خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور می توانم از زانودرد پیشگیری کنم؟
به نقاط خاصی از بدن وارد می شود، به شکل گسترده برای کاهش انواع درد استفاده شده و می تواند برای کم کردن درد زانو هم مو ثر باشد. مواظب باشید کفش تان اوضاع را بدتر نکند کفی های نرم و بالشی می توانند باعث کاهش فشار وارده به زانو شوند. برای التهاب مفاصل زانو اغلب پزشکان کفی های خاصی را تجویز می کنند تا داخل کفش تان قرار دهید. برای یافتن کفی مناسب، با پزشک یا فیزیوتراپیست خود مشورت کنید. ورزش های سنگین می توانند باعث بدتر شدن آسیب زانوی تان شود. سعی کنید از ورزش هایی که با فشار یا ضربه ناگهانی همراه است مانند دویدن، پریدن و کیک بوکسینگ خودداری کنید. ...
راه های درمان آرتروز زانو اینجاست
به گزارش بلاغ ، دکتر مهدی سعیدی*: آرتروز زانو رایج ترین نوع آرتروز به شمار می رود و در حقیقت تخریب و فرسایش مزمن غضروف مفصلی اطراف زانو است. این بیماری عموما افراد بالای 45 سال را هدف قرار می دهد، با این همه در هر سنی احتمال ابتلا به آرتروز زانو وجود دارد. غضروف مفصلی منافی روی استخوان های مفصل زانو (پشت کشک زانو، پایین استخوان ران و بالای استخوان درشت نی) را می پوشاند. این غضروف در ...
برای مقابله با گرمای تابستان این غذاها را بخورید
...، آرتیشو، رازیانه یا انبه نیز باشد. این میوه ها و سبزیجات، آب بدن را از بین می برند. نخود بدن ما در هر فصلی از سال به پروتئین نیاز دارد و خیلی از مردم برای تأمین این ترکیب علاقه زیادی به مصرف گوشت ها و به خصوص کباب نشان می دهند. اما این غذای لذیذ چندان مناسب فصل تابستان نیست. بدن ما برای هضم گوشت قرمز نیاز به انرژی زیادی دارد و دمای بدن برای هضم آن بالا می رود. ...
8 خاصیت آب هویج که احتمالا نمیدانید!
.... در این مطلب به دیگر خواص آب هویج می پردازیم تا این بار که یک لیوان آب هویج سر می کشید آن را با تمرکزی بیشتری نوش جان کنید. لطفاً با ما همراه باشید. هویج: طلای نارنجی هویج یکی از پرمصرف ترین سبزیجات جهان است. این سبزی خواص بیشماری دارد. نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که هویج حاوی 500 ترکیب فیتوشیمیک است که از هر ماده غذایی بیشتر می باشد. در زیر به برخی از عناصر مغذی ...
به بهانه روز جهانی هپاتیت / تقلیدی تهدید آمیز برای سلامت مردم و ورزشکاران
موقعی که فرد پشیمان شود ، پاک کرد و از آنجایی که ماده رنگ بری برای خالکوبی در کشور موجود نیست. متخصصان پوست یا جراحان پلاستیک با استفاده از لیزر بسته به نوع خالکوبی و عمق آن سعی می کنند تا جای خالکوبی را محو کنند. *هپاتیت و ورزش احتمال ابتلا به هپاتیت ورزشکاران، بخصوص در رشته هایی که آنها ناگزیر به ھر نوع تماس ، به خصوص تماس ھای پوستی ھستند در صورت داشتن خراش ، زخم و یا ھر منفذ ...
به هزار و یک دلیل؛ هندوانه بخورید!
میوه را در نظر گرفت. قسمت های مورد استفاده هندوانه، گوشت، تخم و پوست آن است. هندوانه به صورت خام و مرباخورده می شود و تخم آن را خام یا بوداده، به عنوان آجیل مصرف می کنند. هندوانه دارای اسید آمینه ای بنام سیترولین و موادی بنام کاروتن و لیکوپن و نوعی قند بنام مانیتول می باشد. خواص داروئی هندوانه : هندوانه از نظر طب قدیم ایران سرد و تر است . گرما را برطرف ...
