خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بارداری چگونه اتفاق می افتد؟
که در Acta Obstetricia به چاپ رسیده است نشان می دهد از هر چهار زن باردار، سه زن دچار یبوست می شوند. چرا؟ چون هورمون های رشد انسان عضلات بدن و بدون شک عضلات روده ها را شل می کند و به این ترتیب سرعت گوارش کندتر شده و یبوست ایجاد می شود. البته روش های متعددی برای مقابله با یبوست وجود دارد، اما از آنجا که در بارداری نمی شود هر دارو یا روش درمانی را به کار گرفت، یبوست آزاردهنده می شود.در این بین، روش ...
چگونه پس از یک روز یکجا نشینی ریکاوری کنیم؟
تواند با توجه به دمای هوا، سطح فعالیت و غذاهایی که مصرف می کنید متفاوت باشد. درد پایین کمر قوز کردن روی میز برای مدت زمان طولانی شاید با گرفتگی های خفیف شروع شود اما نهایتا تبدیل به بدترین کمر دردها می شود. فرم اشتباه بدن می تواند به دیسک های ستون فقرات فشار بیاورد و باعث شود مراکز نرم آنها به سمت خارج که سخت تر است فشار بیاورند. چنین شرایطی فرد را به سمت آسیبی شدید می برد. ...
جلوگیری از زایمان زودرس (5)
جدید نشان داده که عفونت ادراری احتمال بروز زایمان زوردس را چند برابر بیشتر می کند. بنابراین بد نیست اگر طی دوران بارداری از نظر وجود عفونت دستگاه ادراری بررسی شوید و اگر دچار عفونت بودید، دارو مصرف کنید تا مبادا عوامل عفونی باعث پاره شدن زودرس کیسه آب و زایمان پیش از موعد شود. علاوه بر این سعی کنید در این دوران بهداشت سیستم ادراری خود را بیشتر از قبل رعایت کنید. روزی دو بار لباس زیرتان را عوض کرده و ...
شروع درد زایمان، این اقدامات را انجام دهید
قسمت هایی از تنتان که درد میکنند، بگیرید. تحرک راه رفتن و پیچ و تاب خوردن هم درد را تسکین میدهد هم به روند زایمان کمک میکند، زیرا در این حالت نیروی جاذبه زمین به نفع شما خواهد بود و به چرخیدن و تکان خوردن بچه کمک میکند. در بیمارستان مرتب میخواهند معاینه تان کنند و برای تزریق دارو، شما را بی تحرک نگه می دارند و نمیگذارند راه بروید. در این حالت می توانید همان طور که روی تخت دراز ...
کدام ورزش ها برای زنان خوب و کدام ها بد است؟
استخوانی بالایی است. این حرکات ممکن است ضرباتی را به مچ دست وارد کند، مچ را دچار شکستگی و له شدگی یا اینکه رشد استخوان را دچار مشکل کند. به همین دلیل انجام حرفه ای این ورزش به نوجوانانی که در اوج دوره رشد هستند، توصیه نمی شود. انجام ورزش ژیمناستیک به عنوان یک تفریح در بلوغ مشکلی ندارد اما پرداختن به این ورزش به طور حرفه ای ممکن است برای همه نوجوانان و به ویژه دختران که استخوان های ظریف و ...
واقعیت های عجیب درد
مغز در ایجاد آرامش کمک کند. این نو ع درمان به شما کمک می کند تا بتوانید درد را کنترل و در واکنش خود تغییراتی ایجاد کنید.خیلی از افراد که از درد مزمن رنج می برند مطمئن هستند که برخی کارها مانع بهتر شدن آن ها می شود.به عنوان مثال تصور می کنند که اگر ورزش کنند دچار شکستگی استخوان می شوند درحالی که برای تقویت استخوان فعالیت لازم است. * مو قرمزها نتایج تحقیقات نشان می دهد ، افرادی ...
