خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اطاعت از ولایت از معیارهای مهم همدلی دولت و ملت / شعار امسال تفسیر روزآمد از فرمان امام علی(ع) به مالک ...
میلیاردی واتومبیل های میلیاردی بنشینند وعده ای به جرم حاشیه نشینی و خارج از محدوده بودن از خدمات اولیه شهری محروم باشند. وی ادامه داد: حرف دل مردم این است که با وجود پیشرفت های خیره کننده علمی کشور تعداد زیادی از جوانان بیکارند و دولت باید فکری بحال اشتغال آنان کند، حرف دل مردم ضرورت مقابله جدی با تورم و گرانی افسار گسیخته است، مردم خواستار مقابله جدی تر با مواد مخدر هستند و نگران سلامت
25 توصیه برای لاغری بعد از عید
(مانند هویج، کلم بروکلی و لوبیا سبز) یا 2 لیوان سالاد سبزی های خام (مانند کاهو، کلم، خیار، گوجه فرنگی، هویج، جعفری و گشنیز) به همراه کمی آبلیمو و یک قاشق مرباخوری روغن زیتون میل کنید. 6. حدود 8 - 6 قاشق غذاخوری برنج یا دو کف دست نان سبوس دار با یک لیوان ماکارونی پخته برای ناهارتان کافی است. 7. به عنوان خورش در وعده ناهار می توانید انواع گوشت های کم چرب را به اندازه 250- 200
چرا چاقی خطر سرطان را افزایش می دهد؟
فراوانی آب یا دیگر نوشیدنی های فاقد کالری بنوشید. مصرف نوشیدنی های حاوی قند باید محدود شود. -برای غذای اصلی و بخصوص میان وعده ها، مواد خوراکی کم کالری( مانند سبزیجات، میوه و غلات با سبوس) را انتخاب کنید. - سرعت غذا خوردن خود را کم کنید. هر وعده خوردن شما حداقل 15 دقیقه طول بکشد. برای رسیدن به این هدف به جای قاشق های معمولی از قاشق با حجم کم یا چنگال استفاده کنید. - اگر
توصیه های مهم برای حفظ سلامتی در بهار
تغذیه تغذیه صحیح برای حفظ سلامتی و تناسب اندام لازم است. برای اینکه کمتر غذا بخورید، بشقاب های کوچکتر را انتخاب کنید و هر لقمه را مدت بیشتری بجوید. این ایام فرصت مناسبی است تا بعضی عادات صحیح را در پیش بگیرید که عبارتند از: مصرف 5 سهم میوه و سبزیجات در روز کاهش وعده های غذایی حاوی گوشت ( حداکثر یک بار در روز) استفاده بیشتر از غلات سبوس دار طبیعی و بدون سموم شیمیایی
مضرات مصرف زیاد نمک
بسیار کاهش می یابد. چگونه نمک کمتری مصرف کنیم؟ شما به روش های زیر می توانید نمک کمتری مصرف کنید: 1- غذاهای کم نمک را انتخاب کنید و یا غذاها را با مقدار نمک کمتری تهیه کنید. 2- سر سفره غذا نمکدان را حذف کنید. 3- برای طعم دادن به غذاها، به جای نمک از چاشنی هایی مانند سرکه، آبلیمو، سیر، پیاز، سبزی های معطر و سایر ادویه ها استفاده کنید. 4- تا حد امکان از مصرف
سوخاری سرطانزاست؟
