خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تمهیدات پلیس شرق استان تهران در ماه مبارک رمضان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از قرچک آنلاین - سرهنگ عبدالرضا ناظری به مناسبت ماه مبارک رمضان از عموم مردم و متصدیان صنوف و اماکن عمومی خواست همکاری لازم را با پلیس داشته باشند. وی حفظ حرمت ماه مبارک رمضان را بر همه واجب دانست و تاکید کرد: در این ماه پلیس بصورت جدی با هنجارشکنانی که در ملاء عام تظاهر به روزه خواری کند و یا هر عمل دیگری مانند بدحجابی و یا خوردن و آشامیدن که
درد بی درمان کودکان خمار در تهران
می کنند و به همین دلیل کودک پذیرش نمی شود اما برای تقویت ظرفیت کشور در درمان اعتیاد در کودکان و نوجوانان، راهنماهایی آماده کردیم و در اختیار دستگاه های عضو ستاد مبارزه با مواد مخدر گذاشتیم و امیدواریم بعد از ماه رمضان این راهنماها نهایی و ابلاغ شود. در این راهنماها تعیین تکلیف شده که کودک معتاد کمتر از 12 سال با چه دارویی و کودک معتاد 12 تا 18 سال با چه دارویی سم زدایی شود. درمان اعتیاد
8 نکته تغذیه ای در ماه رمضان
بخوریم ؟ زیرا خرما سرشار از انرژی است و از خستگی در طول روز جلوگیری می کند. اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد، بعد از مسواک موقع سحر دهان خود را با آب و نمک بشویید. هیچ وقت مخصوصا در سحرها از نوشیدنی های کارخانه ای بویژه نوشابه های گازدار ننوشید. در وعده سحر از سس مایونز استفاده نکنید زیرا سبب تشنگی می شود. به جای آن از آبلیمو، سرکه و کمی روغن زیتون استفاده کنید. چاردیواری
این 5 غذا را قبل از خواب نخورید
با شروع ماه مبارک رمضان خواب مناسب تبدیل به یکی از چالش های مردم می شود. از آنجایی که وعده افطار به زمان خواب بسیار نزدیک است، پس باید مواظب آنچه می خورید باشید، برخی غذاها هستند که شاید مانع خوابیدنتان شوند و فکر نمی کنم هیچکس دوست داشته باشد وعده سحر را از دست بدهد. 1- غذاهای چرب و چیلی غذاهای چرب و سنگین نه تنها باعث می شود روز بعد احساس خستگی کنید، بلکه باعث خواهند شد
کمک به سلامت روزه دار با رعایت رژیم غذایی متعادل و متنوع/ وعده سحری را حذف نکنید
اسفنجی، آب را در درون خود محفوظ و در طول روز کم کم این آب را آزاد و به بدن می رسانند، به همین دلیل ضروری است تا روزه داران در وعده افطار و سحر از سبزی و به خصوص در وعده سحر از انواع سبزی و سالاد استفاده کنند. وی با بیان اینکه تنوع غذا در ماه مبارک رمضان باید حفظ شود، تصریح کرد: فرد روزه دار در برنامه غذایی خود از هر پنج گروه اصلی غذایی شامل نان و غلات، میوه و سبزی، شیر و لبنیات، گوشت، تخم
روزه داران پس از افطار یک ساعت پیاده روی کنند
در این ماه اتفاق می افتد، نه تنها مفید نیست بلکه می تواند مضر نیز باشد . محمودی همچنین با بیان اینکه فعالیت های فیزیکی و ورزشی در ایام ماه رمضان توسط روزه داران فراموش نشود، اظهار کرد: بسیاری از افراد از ترس تشنگی، گرسنگی، بی حالی و ضعیف شدن، برخی فعالیت های فیزیکی مثل ورزش را کنار می گذارند، در صورتی که هر فرد روزه دار باید روزانه بعد از افطار حداقل یک ساعت پیاده روی کند .