زنان ایرانی در زمره بلندقدترین زنان دنیا
به افزایش قد به روش های علمی و غیرعلمی رشد قابل توجهی در سال های اخیر در رسانه های مجاز و غیرمجاز فارسی زبان داشته اند. ،این مسئله جدا از ایجاد زمینه های مناسب برای انواع کلاه برداری ها حتی گاهی باعث بروز مشکلات روحی در بعضی افراد و گاه پیگیری های افراطی از سوی والدین برای افزایش قد کودکان شان به شکلی وسواس گونه شده است. برای مثال، بعضی والدین اصرار بر استفاده از هورمون رشد برای کودک ...
این کارها را یک روز قبل از سزارین، انجام دهید
خوردن هم درد را تسکین می دهد هم به روند زایمان کمک می کند، زیرا در این حالت نیروی جاذبه زمین به نفع شما خواهد بود و به چرخیدن و تکان خوردن بچه کمک می کند. در بیمارستان مرتب می خواهند معاینه تان کنند و برای تزریق دارو، شما را بی تحرک نگه می دارند و نمی گذارند راه بروید. در این حالت می توانید همان طور که روی تخت دراز کشیده اید، دست ها و پاهای تان را حرکت دهید یا بلند شوید و روی لبه تخت ...
دیگر نگران ترک های پوستی بعد از زایمان نباشید
؛ مثلا به علت بزرگ شدن شکم خانم باردار. دکتر باریک بین با بیان این مطلب می افزاید: در ورزشکاران حرفه ای که یک دفعه دچار افزایش حجم عضلات می شوند هم پوست با سرعتی که حجم عضلات زیاد می شود، نمی تواند باز شود و پاره می شود. همچنین این عارضه برای افراد در سنین رشد که اسکلتشان خیلی سریع تر از پوستشان رشد می کند، اتفاق می افتد بویژه در نوجوان های پسر که یکدفعه قد می کشند، در ناحیه پشت به صورت خط ...
حقایقی عجیب درباره قلب
سلامت نیوز : شاید بتوان قلب را مهم ترین عضله ی بدن دانست، زیرا وظیفه اکسیژن رسانی و ارسال مواد مغذی به تمام بخش های بدن را بر عهده دارد. حال چه می شود که بسیاری از ما کوچک ترین اهمیتی برای آن قائل نیستیم و کمترین اطلاع را از این ارگان بسیار حیاتی داریم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، در اینجا شما را با 22 حقیقت راجع به قلب آشنا خواهیم کرد. وزن قلب از یک بطری نوشابه ...
برای رونق بنگاه های اقتصادی بانک ها باید متحول شوند/صادرات غیر نفتی امسال از واردات پیشی گرفت
...: گویا یک قانونی هم برای بکارگیری قهرمان ها تصویب شد؟ رییس جمهوری پاسخ داد: بله همین طور است؛ همین طور دولت اهتمام دارد برای اینکه هم ورزش قهرمانی و هم ورزش همگانی توسعه و رشد پیدا کند؛ بسیار خوشحالم از اینکه امروز توسعه ورزش همگانی در بین مردم از 9 درصد به 21 درصد افزایش پیدا کرده است. دکتر روحانی با بیان اینکه تعداد ورزشکارانی که به المپیک 2016 برزیل راه پیدا کردند ...
بیماری هایی که توسط دست ها فاش می شوند
یا دو قسمت از بدن شان دچار تعریق می شود. در واقع این مشکل بیشتر زیر بغل ها، کف دست ها و پاها را درگیر می کند. به پزشک مراجعه کنید. مصرف داروهای ضدتعریق باعث کاهش ترشح عرق می شود. اثر انگشت فاش کننده فشار خون بالا محققان انگلیسی روی 139 اثر انگشت بررسی هایی انجام دادند. آنها مشاهده کردند افرادی که اثر انگشت یک تا چند انگشت شان حلقوی است یک نقطه مشترک دارند. این افراد بیشتر در ...