نکات مهم برای جلوگیری از زانودرد در پیری
منظور حفظ سلامت استخوان ها و بنیه آنها، باید روزانه کلسیم و سایر مواد مغذی تان را با دُز مشخص شان مصرف کنید. 2.تنها به خوردن غذاهای سرشار از کلسیم اکتفا نکنید بله، کلسیم یک ماده معدنی ضروری برای حفظ سلامت استخوان هایتان است، اما مواد معدنی دیگری هم هستند که به پیشگری از درد مفاصل کمک می کند.کمبود ویتامین C ، D و K در رژیم غذایی شما باعث افزایش خطر زانودرد می شود. از آنجا که ویتامین D برای جذب کلسیم در بدن بسیار ضروری بوده و ویتامین K و C در تولید غضروف و بافت های استخوانی بسیار مؤثرند، سعی کنید روزانه این ویتامین ها را همراه با کلسیم با دزهای مشخص شان مصرف کنید. ...
کشف زمان آغاز بیماری سرطان
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، دانشمندان با استفاده از تصویربرداری سه بعدی نوعی سرطان به نام استئوسارکوما در این فسیل استخوان پا یافتند که مربوط به 1 میلیون و 700 هزار سال پیش است. آنها با کمک تصویربرداری سه بعدی تفاوت تراکم در این استخوان را ضبط کردند و سپس تصویر این تکه از استخوان را از تمام جهات ساختند. نتیجه بررسی ها نشان از رشد غیرطبیعی بافت این استخوان داشت و ...
علائم ایدز , پیشگیری از ایدز , درمان ایدز و همه چیز در مورد ایدز
پیدا می کند. نخستین مورد ابتلا به ویروس HIV در جهان در سال 1981 میلادی مشاهده شد و تا به امروز، هر سال سه میلیون و 600 هزار نفر به شمار مبتلایان به این بیماری در جهان افزوده می شود و یک میلیون و 800 هزار نفر از مبتلایان نیز در سال، جان خود را از دست می دهند. پزشکان با تاکید بر اینکه رفتارهای پرخطر احتمال ابتلا به ایدز را در افراد ایجاد می کند نه زندگی درکنار افراد مبتلا به HIV ...
پیامدهای منفی مصرف هات داگ
داگ برای سلامتی مضر است سوسیس ها خوراکی های فراوری شده ای هستند که هیچ ارزش غذایی ندارند. هیچ چیز طبیعی در ساختارشان وجود ندارد و کارخانه ها این خوراکی ها را به رباتیک ترین شکل ممکن تولید می کنند؛ به طوری که این کارخانه ها به شکل حیرت آوری 300 هزار هات داگ در ساعت تولید می کنند. ترکیب سنتی هات داگ متشکل از گوشت خوک، گاو، و مرغ بوده است. در ساخت هات داگ از باقی مانده های برش های ...
6 مکمل برای پوستی درخشان و موهایی زیبا
، بیوتین یک نوع ویتامین B است که از پوست، اعصاب، دستگاه گوارش و سوخت و ساز بدن شما پشتیبانی می کند همچنین این مکمل می تواند برای کمک به کاهش ریزش مو و تقویت رشد ناخن مورد استفاده قرار گیرد. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز می توانند به مصرف مکمل بیوتین بپردازند. مصرف بیوتین در ترکیب با کرومیوم پیکولینات [یک ماده معدنی موجود در برخی مواد غذایی خاص] ممکن است به بهبود سطح قند خون کمک کند. مصرف روزانه 35 ...
10 دلیل برای خوردن زیتون
گلبول های قرمز برای حمل اکسیژن در بدن به خاطر حضور آهن در خون است. اگر کمبود آهن داشته باشید بافت های بدن اکسیژن کافی دریافت نخواهند کرد و احساس سرما یا ضعف می کنید. آهن نقش مهمی در تولید انرژی دارد. سلامت چشم: یک پیمانه زیتون ده درصد از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین A را تأمین می کند. ویتامین A زمانی که به فرم شبکیه تبدیل می شود برای سلامت چشم اهمیت زیادی دارد. این ماده باعث می شود چشم ...
