خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رولت پنیر و سبزی
روشن شود. 2. سفیده های تخم مرغ را در کاسه ی بزرگتری بریزید و با همزن برقی بزنید تا فرم بگیرد، سپس به آرامی زرده های تخم مرغ را به سفیده ها اضافه کنید. 3. آرد و کره را درون مایه بریزید و مخلوط کنید. 4. حدود 2 قاشق بزرگ از مایه را در کاسة کوچکی بریزید و رنگ سبز را به آن اضافه کنید. 5. صفحه ی ریلیفمت را با مایه سبز رنگ بپوشانید به طوری که حفره های داخل آن
کاهش قدرت خرید مردم و بازارکساد تولید کنندگان
کیلوگرمی 27450 تومان، گل ماهیچه گوساله 33890 تومان، گل ماهیچه مرغوب 800 گرمی 41 هزار و 670 تومان، ران گوساله دو کیلوگرمی 68 هزار و 500 تومان، ران ممتاز گوساله بسته دو کیلوگرمی 68 هزار و 500 تومان، خورشتی ممتاز گوساله 800 گرمی 30 هزار و 800 تومان و ران گوسفند 800 گرمی 38 هزار و 300 تومان است. قیمت سینه مرغ 1800 گرمی 17 هزار تومان، مغز ران 1800 گرمی 18 هزار و 200 تومان، فیله مرغ 900 گرمی 17500 تومان، ران و سینه مرغ 1800 گرمی نیز بسته 16 هزار و 800 تومان است. هر بسته نه تایی تخم مرغ نیز به قیمت 3675 تومان است. قند شکسته هم 700 گرمی 2790 تومان و شکر 900 گرمی 2550 تومان است. ...
سوپ کدو حلوایی و سیب زمینی
مواد لازم: سیب زمینی متوسط: 3عدد کدو حلوایی خرد شده: 2/5پیمانه پیاز بزرگ: یک عدد آب مرغ: 2 لیوان شیر: یک لیوان کره: 10 گرم نمک و فلفل سیب زمینی ها را درشت خرد می کنیم. پیاز را هم به همین صورت خرد می کنیم. سیب زمینی و پیاز و کدوحلوایی را توی قابلمه می ریزیم. آب مرغ و کمی نمک و فلفل را هم اضافه می کنیم. باید صبر کنیم تا این مواد خوب بپزند و
طرز تهیه مرغ سالسا
یک غذای کاملا خوشمزه که سس تاکو مزه بی نظیری به آن داده است . آماده سازی : 10 دقیقه پخت : 40 دقیقه مواد لازم برای 4 نفر : سینه مرغ نصف شده بدون پوست و استخوان 4 عدد سس تاکو 5 قاشق غذا خوری سالسا 1 پیمانه پنیر چدار 1 پیمانه خامه ترش (اختیاری) 2 قاشق غذا خوری طرز تهیه : 1- فر را از قبل روی دمای 190 درجه
همه عوارض مصرف بی رویه نمک
میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده و در تخم مرغ تقریبا معادل 80 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده وجود دارد. سدیم در غذاهای فرآوری شده به میزان بیشتری وجود دارد در نان تقریبا معادل 250 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده، در گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس تقریبا معادل 1500 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده، در اسنک هایی مانند چیپس، فرآورده های غلات حجیم شده و ذرت بوداده تقریبا معادل 1500 میلی گرم
مهمان زباله دانی به صرف اکسیژن/کسی که در کفشهای ابتکار نهال کاشت
کنند تا همه بار تمیزی کوچه به گردن نارنجی پوش محله نباشد. ماجرای گلدانهای عجیب و غریب اینجا اگر گلها و نهالها نبودند شاید بیشتر شبیه یک زباله دانی درهم و برهم بود، زباله دانی که می توان از پوست تخم مرغ گرفته، تا قوطی آب میوه و جای شامپوی خالی و حتی کفش ها و عروسک ای زوار دررفته را در میان آنها پیدا کرد. بعد از تعارفی که ما را راهی حیاط خانه می کند، توی مسیر مظفر افشار از کارهایش
اگر می خواهید عینکی نشوید، بخوانید!
