خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان خانگی عفونت مثانه و کلیه
/> - 2 دسی لیتر روغن زیتون آماده سازی: جعفری را ریز کرده در مخلوط کن ریخته با پوست لیمو، عسل و روغن زیتون ترکیب کنید. مواد را به خوبی مخلوط کنید تا حل شود. مقدار مصرف: یک قاشق غذاخوری هر روز صبح بخورید. نکته: عسل باید خالص باشد لیمو و جعفری را هم قبل از استفاده خوب بشوئید. نکته: از کافئین دوری کنید.
خوراکی های شکم صاف کن!
به گزارش شفا آنلاین ، همه ما می دانیم که ورزش کردن باعث شکل گرفتن و سفت شدن عضلات بدن می شود اما بعد از کرانچ های بی شمار و دراز و نشست های نفس گیر، بعضی وقت ها می بینید شکم تان آنطور که باید سفت نشده و حسابی لج تان می گیرد! شاید مشکل رژیم غذایی تان است که تمام زحمات ورزشی تان را به باد می دهد؟! غذاهایی که می خوریم، تاثیر بسیار پررنگی بر ظاهر ما می گذارند؛ رژیم گرفتن بدون اطلاع از
مناظره زیباکلام و حمید رسایی در مورد بیانیه لوزان
پیشنهادی را مطرح می کرد حتی اگر رهبری آن را تأیید نمی کرد. : رسایی گفت: شما منورالفکر هایی هستید که جسم تان اینجاست ولی قلب تان آن طرف است. رسایی در پاسخ به حضار در مورد اینکه آیا شما شادی مردم را پس از دسترسی به توافق سوئیس دیده اید؟ گفت: تعداد استقبال کنندگان از ظریف، طبق عکس ها بیشتر از 100 نفر نبوده است و کسانی هم که در خیابان و میدان تجریش شادی می کردند نیز بیشتر از 100 نفر
دلایل خوب برای خوردن ماست
که از ماست تهیه می شود و حاوی همان خواص ماست است. در نتیجه می توانید از دوغ نیز برای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن تان استفاده کنید. البته بهتر است خودتان در منزل دوغ درست کنید و میزان نمک آن را کنترل کنید.افرادی که از شیر گاو استفاده نمی کنند می توانند ماست تهیه شده با شیر بز یا گوسفند را امتحان کنند. البته باید بدانید که این ماست ها حاوی لاکتوز و چربی بیشتری از ماست های تهیه شده از شیر گاو است. مصرف شیر یا ماست به مدت نیم ساعت بعد از ورزش پروتئین لازم برای احیای عضلات را تامین و به ساخت توده عضلانی در افرادی که بدنسازی کار می کنند کمک می کند. ...
آشنایی با خواص آب کدوحلوایی
/> ویتامین C و سایر مواد معدنی موجود در آب کدو حلوایی باعث افزایش کارایی سیستم ایمنی شده و بدن را در مقابل بیماری های ویروسی محافظت می کند. درخشان کننده پوست محتوای بالای ویتامین C و ویتامین E و بتاکاروتن کدو حلوایی، شما را جوان تر و شاداب تر با پوستی شفاف تر نشان خواهد داد. مسکن طبیعی بالقوه تحقیقات زیادی تأثیر آب کدو حلوایی را در رفع بی خوابی ثابت کرده اند
خوب بخواب تا خوب بیدار باشی!
