خانه
پادشاه نوشیدنی ها در روزهای داغ تابستان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ضدآفتاب های طبیعی پوست را بشناسیم
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، با افزایش شدت نور خورشید در ماه های گرم سال، نگرانی ها درباره پیری زودرس، لک های پوستی، خشکی و التهاب بیشتر می شود. در کنار استفاده از کرم های ضدآفتاب و مراقبت های موضعی، نقش تغذیه در سلامت پوست به ویژه در فصل تابستان بسیار پررنگ تر است. دکتر فرنوش رمضانی، متخصص تغذیه و سلامت پوست می گوید: برخی مواد غذایی دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی و
سوخت بدن خود را با این خوارکی های پرانرژی در تابستان تازه کنید
به گزارش صد آنلاین ، با افزایش دمای هوا، نیاز بدن به آب و مواد مغذی خاص برای حفظ تعادل انرژی بیشتر می شود. افت فشارخون، خستگی زودهنگام، خواب آلودگی در میانه روز و کاهش کارایی ذهنی، از جمله شکایت های رایج افراد در تابستان است. دکتر نیلوفر کاویانی، کارشناس تغذیه، در گفت وگو با بهداشت نیوز می گوید: تابستان فصل فرسودگی پنهان است. بسیاری افراد بدون اینکه بیمار باشند، به دلیل تغذیه
نکاتی برای حفظ انرژی در فصل گرما
گروه سلامت: در روزهای گرم چگونه انرژی خود را حفظ کنیم؟ با نکات ضروری و کمتر شنیده شده برای مقابله با خستگی و بی حالی در فصل گرما آشنا شوید.به گزارش همشهری آنلاین، تابستان با نور زیاد و گرمای شدید همراه است، اما چرا در این فصل بدن دچار بی حالی و کم انرژی بودن می شود؟ دلیل آن تنها افزایش دما نیست. عادت های نادرست، تغذیه ناسالم و سبک زندگی کم تحرک، عامل های پنهانی هستند که سطح انرژی را به شدت کاهش
خواص طالبی که پس از خوردن نصیب بدنتان می شود
به گزارش بهداشت نیوز، طالبی یکی از میوه های تابستانی است که فواید و خواص بسیاری دارد. طالبی سرشار از ویتامین های A و C است. طالبی را با نام های مانند خربزه فارسی، خربزه تخم قندی و خربزه تلخ نیز می شناسند. طالبی حاوی کربوهیدرات ها (قند)، پروتئین و آب است که کالری هر صد گرم از میوه طالبی معادل 34 کالری بوده و از جمله میوه های مناسب برای رژیم غذایی کاهش وزن است. طالبی همچنین سرشار از
4 روش علمی برای خنک ماندن در گرمای تابستان
همراهمان داشته باشیم، با اینکه این کارها هم مؤثر است اما ما چند مورد از بهترین روش های ساده و علمی خنک ماندن را به شما معرفی می کنیم تا به سلامت از تابستان عبور کنید. اغلب ما وقتی از اوج گرما وارد خانه شده و با پنکه روبه رو می شویم، اول سعی می کنیم صورتمان را مقابل پنکه بگیریم تا خنک شویم؛ اما به گفته دانشمندان، این سریع ترین راه برای کاهش دمای بدن نیست. بدون شک، نسیم خنک پنکه که به صورت
چند راهکار ساده برای مقابله با کم آبی بدن در تابستان
انتهای پیام/
احتمال بروز سکته گرمایی در کودکان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، گرما اثرات منفی شدیدی روی بدن و مغز کودکان از خود به جا می گذارد. اگر به این وضعیت توجه نشود، احتمال ابتلا به گرمازدگی یا سکته گرمایی بسیار افزایش می یابد که منجر به بیهوشی، نارسایی اندام ها و حتی مرگ می شود. کودک هرچه کم سن تر باشد، بیشتر در خطر گرمازدگی قرار دارد. علایم گرمازدگی در کودکان وقتی بدن کودک بسیار گرم می شود و ظرف 30 دقیقه
در این هوای گرم برای حفظ سلامت بدنمان چه کنیم؟
.... به این معنی که ضد آفتاب باید بتواند پوست را در برابر اشعه های مضرUVA وUVB محافظت کند. در زمان انتخاب لباس های تابستانی، عینک آفتابی و کلاه را نیز فراموش نکنید. عینک آفتابی مناسبی برای جلوگیری از تابش مستقیم آفتاب به چشم انتخاب کنید. همچنین کلاهی مناسب برای حفاظت در برابر نور آفتاب تا سایه ای دائمی برای شما ایجاد کند. لباس های با رنگ روشن، سبک و راحت بپوشید. لباس های روشن، گرمای آفتاب را منعکس کرده در حالی که رنگ تیره، آن را جذب خواهد کرد و موجب گرمای بیشتر شما خواهد شد. امیدواریم با رعایت همین نکات ساده بتوانیم کمی راحت تر و با سلامت فصل گرما را پشت سر بگذاریم. ...