دمنوش هایی برای لاغری شکم
چای ترش یکی از بهترین گیاهان طبیعی برای لاغری و داشتن شکمی تخت محسوب می شوند. این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان ها است و به دفع چربی ها و نو کردن بافت های بدن و تقویت عضلات کمک زیادی می کند تغذیه ی نامناسب مصرف فست فود، غذاهای چرب و ناسالم، آبنبات ها، کیک و شیرینیجات، نوشابه های گازدار و مصرف افراطی کربوهیدرات ها باعث تجمع چربی دور شکمی خواهد شد. هورمون ها اختلال در هورمون ها ...
خوردنی های مضر برای استخوان ها
استخوان ها مناسب نخواهد بود. پروتئین زیاد باعث دفع کلسیم از طریق ادرار می شود. در روند هضم غذا پروتئین های حیوانی اسیدهایی (فسفریک، سولفوریک و..) آزاد می کنند که pH بدن را تغییر می دهند هر چه pH بدن اسیدی تر باشد احتمال دمینرالیزه شدن استخوان ها نیز بالاتر می رود. میزان پروتئین مورد نیاز زنان 46 ومردان 56 گرم در روز است. برای افزایش سلامت استخوان ها لازم است که در کنار این میزان پروتئین میوه و سبزی و غلات زیادی نیز مصرف شود تا تعادل اسید - باز بدن حفظ شود. برای داشتن استخوان هایی محکم لازم است که به ازای هر 100 گرم گوشت قرمز 500 گرم سبزیجات یا میوه های تازه مصرف شود. ...
نظر آیت الله شبیری زنجانی درباره عمل به فال حافظ
اگر خلاف قانون باشد بنا بر احتیاط جایز نیست. * مقدار شیر خوردن کودک در حصول محرمیت رضاعی پرسش: در مسأله رضاع و محرمیت به واسطه شیر خوردن، مقدار شیری که کودک باید بخورد تا محرمیت حاصل شود، چقدر است؟ پاسخ: با تحقق یکی از امور زیر محرمیت حاصل می شود: 1-شیری که کودک خورده در رشد او تأثیری بگذارد که متعارف مردم بگویند از آن شیر استخوان او محکم شده و گوشت در ...
راه های درمان آرتروز زانو اینجاست
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، آرتروز زانو رایج ترین نوع آرتروز به شمار می رود و در حقیقت تخریب و فرسایش مزمن غضروف مفصلی اطراف زانو است. این بیماری عموما افراد بالای 45 سال را هدف قرار می دهد، با این همه در هر سنی احتمال ابتلا به آرتروز زانو وجود دارد. غضروف مفصلی منافی روی استخوان های مفصل زانو (پشت کشک زانو، پایین استخوان ران و بالای استخوان درشت نی) را می پوشاند. این ...
خوردنی های مضر برای استخوان ها
غذایی اسیدی مانند پرتقال یا گوجه فرنگی یافت نشده است. میزان اسیدیته این مواد غذایی کمتر از حالت اسیدی معده است.اگر متوجه شده اید که با مصرف برخی مواد غذایی علائم تشدید می شود، از مصرف آن خودداری کرده و به جای آن از مواد غذایی دیگر برای تامین ویتامین های بدنتان استفاده کنید. داشتن یک برنامه غذایی پر از گوشت قرمز به معنای جذب پروتئین بالا است که برای سلامتی استخوان ها مناسب نخواهد بود ...
8 مرداد راهکار های لاغری شکم در خانم ها
کنید بیشتر از غذاهای حاوی سبزیجات استفاده کنید. میوه ها، غلات، لبنیات کم چرب، و پروتئین های کم چرب را نیز فراموش نکنید. مصرف چربی های اشباع شده که در گوشت قرمز، لبنیات پرچرب، پنیر و کره یافت می شود را محدود کنید. اندازه وعده های غذایی خود را کاهش دهید. حتی اگر شما سعی کنید از مواد غذایی سالم استفاده کنید، به هر حال پرخوری باعث دریافت میزان زیادی انرژی می شود که در نتیجه وزن و خصوصا چربی ...