را از شما سلب می کند. خیلی از ما عادت داریم زیاد چای بنوشیم و تا زمانی که بیداریم چندین لیوان چای بخوریم در حالی که به گفته پزشکان کافئینی که در قهوه و چای وجود دارد تا حداقل 12 ساعت در بدن باقی می ماند و در صورت حساس بودن بدن به کافئین، احتمال بی خوابی وجود دارد. علاوه بر قهوه و نسکافه، نوشابه، کاکائو و دیگر مواد غذایی که حاوی کافئین است باعث بی خوابی می شود. علاوه بر بحث شام و
11 ماده غذایی عامل سلامتی و درخشندگی پوست
به گزارش شفا آنلاین ،محققان تغذیه می گویند پوست سالم به مرطوب کننده اسیدهای چرب امگا-3، ویتامین B برای کلاژن سازی و تولید الاستین و مواد معدنی برای بازسازی، حفاظت و بازسازی سلولی نیاز دارد. 11 ماده غذایی که این محققان برای سلامت ،درخشندگی و بهبود پوست توصیه می کنند به شرح ذیل است : ***ساردین کنسروهای ساردین هدیه ای از اقیانوس برای پوست به شمار می رود. ساردین مملو
اسپری صورت را در خانه درست کنید
آب رز باشد تونر طبیعی قدرتمند برای پوست است. این باعث میشود که جریان خون در پوست زیادتر شود. میتوانید با افزودن روغنهای ضروری به آب مقطر و افزودن اسانس یک اسپری خانگی درست کنید. حتما باید اسانس خالص بخرید . باید مقدار آن درست و دقیق باشد هم مقدار آب و هم مقدار اسانس درست باشد. قبل از هر باراستقاده بطری را خوب تکان دهید . چرا که روغن و آب باید باهم بخوبی مخلوط شوند. برای پوست چرب
چطور بفهمیم چربی خون داریم؟
بدن، از طریق خوردن مواد غذایی از جمله: گوشت قرمز، مرغ، ماهی و لبنیات. میوه ها، سبزیجات، روغن های گیاهی، غلات و آجیل دارای کمترین مقدار کلسترول و زرده تخم مرغ و گوشت ها دارای بیشترین مقدار کلسترول هستند. چه عواملی بر غلظت کلسترول خون مؤثر است؟ نوع و مقدار مواد غذایی وزن بدن فعالیت بدنی وراثت و ژنها نقش مهمی در وضعیت کلسترول خون دارند سن و جنس
روش های مدرن مرتب شدن دامادها
است. به علاوه، دندان های سفید شما را خیلی جوانتر نشان می دهد. خدمات سفید کردن دندان ها به صورت گسترده در دندانپزشکی ها، سالن های زیبایی و حتی به وسیله خودتان با مواد مخصوص امکان پذیر است. برای نتیجه بهتر، خوب است که با یک دکتر دندانپزشک مشورت کنید. صورت دیگر ماسک های صورت فقط مخصوص زنان نیست و چیزی است که مردها هم باید استفاده کنند. بنابر یک آمار، مراکز پوست و زیبایی این
چاقی خطر سرطان را افزایش می دهد
افزایش سطح فعالیت شما شود. با به کارگیری توصیه های زیر می توانید تا حد زیادی مشکل اضافه وزن خود را بر طرف کنید: - غذاهای مورد علاقه تان را حذف نکنید، ولی تعادل را رعایت کنید. باور کنید طعم یک عدد شیرینی خامه ای با طعم یک کیلو شیرینی خامه ای تفاوتی ندارد! - در طول روز مقادیر فراوانی آب یا دیگر نوشیدنی های فاقد کالری بنوشید. مصرف نوشیدنی های حاوی قند باید محدود شود
چرا چاقی خطر سرطان را افزایش می دهد؟
درمان های کاهش وزن، باید سبک زندگی خود را به گونه ای تغییر دهید که باعث کاهش مقدار غذای مصرفی و همچنین افزایش سطح فعالیت شما شود. با به کارگیری توصیه های زیر می توانید تا حد زیادی مشکل اضافه وزن خود را بر طرف کنید: - غذاهای مورد علاقه تان را حذف نکنید، ولی تعادل را رعایت کنید. باور کنید طعم یک عدد شیرینی خامه ای با طعم یک کیلو شیرینی خامه ای تفاوتی ندارد! - در طول روز
بهترین درمان برای آسم چیست؟
ملاقات را با پزشک خود داشته باشید: • تمام علایمی را که داشته اید یادداشت نمایید. این علایم حتی ممکن است شامل علایمی باشد که به دلیل مراجعه شما به پزشک ارتباطی نداشته باشد. • زمان هایی را که علایمتان شما را بیشتر رنج می دهد یادداشت نمایید. به عنوان مثال اگر علایم شما در زمان های خاصی از روز یا در فصل های خاص یا در زمان مواجهه با هوای سرد، گرده های گل یا سایر محرک ها شدیدتر می شود
پوستی سالم و زیبا با ترک کردن عادت های زیر
به گزارش شفا آنلاین ،پوست یکی از وسیع ترین اعضای بدن و در واقع ویترین آن است. هر چه پوست شما تمیزتر، صاف تر و زیباتر باشد، جذاب تر و سالم تر به نظر خواهید رسید. اما متاسفانه عادت های نادرستی وجود دارند که باعث بروز چین و چروک زودهنگام در پوست بخصوص دور چشم ها و دهان می شوند. سیگار می کشید من اسم سیگار را استوانه ی مرگبار گذاشته ام. سیگار به هیچ کدام از اندام های بدن رحم نمی
فراموش شده های اتول ها
شاید برخی ها تصور کنند که خودرو تنها به سوخت، آب و روغن برای حرکت کردن نیاز دارد و اگر اینها تأمین شد، دیگر مشکلی پیش نخواهد آمد اما خودروی شما از صد ها قطعه تشکیل شده که برخی از آنها عمر مفید و استاندارد دارند و پس از سپری شدن آن، باید تعویض شوند. عدم تعویض بموقع این قطعات باعث افزایش مصرف بنزین، کاهش شتاب و توان خودرو، عدم ایمنی مناسب یا حتی عدم حرکت آن خواهد شد. به ویژه اینکه برخی از این قطعات
چطور دستمال مرطوب پاک کننده خانگی درست کنیم؟
اصفهان امروز: با یک ترفند ساده شما خودتان می توانید با کمترین هزینه دستمال مرطوب خانگی درست کنید. مواد لازم: یک عدد دستمال رولی کوچک ، کاسه ای برای مخلوط کردن مواد که بتوان در مایکروویو قرار داد ، مقداری آب ، روغن نارگیل ( یا مقدار کمی از کرم نارگیل ) ، مقداری شامپوی کودک و یک ظرف پلاستیکی در دار به عنوان محفظه نگه دارنده. روش تهیه: دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل ، مقدار کمی
بازار داغ آلرژی در روزهای بهاری!
