سایر منابع:
سایر خبرها
افسردگی دوران بلوغ ،علائم و درمان آن
های وارد شده در جریان خون به هنگام استرس را مصرف و خطر آنها را در اثر گذاشتن بر دستگاه ایمنی بدن کاهش می دهند . در درجه دوم تنش متراکم در ماهیچه ها را آزاد می سازد . و بالاخره نیرو و قدرت بدنی را افزایش داده، مقاومت دستگاه قلبی عروقی را زیادتر می کند . آمادگی جسمی مطلوب و فعالیت های بدنی، بهترین وسیله برای مقابله و پیشگیری از بروز افسردگی و دیگر اختلالات روانی است . ورزش در فضای باز، بر افسردگی تاثیر قابل ملاحظه ای دارد. ...
زکات فطریه چیست ؟ / زکات فطریه 95 از سوی مراجع تقلید اعلام شد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی هرمز ؛به نقل از سوریاس ؛ فطره در لغت چند معنا دارد که مهم ترین آنها، خلقت و اسلام است. در اصطلاح عبارت است از: زکاتی که هر مسلمان برای خود و هر کس که نان خور او محسوب می شود، به مستحق می پردازد . زمان ادای آن مغرب روز آخر ماه رمضان تا ظهر روز عید فطر است. با توجه به اینکه پرداخت این نوع حق مالی، باعث سلامت جسم(خلقت) و روح می شود، آن را زکات بدن یا فطره می نامند ...
با این روش دیابت و چاقی را فوری نابود کنید!
شیرین و عدم ورزش به وجود می آید و باعث ابتلای انسان ها به انواع بیماری های مزمن غیر واگیر از جمله چربی و فشار خون می شود. در این محلول خانگی معجزه آسا از دارچین به میزان یک قاشق چایخوری، عسل یک قاشق غذا خوری ، سرکه سیب و آبلیموی تازه دو قاشق غذا خوری و آب 250 میلی لیتر استفاده شده است. شیوه درست کردن آن به این صورت است که تمام این مواد را در یک مخلوط کن ریخته و پس از بدست ...
8 گام ساده برای رفع کمردرد
طبیعی بدن باید حین نشستن حفظ شوند. استفاده از یک تکیه گاه مانند بالشتک کوچک در ناحیه کمر سودمند است. در صورت نبود بالشتک، با قرار دادن دو دست خود روی هم در پشت کمر به رفع خستگی آن کمک کنید. وزن بدن را به طور مساوی روی دو سمت نشیمنگاه خود توزیع کنید. زانوها باید هم سطح نشیمنگاه و یا کمی بالاتر از آن قرار گیرند. برای این کار می توانید از یک زیر پایی استفاده کنید. هرگز پاها را روی هم نیندازید، زیرا برای ...
لیمو و جوش شیرن دشمن سرطان
چنین استفاده از لیمو روشی ایمن برای فراهم کردن مواد با اثر قلیایی بالا برای بدن است. این روش اگر موفقیت آمیز باشد فقط سلول های سرطانی را از بین می برد، در حالی که سلول های سالم بدون آسیب باقی می ماند؛ شما می توانید این ترکیب را با نوشیدن یک لیوان آب با نصف لیمو و نصف یک قاشق چای خوری جوش شیرین مصرف کنید. به گزارش العالم، توصیه شده که این ترکیب را بین وعده های غذایی مصرف کنیم ...
چه دارویی بخورم زانو دردم کمتر بشه!؟
...، شیاف ها و داروهای تزریقی در مفصل مورد استفاده قرار می گیرند. مسکن ها و داروهای ضدالتهاب غیراستروییدی (NSAID)، بی حس کننده های موضعی، استروییدهای ضدالتهاب، مواد تزریق در مفصل مانند ترکیبات پلاسما و هیالورونیک اسید و... درمان های رایج درد زانو هستند که دارای فواید و همچنین عوارضی برای افراد مصرف کننده می باشند. مسکن ها یکی از مهم ترین گزینه های درمانی موجود آرتروز و درد زانو به شمار ...