حواستان به نیش پشه باشد
دلیل دکتر مردانی توصیه می کند افراد حتما قبل و بعد از سفر داروی ضدمالاریا مصرف کنند. این متخصص بیماری های عفونی زمان گزش پوست توسط پشه ماده آنوفل برای انتقال انگل مالاریا را شب ها عنوان می کند و می گوید: ممکن است فرد متوجه گزش نشود و علائم بیماری بعد از 9 تا 30 روز نمایان شود. تزریق خون آلوده فرد مبتلا، انتقال پشه آلوده از طریق بار هواپیماهای سفر کرده به مناطق آلوده و حضور مهاجران و ...
آشنایی با مسمومیت ناشی از گزیدگی ها
زنبور عسل، برداشتن سریع نیش از روی زخم، جهت جلوگیری از ورود بیشتر سم به زخم ضروری است. علایم زنبور گزیدگی معمولا در عرض چند ساعت ناپدید می شود. اگر فرد زنبور گزیده مشکل تنفسی داشت و یا تورم شدید و سریع در محل گزش بروز کرد، باید به پزشک مراجعه نماید. زنبورها و زنبورهای سرخ به طور مکرر نیش می زنند و محل گزش آنها به سادگی عفونی می شود. چنانچه گزش زنبور در نقاط ...
بهترین ظروف طبخ غذا!
ظروف و یا وسایل آشپزخانۀ آلومینیومی خودداری شود. غذاهایی که در ظروف آلومینیومی پخته و یا نگهداری می شوند ماده ای را به وجود می آورند که شیرۀ گوارشی را بی اثر می کند و منجر به بروز اسیدوز و موجب بروز انواع زخم ها می شود. وی افزود: از آن بدتر اینکه آلومینیوم موجود در ظروف آشپزخانه می تواند از ظروف جدا شود و وارد غذا شود, در هنگامی که غذا می خورید، بدن آلومینیوم را جذب می کند و این ماده در ...
شبه افیونی ها چیستند؟
سایر داروهای مهار کننده مغز مانند الکل یا داروهای بنزودیازپینی مانند دیازپام مصرف شوند، ممکن است باعث مرگ فرد شوند. علت این است که مواد شبه افیونی فعالیت بخشی از مغز که عهده دار کنترل کردن تنفس است را مهار می کنند و در مقادیر زیاد ممکن است باعث قطع تنفس و مرگ شوند. علائم مسمومیت با مقادیر زیاد این مواد شامل کندشدن تنفس، کبودی پوست و بالاخره اغما است. مرگ معمولاً به علت قطع تنفس رخ می دهد ...
آشنایی با انواع معاینات و تست های زنان
به گزارش شفا آنلاین ،برای مثال ممکن است فرد مبتلا به ویروس زگیل تناسلی شده باشد و در عین حال علامتی از خود نشان ندهد در حالی که شاید این ویروس باعث تغییراتی در دهانه رحم او شده باشد و بعد از چند سال تازه متوجه شود به سرطان پیشرفته دهانه رحم مبتلا شده است. نکته مهم اینکه اگر زودتر به مطب متخصص زنان مراجعه کرده بود خیلی راحت می توانست در مراحل اولیه سرطان، آن را ریشه کن کند. پس اجازه ندهید ترس و ...
نیترات موجود در گوجه فرنگی با شستن از بین می رود؟
وسط کاهو تجمع می یابد و پرهیز از مصرف این دو قسمت می تواند راهی برای پیشگیری از ورود نیترات احتمالی به بدن باشد.اما در کلم هم مانند گوجه فرنگی وجود نیترات نشانه خاصی ندارد. آیا شستن یا پوست گرفتن گوجه فرنگی می تواند باعث کاهش نیترات موجود در آن شود؟ نه، نیترات به سرعت با آبیاری شسته و وارد خاک می شود. گیاه هم آن را به سرعت جذب بافت خود می کند و پس از مدتی، نیترات را سر فرصت به ...