لاغری بعد از بارداری و 6 توصیه کلیدی
یکی از این غذاهای ایده آل است زیرا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 می باشد که برای رشد ذهنی و سیستم عصبی کودک شما نیز لازم است. پس، از مصرف ماهی های صید شده از آب های سرد غافل نشوید. نتایج پژوهش ها نشان می دهد مادرهایی که 5 ساعت و یا کمتر می خوابند به راحتی نمی توانند از شر اضافه وزن دوره ی بارداری خلاص شوند . شیر و ماست نیز سرشار از کلسیم بوده و به استحکام استخوان های شما کمک می ...
فواید ژلاتین در بارداری
زیاد اسیدآمینه برای درمان این بیماری ها می تواند مفید باشد. همچنین این مکمل اثر سمی نداشته و محدودیت مصرف ندارد. کلاژن به طور مستقیم اثرات ضدالتهابی داشته و اثر مستقیم روی بافت مفاصل دارد. در مطالعه ای دریافت ژلاتین را روی استخوان بررسی کرده و به این نتیجه رسیدند که ژلاتین می تواند تأثیرات متفاوتی روی چگالی استخوان و وزن بدن داشته باشد. این تأثیر بیشتر روی استخوان فمور (استخوان ران) دیده شده ...
10 اشتباه در بارداری، آنچه هر زنی باید بداند
- بیش از حد خوردن شاید بسیاری از افراد با بهانه هایی قابل قبول، بیسکویتی اضافه از ظرف بردارند، اما شما نباید این کار را انجام دهید. شاید مادر شما کیک و شیرینی برایتان بیاورد تا نوه کوچک اش را چاق تر کند، اما کارشناسان می گویند که احتیاجی به بیش از حد خوردن نیست. در حقیقت شما تنها در دوره سوم بارداری تان (9 ماهگی) احتیاج دارید در روز 200 کالری بیش از قبل مصرف کنید. این برابر با یک موز و ...
گرفتگی بینی هم از علائم بارداری است!
در بارداری می شود که بعد از اتمام بارداری علائم کاملا بهبود می یابد و نیاز به درمان خاصی ندارد. دکتر بابک ساعدی با بیان اینکه التهاب و گرفتگی بینی یکی از علائم بارداری است، گفت: به طور طبیعی بینی علاوه بر شرایط محیط نسبت به تغییرات و شرایط داخل بدن نیز واکنش نشان می دهد. وی افزود: برای اینکه فرد تنفس طبیعی داشته باشد باید میزان هورمون ها تنظیم شده باشد به گونه ای که هرگونه ...
مهار اضطراب زایمان، مثبت باشید
رشد جنین از مواد غذایی که شما می خورید جذب می شود و ویار تأثیری بر سوءتغذیه شما و جنین نخواهد گذاشت. سعی کنید ویتامین های اصلی را به مقدار کافی دریافت کنید. وعده های غذایی را کم اما متناوب بخورید. فواصل کوتاه بین وعده ها از خالی ماندن معده و حالت تهوع در شما جلوگیری می کند. از هفته 16بارداری به بعد بدن تان غذاهای بیشتر و متنوع تری را طلب می کند و این زمانی است که رشد جنین رو به افزایش است. ...
شما هم دعوتید به مهمانی در غبار
در تاثیرها و عوارض بلند مدت نیز ناباروری زنان، ایجاد آسیب های روحی و روانی، بروز سرطان های مستقیم و اختلالات گوارشی به علت مصرف محصولات کشاورزی که در محیط آلوده ناشی از گرد و غبار رشد می کند از جمله بیماری های حاصل از تداوم ریزگردها در این استان است. وی افزود: میزان تاثیرگذاری ریزگردها بسته به سن، سلامت، حساسیت پذیری در برابر آلودگی و مقدارقرار داشتن در معرض ریزگردها متغیر است اما در حالت ...