7 ضرر مهم مصرف نمک
آیا می توانید خوردن غذاها را بدون هیچ ادویه ای تصور کنید؟ برای اینکه از نظر چشایی از غذا لذت ببریم، وجود نمک ضروری است، اما مصرف زیادش خطرناک بوده و عواقب ناخوشایندی خواهد داشت. در این مطلب دلایل مهمی را ذکر می کنیم که چرا باید کمتر نمک بخورید. 1. می تواند باعث افزایش فشار خون شود دفعه ی بعدی که تلاش کردید تا عصبانیتتان را کاهش دهید، نمک زیادی که مصرف کرده اید را به یاد ...
کاهش وزن، این بار با یک رژیم لاغری تابستانه!
یک رژیم لاغری موفق برای کاهش وزن در تابستان راز وزن کم کردن در انتخاب غذاهای سالم و مصرف کالری کمتر از حدی است که بدن تان می سوزاند. و اینکه هنگام تابستان، وقتی به دلیل گرما تمایل فرد به غذاهای سنگین و پرچرب کمتر می شود، زمان خوبی برای لاغر شدن است. بنابر توصیه کارشناسان تغذیه، مناسب ترین روش برای کم کردن کالری از غذای تان، استفاده از سخاوت طبیعت در تابستان است. انواع میوه و ...
ورزش سازگار با روزه داری
سوپ سبزیجات و حتی شیربرنج و حلیم بلامانع است. البته اگر به اندازه کافی و نه خیلی زیاد مورد استفاده قرار بگیرد. ورزشکاران اگر به این توصیه های غذایی برای افطار عمل کنند می توانند براحتی و البته پس از استراحتی یک و نیم تا دو ساعته بعد از افطار، به تمرینات حرفه ای خود مشغول شوند. برای رژیم غذایی سحر باید مواد غذایی پروتئین دار مانند تخم مرغ، گوشت، لبنیات و حبوبات مورد استفاده قرار بگیرد. البته غذاهای نشاسته ای مانند برنج، سیب زمینی، نان و ماکارونی هم نباید فراموش شود . مصرف آب نیز بین افطار و سحر بسیار ضرورت دارد. ...
زندگی بدون نان
از مواد غذایی که به صورت آماده در بازار وجود دارند گلوتن افزوده می شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود :گلوتن پس از مصرف به صورت خوراکی و جذب در پرزهای روده باریک، به عنوان یک تحریک کننده سیستم ایمنی در مخاط روده و سایر ارگان های مبتلا عمل کرده، سلولهای دفاعی را به این نواحی کشانده و یک واکنش التهابی ایجاد می کند که به مرور زمان و در اثر تماس مکرر، این التهاب مزمن منجر به تخریب ...
مردم سیستان و بلوچستان در شبهای قدر هزار و 510 واحد خون اهدا کردند
روز قبل و بعد از اهدا در فاصله افطار تا سحر مایعات به ویژه نوشیدنی های شیرین مصرف و یا حتی الامکان در همان ساعات اولیه صبح برای اهدای خون مراجعه کنند. وی خاطر نشان کرد: دارا بودن حداقل وزن50 کیلوگرم، نداشتن سابقه رفتار پرخطر، پایین نبودن فشار خون، دارا بودن حداقل 18 سال تمام و حداکثر 60سال تمام، برخورداری از سلامت کامل و عدم ابتلا به کم خونی از شرایط فرد اهدا کننده خون است. 7316 /8005 /6081 ...
10 تیر درمان های دارویی در زانو درد (2)
...> داروهای مخدر مانند مرفین و داروهای مشابه آنها هم در درمان دردهای شدید و حاد و غیر قابل کنترل به وسیله سایر مسکن ها هم استفاده می شوند. مرفین و داروهای اپوئیدی در موارد اورژانسی بیشتر کاربرد دارند و کاربرد روزانه ندارند. یکی از داروهای مسکن بسیار قوی در درمان دردهای آرتریتی و درد زانو داروی ترامادول است که اثرات تسکینی مفید در کنار عوارض بالا ایجاد می کند. این دارو از نظر شیمیایی شبیه ...
