خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آخرین قیمت ها از بازار انواع گوشت
موجب بالا رفتن قیمت ها می شود. اما امسال به نظر می رسد خبر چندانی از افزایش و روند صعودی قیمت ها نباشد و حتی برخی اقلام مانند میوه و تره بار و برخی محصولات پروتئینی در روزهای اخیر کاهش قیمت داشته اند و در میان کالاهای اساسی فقط خرما از چند روز پیش از ماه رمضان روند افزایشی پیدا کرده و تا کنون هم ادامه دارد. قیمت انواع محصولات پروتئینی هر کیلوگرم گوشت گوساله فیله پاک کرده 45 ...
دامداری خراسان جنوبی به گِل نشست/مصائب دامداران از تولید تا عرضه
خبرگزاری مهر ، گروه استان ها- رقیه رحمتی راد: چند سالی است که خسکسالی های پیاپی و کاهش بارندگی نگرانی زیادی را برای دامداران، کشاورزان و مردم خراسان جنوبی به بار آورده است. اما چند مدتی می شود که این نگرانی ها عمیق تر شده چرا که ماه هاست که دست یاری دامدار به سمت مسئولان دراز بوده اما مشکلی حل نمی شود. هم اکنون مشکلات متعددی پیش روی دامداران است، مشکلاتی مانند گرانی علوفه، نبود یارانه ...
دلیل سوزش سردل در ماه رمضان
پزشک طب اسلامی با بیان اینکه غذاهای سرخ شده را باید از رژیم غذایی به ویژه در ماه رمضان حذف کرد، گفت: این غذاها با هضم نشدن باعث سوزش سردل و اضافه وزن می شوند که هیچ نفعی نیز برای بدن ندارند. به گزارش فارس، حمادالدین مسموعی گفت: با توجه به اینکه ساعات طولانی در روزهای ماه مبارک رمضان را گرسنه خواهیم بود پس باید غذاهایی را مصرف کنیم که بیشتر ما را سیر نگاه می دارند. وی افزود ...
افطاری به صرف بیف استروگانف !
بازدید از مجموعه سالن ها با راهنمایی خانم مسئول تشریفات به اتاق قراردادها می رویم. مسئول تشریفات توضیح می دهد: قیمت افطاری برای هر نفر از 150 هزار تومان شروع می شود. خنده ترحم آمیزی می کند و بعد از مکث کوتاهی می گوید: البته خوشبختانه تخفیف ویژه ماه رمضان شامل این قیمت شده. نفری 130 هزار تومان. منوی افطاری کامل و شام هم باقالی پلو با گوشت بره، زرشک پلو با مرغ، خورش انتخابی، انواع کباب های لقمه ...
با این نوشیدنی خوشمزه افطار کنید
خالی بوده سازگار باشد بنابراین استفاده از غذاهایی که بسیار سنگین و دیرهضم هستند برای وعده افطار قاعدتاً خوراکی های مناسبی به نظر نمی رسند. به گفته وی استفاده از آب سرد موقعی که افراد ساعت ها تشنه بودند و کبد و معده حرارت زیادی دارد, باعث می شود به سرعت این آب سرد جذب کبد شود و به کبد ما آسیب برساند. توصیه می کنیم افطار را با کمی آب ولرم باز و روزه را با آن باز کنند. مهدیس ...
فشارخون و راه های کاهش
فشار خون ارایه شده است: میزان نمک در وعده های غذایی را کاهش دهید وزن خود را کاهش دهید به طور مرتب ورزش کنید از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند از مصرف دخانیات اجتناب کنید در معرض دود سیگار ...
چه غذاهایی مانع ضعف جسمی روزه داران می شود؟
و مناسب صورت گیرد تا فرد روزه دار از انرژی کافی برای روزه گرفتن برخوردار شود. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت قم بر استفاده از مواد غذایی با فیبر بالا در وعده سحر تاکید کرد و گفت: فیبر ماده غذایی قابل هضم و جذب نیست و به پیشگیری از بیماری های غیرواگیر یعنی اضافه وزن، چاقی، دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی عروقی و انواع سرطان کمک می کند. حق ویسی ادامه داد: چهار ماده غذایی شامل انواع ...
