سایر منابع:
سایر خبرها
راز موفقیت ورزشکاران المپیک
) در روانشناسی امروز می نویسد که "تصویر سازی ذهنی بر فرایندهای بازشناختی مغز همانند کنترل حرکت عضلانی، توجه، ادراک، برنامه ریزی و حافظه تاثیر می گذارد. بنابراین مغز برای انجام واقعی طی تصویر سازی آموزش داده می شود." هم چنین محققین به این نکته پی برده اند که تمرین ذهنی می تواند انگیزه حرکت، اعتماد و خودکارآیی را افزایش دهد ، اجرا و انجام حرکات عضلانی را بهبود بخشد؛ مغزتان را برای موفقیت ...
کودکان، قربانیان بی دفاع خشونت خانواده
بیش از هر جای دیگر در معرض خشونت قرار می گیرند. آنان یا به صورت مستقیم قربانی خشونت والدین و نزدیکان خود می شوند یا به طور غیرمستقیم و فقط با مشاهده اعمال خشونت بین والدین آسیب می بینند. وجود حتی خشونت لفظی بین والدین در مورد مسائلی که به کودک مربوط می شود، می تواند حس تشویش و اضطراب را در او بیدار کرده و در او احساس ناامنی ایجاد کند. اگر در این گونه مواقع کودک احساس کند که خودش عامل اختلاف و نبود ...
واکسیناسیون خانواده ها دربرابر سونامی بی اخلاقی با تقویت عزت نفس
هجمه ها واکسینه کنیم، تقویت عزت نفس است. باید احساس خود ارزشمندی را در مردم رشد و گسترش دهیم. وقتی انسان احساس عزت نفس کرد دیگر تمایلی برای انجام کارهای سطح پایین ندارد. این وجه مشترک تمام افراد منحرف و مجرم است که اعتماد به نفس و مخصوصاً عزت نفس پایینی دارند. ما فعلا نمی توانیم جلوی آن رسانه ها و شبکه ها را بگیریم اما باید خانواده را با آموزش تقویت کنیم. ایسنا: یکی از مسائلی که در سایر ...
مهارت های زندگی خانوادگی را در آیینه آیات و روایات به دست آورید
و فقط خوردن برخی خوراکی ها را ممنوع و حرام اعلام کرده است؛ خوراکی هایی هم چون حیوانات مرده، حرام گوشت، ماهی های بدون فلس، و پرندگانی که چنگال دارند. همچنین خوردن بخش هایی از بدن حیوانات حلال گوشت. از طرفی در میان روایات اسلامی درباره آداب غذا خوردن نیز نکاتی بیان شده است مانند شستن دست ها پیش و پس از غذا، کوچک برداشتن لقمه، مسواک زدن بعد از غذا، پرهیز از پرخوری، پرهیز از زیاده روی در ...
شهادت آیت الله صدوقی، نماد دیگری از حقوق بشر آمریکایی + تصاویر
مردم بودن هیچ احساس خستگی نمی کرد و بسیار مقاوم بود. در مبارزه با طاغوت و طاغوتیان بسیار شجاع و فعال بود. او، هم چنین حافظه ای بسیار قوی و خوب داشت که زبانزد همگان بود. این مرد پاک طینت و نیکوسیرت دارای چنان جاذبه قوی و نیرومندی بود که در همان برخورد نخست، افراد را به انقلاب و اسلام و امام جذب می کرد. شهید بزرگوار آیت اللّه صدوقی در ایام حیات پربرکت علمی خویش در محضر استادان زیادی ...
خشونت خود را بازتولید می کند
نقش ایفا می کنند. ترتیب اینکه من وقتی چیزی را تجربه می کنم به خودم چه می گویم، معنای تهدید را ایجاد می کند. وقتی که از اعتمادبه نفس بالا برخوردار نیستیم، زودتر احساس می کنیم تهدید شده ایم و خیلی زودتر احساس ناکامی می کنیم و می ترسیم و واکنش خشم نشان می دهیم. اساسا چه اتفاقی می افتد که فردی احساس تهدید می کند؟ باید ببینیم دراین میان چه اتفاقی در مغز می افتد؟ در مغز ما مراکزی قرار ...
