خانه
کلروفیل، جادوی سلامتی انسان!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز پوست شاداب در تابستان؛ خوراکی هایی که ضدآفتاب طبیعی هستند
به گزارش بهداشت نیوز، با افزایش شدت نور خورشید در ماه های گرم سال، نگرانی ها درباره پیری زودرس، لک های پوستی، خشکی و التهاب بیشتر می شود. در کنار استفاده از کرم های ضدآفتاب و مراقبت های موضعی، نقش تغذیه در سلامت پوست به ویژه در فصل تابستان بسیار پررنگ تر است. دکتر فرنوش رمضانی، متخصص تغذیه و سلامت پوست می گوید: برخی مواد غذایی دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی طبیعی هستند
6 راهکار فوق العاده و فوری برای درمان موهای چرب به صورت کاملاً طبیعی
چربی پوست سر کمک می کنند. این نوع شامپوها بدون تحریک پوست سر، چربی اضافه را جذب کرده و به تعادل پوست کمک می کنند. برای استفاده بهینه، شامپو را فقط روی پوست سر ماساژ دهید و از مالیدن آن به ساقه مو خودداری کنید، چون ساقه مو نیازی به پاکسازی شدید ندارد. همچنین بهتر است از شامپوهایی با ترکیبات سیلیکون یا پارابن دار پرهیز کنید، چراکه این مواد می توانند باعث تجمع چربی بیشتر شوند.. 2
مصرف زیاد ویتامین A چه عوارضی برای بدن دارد؟
ویتامین A به دلیل نقشش در سلامت بینایی و پوست، به صورت مکمل یا از منابع غذایی مصرف می شود. با این حال، مصرف بیش از حد این ویتامین، به ویژه در فرم رتینوئیدها، می تواند عوارض جدی به همراه داشته باشد. مصرف بیش از 3000 میکروگرم رتینول در روز می تواند به هیپرویتامینوز A منجر شود. علائم اولیه شامل خشکی پوست، ریزش مو، و سردرد است. در مراحل پیشرفته، این وضعیت می تواند به شکستگی استخوان ها و
راز موهای سفید/ چرا موهای شما رنگ خود را از دست می دهند؟
فشارعصبی شدید یا هول و هراس ناگهانی باعث می شود موها یک شبه سفید شود، اما دیدگاه های علمی با این ادعا سازگار نیستند. دانستنی های باریک تر از مو کندن موی سفید باعث سفید شدن موهای سیاه نمی شود، بلکه فقط همان یک تار موی سفید مجدداً رشد می کند و بقیه موها شرایط خاص خود را دارند. 1- موی بدن و صورت هم مثل موی سر خاکستری می شود، اما معمولاً این اتفاق بعد از تغییر رنگ موی سر به
چرا رنگ فیبروز و هاشور روی ابروها نمی ماند؟ دلایل ناپذیرفتن رنگ در پوست و راه حل ها
مقاله دلایل اصلی این مشکل را بررسی کرده و راهکارهای موثر برای حل آن را توضیح می دهیم. 1. نوع پوست و تاثیر آن بر ماندگاری رنگ نوع پوست یکی از مهم ترین عوامل تأثیرگذار بر میزان جذب رنگ در فیبروز و هاشور است. افرادی با پوست چرب معمولاً بیش از دیگران با مشکل محو شدن سریع رنگ مواجه می شوند. در پوست های چرب، فعالیت زیاد غدد سباسه باعث می شود رنگدانه ها به خوبی در پوست تثبیت نشوند و به
بهبود سریع زخم با یک اسید آمینه
صفحه مدرج حجمی در نظر گرفت. اگر سطح استرس بالا باشد، مانند آسیب دیدگی یا زمانی که سطح سرین پایین است، پاسخ یکپارچه به استرس، سلول های بنیادی فولیکول مو(HFSCs) را از ساختن مو به سمت ترمیم پوست سوق می دهد. محققان دریافتند که افزایش فعالیت پاسخ یکپارچه به استرس در موش ها با استفاده از یک عامل دارویی که اثرات محرومیت از سرین را تقلید می کند، بهبود زخم را به قیمت از دست دادن بازسازی مو
با این گیاه خوشبو 22 بیماری را از خود دور کنید!