کار روزانه، بدن (خصوصاً موها) و لباسهایتان را بشویید تا امکان حضور گرده های حساسیت زا درمحل خواب و زندگیتان به حداقل برسد. در رژیم غذایی خود میوه ها و سبزیجات را فراموش نکنید. متخصصان معتقدند که رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از میوه ها، سبزیجات، روغن زیتون و ماهی است در بهبود علایم آلرژی نقش موثری ایفا می کند. ماهی به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا-3 و خاصیت ضد التهابی این اسیدهای
25 توصیه برای لاغری بعد از عید
بروکلی و لوبیا سبز) یا 2 لیوان سالاد سبزی های خام (مانند کاهو، کلم، خیار، گوجه فرنگی، هویج، جعفری و گشنیز) به همراه کمی آبلیمو و یک قاشق مرباخوری روغن زیتون میل کنید. 6. حدود 8 - 6 قاشق غذاخوری برنج یا دو کف دست نان سبوس دار با یک لیوان ماکارونی پخته برای ناهارتان کافی است. 7. به عنوان خورش در وعده ناهار می توانید انواع گوشت های کم چرب را به اندازه 250- 200 گرم انتخاب کنید مثلا
این غذاها دشمن پوست شما هستند
برای درست کردن چنین میان وعده ای، از نان سبوس دار و مخلوط گوشت و قارچ، ساندویچ بسازید. با این ترکیب در کنار کربوهیدرات، پروتئین های گیاهی و حیوانی را هم به بدنتان راه داده اید و هم به سلامت جسمتان کمک کرده اید، هم توانایی تان در انجام کارهای روزانه را بالا برده اید و هم جلوی ملتهب شدن پوستتان را گرفته اید. مرغ سوخاری، پیری پوست وقتی روغن در دمای بسیار بالا قرار می گیرد، روغن و
آیا در برنامه غذایی هفتگی به فکر سلامت مردان خانواده هستید؟
به گزارش شفاآنلاین ،اگر به سلامت اعضای خانواده خود به ویژه مردان خانواده اهمیت می دهید و می خواهید آنها را از ابتلا به یکی از شایع ترین بیماری های مردان، التهاب و بزرگی پروستات نجات دهید، به شما توصیه می کنیم حتما مصرف کدوحلوایی را در برنامه غذایی هفتگی خود بگنجانید و با خوراک چیکن حلوایی شروع کنید. مواد لازم برای 5 نفر : کدو حلوایی: 750 گرم ماست: 4 قاشق غذاخوری
روده تان عصبی است؟ فالوده سیب بخورید!
به گزارش شفاآنلاین ،دکتر علی اکبر حاج آقا محمدی، فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: گاهی بعد از انجام اندوسکوپی، آزمایش های مکرر خون، عکس از دستگاه گوارش و پیگیری های مکرر بیماران، هیچ دلیل خاصی برای درد، سوء هاضمه، نفخ، اسهال و یبوست و... یافت نمی شود و در نهایت چنین بیمارانی یک جواب دریافت می کنند: مشکل شما عصبی است! این جواب برای بسیاری از
رنج های فضایی
برای تمیز کردن بدنشان استفاده می کنند.افراد معمولاً روزی یک حوله مرطوب و چندین حوله خشک برای این منظور به کار می برند. هر کسی یک بسته بهداشتی مخصوص به خود دارد که در آن مسواک، ابزار اصلاح، کرم و سایر نیازمندیها در آن تعبیه شده است. مسواک زدن در فضا خود لطیفه ای دیگر است. شما نمی توانید پس از پایان مسواک زدن دهان خود را با آب بشویید و در انتها آب داخل دهانتان را بیرون بریزید. در اینجا
ریزش سکه ای مو چیست؟
مبتلایان به ریزش موی سکه ای (آلوپسی آره آتا) می شود. حال 6 نکته را در مورد این بیماری برای شما بیان می کنیم: ریزش سکه ای مو موجب خرابی دایمی فولیکول های مو نمی شود. حتی در برخی بیماران، ریزش و رویش مجدد موها به کرات در طول زندگی اتفاق می افتد. ریزش سکه ای مو حتی ممکن است به علت وجود یک عفونت در بدن و یا به خاطر استرس های روحی به وجود آید. اگرچه اثبات آن مشکل است، ولی
فواید آب کرفس