، بخصوص ماهی هایی که پروتئین بالایی دارند مانند ساردین هم می تواند در حرارت بسیار بالا باعث شکسته شدن اسیدهای آمینه و ایجاد ترکیب های مضر شود. از این رو در کشورهایی مثل ژاپن به علت مصرف زیاد ماهی سوخاری یا برشته شده، میزان بروز سرطان معده بالاست. هیچ راهی برای کاهش جذب این مواد در بدن وجود ندارد؟ - چرا، استفاده از فیبرها باعث کاهش حذف ترکیب های سرطان زای موجود در غذاها می شود
برنج دودی می خورید؟
چطور قدیمی ها از آن به عنوان یک روش نگهداری استفاده می کردند؟ اگر برای دودی کردن از مواد سوختنی خوب استفاده کنیم، مواد رنگی داخل مواد سوختنی نباشد یا از چوب هایی که طعم و اسانس زیادی دارند مانند چوب درخت کاج استفاده نشود، دودی کردن ضرری برای مصرف کننده نخواهد داشت اما استفاده از چوب های رنگ شده یا چوب های اسانس دار و شیرابه دار یا چوب های آغشته به مواد نفتی مضر است. متاسفانه
این مواد غذایی ترشح بزاق را زیاد می کنند
طعم دل چسب آن می خوریم. در واقع با خوردن شکلات، منطقه ی پاداش دهی مغز فعال می شود و احساس گرسنگی کاذب و همچنین بزاق بیشتری تولید می شود. کاکائو یک تأثیر تکمیلی دیگری نیز دارد؛ به دلیل چرب بودن می تواند باعث سوزش و ریفلاکس معده شود و هر دوی این مشکلات نیز باعث افزایش ترشح بزاق می شوند. رکبات مواد غذایی ترش مانند مرکبات (گریپ فروت، لیموترش یا پرتقال) و غذاهای حاوی سس های سرکه ای
پیامدهای تلخ دخالت انسان در تغذیه حیوانات
دسترس بودن غذاهایشان زاد و ولدشان نیز افزایش می یابد. دکتر معماریان دامپزشک حیات وحش نیز راه کنترل موش ها را دور شدن از منابع غذایی دانست که این اتفاق تنها با مدیریت صحیح زباله ها صورت می پذیرد. وی بیان کرد: متأسفانه برخی ارگان ها برای از بین بردن حیوانات شهری با مدیریت نادرست به کشتن حیوانات از جمله سگ، گربه، موش و... دست می زنند که به صورت غیراصولی انجام می شود. به عنوان نمونه با
12 راه برای افزایش متابولیسم بدن
غذایتان را زیاد نکرده باشید. 8. به مقدار زیاد آب بنوشید: نوشیدن 0/5 لیترآب، 30% متابولیسم بدن را افزایش می دهد. همچنین خوردن غذاهای مایع به دلیل پر شدن معده از آب به شما حس سیری می دهد و از پرخوری جلوگیری می کند. 9. غذا را با امگا3 مصرف کنید: امگا3 علاوه بر سلامت قلب و متابولیسم، نقش به سزایی در سوزاندن چربی های بدن دارد. توصیه می شود ماهی های روغنی، گردو
تسکین پا درد در سه سوت!
قرار دهید و بگذارید 5 الی 10 دقیقه داخل آب ولرم بمانند. اگر به آروماتراپی یا رایحه درمانی علاقه دارید، می توانید چند قطره از روغن معطر موردعلاقه تان را داخل آب بریزید. پشنهاد ما استفاده از اسطوخودس است که هم آرامش بخش است و هم ضدعفونی کننده. در طول این مدت زمان ریلکس کنید و به پشتی صندلی یا مبلی که رویش نشسته اید تکیه دهید. صبور باشد و بگذارید پاهای تان به خوبی مرطوب شوند. - بعد از ده
میوه ای که مژه ها را پرپشت می کند!