کوهستان؛ قهوه خانه ای سنگی زیر سقف آبی آسمان! / قلیان معضلی خطرناک تر از شیشه
ریه و بیماری قلبی و عروقی شناخته شده است. قلیان می تواند زمینه ساز مصرف دیگر مواد دخانی باشد، علاوه بر آن استفاده از قلیان هایی که با ترکیبی از اسانس میوه ای هستند معمولا فرد را در طولانی مدت در معرض دود بیشتری نسبت به سیگار قرار می دهند. کشیدن قلیان یکی از عواملی است که به انتقال بیماری های عفونی نظیر سل و هپاتیت منجر می شود و علت آن استفاده مشترک از قلیان در بین افراد است. با مصرف قلیان بیش ...
کنترل پرخوری با مصرف خرما در افطار
خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قندخون بسیار موثر است و توصیه می شود در وعده افطار 3 تا 5 عدد خرما مصرف شود؛ ولی باید از مصرف بیش از حد خرما همچون سایر شیرینی ها پرهیز شود. کارشناس تغذیه مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره) اهواز افزود: این میوه می تواند انتخاب خوبی به جای قندهای صنعتی باشد؛ و به دلیل این که قند آهسته و به مرور در بدن آزاد و مواد مغذی و فیبر لازم برای بدن را تامین می کند ...
افطاری به صرف بیف استروگانف !
می رویم. مسئول تشریفات توضیح می دهد: قیمت افطاری برای هر نفر از 150 هزار تومان شروع می شود. خنده ترحم آمیزی می کند و بعد از مکث کوتاهی می گوید: البته خوشبختانه تخفیف ویژه ماه رمضان شامل این قیمت شده. نفری 130 هزار تومان. منوی افطاری کامل و شام هم باقالی پلو با گوشت بره، زرشک پلو با مرغ، خورش انتخابی، انواع کباب های لقمه، زعفرانی، برگ، بختیاری و جوجه، سوفله سبزیجات، انواع دسر و سالادهای فصل و شیرازی ...
به این علت ها زولبیا و بامیه نخورید!
... دریایی در خصوص مصرف مایعات بیان کرد: ما معتقد نیستیم که در افطار تا سحر فقط آب مصرف شود ، آب میوه ها( هندوانه ، طالبی و...) ، شیر ،خاکشیر ، سکنجنین ، تخم شربتی و سرکه شیره بهترین مایعات در این ایام است . چای پر رنگ و قهوه غلیظ موجب دفع آب بدن می شود و احساس عطش را در طول روز افزایش می دهد . وی یادآور شد : در وعده سحر از مواد غذایی فیبر دار مانند سبزیجات به همراه برنج و کمی گوشت ...
تغذیه کنکوری ها در ماه رمضان
...، شیر و لبنیات، میوه و سبزیجات و پروتئین ها باید در جیره غذایی این افراد به میزان متعادل در نظر گرفته شود. پرخوری در وعده افطار ممنوع! وی تصریح کرد: اینکه در ماه مبارک رمضان احساس می کنیم قند خونمان کاهش پیدا کرده و باید از قند بیشتری استفاده کنیم احساس نادرستی است و استفاده از قندهای ساده همانند شیرینی ، شکلات و انواع شربت ها باید به حداقل ممکن برسد. این ...
تغذیه رمضانی از نظر طب سنتی و اسلامی
استفاده کرد. شیر برای افراد با مزاج گرم و خشک نیز بسیار مفید است. از خوردن آب یخ جدا که باعث ایجاد انواع مشکلات معده و کبد می شود، خودداری کنید. از خوردن انواع مواد ادرارآور مانند چای، قهوه و نسکافه که باعث کاهش آب بدن و در نتیجه عطش در طول روزه داری می شود، اجتناب کنید. بهتر است که فاصله ای بین وعده باز کردن افطار و وعده شام در نظر گرفت، ولی اگر احساس گرسنگی در زمان افطار بسیار ...
