خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش سازگار با روزه داری
ورزش در ماه رمضان ادامه داد، اما بهتر است 20 تا 30 درصد از میزان ورزش در این ماه کاسته شود تا احتمال بروز آسیب به بدن پایین بیاید. **ورزش نکردن ممنوع قطع ورزش به مدت یک ماه به خودی خود می تواند زمینه ساز بروز آسیب های جسمی و روحی برای ورزشکار باشد. دکتر پارسانژاد با تاکید بر این مساله توضیح می دهد: قطع ورزش، حتی به مدت دو هفته در ورزشکارانی که بدنشان به لحاظ ساختاری ...
نگاهی به مداخلات روان شناختی در بلایا و فوریت ها/ پیشگیری بهتر است یا درمان؟
کمک کنند. اما طول مدت این مداخلات چقدر بوده است؟ متأسفانه در سال های اخیر شاهد افزایش روزافزون آسیب های روانی و اجتماعی در شهرهای زلزله زده ای چون بم هستیم، درحالی که نتوانستیم برنامه ریزی جامعی برای توانبخشی روانی- اجتماعی انجام دهیم. همین مسئله در مورد زمین لرزه های منجیل، اردبیل، هریس، شنبه، ایلام و... نیز صدق می کند. به گونه ای که پس از زلزله مداخلات روانی و اجتماعی انجام شده اند، ولی هیچ کدام ...
خروج انگلیس از اتحادیه اروپا به نفع ناتو است
نگران نتیجه همه پرسی خروج انگلیس از اتحادیه اروپا (برگزیت) هستند، در این میان اما یک استثنا وجود دارد: "ناتو". برگزیت برخلاف آن چه انتظار می رود، به چند دلیل باعث تقویت ناتو خواهد شد. نخست، شرایط محتاطانه حاکم میان تمام اعضای ناتو است که شامل اعضای اتحادیه اروپا، به همراه ایالات متحده، کانادا، نروژ و ترکیه می شود، نگرانی نسبت به ماجراجویی های ولادیمیر پوتین در روسیه. هدف کرملین همواره ...
اعتیاد، علت 30 درصد طلاق ها
آن در سطوح مختلف مانند غیبت از کار و آسیب دیدگی های موقت، تصادفات جاده ای، سقوط از ارتفاع و شکستگی ها و مرگ و میر قابل رویت است؛ همچنین وابستگی به مواد مخدر با انواع اختلالات روانی نیز همراه است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی گیلان، با اشاره به عوارض خانوادگی اعتیاد، یادآور شد :خانواده اولین کانونی است که از طرف شخص معتاد بی رحمانه مورد هجوم قرار گرفته و از هم متلاشی می شود و طبق ...
خطر بیکاری ناگهانی در 8 استان/ امن ترین بازارکار کشور کجاست؟ + وضعیت بازار کار در استانهای شمالی
است و در حالی که در استان لرستان یک پنجم کل بازار کار (21.7 درصد) در خطر ریزش و نابودی قرار دارد، استان بوشهر به لحاظ پایداری بازار کار 6.3 برابر از لرستان بهتر بوده و تنها 3.4 درصد مشاغل به صورت ناقص وجود دارد و مابقی از شرایط مناسبی برخوردار است . کارشناسان طبق تعریف اشتغال ناقص که می گوید نوعی از اشتغال است که فرد امکان فعالیت به میزان 44 ساعت در هفته (میزان استاندارد) را ندارد و به ...
مواد مخدر و اعتیاد، علت 30 درصد طلاق ها
متخصص پزشکی اجتماعی گفت: خانواده اولین کانونی است که از طرف شخص معتاد بی رحمانه مورد هجوم قرار گرفته و از هم متلاشی می شود و طبق آمارهای موجود، حدود 30 درصد از علل طلاق ها به مواد مخدر و اعتیاد مربوط می شود. وی تصریح کرد: اعتیاد به دلیل تغییرات در سطح هشیاری، خواب آلودگی و سستی باعث ایجاد عوارض شغلی در فرد می شود به طوری که پیامدهای آن در سطوح مختلف مانند غیبت از کار و آسیب دیدگی های موقت، تصادفات جاده ای، سقوط از ارتفاع و شکستگی ...
