خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه چند صبحانه رستورانی در منزل
املت ریخته بعد املت را با یک چنگال و کفگیر به دقت لوله کنید.صبحانه شما آماده سرو است. تخم مرغ تند برای آماده سازی این صبحانه لازم است 5 عدد تخم مرغ را بگذارید خوب آبپز شود.بعد از پوست کندن تخم مرغ ها را به صورت عمودی برش دهید و زرده را به آرامی از داخل شان خارج کنید. زرده را نرم و خمیری کنید و با مایونزو مقداری نمک و فلفل مخلوط کنید. برای مزه دار کردن به آن مقداری خامه ترش ...
دمنوش هایی برای لاغری شکم
زیاد است. بنابراین باید تا حد امکان حواستان به عادت های غذایی تان باشد و از بی تحرکی و پرخوری دوری کنید. استرس استرس روی غدد فوق کلیوی تأثیر می گذارد و آن ها را وادار به ترشح هورمون های مختلفی مانند آدرنالین و کورتیزول می کند. وجود کورتیزول در خون نیز باعث تجمع چربی در بدن می شود. این روند را لیپوژنز (تولید چربی) می گویند. تأثیر گیاهان دارویی در لاغری شکم گیاهان و در واقع ...
اشعار آیینی ویژه شهادت امام جعفر صادق علیه السلام
ای گیرم امشب از دست مهربان شما حرفِ گلدسته را نباید زد تا حسودان شهر بسیارند از شما خانواده آقاجان درمدینه همه طلبکارند! حیف آن چاهها که حیدر کند! چقدر مادرت دعاشان کرد عوض آن همه محبت ها این مدینه چه خوب جبران کرد! کاش ایران می آمدی آقا نزد ما اهلبیت محترمند پیر ...
چگونه کلیه سالم داشته باشیم؟
شعار سال : روزنامه جام جم در ادامه نوشت: حتی بسیاری از این اصول با تصورات همیشگی ما از اقداماتی که باید برای حفظ سلامت کلیه ها انجام داد، مغایرت دارد. از جمله آن که همیشه به نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز توصیه می شویم، اما از نقطه نظر متخصصان اورولوژی، مصرف زیاد آب یعنی شش تا هشت لیوان در روز به تمام افراد توصیه می شود غیر از آنها که در ریسک اورلود مایع (افزایش حجم و فشار مایعات بدن ...
طرز تهیه سالاد تبوله لبنانی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : موادلازم: روغن زیتون (فوق بکر) 2 قاشق سوپخوری لیمو ترش (آب گرفته (1/4 فنجان اب)) 1 عدد پیاز قرمز (تازه، چهار گوش خرد شده) نصف فنجان جعفری (تازه، ریز شده) 1 فنجان فلفل دلمه ای (قرمز،تازه، چهار گوش خرد شده) 1 فنجان خیار (تازه، چهار گوش خرد شده) 1 فنجان گوجه فرنگی (تازه، چهار گوش خرد شده) 2 فنجان نمک 1 و نیم ...
8 مرداد گیاهان دارویی ضد آلرژی
برگ های آن است که دارای عطری ملایم و مطبوع می باشد. از خواص آن می توان به اثرات ضدنفخ، ضددرد، ضداسپاسم (ضد دل درد)، آرامبخش، خواب آور، ضدویروس تبخال، کاهش تب، مقوی معده و ضدحساسیت اشاره کرد. مصرف آن می تواند به صورت دم کرده روزی یک یا دو نوبت و هر نوبت 5 گرم از گیاه خشک باشد. نارنج آب نارنج دارای خاصیت ضدحساسیت بوده و می توان آن را به اشکال مختلف همراه با غذا، سالاد و یا به طور ...