بررسی یک پروژه جهانی: قهرمان پروری
آلوده توالت های زندان کلافه می شد؛ پس روزی تصمیم گرفت از پوست تخم مرغ هایی که صبح برای صبحانه به آن ها می دهند، استفاده کند و تمام توالت ها را برق بیندازد تا هم بندانش توالت تمیز داشته باشند. او هر روز یک اقدام موثر برای تمیز و پاکیزه نگه داشتن محیط زندگی خود انجام می داد. این باعث شده بود که خودش و دیگران به او به چشم یک دلاور و یک بزرگوار نگاه کنند. سپس از او پرسیدم که فکر می کند در ...
اگر آهن نخوریم چه بر سرمان می آید؟
خیلی آسان تر است، و برای همین اثرات جانبی کم تری دارد. به علاوه شما باید مکمل هایی را مصرف کنید که جذب آهن شان برای بدن مناسب است: مصرف بیش از حد آهن می تواند سبب آسیب شود – ممکن است مولکول های آهن اکسید شود و مانند رادیکل آزاد عمل کند که به دی ان ای آسیب می زند. چه چیزی می تواند جذب آهن را دچار اختلال کند؟ • ممکن است اسید اگزالیک موجود در بسیاری از سبزیجات سبز جذب آهن را به ...
خواص مصرف شیر از دوران کودکی تا سالمندی
احیا گردد، افزود: با توجه سرانه اندک مصرف شیر در کشور باید از هر روش معقول و تاثیر گذاری برای تشویق و ترغیب مردم برای مصرف این ماده غذایی مهم بهره برد. جنت گفت: اصولا هر انسانی باید به صورت روزانه حداقل یک لیوان شیر مصرف نماید که این مقدار نه تنها بخشی از مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کند، بلکه بر عملکرد مغز و سلامت روانی نیز تاثیر بسزایی دارد ضمن آنکه شیر علاوه بر استحکام استخوان ...
کاهش آلرژی غذایی با غذاهای پرفیبر
به شمار می آیند؛ بنابراین استفاده از غذاهای پرفیبر حاوی ویتامین A به افراد مبتلا به آلرژی توصیه شده است. گردو، عدس، غلات، سیب و مرکبات از جمله مواد غذایی حاوی فیبر و ویتامین A محسوب می شوند. حدود 15 میلیون تن در آمریکا به آلرژی غذایی مبتلا هستند و این تعداد روز به روز در حال افزایش است. بادام زمینی، انواع آجیل، تخم مرغ، شیر، گندم، سویا، ماهی و صدف از جمله بیشترین غذاهایی هستند ...
همبازی علی کریمی چگونه معتاد شد؟/ مسئول کمپ اعتیادی که می خواست به سوریه برود
هنوز جرأت نمی کند سراغ هفت برادرش برود؛ چون هر وقت که او را می دیدند، شروع به نصیحت و سرزنش و یادآوری گذشته اش می کردند. حالا یک سالی از پاکی محمد گذشته است. حاج حسین از مافیای مواد مخدر ایران که 12 بودند حرف می زد و می گفت چرا باید با بچه تخم مرغ دزد محله برخورد سخت کرد، ولی آنها را آزاد گذاشت تا این قدر مواد در تهران خالی کنند؟ او از فرهنگ عاشورایی و شهادت شیعه صحبت می کرد و می گفت ...
دانلود و فیلم "دروغ و دروغگوتنها اینگونه تشخیص دهید !!!
حرارت بدن فرد دروغگو افزایش می یابد و درجه حرارت افرادی که در حال بازگو کردن حقیقت هستند در طول صحبت آن ها ثابت است. دروغگوها بیشتر صابون می خرند! اکنون محققان ثابت کرده اند که دروغ گفتن واقعا در انسان احساس آلوده شدن را به وجود می آورد، در حدی که فرد را وا می دارد تا برای شستشوی دهان خود به دنبال دهانشویه یا مواد شوینده دیگر بگردد. روان شناسان دانشگاه می شیگان با انجام آزمایشی ...