10 تیر زعفران و تنظیم وزن
کلسترول خون، اثرات آرام بخش، ضد اسپاسم، پیشگیری کننده از بیماریهای قلبی و سرطان، تقویت کننده حافظه و کاهش دهنده فشار خون ذکر شده است. از گیاه زعفران در درمان بیماری آسم، بیماریهای پوستی، بیماری های چشم، عفونت ادراری، یرقان، پیش انداختن قاعدگی، رفع نفخ شکم، درمان معده درد و درمان کم خونی نیز استفاده می شود. در مورد تاثیر زعفران بر کنترل اشتها، دو ادعای متناقض وجود دارد. یک ادعا ...
راز سلامتی در ژلاتین
ژلاتین ماده ای بدون طعم و شفاف است که از ترکیب اجزای مختلف بدن جانوران از جمله استخوان و غضروف ساخته می شود. این ماده مغذی حاوی پروتئین ها و اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن بوده و مصرف آن ضامن سلامت و جوانی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، در ادامه 19 مورد از مزایای مصرف ژلاتین در رژیم غذایی مورد بررسی قرار گرفته است. 1- تقویت مفاصل ژلاتین به واسطه کاهش ...
منازعه محمدبن حنفیه با عبداللَّه بن زبیر و ظهور خَشَبیه
خواهی امام حسین علیه السلام بود، باید هر دو احتمال بالا را به صورت دیگری بازسازی کرد و آن این که مختار از همان آغاز خروج از کوفه در زمان ابن زیاد، همان طور که گفته شد، قصد خون خواهی حسین علیه السلام را داشت و این موضوع را بر زبان آورده بود، ولی قصد داشت به وسیله ی اتحاد با ابن زبیر به نیت خود جامه ی عمل بپوشاند؛ البته در این مورد خواهان نقش برجسته ی خود و حتی اطاعت پذیری ابن زبیر از ایده و نظر خود ...
بیماران سیستان و بلوچستان چشم انتظار اهدای خون
بزرگان دین مبنی بر کمک کردن به دیگران و نجات بیماران، مردم ما گرایش خوبی برای شرکت در این اقدام خداپسندانه دارند اما همه ساله با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان متاسفانه برخی افراد احساس می کنند روزه داری مانع خون دادن شده و بدن آنان را ضعیف می کند که این مساله مشکلاتی را برای بیماران چشم انتظار اهدای خون به وجود می آورد. این در حالی است که به گفته پزشکان اهدای خون نه تنها مشکلی برای روزه داران ...
زینک درون این مواد غذایی یافت می شود
می کند، باعث بهبود عملکرد تیروئید می شود، و در جلوگیری از لخته شدن خون موثر است. حتی اینطور اعلام شده که مصرف زینک منجر به کاهش اثرات دژنراسیون ماکولای وابسته به سن می شود. زینک همچنین نقش مهمی در تنظیم ضربان قلب بازی می کند و در مبارزه با نارسایی ها و آریتمی های قلبی موثر است. زینک یک ماده معدن کمیاب و ضروری برای بدن است البته بدن ما به مقدار کمی از آن نیاز دارد یعنی روزانه 8 میلی گرم ...
تاثیر شگفت انگیز مصرف روزانه کرفس
...: کرفس گیاهی مقاوم است که به طور طبیعی در همه ی خشکی های قابل سکونت و در بسیاری از جزایر در سراسر جهان رشد می کند. در عصر جدید، مطالعات پژوهشی مستقل نشان داده اند کرفس فوایدی فراوان برای سلامتی بدن انسان دارد. برای مثال، کرفس برای جلوگیری از سرطان، تسکین درد، کاهش وزن، کاهش ناراحتی های سندرم پیش از قاعدگی، دفع پشه، و کاهش فشار خون بسیار مفید است. اگر شخصی برای یک هفته به صورت روزانه کرفس میل ...
