خانه
فواید زالزالک برای سلامتی؛ بیماران قلبی از مصرف آن خودداری کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خواص زیره سبز آشنا شوید؛ از کنترل قند خون تا کاهش وزن
. کپی لینک به کنترل قند خون کمک می کند در مطالعه ای از زیره سبز به عنوان بخشی از کارآزمایی داروی گیاهی برای دیابت استفاده شد. این دارو به افراد مبتلا به دیابت کمک کرد وضعیت خود را مدیریت کنند. مصرف زیره در حیوانات دیابتی در مطالعات آزمایشگاهی نیز مفید بود. به طورکلی پذیرفته شده است که روغن زیره سبز موجب کاهش قند خون می شود. بیشتر بخوانید زیره سیاه
جادوی طبیعی/ راهی نوین برای تقلید از اثرات اوزمپیک بدون دارو
با خوردن بستنی در مدت 5 دقیقه تولید می کند. با این حال، مطالعاتی که در مورد پاسخ قند خون بررسی می شوند، نشان داده اند که اگر ابتدا سبزیجات مصرف شوند، سرعت غذا خوردن اهمیت کمتری پیدا می کند. حتی جویدن هم مهم است. یک مطالعه نشان داد که خوردن کلم خرد شده GLP-1 را بیشتر از خوردن کلم پوره شده افزایش می دهد. این روش به اندازه دارو قوی نیست در حالی که برخی غذاها و
8 نوع چای عالی برای کاهش وزن و لاغری
است که به تجزیه چربی در بدن کمک می کنند. مطالعات نشان می دهند که مصرف عصاره چای سبز می تواند میزان متابولیسم و فرآیند چربی سوزی، به ویژه چربی شکم، را افزایش دهد. چای سبز به طور طبیعی حاوی کافئین است که متابولیسم و استفاده بدن از چربی به عنوان انرژی را تقویت می کند. چای سیاه چای سیاه حاوی پلی فنول ها، ترکیبات گیاهی است که ممکن است در جلوگیری از چاقی مؤثرتر از ترکیبات موجود در
تولید بیسکویتی که همان کار داروی لاغری اوزمپیک را انجام می دهد
تاثیر مصرف این بیسکویت ها را بر افراد چاق بررسی کنند. احتمالا خوردن یک خوراکی محبوب و خوشمزه برای بهبود سلامت، مشکل پرخوری بسیاری را حل می کند. پرودام می گوید: این بسیار مهم است که به مردم آموزش دهیم که کمتر بخورند، اما این کار پیش از این بارها شکست خورده است، زیرا بخش احساسی خوردن در چاقی بسیار مهم است. به گفته او، افراد خوراکی های ساده می خواهند، بنابراین خوردن چیزی که گرسنگی
رابطه اضطراب و فشار خون بالا: کدام عامل اصلی است؟
شود. اضطراب و استرس می توانند با تحریک سیستم عصبی سمپاتیک باعث افزایش موقتی فشار خون شوند. مطالعات همچنین به ارتباط احتمالی میان اضطراب و ابتلا به فشار خون بالا در بلندمدت اشاره کرده اند. با انجام فعالیت بدنی منظم، ترک مواد مضر، اصلاح تغذیه و بهبود کیفیت خواب می توان به کنترل مؤثرتر هر دو اختلال کمک کرد. در کنار این تغییرات سبک زندگی، دارودرمانی نیز یکی از گزینه های موثر برای مدیریت اضطراب و فشار خون بالا محسوب می شود.