توصیه های طب سنتی برای مقابله با گرمازدگی در تابستان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،در فصل تابستان که به دلیل گرما و خشکی، بدن بیشتر در معرض گرمازدگی قرار دارد، رعایت برخی نکات تغذیه ای و شیوه های زندگی می تواند به پیشگیری از این مشکل کمک کند. صدیقه مقدادی، متخصص طب سنتی، در گفت وگو با خبرگزاری مهر، به برخی از توصیه های خود در خصوص مقابله با گرمازدگی اشاره کرد. وی توضیح داد که طبیعت تابستان گرم و خشک است و به همین دلیل، قدرت هضم
توصیه های طب سنتی برای مقابله با گرمازدگی در تابستان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،در فصل تابستان که به دلیل گرما و خشکی، بدن بیشتر در معرض گرمازدگی قرار دارد، رعایت برخی نکات تغذیه ای و شیوه های زندگی می تواند به پیشگیری از این مشکل کمک کند. صدیقه مقدادی، متخصص طب سنتی ، در گفت وگو با خبرگزاری مهر، به برخی از توصیه های خود در خصوص مقابله با گرمازدگی اشاره کرد. وی توضیح داد که طبیعت تابستان گرم و خشک است و به همین دلیل، قدرت هضم
گرمازدگی، قصه ای تکراری در تابستان داغ
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قزوین با بیان این مطلب افزود: در فصل تابستان هوای داغ و رطوبت بالا منجر به بروز مشکلات جدی بهداشتی از گرمازدگی گرفته تا بیهوشی ناشی از دمای زیاد می شود . بیماری های مرتبط با افزایش دمای هوا زمانی بروز می کند که بار اضافی بر دستگاه کنترل دمای بدن وارد می شود و بدن دیگر قادر به خنک کردن خود نیست. بر اثر تعریق فراوان به علت گرما، مایعات و املاح زیاد از بدن خارج و شخص دچار
آب، مناسب ترین نوشیدنی در روزهای گرم سال است
به گزارش وبدا، دکتر مرضیه اکبرزاده ، دکترای تخصصی تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه با اشاره به اهمیت توجه به تدابیر تغذیه ای در فصل گرما برای حفظ سلامت بدن و پیشگیری از گرمازدگی، هرگونه کم آبی را موجب آسیب به بافت ها و اندام های بدن عنوان کرد. او با بیان اینکه آب، مناسب ترین نوشیدنی برای تامین میزان آب بدن، به ویژه در روزهای گرم سال است، اظهار کرد: در فصل گرما به دلیل افزایش تبخیر از سطح
بهترین نوشیدنی فصل گرما برای سلامت بدن
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از خبرگزاری ایسنا، عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز در آخرین بررسی های خود عنوان کرده است: تمام واکنش های شیمیایی بدن در محیط آبی اتفاق می افتد. بنابراین، نگه داشتن حجم مناسب آب بدن در فصل گرما اهمیت ویژه ای دارد. isna.ir چرا آب محور سلامت فصل گرماست؟ تنظیم دمای بدن: در هوای گرم، بدن از طریق تعریق دمای خود را پایین می آورد. جایگزینی آب
هشدار تابستانی! گرمازدگی در کودکان جدی تر از آن چیزی ست که فکر می کنید
به گزارش سلامت نیوز؛ در گرمای طاقت فرسای تابستان، بدن حساس کودکان نمی تواند مثل بزرگسالان دمای خود را کنترل کند. همین موضوع احتمال گرمازدگی را افزایش می دهد. اگر والدین علائم اولیه را بشناسند و به موقع وارد عمل شوند، می توانند از بروز عوارض جدی جلوگیری کنند. علائم هشداردهنده گرمازدگی خفیف تا متوسط دمای بدن بین 38 تا 40 درجه تحریک پذیری، ضعف، خستگی یا سرگیجه
محافظت از پوست در طب سنتی ایرانی
بدن، می تواند باعث التهاب، خشکی، خارش و بروز بثورات پوستی به خصوص در افرادی که مزاج گرم و خشک دارند یا پوست آن ها تحریک پذیرتر شود. این متخصص طب سنتی ایرانی، اصلاح تغذیه در تابستان را یکی از مهم ترین راهکارهای پیشگیرانه طب سنتی ایرانی در مراقبت از پوست دانست و افزود: بهتر است مصرف غذاهایی با طبیعت گرم و خشک مانند غذاهای سرخ کردنی، فست فودها، خوراک های تند و پرادویه، سیر، پیاز داغ و گوشت