دارودرمانی در بیماری های زانو
به گزارش شفا آنلاین ،مفصل زانو از مفاصل بزرگ بدن است که همواره در معرض فشارهای پیوسته و زیادی است که در فعالیت های روزمره به آن وارد می شود و ممکن است در اثر این عوامل دچار آسیب گردد. به علاوه بیماری های مختلفی این مفصل بزرگ و مهم را درگیر می کنند. عملکرد مهم مفصل زانوها خم و راست شدن پاهاست. عملکرد صحیح زانوها به کمک مجموعه ای از ساختارها شامل استخوان، لیگامان، تاندون و غضروف انجام می گیرد. بسته ...
7 غذایی که شما را دچار اضطراب می کند
سلامت نیوز: یکی از حالات روانی که با مصرف برخی غذاها تشدید می شود، اضطراب است. اضطراب را می توان با سطوح ناکافی سروتونین مغز که یک انتقال دهنده عصبی برای کمک به کاهش هورمون های استرس است، مرتبط دانست. سطوح اضطراب با تحریک بیش از حد هورمون هایی مانند گلوتامات و اپی نفرین که می توانند منجر به واکنش های شدید اضطراب شوند، ارتباط دارد. در این میان برخی غذاها به تولید مواد شیمیایی که خلق و ...
فرزندتان جانتان را به لب رسانده؟!
داشته است همگی مهم هستند. مراقب خودتان باشید زندگی با یک کودک آزارگر به اندازه زندگی با هر فرد آزارگر دیگری ترسناک، ناامیدکننده و دشوار است. کسی که در معرض خشونت است دچار یک ترس دائمی است، اعتماد به نفس کافی ندارد، در معرض ابتلا به افسردگی و اختلال اضطراب است و تقریبا هر روز وضعیت دشوار و متفاوتی را تجربه می کند. برای حل مشکلات فرزندتان باید آدمی قوی و توانمند باشید، نترسید و ...
مواد خوراکی مفید برای تقویت بینایی
یابد. بدن قادر به تولید کافی این مواد مغذی نیست از اینرو با مصرف سبزیجات برگدار تیره نظیر اسفناج، بروکلی، گل کلم و کلم پیچ می توان کمبود آنها را جبران کرد. همچنین این دو ماده مغذی در میوه های نظیر کیوی، طالبی، خربزه و انبه و همچنین تخم مرغ، ذرت زرد، و هویج نیز یافت می شوند.
جیک جیلنهال، بازیگری که هر نقشی به او می آید
را در کمدی رمانتیک عشق و دیگر مواد مخدر در مقابل آن هاتاوی بازی کرد (فیلمی که منتقد گاردین با عنوان مزخرف فاقد صداقت از آن یاد کرد). جیلنهال ته دلش راضی نبود که فکر کند فقط مناسب این قبیل فیلم هاست. او اندکی به خود استراحت داد تا نفس تازه کند و بعد خود را در فیلم های چالش برانگیزتر که کمتر قرار بود به رخ تماشاگر عام کشیده شوند، غرق کرد و با اثر تحسین شده و کم بودجه پایان مراقبت این ...
12 خوراکی مفید برای کنترل اشتها
دهد که مصرف صبحانه ای که حاوی 30 تا 39 گرم پروتئین است (مثلا تخم مرغ و سوسیس) و 300 کالری دارد، گرسنگی را کاهش می دهد و احساس سیری را در طول ساعات بین صبحانه و ناهار افزایش می دهد. به علاوه، این پژوهش نشان داد کسانی که صبحانه ی سرشار از پروتئین می خورند، در طول روز کالری کم تری دریافت می کنند. 9. آجیل مغزها ماده ی خوراکی دیگری هستند که احساس سیری به شما می دهند و کمک تان می ...
