خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این قسمت از هندوانه را دور نریزید
سیب زمینی، کالری مشابهی دارد اما نکته قابل توجه این است که 28 گرم تخمه هندوانه تقریبا 400 دانه تخمه می شود که مقدار آن برای خوردن در یک وعده واقعا زیاد است در حالی که 28 گرم چیپس سیب زمینی فقط 15 عدد چیپس می شود که اغلب افراد در یک نوبت بیشتر از تعداد چیپس می خورند. - منیزیم: یکی از چندین نوع ماده معدنی موجود در تخمه هندوانه منیزیم است. در هر چهار گرم از این ماده خوراکی 21 میلی گرم
کاهش وزن ناگهانی، باعث بروز کبد چرب می شود
: مصرف کورتونها و داروهای لوواستاتین نیز می تواند باعث ایجاد کبد چرب شود. این متخصص با تاکید بر اینکه کاهش ناگهانی وزن نیز یکی از دلایل بروز کبد چرب است، بیان کرد: افراد چاق در صورت ابتلا به این بیماری باید با ورزش و افزایش تحرک بدنی و اجتناب از مصرف غذاهای پرکالری از جمله برنج، سیب زمینی، ساندویچ و پیتزا، به مرور زمان وزنشان را کاهش دهند. یزدان بد مصرف روزانه سیب در صبح به صورت ناشتا و شبها قبل از خواب، خوردن سالاد کلم و هویج به همراه آبغوره و یک قاشق روغن زیتون و داشتن روزانه 30 دقیقه پیاده روی را به این بیماران توصیه کرد. انتهای پیام/ ...
نگاهی به آگهی های عجیب و غریب اینترنتی
به گزارش صبحانه ، در سال های اخیر به دلیل افزایش روی آوردن افراد مختلف جامعه به فضای مجازی و شبکه های اجتماعی، سایت هایی ایجاد شده اند که دیگر مانند گذشته حالت بازاریابی ندارند؛ به گونه ای که افراد نیازهای خود را در این گونه سایت های اینترنتی جست وجو می کنند و چه بسا می توانند در مدت کوتاهی این نیازها را برآورده کنند. ثبت آگهی تبلیغاتی نیز در این سایت ها رایگان است و بدون هیچ هزینه ای منتشر می
آخرین دوران رنج
قدیم آنرا جنایت محض می داند. فاتح این چنین جنگ هایی از افراد طرف مغلوب با عوض کردن علامات و نشانه های نظامی، دسته های تازه تشکیل می دهد. گرچه اطمینان بچنین دسته هایی چندان بجا نیست اما در عوض اجباری که تا حد علم ظرافت یافته است جانشین آن اطمینان می شود. علت عدم آگاهی بشر امروز نسبت به انتزاعی بودن علوم جدید نیز در همین جاست که او هرگز فرصت لازم را برای تامل و تفکر در نظم بسیار دقیق و
چگونه کسالت بهاری را ضربه فنی کنیم
گذر از فصل زمستان به فصل بهار و کاملا طبیعی است. بسیاری از افراد از این تغییرات خلقی شکایت دارند، هرچند در بسیاری از موارد با گذشت فصل این عارضه از بین می رود. واقعیت این است که در فصل بهار به علت افزایش طول روز و تابیدن بیشتر نور خورشید اختلال خلقی در برخی افراد ایجاد می شود. در واقع ساعت بیولوژیک بدن که با ساعت های طولانی شب تنظیم شده است، حالا در فصل بهار نمی تواند با طولانی شدن روز
عرقی گیاهی برای اعتدال مزاج
و التهاب بدن، احساس رخوت و سستی، رنگ پریدگی و زردی چهره و خصوصاً تنبلی کبد است و اگر با دقت و مستمر استفاده شود، تاثیراتش قابل مشاهده است. در ایران، از گذشته دور تاکنون از فواید عرق کاسنی آگاهی داشتند و قسمت های مختلف گیاه کاسنی و عرق آن را به عنوان تصفیه کننده خون و شستشو دهنده کبد، استفاده می کردند، کاسنی در دو نوع صحرایی یا وحشی و کاسنی کشت شده توسط کشاورزان، وجود دارد که نوع وحشی
شغل های سرطان زا را بشناسید!
