خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سوخاری سرطانزا هست؟
که پروتئین بالایی دارند مانند ساردین هم می تواند در حرارت بسیار بالا باعث شکسته شدن اسیدهای آمینه و ایجاد ترکیب های مضر شود. از این رو در کشورهایی مثل ژاپن به علت مصرف زیاد ماهی سوخاری یا برشته شده، میزان بروز سرطان معده بالاست. هیچ راهی برای کاهش جذب این مواد در بدن وجود ندارد؟ - چرا، استفاده از فیبرها باعث کاهش حذف ترکیب های سرطان زای موجود در غذاها می شود، بنابراین
6 جایگزین سالم برای سس سالاد
از ابتلا به برخی سرطان ها اشاره کرد. اگر قصد دارید غذایی کربوهیدرات دار بخورید بهترین کار برای اینکه قندخونتان بالا نرود اضافه کردن روغن زیتون به سالادتان است. به این ترتیب قند خون و حتی تری گلیسرید در حدود مناسبی ثابت می ماند، پس اگر دیابت دارید، بدانید که مصرف روغن زیتون حساسیت بدن شما را نسبت به انسولین بیشتر کرده و قندخونتان تنظیم می شود. شما می توانید به جای سس های چرب و آماده، کمی روغن
هدیه خوب همیشگی
بدهید تا روسری مورد علاقه شان را خودشان انتخاب کنند. می توانید این گردش کوچک را بسته به پول باقیمانده توی جیبتان با رفتن به یک رستوران، کافه یا بستنی فروشی کامل کنید. چه انتخاب هایی داریم؟ زیبایی یک روسری یا شال را مدل، جنس، طرح، رنگ و اندازه آن به وجود می آورد. هر کدام از این ویژگی ها اهمیت خاص خودشان را دارند و در مقبول افتادن هدیه شما تأثیر گذارند. رنگ و طرح
خواص شگفت انگیز فلفل دلمه ای
آب شدن چربی ها یاری می رساند. محققان حوزه تغذیه ثابت کرده اند که کاپسایسین از رشد سلول های چربی پیشگیری به عمل می آورد. کاپسایسین ماده ای است که طعم تندی به فلفل کاین می دهد و باعث تحریک متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن می شود. برای همین است که نمی گذارد چربی ها روی هم انباشته شوند. نتایج پژوهش های دیگری نیز نشان می دهد که فلفل دلمه ای شیرین سرشار از ماده ای به نام CH-19
دوست دارید مژه های پرپشت داشته باشید؟
خشکی و بوی بد دهان را هم کاهش می دهد. حتی قرار دادن تکه های به در خانه باعث خوش بو شدن فضا می شود. افرادی که مرتب از به استفاده می کنند کمتر دچار سرطان می شوند چراکه این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است. خوردن و بوئیدن آن نیز از تهوع و استفراغ جلوگیری می کند. گفته می شود این میوه تقویت کننده رحم است و خطر سقط جنین را کاهش می دهد. به همچنین به دلیل دارا بودن پتاسیم، پایین آورنده کلسترول و فشار خون
جوش های صورت تان را از رو ببرید!
- پوست خود را تغذیه کنید بسیاری از متخصصان معتقدند که غذاها مثل شکلات باعث ایجاد جوش نمی شوند. با این حال در هنگامی که جوش های زیادی دارید از غذاهای چرب و فست فود دوری کرده و بیشتر از میوه ها و سبزیجات استفاده کنید. توصیه هایی ساده برای درمان جوش صورت 8- آرامش داشته باشید بعضی از مطالعات ارتباط مستقیمی با میزان استرس و تعداد جوش ها را نشان داه اند. به دنبال
برنامه غذایی در تقویت حافظه و تمرکز
نشان می دهد، میان مصرف بالای روغنهای گیاهی ( روغن زیتون، روغن گردو) و منابع امگا 3 دریایی با کاهش تحلیل شناختی در سالمندان ارتباط وجود دارد. رژیم غذایی دارای مقدار کم امگا 3 می تواند اجزا و ساختار غشای نورونها را ضعیف کند. همچنین مصرف بسیار زیاد چربی های ترانس و چربی های اشباع که بیشتر چربی های حیوانی است، ممکن است استحاله نورون ها را در پی داشته باشد و بازده هوشی را کاهش دهد. توصیه می شود
رازهای زیبارویی
مترجم: علیرضا- ژاپنی ها موهای بلند و براق و یونانی ها پوستی به رنگ زیتون دارند که همیشه شاداب است. اما این زیبایی را چگونه به دست می آورند؟ ملل مختلف شیوه های مختلفی برای حفظ سلامت پوست و زیبایی دارند که در ادامه به بخشی از آن اشاره می شود. شیلی: زنان این کشور، برای حفظ شادابی پوست خود از انگور قرمز استفاده می کنند که سرشار از آنتی اکسیدان است. آن ها ترکیب یک پیمانه انگور له
رابطه نوشیدن چای سبز و پوست صاف و موی براق
رادیکال های آزاد نشأت می گیرد. وی ادامه داد: رادیکال های آزاد در شرایط نرمال وقتی بدن در معرض نور خورشید، آلودگی و دود سیگار قرار می گیرد فعال می شوند. چای سبز آنتی اکسیدان هایی دارد که در جریان خون راه پیدا می کنند، به جنگ این رادیکال ها می روند. پیروزی چای بر این رادیکال های تأثیر خودش را روی پوست می گذارد. وی در پایان گفت: استفاده از چای سبز باعث می شود پوست صاف و مو براق شود. انتهای پیام/
میوه ای که مژه ها را پرپشت می کند!