8 گام ساده برای رفع کمردرد
زانو ها مضر است. سعی نکنید بیش از نیم ساعت به یک حالت بنشینید. هر از چند گاهی برخاسته، راه بروید و یا چند حرکت کششی انجام بدهید. از نشستن در زاویه های دشوار یا ایستادن در یک مکان خودداری کنید. عدم استعمال سیگار: همه ما می دانیم که سیگار خطرات جدی برای سلامت دارد اما مطالعات زیادی نشان داده اند که افراد سیگاری به احتمال زیاد بیش از افراد غیر سیگاری کمردرد را تجربه کرده اند نیکوتین موجود ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی به کشاورزان
... ضد عفونی کردن دستگاه کمباین جهت مقابله با انتشار امراض گندم در مناطق گرمسیر استان های گیلان و مازندران : باغبانی : محدودیت در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی در اواسط روز به علت گرمای هوا تهویه و تنظیم دما و رطوبت گلخانه ها، سالن های پرورش قارچ و انبارها کاهش حجم و ساعت آبیاری در طول پانزده روز آینده با توجه به شرایط جوی در طول هفته ...
ریشه های تفاوت رفتار یارانه ای مردم ایران و سوئیس
... سواد مالی و درک و شناخت مردم سوئیس از متغیرهایی مثل نرخ تورم، نرخ سود، ریسک، سرمایه گذاری و پس انداز و برنامه های بازنشستگی نسبت به مردم ایران بسیار بالاتر است. برای مثال در یکی از پیمایش های اخیر در سال 2015 که با شرکت 150 هزار نفر بزرگسال در 148 کشور جهان توسط واحد رتبه بندی موسسه استاندارد اند پورز با همکاری موسسه گالوپ و بانک جهانی انجام شده است میزان سواد مالی مردم هر کشور محاسبه شد ...
داعش به مرزهای کشورمان نزدیک شود منهدم خواهد شد
این مناطق انجام داده است و تلفات بسیار خوبی گرفت و مرکزیت این گروهک در داخل خاک عراق در تهدید ما است؛ ما به این ها علام کردیم چنان چه موردی از ناامنی در کشور ما ایجاد شود، مرکزیت شما مورد تهاجم قرار خواهد گرفت، در طی 3-2 سال گذشته امنیت خوبی در این مناطق حاکم است. ما کاملا بر این گروه و سایر گروهک هایی که احتمال می دهیم فعالیت های ایجاد ناامنی داشته باشند تسلط داریم. * در خصوص داعش نیز ...
عملکرد مدیریت بحران در کشور های حادثه خیز چگونه است؟/ مقایسه ایران، آمریکا و ژاپن
وقت و 4 هزار نیروی موقت و ذخیره است که در هنگام وقوع بلایای فدرال به عنوان کارکنان و یاری دهندگان در بحران از آنها استفاده می شود. کارکنان این سازمان هنگام وقوع بحران در تمام نقاط کشور حاضر و چندین هفته یا ماه را در این مناطق سپری می کنند. آنها مسؤولیت دارند وظایف متنوعی مانند انتقال اطلاعات مربوط به درخواست کمک رسانی خانه به خانه، همکاری با مقامات محلی جهت آواربرداری و ارزیابی خسارات وارد شده به ...
بازگشت از دنیای مردگان/در آخرین لحظات به زندگی بازگشتم
...> هفت سال قبل یعنی اگوست سال 1997 بود که انتفاضه مردم فلسطین مثل همه ایام در اوج خودش بود و من نیز مانند تمامی مسلمانان آزادی طلب فلسطین در این جنگ سنگ علیه گلوله های ننگ حضور داشتم ، یعنی بعد از ساعت سه بعدازظهر که از محل کارم خارج میشدم به مردم و جوانان می پیوستم و تا تاریکی هوا با پرتاب سنگ با صهیونیست های بی رحم مبارزه می کردم . در یکی از روزها که طبق معمول مشغول سنگ انداختن بودیم ، متوجه ...