پیچیدن نسخه واحد برای روزه داری دیابتی ها ممنوع!
...، همین پدیده هیپوگلیسمی یا افت شدید قندخون طی روز است. شناخت این علائم برای هر فرد دیابتی ضروری و واجب است و با علائمی مثل عرق کردن، احساس گیجی، تپش قلب، لرزش بدن، تاری دید، بیحالی و در نهایت بیهوشی همراه است که اگر بلافاصله با مصرف مواد قندی درمان صورت نپذیرد، می تواند باعث کما و حتی مرگ فرد شود، ذکر این نکته نیز ضروری است که در افرادی که مکرر دچار افت قندخون (هیپوگلیسمی) می شوند، ممکن است بدون ...
مثل حرفه ای ها طبیعی ابروهایتان را هاشور کنید!
طب سنتی رژیم غذایی و استفاده از برخی روغن های موضعی را بهترین راه پرپشتی ابرو معرفی می کند. نوزاد متخصص طب سنتی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، با بیان اینکه مهمترین عامل در رشد موی سر و ابرو رژیم غذایی است، گفت: رژیم غنی از ویتامین گروه ب در رشد مو ابروبسیار تاثیر گذار است در اغلب کسانی که به یک باره رژیم غذایی کاهش وزن می گیرند با حذف یا کم کردن میزان نان و غلات به خصوص غلات سبوس دار ...
شلیک به قلب با زولبیا
وعده غذایی در ایام روزه داری، گلیکوژن کبد(منبع ذخیره قندی) مصرف می شود و فرد ولع زیادی برای خوردن شیرینی پیدا می کند که متاسفانه به خاطر باور غلطی که در جامعه وجود دارد، افراد در مصرف زولبیا و بامیه که مملو از قندهای تصفیه شده و چربی های اشباع هستند و ممکن است در اثر جوشیدن، مواد سمی در آنها ایجاد شده باشد، افراط می کنند. مصرف بی رویه این ماده غذایی می تواند باعث بالا رفتن قند خون و در ادامه ترشح ...
مصرف مواد غذایی شیرین دروعده سحری توصیه نمی شود
همدان ادامه داد: مصرف آب ونوشیدنی سرد برای شروع افطار؛ مصرف غذاهای شیرین فاقد مواد مغزی مانند زولبیا بامیه؛ مصرف بیش از اندازه چای ومصرف مواد غذایی سنگین وپرچرب وسرخ کرده علاوه بر تامین نکردن مواد مورد نیاز بدن موجب تشنگی وگرسنگی در طول روز می شود. کاوه ای خاطر نشان کرد: استفاده از تغذیه درست در ماه مبارک رمضان مستلزم دو اصل تنوع وتعادل است وبا اجرای برنامه غذایی صحیح در این ماه میتوان از بسیاری از بیماری ها جلوگیری کرد. پایان پیام/ 155 ...
علت تشنگی در وقت روزه داری/ راه های مقابله با کم آبی بدن
حاوی کافئین به دلیل مدر بودن موجب تشدید تشنگی می شود بنابراین نوشیدن چای پررنگ و انواع قهوه و نوشابه های گازدار کافئین دار مناسب نیست. - مصرف آب به همراه غذا و به مقدار زیاد موجب رقیق شدن شیره گوارشی و انزیم های موثر در هضم غذا بوده بنابراین موجب اختلال در هضم و جذب مواد غذایی و درد شکم و نفخ خواهد شد. - بهترین زمان نوشیدن آب کافی یک ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از مصرف ...
نگذارید شغلتان باعث چاقی شما شود!