، کبد و معده است و زخم معده را بهبود می بخشد. علاوه براین، تحریک کننده اشتها، نرم کننده سینه و ادرارآور است و به هضم غذا کمک می کند. جویدن آن خشکی و بوی بد دهان را هم کاهش می دهد. حتی قرار دادن تکه های به در خانه باعث خوش بو شدن فضا می شود. افرادی که مرتب از به استفاده می کنند کمتر دچار سرطان می شوند چراکه این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است. خوردن و بوئیدن آن نیز از تهوع و استفراغ جلوگیری
بیداد چاقی در میان کودکان شهرنشین
یک در کودکان اصولاً مقوله دیگری است اما باید بدانیم که تغذیه نامناسب و افزایش وزن که ریشه در باورها و عادت های غلط فوق الذکر دارد و به شدت باعث عدم کنترل این نوع از دیابت نیز می شود، علت اصلی بروز آن نیست. علت اصلی دیابت نوع یک در واقع بروز یک کودتای به تمام معناست؛ کودتایی که در آن سلول های سفید بدن با تمام اعوان و انصار و توانایی هایشان به جان سلول های غده لوزالمعده می افتند. درصد بسیاری از آن
چگونه رژیم غذایی باعث پیشگیری یا پیشرفت سرطان می شود؟
غذایی چربی: روی چربی مطالعات دقیقی انجام گرفته و معلوم شده در بین مواد مختلف موجود در رژیم غذایی، چربی بیشترین ارتباط را با سرطان دارد. تحقیقات آزمایشگاهی و مطالعاتی که روی عادات غذایی مردم انجام گرفته است، نشان می دهد که مصرف بالای چربی اشباع و غیر اشباع. باعث بالا رفتن احتمال ابتلا به سرطان های کولورکتال، سینه و پروستات می شود. دانشمندان هنوز نتوانسته مشخص کنند
9 اشتباه بزرگ در رژیم لاغری
معمولا خیلی زود دوباره چربی در بدنتان جمع میشود. 2- حذف صبحانه حذف صبحانه به نظر بسیاری از مردم راهکار ساده ای برای کاهش کالری دریافتی روزانه است اما این کار باعث گرسنه شدن شما در تمام طول روز میشود و بنابراین میان وعده های بدون برنامه ریزی قبلی در محل کار یا منزل مصرف میکنید و هنگام ناهار نیز غذای بیشتری میخورید که در کل موجب افزایش کالریهای دریافتی تان میشود. صبحانه سرشار از
گربه وشاطراسدا...(10نظر)
جنوب یزد بود. زن شاطر دچاربیماری وسواسی بود اماشاطر برعکس از اب وتمیزی دور بود همیشه بگومگو سر این موضوع بالا میگرفت.هرموقع شاطر از توالت بیرونی روی حیاط که بیرون می امد زنش که از قبل پشت پنجره مراقبش بود با نگین انگشترش به شیشه میزد ومیفهمان که باید دستهایت را بشوئی البته بعضی موقع اسدا...باید دستایش را به زن نشان بدهد که او تائید کند که شسته شده بعضی موقع که شاطرتازه ازراه می رسید دخترها می
شش گروه مواد غذایی که باید از خوردن آنها پرهیز کرد
سالم و کافی است به صورتی که ماده غذایی از راه های قابل قبول اجتماعی به دست آمده و نیازهای بدن را تامین، و تمام سلول های بدن سیر شوند. وی در ادامه به برخی توصیه های غذایی اشاره کرد و گفت: در هر خانه ای باید روغن مایع معمولی و مخصوص سرخ کردنی وجود داشته باشد و توصیه وزارت بهداشت، مصرف روغن مایع گیاهی است. صاحبدل خاطرنشان کرد: امسال دو بسیج کاهش مصرف روغن و شیرینجات را انجام می دهیم.