روزه داری بازیکنان مسلمان و یورو 2016
2014 که مصادف با ماه مبارک رمضان بود، ارائه داد. وی در این تحقیق اعلام کرده بود: اگر بازیکنان مراحل ارائه شده در این تحقیق را به صورت هوشمندانه انجام دهند می توانند با سرعت بیشتری با روزه سازگار شوند و بر مقدار آب موجود در بدن تا وقت افطار محافظت کنند، رژیم غذایی درست باعث می شود که بدن در کل روز مرطوب باقی بماند . دیدیه دشان ، مربی تیم فرانسه قبل از جام جهانی 2014 میلادی، درباره
اراده فولادی صاحبان مشاغل سخت در امر روزه داری
باعث تشدید گرما و احساس تشنگی در آنها می شود از سوی دیگر بوی نامتبوع مواد شیمیایی با عث خستگی آنها می شود اما استشام عطر ماه مبارک رمضان این امر را بر آنها آسان می کند. وی خاطرنشان کرد: کارکنانی که در شیفت صبح مشغولند دو ساعت پس از سحر باید در نیروگاه حاضر باشند و تا ساعت چهار و نیم بعد از ظهر موظف به کار هستند و ساعت کاری شیفت بعد از ظهر از این زمان آغاز می شود و تا ساعت 24 ادامه دارد که در
آداب و رسوم رمضان در سراسر ایران
توان آنها را در سفره های افطار گیلانی ها مشاهده کرد.از میان این خوراک ها یک نوع شیرینی خاص به نام رشته خوشکار وجود دارد که در سراسر سال در شیرینی فروشی ها پیدا می شود، اما در ماه رمضان پای ثابت سفره های افطاری مردم گیلان است. این شیرینی به دلیل ترکیبات گردو، آرد برنج وشکر بسیار مقوی است و می توان انرژی مورد نیاز بدن روزه دار را در طول روز تامین کند. در شیراز برای افطار شیرینی هایی چون ترحلوا و
خندوانه یا ماه عسل ؟
، به خود بیاییم و با درد دیگران شریک شویم. در حقیقت این روزها در اکثر جوامع رسانه ای صحبت از مقایسه این دو برنامه است و نظرات مختلفی وجود دارد. در این میان، مجله سیب سبز نظر دکتر مصطفی اقلیما را در این باره جویا شده است. رمضان، برنامه شاد می طلبد ماه رمضان همه مسلمانان از سحر تا افطار روزه دار هستند، زبان شان به سخن بد باز نمی شود، چشم شان به بدی ها نگاه نمی کند و کارهای خیر
16 مورد از بدترین راهنمایی ها برای رژیم غذای
پزشکتان، به کمبود مواد مغذی مهمی مانند فیبر، آهن، ویتامین B12 و منیزیم منجر می شود. شما باید از غلات کامل و سالم هم در اندازه های متعادل استفاده کنید. 7. اشتباه: با معده خالی ورزش کنید مطالعه ای که در مجله Strength and Conditioning منتشر شد، نشان می دهد که ورزش کردن با معده پر یا خالی، بر کالری سوزی هیچ تاثیری نمی گذارد. اما حذف وعده های غذایی قبل از جلسات تمرینی، ممکن است به
حال و هوای ماه رمضان در استان اصفهان
گردانی' جایگاه خود را از دست نداده است. رسم هومبابائی از شب اول ماه رمضان آغاز می شود و تا شب پانزدهم ادامه دارد. در بسیاری از شهرهای استان از جمله کاشان بچه ها و جوان ها در دسته های مختلف 4 تا 20 نفره به هومبابائی می روند. رسم هومبابایی بشکلی است که بطور معمول پس از افطار با بانگ صلوات، کودکان یکدیگر را برای جمع شدن به دورهم و انجام این رسم خبر می کنند و این رسم با قرائت اشعار خاصی
ضرورت روزه “سخن” در ماه رمضان