عمل جراحی تعویض مفصل زانو و ران چیست + مراقبت های پس از عمل
در سال های اخیر بیشتر خانم های ایرانی با بالارفتن سن دچار درد زانو و مفاصل می شوند که این درد زانو آنقدر افزایش می یابد که در نهایت مجبور به عمل جراحی آن می شوند. دانستن فرایند جراحی و مراقبت های پس از آن در طی کردن روند درمان و موفقیت عمل جراحی از اهمیت بالایی برخوردار است. در استفاده های مداوم، مفصل های طبیعی چگونه عمل می کنند؟ مفصل ها دارای قابلیت چرخش و ایست رو نقاط ثقل بدن ...
لزوم برخورد با فروشندگان سرطان در پارک های کرمانشاه/ شمارش معکوس برای حذف صدای قُل قُل های مرگ
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از پاک پرس ، مصرف قلیان تاثیرات مضری بر دو عضو حیاتی بدن به نام ریه ها و قلب دارد. سرطان ریه، سرطان مری، بیماری انسدادی ریوی مزمن، آمفیزم، پایین بودن وزن هنگام تولد نوزاد، افزایش حملات آسم و ذات الریه برخی از خطرات مربوط به کشیدن قلیان هستند. قلیان با وجود اینکه کمتر مصرف می شود، اما حجم دودی که از طریق آن وارد بدن می شود، 10 تا 20 برابر دود ...
علت و عوارض کمبود ویتامین D چیست؟
رو توصیه عمومی و کلی وجود ندارد. دلیل این موضوع این است که مقدار زمانی که شما باید در معرض نور خورشید قرار بگیرید به عوامل متعددی بستگی دارد؛ از قبیل رنگ پوست یا میزان آفتاب سوختگی شما، ضخامت لایه ازن، زمان سال و زمان روز. اعتقاد بر این است که دوره کوتاه روزانه بدون کرم ضد آفتاب در طول تابستان برای دریافت مقدار کافی ویتامین D مناسب می باشد. شواهد نشان می دهند که موثرترین زمان روز برای ...
اتاق های تزریق امن در دو استان کشور
از پر آسیب ترین بیماری روانی باشد. کمتر از 10 روز قبل اعضای کمیته درمان و کاهش آسیب اعتیاد ستاد مبارزه با مواد مخدر تصمیم گرفتند نقطه پایانی بر فعالیت مراکز درمان اعتیاد که از سال 1389 و پس از تصویب اصلاحیه قانون مبارزه با مواد مخدر، تحت نام اردوگاه های اجباری درمان اعتیاد فعالیت می کردند و به مراکز ماده 16 (به دلیل تاکید ماده 16 این اصلاحیه قانون بر اجرای این نوع از درمان برای معتادان ...
با این خوراکیها ریزش موهای خود را درمان کنید! +راه حل قطعی
گیاهخوار هستند، به دلیل عدم اطلاع کافی در زمینه چگونگی مصرف غذاهای گیاهی، دچار کمبود پروتئین ، روی ، آهن ، اسیدهای آمینه ی ضروری ، ویتامین های گروه B و ... می گردند. در زیر منابع برخی از عناصر مهم و موثر در سلامت مو ذکر شده است : پروتئین و ریزش مو اساس و پایه ی نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن ، پوست و ... پروتئین می باشد و در موادی مانند انواع گوشت ( مرغ ، ماهی و ...
یائسگی مردانه را چطور می توان به تعویق انداخت؟
کاهش سطح تستوسترون مرتبط با افزایش سن باعث ظهور علائم یائسگی مردانه یا آندروپوز می شود. با بالا رفتن سن علاوه بر اینکه میزان تستوسترون خون کاهش می یابد، از حساسیت بافت ها به تستوسترون نیز کاسته می شود. کاهش طولانی مدت میزان تستوسترون خون، دارای اثرات سوء بر روی استخوان، عضله، مغز و چربیهای خون است. کاهش میزان تستوسترون خون در مردان از حدود 30 سالگی شروع و پس از آن تقریبا هر سال یک درصد ...