غذای کودک کم وزن را چگونه مقوی کنیم؟
.... سعی کنید در درست کردن سوپ یا کته از گوشت با استخوان استفاده کنید ، مانند ران مرغ و یا ماهیچه گوسفندی تا مواد معدنی و چربیی بیشتر به بدن نوزاد برسد. شما می توانید چندین قلم گوسفندی یا یک قلم گوساله را جداگانه پخته ، چربی اضافی آن را بگیرید و عصاره آنرا بمدت کوتاه (در یخچال) و زمان طولانیتر (در فریزر) نگهداری نمایید و به هر وعده غذا و یا سوپ کودک کودک دو قاشق غذاخوری از این ...
گرمازدگی وتوصیه هایی برای مهارآن
حرارت اضافی را به صورت تنفس، تعریق، تشعشع و هدایت دفع کند، اگر به هر دلیلی این اتفاق نیفتد شخص دچار گرمازدگی می شود. 60 درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد. با از دست دادن آب، بدن بسرعت واکنش نشان می دهد، به گفته این پزشک، با از دست دادن یک درصد آب بدن، احساس تشنگی دست می دهد؛ به میزان دو درصد علاوه بر تشنگی، آشفتگی و کم اشتهایی هم به سراغ فرد خواهد آمد؛ اتلاف 3درصد با ضعف و بی حالی ...
سم زدایی کنید، خوب بخوابید، اسیدی نشوید
بخش تغذیه و آشپزی تبیان پاکسازی ارگان های حیاتی با این مواد غذایی خون، روده، کبد، کلیه ها، ریه ها و پانکراس جزو اعضای حیاتی بدن ما هستند که مراقبت از سلامتی آن ها از اهمیت بالایی برخوردار است. بدن ما به طور روزانه در معرض ضایعات زیادی قرار دارد بنابراین سم زدایی و پاکسازی گاه به گاه آن، الزامی است. آیا قارچ برای کاهش وزن خوب است؟ قارچ ها فواید زیادی برای سلامتی ...
ترک اعتیاد با گیاهان دارویی؛ سراب یا واقعیت
در اثر عواملی ژنتیکی، فیزیولوژیک و اجتماعی رشد و بروز پیدا می کند، به طوری که وجه مشخصه این بیماری اختلال در کنترل انجام عملی، یا احساس اجبار در انجام یک عمل مشخص، با وجود آگاهی نسبت به عواقب خطرناک آن می باشد. وابستگی به مواد (مواد مخدر و دخانی)، یا عادت های ناهنجار، یک اختلال روان پزشکی بوده که از یک سو، معنای لغت خوشبختی را در زندگی فرد و خانواده او از بین می برد و از سوی دیگر آسیب ...
زندگی بدون نان
افزود :برخی از افراد ممکن است باوجود ابتلا به بیماری، در ظاهر هیچ گونه علامت اختصاصی نداشته باشند ولی وقتی به هر دلیل، بیماری تشخیص داده شده و تحت درمان قرار می گیرند فرد به طور واضح احساس بهبودی در وضعیت سلامت عمومی خود پیدا می کند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد:بیماری سلیاک دارای طیف وسیعی از علائم غیراختصاصی مشتمل بر علائم گوارشی و غیرگوارشی است که شایع ترین علائم گوارشی ...
اختلالات تیروئیدی با این نشانه ها
به گزارش 9 صبح ، بیماری های غده پروانه شکل تیروئید، میلیون ها نفر را در سراسر دنیا تحت تاثیر قرار می دهد بدون این که آنها از این وضعیت اطلاعی داشته باشند. اختلالات تیروئید اعم از کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروری، سلامت قلب و ... تاثیر می گذارد و این مهم است که نسبت به علائم این اختلالات که گاهی اوقات نادیده گرفته می شوند، اشراف ...