باعث افزایش انرژی و استقامت در طول تمرینات می شود. خواص جعفری در طب سنتی از دیدگاه طب سنتی، جعفری به دلیل مزاج گرم و خشک خود می تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، پاکسازی بدن از سموم و تقویت اندام های مختلف کمک کند. با توجه به طبع آن، برای افرادی که مزاج سرد و تر دارند، بسیار مفید است اما افرادی با مزاج گرم و خشک باید در مصرف جعفری اعتدال را رعایت کنند. در ادامه برخی از مهم
فواید بینظیر این خوراکی سبز زنگ/ از کاهش وزن تا سلامت قلب
با رنگ های زرد، قرمز و نارنجی یافت می شود. برای کسانی که سعی در کاهش وزن دارند، افزایش مصرف کاروتنوئیدها یک انتخاب کاملاً هوشمندانه است. مطالعه ای که در سال 2012 انتشار یافت نشان داد مقادیر بالاتر کاروتنوئیدها در خون افراد مورد مطالعه، با کاهش وزن و کاهش چربی مرتبط است. 3. می تواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد ممکن است ساده ترین راه برای بهبود سلامت قلبتان، افزودن مقداری کدو
ریزش مو شما را کلافه کرد/ با مصرف این خوراکی ها ریزش مو را فراموش کنید
را بهبود می بخشد. طبق نظر کارشناسان تغذیه می توان گفت ویتامین ها به خصوص ویتامین های گروه B مانند بیوتین، اسید فولیک ، پانتوتنیک اسید و برخی املاح مانند روی، آهن، گوگرد، سیلیس و مس اثرات مثبت زیادی بر روی مو دارند. آزمایش ها حاکی از آن است که مصرف بیوتین به صورت مکمل باعث تقویت و بهبود پوست به خصوص فولیکول های مو می شود. در ضمن در مورد کاهش مصرف نمک و اثر آن در توقف ریزش مو نظریه هایی
در این هوای گرم برای حفظ سلامت بدنمان چه کنیم؟
نتیجه به مایعات بیشتری نیاز دارد. دقت کنید، حتی مواقعی که تشنه نیستید نیز آب کافی و سالم بنوشید. این کار می تواند آب از دست رفته بدن را جبران کند. این نوع نوشیدنی ها باعث بی آبی بیشتر بدن شما شده و موجب حس خستگی و فرسودگی می شوند. اگر ترک عادت نوشیدن این مایعات برای شما سخت است، سعی کنید که مقدار مصرف آن ها را کاهش دهید. وعده هایی که سالم و مقوی بوده و به راحتی هضم شوند. به
طرز تهیه چند ماسک خانگی که برای پوست معجزه می کند
محسوب می شود؛ ماده ای که نقش مهمی در ساخت کلاژن، کاهش لک های تیره و بهبود رنگ کلی پوست ایفا می کند. مصرف موضعی عصاره لیمو می تواند باعث کاهش تولید ملانین (رنگدانه مسئول تیرگی پوست) در نواحی تیره شود. برای مثال، افرادی که دچار تیرگی پوست در ناحیه گونه یا پیشانی هستند، می توانند با استفاده از ترکیب آب لیمو و کمی عسل، به مرور زمان تغییر محسوسی در رنگ پوست خود مشاهده کنند.
اثرات اشعه فرابنفش برای روی سلامتی / هشدار تابش اشعه UV را جدی بگیرید
های آن کاست. در ادامه حتما بخوانید هشدار فرابنفش در تهران + عکس تاثیرات فرابنفش برای روی بدن مقداری قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش برای سلامتی ضروری است. تولید ویتامین D را در بدن تحریک می کند. در عمل پزشکی، یک مثال این است که لامپ های UV را می توان برای درمان پسوریازیس (شرایطی که باعث ایجاد لکه های قرمز پوسته دار و خارش دار روی پوست می شود) استفاده کرد.
تاس کباب مرغ یک پیشنهاد فوق العاده س| حتما درستش کنید!