برای جلوگیری از گرمازدگی چه باید کرد؟
زهرا کردی در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: در فصل تابستان و گرم شدن هوا دو عامل فعالیت بدنی شدید و طولانی مدت در هوای آزاد و آب و هوای گرم و خشک باعث گرمازدگی می شود. وی خاطرنشان کرد: در این حالت بدن فردی که در معرض گرمای زیاد قرار گرفته دچار کم آبی شده و غلظت خون وی افزایش می یابد، این عارضه سبب کندی جریان خون و ایجاد اختلال عملکرد ارگان ها مختلف بدن می شود. رئیس مرکز بهداشت
4 نوشیدنی که از کم آبی بدن جلوگیری می کند
یک تا دو لیتر آب خیار و نعنا مصرف کنید تا سطح آب و مواد مغذی مورد نیاز بدن در فصل گرما حفظ شود. این نوشیدنی طبیعی نه تنها نقش موثری در جلوگیری از کم آبی ایفا می کند، بلکه با خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدان خود، به بهبود سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با گرما کمک می کند. استفاده مداوم از این ترکیب، آرامش و خنکی بدن در روزهای گرم تابستان را تضمین می کند. آب لیمو بدون
هشدار| هرگز نباید با شکم خالی هندوانه خورد
تحقیقات طب سنتی ایران نوشت:مزاج هندوانه سرد و تر است بنابراین به بدن خنکی می بخشد. در واقع بیشتر میوه ها و سبزیجات تابستانی مزاج مرطوب دارند. در فصول گرم و در اقلیم های گرم بخصوص افراد گرم مزاج نیاز به خوردنی ها و نوشیدنی هایی دارند که به بدنشان خنکی بخشد که یکی از بهترین آنها هندوانه است که در اصطلاح طب سنتی تیزی و حدت و حرارت خون را تعدیل می بخشد. حالت شایعی که امروزه و مخصوصا در این فصل گرم تابستان
با این 7 حرکت ساده سطح قند خون را تنظیم کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از healthshots،کنترل سطح قند خون برای مدیریت مؤثر دیابت حیاتی است. در کنار دارو و رژیم غذایی، فعالیت بدنی منظم مانند یوگا نیز می تواند مزایای قابل توجهی برای افراد مبتلا به دیابت داشته باشد. هرچند یوگا به طور مستقیم سطح قند خون را کاهش نمی دهد، اما به بهبود کلی سلامت بدن و سبک زندگی فعال کمک می کند که هر دو برای مدیریت قند خون بسیار مهم هستند. یوگا برای
از بهبود بینایی تا کاهش التهاب با این میوه تابستانی
تغذیه ای هلو یک هلوی متوسط با وزن حدود 147 گرم، 68 کالری، 15 گرم کربوهیدرات، دو گرم فیبر و 12 گرم قند طبیعی دارد. این میوه بدون چربی است و حدود یک گرم پروتئین دارد. از نظر ویتامین ها و مواد معدنی، هلو شش میلی گرم ویتامین ث، 35 میکروگرم ویتامین آ، 179 میلی گرم پتاسیم و 19 میلی گرم سدیم دارد که همگی در حفظ سلامت عمومی بدن به ویژه تقویت سیستم ایمنی، سلامت قلب و عملکرد عضلات نقش
این علایم ساده یعنی شما دیابت دارید/ به پزشک مراجعه کنید
زیادی نیاز دارند و معمولاً پزشکان توصیه می کنند که افراد مبتلا به دیابت در طول روز بین 4 تا 6 فنجان آب بنوشند ؛ اما اگر احساس کردید که بعد از آبرسانی باز هم تشنگی شما برطرف نشد، حتما به پزشک اطلاع رسانی کنید. ادرار مکرر بدن در اوایل ابتلا به دیابت ادرار زیادی تولید می کند و علت آن هم این است که می خواهد قند خون اضافه را دفع کند. در نتیجه شما اکثر اوقات به دستشویی مراجعه می
بارداری در تابستان | راهنمای کامل مزایا، مضرات و نکات مراقبتی در بارداری تابستانه
/> بارداری در تابستان در ماه های گرم سال، می تواند دوران چالش برانگیزی باشد زیرا اگر دمای بدن زن باردار در 12 هفته اول بارداری به بالای 39.2 درجه سانتی گراد برسد، خطر بروز نقص مادرزادی در جنین کمی افزایش می یابد. برای دانستن اینکه بارداری در تابستان بهتر است یا در زمستان، ابتدا باید آن دو را با یکدیگر مقایسه کنیم. در فصل زمستان نیز، سرماخوردگی رایج تر است و چون سیستم ایمنی بدن در
