خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
30 گام برای کاهش وزن بدن
: اگر عادت دارید غذا را سریع بخورید، ضرورت دارد که به این توصیه عمل کنید. هنگامی که غذا در دهان دارید، هرگز چنگال به دست نگیرید، چون این عمل سرعت غذا خوردن را زیاد می کند. 22. درس بگیرید: اگر به دویدن علاقه دارید، به هنگام خسته شدن از دویدن زیاد، زمانی را به تمرین دیگری اختصاص دهید. اگر از آن تمرین هم خسته شدید با راکت، زمانی را توپ بزنید. پرداختن به حرکات و تمرینات متفاوت
کار پروبیوتیک چیست؟
آیا اطلاع دارید که نسبت باکتری ها به سلول های در بدن شما 10 به 1 است؟ کاملا درست است و اغلب آنها در روده سکنی گزیده اند. البته نیازی نیست که وحشت کنید، اغلب آنها بی ضرر هستند. وجود این باکتری های مفید در روده از مزایای فراوانی برای حفظ سلامت ما برخوردار است. از جمله این مزایا می توان به کاهش وزن، تسهیل گوارش، بهبود عملکرد سیستم ایمنی، پوستی بهتر و کاهش خطر ابتلا به بسیاری
آوینی سینمای آرمانی را چگونه توصیف می کند؟
تنها مستحق اعتنا نیست بلکه باید با اجرای حدود، ریشه ی آن از اجتماع بشری بریده شود. نیازهای مادی و معنوی بشر، هر دو، از عشق به کمال الهی منشأ گرفته اند، اما در برآوردن آن ها باید همان نسبت خاصی مراعات شود که در شریعت لحاظ شده است. از این میان، اصالت با نیازهای معنوی است و نیازهای مادی باید تا آن جا مورد اعتنا قرار بگیرند که تکامل روحانی بشر اقتضا دارد. غذا خوردن در حد اعتدال مقوم روح است، اما شکم
چند نکته مهم برای مبارزه با آلرژی بهاری
، پروبیوتیک است. تغذیه صحیح برای حفظ سلامتی و تناسب اندام لازم است. برای اینکه کمتر غذا بخورید، بشقاب های کوچکتر را انتخاب کنید و هر لقمه را مدت بیشتری بجوید. این ایام فرصت مناسبی است تا بعضی عادات صحیح را در پیش بگیرید که عبارتند از: مصرف 5 سهم میوه و سبزیجات در روز، کاهش وعده های غذایی حاوی گوشت ( حداکثر یک بار در روز)، استفاده بیشتر از غلات سبوس دار طبیعی و بدون
پوستی سالم و زیبا با ترک کردن عادت های زیر...
پوست یکی از وسیع ترین اعضای بدن و در واقع ویترین آن است. هر چه پوست شما تمیزتر، صاف تر و زیباتر باشد، جذاب تر و سالم تر به نظر خواهید رسید. اما متاسفانه عادت های نادرستی وجود دارند که باعث بروز چین و چروک زودهنگام در پوست بخصوص دور چشم ها و دهان می شوند. سیگار می کشید من اسم سیگار را استوانه ی مرگبار گذاشته ام. سیگار به هیچ کدام از اندام های بدن رحم نمی کند. توجه داشته باشید
خوراکی های شکم صاف کن!