نشانه هایی که می گوید در آینده چاق خواهید شد
اثر گذاشته و باعث افزایش اشتها و میل به خوردن قند و چربی می شود. خواب کافی بیش از آنکه به نظر می رسد، بر روند کنترل وزن شما اثرگذار است. همیشه خسته اید، حتی وقتی استراحت کرده اید اگر کل شب را استراحت کرده اید اما صبح روز بعد با بی حالی از خواب بیدار شده اید، احتمال دارد نشانه این مسئله باشد که بدن تان به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی کند. یکی از اثرات جانبی کم کاری ...
دولت کار بسیار بزرگی راجع به شرکت های دانش بنیان شروع کرده است
رییس جمهوری در پاسخ به سوال مجری برنامه مبنی بر اینکه شما در نوروز امسال قول رشد 5 درصدی را به مردم دادید که خیلی بلند پروازانه به نظر میرسید؛ آیا فکر می کنید روی این ریل هستیم؟ ، گفت: بسیار امیدوارم که امسال به هدف رشد 5 درصدی دست پیدا کنیم و علامتها نیز این موضوع را نشان می دهند. دکتر روحانی با اشاره به اینکه رشد مصرف برق در بخش صنعتی کشور در طول 4 ماه گذشته، بیشتر از 3 و ...
احتمالات دوقلوزایی، همزمان منتظر چند فرزند باشید
خود زنان است که می خواهند در سن بالا باردار شوند. زمانی که سن شما بالا می رود، تغییراتی در هورمون ها به وجود می آید که باعث می شود بدن شما هر بار بیش از یک تخمک آزاد کند. و حتما می دانید که هر یک تخمک به معنی یک کودک است. اما بیشتر زایمان های چند قلو به دلیل مصرف داروها و محصولات کمک باروری است که به زنان در تخمک گذاری کمک می کند. این درمان ها به شدت احتمال بارداری چند قلو را برای زنان ...
یائسگی مردانه را چطور می توان به تعویق انداخت؟
علائم یائسگی مردانه حتی قبل از سن 40 سالگی خود را نشان دهد. تستوسترون با افزایش سن کاهش میابد: با افزایش سن بدن مردان، سطح تستوسترون به تدریج شروع به کاهش مداوم می کند و در اوایل ممکن است هیچ علامت مشخصی نداشته باشد. از سن 30 سالگی به بعد میزان این هورمون هر سال یک درصد کاهش می یابد و در مردان سن 70 سالگی میزان آن تقریبا 50 درصد کاهش یافته است. خطر تصلب شرائین در مبتلایان ...
مراقبت های سه ماهه دوم بارداری
حباب های هوا یا حتی شبیه به درست کردن ذرت بوداده به نظر بیایند. در هفته های بعد شما مطمئنا لگد زدن کودک را احساس خواهید کرد. مراقبت های سه ماهه دوم – هفته 17 بارداری با اضافه وزنی که در ناحیه بالا و جلوی بدن خود پیدا کرده اید، ممکن است گاهی اوقات در هنگام راه رفتن تعادل خود را از دست بدهید. کفش های پاشنه بلند خود را کنار بگذارید و از کفش های پاشنه کوتاه استفاده کنید تا احتمال زمین ...
علائم هوش بالای جنین
آنها احتیاج دارد. اسیدفولیک مهم ترین ماده برای تکامل مغزی جنین در حال رشد است، چرا که این ماده خطر بیماری اسپینا بیفیدا و سایر مشکلات عصبی را در کودک کاهش می دهد. همه زنان در دوران باروری باید روزانه 400 میکروگرم قرص اسیدفولیک مصرف کنند تا مطمئن شوند که مقدار کافی از این ماده هنگام بارداری در بدنشان موجود است. تحقیقات نشان می دهد گرمای زیاد و دوش گرفتن با آب خیلی داغ در دوران بارداری، سبب نقایص ...