میزان زیاد این ترکیبات آنتی اکسیدانی در خون خطر ابتلا به بیماری های مزمن را نیز کاهش می دهند. منابع غذایی بتاکاروتن: هویج، سیب زمینی شیرین، کدوتنبل، فلفل دلمه ای نارنجی، پرتقال، روغن جگر ماهی، جگر، زرده ی تخم مرغ، اسفناج و تمام سبزیجات رنگی. ویتامین C را دریابید ویتامین C جلوی آسیب های رادیکال های آزاد را می گیرد و از سلول ها محافظت می کند. برای همین هم می تواند از بروز
انجیر بسیار چاق کننده است!
. - انجیر از نظر طب قدیم ایران گرم و تر است. - تعرق بدن را زیاد می کند. - ادرارآور است. - حرارت بدن را کاهش می دهد. وی با بیان اینکه این میوه بسیار چاق کننده است افزود: این میوه چاق کننده است و برای آن هایی که می خواهند وزن اضافه کنند و یا بیمارانی که دوره ی نقاهت خود را می گذرانند، بسیار مفید است. بدین منظور می توان آن را با شیر سویا مخلوط و بین غذا میل کرد
چگونگی کاهش وزن بدون رژیم و ورزش؟
این کار سریع تر گرسنه می شوم و به جای آن مواد غذایی سالم و سبزی ها را انتخاب کردم. الان تقریبا غذاهایم روغن کمی دارد و میل زیادی به خوردن میوه و سبزی دارم. تنقلات می خورم اما به اندازه. وقتی خیلی عصبی هستم، نیز پف فیل کم نمک و روغن می خورم. هیچ چیز حتی شیرینی و بستنی را کنار نگذاشته ام. هر از گاهی مواد غذایی مورد علاقه ام مثل شیرینی خامه ای یا بستنی می خورم اما شاید 3-2 ماه یکبار. ورزش
آشنایی با روش تهیه کوفته سوخاری
.) کره را به مواد اضافه کرده و با حرارت ملایم کمی سیب زمینی را تفت دهید .کمی که تفت دادید ادویه را به مواد اضافه کنید و وقتی که بوی ادویه به مشام رسید زرده تخم مرغ را به مواد اضافه کنید.سپس گلوله هایی به اندازه دلخواه از مواد برداشته و گرد کنید و با انگشت حفره ای در آن ایجاد کنید و از مواد داخل آن بریزید و دوباره با مقداری از سیب زمینی آن را گرد کرده و سپس درون آرد سوخاری بغلتانید و بعد در روغن
برای پیشگیری از سرطان چه کنیم؟
از ویتامین E: ذرت، مغزها، زیتون، سبزی های برگ دار و سبز، روغن های گیاهی و سبوس گندم. ** منابع غذایی کاروتنوئیدها که پیش ساز ویتامین A هستند: هویج، میوه های نارنجی رنگ، کدو حلوایی، طالبی، سبزی های سبز تیره، کلم پیچ، اسفناج، ذرت، تخم مرغ، مرکبات، گوجه فرنگی، گریپ فروت و هندوانه. ** منابع غذایی سلنیوم: مغزها مانند گردو، بادام، فندق، پسته و ...، ماهی و سایر غذاهای دریایی، قلوه
راهکارهای تشخیص مواد غذایی اصل از تقلبی
متخصص: اگر داخل شیر آب اضافه شده باشد خیلی راحت می توان آن را تشخیص داد زیرا در این صورت شیر خیلی آبکی و بی مزه خواهد شد اما اگر به آن موادی مثل وایتکس و جوش شیرین اضافه شده باشد تا ماندگاری اش بالا رود، متاسفانه نمی توان به راحتی این موضوع را تشخیص داد زیرا این مواد روی غلظت و طعم شیر خیلی تاثیر نمی گذارند بلکه فقط در آزمایشگاه های مخصوص می توان به این موضوع پی برد. اگر هم شیر خشک با آن مخلوط شده
آشنایی با 5 میوه زمستانه در خدمت لاغری
...> اگر رژیم گرفته اید حتما کیوی را وارد برنامه غذایی تان بکنید. هر 100 گرم کیوی به زحمت 60 کالری وارد بدن می کند. همین میوه کم کالری حاوی میزان زیادی پتاسیم، کلسیم و به ویژه ویتامین C است و شما را به هدف لاغری تان نزدیک تر می کند. کیوی همچنین سرشار از آب است که باعث تامین آب کافی برای سلول های بدن می شود. روش استفاده کیوی هایی با پوست نرم تر را انتخاب کنید. البته نباید کیوی تان بیش از اندازه نرم باشد. توجه داشته باشید که میوه های رسیده حاوی بیشترین میزان ویتامین ها و مواد معدنی هستند. منبع: تبیان ...