پوستی سالم و زیبا با ترک کردن عادت های زیر...
پوست یکی از وسیع ترین اعضای بدن و در واقع ویترین آن است. هر چه پوست شما تمیزتر، صاف تر و زیباتر باشد، جذاب تر و سالم تر به نظر خواهید رسید. اما متاسفانه عادت های نادرستی وجود دارند که باعث بروز چین و چروک زودهنگام در پوست بخصوص دور چشم ها و دهان می شوند. سیگار می کشید من اسم سیگار را استوانه ی مرگبار گذاشته ام. سیگار به هیچ کدام از اندام های بدن رحم نمی کند. توجه داشته باشید
اگر در تعطیلات عید چاق شده اید، بخوانید
روزی 150 گرم قند به بدنشان برسانند تا بدن برای به دست آوردن انرژی آن را بسوزاند. اگر این مقدار قند در بدن وجود نداشته باشد، شروع می کند به تامین انرژی از منبع دیگری مانند عضلات. میوه ها، خرما، عسل، توت خشک، انجیر خشک، کشمش و مویز قندهای مفیدی دارند و می توانید آن ها را در رژیم غذایی تان بگنجانید.
مؤثرترین راهکارها برای جلوگیری از سفیدی مو
/> الو دکتر به شما می گوید کمک برخی از گیاهان هم در این زمینه می تواند موثر باشد. ژل آلوئه ورا برای جلوگیری از سفید شدن موها ژل گیاه آلوورا حاوی ویتامین ها، اسیدهای آمینه و مواد معدنی متعددی است برای همین هم مانند یک آنتی اکسیدان عمل کرده و باعث تقویت بدن می شود. باید بدانید که این ژل نمی گذارد که به این زودی ها چین و چروک روی پوستتان عرض اندام کند و علاوه بر این از پیری
پوکی استخوان و تأثیر ورزش بر آن
پروتئین رژیم غذایی -نوع ساختار بدن . خانم های لاغر با استخوانبندی کوچک نسبت به این عارضه مستعدترند. - سابقه خانوادگی پوکی استخوان - استعمال دخانیات - مصرف الکل - مصرف داروهای تیرویید راه های پیشگیری از پوکی استخوان: - فعالیت های ورزشی مناسب داشته باشید. - سیگار نکشید -روزانه به مدت حداقل 10 دقیقه در معرض
خوب بخواب تا خوب بیدار باشی!
ایم، فعالیت های مهمی در بدن مانند هضم و جذب غذاها و خون سازی در مغز استخوان انجام می شود که با نحوه تغذیه ارتباط مستقیم دارد. از این رو باید تأثیر رژیم غذایی بر خلق و خو و خواب تان را جدی بگیرید. خوابیدن از نظر روحی سلامت فرد را تضمین می کند و با یک برنامه خواب مناسب بسیاری از مشکلات روحی افراد برطرف می شود. خواب کافی مشکلات مربوط به افسردگی را از بین می برد و باعث تقویت روحیه و ثبات
از گیلاس تا زردچوبه برای مقابله با التهاب
هستند. علاوه بر گیلاس میوه های دیگری مانند گریپ فروت ، گلابی ، سیب ، پرتقال ، انگور و کیوی نیز حاوی شاخص گلیسمی پایینی هستند. گردو میوه های خشک و روغنی مانند گردو سرشار از مس هستند که خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد. این مواد غذایی مفید سرشار از امگا 3 ها هستند که اسیدهای چرب بوده و به بدن این امکان را می دهند که با ترشح پروستاگلاندین باعث تسکین التهاب شود. علاوه بر
یک قدم تا جهنم (عکس)
فضایی روسیه (در ادامه برنامه فضایی شوروی سابق)، آژانس فضایی اروپا و دیگر کشورها، فضاپیماهای متعددی برای بررسی زهره فرستاده اند؛ از سال 1960تا کنون بیش از 40 مأموریت به قصد مطالعه این سیاره عازم فضا شده اند. بررسی های مداری زهره اوایل دهه 1990، ماهواره ماژلان که متعلق به ناسا بود، از علائم راداری برای نقشه برداری از 98 درصد سیاره زهره استفاده کرد. سطح زهره را به دلیل پوشش ضخیم
بهترین درمان برای آسم چیست؟
/> سایر آزمایشات سایر آزمایشات برای تشخیص آسم عبارتند از: • چالش متاکولین. متاکولین به عنوان یک محرک آسم شناخته می شود که مصرف آن به صورت استنشاقی باعث تنگ شدن خفیف مسیرهای تنفسی می شود. اگر بدن شما به متاکولین واکنش نشان دهد احتمال اینکه مبتلا به آسم باشید وجود دارد. این آزمایش حتی زمانی که نتیجه تست عملکرد ریوی شما طبیعی باشد می تواند انجام گیرد. • تست نیتریک
برای کدخدا همین یک میز مانده!