این ادویه رایج در آشپزخانه با برخی داروها تداخل دارد
گویند مصرف بیش از حد این ادویه ممکن است برای سلامت برخی افراد زیان بار باشد، به ویژه برای کسانی که به بیماری هایی مانند دیابت، فشار خون بالا یا آرتریت مبتلا هستند. مکانیزم زیستی و تداخل با داروها طبق یافته های این مطالعه، ترکیب اصلی موجود در دارچین به نام سینام آلدئید می تواند گیرنده هایی در بدن را فعال کند که در فرآیند متابولیسم دارو نقش دارند. به طور خاص، مصرف زیاد دارچین یا
هر روز 1 تا 4 فنجان توت فرنگی بخورید
جلسه سلامت پیری و قلب، در بیانیه ای به این نکته اشاره کرد که در نتیجه این تحقیق مشخص شد شواهد کافی برای حمایت از نقش توت فرنگی در رویکرد غذا به عنوان دارو برای پیشگیری از دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی و عروقی در بزرگسالان وجود دارد. روبرتا هولت محقق ارشد تحقیقی که در این باره در سال 2024 در دانشگاه کالیفرنیا انجام گرفته می گوید: مصرف روزانه توت فرنگی تاثیر قابل توجهی بر سلامت قلب و عروق
خواب آرام تر با سرکه سیب / حقیقتی که کسی نمی گوید
بیشتر برای اثبات این ادعا لازم است. مزایای نوشیدن سرکه سیب پیش از خواب 1- کنترل قند خون: حفظ سطح قند خون طبیعی برای سلامتی اهمیت دارد، به خصوص برای افرادی که دارای دیابت نوع 2 یا پیش دیابت هستند. مطالعات نشان داده اند که مصرف سرکه سیب همراه با پنیر پیش از خواب می تواند باعث کاهش چشمگیر قند خون ناشتا و هموگلوبین گلیکوزیله شود. هر چه میزان مصرف بیشتر باشد، نتایج بهتری
7 فایده نوشیدن سرکه سیب قبل از خواب
سایت، مطالعات بیشتری برای تأیید این نتایج مورد نیاز است. فواید سرکه سیب قبل از خواب چیست؟ 1- به کنترل قند خون کمک می کند: حفظ سطح قند خون ثابت برای سلامت کلی، به ویژه برای افرادی که در مرحله پیش دیابت هسنتد یا دیابت نوع2 دارند، بسیار مهم است. یک مطالعه کوچک و قدیمی اثرات سرکه سیب را در بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع2 بررسی کرد. همچنین یک مطالعه تازه نشان داد که مصرف سرکه
رازهای لاغری در دنیای چای؛ از هیبیسکوس تا اولانگ
بالقوه وجود ندارد. با این حال، مقادیر زیر در مطالعات تحقیقاتی استفاده شده است: در یک بررسی ، مصرف سه تا چهار فنجان چای سبز در روز به کاهش وزن کمک کرد. مطالعه دیگری نشان داد که نوشیدن چهار فنجان یا بیشتر چای سبز در روز خطر ابتلا به چربی شکم را تا 44 درصد کاهش می دهد. شواهد دیگر نشان می دهند که نوشیدن سه فنجان چای سیاه در روز سطح آنتی اکسیدان ها را افزایش می دهد، که می
خواص ایمنی بخش سیر
/> بیشتربخوانید: چرا باید روزانه 6 حبه سیر بخوریم؟ مطالعات انجام شده با هدف بررسی اثرات سیر بر سیستم ایمنی اگرچه مطالعات بیشتری مورد نیاز است، اما یافته های مطالعه ای در سال 2017 نشان می دهد که افزایش مصرف آنتی اکسیدان ها از غذاهایی مانند سیر می تواند به محافظت در برابر عفونت هایی مانند آنفولانزا کمک کند. یک مطالعه به 146 داوطلب سالم به مدت 3 ماه مکمل سیر یا دارونما داد
سایه روشن های مصرف شیر و لبنیات برای سلامت
پروتئین های موجود در شیر و پپتیدهای حاصل از هضم آنها در بدن، همچنین، کلسیم، پتاسیم و منیزیم موجود در شیر منجر به کاهش معنی دار سطح فشار خون سیستولیک و دیاستولیک در افراد مبتلا به پر فشاری خون می شود. نکته جالب اینجا است که حتی مصرف لبنیات پر چرب هم فشار خون سیستولیک را کاهش می دهد. مطالعات انجام گرفته در رابطه با اثرات سلامتی بخش مصرف شیر و لبنیات نشان داد افراد بزرگسالی که 2 بار یا بیشتر