مصلحات موادغذایی از دیدطب سنتی
انار، زیره، دارچین، فلفل، زنجبیل سار آب انار، آبغوره، سکنجبین ترش مزه، دارچین، هل مرغ محلی ادویه گرم، سکنجبین میگو سرکه، شربت انار، شاه زیره، نعناع ادویه ها گل گاوزبان صندل سفید مغزهای گیاهی بادام درختی شیرین مصطکی، عسل، ربوب ترش تخم خربزه بنفشه
پتاژ کدو حلوایی، ساده و با کلاس!
، زردچوبه، نمک و فلفل به پیاز اضافه کنید و سه دقیقه تفت دهید. 2. آب مرغ را به مواد بالا اضافه کرده و 45 دقیقه اجازه دهید سوپ بپزد و سبزیجات خوب نرم شوند. سوپ را با بلندر یا دستگاه غذاساز پوره کنید. 3. پتاژ (سوپ پوره شده) را دوباره داخل دیگ بریزید و پنج دقیقه دیگر حرارت دهید تا آب اضافی آن تبخیر شود و بعد آب لیمو را اضافه کنید. همان طور که در تصویر می بینید پتاژ در خود کدوحلوایی
تارتلتِ تافی و سیب
را با قالب گرد برش بزنید و 24 عدد خمیر دایره ای تهیه کنید. سپس آنها را درون قالب های مافین بچینید و آنها را کف قالب فشار دهید تا شکل قالب را بگیرد. داخل هر کدام یک قاشق غذاخوری از مخلوط سیب را بریزید. 4. آنها را درون فر که از قبل گرم شده است قرار دهید تا به مدت 18 دقیقه پخته شود. 5. پس از پخت، آنها را روی توری فر بچینید تا خنک شوند. سپس پودر قند بپاشید و سرو کنید. 6. این تارتلت ها را می توانید تا 3 روز در یخچال نگهداری کنید.
کته تره فرنگی
مجله زندگی ایده آل: مواد لازم: برنج: 500 گرم سینه مرغ: یک عدد کامل ماست شیرین: یک ونیم لیوان تره فرنگی: 500 گرم خامه صبحانه: 100 گرم آرد: یک قاشق چای خوری نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم کره و روغن مایع و نمک: به میزان لازم زعفران آب کرده: به میزان لازم روش تهیه: 1. ابتدا سینه مرغ را بدون استخوان کرده و به شکل نگینی خرد می کنیم. آن را با مقداری روغن مایع، نمک
بیوگرافی لوازم آرایشی محبوب شما
برای پر کردن مناطق پراکنده از ابرو به کار می رود و سمت دیگر آن هم برای مرتب و جهت دار کردن موها مورد استفاده قرار می گیرد. برس پنکیک وکرم پودر: وقتی کرم پودر را روی صورت می زنید، باید قسمت هایی از صورت را با کرم پودر اضافه به رنگ یکسان برسانید. برای این کار نباید دوباره روی آن کرم پودر بزنید بلکه باید این برس را کمی روی کرم پودر بزنید و بعد کم کم روی قسمت های کناری صورت که
آسیب شناسی واردات 32 قلم منسوجات
قطعات نیمه ساخته (جهت خودروسازی، ساختمان و صنایع فلزی) هستند. در مقابل اقلام تعرفه ای که به ایران تخفیف داده شده شامل میوه، سبزی و ادویه با 53 قلم، مواد غذایی آماده (از قبیل آبمیوه، بیسکویت، شکلات، آدامس، خیارشور و رب گوجه فرنگی و حتی آب کشک و ریشه شیرین بیان) با 50 قلم؛ شیلات با 20 قلم ؛ گل، لبنیات و تخم مرغ با 17 قلم است. بر اساس این گزارش، با اینکه هیچ یک از اقلام ترجیحی ترکیه دارای
