سایر منابع:
سایر خبرها
جهانبخش: منتظر یک ترانسفر خیلی بزرگم
موثر بود. امسال هم به عنوان سال اول حضور در تیمی جدید خیلی خوب جاافتادم، هواداران با من ارتباط خوبی داشتند و می خواهم با ادامه همین روند به تیم های بزرگ تری انتقال پیدا کنم. در حال حاضر آلکمار برای من کافیست قاعدتا خودم دوست دارم به باشگاه بزرگتری بروم، البته مهم ترین دلیل قرارداد بلند مدت بازیکنان این تیم نیز همین است آنها به دنبال این هستند که بتوانند بازیکن های خود را با ...
از توئیت جنجالی تا بدل های مرتضی پاشایی
آن حضورداشته باشند. وقتی می گوییم شادی، منظورمان شادی ای است که متعلق به همه است همه سنین، همه نوع طرز فکر، همه جور مذهب و همه و هرکسی که وجود دارد، حتی موجوداتی که نمی توانند حرف بزنند، مانند گیاه، آب، حیوان ها و حتی اشیاء. ما دلمان می خواهد رابطه ای همراه باحال خوب ایجاد کنیم، اول می گویم حال خوب که به نظرم مهم تر از آن لحظه ی شادی است. چون شادی چیزی است که تو می توانی همه جوره تعریفش کنی و هر ...
فوت و فن آماده کردن قهوه
نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه قبل از تمرینات ورزشی باعث بهبود روند چربی سوزی می شود. بدن با قهوه و کافئین مانند یک دارو برخورد می کند، اما در این مورد، زیاد نوشیدن چندان خوب نیست و شما را از نتایج دلخواه تان دور می کند. بهبود عملکرد ورزشی قهوه با بهبود عملکرد ورزشی مرتبط است. با توجه به اظهارات انجمن بین المللی تغذیه ورزشی، مصرف متعادل کافئین موجب ارتقای عملکرد ورزشی تا سطح مشخصی ...
دلایل مخفی کم آب شدن بدن
آشامیدن بسیار مهم است. استروژن و پروژسترون هر دو در سطح آب بدن دخالت دارند. پس هنگام قاعدگی وقتی این هورمون ها بالا و پایین می شوند ممکن است سطح مایعات بدنتان را پایین بیاورند. اطلاعات روی دارو را نخوانده اید بسیاری از داروها می توانند مانند دیورتیک عمل کنند، به این معنا که باعث بالا رفتن تعداد دفعات ادرار و کم آب شدن بدن می شوند. بدانید که چه چیزهایی در قفسه داروهایتان است. بسیار ...
چرا اپل اپلیکیشن نفس کشیدن را به ساعت های خود اضافه کرد؟
از ما این مسئله را در میان شلوغی زندگی روزمره فراموش می کنیم. پژوهشگران علوم پزشکی در آکادمی آمریکایی پزشکان خانواده می گویند بررسی های صورت گرفته نشان داده است که تنفس عمیق موثرترین راه کار برای کاهش استرس و آرامش پیدا کردن است . تحقیق دیگری نشان می دهد که 11 بار نفس کشیدن عمیق می تواند به صورت چشمگیری استرس شما را در شرایط پر تنش کاهش دهد. برای رفع استرس باید با اصول اولیه تنفس صحیح ...
همه آنچه که یک ناشناس را برنده کرد/ جادوی صدا به دنبال پخش زنده
نشان نمی داد که بعد خداحافظی با ما چه مسیری را باید تا خانه طی کند. * آقای فتوحی چندبار در این مدت به تهران سفر کردید؟ فتوحی: چهار بار به تهران آمدم و البته گاهی هم روزهای خارج از مسابقه خودم یکی دو روز تهران می ماندم چون دوست داشتم مسابقه شرکت کننده های دیگر را ببینم. ولی مهم اینکه رابطه بین ما هنوز دوستانه است. علی رغم اینکه برخی شان دلخوری هایی در فضای مجازی مطرح می کنند اما ...