بروز حمله های قلبی را کاهش می دهند. توت فرنگی: خوردن توت فرنگی می تواند به کاهش چربی شکمی کمک کند. همچنین جهش های انسولین را که ممکن است باعث بالا رفتن وزن شود، کاهش می دهد. شکلات تلخ: تحقیقات نشان داده شکلات تلخی که حاوی07درصد کاکائو یا بیشتر باشد سرشار از فلاونوئیدهای شکم صاف کن است که چربی سوزی را افزایش داده و شکم را صاف می کند. بادام زمینی
ب ام و بهترین خودروی دست دوم با مبلغ کمتر از 100 میلیون
تنفس طبیعی با فناوری یک دهه قبل و وزن 1.5 تن زیادی بالا بود! به هر حال ب ام و است و آن هم سری 3 پس باید جاذبه های اسپرتی داشته باشد. شتاب اعلامی کارخانه 8.5 ثانیه برای رسیدن به 100 کیلومتر می باشد که با توجه به سن و سال این خودر و بنزین نامناسب استفاده شده و ارتفاع شهر تهران از سطح دریا (هر چه از سطح دریا بالاتر برویم فشار و چگالی هوا کاهش میابد و شهر تهران بطور متوسط 1200 متر از سطح دریا بالاتر است
17 عادتی که دندان شما را خراب می کند
استفاده شود. • نوشابه قند زیاد و اسید ترکیب مضری برای دندان است. استفاده مداوم از نوشابه باعث پوسیدگی دندان می شود. به علاوه اسید موجود در این نوشیدنی موجب از بین رفتن مینای دندان و حساس شدن آن می شود. اگر مجبور هستید که نوشابه بنوشید، دفعات استفاده از آن را کم کنید و سعی کنید بیشتر آب بنوشید. • باز کردن بسته ها با دندان دندان ها ابزاری برای غذا خوردن
بررسی ویژه: ال جی جی3؛ آقای معرکه زیر ذره بین فارنت!
شما در نور کم متحرک باشد نتیجه چندان جذاب نخواهد بود. وقتی فلش دوگانه LED را فعال می کنید نتیجه باز هم رضایت بخش است؛ هرچند جی3 کمی بیش از حد برای حذف نویز تصاویر را نرم می کند و جزئیات زیادی از بین خواهد رفت. به هرحال فلش دو رنگ کمی در حفظ رنگ های طبیعی کمک کننده خواهد بود. در ادامه می توانید نمونه تصاویری از پانوراما، Magic Focus و عادی در شب، روز و با فلش ببینید (توجه کنید این تصاویر
چرا هر کار می کنید لاغرنمی شوید؟!
به گزارش نامه نیوز، شما هم از آن دسته افرادی هستید که خوب و با دقت مواد غذایی سالم را انتخاب می کنند و ورزش را در برنامه روزانه شان گنجانده اند، ولی باز هم فکر می کنند آنطور که باید و شاید وزن شان کم نمی شود؟ واقعیت این است که درست خوردن و ورزش کردن خیلی مهم هستند اما اگر بخواهیم با هم صادق باشیم به تنهایی برای کاهش وزن کافی نیستند. متخصصان معتقدند کاهش وزن زمانی اتفاق می افتد که برای
شاهکار شهید مقدم که ماهواره های ایرانی را به ارتفاع 1000 کیلومتری می برد
اینجا به مشکلات دیگری بر می خورد زیرا افزایش نسبت فوق سبب بیشتر شدن اتلاف های دیگری می شود. در واقع بیشتر کردن پیشران اولیه موشک باعث افزایش اندازه ها و وزن موتور موشک می شود. در اثر این افزایش در حالی که وزن بار مفید یکسان باشد نسبت وزن نهایی به وزن کل افزایش می یابد که خود باعث کاهش سرعت قابل دستیابی می گردد. اما این هم هنوز همه ماجرا نیست. نیروی پیشران بالاتر سبب افزایش شتاب و در نهایت
چرا و چه زمانی دولت ها تصمیم به افزایش یا کاهش ذخایر طلای خویش می گیرند؟