راههای مقابله با نقرس
- بیماری های حاد 5- ضربه روحی 6- جراحی 7- تب 8- کمبود آب بدن 9- خوردن بیش از حد شام 10- بعضی از داروها مانند: آسپرین آیا شما در معرض خطر هستید؟ بعضی مشکلات احتمال بروز نقرس را افزایش می دهند. این مشکلات و بیماری ها شامل، افزایش فشار خون، دیابت نوع 1 و 2، کلسترول بالا، مشکلات گوارشی، کاهش توده عضلانی، چاقی، مصرف غذاهای پورین دار، گرسنگی یا کم ...
6 نمونه از قلیایی ترین مواد غذایی کره زمین
. این سبزی پرخاصیت منبع کلروفیل، آنتی اکسیدان ها و فیبرهای غذایی است که باعث کاهش حالت اسیدیته خون و دفع سموم می شوند. مصرف بروکلی باعث بهبود عملکرد قلب و عروق و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. با مصرف این سبزی خوشمزه مواد زیر را جذب بدن می کنید: ویتامین های A، B2، B6، C و K مواد معدنی مانند منگنز، پتاسیم، منیزیم و کلسیم پروتئین ها به دلیل طعم اسیدسیتریک، اکثر مردم تصور می ...
ترمز پیری را بکشید و یک عمر زندگی کنید!
خطر می اندازد. استرس خطر ابتلا به فشار خون بالا، تصلب شرایین و حمله قلبی را افزایش می دهد. یادگیری مقابله با استرس می تواند مشکلات جسمی را تا حد زیادی کاهش دهد. تمرین های مختلف برای جلوگیری از استرس را به کار گیرید. 13.برنامه ای برای زندگی تعیین کنید کسانی که حتی در سنین بالا سرگرمی های مخصوص خود را دارند و به طور جدی به آنها می پردازند عمر طولانی تری دارند. ...
ششم تا دوازدهم تیرماه هفته مبارزه با مواد مخدر
، هروئین پس از مصرف در زمان کوتاه تری روی مغز اثر می کند. کدئین نیز که از مشتقات تریاک است به آسانی در سیستم گوارش جذب شده و در بدن تبدیل به مرفین می شود. در یک مطالعه روشن شده است که در معتادان، یکی از آثار سوء مصرف مواد، کاهش جریان خون در بعضی از نواحی مغز است. اثرات مواد مخدر بر رفتار: 1- این مواد حالت خمودگی، ابر گرفتگی شعور ایجاد می کنند یعنی می ...
افطار حلیم بخوریم بهتر است یا آش؟
دور آش و سوپ های غلیظ را خط بکشند. بهتر است به عنوان سحری و یا شام یک کاسه کوچک از آن خورده شود. چند نکته در مصرف حلیم و آش -لازم به ذکر است باید توجه ویژه به محل خرید و دفعات مصرف این غذا شود تا باعث چاقی نشود. یک کاسه کوچک حلیم تقریبا 190 کالری انرژی دارد که اگر با یک قاشق شکر، یک کف دست نان و روغن مصرف شود، 350 تا 300 کالری انرژی دارد. -کارشناسان تغذیه حلیم و ...
آیا مصرف روزانه کنسرو ماهی تن برایمان بد است؟
بیشتر مردم خطر جیوه بر اثر خوردن ماهی و غذاهای دریایی باعث نگرانی نیست. جیوه می تواند در جریان خون تجمع کند، بنابراین اگر تجمع جیوه در بدنتان بالا برود ممکن است مدتی طول بکشد تا سطحش کاهش پیدا کند. به همین دلیل، خانم هایی که باردار نیستند اما در سال های مناسب بارداری قرار دارند و می توانند باردار شوند، باید مواظب مقدار دریافت جیوه خود باشند و بدانند چه نوع ماهی هایی مقدار ...
