سایر منابع:
سایر خبرها
شربت های شرین، تشنگی را زیاد می کند
به گزارش روز چهارشنبه ایرنا از سازمان غذا و دارو، نسیم باقری نسامی به تشریح راه های پیشگیری از تشنگی در ماه مبارک رمضان که یکی از مشکلات شایع روزه داری در روزهای گرم و طولانی تابستان است، پرداخت تا بتوان از شدت احساس تشنگی کاست و با کم آبی بدن مقابله کرد. وی خاطرنشان کرد: مصرف هرگونه نوشیدنی حاوی کافئین به دلیل مدر بودن موجب تشدید تشنگی می شود بنابراین نوشیدن چای پررنگ و انواع قهوه و نوشابه ...
مهمانان وی آی پی ماه خدا چه کسانی هستند؟
، ناخودآگاه فرزندان هم ترغیب می شوند و نسبت به روزه علاقه نشان می دهند. یکی از توصیه ها برای اینکه محیط خانه را برای روزه داری کودک هماهنگ کنید. این است که از خاطرات اولین روزه داری خودتان بگویید، اینکه دلتان می خواست زودتر افطار کنید یا در طول روز وسوسه ی خوردن شما را رها نمی کرد، این صحبت ها باعث می شود نوجوانتان دستور خدا را منطقی تر قبول کند. ممکن است روزه در تابستان با وجود طولانی بودن روز و گرمای ...
فوتبالیست های روزه دار را بشناسید
ماه با کاهش حجم عضلات مواجه می شوند. 5-حتما بین وعده افطار تا سحر حداقل 10 لیوان آب و مایعات بنوشند. 6-باید برای حفظ تعادل بین آب و الکترولیت های بدنشان در ماه رمضان، مصرف آب نارگیل، آب مخلوط شده با پوره طبیعی میوه ها و حتی آبی که کمی نمک در آن حل شده باشد را هم در برنامه غذایی شان داشته باشند. این کار به بهبود عملکرد قلب و سیستم عصبی و ماهیچه ای در طول روز کمک می کند. ...
نقش چای در بروز سردردهای روزه داران
بدترین حالت پس از یک هفته به طور چشمگیری کاسته می شود، تصریح کرد: علت دیگر این سردردها به خاطر زمان طولانی نرسیدن مواد غذایی به بدن در طول ماه رمضان است که پس از خوردن سحری بعد از 2 الی 3 ساعت، قند خون به سطح پایه برمی گردد. وی افزود: در طول روزه داری که غذا به بدن نمی رسد برای جلوگیری از افت قند خون، بدن شروع به تجزیه پروتئین های ماهیچه می کند و مغز براساس برآیند اطلاعاتی که به آن می رسد برای ...
پاتوق های افطار تا سحر برای تهرانگردی
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از مهر، روزهای گرم و بلند ماه رمضان از دلایل خانه نشین شدن بسیاری از روزه داران شده و برای همین شاید بهتر باشد فرصت وعده های دوستانه و گردشهای خانوادگی را به بعد از افطار و به اصطلاح به افطار تا سحر موکول کرد. بسیاری از کشورهای مسلمان برای شب های رمضانی، پاتوق هایی برای خانواده ها در نظر می گیرند تا خستگی روزه های طولانی مدت، از تنشان بیرون بیاید. در ...
سهم 2 درصدی ایران از خون های اهدایی در جهان
... مدیرعامل سازمان انتقال خون ایران در ادمه به برنامه های سازمان در ماه مبارک رمضان اشاره کرد و گفت: از روزه داران درخواست می کنیم در ساعات پس از افطار که زمان بهتری برای اهدای خون است به مراکز اهدا خون مراجعه کنند. پورفتح اله گفت: اهداکنندگان خون در کشور سال پیش نزدیک به 2 میلیون و 100 هزار واحد خون اهدا کردند و این در حالی است که بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، سال گذشته 108 ...
