خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روشی جالب برای پایین آوردن تب بدون دارو
، آنها را حمام دهید و روغن را بشویید. این کار به همراه جوراب خیس دور مچ پا خیلی موثر است. نکات و هشدارها با حمایت خود به کودک آرامش دهید؛ وقتی کودک دچار وحشت می شود این احساس بهبودی او را سخت تر می کند. اطمینان حاصل کنید که کودک به میزان کافی مایعات، اعم از آب، آب میوه طبیعی و چای گیاهی بنوشد. تب دشمن شماره یک شما نیست. این یک دفاع فوق العاده بدن در برابر بیماری است. اگر بعد از سه روز تب از بین نرفت و کودک بهبود پیدا نکرد، به پزشک مراجعه کنید. با متخصص کودک در تماس باشید و وضعیت کودک را گزارش دهید؛ مخصوصا اگر تب بیشتر از 39 درجه است. ...
راههای مقابله با نقرس
6- جراحی 7- تب 8- کمبود آب بدن 9- خوردن بیش از حد شام 10- بعضی از داروها مانند: آسپرین آیا شما در معرض خطر هستید؟ بعضی مشکلات احتمال بروز نقرس را افزایش می دهند. این مشکلات و بیماری ها شامل، افزایش فشار خون، دیابت نوع 1 و 2، کلسترول بالا، مشکلات گوارشی، کاهش توده عضلانی، چاقی، مصرف غذاهای پورین دار، گرسنگی یا کم خواری، بیماری های کلیوی و لوسمی ...
خواص درمانی آب نیشکر چه میزان است؟
از دیدگاه طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی، معده، قلب، قدرت جنسی و اعصاب مفید است و برای رفع سرفه های خشک و نرمی سینه موثر بوده و رفع کننده خلط سوداست. به گفته این متخصص جذب قند آب نیشکر همچون چغندر قند آسان و سریع است و پس از انجام فعالیت های جسمی و قرار گرفتن طولانی مدت در معرض گرما، مصرف آن باعث می شود تا آب و انرژی بدن به سرعت تامین شود، اما مصرف این نوشیدنی به دلیل قند بالایی که ...
پاسخ به 10 سوال مهم و رایج درباره روزه داری
یکی از سوالاتی که ممکن است در ماه رمضان برای روزه داران پیش آید، برخی عوارض احتمالی روزه مانند افت قند خون، کاهش وزن و همچنین مصرف غذاهای مناسب برای وعده های سحر و افطار است. سوالات رایجی که ممکن است در ایام ماه رمضان برای روزه داران ایجاد شود عبارتند از: آیا روزه باعث افت قند خون می شود؟ اگر فاصله بین دو وعده غذایی بیش از حدود 10 ساعت نباشد، قند خون به میزان ...
چگونه خستگی چشم ها را برطرف کنیم؟
آماده شوید برای ارائه این ماساژ و بهبود خستگی چشم می توانید از روغن نیز استفاده کنید. یکی از بهترین روغن ها برای ماساژ اطراف چشم روغن زیتون و روغن جوانه گندم است. برای شروع، صورت و چشمان تان را از هرگونه مواد آرایشی و بهداشتی پاک کرده و آن را کاملا خشک کنید. سپس با کمک روغن هایی مثل روغن زیتون، روغن جوانه گندم، روغن هسته انگور یا روغن بادام که در گروه روغن های زود جذب قرار دارند سرانگشتان ...
چای و قهوه مانع جذب آهن در بدن/ برای افزایش جذب آهن چه بخوریم؟
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ محمد رحیمی، متخصص خون در گفت و گو با خبرنگار نبض شهر اظهار کرد: آهنی که جذب بدن می شود از دو طریق مصرف سبزیجات و گوشت است، همچنین مصرف قرص ها و مکمل های آهن نیز در جذب آهن برای بدن موثر است. وی تصریح کرد: آهنی که از طریق مصرف سبزیجات جذب بدن می شود با مصرف چای و قهوه کاهش می یابد از این رو یک ساعت پیش و پس از خوردن سبزیجاتی نظیر اسفناج و کاهو باید ...