، آبگوشت، حلیم و حتی فسنجان که هم برای دستگاه گوارش ضعیف شده ما باری گران است و هم موجب گرسنه نشدن و سبک نشدن تا وعده بعدی می شود، بنابراین برای رمضان و به ویژه وعده افطار اصلاً خوب نیستند ولی اگر اصراری به خوردن شام جدا از افطار داشته باشید، با فاصله حدود یک تا دو ساعت پس از افطار و با حجم کم قابل مصرف است. البته ورزشکاران حرفه ای می توانند با حلیم یا کباب افطار کنند. در مقابل خورش ها به
دوئل سینما و فوتبال در شب های رمضان
آزادی مدیر پردیس آزادی با اشاره به قرار دادن میز افطاری جلو سینما آزادی برای استفاده روزه داران، بیان کرد مردم تا سحر به تماشای فیلم های اکران رمضان می نشینند. رضا سعیدی پور در گفت وگو با خبرگزاری مهر با اشاره به اجرای طرح رمضان در پردیس سینمایی آزادی، گفت: از اولین روز ماه مبارک رمضان، یک میز جلوی پردیس سینمایی آزادی قرار گرفته است که بعد از اذان مغرب، به صورت رایگان و صلواتی از مردم
میان وعده مناسب برای ماه رمضان
. همچنین آب میوه خانگی نیز مناسب است. از پرخوری و تعجیل در غذاخوردن در وعده سحر باید خودداری شود و همچنین در افطار نباید با غذاها یا خورشت های چرب روزه را افطار کرد. بهتر است بجای قند و شکر از خرما استفاده شود. اما مقدار زیاد آن می تواند چاق کننده باشد (هر 3 عدد خرما حدود 60 کیلوکالری انرژی دارد).
سقف حمامی که مرکزرؤیت هلال ماه شد/پیاده روی برای اقامه نماز جماعت
داشته است. برگزاری تعزیه در ایام سوگواری ماه رمضان، نظافت خانه و مسجد و زورخانه پیش از آغاز این ماه مبارک و پخت انواع نذری به ویژه آش و حلوا از دیگر آئین های رایج در این استان بوده است. مساجد تهران بعد از افطار و به خصوص در شب های احیاء مملو از جمعیت شده و اهالی گود و زورخانه نیز بعد از اقامه نماز و شنیدن وعظ واعظ، راهی زورخانه می شدند، جایی که در برخی شب ها میزبان گلریزان
نقش چای در بروز سردردهای روزه داران
یابد، گفت: بهتر است افرادی که بیش از 2 یا 3 فنجان چای یا قهوه می نوشند، قبل از ماه رمضان با کاهش مصرف این نوشیدنی ها از این ماه استقبال کنند . این متخصص تغذیه با اعلام اینکه شدت این سردردها در بدترین حالت پس از یک هفته به طور چشمگیری کاسته می شود، تصریح کرد: علت دیگر این سردردها به خاطر زمان طولانی نرسیدن مواد غذایی به بدن در طول ماه رمضان است که پس از خوردن سحری بعد از 2 الی 3 ساعت، قند خون
ماه رمضان
شب های " قدر" به بامداد دیدار چشم می دوزند تو ماه مهربان خدایی که باز هم به خانه هایمان آمده ای . خوش آمدی. ای ماه دلارای صائمان، رمضان! دل هایمان را فرش راه یار می کنیم و با سوز عاشقانه و ترنم واژه های زلال وحی، قدوم بهار یاران و فصل وصل بهاری دلان را خوشامد می گوییم. پروردگارا! صیام و افطار و سحر و نیایش و نماز و قنوت و سجود و رکوع مان، بهانه ی تماشای یک نگاه ناز توست
حافظ فیض اصلی در ماه رمضان را از آن چه کسی می داند
را در برابر هم قرار داده است. خوان روزه در واقع همان ماه مبارک رمضان است این ماه ماه صوم و روزه است. خود ماه مبارک رمضان یک خوان است غیر از سفره هایی که سحر و افطار پهن می کنیم، خود ماه رمضان یک خوان است. دینانی با اشاره به اینکه در این خوان مردم روزه می گیرند، توضیح داد: حافظ در این شعر می گوید که فلک می چرخد و با گردش خود ماه عوض می شود و رمضان رفته و شوال می آید اگر فلک گردش نمی کرد