توانید لعاب به دانه را روی موضع مورد نظر بمالید. به فرزندتان را نابغه می کند! در مورد به نکات و عقاید جالبی وجود دارد، ازجمله اینکه: - در قدیم، زنان دانه به را می کوبیدند، در مقداری آب خیس کرده و از لعاب آن برای فر کردن موها استفاده می کردند. - در یونان، افرادبه عنوان تشریفات ازدواج از میوه به استفاده می کردند. آنها این میوه را به طرف ارابه عروس و داماد پرت
رژیم غذایی برای رفع بی خوابی
جو، گشنیز، خرفه، شوید، اسفناج, گوشت جوجه مرغ، کبک یا بلدرچین استفاده شده باشد و می توان به جای روغن مایع کارخانه ای از روغن زیتون در تهیه این غذا استفاده کرد. میان وعده عصر مانند میان وعده صبح مصرف شود. توصیه می شود قبل از خواب نیز حریره بادام به اندازه یک نعلبکی مصرف شود. در این مدتی که این رژیم را رعایت می کنند به جای نوشیدن آب می توانند از مخلوط یک سوم لیوان آب
10 چیزی که دهانتان را بدبو می کنند
را بدبو می کنند. آنزیم های بزاق در حین مصرف موادغذایی وارد عمل می شوند و به محض اینکه ترکیبات این مواد غذایی وارد خون می شوند، به ریه ها رفته و در حین تنفس، بویشان احساس می شود. مسواک زدن دندان ها، شستن دهان و یا خوردن قرص های نعنا فقط این بوهای نامطبوع را پنهان می کند. برای مقابله با بوی بدن دهان لازم است که از مصرف زیاد برخی مواد غذایی مانند گوشت قرمز، قندها، غذاهای خیلی چرب یا ادویه
ویژگی برخی از روغن های خوراکی
حساس و آسیب پذیر است و باید در مصرف آن نهایت دقت را به کار برد. روغن هسته انگور به طور طبیعی حاوی مقداری ترکیبات آنتی اکسیدان است که موجب افزایش مقاومت آن در برابر فساد می شود. روغن سبوس برنج این روغن به رنگ زرد روشن با طعم و بوی ملایم برنج است که 80 درصد از اسیدهای چرب آن از انواع غیراشباع است. روغن سبوس برنج حاوی مقادیر مناسبی از آنتی اکسیدان های طبیعی مانند ویتامین E است که به افزایش مقاومت روغن در برابر اکسیداسیون کمک می کند. منبع: سلامت نیوز
غذاهای عجیب چینی؛ از کباب عقرب تا هزارپای بریان
این که جوانان چینی هم چندان میانه ای با این نوع غذاها ندارند. در واقع بسیاری از عرضه کنندگان این نوع خوراکی ها از آنها به عنوان جاذبه ای برای جذب گردشگران استفاده می کنند. یکی دیگر از منوهای غذایی مورد علاقه برخی چینی ها، برخی از اعضای بدن حیوانات مختلف همچون گاو، سگ و اسب است که به صورت برش خورده در میان آبی در یک کاسه شناور است و چینی ها معتقدند خواص بسیار زیادی دارد. گوشت سگ هم یکی از
درمان درد معده با روش خانگی
به گزارش شفا آنلاین ، بسیاری از مردم برای درد معده یا مشکلات سیستم گواشی خود از درمان های خانگی بهره می برند و در بسیاری از مواقع این درمان ها بسیار موثر است، برخی از افراد بدون اینکه دانشی در زمینه طب سنتی دانشی داشته باشند توصیه هایی که از گدشتگان خود رسیده استفاده می کنند. درمان های خانگی بیماری های گوارشی -مصرف عرق نعناع یا دم نوش نعناع و بابونه البته افراد توجه داشته باشند
پاسخ به سؤالات شرعی مخاطبان درباره احکام محیط زیست