با این روش دیابت و چاقی را فوری نابود کنید!
آمدن محلول قبل از هر وعده غذایی مقداری از آن نوشیده شود. بر اساس تحقیقات دارچین دارای خواص آنتی اکسیدانی است و خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند به کاهش قند خون و افزایش انسولین بدن کمک کند. سرکه سیب به صورت خالص و تصفیه نشده نیز می تواند سبب هضم غذا، کنترل قند خون و کاهش سطح کلسترول بدن شود و حتی می تواند عامل مبارزه با سرطان نیز باشد. عسل خام یک ماده شیرین طبیعی، بدون بالا بردن قند خون می تواند با دیابت مبارزه کند. و درنهایت آبلیمو باعث کاهش وزن ، کمک به هضم سریع مواد غذایی ، تصفیه خون و جلوگیری از بروز یبوست می شود. ...
لیمو و جوش شیرن دشمن سرطان
چنین استفاده از لیمو روشی ایمن برای فراهم کردن مواد با اثر قلیایی بالا برای بدن است. این روش اگر موفقیت آمیز باشد فقط سلول های سرطانی را از بین می برد، در حالی که سلول های سالم بدون آسیب باقی می ماند؛ شما می توانید این ترکیب را با نوشیدن یک لیوان آب با نصف لیمو و نصف یک قاشق چای خوری جوش شیرین مصرف کنید. به گزارش العالم، توصیه شده که این ترکیب را بین وعده های غذایی مصرف کنیم ...
آیا روزه داری باعث بروز کم خونی می شود؟
... فوق تخصص بیماری های خونی خاطر نشان کرد: روزه داری در ماه مبارک رمضان باعث بروز کم خونی نمی شود مگر اینکه فرد روزه دار در دو وعده سحر و افطار از مواد غذایی که فاقد آهن هستند استفاده کند. وی با تأکید بر تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان، تصریح کرد: ماکارونی، برنج و انوع مواد غذایی حاوی کربوهیدارت فاقد آهن است؛ در مقابل گوشت، عدس، انواع سبزیجات به خصوص اسفناج سرشار از آهن بوده که از بروز ...
سرکوب عطش با این عرقیات
به گزارش بلاغ ، کارشناس اداره نظارت و ارزیابی فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت:روزه داران در وعده افطار و سحر از نوشیدنی هایی که در آن ها از عرقیات گیاهی استفاده شده استفاده کنند. شهرزاد بهروزی گفت: مصرف برخی از عرقیات گیاهی مانند عرق کاسنی و شاهتره برای کاهش احساس تشنگی در ایام روزه داری مفید است. وی افزود: در فصول گرم سال که در آن تعریق زیاد بوده و آب ...
عشق با بدن ما چه می کند؟
...، روح و جسم را بی قرار می کند و به تسخیر خود در می آورد. انسان ها تا هزاران سال بر این باور بودند که عشق معمایی راز آلود و هدیه ای از جانب خدایان است. در دوران معاصر اما دانشمندان در تلاش برای پرده برداشتن از این سحر و جادوی عشق و "بلایی” بوده اند که این احساس بر سر بدن می آورد. عشق دقیقا چیست؟ آیا قابل اندازه گیری است؟ آیا می توان آن را از طریق اسکن کردن مغز یا آزمایش کردن خون بررسی ...
کاهش وزن، این بار با یک رژیم لاغری تابستانه!
آب گرفته است. از میوه های دیگر که آنها نیز حاوی آب فراوان هستند، می توان به انگور، طالبی و هلو اشاره کرد. البته این میوه ها نیز حاوی قند فراوان هستند، پس در مصرف آنها در روز زیاده روی نکنید. سبزی های گریل شده سبزی هایی مانند پیاز، فلفل دلمه ای، کدوی سبز، هویج، بادنجان، مارچوبه و سیر را گریل کرده و مصرف کنید. این خوراکی ها بهترین گزینه برای رژیم های کاهش وزن هستند. می توانید با استفاده از آنها وعده های غذایی مناسبی آماده کنید. مانند: سالاد سبزی گریل شده به همراه پنیر بز، سبزی های گریل شده و نان پیتا... منبع : زندگی انلاین ...