نسخه طب سنتی برای ریزش مو؛ بر اساس نوع ریزش از این گیاهان استفاده کنید
آیا گیاهان دارویی به بهبود ریزش مو کمک می کنند؟ برخی مطالعات نشان می دهند که عصاره های گیاهی و مواد شیمیایی گیاهی خاص می توانند به رشد مو کمک کرده یا از ریزش آن جلوگیری کنند. با این حال، شواهد بالینی قوی از مطالعات انسانی کافی نیست. هیچ دستورالعمل قطعی در مورد میزان، شکل و مدت زمان استفاده از داروهای ریزش مو وجود ندارد. اگر از آنها استفاده می کنید، درمان های مکمل را با
خوردنی های مضر برای سلامت استخوان ها
غلبه بر تنبلی است در حالیکه مطالعات نشان می دهد کافئین در کاهش تراکم استخوان در زنان پس از یائسگی نقش دارد. این ماده کلسیم استخوان ها را دفع کرده و آنها را ضعیف و بدون قدرت می کند. همچنین 6 میلی گرم کلسیم با مصرف فقط 100 میلی گرم کافئین از بین می رود. مطالعه دیگری، نشان می دهد قند اضافه شده به نوشیدنی های کافئین دار، اثرات مضر بیشتری بر سلامت استخوان زنانی دارد که از مرحله یائسگی عبور
هشدار دانشمندان: خواب زیاد، دشمن پنهان مغز است
ها توضیح می دهد: خواب طولانی، نه خواب کوتاه با ضعف در عملکرد شناختی کلی و مهارت هایی مانند حافظه، توانایی های دیداری فضایی و عملکردهای اجرایی ارتباط دارد. این ارتباط ها در افرادی که علائم افسردگی داشتند، چه دارو مصرف می کردند چه نمی کردند، قوی تر بود. داده های مطالعه از میان اطلاعات مربوط به 1853 شرکت کننده در پروژه ی بلندمدت مطالعه ی قلب فرامینگهام استخراج شد. این افراد که هیچ کدام
چرا فشارخون تان با وجود مصرف دارو هنوز بالاست؟
/> ممکن است برای پایین آوردن فشار خون خود نیاز به مصرف بیش از یک نوع داروی ضد فشار خون داشته باشید. پزشک شما گاهی یک داروی ضد فشار خون را امتحان می کند و به تدریج داروی دوم یا سوم را اضافه می کند تا فشار خون در نهایت پایین بیاید. همچنین ممکن است در صورت عدم نتیجه بخش بودن دارو های ضد فشار خون یا بروز عوارض جانبیِ غیرقابل تحمل یا تغییرات ناامن در آزمایش خون، مصرف آنها را شروع و متوقف
نبردی خاموش در عمق رگ ها
ایمنا می گوید: البته باید توجه داشت که بعضی از درمان های خانگی فشار خون، مؤثر و کاربردی است و مصرف بسیاری از دمنوش ها، می تواند اثر مستقیم یا غیرمستقیم بر فشار خون داشته باشد، اما استانداردی برای کنترل و درمان فشار خون در این نوع درمان ها وجود ندارد. وی با بیان اینکه درمان های خانگی فشار خون می تواند به عنوان درمان های مکمل پذیرفته شود، می افزاید: داروهای شیمیایی که در حال حاضر برای کنترل و
چرا باید هر روز 21 عدد مویز بخوریم؟
، جلوگیری از کم خونی، کاهش وزن و ... کمک کند. مویز سرشار از ویتامین است که مهم ترین آن ویتامین C است. البته نکته قابل توجه اینجاست که خواص مویز ناشتا بسیار بیشتر است و اگر ناشتا مصرف شود تمام خواص آن حفظ خواهد شد. مویز در بارداری نیز بسیار مفید است و بخشی از آهن مورد نیاز بدن را تأمین خواهد کرد. با وجود تمام فواید مویز، اگر دارو های رقیق کننده خون مانند ایبوپروفن مصرف می کنید، فشار خون پایینی دارید و یا به مویز حساسیت دارید، باید در مصرف آن دقت کرده و با پزشک خود مشورت کنید.