با تغذیه مناسب، قوای جنسی خود را تقویت کنید
مدنظر میوه های گرم، تامین ویتامین و طراوت و شادابی بدن، در حکم قطعات کامل کننده پازل مذکور عمل می کنند و همسران را در رسیدن به رابطه ای مطلوب یاری می کنند. مصرف میوه های محرک درکنار تغذیه اصولی، کاری می کند کارستان! کشمش، انگور، خربزه، خرمالو، موز، انجیر و گردو از جمله میوه هایی محسوب می شود که طبعی گرم دارند و خوشبختانه در تمام طول سال، چند نماینده غذایی این گروه از خوراکی ها در میوه فروشی ها ...
بهترین منابع غذایی حاوی ویتامین E چیست؟
فلفل دلمه ای: این ماده غذایی سرشار از ویتامین E و یک آنتی اکسیدان قوی است. به گزارش جام جم ، تخمه و روغن آفتابگردان: هم تخمه و هم روغن آفتابگردان منابع خوبی از ویتامین E هستند. آجیل: تقریبا تمام آجیل ها، بخصوص بادام سرشار از ویتامین E هستند. اسفناج: اسفناج جدا از این که منبع ویتامین E است، مخزنی سرشار از مواد مغذی حیاتی نیز به حساب می آید. کلم بروکلی ...
آشنایی با گل های خوراکی و خواص آن ها + تصاویر
...> کوکب برای ضد عفونی کردن زخم ها از جوشانده گل کوکب استفاده می شود. برای دفع ترک های لب و پاشنهٔ پا به مدت یک ماه 100 گرم از گل های کوکب را در بادام تلخ گذاشته و بعد از صاف کردن هر روز بر روی محل ترک ها و زخم های پا و لب مالیده شود. گل برگ های کوکب در سالاد، در کنار ماهی و حتی در نوعی دسر انگلیسی نیز استفاده می شوند. اسطوخودوس گیاهی از راسته نعناسانان است که در آلمان به آن ...
بهارهای بدون اکسیژن در هیمالیا
عظیم قیچی ساز؛ بدون شک این نام برای ورزشدوستان رشته های غیرتوپی همراه با افتخار ملی است و تحسین برانگیز. او کوهنوردیست که تاکنون 13 قله بالای 8 هزار متری جهان را بدون استفاده از اکسیژن و شرپا (افرادی که در ازای مبلغی در حمل بار کوهنوردان مشارکت می کنند) صعود کرده است. عظیم قیچی ساز تنها هیمالیانورد ایرانی است که تاکنون توانسته بدون استفاده از کپسول اکسیژن 13 قله از قلل 14گانه هیمالیا را فتح و اگر سال آی ...
با این 6 روش ورزش را برای خود ساده کنید
خبرگزاری تسنیم: همه این را می دانیم مرتب ورزش کردن از نظر ذهنی و فیزیکی چالش محسوب می شود و بعضی روزها ورزش کردن واقعا دشوار است. برای اینکه از پس چنین مواقعی بر بیایید می خواهیم چند تکنیک به شما بیاموزیم، تا هر ورزشی برایتان ساده تر شود. 1- گرم کردن مناسب: با گرم کردن و آماده سازی عضلات و مفاصل برای آنچه پیش رو دارید ورزش را ساده تر کنید. پنج دقیقه ورزش هوازی سبک انجام دهید، مانند ...
یک کارشناس تغذیه: در تابستان غذاهای شیرین نخورید
، صیفی و میوه در فصل تابستان به شکل سالاد سرد به جای وعده غذایی روزانه بخورید. وی با بیان اینکه سبزی و میوه های گرم برای این فصل مناسب نیستند و باید مصرف آنها به حداقل برسد، گفت: موز، خرما، اسفناج، فلفل تند، پیاز و سیر جز میوه های گرم هستند. این کارشناس تغذیه ادامه داد: بهتر است که میوه های خشک شده را از برنامه غذایی خود کنار بگذارید و به جای آن میوه تازه و آب میوه بیشتر بخورید. 7445/ ...
