خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کنگر، گیاه بهاری در صفحات کتاب های طب سنتی
نخستین آن صحرای خشک ایران و آسیا و آفریقا است. این گیاه خودرو دارای برگ های خاردار و ساقه های ضخیم شبیه به کرفس است. در یونان و مصر باستان، این گیاه به دلیل نقش کمکی در هضم مواد غذایی مورد توجه قرار گرفت و در قرن 16 میلادی در اروپا یکی از سبزیجات معروفی بود که توسط اشراف مصرف می شد. در طب سنتی اروپا، برگ های کنگر به عنوان ماده افزایش دهنده ادرار (دیورتیک) و محرک کلیه ها ، محرک ترشح صفرا
24 روش لاغری بدون رژیم!
مدت زمان صرف غذا را افزایش دهید زمان سنج را بر روی بیست دقیقه تنظیم کنید و خود را وادار کنید به آهستگی غذا بخورید. این عادت از بهترین عادات برای لاغر شدن بدون رژیم غذایی است. هر لقمه را خوب بجوید و از غذا لذت ببرید. خوردن غذا باید تا زمانی که صدای زنگ بلند شود، ادامه داشته باشد. غذا خوردن آهسته باعث میشود از مقدار کمتر غذا، لذت بیشتری ببرید و هورمونهای سیری در بدن تحریک شوند
روزی برای آشتی با طبیعت؛ مواظب درختان در 13 فروردین باشیم
تان آب همراه داشته باشید، کارشناسان تغذیه و حتی تجربه نشان داده که در طبیعت گردی ها آب از وعده های تغذیه بیشتر اهمیت دارد، زیرا در شرایط بحرانی هر فرد می تواند تا 10 روز یا حتی بیشتر بدون مصرف غذا به زندگی ادامه دهد اما بدون آب بیشتر از یک روز دوام نمی آورد. پس اگر به هر دلیلی با کمبود آب و غذا مواجه شدید، وقت و انرژی تان را صرف فعالیت های مهم تری مثل پیدا کردن آب یا مسیر کنید.
هشدارهایی برای سیزده بدر
/> وی همچنین از مردم خواست که تا حد امکان در هنگام اقامت در جنگل از غذاهای سرد و مطمئن استفاده و چای را در ظروف مخصوص نگهداری کنند و در صورتی که قصد استفاده از غذای گرم دارند، وسایل و امکانات پخت و پز مناسب را همراه خود داشته باشند تا مجبور به برافروختن آتش نشوند. معاون پیشگیری سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری تهران با تاکید براینکه تا می توان باید از افروختن آتش در جنگل ها خودداری
میوه ای که مژه ها را پرپشت می کند!
طبعی دارد؟! به شیرین طبیعت گرم و تر، به ترش طبیعت سرد و خشک و به ملس نیز طبیعت معتدل دارد. دانه آن نیز طبیعتی سرد و تر دارد. جالب است بدانید که مصرف این میوه پیش از غذا باعث یبوست و پس از غذا باعث نرمی مزاج می شود. به چه فوایدی دارد؟! میوه به ضرر هم دارد؟ - خوردن میوه نارس و خام به ، توصیه نمی شود زیرا بسیار دیرهضم و قابض است، همچنین به شیرین و خام برای
با رعایت این نکات از خارج از منزل غذا بخورید