مسبب همه گرفتاری ها و شکنجه های اسرا معرفی کند، با طعنه به مجروح مازندرانی گفت: حالا خمینی کجاست که بیاد کمکت کنه!؟ اینجا خمینی می تونه کمکت کنه یا رئیس القائد صدام!؟ مجروح ایرانی که رمق در بدن نداشت، لب های تشنه اش را بهم فشرد، نم دهانش را به زور قورت داد و در جواب فرمانده عراقی گفت: جواب شما را با شعری از نهج البلاغه مولایم آقا امیرالمومنین علیه السلام می دهم؛ فان تسالینی کیف انت فاننی، صبور علی
این غذاها دشمن پوست شما هستند
به گزارش شفاآنلاین ،محققان می گویند شمایی که نیمی از هفته را با غذاهای آماده می گذرانید یا حسابی سنتی و پرچرب و شیرین غذا می خورید، نباید انتظار داشتن پوستی صاف و شفاف را داشته باشید. از نظر آن ها، از صبحانه گرفته تا نوشیدنی هایی که در میانه روز مصرف می کنید، همه می توانند برای سلامت پوستتان گران تمام شوند. در اینجا چند غذای رایج را که دشمن پوستتان هستند، به شما معرفی می کنیم. نان لواش
فواید آب کرفس
باشد. آب کرفس و پوست و مو از آن جایی که کرفس سرشار از انواع ویتامین ها از جمله ویتامین آ، ب و ث می باشد و در آن املاح نیز به مقدار زیاد نهفته است می تواند مکمل خوبی برای زیبایی پوست و مو نیز باشد. شما با نوشیدن یک لیوان آب کرفس فقط دو یا سه روز در هفته نه تنها می توانید به سلامتی قلب، معده و روده های تان کمک کنید بلکه اگر این کار برای شما مثل یک عادت شود علاوه بر سلامتی اندام
پایین آوردن کلسترول: 15 نکنه برای پیشگیری از بیماری قلبی
سطح کلسترول را در کنترل خود داشته باشید. کلسترول خوب و بد بدن شما به میزان کمی کلسترول نیاز دارد تا بتواند به خوبی کار کند. اما ممکن است ما چربی اشباع شده و کلسترول زیادی در رژیم غذایی خود بگنجانیم و هر دو میزان کلسترول بد LDL را بالا ببرند. کلسترول LDL می تواند منجر به انباشته شدن پلاک در سرخرگ ها و شریان های اصلی و در نهایت بیماری قلبی شود. از طرف دیگر، کلسترول خوب HDL
در آشپزخانه شیرپاک کن بسازید
گرم دارد. رازیانه روی پوست اثر پاک کنندگی، ضد عفونی کننده و روشن کنندگی دارد و باعث از بین رفتن کبودی دور چشم می شود. کافی است مقدار مساوی از سرکه سیب و عرق رازیانه را با هم مخلوط و در یک ظرف شیشه ای در بسته نگهداری کنید. اگر پوست شما حساس است، مقدار سرکه را کمتر کنید. فراموش نکنید از این ترکیب به دلیل وجود سرکه در اطراف چشم استفاده نکنید و پنبه آغشته به ترکیب را چند بار روی صورت بمالید.
8 غذا برای یک مغز جوان و سالم
. 5- روغن: چربی های غیر اشباع یگانه چربی های غیراشباع تک گانه حاوی اسیدهای چرب ضروری، اسید لینولنیک گاما هستند. این اسیدها علاوه بر دیگر فواید برای بدن، برای عملکرد مغز ضروری می باشند. روغن زیتون، کنجد، کانولا، بادام و روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع تک گانه می باشند. محققان با مطالعه روی بعضی افراد به این نتیجه رسیده اند که رژیم غذایی همراه با چربی های غیر اشباع و غیر
ضربان قلب خود را با این ویتامین تنظیم کنید
مایع هستند در دانه سویا، مغز دانه ها ( گردو، بادام وپسته) و روغن های گیاهی( آفتاب گردان، زیتون، ذرت و...) یافت می شود این نوع روغن بر خلاف روغن جامد، باعث افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد در خون می گردد. گفتنی است که " امگا 3" یکی از انواع چربی های غیر اشباع بوده که در بدن افراد ساخته نمی شود، لذا جز چربی های ضروری برای بدن است. همچنین موجب کاهش چربی فشار خون شده و ضربان