تمام حرکات کارمندان را تحت نظر دارند. این عوامل استرس زا بوده و علاوه بر ایجاد سردرد، ناراحتی معده، فشار خون بالا، درد قفسه سینه و اختلالات خواب و فشار خون، باعث کند شدن سوخت و ساز مواد غذایی در بدن می شود. کاهش سوخت و ساز هم به چاق شدن منجر می شود. نکته هایی که شاید به کارتان آید مصرف نوشابه محققان مرکز علوم بهداشت تگزاس: افرادی که نوشابه های رژیمی می نوشند70 درصد بیشتر شانس چاق شدن دارند. تاثیر کافئین در میانه روز کافئین موجود در قهوه باعث مقاومت به انسولین شده و میزان انباشت چربی در بدن را افزایش می دهد. منبع: سیب سبز ...
روستاییانی که زبان فارسی نمی دانند / کودکانی که تلویزیون را با موتور برق می بینند
خودروی مناسب، شاسی بلند بود حال آنکه ما با سلام و صلوات و دعا و توسل با پژوی 405 به عنوان اولین ماشین سواری بالا رفتیم. به دو راهی آخر که رسیدیم دیگر همان بی راهه برای خودرو نیز نبود و بالا جبار پیاده شدیم تا کوهنوردی مان آغاز شود. طبیعی بود که ابتدا چوب دستی پیدا کنیم تا هم، وزن مان را تحمل کند و هم بتوانیم گل و شل ها را عبور کنیم که این کوهنوردی و بازدید از روستای اول که کوهستان بالا بود سه ساعت ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
های روزه داری، توصیه می شود که به هیچ وجه وعده سحر حذف نشود چراکه نخوردن سحری، منجر به افت قندخون، سردرد و سرگیجه می شود و در درازمدت آسیب های بیشتری به بدن وارد می کند. هنگام سحر باید از خوردن غذای چرب خودداری شود، پرخوری هنگام سحر از احساس تشنگی نمی کاهد. مصرف غذا در وعده سحر و افطار باید به گونه ای باشد که هیچگاه احساس سیری کامل نشود، همچنین باید از مصرف زیاد چای در سحر خودداری کرد ...
6 دلیل فاجعه بار پرخوری
مقید هستیم تا گوش دادن به ندای بدنمان. راسل پیشنهاد می کند که ابتدا اطلاعات تغذیه ایی رستوران را به صورت آنلاین چک کنید و تعیین کنید که چه غذایی مناسب شماست. در برخی از شعب می توانید نیمی از یک غذا را سفارش دهید. اما اگر به یک رستوران مجلل می روید، به سادگی می توانید از پیش به شیوه ایی استراتژیک برنامه ریزی کنید، بنابراین کالری بیشتری را برای آن وعده اختصاص دهید. گناه آزاد ...
راه های مقابله با خشکی پوست در ماه رمضان
دکتر زهره نیکبخت، متخصص پوست و مو در گفت و گو با خبرنگار گروه اجتماعی آنا با توجه به طولانی بودن ساعات روزه داری و کاهش میزان آب و مایعات بدن، گفت: روزه داری موجب کاهش مصرف آب و مایعات در افراد می شود که این امر موجب بروز خشکی پوست می شود. وی افزود: به همین دلیل به افراد روزه دار توصیه می شود بعد از افطار تا هنگام خواب و در وعده سحری به مقدار فراوان آب و آبمیوه های طبیعی مصرف کنند. ...
نوشیدنی گرم؛ بهترین گزینه برای شروع افطار
کارشناس طب اسلامی با اشاره به اینکه افطاری و سحری غیرمناسب باعث ایجاد بیماری در بدن می شود، ابرازکرد: طبق روایات روزه دار باید افطارش را با نوشیدنی گرم مانند آبجوش، شیر گرم یا چای کمرنگ در کنار شیرینی های طبیعی مانند خرما و عسل باز کند؛ اگر شیرینی های طبیعی در دسترس نبود، بهتر است نبات که طبیعتی گرم و ضرری کمتر از قند و شکر دارد، در اولویت قرار بگیرد. وی با تاکید بر اینکه از مصرف غذاهای پرچرب ...