رفع ریفلاکس معده در بارداری
...، کم تحرکی و سریع خوردن غذا را از جمله علل مهم بروز و تشدید بیماری ریفلاکس معده می داند که باید از آنها اجتناب کرد. مصرف کاکائو، نوشابه، ترشیجات، قهوه، شکلات، ادویه و سیگار بر مشکل اضافه می کند. زیرا باعث شل شدن دریچه تحتانی مری می شود، از طرفی باید میزان استفاده از غذاهای حجیم را مانند نخود، لوبیا، عدس و ماش در این دوران کاهش داد. توصیه می کنیم مطالب تغذیه صحیح دوران ...
به چه علتی جنین ریز و یا درشت می شود؟
...، زایمان زودرس است. هر چه مادر به پایان ماه نهم بارداری نزدیک می شود، جنین رسیده تر می گردد و سیر طبیعی رشد خود را دارد. بعد از ماه نهم بارداری، اگر نوزاد دیرتر از موعد متولد شود، وزنش کاهش می یابد، زیرا نیازهای تغذیه ای او از طریق جفت تامین نمی شود. وزن کم، چروک پوست و ناخن های بلند، از نشانه های دیر متولد شدن نوزاد است. وزن طبیعی کودک هنگام تولد بین 2 کیلو و 700 گرم تا 4 ...
حفظ سلامت جنین با 10 نکته
فعالیت ماهیچه های دیواره لوله تخمدان را متوقف می کند. همین امر باعث کاهش حرکت تخمک از تخمدان به سمت رحم مادر می شود. مصرف بالای کافئین می تواند مانع رشد جنین و حتی سقط جنین شود. 9- جنین و مواد پلاستیکی افزایش مقدار ترکیب موجود در مواد پلاستیکی موسوم به بیسفنول یا BPA در بدن مادران باردار، خطر بروز نارسایی های مادرزادی را در نوزاردان افزایش می دهد. افزایش سطح این ماده شیمیایی ...
شماهم دوست دارین بچه خوشگل داشته باشین؟
از قدیم گفته اند که: 1. خوردن انار شیرین فرزند را نیکو و زیبا می کند. 2. مصرف رب انار در هنگام بارداری علاوه بر اینکه از ویار خوردن خاک، مهر، زغال، برفک یخچال نجات می دهد، تاثیر زیادی در زیبایی نوزاد دارد. 3. خوردن گلابی توسط پدر ، سبب زیبایی فرزند می شود و مایه قوت قلب، پاکی معده، صفای دل، دلیری و زیبایی بچه می شود. 4. خوردن کندر توسط زن باردار باعث زیادی عقل ...
علت هوس خوردن بعضی از خوراکی ها چیست؟!
باطل تخلیه و ولع به مصرف را بسازد. هوس چیپس سیب زمینی می کنید؟ چیپس سیب زمینی و فامیل مشهورش سیب زمینی سرخ کرده، از غذاهایی هستند که زیاد هوسشان به سراغ افراد می آید، اما تمام کردن کل یک بسته در یک چشم بهم زدن می تواند نشانه کمبود چربی های سالم در بدن باشد. یکی از موارد مهم امگا 3 است، بدن ما این اسید چرب را به صورت طبیعی تولید نمی کند، بنابراین برای دریافت مقدار مورد نیاز روزانه ...
ورزش، تحصیل، پزشکی، نویسندگی؛ همه در قهرمان پرورش اندام جهان
سالگی به باشگاه های بدنسازی مراجعه نکنند، البته افرادی که دارای قد بلندتری هستند در بین رده های سنی 13، 14 سال هم می توانند مراجعه کنند؛ از 15 سالگی به بالا تا دوران بلوغ، عضلات و استخوان ها شکل می گیرند و رشد طولی انسان از قسمت های گوی شکل بلند، مانند استخوان دست و بازو است که در این نواحی منافذی وجود دارد که حالت غضروفی دارند و این غضروف ها تا سن 21 سالگی و گاها تا سن 23 سالگی باعث رشد طول ...