توصیه هایی برای رفع عطش در ماه رمضان
به رفع عطش کمک می کنند. بهتر است از این مواد غذایی به صورت سالاد یا میوه و دسر در فاصله بین افطار و سحر بیشتر استفاده شود. توصیه می شود میوه ها و سبزیجات پرآب مانند هندوانه و خیار و همچنین سبزی خوردن بیشتر مصرف شود. مصرف مواد گوشتی در وعده سحر می تواند در طول روز تشنگی ایجاد کند. چون بدن برای هضم پروتئین به آب بیشتری نیاز دارد. بنابراین بهتر است این مواد غذایی در وعده افطار مصرف شود
دردمان سردرد روزه داری با هندوانه
به گزارش تابناک رضوی، سروناز وحیدی گفت: بدن هر فردی به طور میانگین از 60 درصد آب تشکیل شده است و به مصرف آب به میزان بالا نیاز دارد بنابراین کمبود آب شایع ترین علت سردرد است. وی ادامه داد: مقادیر زیادی از آب بدن از طریق ادرار و عرق کردن دفع می شود در نتیجه در زمان روزه داری که آب کافی به بدن نمی رسد باید از راههای دیگری جبران شود. وحیدی افزود: پس روزه داران باید با مصرف میوه و سبزی
افطاری که دانشجویان را راهی بیمارستان کرد
. نذورات دانشگاهیان نقشی بر سفره های افطار در کنار این همه سفره های ساده دانشجویان اما دانشگاه ها هم ساکت و بی تحرک نمانده و قبل از شروع این ماه، در تهیه تدارک سفره برای روزه داران بودند و هستند، همچنان که برنامه وعده سحر و افطار را جایگزین برنامه غذایی روزانه دانشجویان شان کردند و در شب های قدر هم از نذورات دانشگاهیان سفره برپا می کنند. این سفره ها تنها گوشه ای از
تغذیه و پیشگیری از چاقی در کودکان
بزرگسالی فرد را به بیماری های دیابت، فشار خون بالا و کلسترون بالا گرفتار کرده و در کودکی می تواند باعث افسردگی و اعتماد به نفس پایین کودک شود. تغذیه در کودکان 2 تا 3 سال کودکان 2 تا 3 سال 35 درصد و بالای 3 سال 30 درصد از کالری مورد استفاده بدن خود را باید از چربی ها بدست آورند. این چربی ها باید از نوع چربی های اشباع نشده باشد و از خوردن چربی های اشباع اجتناب شود. مصرف میوه و سبزیجات را
صادرات خرما در ماه مبارک رمضان عاقلانه نیست
گرانی خرما بیش از تمام اقشار جامعه طبقه ضعیف جامعه را تحت تاثیر قرار می دهد، تصریح کرد: بالاترین مصرف خرما در ماه مبارک رمضان است و این در حالی است که صادرات خرما با توجه به تقاضای داخلی در ماه مبارک رمضان نمی تواند اقدا م عاقلانه ای به شمارآید. موسوی لارگانی، افزود: مصرف خرما با عنایت به مصرف دو وعده ای در زمان سحر وافطار می طلبد که نرخ خرما به حدی تعیین شود که علاوه بر مصرف کننده تولید
توت سفید اصلاح کننده مشکلات کبد و طحال است
تغییرات شدید انسولین نشود. این مدرس و محقق طب سنتی بیان داشت: میوه توت بی دانه برای معالجه مرض قند مؤثرتر از بقیه انواع توت است، به طوری که حکیم ابونصر هروی در کتاب خود توصیه می کند که موقعی توت بخورند که شکم خالی باشد و به طور کلی بهترین موقع خوردن توت، صبح ناشتا و یا عصر در فاصله غذای ظهر و شام است که زود هضم می شود و مواد غذایی آن بهتر جذب بدن می شود.