راز پوست شفاف و اعصاب آرام در یک گیاه ایرانی
گاوزبان در طب ایرانی برای درمان بیماری های تنفسی مانند سرفه، آسم، برونشیت و گلودرد استفاده می شود. در قدیم اعتقاد داشتند این گیاه دارای خواصی است که به تسکین سرفه با کاهش التهاب، تسکین سوزش، شل شدن مخاط و تقویت ایمنی کمک می کند. عصاره یا روغن این گیاه علائم آسم را بهبود می بخشد و نیاز به دارو را کاهش می دهد. با این حال، تحقیقات بیشتری برای تأیید اثربخشی و ایمنی گل گاوزبان مورد نیاز است
راز کاهش وزن سریع با نوشیدن سرکه سیب قبل از خواب!
، نقش داشته باشد. کاهش سطح کلسترول مطالعات نشان داده است که سرکه سیب به کاهش میزان کلسترول کمک می کند، هرچند مشخص نیست که نوشیدن آن در شب نقش مستقیمی در این کاهش دارد یا نه. نوشیدن آن به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی روزانه، می تواند مزیت های طولانی مدتی برای سلامتی به همراه آورد. اثرگذاری در مدیریت وزن نتایج یک مطالعه دیگر حاکی از آن است که مصرف سرکه سیب به کاهش
داروی رایج دیابت، مؤثر در تسکین درد آرتروز زانو
خفیف و سایر مسیر های متابولیکی که در آرتروز زانو مهم هستند. این روش متفاوتی برای درمان درد آرتروز زانو است. متفورمین معمولاً برای کمک به کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 تجویز می شود. متفورمین جذب قند از روده ها را کاهش می دهد، تولید گلوکز در کبد را کاهش می دهد و حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد. برای این مطالعه، محققان 107 فرد دارای اضافه وزن یا چاق مبتلا به
شیوع پرفشاری خون در استان فارس، بالاتر از میانگین کشوری
مطلوب فشار خون به شمار می رود، بیان کرد: همچنین با استناد به نتایج داده های مراقبت بیماران، حدود چهار درصد این بیماران نیز مصرف دخانیات دارند. دکتر ایلامی کنترل این عوامل خطر را دارای نقش مهمی در کنترل فشارخون و عوارض ناشی از دانست و اظهارکرد: پرهیز از عواملی نظیر تغذیه ناسالم، فعالیت بدنی ناکافی، مصرف بیش از حد نمک، اضافه وزن، چاقی و مصرف الکل در کنار مصرف منظم دارو تحت نظر پزشک معالج
تاثیر زنگ هشدار بر فشار خون صبحگاهی
بالا می برد و فشار خون را افزایش می دهد؛ پدیده ای که به آن فشار خون صبحگاهی می گویند. به گزارش همشهری آنلاین ، مطالعه ای در دانشگاه ویرجینیا نشان داده افرادی که با زنگ ساعت از خواب بیدار می شوند، تا 74 درصد افزایش فشار خون بیشتری نسبت به کسانی دارند که به طور طبیعی بیدار می شوند. افزایش فشار خون صبحگاهی اگر گهگاه رخ دهد، طبیعی است. اما اگر هر روز تکرار شود، به ویژه در افرادی که
تحقیق جدید؛ گوجه فرنگی سلاح مخفی مقابل با چاقی
همین عامل ممکن است باعث پیشگیری از چاقی شود. این موضوع به ویژه برای کسانی که در معرض چاقی ناشی از رژیم های ناسالم هستند، اهمیت زیادی دارد. اهمیت این مطالعه در آن است که نشان می دهد می توان با مداخلات غذایی ساده و بدون نیاز به دارو های شیمیایی، به نتایجی مشابه دست یافت. ادامه این تحقیقات ممکن است به تدوین توصیه هایی مشخص در مورد مصرف روزانه گوجه فرنگی یا محصولات حاوی لیکوپن برای پیشگیری از چاقی کمک کند. همچنین تنوع گونه های گوجه فرنگی و تفاوت محتوای لیکوپن آنها نیز در پژوهش های آینده بررسی خواهد شد. به اشتراک گذاری این مطلب! ...