توصیه یک کارشناس تغذیه: سحری شربت ننوشید
نیم ساعت قبل از مصرف غذایی سحر است. وی افزود: بهترین روش برای کاهش عطش و رفع تشنگی، مصرف سبزی و میوه های آبدار و فیبردار در وعده های سحر و افطار است. به گفته این کارشناس تغذیه، مصرف افراطی غذاهای پر پروتئین، پرچرب و شور موجب افزایش تشنگی می شود. همدانی، همچنین به روزه داران توصیه کرد که در ایام ماه مبارک رمضان از انجام فعالیت های بدنی شدید که باعث افزایش تعریق بدن می شود خودداری کنند. 7445/ ...
29 خرداد فواید حیرت انگیز خربزه
بودن بدن را کم کرده و هضم غذا را برای معده راحت تر می نماید. 5- انرژی دهنده خربزه ها حاوی ویتامین B هستند. در واقع این ویتامین مسئول تامین انرژی بدن است. همچنین ویتامین B عمل پردازش شکر و کربوهیدرات ها را انجام می دهد. 6- کم کردن وزن خربزه ها مانند بیشتر میوه ها برای کم کردن وزن ایده آل هستند. این میوه ها حاوی کمی سدیم و کالری هستند و چربی و کلسترول ...
نقش آب در بدن
مصرف میکنیم.مواد غذایی نیز مقداری از آب مورد نیاز مارا تأمین می کنند،به طور مثال 80 درصد سیب زمینی،86 درصد پرتقال،36 درصد نان را آب تشکیل می دهد. با مصرف اینگونه مواد بخش دیگری از آب مورد نیاز بدن تأمین می گردد. چنانچه فردی به اندازه ی کافی آب و مایعات مصرف نکند اولین علامت آن در بدن احساس تشنگی است،البته احساس تشنگی همیشه به ویژه هنگام بیماری و در سالمندان قابل اعتماد نیست. به ...
سالم ترین و بهترین خوردنی ها برای سحری
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: مهم ترین توصیه هایی که هنگام آماده کردن وعده سحر باید به آن توجه داشت، به شرح زیر است: میزان غذا در وعده سحر باید به اندازه متوسط باشد و مواد غذایی دارای فیبر مصرف شود.در وعده سحری باید از تخم مرغ ، لبنیات یا گوشت درکنار میوه و سبزیجات استفاده کرد. درصورتیکه وعده سحری سنگین باشد، هضم غذا دشوار می شود، بنابراین دراین وعده غذایی باید از مصرف غذاهای پرچرب و ...
علت سردردهای ماه رمضان و درمان آن
ماه رمضان مصرف کافئین خود را پایین بیاورند تا عادت کنند.• هیپوگلیسمی (قند خون پایین) در اثر مصرف مواد غذایی با قند بالا، سطح قند خون به سرعت بالا رفته و در پی آن با روزه گرفتن این قند خون به سرعت پایین می آید و باعث سردرد می شود. خوردن یک وعده غذایی با قند کم قبل از روزه داری می تواند از شروع سردرد در طول روز جلوگیری کند. • کم شدن آب بدن بیش از 75% از مغز انسان را آب تشکیل ...
چه بخوریم تا لاغر شویم
به عبارتی دارای قند پیچیده هستند را جایگزین مواد قندی ساده و انواع شیرینی جات کنید. خیلی از افراد چاق همیشه به دنبال داشتن مواد قندی ساده حتی به میزان کم هستند تا دچار ضعف نشوند، ولی حقیقت آن است که استفاده از مواد شما را در یک سیکل معیوب قرار می دهد که طی روز همیشه باید از این مواد بخورید تا ضعف شما پایان یابد. 2- مصرف لبنیات از نوع کم چرب، تخم مرغ، گوشت قرمز و گوشت سفید بدون چربی و ...