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ،زهرا عبداللهی، مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: یکی از مواردی که می توان برای مصرف غذا در خارج از منزل رعایت کرد، روش پخت است. غذاهای سرخ شده مانند سیب زمینی سرخ کرده، همبرگر، مرغ سوخاری و . . . دارای مقدار زیادی روغن هستند و مصرف مکرر آنها موجب افزایش دریافت کالری و در نهایت افزایش وزن و چاقی می شود می توان با جایگزینی
ازآغاز تفریحات دودی جوانان تا سابقه قلیان کشیدن در زنان
هنگام تولد نوزاد، افزایش حملات آسم و ذاتالریه برخی از خطرات مربوط به کشیدن قلیان هستند. میزان و عمق دَم در حرکت دادن آب قلیان بسیار مهم است و قلیان با وجود اینکه کمتر مصرف می شود، اما حجم دودی که از طریق آن وارد بدن می شود، 10 تا 20 برابر دود ناشی از مصرف سیگار است. عوارض خوش خیم قلیان رنکس معده، زخم معده، سوء هاضمه و عوارض بدخیم و خطرات عمده آن شامل انواع سرطانها خصوصاً سرطان مثانه، تنگی
بیماریهای شایع در مسافرت های نوروزی
درد، اسهال و مراجعه به بیمارستان می شود. متخصص داخلی درباره علت بیماری هایی که در حین مسیر در سفرهای نوروزی رخ می دهد افزود: استفاده از رستوران های میان راه که بهداشت کمی دارد و استفاده از آب های آلوده، گزش حشرات، عقرب و مار در افرادی که در پارک و یا فضاهای کوهستانی چادر به پا می کنند، باعث بیماری زایی می شود. دکتر خسرو نیا در پاسخ به این سوال که نوع مناطقی که به آن جا سفر
مناسب ترین تغذیه سیزده بدر/ توصیه های مهم برای طبخ غذای سیزده فروردین
بینند مانند انواع گوشت و مرغ، امکان دارد شرایط طبخ شان به نحوی باشد که کاملأ مغز پخت نشوند. که در چنین صورتی امکان بقای میکروب در این قسمت ها نیز بیشتر و به تبع آن وقوع مسمومیت نیز بالا می رود. وی توصیه کرد: بنابراین بهتر است مواد مذکور را در روز سیزده بدر مورد استفاده قرار نداد و در صورت تمایل به مصرف حتمأ باید به آنها اجازه مغز پخت شدن نیز داده شود. نکته مهم آن که استفاده از دستکش هنگام
دستورالعملی برای تعامل با طبیعت
/> • بنا یا میز و صندلی نسازید و گودال [جان پناه] حفر نکنید 5- تاثیر آتش را به حداقل برسانید • برای پخت و پز، از یک اجاق کوچک و برای روشنایی از شمع [یا لامپ ها ی ال ای دی] استفاده کنید • از جایگاه ها ی نصب شده برای آتش استفاده کنید • آتش را کوچک بگیرید • چوب و زغال ها را تا حدی که خاکستر شوند بسوزانید، آتش را کاملا خاموش و خاکسترها را پخش
این افراد ماست و دوغ بخورند
را فراهم می کند. این خاصیت در افراد لاغری که دارای مزاج گرم و خشک هستند بیشتر و سریع تر به ظهور می رسد؛ زیرا سردی ماست باعث تعدیل گرمی مزاج شده و تری ماست از سرعت تحلیل رطوبات آن می کاهد. رفته رفته با تجمع و تعدیل رطوبت در بدن افزایش حجم پدیدار می شود. با توجه به آنچه بیان شد مصرف ماست برای افراد لاغر با مزاج گرم و خشک مناسب و اثر دارویی دارد ولی در افراد با مزاج سرد و تر ممکن است باعث
کودکان چاق را چگونه بدون رژیم لاغر کنیم!