پرتحرک ایران برآورد کرده است. حال ایران می باید از شرایط حاکم و تحدیدات بین المللی و منطقه ای حداکثر بهره برداری را کرده و آن را به فرصتهای بی نظیر در کسب یک اقتصاد نیرومند تبدیل نماید. پیشنهاد می شود ایران از استراتژی و تاکتیک های ذیل موقعیت خود را بهبود دهد: 1- تورم 25% در کالاهایی نظیر غذا و دارو در روسیه آن را به یک هدف تجاری مهم تبدیل می کند دولت باید به سرعت مقررات، شرایط و
اگر در تعطیلات عید چاق شده اید، بخوانید
به گزارش خبرگزاری دانا، خیلی از افراد بعد از گذراندن تعطیلات به دلیل خوردن و خوابیدن زیاد، وزنشان چند کیلو افزایش می یابد. هر چند که معمولا افزایش وزن بعد از تعطیلات بیشتر از 3 تا 4 کیلو نیست اما بیشتر کسانی که دچار این اضافه وزن شده اند، ترجیح می دهند خیلی سریع وزنشان را پایین بیاورند و به اندام و وزن سابق خود برسند بنابراین توصیه هایی برای کاهش وزن سریع بعد از تعطیلات داریم که رعایت کردن آن ها
رازهایی که ماه تولدتان درمورد شما می گوید
فرزندتان تابستانی است، بیشتر مراقب حال و هوایش باشید. کم وزن بوده اید بارداری در ماه های سرد سال بر شرایط بعد از تولد فرزندان تاثیر می گذارد. محققان می گویند اگر مادرتان شما را در زمستان در شکم داشته و در تابستان به دنیا آورده است، احتمالا ظریف و لاغر به دنیا آمده اید. بررسی های پژوهشگران حاکی از این است که بچه های تابستانی کم وزن تر از دیگر نوزادان هستند. البته این موضوع
10 دلیل برای بد بو شدن دهان
دهانتان را تشخیص دهند. دندان مصنوعی پروتزهای دندانی گاهی بوی بدن دهان به دلیل تجمع مواد غذایی و باکتری ها در بین دندان مصنوعی و لثه ها می باشد. باکتری ها رشد می کنند و باقیمانده ی مواد غذایی نیز تجزیه می شوند و بوی بدی ایجاد می کنند. برای مقابله با باکتری ها لازم است که بعد از خوردن غذا، دندان مصنوعی را بردارید و آن را و لثه هایتان را تمیز کنید. بهتر
تاثیر شخصیت بر وزن افراد
و عادات نادرست دارند. محققان در این پژوهش پرسشنامه هایی بر اساس این پنج گروه شخصیتی برای افراد مختلف 55 ساله تهیه کردند. نتایج نشان داد که چگونه شخصیت افراد بر عادات غذایی آنان تاثیر دارد؛ از جمله افراد با کمبود ویژگی وظیفه شناسی تحت تاثیر موقعیت دلپذیری و بوی غذا قرار می گیرند و یا فرد عصبی غذا با کالری بیشتری دریافت می کند. دوستان در کنار یکدیگر نیز تحت تاثیر اطرافیان خود قرار می گیرند و غذا خوردن با دوستان موجب افزایش وزن خواهد شد.
عواملی که باعث ایجاداحساس نامطلوب در سیستم گوارشی می شود
دکتر پیام فرح بخش متخصص تغذیه درباره علل و درمان سو هاضمه بیان کرد: سو هاضمه عبارتست از هر گونه احساس نامطلوب در سیستم گوارشی مانند ترش کردن نفخ کردن سوزش سردل و علائمی از این قبیل. دکتر فرح بخش در ادامه افزود: هاضمه در افراد به دلیل اختلالات ژنتیکی و برغذا خوردن ایجاد می شود این عادات غذایی نادرست موارد نظیر استفاده از غذاهای نامناسب تغییر روال طبیعی غذا خوردن در اثر مشغله های کاری و
خطرات شب بیداری برای بدن