حقایقی درباره آنتی بیوتیک ها/ طبابت خودسرانه،ممنوع!
ها (متعاقب سرماخوردگی) هم استفاده شود، اما در افراد طبیعی نیازی به تجویز و مصرف آنتی بیوتیک برای درمان عفونت های ویروسی نظیر سرماخوردگی و آنفولانزا نیست. به گفته سجادی معمولا این بیماران بعد از یک تا دوهفته استراحت و تقویت سیستم ایمنی بدن، بدون نیاز به دارو بهبود می یابند و تنها داروهای مسکن، ضد التهاب و تب بر برای آنها کافی است. توصیه به مصرف آنتی بیوتیک از یک بیمار به بیمار ...
تمرکز حواس و راههای تقویت آن
به تلفن و اینترعت و یا حتی گردگیری میز کار در این مواقع می تواند شمار را از کسالت و گیجی در بیاورد. گرسنگی مغز نمی تواند بدون سوخت تمرکز کند، بنابراین حذف وعده های غذایی به خصوص صبحانه یک عامل نداشتن تمرکز است. تحقیقات نشان می دهد حافظه کوتاه مدت و تمرکز در زمانی که شما تغذیه ندارید کمتر است. استرس وقتی شما احساس می کنید در سرتان افکار زیادی دارید دچار ...
6 راه برای افزایش رشد قد
به گزارش بی باک نیوز ؛ شاید سوال خیلی از شما باشد که چطور می توان رشد را در بدن تحریک کرد. خیلی ها به دنبال راه هایی برای بلندتر کردن قدشان هستند. در اینجا اطلاعات لازم را برایتان گرد آورده ایم. شش راه وجود دارد که شما می توانید با انجام آنها تا حدی باعث افزایش ترشح هورمون رشد شوید. 1. خواب کافی و منظم باعث افزایش مقدار هورمون رشد در طول روز می شود. 2. به جای ...
8 نکته مهم برای داشتن واژن سالم
(واژن) خود را سال نگه دارید. محافظت از pH واژن، ایجاد تعادل بدون استفاده از دوش واژینال دوش واژینال می تواند سطح PH واژن را مختل کند و با کاهش اسیدیته آن، صحنه را برای عفونت های باکتریایی آماده سازد. به طور معمول، pH واژن حدود 3.8-4.5 است. اگر مهبل (واژن) شما دارای بوی تند و یا ناخوشایند است، به دکتر خود مراجعه کنید و از مصرف صابون های تند و یا مواد پاک کننده در فرج و یا داخل ...
مراقب دزدان اینترنتی باشید
های بانکی به صورت اینترنتی مراقب فیشینگ بانکی بود.مشخصه اصلی ایمیل های جعلی ،ایجاد جذابیت و استرس زایی در ارتباط با یک موضوع خاص و مشخصه اصلی سایت های قلابی به تور انداختن مشتریان ناآگاه است. فیشینگ (Phishing) به تلاش برای به دست آوردن اطلاعاتی مانند نام کاربری، گذر واژه، اطلاعات حساب بانکی و موارد مربوط به حریم خصوصی از طریق جعل یک وب سایت یا آدرس ایمیل گفته می شود. شبکه ...
عکس العمل بدن به رژیم های غذایی غلط
و دفعات زیاد، یک راه عالی برای فرونشاندن گرسنگی، کنترل اندازه های سهم غذایی و انتخاب های غذایی بهتر است. میان وعده های زیرکانه تری مانند آجیل، میوه ها و ماست، سطح انرژی شما را در طول روز بالا نگه خواهند داشت. 3. اشتباه: همه کالری ها را مانند هم بشمارید کلنسی می گوید: همه کالری ها مثل هم نیستند. نوع کالری ها، زمان مصرف کالری ها و کیفیت کالری ها می تواند تاثیر آنها بر بدن را ...
مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید
...> وقتی سطح مخاط زبان به جای اینکه به رنگ صورتی مایل به قرمز باش توسط غشایی سفید و در برخی مواقع رنگ های دیگر پوشیده می شود، می گویند زبان باردار شده است. حکمای طب سنتی معتقدند وجود این لایه روی زبان نشان دهنده وضعیت سیستم گوارشی است که اگر نازک و موقت باشد، یعنی در کار آنزیم های معده که باعث تجزیه مواد غذایی در سیستم گوارشی می شوند، خللی ایجاد شده و باکتری، سلول های مرده و مانده غذای خورده ...
شرایط مهم برای اهدای خون
تشویق به اهدای خون مستمر و منظم می کنند اما فرد اهدا کننده باید واجد شرایط مناسب باشد. چنین فردی باید حداقل 17 سال و دارای 110 پوند وزن باشد. افرادی که به تازگی خال کوبی کرده اند، روابط جنسی پرخطر دارند، فشار خونشان پایین است و یا مبتلا به انواع کم خونی هستند، واجد شرایط اهدای خون نیستند. میزان کافی سطح آهن خون: اگر مطمئن هستید که واجد شرایط اهدای خون هستید، با یک کارت شناسایی معتبر به ...
گفت و گو با اولین بانوی ایرانی فاتح اورست و لوتسه
. صعود به آمادابلام از لحاظ فنی کاری دشوار است که مستلزم مهارت در سنگنوردی و یخنوردی است و در اغلب مسیر نیازمند طناب ثابت است. صعود این قله معمولا 10 روز تا دو هفته به طول می انجامد ولی من بدون هم هوایی و با دست بخیه زده در سه روز صعود کردم. باوجودی که من بخیه دستم را از همه پنهان کردم، حتی شرپایی که با من بود نفهمید که دست من بخیه دارد و من با این دست کلی بار نیز حمل می کردم، هرکسی که آنجا بود به من ...
تغذیه و پیشگیری از چاقی در کودکان
شما به وجود بیاورد. هنگام خرید مواد غذایی، میوه ها و سبزیجات را انتخاب کنید. غذاهای دارای قند بالا مانند (کوکی ها، کراکر و انواع غذاهای آماده)، اغلب قند و چربی بالایی دارد. هرگز از غذا به عنوان پاداش یا تنبیه استفاده نکنید. نوشیدنی های شیرین را به فرزند خود ندهید، خانواده ها در کنار همدیگر غذا بخورند، تعداد دفعات غذاخوردن در رستوران ها را محدود کنید، زیرا منوی غذای آن ها چربی و کالری بالایی دارد ...
معده هم آنفلوآنزا می گیرد!
: آنفلوآنزای معده بیماری شایعی است که سالانه بیش از پنج میلیون نفر را مبتلا و باعث مرگ یک و نیم میلیون انسان در دنیا می شود. آنفلوآنزای معده چگونه سراغ شما می آید؟ آشنایی با روش های انتقال بیماری ها در پیشگیری، ریشه کنی و بهبود بسیار حائزاهمیت است. میکروب ها و ویروس ها معمولا به چهار روش انتقال از طریق تماس مستقیم، آب و مواد غذایی، نیش حشرات و از طریق هوا به افراد سالم منتقل می شوند ...
مهم ترین بیماری هایی که سلامت زنان را تهدید می کنند
و این موضوع نشان می دهد که علائم بیماری خود را بیشتر از مردان جدی می گیرند. افسردگی سابقه داشتن دوره های توام با افسردگی، سابقه خانوادگی افسردگی، سابقه مشکلات قلبی، بیماری مزمن حاد، مشکلات زناشویی، سوءمصرف مواد مخدر، استفاده از داروهایی که مسبب افسردگی هستند مانند داروهایی برای فشار خون بالا یا تشنج، رویدادهای استرس زای زندگی مانند از دست دادن شغل یا مرگ اطرافیان، بیماری هایی که ...