با این موادغذایی انرژی کسب کنید
که از پیری زودهنگام سلول ها جلوگیری کرده و به احیای سلولی کمک زیادی می کند. در نتیجه بفرمایید انگور سیاه! جعفری: حال خوب، پوست خوب جعفری یکی از در دسترس ترین سبزی های موجود است. هر زمانی که توانستید، از این سبزی معطر خوشمزه میل کنید. جعفری منبع خوب ویتامین C محسوب می شود. هر 100 گرم از این سبزی 190 میلی گرم ویتامین C به بدن می رساند. بهترین روش افزایش جعفری مصرف سالاد تبوله یا ...
زخم در معده با این عادات مخرب غذایی
اختلال گوارشی دارند، با خوردن غذاهای مختلف، دچار اختلال در هضم می شوند. نوشیدن زیاد و افراطی قهوه موجب تحریک معده می شود کافئین موجود در قهوه باعث اسیدی شدن PH خون می شود. علاوه بر این از آنجایی که کافئین یک ماده ی محرک است باعث افزایش استرس می شود و حتماً می دانید که استرس، دشمن معده است؛ بنابراین بهتر است از مصرف زیاد قهوه و نوشابه ها که باعث جذب زیاد کافئین می شوند احتیاط کرد. ...
10 خوراکی طبیعی برای کاهش سریع وزن
جدید نیز به آن می دهد. 2. یک تاکتیک دیگر برای مصرف دارچین این است که آن را با مقدار برابر عسل در یک لیوان آب داغ مخلوط کنید، این فواید عسل را نیز به شما عرضه می کند. 3. عسل ارگانیک، برای سوخت و ساز خوب چرا؟ عسل ارگانیک خام برای افزایش سوخت و ساز مفید است چون 22 آمینواسید دارد که افزایش وزن بدن را متوقف می کنند و در عین حال یک درمان چربی سوز موثر به شما عرضه می کنند. ...
13 غذایی که باید به رژیم غذایی زنان اضافه شود
به گزارش بلاغ ،انجمن پزشکان آمریکا در سال 2010، 13 ماده غذایی را به زنان سراسر دنیا برای حفظ سلامت عمومی و پیشگیری از برخی بیماری های خاص معرفی کرد: پنیر: کلسیم و مصرف آن بخصوص در زنان، کلیدی برای پیشگیری از پوکی استخوان است. علاوه بر شیر و ماست، مصرف هر نصف فنجان پنیر کم چرب در روز، 75 میلی گرم کلسیم، 14 گرم پروتئین و 5 گرم کربوهیدرات به بدن می رساند. پروتئین موجود در پنیر ماهیچه های ...
17دلیل که چرا باید انبه بخوریم
مختلف از کاروتنوئیدها، سیستم ایمنی بدن شما را سالم نگه می دارد. 12. می توانید آن را به عنوان اسکراب بدن استفاده کنید. خمیری از انبه ی له شده، عسل و شیر درست کنید و آن را به عنوان اسکراب بدن استفاده کنید، پس از این کار احساس می کنید پوست تان لطیف و صاف شده است. 13. به بهبود تمرکز حواس و حافظه کمک می کند. مشغول مطالعه برای امتحانات تان هستید؟ این میوه سرشار از ...
آخر هفته کجا بریم؟ از آبشار هریجان تا چشمه میشی
است که پایتخت نشینان با چند ساعت رانندگی می توانند یک آخر هفته خوب را پشت سر بگذارند و تا پای آبشار بلندش که حدود 80 متر ارتفاع دارد، بالا بروند. چاده چالوس برای همه نامی آشناست اما شاید فکرش را هم نکنید که تقریباً تمام فرعی های جاده چالوس، هرکدام به منطقه ای دیدنی بسیار بکر و دست نخورده منتهی می شوند. یکی از این مناطق دیدنی، روستای هریجان است که آبشاری بلند دارد و با کمتر از 10 ...
زیبایی بیشتر با دریافت استروژن بیشتر
.... اگر بذرکتان روزانه مصرف شود از آنجا که حاوی فیتواستروژن است، خشکی و خارش پوست شما را بهتر می کند و همین طور به شفاف شدن موهای شما و درمان اگزما و پسوریازیس کمک می کند. نکته هایی که شاید به کارتان آید کمبود استروژن ظاهر فیزیکی شما هم می تواند به دلیل کمبود استروژن دچار تغییراتی از جمله سایز و اندازه بالاتنه یا نازکی موهای سر باشد. استروژن و جوانی ...