مجدد از آن به عنوان آب آشامیدنی اشکال شرعی ندارد؟ یا چون الان دچار کم آبی هستیم، مجبوریم به حکم شرایط اضطرار این کار را بکنیم؟ آبی که انسان می نوشد و غذایی که می خورد یا کلاً نوشیدنی ها باید پاک و حلال باشند. اگر فاضلابی نجس باشد، برای آنکه بشود از آن آب آشامیدنی گرفت باید دو اتفاق بیفتد: اول: مصرف آن آب از نظر پزشکی برای سلامت انسان ضرری نداشته باشد و دوم: باید به مرحله ای برسد که از
ماجرای واگذاری کلینیک درمانی توسط یک پزشک زیر میزی بگیر
ریخته شود پر نخواهد شد و لذا این پول ها حیف و میل خواهد شد؛ با اینکه در این راستا قانون وجود داشت وی با صراحت اعلام می کرد که آن را اجرا نمی کند. این نماینده مردم در مجلس نهم، با بیان اینکه دو پرونده تخلف دولت دهم را در صحن قرائت کرده و به قوه قضاییه ارسال کردیم، تصریح کرد: نخستین پرونده مربوط به اعتبارات 3 هزار میلیارد تومانی بود که از درآمد دلارهای نفتی باید به حوزه سلامت اختصاص می یافت
چه کنیم تا زندگی سالمی داشته باشیم؟
خانگی و عرق نعناع معرفی کرد. وی اظهار کرد: بیش از صد نوع چای اکنون درکشور ما موجود است که متناسب با مزاج ها مصرف انواع آنها توصیه می شود که چای کوهی، گل گاو زبان، سنبل الطیب، گزنه، زنجبیل، گل نسترن، پونه، بابونه، دارچین، آویشن و استخودوس از جمله آنها است. پزشک و محقق طب اسلامی گفت: به جای قند و شکر استفاده از خرما، ارده، شیره انواع میوه ها، کشمش، توت خشک و عسل بسیار مناسب است
برای جلوگیری از پیری زودرس بادام زمینی بخورید
به گزارش پارسینه،رژیم غذایی حاوی بادام زمینی سبب بهبود تری گلیسرید پس از غذا و بهبود سلامت عروق می شود. بادام زمینی در اکثر فرهنگ ها به عنوان آجیل مورد استفاده قرار می گیرد؛ در صورتیکه این ماده غذایی در اصل در گروه حبوبات جای دارد. در برخی نقاط دنیا بادام زمینی برشته شده را روی سالاد استفاده می کنند. بادام زمینی علاوه بر بهبود سلامت عروق، خواص فوق العاده دیگری نیز دارد.
با سالاد سبزیجات از بروز آب مروارید جلوگیری کنید
به گزارش گروه سلامت و بهداشت قدس آنلاین، پروفسور جیمز دونل، رئیس بخش چشم پزشکی مایو کلینیک گفت:" افزودن میوه و سبزیجات تازه به رژیم غذایی روزانه نقش بسیار زیادی در حفظ و ارتقاء تندرستی چشم ها ایفاء می کنند. " او افزود:" از ترکیب سبزیجات مختلف - بروکلی، سیب زمینی، گوجه فرنگی، اسفناج، لبو، کاهو، فلفل دلمه ای، خیار، پیاز، هویج و ... - سالادی رنگارنگ تهیه و مصرف کنید تا مانع بروز آب
وزن کم کردن سریع واقعا ممکن است؟
این باورند که به ازای هر نیم کیلو، باید 7 کالری محاسبه شود، یعنی به عنوان مثال اگر فردی 100 کیلوست باید روزانه حدود 1400کالری مصرف کند. برخی کارشناسان تا 1200 کالری را نیز پیشنهاد می کنند. نخستین نکته برای کاهش وزن سریع این است که میزان نشاسته (حتی نشاسته موجود در نان های سبوس دار) کنترل شود و مصرف شکر، چربی گوشت و لبنیات به حداقل برسد. برای کاهش وزن سریع، رژیم گیرنده ها باید میوه، سبزی های تازه
سکنجبین خانگی بسازید
سلامانه : چرا مصرف کاهو و سکنجبین در فصل بهار به یک برنامه ثابت تبدیل شده است؟سکنجبین یا در واقع سرکه و انگبین، مخلوطی است از سرکه و عسل که به میزان و مقدار معین با هم مخلوط می کنند و شربتی خوش گوار و معطر و فرح بخش به وجود می آورند. با خواص سکنجبین آشنا شویدسکنجبین باعث دفع رطوبت زاید از معده و روده ها می شود و نقش مهمی در تقویت دستگاه گوارش دارد.در تهیه این شربت از سرکه استفاده می شود و سرکه قابلیت نفوذ بالایی دارد؛ به مفاصل هم نف