آشنایی با باورهای اشتباه درباره آسم
نوع اختلال روانی است در صورتی که چنین نیست. آسم یک بیماری پزشکی جسمی است اما استرس های روانی بیش از حد، می توانند منجر به تشدید حملات آسم شوند. آسم باعث می شود ریه ها و سیستم ایمنی بدن شما به میزان بیش از حد به محرک های خاص واکنش نشان دهند. علائمی مانند سرفه و تنگی در قفسه سینه باعث التهاب راه های هوایی می شود. گرد و غبار، آلودگی، تغییرات آب و هوایی و بیماری های ویروسی، تشدید کننده ...
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت آخر : مواجه با خطرات مصنوعی
انواع خطرناک پرتوهای باقیمانده پرتوهای خارجی نفوذ کننده محافظت کنید . وسیله ای که شما می توانید جهت حفاظت خودتان در مقابل نفوذ پرتوهای خارجی مورد استفاده قرار دهید ، عبارتند از : زمان ، فاصله و پوشش . شما می توانید با کنترل دورة زمانی در معرض قرار گرفتن خودتان سطح پرتوزایی را کاهش دهید و کمک کنید تا شانس زنده ماندتان افزایش یابد و شما همچنین می توانید تا جایی که امکان دارد از منبع تولید پرتو دور ...
دکتر الهام: اصولگرایان از هیچ شکست خوردند، پاداش کفران نعمتشان بود، شاید بیدار شوند!
. ایراداتی به عملکرد ایشان در سفرهای استانی از سوی رقبای دکتر احمدی نژاد مطرح شده از جمله اینکه می گویند ایشان در سفرهای استانی تعداد زیادی پروژه بدون پشتوانه کارشناسی را در مدت چند ساعت را تصویب می کردند آیا واقعا کارهای احمدی نژاد فاقد منطق و کارشناسی بود اگر صحت داشته باشد طرح کاتدیداتوری او درست است ؟ پروژهای سفر های استانی در کار گروه ای دولت و سفر ها قبل از سفر به تفصیل ...
برگ مو و یک دنیا خاصیت
شده یا مزه ها ورم کرده باشند، با ریختن اشک مو در چشم، خیلی زود ورم مژه و قرمز شدن چشم معالجه می شود. • اشک مو، زگیل را درمان می کند، البته باید به دفعات روی زگیل مالیده شود. • اگر اشک مو را روی تب خال بمالند، آن را مداوا می کند. خواص شکوفه های انگور • شکوفه های انگور تقویت کننده قلب و معده است. • شکوفه انگور، بهبوددهنده استفراغ، باد گلو و سکسکه ...
قهرمانان سرخ
پایین باعث خواهد شد که اهدای خون مقدور نباشد. عدم ابتلا به کم خونی و نداشتن پیشینه هپاتیت و برخی از بیماری های قلبی، ریوی، عدم اعتیاد به الکل و مواد تزریقی مخدر نیز ازجمله شرایط مهم به شمار می روند. هر چند وقت یک بار می توانیم خون بدهیم؟ آقایان حداکثر 4بار در سال و خانم ها حداکثر 3بار در سال می توانند خون شان را اهدا کنند. اینطور هم نیست که بتوانید پشت سر هم این کار را انجام دهید ...
هنگام مصاحبه کاری به چه نکاتی توجه کنیم؟
گزارش NPR ، در آینده ای نزدیک، برخی از شرکت ها ممکن است تجزیه و تحلیل صدای متقاضیان را برای تعیین این که آیا آنها مناسب هستند، آغاز کنند. اساسا، یک الگوریتم تعیین می کند که آیا صدای شما جذاب، آرام بخش، یا قابل اعتماد است که این مورد به ویژه در صنایعی مانند مهمان داری و خرده فروشی مهم تر خواهد بود. 22. آیا شما لبخند می زنید این حس متداولی است که برق لبخند باعث می ...