ترک اعتیاد با گیاهان دارویی
مطلوب هم دست یافته اند، اما این مورد قابل تعمیم به همه نیست. فرد معتاد به هنگام ترک دچارعلائمی مانند بی خوابی و درد می شود که این دارو می تواند این علائم را تسکین دهند تا فرد بتواند این دوران را پشت سر بگذراند. منبع: ایرنا ----------------------------------------------------------------------------- ...
بنی صدر ماموریت داشت جنگ اتفاق بیافتد
"مرتضی محمودی" از بازماندگان حادثه هفتم تیرماه سال 1360 است. حادثه ای که توسط منافقین کوردل اجرا و منجر به شهادت آیت الله بهشتی و 72 نفر از یارانش در دفتر حزب جمهوری اسلامی شد. وی متولد شهرستان گیلانغرب و هم اکنون رئیس دانشکده علوم سیاسی دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکز است. خرداد سال 59 به عنوان اولین نماینده مردم قصرشیرین، گیلانغرب و سرپل ذهاب به مجلس شورای اسلامی راه یافت و در ...
سرلشکر باقری به روایت خودش
خاتم الانبیاء آن زمان شهید باقری و شهید بقایی و تعدادی دیگر برای شناسایی در منطقه شمال فکه ماندند. صبح در قرارگاه خاتم جمع شدیم و با دو جیپ به سمت محل مورد نظر حرکت کردیم، در دیدگاهی شروع به دیدن منطقه و ارزیابی محورهای مختلف کردیم، ابهاماتی وجود داشت و ما در حال بررسی ابهامات و ارزیابی بودیم.داشتیم بررسی و بحث می کردیم. دشمن به شلیک خمپاره و... مشغول بود و طبق عادت کسی به این مسئله اهمیت ...
تمام ترفند هایی که برای استفاده مفیدتر از گوشی هوشمند Mate 8 هواوی باید بدانید
انتقال محتوا از گوشی قدیمی به گوشی جدید احتمالاً در قدم اول می خواهید تمام اطلاعات خود را از گوشی قدیمی به جدید منتقل کنید. گوگل در مراحل اولیه آماده سازی گوشی، چند گزینه را برای کمک به شما در نظر گرفته است که یکی از این راه ها Tap & Go نامیده می شود. در این روش با چسباندن پشت دو گوشی به هم (که مجهز به NFC هستند)، اطلاعات ورود به حساب کاربری گوگل شما به گوشی دوم منتقل می شود. اگر گوشی قدیمی شما آن چنان هم قدیمی نباشد، بهتر است که همین کار را انجام دهید. تنها مطمئن شوید که دستگاه قدیمی هم مجهز به NFC باشد؛ چراکه در غیر این صورت ه ...
تهدیدهای جامعه ای که این روزها با آن مواجه ایم
های به دست آمده، بیش از 70 درصد پاسخگویان بر این تصورند که دورویی، تقلب و کلاهبرداری و تزویر در جامعه رواج دارد. بیش از نیمی از افراد هم معتقدند که ارزش های اخلاقی مثبت مثل انصاف، راستگویی، وفای به عهد و مانند آن کمیاب است. به این تعبیر، پاسخگویان به این پیمایش، فضای جامعه را فضایی غیراخلاقی می دانند که ارزش های مثبت از آن رخت بربسته و صفات منفی اخلاقی رایج شده است. همین تلقی در مورد ارزش های کار ...
آخر هفته ها کجا برویم؟
، دو ایوان که با یکدیگر 2 متر اختلاف ارتفاع دارند بوجود آمده است. این تالار سکونت گاه اصلی غار بوده و وجود آثاری مانند سفال های شکسته از دوره های تاریخی مختلف در آن، نشان دهنده ی آن است که از مراکز اصلی زیست انسان های غارنشین به بعد بوده است. در گوشه راست تالار دیوار دروازه دار سنگچین شده ای جلوی یک دهلیز ساخته شده و احتمالا محل نگهداری احشام بوده است. در گوشه چپ تالار ، دهانه ای به عرض 8 متر و بلندی ...