نوشابه سه عضو بدن را از کار می اندازد
بهتر مواد غذایی در معده می شود. این ویژگی نکته ای است که از سال های دور، مردم به طور تجربی به آن پی برده بودند و برای کمک به هضم غذا از آن استفاده می کردند. البته باید به یک نکته در مورد مصرف نوشیدنی های گازدار توجه کنیم و آن، این است که مصرف بیش از حد این نوشیدنی ها در طولانی مدت باعث می شود سیستم گوارش به میزان اسیدی که به طور مصنوعی همراه با نوشیدنی وارد بدن می شود، عادت کند. اگر این کار برای
همه چیز درباره "فنیل کتونوری"، بیماری که کمتر شناخته شده است: گفت وگوی شفقنا زندگی با دکتر جمشید بیگلدلی
والدین و کودکان بیمار آنها با مشکلات روانی زیادی روبرو خواهند شد. با توجه به رژیم غذایی خاصی که این کودکان دارند، معمولا هزینه تامین مواد غذایی آنها برای خانواده ها مشکل است زیرا آنها از خوردن هر ماده غذایی پروتئین دار مانند گوشت قرمز، گوشت سفید، تخم مرغ، انواع لبنیات و برخی حبوبات محروم هستند. این مشکلات می تواند لطمات جبران ناپذیر و مخربی را هم از نظر سوءتغذیه (درصورت عدم رعایت رژیم غذایی) و هم به
تدابیر بهاری از دیدگاه طب سنتی
- پرهیز از مصرف مواد گرم و تلخ و تند و شور و تیز 11- پوشیدن لباس های لطیف و سبک و کم کردن روانداز بهترین پوست برای استفاده در این فصل پوست سنجاب است، زیرا گرمای آن کم است و همچنین جامه های پنبه دار که پنبه آن اندک باشد. 12- خودداری از حمام خیلی گرم و کل گرم کننده ها مانند ادویه و استفاده پائین آورنده های حرارت و ساکن کننده های مواد 13- پرهیز از مصرف آب با معده خالی و ناشتا
به جای سس سالاد از چه چیزی استفاده کنیم؟
خواهند دچار چاقی و اضافه وزن شوند و در عین حال می خواهند از خوردن انواع سالادها لذت ببرند، می توانند از ماست و آب ماست طعم دار شده با انواع ادویه جات بهره ببرند. یادتان باشد اگر از ماست روی سالادتان استفاده می کنید نوشابه های گازدار را به مقدار خیلی کم بنوشید یا اصلا مصرف نکنید زیرا به علت داشتن اسید فسفریک (فسفر زیاد) باعث عدم جذب کلسیم موجود می شوند. در ضمن، شما می توانید با کمی لبوی پخته
دردهای مفصلی به دلیل اختلال در خواب شبانه
/> این دستیار تخصصی طب سنتی بیان داشت: برای داشتن مفاصل سالم باشد افراد غذای سالم مصرف کنند و رژیم غذایی سالم به بازتوانی مفاصل بیمار کمک می کند. تقویت معده خود از راه های کاهش دردهای مفاصل است. افراسیابی افزود: بهتر است که افرادی که دچار دردهای مفصلی هستند از غذاهای لطیف و سهل الهضم مانند سوپ های رقیق با سبزیجات، گوشت گوسفند یا گوشت پرندگانی مانند کبک، جوجه خروس، بلدرچین استفاده کنند
جوانه ها، مولتی ویتامین های طبیعی
، در نتیجه میزان جذب املاح دانه تا 80 درصد افزایش پیدا می کند. خواص جوانه ها -افزایش میزان جذب منیزیم و روی در جوانه ها به کنترل فشارخون و به جلوگیری از ریزش مو کمک می کند. -جوانه ها دارای مقدار زیادی فیبر و آب هستند که باعث دفع کامل مدفوع می شود و مانع بروز بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان می شود. -جوانه ها به تنظیم قند خون و چربی خون کمک می کنند.