ماسکهای خوب برای پوستهای بد
از نظر کره ایها، داشتن پوستی نرم، صاف و شفاف بدون هیچ نقصی مهمترین قدم برای رسیدن به موفقیت است و برای این منظور چه مرد و چه زن از شیوه های سنتی و قدیمی بهره می برند. آنها حتی در مراقبت از پوست هم به اصولی پایبند هستند. مثلا با تکنیک لایه لایه پوست را از صدمه های محیطی دور میکنند. براساس آن مواد موردنیاز لایه به لایه روی هم قرار می گیرند و هدف از انجام آن، کسب بهترین نتیجه و فایده از
سلامتی؛ ارمغان میوه های کمتر شناخته شده
ذائقه مردم ما هماهنگ شده و البته مردم هم با خواص آن بیشتر آشنا شوند. 1) کم کالری، پرآب: هر عدد خربزه شاخدار برابر با 209 گرم و کالری آن برابر با 91 کیلوکالری انرژی است، بنابراین می توان گفت این میوه چندان پرکالری نیست. داخل این میوه سبز شفاف بوده و کمی حالت ژله ای دارد و این نشان می دهد میزان آب آن زیاد است. تخم های داخل آن شبیه کدوست. بنابراین مصرف آن برای رفع تشنگی مناسب است. 2
شایع ترین علایم کم خونی + درمان
بدن حاصل می شود و ترکیبات دارای آهن مانند فروس سولفات در درمان و پیشگیری از کم خونی فقرآهن به کار می رود. وی افزود: مصرف گوشت و جگر، مغزها مانند پسته، ماهی، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مانند جعفری، اسفناج و حبوبات مثل عدس و لوبیا و همچنین میوه های خشک (مانند برگه ها) و دانه های روغنی در درمان مفید است. مصرف ویتامین C بعد از غذا (مانند آب لیمو) موجب افزایش جذب آهن و مصرف چای و
میشه مریض نشیم؟
هستند اما بهداشت فردی شامل بهداشت جسمی و روانی، شاید نخستین و مهم ترین عامل برای حفظ سلامتی هرکس باشد. بهداشت چنان که از نامش بر می آید یعنی بهتر نگه داشتن. پس شاید بشود اینطور گفت که تمام چیزهایی که می توانند در بهتر نگه داشتن جسم، روان و اجتماع ما مؤثر باشند در حوزه بهداشت ما قرار می گیرند. با این تعریف، از نظافت و تغذیه مناسب گرفته تا عوامل مثبت و منفی روانی همگی می توانند نقشی در پازل پیچیده
مژه هایتان ر اینگونه دوبرابر کنید
را آراسته و مرتب نگه دارید. با برس مخصوص مژه، آنها را همیشه به آرامی شانه کنید. با انجام این عمل، متوجه رشد و بلند شدن مژه ها خواهید شد. غذاهایی با پروتئین بالا مانند ماهی، تخم مرغ، پنیر سویا، جگر و گوشت را بدون چربی مصرف کنید. علاوه بر این، به رژیم غذایی خود، مواد غذایی مانند دانه های سویا، آواکادو، انواع حبوبات و روغن زیتون که حاوی مقادیر فراوانی از اسیدهای چرب هستند را اضافه کنید. منبع: برترین ها
گَستا ، آهنگی برای همراهی مادرانه دایه با زائو
آهک و سفیده ی تخم مرغ یا زعفران و گلاب را به دور کمر زن حامله می بستند. هم چنین به نخ پنبه ای دعا خوانده، گره زده، دور شکم می بستند و در نهایت از قفل استفاده می کردند. یکی دیگر از اعتقادات دایه ها این بود که هنگام خسوف و کسوف، زن حامله نباید شکمش را لمس کند چون سبب ماه گرفتگی و خورشیدگرفتگی در بچه می شود. از ختم ام یُجیب تا آتش زدن پوست سیر و پیاز ، تغذیه های مقوی بر اساس داشته