در کمپ ترک اعتیاد زنان چه می گذرد؟ +عکس
خواهیم این عدد را در سال 95 به یک میلیون تماس برسانیم. او درپاسخ به سوالی درباره ارایه گزارش آسیب ها به مقام معظم رهبری از سوی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی، گفت: ما در این زمینه پیشتاز بودیم و تمام برنامه هایی که تا به حال انجام دادیم، ارایه شده است. علاوه بر آن برنامه هایی را داریم که تا به حال آنها را دنبال کرده ایم مانند پوشش بیمه ای افراد معتاد که با وجود محدودیت بودجه تعدادی از این افراد را تحت پوشش بیمه ترک اعتیاد قرار داده ایم. منبع: روزنامه شهروند تصاویر از مجتبی محمدلو عکاس ایرنا ...
بوشهر امن ترین بازارکارکشور.
لرستان پُرریسک ترین و بوشهر بهترین بازارکار کشور را در اختیار دارند و در 8 استان بین 14.7 تا 21.7 درصد کل شاغلان در خطر بیکاری یکباره در اثر ورشکستگی ناگهانی و یا تعدیل نیروی بنگاه ها هستند. به گزارش ثلاث وبه نقل ازسوک ؛ بررسی لایه های مختلف بازار کار کشور نشان می دهد که علاوه [...] لرستان پُرریسک ترین و بوشهر بهترین بازارکار کشور را در اختیار دارند و در 8 استان بین 14.7 تا 21.7 درصد کل شاغلان در خطر بیکاری یکباره در اثر ورشکستگی ناگهانی و یا تعدیل نیروی بنگاه ها هستند. ...
ترمز پیری را بکشید و یک عمر زندگی کنید!
بسیاری از مطالعات ثابت کرده اند که ورزش به عمر طولانی تر می انجامد. کسانی که دست کم 15 دقیقه در روز ورزش کنند به طور متوسط سه سال بر عمرشان افزوده می شود. البته ورزش بیشتر از 15 دقیقه در روز بهتر است. سازمان بهداشت جهانی (WHO) دو ساعت و نیم ورزش در هفته را پیشنهاد می کند. 2.غذاهای مدیترانه ای مصرف کنید غذاهای مدیترانه ای سرشار از سبزیجات، میوه، غلات کامل، روغن زیتون و ماهی هستند ...
ششم تا دوازدهم تیرماه هفته مبارزه با مواد مخدر
خود کشانده است. مواد مخدر آنچنان آرام و بی صدا بر جسم و روان مصرف کننده مستولی می گردد که هیچ معتادی آغاز اعتیاد خود را به یاد نمی آورد. اعتیاد سبب تباهی میلیون ها مغز فعال می شود که سرمایه های آینده جامعه بشری بشمار می روند. اگر درصد کمی از کودکانی که و الدین آنها معتاد هستند به سوی بزهکاری سوق داده شوند، بعد از گذشت چندین سال تعداد بزهکاران در این مملکت به هزاران ...
تاریخچه بنز اولین بنزی وارد ایران شد
جات خود بهره می گرفت. یعنی به مانند آن چه که امروز وجود دارد نتیجه این شده بود که تا سال 1924، 17 میلیون خودرو در جهان تردد می کرد که نیمی از آن توسط فورد ساخته شده بود و 80 درصد آن هم در خود آمریکا در حرکت بود. این برتری فورد و اقتصاد ورشکسته آلمان که برای خودروهای لوکس 150 درصد مالیات تعیین کرده بود برای دو شرکت دایملر موتورز و بنز و شرکاء چاره ای جز ادغام باقی نگذاشت. آنها در سال 1924 طی ...
نجات بازیگران ایرانی از انفجار فرودگاه استانبول/انتصاب جدید در دفتر احمدی نژاد/ادعای جدید درباره فساد در ...