7 تصور درست و غلط درباره درد
شماره ی 7:ممکن است به داروهای ضد درد معتاد شوید حقیقت: داروهای مسکنی که تجویز می شوند اغلب بی خطر هستند، اما به مرور زمان ممکن است بدن تان به داروهای ضد درد وابسته شود، اما این به این معنا نیست که شما معتاد می شوید. البته با ترک ناگهانی این نوع داروها علائمی را خواهید داشت، زیرا مصرف بیش از چند روزه ی این داروها این علائم را به طور طبیعی خواهد داشت. اگر می خواهید مصرف این داروها را ترک کنید، قبلش با پزشک مشورت نمایید. منبع: تبیان ...
اینفوگرافی تغذیه سالم از دید طب سنتی
سرد غذاهای فریزری استفاده نکنید. 7 اصل سلامتی تا زمانی که گرسنه نشده اید، غذا میل نکنید. دو لقمه قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید. شب، هنگام خواب اجابت مزاج کنید. هنگام بیماری که بی اشتهاشده اید، هیچ غذایی را میل نکنید. هنگام بیماری هرغذایی را که هوس کردید، عکس آن را میل کنید. هنگام سلامتی که از نشاط خوبی برخوردارید، هر نوع غذایی را هوس کردید، به جز غذاهای ممنوع (خبیث) می توانید میل کنید. هرگاه لقمه ای که در دهان گذاشتید و احساس خوبی نداشتید، آن غذا را میل نکنید تا اشتهای کامل به سراغتان بیاید. ...
نکات طلایی برای رسیدن به ارگاسم (ویژه متاهلین)
هم در طول رابطه جنسی استفاده کنید. 3-در حین رابطه جنسی ،حرف بزنید دکتر برمن می گوید، مردها واقعاً به فیدبک شما نیاز دارند. وقتی حرکتی را حین رابطه جنسی خوب انجام می دهد حتماً حس خوبتان را به صورت کلامی یا فریاد کشیدن نشان دهید. 4- انجام کارهای جدید و هیجان انگیز باعث رسیدن به ارگاسم می شود تحقیقات نشان می دهد که انجام رفتارهای هیجان انگیز زن و شوهر در کنار هم ...
نقش موثر تغذیه در کودکان مبتلا به اوتیسم
ویتامین های E، C، A و نیز سلنیوم، مکمل های غذایی مثل روی و کلسیم و رژیم غذایی عاری از جیوه داشته باشد. عزیزی افزود:میوه ها و سبزی ها منبع خوب ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند و آنزیمی که مسئول سم زدایی در بدن است و کودکان اوتیستیک فاقد آن هستند را دارا می باشند. این مواد غذایی بهتر است به صورت خام و تازه مصرف شوند (مانند سالاد و یا تکه های خرد شده میوه یا سبزی به عنوان میان ...
نقد و بررسی سرخ کن های Viva و Avance فیلیپس؛ یک سرخ نکن خوب!
باعث می شود با توزیع یکنواخت گرما در ظرف، تمام قسمت های غذا به صورت یک دست سرخ شود. حتی دیگر نیازی به هم زدن غذای داخل ظرف هم نیست. در جریان این انتقال پرفشار هوای داغ، قطرات روغن از روی ماده ی خام عبور داده می شود. یعنی با وجود این که روغن با ماده در تماس است، فرصت این که جذب غذا شود را پیدا نمی کند و به این ترتیب، غذایی سالم و کم روغن تحویل شما داده می شود. زمانی که مشغول صحبت با اعضای ...