مصرف نمک و نسبت مستقیم آن با فشار خون بالا
آفتابگردان به جای پیه و کره استفاده کنند، افزود: باید مصرف مواد غذایی حاوی اسید چرب اشباع و کلسترول(گوشت قرمز، لبنیات پر چرب، زرده تخم مرغ، چربی های حیوانی، مارگارین، روغن های جامد و کره) در برنامه غذایی روزانه کاهش یابد. وی اضافه کرد: محدود کردن سدیم همراه با کاهش وزن در کنترل فشارخون موثر است بنابراین استفاده از نمک برای پخت غذا و همچنین برای سفره غذا باید محدود شود و از نمکدان هنگام صرف غذا و سر سفره استفاده نشود
نمکدان ها را از سر سفره ها برداریم / چیپس ، پفک و چوب شور کمتر استفاده شود
استفاده می کنند باید سالم باشند و والدین می توانند برای فرزندانشان از لقمه های خانگی سالم مانند نان و پنیر و سبزی ، تخم مرغ ، خوراک عدسی و یا فرنی استفاده نمایند . شناور به کودکان توصیه کرد که حتما صبحانه را در منزل میل کنند و یا اینکه از لقمه های خانگی سالم در مدرسه استفاده کنند . جامعیان ، کارشناس مسوول بهداشت و تغذیه آموزش و پرورش فارس نیز میزان مصرف نمک در خانواده ایرانی را بسیار بالا دانست و از ممنوع بودن عرضه خوراکی های غیرمجاز مانند پفک و چیپس در بوفه مدارس خبر داد . ک/1 677/ 667 ...
غذاهای حیاتی برای عملکرد بهتر ذهن
پیش نوش جان کنید، البته به اندازه(مثلا متخصصان استفاده بیش از یک بار در هفته زرده تخم مرغ را توصیه نمی کنند). آب. مصرف هفت تا ده لیوان آب به طور متناوب در یک روز باعث افزایش اکسیژن در مغز و در نتیجه افزایش کارایی مغز خواهد شد. ماهی و میگو. اگر بتوانید هر هفته یا هر ماه یک بار ماهی میل کنید بد نیست(در صورتی که این امر برای شما فراهم نشد، بع سراغ مواد جایکزین که آنها هم
چه غذایی برای چه عضوی مفید است؟
از اعضا به مواد غذایی مختلف است. مغز تخم مرغ، مغز های مختلف، ماهی سالمون، روغن زیتون، غلات کامل، اسفناج، توت فرنگی و ماهی تن چشم ها اسفناج، گوشت بوقلمون، گوشت مرغ، کدو حلوایی، تخم کتان، گردو، ماهی سالمون، سبزی های برگ سبز و تخم مرغ دندان شیر، کلم بروکلی، ماست، بادام، خوراکی های غنی شده با کلسیم و کاهش مصرف خوراکی های دارای شکر قلب و کبد
راهکارهایی برای حل بزرگترین مشکل گیاه خواران
/> تخم کدو تخم کدو از جمله مواد خوراکی است که آهن زیادی دارند. هر 100 گرم تخم کدو حاوی 12 و نیم میلی گرم آهن است. ویتامین های آ، ب، ث، ای و همچنین اسیدهای چرب اشباع نشده از دیگر خواص مهم تخم کدو هستند که مصرف آن را سودمند و جذاب می سازند. کنجد هر یکصد گرم کنجد حاوی 10 میلی گرم آهن است و از این رو می توان از آن به عنوان یکی از مواد سرشار آهن یاد کرد. منیزیم، کلسیم