اسکیزوفرنی، شناخت انواع و علائم اسکیزوفرنی و روش های درمان
مشکلات و دسترسی به مراقبت ها در زمان بحران بیماری اسکیزوفرنی می باشد. این مداخلات حداکثر چندین ماه طول می کشد و میزان عود بیماری اسکیزوفرنی را کاهش می دهد و روابط اجتماعی و عاطفی فرد را بهبود می بخشد. همچنین بار مسئولیت خانواده های دارای یک فرد مبتلا به اسکیزوفرنی را کاهش می دهد. اعضای خانواده تمایل دارند بیشتر درباره اختلال اسکیزوفرنی بدانند و به طور کلی روابط خانواده، دوباره تحکیم ...
تغذیه سالم ، کلید سلامت در ماه مهمانی خدا(گزارش روز)
اصلا به خریدهای هر روزه بسنده نمی کنم و دوست دارم بیشتر مواد پرخاصیت و تازه را خریداری کنم. چون اگر اینها را در خانه داشته باشم راحت تر می توانم از آنها استفاده کنم. خب چون سن و سال ما بیشتر است و اطلاعات ما مثل شما به روز نیست تا سال ها قبل فکر می کردیم برای قوی ماندن در این ماه مبارک باید بیشتر غذا و نان و برنج خورد اما الان همه می گویند زیاد و کمی غذا مهم نیست بلکه باید از همه سبزی ها و مواد ...
مردم هنوز سراغ جادوی صدا را می گیرند/ در دنیا اول هستیم
پخش و مدیر گروه که زحمات زیادی متحمل شدند سپاسگزارم که نهایت همکاری را با ما داشتند. * طرح و ایده جادوی صدا اولین بار کی و چگونه مطرح شد؟ حسین حسینخانی: 3 سال پیش غلامرضا میرحسینی از مسئولان تلویزیون که آن زمان در سمت مدیر تولید سیما فعالیت می کرد طرحی در ذهنش بود و چون می دانست من هم این دغدغه را دارم 14 ماه پیش با من در میان گذاشت و پرسید آمادگی انجامش را دارم یا خیر. من هم ...
10 موردی که نباید تحمل شان کنید
. با این کار دیگر لحظه ای هم آرامش نخواهیم داشت. 7- به دنبال کمال مطلوب بودن تا به حال شده است به خود بگویید: "من می خواهم همه کارهایم را بدون هیچ نقصی و به بهترین وجه انجام دهم." این نوع تفکر باعث می شود از سرانجام هر کاری که انجام می دهید به شدت بترسید و همچنین دوست نداشته باشید انتقاد دیگران را بشنوید. شما با این کار به تدریج شادابی تان را از دست خواهید داد. بنابراین به جای ...
چگونه در هتل گرفتار حشرات نشویم ؟!
جلوگیری از گرفتار شدن به دام حشرات در هتل تصور کنید که بعد از مدت ها فرصت رفتن به سفر را یافته اید. سپس هنگامی که به خانه باز میگردید تا استراحت کنید و زندگی را به روال عادی بازگردانید، متوجه می شوید که حشرات موجود در تخت خواب، در طول سفر بر روی بدن شما تاثیر گذار بوده است و شما این تاثیر را بعد از رسیدن به خانه متوجه می شوید. حال برای اینکه بتوانید از این کابوس رهایی یابید، باید چکار ...
هشدار فتا مازندران درباره فیشینگ بانکی
مازنی خبر / ارسالی از پلیس فتا مازندران : مشخصه اصلی ایمیل های جعلی ایجاد جذابیت و استرس زایی در ارتباط با یک موضوع خاص و مشخصه اصلی سایت های قلابی به تور انداختن مشتریان ناآگاه است. فیشینگ (Phishing) به تلاش جهت بدست آوردن اطلاعاتی مانند نام کاربری، گذرواژه، اطلاعات حساب بانکی و موارد مربوط به حریم خصوصی از طریق جعل یک وب سایت یا آدرس ایمیل گفته می شود. سرهنگ دوم حسن محمدنژاد رئیس ...