به همراه پیاز خرد شده در قابلمه کمی تفت دهید تا رنگ مرغ تغییر کند. در این مرحله، مقداری زردچوبه و نمک به آن اضافه کنید. افزودن آب و سبزیجات شش لیوان آب به مرغ و پیاز اضافه کنید و اجازه دهید تا شروع به جوشیدن کند. پس از به جوش آمدن آب، هویج های خرد شده و پوست کنده را اضافه کنید. در ادامه، لوبیا سبز و چند عدد آلو بخارا را نیز به مخلوط اضافه کنید. طعم دار کردن و
چای سبز و شکلات تلخ: ترکیبی معجزه آسا برای سلامت قلب
و جریان خون را بهبود می بخشند و روند التهاب را کاهش می دهند. با وجود نتایج امیدوارکننده، متخصصان توصیه می کنند این ترکیب را در چارچوب یک تغذیه متعادل در نظر بگیرید و از مصرف بیش از حد شکلات پرهیز کنید، چرا که کالری آن باید متناسب با نیاز فرد کنترل شود. در پایان، پژوهشگران تأکید دارند که علاوه بر مصرف این ترکیب مغذی، فعالیت بدنی متوسط (مثل پیاده روی یا دوچرخه سواری) و کنترل استرس نیز از ارکان اساسی سلامت قلب محسوب می شوند.
طرز تهیه بورانی بامیه و بورانی بادمجان / دو پیش غذا یا غذای سبک فوق العاده خوشمزه
شایانیوز- بورانی یک پیش غذای سنتی به حساب میاد که میشه اون رو از ترکیب سبزیجات مختلف با ماست و ادویه ها درست کرد. بورانی اسفناج و بورانی بادمجان معروف ترین بورانی ها هستن اما خب با هویج ، لوبیا سبز ، بامیه و... هم میشه بورانی های خوشمزه ای درست کرد. در این مطلب طرز تهیه دو تا بورانی خوشمزه رو به شما آموزش میدیم که می تونید این دو پیش غذای عالی رو با بامیه های تر و تازه و نوبرونه و همینطور بادمجون
به این دلایل هسته زیتون را دور نریزید
حال تجربه ای از مصرف یا استفاده موضعی هسته زیتون داشته اید؟ اگر نه، شاید اکنون وقت آن رسیده آن را امتحان کنید. خواص شگفت انگیز هسته زیتون، گنجی پنهان در دل طبیعت هسته زیتون برخلاف ظاهر ساده اش، سرشار از مواد مغذی و ترکیبات فعال است که می تواند در بهبود سلامت گوارش، کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی و حتی مراقبت از پوست و مو نقش داشته باشد. استفاده از آن به شکل پودر یا دمنوش، راهی کم هزینه
پادشاه نوشیدنی ها در روزهای داغ تابستان
سالاد شیرازی را یکی از ترکیبات غذایی سالم و مناسب برای فصل گرما معرفی کرد و گفت: پرهیز از غذاهای پرچرب نیز بسیار مهم است، زیرا مصرف آن ها نیاز بدن به آب را افزایش می دهد. در روزهای داغ تابستان، بدن شما به آب بیش از هر چیز دیگری نیاز دارد . انتخاب آب به عنوان نوشیدنی اصلی نه تنها از گرمازدگی پیشگیری می کند، بلکه سلامت قلب، کلیه ها و سایر ارگان های حیاتی را نیز تضمین می کند.
راهکارهای طب سنتی برای محافظت از پوست
مصرف این میوه ها ممکن است در برخی افراد موجب یبوست شود که سلامت پوست را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. تدابیر رفتاری و سبک زندگی این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز پرهیز از قرارگیری مستقیم در معرض نور آفتاب به ویژه بین ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر را از مهم ترین نکات محافظتی پوست در تابستان دانست و توصیه کرد: پوشیدن لباس های نخی، سبک و رنگ روشن، استفاده از کلاه لبه دار، سایه
5 نوشیدنی کره ای برای به تأخیر انداختن پیری
؛ بلکه سرشار از آنزیم های گوارشی است که سلامت روده را تقویت می کنند. از آنجا که روده ی سالم با کاهش التهاب، جذب بهتر مواد مغذی و بهبود بافت پوست در ارتباط است، سیکهه می تواند نقش مهمی در زیبایی پوست داشته باشد. به دلیل فرآیند تخمیر، این نوشیدنی غنی از پروبیوتیک هاست که به پاک سازی طبیعی بدن و ترمیم میکروبیوتای پوست کمک می کند. مزیت اضافی: قندهای طبیعی و آمینواسیدهای موجود در سیکهه باعث