حتی اگر با خوابیدن بیشتر در ساعات اولیه صبح، سعی در جبران شب بیداری خود داشته باشند. این افراد اغلب به دلیل دیر خوابیدن در شب ، صبح ها نیز دیر از خواب بیدار می شوند تا کمبود خواب شبانه را جبران کنند. بنابر نتایج این مطالعه که به بررسی تفاوت بین چرخه خواب در افراد شب بیدار و سحرخیز پرداخته، بیدار ماندن تا نیمه های شب بیشتر موجب بروز مشکلاتی چون کم خوابی، بدخوابی و حتی غذا خوردن در ساعات
پوکی استخوان و تأثیر ورزش بر آن
باشند. روند ایجاد پوکی استخوان در دوران کودکی و نوجوانی سرعت تشکیل بافت های استخوانی بیشتر از سرعت برداشت از بافت استخوانی است و لذا استخوان ضخیم تر شده و رشد می کند و اندازه آن بزرگ می شود که سبب رشد قدی و عرضی فرد می گردد. از سویی در این دوره زمانی تراکم استخوان هم به حداکثر خود می رسد بطوری که حداکثر تراکم استخوانی در 20 سالگی وجود دارد. در فاصله 30-20 سالگی میزان
تأثیر عجیب فضای منزل بر سلامت شما
به گزارش شفا آنلاین ، اخیراً محققان توصیه کرده اند که لازم است در زمینه چینش لوازم منزل و رنگ های آن نیز بازبینی داشته باشیم. شما می توانید با کم کردن نور منزل این کار را شروع کنید. استفاده از چراغ های پرنور در هنگام شب، چرخه شبانه روزی بدن را مختل می کند و این امر می تواند عملکرد سیستم های بدن از جمله تولید هورمون را تحت تأثیر قرار دهد که با بروز مشکلاتی مانند چاقی مفرط، دیابت نوع 2 و احتمالاً
خوب بخواب تا خوب بیدار باشی!
داشته باشیم و به غیر از وضعیت بدنی، نحوه و نوع غذا خوردن در این موضوع بسیار دخیل است. بهترین وقت خواب ، زمانی است که غذا هضم شده و از معده عبور کرده باشد که معمولاً پس از خوردن شام 3 ساعت طول می کشد که غذا هضم شود و بعد از آن خوابیدن مشکلی ندارد. از ایام قدیم و از بزرگ ترهایمان شنیده ایم که می گفتند: شامت را با دشمنت بخور ، دقیقاً منظور این جمله به مورد خواب آرام و راحت برمی گردد که با
سوخت بیودیزل و اثر آن بر محیط زیست
سبب برهم خوردن شرایط اکولوژیک و ایجاد خطرهای زیست محیطی شده، همچنین محدود بودن ذخایر سوختهای فسیلی باعث شده تا از سوی کشورهای جهان به این نوع انرژیها بیش از پیش توجه شود. حدود 75 درصد انرژی مورد نیاز جهان از سه سوخت عمده فسیلی، شامل نفت،گاز طبیعی و ذغال سنگ تأمین می شود و تا سال 2010، حدود 50 تا 60 درصد به میزان مصرف موجود سوختهای فسیلی افزوده شد. منابع سوختهای فسیلی دائمی نیستند. براساس
برنج دودی می خورید؟
/> متأسفانه چون دودی کردن در خانه یا در کارگاه ها به روش سنتی در کشورمان انجام می شود و صنعتی نیست، نمی توان خیلی مطمئن بود که در فرآیند دودی کردن از چه نوع چربی استفاده شده است. به همین دلیل مصرف زیاد محصولات دودی توصیه نمی شود. بر اثر سوختن چوب های نامناسب دودی که تولید می شود حاوی ترکیبات سرطان زاست که وارد غذا شده و در طولانی مدت می تواند سبب بروز سرطان شود. به نظر شما چقدر مصرف برنج یا
چطور بفهمیم چربی خون داریم؟
کنید. از مصرف شیرینی و نوشیدنی های شیرین خودداری کنید. از نوشیدن الکل دوری کنید. پرخوری نکنید. با چنگال و آهسته غذا بخورید و غذایتان را خوب بجوید تا به معده تان فرصت دهید به شما بگوید که دیگر سیر شده اید! وزن خود را متعادل نمایید.