باشد. آب کرفس و پوست و مو از آن جایی که کرفس سرشار از انواع ویتامین ها از جمله ویتامین آ، ب و ث می باشد و در آن املاح نیز به مقدار زیاد نهفته است می تواند مکمل خوبی برای زیبایی پوست و مو نیز باشد. شما با نوشیدن یک لیوان آب کرفس فقط دو یا سه روز در هفته نه تنها می توانید به سلامتی قلب، معده و روده های تان کمک کنید بلکه اگر این کار برای شما مثل یک عادت شود علاوه بر سلامتی اندام
پایین آوردن کلسترول: 15 نکنه برای پیشگیری از بیماری قلبی
. آنتی اکسیدان ها در این غذاها ممکن است فوایدی داشته باشند. یا ممکن است وقتی سبزیجات و میوه های بیشتری می خوریم کمتر غذاهای پرچرب بخوریم. در هر حال، شما به کاهش فشار خون کمک می کنید و وزن سالم خود را نگه می دارید. غذاهایی که پر از استرول های گیاهی است، مانند کمی روغن نباتی، ماست و دیگر غذاها می تواند به کاهش کلسترول LDL کمک کنند. 3 - برای سلامت قلب، دریا را بنگرید رژیم غذایی
در آشپزخانه شیرپاک کن بسازید
کنندگی دارد. بنابراین، افراد با پوست های خشک بهتر است برای نرم و ملایم کردن پوست خود، از گلاب استفاده کنند. یک پد پنبه ای را به گلاب آغشته کنید و روی پوست خود ماساژ دهید، به این ترتیب هم مواد آرایشی را از پوست خود پاک می کنید و هم طراوت و شادابی طبیعی را به صورت تان هدیه می دهید. برای داشتن پاک کننده آرایش بهتر و موثرتر، می توانید یک پد پنبه ای را با گلاب مرطوب کرده و سپس در کمی روغن
کیک شکلاتی کلاسیک
. در همین زمان، کف قالب کیک را با روغن و قلم مو چرب کنید. کف قالب یک ورق روغنی قرار دهید. آن را چرب کنید و کمی آرد بپاشید. قالب را کنار بگذارید. در یک کاسه متوسط، آرد، بیکینگ پودر، جوش شیرین، پودر کاکائو و نمک را با هم مخلوط کنید و کنار بگذارید . 2. فر را با دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید. در یک کاسه بزرگ، کره را با هم زن برقی حدود 30 ثانیه از درجه متوسط تا سریع هم بزنید. آرام آرام شکر
8 غذا برای یک مغز جوان و سالم
فرتوتی، آلزایمر و کاهش حافظه ناشی از افزایش سن. این شرایط افول ذهنی که مربوط به افزایش سن می باشد می توانند به تاخیر بیفتند و یا جلوگیری شوند. علاوه بر درگیری با فعالیت روزانه که برای مغز مفید می باشد، یک رژیم متوازن و مرتب غنی از اسید های آمینه ضروری، روغنهای امگا، مواد معدنی و ویتامین ها حافظه تیز و پر شور را به همراه دارند. برای اینکه بتوانید مواد مغذی مورد نیاز را به مغز خود برسانید از غذاهای
لایه بردار موثر دست، لیمو و شکر
یکی از مزیتهای روش لیمو و شکربه نوشته پرشین وی این است که به زمان زیادی برای مخلوط کردن مواد نیاز ندارید. تنها 5 دقیقه وقت لازم است و تهیه مواد آن نیز به سادگی قابل مهیا است. برای تهیه یک اسکراب با کیفیت باید طبق دستور زیر عمل کنید: 15 قاشق غذاخوری شکر را با چهار قاشق غذاخوری روغن زیتون خالص مخلوط کنید. یک لیمو تازه را از وسط به دو نیم تقسیم کنید، نیمی از آن را به
واقعیات تکان دهنده زندگی زنان معتاد (16+)
امروز دنبال فریبا هستم؛ زنی موادفروش که در شلتر بانوان با او آشنا شدم. شلتر، مرکز اقامت شبانه زنان معتاد بی سرپناه است، که با مجوز و حمایت سازمان بهزیستی فعالیت می کند. - بخشید آقا! اینجا فریبا می شناسید؟ - فریبا؟ کدوم فریبا؟ - همون که تازه از ترک اجباری فرار کرده، مواد هم می فروشه ولی خودش حدود 10 روزه پاکه. - آهان، فهمیدم کی رو می گی. همون پیرزنه. صبح