سحری و افطاری چه بخوریم؟
این وعده ممکن است منجر به سوء هاضمه و مشکلات گوارشی شود بنابراین بیشتر از دو لیوان آب در وعده سحری توصیه نمی شود. همچنین به دلیل کاهش تعداد وعده های غذایی در این ماه، کل مقدار مصرف غذا نیز باید حتما کاهش یابد. برخی افراد به تصور اینکه روزه داری باعث تضعیف بدن آنها می شود، بین افطار تا سحری مصرف مواد غذایی را با توجیه نادرست تقویت بدن افزایش می دهند که این مسئله باعث می شود در پایان ماه مبارک رمضان
برگ مو و یک دنیا خاصیت
گران بها شناخته شده است. • در درمان برونشیت مزمن کاربرد دارد. • مصرف برگ مو برای خونریزی ها مفید است. • گرد و خشک شده برگ مو در بهبودی زخم ها بسیار موثر است. • اختلالات گردش خون مربوط به زمان بلوغ و یائسگی را به خوبی رفع می کند. • خوردن دم کرده آن هنگامی که صورت قرمز می شود و پوست ملتهب است، اثرات بسیار مفیدی دارد. • ادرارآور است
چند توصیه به ورزشکاران در رمضان
،موجب از دست دادن نمک، آب زیاد و ضعف شدید می شود ،در نتیجه ورزشکاران همه رشته های ورزشی با ید سعی کنند در ماه رمضان ،تمرین های ورزشی خود را سبک تر انجام دهند . مناسب ترین ورزش ها برای روزه داران شنا و پیاده روی در ساعات بعد از افطار است. همه فعالیت های سنگین و نیمه سنگین باید قبل از اذان ظهر و در نیمه نخست روز انجام شود و در نیمه دوم روز، فقط به فعالیت های سبک پرداخته شود. چون نوجوانان
دین را به برخی اخلاقیات، احکام و امور معنوی محدود کرده ایم/باید به زندگی برگردیم/تقسیم مردم به دو گروه ...
ناخودآگاه یک پیوندی بین خودشان و اباعبدالله الحسین(ع) می بینند. چون همۀ ما بعد از اباعبدالله الحسین جزء کتک خورده های تاریخ هستیم، هنوز ما را دارند به اسارت می برند... ما جزء کتک خورده های تاریخ هستیم. اما باید ورق برگردد؛ باید فرزند اباعبدالله الحسین(ع) برگردد، حاکم بشود، همان کاری را که امام حسین(ع) می خواست انجام بدهد و نتوانست، همان کار را انجام بدهد. یا اباعبدالله! وقتی زندگی ما می خواست شروع بشود با تربت تو بود، کودکی ما با روضۀ تو آغاز شد، هر رمضان با روضۀ تو شروع کردیم ما در تشنگی روزه به یاد لب های تشنۀ تو می افتیم و به یاد لب های تشنۀ تو افطار می کنیم... منبع: بیان معنوی ...
روزه داری، بدون تشنگی و گرسنگی!
داری در ماه رمضان امسال به حدود 17-16 ساعت در روزهای گرم سال می رسد، عطش و تشنگی در طول روز می تواند خیلی ها را درگیر کند. شما می توانید برای رفع عطش در این روزهای روزه داری، این چند نکته را رعایت کنید: • در وعده سحر حتما آب ساده و جای رقیق بنوشید. • مصرف میوه ها و سبزی های تازه را در وعده سحر داشته باشید. • از مصرف نوشیدنی های شور و شیرین مانند دوغ و نوشابه در وعده