ورزش سازگار با روزه داری
...، فیزیولوژیک و عملکردی نیاز به ورزش دارد، کاهش قابل توجه توده عضلانی و حجم خون را در پی خواهد داشت. به همین دلیل، ورزشکاران حرفه ای با تمرینات مکرر در طول روز کالری بیشتری مصرف می کنند. **ترکیب غذایی ورزشکاران در وعده های سحر و افطار طی روزه داری ورزشکاران، هیچ یک از وعده های سحر و افطار نباید پر حجم باشد و به هیچ وجه وعده سحر نباید حذف شود. این فیزیوتراپیست با ...
برای پیشگیری از یبوست چه کنیم؟
لیلا کهلانی یبوست ریشه بسیاری از بیماری ها به خصوص بیماری های گوارشی است. از جمله علل ایجاد یبوست، کم تحرکی است که در نسل جدید به دلیل ماشینی شدن زندگی ها بیشتر دیده می شود. دلیل دیگر، مقدار فیبر دریافتی ما در رژیم غذایی است و همچنین مصرف کم مایعات و مصرف زیاد غذاهای پر چرب و شیرینی باعث تشدید یبوست می شود. به خصوص در ایام روزه داری امکان بروز این بیماری برای افراد مستعد بیشتر است ...
زندگی بدون نان
توضیح داد: سلیاک با حساسیت به پروتئین موجود در گندم، جو و چاودار؛ به صورت یک بیماری مزمن التهابی روده باریک بروز می کند و با سوء جذب ناشی از عدم تحمل به این پروتئین در این غلات همراه است. فوق تخصص گوارش و کبد ادامه داد: در این بیماری پس از مصرف هر نوع ماده غذایی حاوی گندم، جو و چاودار حتی به مقدار بسیار ناچیز، واکنش التهابی در روده باریک و سایر ارگان های مبتلا شروع شده و به مرور زمان این التهاب ...
سبزی های تامین کننده سلامت پوست
از ماده ای به نام لیکوپن است که خواص ضد پیری دارد و به عنوان ضد آفتابی طبیعی عمل می کند. از آنجا که گوجه فرنگی به طور طبیعی خاصیت اسیدی دارد، برای جلوگیری از جوش و منافذ پوستی موثر است. سیب زمینی شیرین این سبزی با داشتن خواص آنتی اکسیدانی و غنی بودن از ویتامین A و C به عنوان یک ضد آکنه عمل می کند. برای دریافت فواید بیشتر بهتر است که با پوست و به طور آب پز مصرف شود. توت ...
معرفی یک افطاری مقوی
و شام است. ابتدای روز و آخر شب باید غذا خورد، یعنی اگر کسی می خواهد وعده ای را حذف کند باید ناهار را حذف کند. رضایی پور اضافه کرد: اگر توجه کنید, این دقیقاً الگوی رمضانی است, سحری و افطاری که می توانید برنامه هایتان را تنظیم کنید که حتماً سحری و افطاری بخورید و وعده سحر نباید حذف شود. وی خاطرنشان کرد: سیب و آب سیب، تقویت کننده معده، قلب و مغز است و مصرف سحرگاهی سیب یا آب آن، موجب می شود که فرد در طول روزه داری از عطش و التهاب معده، کاهش تمرکز و بی حوصلگی دور باشد, در مطالعات جدید نیز نقش سیب در بهبود عملکرد مغز نشان داده شده است. ...