اتمام غذایش نکنید. به کودک برای خوردن غذا، پاداش نظیر شکلات و شیرینی ندهید. برای تغذیه کودکان کمتر از غذاهای آماده استفاده کنید. مصرف غذاهای چرب و سرخ شده و تنقلات پرکالری و پرروغن مانند سیب زمینی سرخ شده، چیپس و نمک، بستنی، شکلات و ... را تا حد ممکن محدود کنید. به جای نوشابه از آب یا دوغ استفاده کنید. از میوه و غذاهای فیبردار و آب میو های
چگونه سفری کم هزینه داشته باشیم ؟
فروشگاه ها و… را حذف کنید. طبیعتا هر بچه ای دلش می خواهد آنچه را که می بیند داشته باشد اما اگر این موارد را حداقل در سفر نبیند بهانه داشتن آنها را نمی گیرد. برای صبحانه یا ناهار بیرون بروید اگر قرار باشد برای یک وعده در رستوران غذا بخورید، ترجیحا صبحانه یا ناهار باشد. زیرا هزینه ها در روز معمولا کمتر خواهد بود. دفترچه بیمه با خودتان ببرید همراه داشتن دفترچه بیمه نه
بخور نخورهای نوروز از منظر طب سنتی
ورزش است. در دید و بازدیدهای نوروزی چه تغذیه ای باید داشته باشیم؟ برای این که حجم مواد زائد داخل بدن را افزایش ندهیم؛ بهترین راهکار، پرهیز از پرخوری و درهم خوری است. اهمیت این مسأله تا حدی است که حکمای طب سنتی ایرانی گفته اند که مضرترین چیز برای بدن، خوردن غذای جدید است؛ درحالی که هنوز غذای قبلی کامل هضم نشده است! اگر این درهم خوری و غذا خوردن روی غذای قبلی از غذاهای
توصیه های امام رضا (ع) برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری ها/تدابیر بهار
بهداشت مسافر -بدان که همانا شخص مسافر باید در هنگام سفر اعتدال هوا را در نظر داشته باشد, وقتی در هوای گرم ناچار به مسافرت شد, شکم خود را از غذا پُر نکند و نیز با شکم خالی نیز به حرکت نکند. - در سفر اعتدال در خوردن و آشامیدن را رعایت کند. -در هوای گرم غذای سرد و مرطوب مصرف کند (مانند هندوانه به شرط اعتدال, سکنجبین ساده و ...) و از گوشت تازه, سرکه, روغن زیتون و آب
همه چیز درباره میان برهای لاغری!
بسوزاند، اما این گونه نیست که فرد هر چه دوست دارد غذا بخورد و به امید اینکه از کمربند لاغری استفاده می کند، هیچ تحرکی نداشته باشد. باید بدانید در روز 10 گرم و در سال 3 کیلوگرم به وزنمان اضافه می شود یا باید 3 روز غذا نخوریم یا در روز 1000 کیلوکالری از رژیم غذایی مان کم کنیم تا وزنمان کم شود. در بسیاری از مواقع، انرژی غذا بسیار بیشتر از فعالیت روزانه ماست که همین امر باعث چاقی می شود.
رابطه چاقی و لاغری با ماه تولدتان!
اضافه وزن شده باشید که آن هم با محدودکردن حجم وعده های غذایی و خوردن پنج وعده غذای کوچک تر در طول روز قابلحل است. برج جدی (دی) ساختار طبیعی بدنی شما جای زیادی برای اضافه وزن باقی نمی گذارد، اما اگر می خواهید هیکلی متناسب داشته باشید ترکیبی از ورزش هایی مانند یوگا و تای چی را همرا با دو، پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری پیشنهاد می کنیم. برج دلو (بهمن) وقتی
مهمان نوازی مازندرانی ها؛ رسمی که اصالت آن با بی تدبیری زیر سئوال می رود
هیچ استانی به مازندران نمی رسد، چرا که مردمانی خون گرم و بشاش و به ویژه بانوانی کدبانو با دست پخت های بی نظیر دارد. این مسافر نوروزی درباره غذاهای محلی مازندرانی ها گفت: همه غذاهای محلی اینجا فوق العاده است اما ماهی شکم پر، باقلاقاتق، کشک بادمجان و ته چین را بیشتر از دیگر غذاها می پسندم و به نوعی از خوردن آن سیر نمی شوم. وی اضافه کرد: زنان مازندرانی در کنار این غذاها به سفره