معرفی غذای مقوی تقویت فکر و جسم
یک متخصص طب سنتی غذای مقوی تقویت فکر و جسم و همچنین تدابیر رفع یبوست در ماه رمضان را تشریح کرد. مهدی میر کریمی درباره غذاهای مفید در وعده سحر اظهار داشت: یکسری از غذاها را می توان با ترفندهایی دیر هضم کرد که فرد ساعت های بیشتری در روزه داری احساس سیری کند. به گفته وی موادغذایی مانند تخم مرغ در وعده سحر به افزایش توان ذهنی در ماه رمضان کمک می کند مثلاً برخی افراد نیمرو یا خاگینه ...
نکاتی مهم برای جلوگیری از یبوست در ماه رمضان
...: در مورد زولبیا و بامیه باید زیاد شیره نداشته باشد، محدود خورده شود و ترجیحاٌ بعد از افطاری یک تا دو عدد مصرف شود. استفاده از خورش ، آش و سوپ ها برای درمان یبوست به ویژه در ماه رمضان مدیر کل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت به یبوست در این ماه اشاره کرد و گفت: گاهی افراد به دلیل طول مدت روزه داری و خشکی و کاهش رطوبت بدن دچار این مشکل که از نظر طب سنتی ام الامراض است می شوند که در این ...
فرهنگ رمضان در دیار نخل و دریا
فطریه که در بوشهر به آن سر روزه می گویند، مردم هر شهر و روستا پس از یک ماه روزه داری براساس سنتی قدیمی که به عیدتهلو یا تلخ موسوم است به خانواده هایی که در فاصله زمانی بین ماه رمضان سال قبل تا سال بعد عزیزان خود را از دست داده اند، سرمی زنند و فاتحه قرائت می کنند. علیرضا برازجانی جام جم بوشهر + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
روزه یکی از مؤثرترین عوامل برای پرورش روح تقوا در افراد است
مقوله های سه گانه فوق یعنی روزه، ماه رمضان و قرآن در سه فصل سخن به میان می آید. فصل اول: روزه روزه تکلیفی است که مؤمنان وظیفه دارند در ماه مبارک رمضان آن را به منظور تقرّب به خدا با ترک خوردن و آشامیدن و مانند آن از طلوع فجر تا اذان مغرب در طول یک ماه کامل که گاه 29 روز و گاه 30 روز است، آن را به انجام رسانند. قرآن کریم خطاب به مؤمنان فرمود: یا ایّها الّذین آمنوا کتب علیکم ...
مژده چاق ها در ماه رمضان
غذایی در امان بود. اغلب افراد جامعه پس از ماه رمضان دچار اضافه وزن می شوند در حالی که یک روزه دار با برنامه ریزی تغذیه ای می تواند معادل غذای مورد نیاز روزانه خود را به جای چند وعده، در دو وعده افطار و سحری دریافت کند . از این رو در اکثر موارد کاهش وزن اتفاق می افتد و این کاهش وزن به علت سوزاندن مقداری از چربی های ذخیره ای بدن است. با داشتن یک برنامه تغذیه مناسب ...
افطار و سحری در روایات و احادیث
.... (2)؛ افطاری را زود بخورید و سحری را به تأخیر اندازید. بهترین خوراکی ها برای افطار * قال رسول الله صلی الله علیه و آله: أفضَلُ ما یَبدَأُ بِهِ الصّائِمُ بِزَبیبٍ أو شَیءٍ حُلوٍ (3)؛ برترین چیزی که روزه دار، افطارش را با آن آغاز می کند، کشمش یا چیزی شیرین است. * قال الإمام الصادق علیه السلام: کانَ رَسولُ الله صلی الله علیه و آله أوَّلُ ما یُفطِرُ ...