چطور سلامت تیروئیدتان را حفظ کنید؟
هدی بانکی - بخش تغذیه و آشپزی تبیان تیروئید، غده ای پروانه ای شکل است که در زیر گردن واقع شده، درست زیر جلوآمدگی حنجره. این غده ممکن است کوچک باشد، اما نقشی اساسی در تنظیم هورمون های مهمی دارد که انرژی و سوخت و ساز را تحت تأثیر قرار می دهند. تیروئید، ارگانی حیاتی در سیستم پیچیده ی بدن است. تمام سلول های بدن، گیرنده هایی برای هورمون تیروئید دارند. اگر این ارگان درست کار نکند، می تواند ...
چاق ها به خود و محیط زیست آسیب می زنند
و از آن رنج می برند. گاهی چاقی را مادر بیماری ها می نامند و بروز بسیاری از بیماری ها به این بیماری غیرواگیر مرتبط است؛ از فشار خون و بیماری های مفصلی تا بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 و حتی برخی مشکلات روانی و... شهرنشینی و فرهنگ وابسته به آن، مصرف فست فودها و پرخوری ها و کم تحرکی ها، همه و همه در ایجاد چاقی موثر است. تا اینجای آمارها و مطالب را بارها خوانده ایم و شنیده ایم، اما بگذارید نکته ...
عوارض کمبود ویتامین D را بشناسید
را در اختیار بدن قرار دهند. زرده تخم مرغ غنی از ویتامین دی است و به همین دلیل توصیه می شود زرده و سفیده تخم مرغ را حتما با هم مصرف کنید.جگر گاو منبع سرشار از ویتامین دی به همراه بسیاری دیگر از مواد مغذی مانند ویتامین آ، آهن و پروتئین است. روغن کبد ماهی که با طعم دهنده هایی چون نعنا یا مرکبات و یا به شکل کپسول های مکمل ارائه می شود، منبع غنی از این ویتامین به شمار می آید. آب پرتقال غنی شده با ویتامین دی نیز برای دریافت دوز مورد نیاز روزانه این ویتامین گزینه مفیدی است.غلات غنی شده با ویتامین دی نیز به همراه شیر یا آب پرتقال غنی شده منبع مفید این ویتامین هستند. ...
یک نوشیدنی خوش طعم و سالم جایگزین نوشیدنی های گازدار
همراه زنجبیل تازه است. این نوشیدنی علاوه بر بالا بردن میزان مصرف میوه و سبزیجات مورد نیاز بدن شما، حاوی مواد مغذی فراوانی از جمله ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است. بنابراین بهترین استفاده ای که می توانید از مخلوط کن و آب میوه گیری تان داشته باشید، تهیه این نوشیدنی سالم و تازه است. مواد لازم: هویج : 4 تا 5 عدد ریشه زنجبیل: تکه ای به طول 1.5 سانتی متر لیمو: نصف یک لیمو دارچین آسیاب شده ...
مهمترین منابع تامین ویتامین D
ویتامین را در اختیار بدن قرار دهند. زرده تخم مرغ غنی از ویتامین دی است و به همین دلیل توصیه می شود زرده و سفیده تخم مرغ را حتما با هم مصرف کنید.جگر گاو منبع سرشار از ویتامین دی به همراه بسیاری دیگر از مواد مغذی مانند ویتامین آ، آهن و پروتئین است. روغن کبد ماهی که با طعم دهنده هایی چون نعنا یا مرکبات و یا به شکل کپسول های مکمل ارائه می شود، منبع غنی از این ویتامین به شمار می ...
تصاویر/ اهداء خون توسط 40 نفر از مردم نوع دوست محله اوغان
خون بگیری کنند. کم خونی، فشار پایین، حجامت و ... ازجمله دلایلی بود که باعث شد 12 شهروند گالیکش نتوانند در این امر سهیم شوند. علاوه بر این تعدادی هم به دلیل پایان زمان خون گیری از این امر بازماندند. حاضرین در این امر خداپسندانه از 18تا 57 سال سن داشتند. به گفته کارشناسان این سازمان تنها باگذشت 24 ساعت از زمان اهدا، از طریق مصرف مایعات حجم خون اهداشده جایگزین می شود ...