کنترل دیابت با دمنوش برگ این درخت
برای درمان عفونت های قارچی و باکتریایی مفید است. حمایت از سلامت قلب و عروق مصرف منظم برگ گردو می تواند به کاهش سطح کلسترول بد خون و تنظیم فشار خون کمک کند. این خواص به پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی مانند تصلب شرایین و سکته قلبی کمک می کنند و سلامت قلب را بهبود می بخشند. مضرات برگ گردو: نکات احتیاطی 1. حساسیت های پوستی برگ گردو ممکن است
چای ماچا چیست و چه خواصی دارد؟
وزن سالم که چای سبز می نوشند، سطح کل کلسترول پایین تری نسبت به دیگران دارند. این افراد معمولا سطح کلسترول لیپوپروتئین با چگالی پایین (LDL) کمتری نیز دارند. کلسترول LDL به عنوان کلسترول بد شناخته می شود، زیرا منجر به تجمع کلسترول در شریان ها می گردد. این تجمع، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. کپی لینک کاهش فشار خون نشان داده شده است که مصرف چای سبز
کپسول هوشمند/ دارویی که زمان را به یاد می آورد
داروها اثر بگذارد. یکی از مطالعات در سال گذشته، بیان کرد که اگر افراد سحرخیز داروی فشار خون را صبح ها مصرف کنند و شب زنده دارها پیش از خواب، خطر حمله ی قلبی در هر دو گروه کاهش می یابد. همچنین، یافته های مطالعه ای دیگر حاکی از آن بود که مصرف داروهای ضدالتهاب در شب ممکن است فرآیند ترمیم بدن را مختل کند. بررسی ها حتی بر تأثیر زمان مناسب برای افزودن شکر به قهوه نیز تأکید دارند، زیرا می تواند بر عملکرد
این ادویه ها را هرگز با دارو مصرف نکنید
حال، دربارهٔ تداخل زردچوبه با داروها هنوز اطلاعات انسانی کافی در دست نیست و عمده یافته ها مبتنی بر پژوهش های حیوانی و سلولی اند. با این وجود، برخی شواهد نشان می دهند که کورکومین می تواند عملکرد آنزیم های کبدی دخیل در متابولیسم داروها را تغییر دهد. این تغییرات می تواند اثربخشی داروهایی مانند ضدافسردگی ها، داروهای کنترل فشار خون، برخی آنتی بیوتیک ها و داروهای شیمی درمانی را تعییر بدهد
2 اکسیر طبیعی برای کنترل فشار خون
تحقیقات اخیر دانشگاه سوری انگلستان بار دیگر بر اهمیت ترکیبات طبیعی در حفظ سلامت تاکید دارد. این مطالعه که در مجله معتبر European Journal of Preventive Cardiology منتشر شده، نشان می دهد که مصرف منظم فلاوان-3-ال ، موجود در خوراکی هایی مانند کاکائو، چای، سیب و انگور، می تواند تأثیرات مثبتی بر فشار خون و سلامت کلی رگ های خونی داشته باشد. بر اساس تجزیه و تحلیل داده های 145 مطالعه پیشین، پژو