سفره افطاری کامل و تمام عیار
ایران اکونومیست - 7 خوردنی که در اینجا به شما معرفی می شود را حتما در افطارهای خود قرار دهید تا ماه مبارک رمضان را با وجود روزهای طولانی و گرمی هوا راحت تر بگذرانید. بعد از یک روز کامل اطاعت از فرمان خدا و روزه داری، لحظه افطار از شیرین ترین لحظات است و انتخاب اینکه در این لحظات شیرین چه بخوریم و چه بنوشیم هم از اهمیت بالایی برخوردار است. زیرا انتخاب هوشمندانه و درست غذا برای ...
مواد غذایی با کربوهیدرات پیچیده انرژی خوبی در بدن تولید می کند
علی اکبر حق ویسی روز چهارشنبه در گفت و گو با ایرنا، افزود: احساس ضعف و گرسنگی در روزه داران با خوردن مواد غذایی با کربوهیدرات پیچیده از جمله انواع نان به ویژه نان سنگک، نان جو، برج به ویژه برنج قهوه ای و ماکارونی کاهش می یابد. وی با بیان اینکه وعده سحری بسیار با اهمیت است، اضافه کرد: مصرف مواد غذایی در این وعده حتما باید با برنامه منظم و مناسب صورت گیرد تا فرد روزه دار از انرژی کافی برای ...
سفر ه های انتظار سحر و افطار بر قلب های منتظران باز است
... فرصت استفاده از وعده های افطار و سحر و تجدیدسازی روح و جسم با مصرف غذاهای متنوع اندکی به تأمل نیاز دارد تا دریابی که برای صیقل بخشیدن به روح و تن نباید هر غذایی را در سر سفره های ماه مبارک رمضان چید. *روزه فرصتی برای خودسازی است بدون شک آگاهی انسان از نوع مصرف مواد غذایی در ماه رمضان می تواند فرصت همدلی ها را با مخلوقات و خالق بیشتر از پیش کرده و خاطرات ماندگاری را در ...
رنگین کمانی خوشمزه اما فراموش شده در صنعت گردشگری
محقق شود. وی درخصوص آداب غذایی شهرهای ایران در ماه رمضان گفت: به طور مثال مردم شیراز در ماه رمضان به واسطه کم شدن آب بدن، به خواص طبی عرقیات گیاهی روی می آورند و مصرف شربت های گیاهی بیشتر می شود. حلواهای سنتی نیز به واسطه افت قند خون در سفره ها جای می گیرد. همچنین پختن آش در مناطق مختلف ایران بیشتر می شود. در ماه رمضان نیز مانند نوروز، سرو شیرینی های سنتی بیش از گذشته مد نظر قرار می گیرد و ...
این 5 غذا را قبل از خواب نخورید
به گزارش فرهنگ نیوز،با شروع ماه مبارک رمضان خواب مناسب تبدیل به یکی از چالش های مردم می شود. از آنجایی که وعده افطار به زمان خواب بسیار نزدیک است، پس باید مواظب آنچه می خورید باشید، برخی غذاها هستند که شاید مانع خوابیدنتان شوند و فکر نمی کنم هیچکس دوست داشته باشد وعده سحر را از دست بدهد. 1- غذاهای چرب غذاهای چرب و سنگین نه تنها باعث می شود روز بعد احساس خستگی کنید، بلکه باعث ...
کاهش خطر مرگ زودهنگام با خوردن غلات کامل/هفت توصیه برای کاهش بیماری های کلیوی
سال 1971 تا 2010 انجام شده بود و در طول مدت مطالعه، حدود 98 هزار مورد مرگ گزارش شده بود. بررسی ها نشان داد ریسک مرگ زودهنگام ناشی از بیماری قلبی و سکته در بین افرادی که سه وعده یا بیشتر در روز غلات کامل مصرف می کردند (در مجموع 48 گرم) در مقایسه با کسانی که کمتر از این مقدار مصرف می کردند، تا حدود تقریبی 25 درصد کاهش یافته بود. خطر مرگ ناشی از سرطان هم تا حدود 15 درصد کاهش یافته بود. ...