چاقی خطر سرطان را افزایش می دهد
. -برای غذای اصلی و بخصوص میان وعده ها، مواد خوراکی کم کالری( مانند سبزیجات، میوه و غلات با سبوس) را انتخاب کنید. - سرعت غذا خوردن خود را کم کنید. هر وعده خوردن شما حداقل 15 دقیقه طول بکشد. برای رسیدن به این هدف به جای قاشق های معمولی از قاشق با حجم کم یا چنگال استفاده کنید. - اگر در طول روز به دفعات احساس گرسنگی می کنید، یک راهکار مناسب کاهش میزان وعده اصلی غذا و در
بهترین تبلت های رنج قیمتی 400 هزار تومانی در بازار
مشخصات فنی تبلت لنوو Lenovo A7-30 A3300 3G 8GB : ابعاد: 10٫5 119٫8 198 میلی متر – وزن: 327 گرم پردازشگر : پردازنده چهار هسته ای از نوع Mediatek MTK 8382M Quad Core, Cortex-A7 حافظه داخلی :حافظه داخلی 8 گیگابایت با امکان پشتیبانی از کارت حافظه خارجی صفحه نمایش : صفحه نمایش لمسی 7 اینچ از نوع LED-backlit IPS LCD با رزولیشن متوسط 600 1024 و تراکم پیکسلی 170 پیکسل بر اینچ قابلیت های ارتباطی: پشتیبانی از شیار سیمکارت از نوع 3G و GPRS ، Wi-Fi ، بلوتوث ، جی پی اس ، USB دوربین: 2 مگاپیکسل ، وب کم 0٫3 مگاپیکسل سیستم عامل : اندروید 4٫2 0 ...
کادویALPINA برای طرفداران ب.ام.و +تصاویر
بخاری را به همراه 590 پوند بر فوت نیروی گشتاور امکان پذیر می کند که با دور موتور 3500 دور در دقیقه قدرتمندترین موتور توسعه داده شده توسط ALPINA است. این قدرت بی پایان به هر دو مدل این امکان را می دهد که دارای شتاب صفر تا صد در 4٫2 ثانیه بوده و حداکثر سرعت بالای 350 کیلومتر در ساعت داشته باشند. در داخل کابین نیز تودوزی سیاه و سفید به همراه صندلی هایی با پوشش شطرنجی مدل B7 S Turbo Coupe
چرا چاقی خطر سرطان را افزایش می دهد؟
مقادیر فراوانی آب یا دیگر نوشیدنی های فاقد کالری بنوشید. مصرف نوشیدنی های حاوی قند باید محدود شود. -برای غذای اصلی و بخصوص میان وعده ها، مواد خوراکی کم کالری( مانند سبزیجات، میوه و غلات با سبوس) را انتخاب کنید. - سرعت غذا خوردن خود را کم کنید. هر وعده خوردن شما حداقل 15 دقیقه طول بکشد. برای رسیدن به این هدف به جای قاشق های معمولی از قاشق با حجم کم یا چنگال استفاده کنید.
بهترین درمان برای آسم چیست؟
سؤالات اضافی خود داشته باشید. پزشک شما ممکن است پرسش های زیر را از شما سؤال کند : • شما دقیقاً چه علایمی دارید؟ • چه زمانی علایمتان برای اولین بار بروز کرد؟ • در چه شرایطی علایم شما تشدید می یابد؟ • آیا شما در اغلب زمان ها مشکلات تنفسی دارید یا این مشکلات در زمان های خاص یا موقعیت های خاصی بروز می کند؟ • آیا شما مبتلا به آلرژی مانند درماتیت
اگر شما هم به بیماری حرکت مبتلا هستید بخوانید!
رییس بخش گوارش بیمارستان امام خمینی (ره) گفت: بیماری حرکت (Motion sickness) که به آن ماشین گرفتگی نیز گفته می شود، یکی از بیماری های شایع در طول سفر است که باعث بروز سرگیجه و استفراغ می شود و این بیماری که بر اثر حرکت های نامعمول ناشی از سفر با ماشین، هواپیما، قایق و قطار ایجاد می شود، در اغلب موارد با تکرار درمان می شود. به گزارش پارسینه ، دکتر ناصر ابراهیمی دریانی با اشاره به اینکه