دمنوش هایی برای سلامتی بیشتر
مقداری عسل شیرین نوش جان کنید تا خواص و آنتی اکسیدان های آن بیشتر شود. چای سبز محققان بر این بارو هستند که پولیفنول های موجود در چای سبز نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به سرطان دارد؛ به خاطر اینکه این ترکیبات می توانند روند رشد سلول های سرطانی را کند کرده و آن ها را نابود کنند. بررسی های دیگری که روی سرطان پوست حیوانات آزمایشگاهی انجام شده نشان می دهد تومورهای حیواناتی که چای سبز ...
10 تیر زعفران و تنظیم وزن
از خود نشان داده است. مطالعات پیش بالینی و پایلوت به تازگی اثرات مثبت ضداضطرابی و ضد افسردگی این گیاه را در محیط های آزمایشگاهی و سلولی نشان داده اند. در واقع می توان گفت که زعفران می تواند باعث بهبود خلق و خو و متعاقب آن کاهش میزان مصرف میان وعده های متعدد و غیرمعمول و تنظیم آنها شود. چرا که الگوی مصرف میان وعده های متعدد و غیرمعمول، نوعی واکنش و پاسخ سیستم عصبی به شرایط تنش و اضطراب ...
مصرف نمک دریایی خوب است؟!
...: محمد دریایی در ارتباط با موضوع بهترین نوع نمک برای مصرف روزانه، اظهار داشت: نمکی که در موادی همچون چیپس، پفک و... است اصولاً نمک دریایی و غیرطبیعی بوده و مواد سمی زیادی را با مصرف آن برای بدن به ارمغان می آوریم. وی افزود: نمک دریا شامل فلزات سنگین همچون نیکل، سرب، آرسنیک، جیوه و کادمیوم است، لذا به همه افراد توصیه می شود هنگام خرید نمک، به نوع دریایی یا معدنی آن توجه داشته ...
زینک درون این مواد غذایی یافت می شود
سرویس خواندنی های عصر اهواز : اگربه دنبال دریافت ماده معدنی به نام زینک هستید توصیه می کنیم سراغ این مواد غذایی که در ادامه مطلب معرفی می کنیم بروید و از راه طبیعی آن را دریافت کنید دریافت مقدار کافی زینک از طریق رژیم غذایی بهترین راه برای تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سریع زخم ها است. برخی مطالعات حاکی از آنند که مصرف زینک به کاهش شدت سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک ...
سرکوب عطش با عرقیات گیاهی
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از مهر، کارشناس اداره نظارت و ارزیابی فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: روزه داران در وعده افطار و سحر از نوشیدنی هایی که در آنها از عرقیات گیاهی استفاده شده، مصرف کنند. شهرزاد بهروزی گفت: مصرف برخی از عرقیات گیاهی مانند عرق کاسنی و شاه تره برای کاهش احساس تشنگی در ایام روزه داری مفید است. وی افزود: در فصول گرم ...
افطار حلیم بخوریم بهتر است یا آش؟
انواع آش را برای وعده شام در ماه مبارک رمضان مناسب میدانند، البته اگر بین زمان خوردن افطار و شام فاصله وجود داشته باشد. بهتر است افراد روزه دار شام خود را با غذاهای سبک، کم قند و حاوی فیبر به مقدار متعادل مانند حلیم (با شکر و روغن کم) و آش به خصوص شله قلمکار شروع کرده و سپس به سراغ غذای اصلی بروند. -حلیم یک غذای سالم و بسیار مقوی است، اما اگر دچار افزایش قند و دیابت و یا چربی خون هستید باید ...
آیا مصرف روزانه کنسرو ماهی تن برایمان بد است؟
680 گرم ماهی تن مصرف می کنند ممکن است در خطر قرار گرفتن بیش از حد در معرض جیوه قرار بگیرند. این دستور العمل ها به صورت رسمی مورد استفاده قرار نگرفته اند، اما ممکن است جایگزین دستور العمل های قبلی FDA شوند. اگر درباره تاثیر ماهی تن روی سلامتتان سئوالی دارید، باید با یک پزشک متخصص در این مورد صحبت کنید. برخی جایگزین های ماهی تن کدامند؟ اگر هر روز ماهی تن می خورید، شاید ...