روزه داری در دیابتی ها و مبتلایان به صرع
داروها و متابولیت های ناشی از آنها باید مورد توجه قرار گیرد، اظهار کرد: بر این اساس در فاصله افطار تا سحر باید به میزان کافی آب و مایعات به افراد و بویژه بیمارانی که دارو مصرف می کنند، برسد. این اقدام ضمن تأمین نیاز بدن روزه داران به مایعات، به خصوص در زمانی که ماه مبارک رمضان در فصل گرما قرار دارد، شرایط لازم را برای دفع مناسب داروها و متابولیت های آنها از بدن فراهم می کند. وی تاکید ...
نوشابه ها را سر سفره افطار باز نکنید
دلستر و ماء الشعیر به سفره افطار ممنوع مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: نوشیدن دلستر و ماء الشعیر نیز سر سفره افطار توصیه نمی شود؛ ماء الشعیر ها در حقیقت همان نوشابه های گاز داری به شمار می آیند که فقط به جای رنگ ، چند قطره ماء الشعیر به آنها اضافه شده است. درستی افزود: ماء الشعیر ها چاق کننده اند؛ مصرف نوشابه ها خارج از ماه مبارک رمضان ، ماهانه یک تا 2 بار بد نیست اما به صورت دائمی به ویژه هنگام افطار، اشتباه است و به سلامت آسیب می رساند. ...
به این علت ها زولبیا و بامیه نخورید!
ولرم و خرما مصرف شود و سپس نماز مغرب را بجا بیاورند و پس از این که معده کم کم به غذا عادت کرد یک غذای سبک مانند سوپ را میل کنند .تا جایی که می توانید از نوشیدن آب زیاد بپرهیزید چون این کار باعث درد معده خواهد شد. موقع افطار مایعات زیادی مصرف نکنید؛ چرا که مصرف مایعات در این زمان سبب سوءهاضمه می شود.غذاهای چرب را در وعده افطار کنار گذاشته و از نان ، پنیر ، سبزی و گردو برای باز کردن روزه استفاده کنید ...
روزه داران ماست و لیمو بخورید تا تشنه نشوید
میزان مصرف مایعات در ماه رمضان، گفت: نوع مایعات مصرفی می تواند در کاهش احساس تشنگی در فرد موثر باشد. افراد باید 8 تا 12 لیوان مایعات در فاصله وعده افطار تا سحری بنوشند. کوهدانی به افراد چایی خور توصیه کرد: اگر به چایی علاقه دارید، حتما چای کم رنگ بخورید چرا که چای به علت داشتن کافئین، فرد را طی روزه داری دچار تشنگی می کند. به گفته وی مصرف ماست توسط روزه داران باید از نوع کم چرب ...
روزه داری و خواب
کیفیت خواب است. تغییر الگوی خواب در ماه رمضان به عوامل گوناگونی وابسته است. ** تغییر زمان های مصرف غذا در ماه رمضان تغییر زمان صرف وعده های غذایی در ماه رمضان می تواند خواب افراد را تحت تأثیر قرار دهد. افراد روزه دار باید به منظور صرف وعده سحری قبل از اذان صبح از خواب بیدار شوند و غذا بخورند. این امر باعث می شود چرخه خواب در ماه رمضان مانند روزهای معمول سال نباشد. به عبارت ...
جزء خوانی قرآن در مساجد شهرستان رامیان/ تصاویر
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از گل رامیان ، همزمان با فرارسیدن ماه مبارک رمضان، مراسم جزء خوانی قرآن در مسجد جعفری رامیان در طول این ماه، با حضور قاریان برتر شهرستانی از ساعت 18 عصر برگزار می شود. این محفل انس با قرآن با توزیع بسته های غذایی وعده افطار به پایان می رسد. انتهای پیام/ ...