پرهیز شهروندان از روشن کردن آتش در پارک ها و جنگل ها
/> وی افزود: شهروندان آبیکی و مسافران باید حتی الامکان از روشن کردن آتش برای پخت غذا و گرم شدن پرهیز کنند. این مسئول ادامه داد: شهروندان و مسافران باید در مواقع لزوم بعد از استفاده از آتش در روز طبیعت، از خاموش شدن آن اطمینان حاصل کرده و در صورت وقوع هر نوع حوادث مشابه فوری مراتب را به آتش نشانی و یا مراکز امدادی، نیروی انتظامی و هلال احمر اطلاع دهند. مسئول واحد آتش
17 عادتی که دندان شما را خراب می کند
تنقلات خوردن مداوم تنقلات در هر زمان از روز باعث می شود بقایای غذا و پلاک برای مدت طولانی تری بر روی دندان باقی بماند. این عادت خوردن را با غذاهای سالمی مانند سیب، هویج و کرفس انجام دهید که در تمیزی دندان و کاهش میزان پلاک دردهان مفید هستند. • جویدن مداد ما معمولاً وقتی بر روی کاری تمرکز می کنیم، ناخودآگاه مداد و یا اشیای دیگری را می جویم. این فشار وارده روی دندان
درمان های خانگی برای دل دردهای نوروزی
. با دل دردهای ناشی از یبوست چه کنیم؟ البته گاهی هم ممکن است این دل دردها به خاطر یبوست باشد. زیرا تنقلات مصرفی در عید مثل آجیل و شیرینی و شکلات موجب یبوست می شود. برای درمان این مشکل استفاده از خاکشیر پیشنهاد می شود. برای این منظور باید به صورت ناشتا 2قاشق غذاخوری خاکشیر را داخل یک لیوان آب جوش بریزید و ظرفی روی آن قرار دهید تا دم بکشد و پس از 5دقیقه با کمی عسل مصرف کنید. زیتون نیز نقش معجزه آسایی در درمان یبوست دارد. اگر 7عدد زیتون را به همراه غذا میل کنید یبوست شما خیلی زود درمان می شود. ...
نگاهی به رسوم مردم خمین در روز سیزده بدر
طبیعت، به دامن دشت ها ، کوهها ، باغ ها و اماکن تفریحی رفته تا آخرین روز از تعطیلات سال جدید را در کنار یکدیگر به شادی سپری کنند. مردم این شهرستان معتقدند روز سیزده باید با گیاهان صحرایی غذا پخت. به عنوان نمونه، یکی از آیین های سیزده به در آشی است که با سبزی های صحرایی بار می گذارند. گره زدن سبزه و به آب سپردن آن بخشی دیگر از آداب روز سیزدهم فروردین ماه است. در قدیم مردم خمین با نهایت
اضطراب و افسردگی در تعطیلات
. اگر هم قصد سفر را دارید، حتما نقاط آفتابی را در این ایام انتخاب کنید نه نقاط ابری و گرفته را. ● پیشگیری هم دارد؟ این راهنمایی ها می تواند در پیشگیری از افسردگی تعطیلات و فصلی به شما کمک کند: ▪ انتظارات واقع بینانه از تعطیلات داشته باشید و برای خودتان اهداف واقع بینانه تنظیم کنید. ▪ بیش از توانتان مسوولیت قبول نکنید و حتی توصیه می شود در این مدت مسوولیت های
آلودگی طبیعت در روز طبیعت
13 بدر که در تعطیلات نوروزی فرا می رسد، همه بار و بنه می بندند تا از طبیعتی که خداوند به بندگانش ارزانی داشته است، لذت ببرند. پیش از فرارسیدن این روز نیز، همه در تکاپوی تامین وسایل مورد نیاز برای برگزاری این روز می افتند، یکی مواد غذایی می خرد، دیگری لوازم سفر آماده می کند و آن یکی نیز برای پخت و پز خوراک این روز، به دنبال تهیه ملزومات آن می رود. راستی دستاورد این روز برای طبیعتی که
علائم و درمان کبد چرب
خودسرانه دارو در زمان هر نوع بیماری مصرف ویتامین E البته به اندازه و با مشورت با پزشک ترک مخدرات ورزش خودداری از مصرف مواد غذایی فریز شده - زود پز شده - ترشیجات - رب - سس ها - نمک زیاد - چای پر رنگ - فست فودها - آب همراه غذا - دوغ همراه غذا -تنقلات شور - روغن های سرخ کردنی - لبنیات پر چرب و..