نقش های مذهبی باورپذیر نیستند، گفت: نباید عقاید افراد بر اساس ظاهرشان مورد قضاوت قرار بگیرد، بسیاری از هنرمندان معتقد هستند، حتی اگر نتوان این موضوع را از ظاهرشان حدس زد . ایسنا این خبر را منتشر کرده است. انتقاد صریح سایت احمد توکلی از قاضی سراج سایت الف وابسته به احمد توکلی نماینده پیشین مجلس، آورده است: روز گذشته قاضی ناصر سراج رئیس سازمان بازرسی کل کشور با اشاره به نقش ...
خطر بیکاری ناگهانی در 8 استان
به گونه ای است که احتمال ریزش ناگهانی اشتغال در هشت استان کشور به مراتب نسبت به سایر مناطق محتمل تر است. در حالی که در استان لرستان یک پنجم کل بازار کار (7/21 درصد) در خطر ریزش و نابودی قرار دارد، استان بوشهر به لحاظ پایداری بازار کار 3/6 برابر از لرستان بهتر بوده و تنها 4/3 درصد مشاغل به صورت ناقص وجود دارد و مابقی از شرایط مناسبی برخوردار است. کارشناسان طبق تعریف اشتغال ناقص که می گوید نوعی از ...
ترک اعتیاد، شرط مادر شدن است
زنگ خطر و هشدار جدی برای تمامی دست اندرکاران است. با وجود اینکه در کشور ما آمار زنان معتاد به 10 درصد افزایش یافته است، افزایش تولد نوزاد معتاد از مادران معتاد یکی از پیامدهای زنانه شدن آسیب ها و شدت این امر در سال های اخیر است. در نتیجه بعد از وضع حمل مادر، باید از نوزاد سم زدایی و بعد از آن تحویل مادر شود، اما با توجه به اعتیاد مادر، نوزاد از شیر او استفاده می کند و احتمال اعتیاد مجدد او وجود ...
10 تغییر کوچک که تفاوتی بزرگ ایجاد میکند
اضافه همه چیز را درست خواهد کرد. 2. قبل از شام 20 دقیقه پیاده روی کنید. همه ما می دانیم ورزش کردن تا چه اندازه مهم است، مخصوصاً برای بالا بردن سطح انرژی و پایین آوردن احتمال ابتلا به بعضی بیماری ها. ولی واقعاً چند درصد از ما تلاش می کنیم ورزش را به شکل یک عادت در زندگی مان درآوریم؟ به جای اینکه با یک برنامه سخت و طاقت فرسا شروع کنید که احتمالاً یک یا دو هفته هم بیشتر ...
به یاد پرواز کبوتران خونین بال 12 تیر 67
بادبادک توسط کودکان هرمزگانی به پاسداشت 66 کودک شهید این پرواز ساعت 17 روز جمعه زیر پرچم ، رونمایی از دو کتاب با عنوان ها 'پس از پرواز' و 'عروس وینسنس' در 12 تیر ازجمله برنامه های این هفته است. وی بیان کرد: همچنین با وزارت خارجه برای حضور مسئولان آن وزارتخانه و همچنین سفرای کشورهایی که در این اقدام امریکا عزیزانی را از دست داده اند ، رایزنی های لازم انجام شده است. سردار سرخیلی ...
اصول و شیوه صحیح تغذیه در ماه مبارک رمضان
. بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود. با توجه به ساعت صرف افطار و تا وعده سحری می توان در فاصله افطار تا سحر یک وعده غذایی مثل شام سبک را صرف کرد که البته این به وضعیت خود شخص و تمایل او به صرف غذا بستگی دارد. در هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر و ماست و پنیر ...
7 اشتباه بزرگ در کاهش وزن از نظر یک مشاور تغذیه
چربی سوزی ادامه می دهید. به روتین هوازی خود کمی ورزش قدرتی نیز اضافه کنید. دو تا سه روز در هفته به مدت 20 دقیقه با وزنه یا دستگاه های ورزش قدرتی کار کنید، حتی اگر علاقه ای به وزنه یا دستگاه ندارید می توانید خیلی ساده ورزش هایی که با وزن بدن انجام می شود را استفاده کنید، مانند دراز و نشست، شنای سوئدی. کار را با وزنه های سبک تر یا حالت های ساده تر شروع کنید و به مرور وزنه ها را سنگین و ...