بهترین میوه ها برای درمان کم خونی
خوشمزه به هضم غذا کمک می کند، ضدیبوست است و باعث تسکین التهاب های بدن می شود. علاوه بر این، آلو میوه ای انرژی زا محسوب می شود و مهم تر از همه اینکه به جذب آهن کمک زیادی می کند.یکی از مزایای آلو این است که می توان آن را به صورت میوه ی تازه و یا خشک مصرف کنید. می توانید در طول روز از این میوه به عنوان میان وعده استفاده کنید. به عقیده ی متخصصان آلو یکی از میوه های موثر برای مقابله و درمان کمخونی ...
عنصری برای بهبود عملکرد قلب و استحکام استخوان ها
به انرژی دارد. هر مرد بزرگسال روزانه به دو میلی گرم مس نیاز دارد که در مورد خانم های بزرگسال 5/1 میلی گرم، خانم های شیرده و باردار دو میلی گرم و کودکان و نوجوانان 1/5 میلی گرم برآورد شده است. خشکبار، جوانه گندم، کله پاچه، سیراب شیردان، دل و جگر منابع غذایی سرشار از مس هستند. این عنصر برای عملکرد قلب، رشد و استحکام استخوان ها ضروری است، همچنین جذب آهن را نیز تسهیل می کند. البته مصرف مکمل مس تنها باید با نظر پزشک صورت گیرد. منبع: www.Top Sante. ...
غذای کودک کم وزن را چگونه مقوی کنیم؟
میدهد و نیز انرژی آنرا زیاد می کند. همچنین می توان، پودر جوانه گندم ، جو پرک و یا بلغور گندم را له کرده و با مقدار کمی شکر ، شیر(پاستوریزه جوشیده )و بهمراه دو قاشق روغن یا کره بپزید و در حجم کم (یک یا دوقاشق)و در دفعات بیشتر به شیرخوار بدهید. در حدود 11 ماهگی در صورت نداشتن آلرژی در کودکان می توان مقدار خامه پاستوریزه به سوپ کودکان اضافه نمود. اگر کودکی زرده تخم ...
بارداری بدون ویار؟ مگه میشه؟
امتحان کنید. برای این کار می توانید شکم خود را به آرامی و با کف دست ماساژ دهید. همچنین می توانید از یک متخصص ماساژ کمک بگیرید. بیماری های صبحگاهی یا استفراغ شدید در موارد خاص در تمام طول روز ادامه می یابند. در این شرایط، هیچ نوشیدنی یا ماده غذایی که باعث دی هیدراته شدن بدن شود، نباید مصرف شود. خانم های باردار در این وضعیت باید در بیمارستان بستری شوند تا با تزریق دارو، مصرف قرص و مایعات وریدی هیدراته ...
اصول و شیوه صحیح تغذیه در ماه مبارک رمضان
کافی می تواند در طول روز از بروز تشنگی زود رس جلوگیری نماید. بهتراست میوه در فاصله افطار تا سحر و سبزی در هر دو وعده افطار و سحر و علل خصوص سحر مصرف گردد. برخی از مشکلات رایج در روزه داری 1- یبوست: یبوست می تواند باعث هموروئید (بواسیر) و سوء هاضمه همراه با احساس پری معده شود. دلائل: مصرف زیاد غذاهای تصفیه شده مثل نانهای تهیه شده از آرد سفید(نان لواش و فانتزی) و کاهش مصرف ...
با مصرف این دمنوش اندام زیبایی داشته باشید
خواب آور بوده و افرادی که دچار دیابت هستندبا نوشیدن آن می توانند قند خود را به حالت نرمال نگه دارند. این متخصص در خصوص خواص دیگر گل محمدی گفت: این گیاه سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و ضد بیماری ایدز است و به خاطر اسیدهای چرب اشباع نشده موجود در ریشه این گیاه معطر به رشد دندریت هایسلول های عصبی کمک می کند. بسکی یاد آور شد: گلاب این گل برای ایجاد تعادل هورمونی بسیار موثر است ناراحتی های ...