راهکارهایی ساده برای کاهش پرخوری
روز نو : این موارد عبارتند از : 1-بیشتر بخورید بسیاری از مردم در طول روز چیزی نمی خورند و شب ها بسیار غذا می خورند اگر شما خیلی مشغله دارید اولویتی برای غذا خوردن قرار دهید، اگر سعی در کاهش وزن دارید، غذا خوردن را محدود نکنید، این اشتباه در حدی است که نتیجه معکوس می دهد، ناهار بخورید حتی اگر یک کاسه سوپ باشد، در محل کار خود تنقلات داشته باشید، استفاده از مقداری آجیل
شهرستان کازرون پذیرای مسافران نوروزی از همه استان های ایران اسلامی
یکی از روستا های هدف گردشگری استان فارس تبدیل کرده است. رئیس اداره میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی کازرون خاطرنشان کرد: از این رو به منظور آشنایی و معرفی بیشتر با فرهنگ غنی این دهکده جشنواره مردمی گردشگری دوان با استقبال گرم مردم برگزار شد که شامل پخت آش های سنتی، انواع نان محلی، ترشیجات و گیاهان دارویی با نوای موسیقی محلی معرفی و بین مدعوین توزیع شد. وی ادامه داد: علاوه
طالبی؛ میوه ای با عطر مطبوع و مقوی قلب
جمله این که اشتها آور است و موجب طراوت و شادابی پوست بدن می شود. مصرف طالبی بعد از غذا به درمان کم خونی کمک می کند؛ البته مصرف زیاد این میوه برای مبتلایان به بیماری دیابت و ورم معده توصیه نمی شود چون ممکن است علائم آنها را تشدید کند. گوشت طالبی برای تسکین سوختگی های سطحی و یا درمان ورم پوست مورد استفاده قرار می گیرد. مطالعات نشان داده که مصرف یک لیوان آب طالبی در روز به میزان 25 درصد
اگر از لاغری شدید رنج می برید؛ بخوانید
روز نو : بر خلاف بسیاری از افراد که لاغری برایشان رویایی دست نایافتنی است؛ برخی از افراد هم از لاغری شدید رنج می برند. علت این لاغری شدید می تواند بیماری های انگلی، کم خونی ها، عدم تعادل هورمونی، زمینه های ژنتیکی و ... باشد. افراد بسیار لاغر عمدتا تمایل چندانی به خوردن غذا ندارند و با خوردن مقادیر اندکی مواد غذایی به سرعت سیر می شوند. این افراد برای اینکه بتوانند کمی چاق شوند؛ لازم است کمی
اهمیت تغذیه در بیماران مبتلا به ایدز
پروتئین-انرژی به عنوان یک عارضه مزمن در کنار ایدز باقی خواهد ماند. سندرم تحلیل بدنی ناشی از ایدز می تواند یکی از علایم ایدز در افراد HIV مثبتی باشد که هیچ دلیل دیگری باری کاهش وزنشان شناسایی نشده است. کاهش بیش از 10 درصد وزن بدن، تب شدید به مدت بیش از 3 روز و ضعف و اسهال در مبتلایان به ایدز معمول است. قبل از استفاده از درمان ضدویروسی موثر، سندرم تحلیل بدنی ناشی از ایدز دومین عارضه مهم و شایع برای