فرمولاسیون جدید با برموم
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، در جهانی که پوست انسان بیش از هر زمان دیگری در معرض آسیب های محیطی، آلاینده های صنعتی و ترکیبات مصنوعی است، کشف و بهره برداری از مواد طبیعیِ مؤثر نه یک انتخاب، بلکه ضرورتی اجتناب ناپذیر است. یکی از عجیب ترین این مواد، برموم یا ( Propolis) زنبور عسل است؛ ترکیبی رزینی، کمیاب و فوق العاده قدرتمند که زنبورها برای محافظت از کندوی خود در برابر میکروب ها و عوامل بیماری زا تولید
لیست غذاهای کم کالری برای کاهش وزن
نه تنها شما را چاق نمی کند، بلکه باعث کاهش وزن نیز می شود. بهترین مواد غذایی رژیمی 7. آجیل آجیل سرشار از چربی غیراشباع مفید برای قلب، پروتئین، فیبر و سایر ترکیبات گیاهی است که به سلامت قلب کمک می کند. مطالعات نشان داده است که مصرف آجیل می تواند متابولیسم شما را بهبود بخشد و حتی باعث کاهش وزن شود. اما مانند هر غذای پرچرب دیگری، مهم است که هنگام خوردن آجیل
توصیه های طب سنتی برای جلوگیری از گرمازدگی؛ از تخم شربتی تا ممنوعیت روغن های موضعی
سبزیجاتی مثل کاهو، خرفه، گشنیز، اسفناج و ریحان جایگزین شوند. درباره مراقبت های پوستی نیز دکتر یوسفی هشدار داد: استفاده از روغن های غلیظ مانند روغن گل سرخ، بنفشه یا بابونه روی پوست باعث ایجاد یک لایه عایق و جلوگیری از تعریق طبیعی بدن می شود. این کار می تواند باعث افزایش حرارت داخلی بدن و آسیب به ارگان های حیاتی مانند قلب و مغز شود. وی توصیه کرد به جای روغن ها و پمادهای چرب، از
ماچا چیست؟ طرز تهیه چای ماچا به 7 روش + ماسک ماچا
کافئین موجود در قهوه میباشد. اگر بدن شما به کافئین حساس است ممکن است فقط نوشیدن یک لیوان از چای ماچا در صبح نیاز شما را بر طرف کند. تحقیقات نشان داده است نوشیدن چای ماچا بین یک الی سه لیوان در روز برای بیشتر افراد مناسب است. نوشیدن دو لیوان در روز از این نوشیدنی بی نظیر، به دلیل داشتن میزان بالای آنتی اکسیدان منجر به سم زدایی از بدن شما میشود. قضیه به نوشیدنی ماچا محدود نمی ماند، از چای سبز ماچا ماسک صورت نیز ساخته می شود! ماسک صورت ماچا یک ماسک فوق العاده مفید برای پوست صورت است که حسی ابریشم گونه به پوست صورت می دهد. ...
فواید نوشیدن آب گرم برای بدن
/> اگر در مناطق گرم آب و هوایی کار می کنید باید از مصرف آب گرم اجتناب کنید. در حالی که ورزش می کنید از نوشیدن آب گرم اجتناب کنید . نوشیدن آب گرم تشنگی را کاهش می دهد به همین دلیل برای افرادی که خشکی دارند توصیه نمی شود زیرا ممکن است باعث احتمال کاهش سطح آب در بدن شود. برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند 3 تا 5 لیوان آب گرم در طول روز بسیار مفید است.
بهترین درمان های خانگی معده درد
سیگار و الکل سیگار و الکل می توانند باعث سوءهاضمه و تحریک دستگاه گوارش شوند. قطع سیگار و کاهش مصرف الکل علاوه بر بهبود معده، برای سلامتی کلی بدن نیز مفید است. 6. اجتناب از غذاهای سخت هضم غذاهای پرچرب، تند، بسیار اسیدی یا سرخ شده می توانند ناراحتی معده را بدتر کنند. بهتر است مصرف این خوراکی ها را کاهش دهید و از غذاهای ساده تر استفاده کنید. 7. جوش شیرین
کسانیکه عاشق بیف استروگانف هستن بیان که طعم جدیدشو براتون آوردم!
بارداری کمبود اسید فولیک می تواند باعث ورم لثه ، از دست دادن اشتها ، اسهال ، تحریک پذیری و خستگی شود.)، اسفناج حاوی مقدار زیادی بتاکاروتن می باشد (بتاکاروتن به رشد ریه های جنین کمک می کند)، باعث تسکین درد می شود و به سلامتی سیستم ایمنی بدن کمک می کند . از جمله انواع دیگر غذای بارداری می توان به : سالاد سبزیجات ، ساندویچ کدو سبز ، پاستا لیمویی با اسفناج و املت ویژه اشاره کرد. مواد