چگونه بوی بد دهان را با طب سنتی درمان کنیم؟
با غذا خوردن از بین نمی رود. وی اضافه کرد: زمانی که بوی بد دهان با غذا خوردن از بین نمی رود، غذا سر دل تان می ماند و نمی توانید آن را خوب هضم کنید. به عنوان نکته اول باید بدانید خواب روز برای شما بسیار بد است و بوی بد دهان تان را تشدید می کند، بهترین درمان برای این افراد خوردن شربت سکنجبین عسلی است، یعنی سکنجبین را که اصولا با سرکه و شکر درست می کنید، این بار با سرکه و عسل آماده و میل ...
6 مرداد زمان برای مصرف قرص آهن چه موقع است
سالاد استفاده کرده تا بدنشان میزان بیشتری آهن جذب کند. رحمانی با بیان اینکه دختران مدرسه ای می توانند برای دریافت آهن از ساندویچ تخم مرغ در مدرسه استفاده کنند، افزود: چون آهن تخم مرغ جذب پایینی دارد آنها می توانند از گوجه فرنگی یا فلفل دلمه ای های رنگی که منبع بسیار غنی ویتامین C هستند، استفاده کنند که باعث بالا رفتن جذب آهن آن می شود. عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی اظهار کرد: حتی زمانی که افراد می خواهند قرص آهن را بعد از صرف وعده های غذایی و پیش از خواب مصرف کنند نیز مصرف ویتامین C باعث بالا رفتن جذب آهن و کاهش حالت تهوع در فرد می شود. منبع: خبر گزاری ایسنا ...
خوردنی های یک صبحانۀ کامل
آنچه در صبحانه میل می شود، خوب است البته به شرطی که چای حذف شود زیرا اگر شیر و چای را با هم مصرف کنید، کلسیم شیر جذب نخواهد شد. برای تنوع دادن به صبحانه بهتر است نوع نان یا نوع پنیر را عوض کنید البته گاهی نیز می توان به جای پنیر از تخم مرغ استفاده کرد به شرطی که فرد دچار فشارخون بالا نباشد اما مصرف موادغذایی مثل حلوا ارده یا شکلات صبحانه یا خامه، کره، مربا و عسل چندان توصیه نمی شود ...
کاهش قندخون با تخم مرغ درمانی!
مصرف کنید. سپس یک لیوان آب گرم که یک قاشق غذا خوری اسید مالیک در آن حل شده بنوشید. تخم مرغ آب پز میان وعده فوق العاده سالمی بوده و می توان آن را به منظور تامین پروتئین مورد نیاز بدن به سالاد مورد علاقه خود اضافه کنید. با اضافه کردن تخم مرغ آب پز به رژیم غذایی خود چربی های خوب وارد بدنتان شده وسلامت قلبتان حفظ می شود. این ماده غذایی حاوی ویتامین های ضروری است که می تواند به شما کمک کند از ...
مفاهیم علم تغذیه
مقدمه به طور حتم تغذیه غلط اولین عامل ابتلا به بسیاری از بیماری ها، نظیر انواع سرطان، سکته های قلبی و مغزی، دیابت، پوکی استخوان و... است. چنان که در سوی مقابل، اصلاح الگوی تغذیه به شکل گیری جامعه ای تندرست و برخوردار از سلامت جسمی و روانی منجر می گردد و کارآمدی افراد را در زمینه های علمی، فرهنگی، اقتصادی و گونه های مختلف فعالیت اجتماعی افزایش می دهد. تغذیه سالم و رعایت اصول بهداشتی در سبک غذایی، علاوه بر آنکه بهداشت جسمی ...
طرز تهیه 10صبحانه رستورانی در منزل
از ماهیتابه بردارید. به میزان دلخواه نمک و فلفل و مقداری پودر سیر اضافه کنید و سه عدد گوجه فرنگی پوره شده را در تابه تفت دهید. حالا نوبت اضافه کردن فلفل دلمه ای است. همه مواد را با 100 گرم پنیر پیتزای رنده شده مخلوط کنید و در ظرف هایی که برای هر نفر آماده کرده اید بریزید و روی هر ظرف یک عدد تخم مرغ بشکنید. روی تخم مرغ ها مقداری پودر فلفل سیاه بپاشید و برای طعم دار کردن می توانید ازچند برگ جعفری ...