تاثیر ویتامین ها بر سردرد
را افزایش می دهد و علت آن به هم ریختن تعادل اعصاب مرکزی یا همان مغز و نخاع است. ویتامین آ در منابع حیوانی از قبیل شیر، زرده تخم مرغ، اسفناج، کلم، هویج، و گوجه فرنگی یافت می شود. منیزیم: مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث جلوگیری از ابتلا به سردرد و درصورت درگیری با سردرد عصبی، باعث درمان آن می شود. نیاز روزانه منیزیم در زنان 270 میلی گرم و در مردان 300 میلی گرم است که این نیاز در زمان ...
دلیل بروز یائسگی زودرس
، با افزایش دما بالا می ورد. فتالات ها قابل حل در چربی هستند و در بسیاری از محصولات پرچرب نظیر محصولات لبنی، گوشت، تخم مرغ، ماهی های چرب بزرگ و روغن ها یافت شده اند و درواقع با خوردن چربی های حیوانی راهی برای ورود این مواد به بدن باز می شود. لوازم آرایشی گرچه در نگاه اول چهره ای زیباتر خلق می کنند اما در درازمدت خود باعث و بانی پیری زودرس پوست می شوند؛ زیرا در مواد آرایشی و لاک ناخن هم ...
برنامه غذایی کودک در سال دوم زندگی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : یک برنامه غذایی مناسب باید کلیه مواد مغذی (مواد نشاسته ای، پروتئینی، چربی، ویتامین ها و املاح) را به نسبت های متعادل در اختیار کودک قرار دهد تا انرژی مورد نیاز او که معمولا بر اساس یکصد کیلوکالری به ازاء هر کیلو گرم وزن بدن است تامین شود. معمولا 50 درصد انرژی مورد نیاز از مواد قندی، 30 درصد از مواد چربی و حدود 20 درصد از مواد پروتئینی به ...
ورزش سازگار با روزه داری
حتی شیربرنج و حلیم بلامانع است. البته اگر به اندازه کافی و نه خیلی زیاد مورد استفاده قرار بگیرد. ورزشکاران اگر به این توصیه های غذایی برای افطار عمل کنند می توانند براحتی و البته پس از استراحتی یک و نیم تا دو ساعته بعد از افطار، به تمرینات حرفه ای خود مشغول شوند. برای رژیم غذایی سحر باید مواد غذایی پروتئین دار مانند تخم مرغ، گوشت، لبنیات و حبوبات مورد استفاده قرار بگیرد. البته غذاهای نشاسته ای مانند برنج، سیب زمینی، نان و ماکارونی هم نباید فراموش شود . مصرف آب نیز بین افطار و سحر بسیار ضرورت دارد. *منبع: روزنامه جام جم ...
درد پاشنه پا و خار پاشنه از چیست و چگونه درمان می شود + فیلم
نیاز خواهد بود. سندرم تونل تارس: یکی از عصب های پا از زیر عناصری عبور می کند که برخی اوقات ممکن است تحت فشار عناصر اطراف خود قرار گیرد. در این صورت درد، بی حسی و احساس سوزش در قسمت داخلی پا، مچ یا حتی ساق پا روی می دهد. این علائم در یک محل خاص احساس نمی شود و شب ها بد تر می شود. این مشکل ممکن است با دیابت، کم کاری تیروئید، التهاب مفاصل و اختلالات آناتومیک پا مانند کف پای صاف ...
بررسی اثرات شگفت انگیز روزه بر مغز و روان
: همچنین روزه داری با اثرات شگرفی که بر روی مراکزی از مغز که مسئولیت مقابله با تنش های روزانه را بر عهده دارند، همچنین با تنظیم مواد شیمیایی مسئول تنش زایی در بدن، به ما کمک می کند تا با قدرت بیشتری به مقابله با تنش ها بپردازیم و از سطح بالاتری از آرامش برخوردار باشیم. پس از چند روز روزه داری (بیش از 8 روز) ناحیه هیپوتالاموس- هیپوفیز مغز که نقش اصلی در مقابله با تنش ها را بازی می کند، به طور چشمگیری ...