آداب و رسوم مرزنشینان میرجاوه در ماه مبارک رمضان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از پایگاه خبری لادیز؛ در آستانه ماه مبارک رمضان مردم میرجاوه نیز همانند سایر مردم استان سیستان و بلوچستان در تکاپوی استقبال از ماه مبارک رمضان و آمادگی برای عبادت و بندگی خالصانه در این ماه می شوند، چند روز قبل از آغاز ماه رمضان، مردم به نظافت و پاکسازی منازل، مساجد و حتی کوچه ها و معار شهرستان می پردازند تا در کنار صفای باطن، منازل و شهر خود را نیز ...
مسئولان شب ها به پارک ها سر بزنند
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) ، در چند سال اخیر که ماه رمضان با ایام تعطیلی دانش آموزان و رسیدن فصل تابستان همزمان شده است، بسیاری از خانواده ها برای پر کردن اوقات فراغت و استفاده از هوای خنک شبانه تهران علاقمند هستند که روزه هایشان را در فضای سبز همچون پارک ها افطار کنند و گروهی دیگر از خانواده ها هم سعی می کنند پس از افطار برای پیاده روی پارک را انتخاب کنند. اما آیا شرایط همه جا مهیا ...
چرا با اینکه شیطان در ماه رمضان در زنجیر است باز هم گناه می کنیم؟
الهی نازل می شود، لذا سی روز روزه گرفت و در شب آخر قبل از افطار مشغول مسواک زدن دندان خود شد، خداوند به او وحی کرد، ای موسی تو می دانی که بوی دهان روزه دار نزد من از هر عطری خوشبوتر است، پس ده روز دیگر نیز روزه بگیر و هنگام افطار مسواک مزن، موسی نیز چنین کرد، خداوند هم به او وعده داد که کتاب تورات را بعد از چهل شب بر او نازل کند و چنین نیز شد. ماه رمضان زمینه بسیار خوبی است ...
نسخه های سنتی برای رفع تشنگی روزه داران
در فاصله افطار تا سحری موجب کاهش میزان عطش، تشنگی و پیشگیری از خشکی دهان و گلو می شود. در حقیقت روزه داران با مصرف این نوشیدنی گیاهی می توانند میزان مقاومت بدن شان را در این روزهای گرم افزایش دهند. اگر سردرد می گیرید، سنبل الطیب بنوشید برخی افراد روزه دار در طول روز به دلیل روزه داری و دمای هوا ممکن است در طول ماه رمضان سردردهایی را تجربه کنند. این سردردها در این روزهای گرم ...
برای رفع تشنگی در ماه رمضان لیمو، ماست و سبزیجات مصرف کنید
لیوان شیر گرم می شود. خوردن غذای دیر هضم برای وعده افطار مناسب نیست همین طور بعد از افطار از مایعات و میوه ها استفاده شود و در حین خوردن سحر و افطار از مایعات استفاده نشود. از موز و خرما بیشتر در وعده غذایی بین افطار تا سحر استفاده کنید وی گفت: خوردن زولبیا و بامیه را باید در ماه رمضان با خوردن کشمش و خرما جایگزین کرد. این پزشک افغانستانی با توصیه هایی برای مصرف میوه ...
روزه داری در مبتلایان به تالاسمی و بیماری های خونی چگونه است؟
که روزه می گیرند کم آبی و تعریق زیاد ممکن است موجب می شود تا حد زیادی غلظت خون آنها بیشتر شود. وی خاطرنشان کرد: اگر مبتلایان به غلظت خون بخواهند روزه بگیرند نخست میزان هموگلوبین خود را به پزشک متخصص نشان داده و پزشک برای آنها تصمیم گیری کند و اگر شرایط آنها برای روزه داری مناسب بود روزه خود را گرفته و در زمان افطار از میوه های آب دار و مایعات استفاده کنند تا آب بدن آن ها در طول روز نگه داشته شده و دچار کم آبی نشوند، همچنین سعی کنند در طول روز به ویژه در ساعاتی که هوا گرم است در خانه بمانند. ...