از هر روز کاری. ماموران راهنمایی و رانندگی بدون خجالت ماسک بزنید! این افراد به دلیل اینکه به طور مداوم در معرض آفتاب، دود و آلاینده های هوا هستند بیشتر دچار سرطان ریه، پوست، روده بزرگ، مری، کلیه، بیضه و حتی سینه می شوند. چگونه خطر را کاهش دهیم؟ مصرف مرتب ضد آفتاب و استفاده از ماسک های مخصوص N95؛ به خصوص در روزهایی که آلودگی هوا بیشتر از حد مجاز
چاقی و مشکلات آن در گفت وگوی شفقنا زندگی با یک متخصص تغذیه: افراد چاق با روش صحیح وزن خود را کم کنند
نخواهند داشت و همین مساله آنها را مستعد چاقی در سال های بعدی زندگی می کند. افراد چاق با روشی صحیح به دنبال کاهش وزن خود باشند این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: علت این موضوع آن است که باکتری های مفید دستگاه گوارش تا حدودی از عملکرد آنزیم های هضم کننده چربی و نشاسته در بدن جلوگیری کرده و در نتیجه مانع از تولید چربی و تجمع آن در بدن می شوند. بنابراین امروزه به افراد چاق توصیه
هر آنچه باید درباره یائسه شدن مردان بدانید
هستید، باید از غذاهای خاص اجتناب کنید. برای مثال خوردن پروتئین بیش از حد می تواند مقدار تستوسترون دفع شده در ادرار را افزایش دهد. درواقع مصرف پروتئین، در حدود 8/0 تا یک گرم به ازای هر نیم کیلوگرم از وزن بدن مناسب است. نکته آخر اینکه مقادیر بالای ویتامین E هم باعث افزایش سطح تستوسترون می شود و هم فعالیت اسپرم ها را بهبود می بخشد. غذاهای سرشار از ویتامین E عبارتند از مغزهای روغنی، اسفناج
کمبود های استرس زا
سلامت نیوز:ایجاد نقاط سفید روی ناخن، خون ریزی لثه و ... در برخی موارد از نشانه های استرس در بدن است. استرس مواد مغذی موجود در بدن را از بین می برد و با علایم مختلفی آشکار می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان،علت این که در پی استرس مواد مغذی بدن سریع تر مصرف می شود، این است که در این شرایط سیستم بدن ما از جمله مغز، هورمون ها و سیستم ایمنی بیشتر و تندتر کار می کند. در
بهترین خوراکی ها در دوران رژیم لاغری
و ذخیره نشاسته به شکل چربی کمتری در پی دارند. در این باره تحقیقی روی 25 آقا و 25 خانم چاق به مدت 12 ماه انجام شد. همه این افراد برنامه غذایی یکسانی داشتند فقط نیمی از آنها تنها از غلات سبوس دار و نیمی دیگر از غلات تصفیه شده استفاده کردند. گرچه هر دو گروه کاهش وزن داشتند اما مصرف کنندگان غلات سبوس دار مقدار بیشتری توده چربی و چربی های شکمی را از دست داده بودند. با رعایت رژیم غذایی متعادل
بهترین درمان های آکنه با گیاهان و ویتامین ها را بشناسید!
می تواند بروز جوش های آکنه را کاهش دهد و با بهبود ظاهر پوست موجب کمتر شدن التهابات پوستی گردد. برای این منظور یک عدد قرص 325 میلی گرمی را خرد کرده و در مقدار بسیار کمی آب حل کنید. با استفاده از یک تکه پنبه محلول را چندین بار در روز روی جوش ها بمالید. البته برای انتخاب این روش باید احتیاط هایی در نظر گرفت زیرا آسپرین در موارد آبله مرغان یا اختلالات انعقادی خون منع مصرف دارد. بهتر است ابتدا با پزشک مشورت شود.
مصرف روغن زیتون را فراموش نکنید
علوی کارشناس طب سنتی یبوست به گفته بسیاری از متخصصان ام الامراض نامیده می شود که عدم تحرک, عدم مصرف میوه ها و سبزی ها از دلایل بروز آن است. برای رفع یبوست بهتر است که صبح ناشتا چند عدد سیب را به صورت کمپوت پخته و در هنگام مصرف یک یا دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را با آن مخلوط کنند که این کار علاوه بر رفع یبوست به پاکسازی بدن از مواد زائد کمک می کند.
آویشن؛ کاهنده غلظت خون
به گزارش شفاآنلاین ،کاشف و محقق نامی محمدزکریای رازی این گیاه را پُرخاصیت برای افراد سردمزاج توصیه کرده است و معتقد است که هضم کننده غذا و بادشکن است و به بدن گرمی معتدلی می بخشد. در منابع خارجی از گیاه آویشن به عنوان گیاه ضد سم نام برده شده است، در این منابع آمده است که آویشن خون را به جریان می اندازد و از غلظت ها کاسته و بدن را تحریک و تقویت می کند. به گفته غلامرضا
انرژی بحث انگیز هسته ای چیست و چگونه کار می کند
جهانی در چند دهه ی اخیر بوده است. انرژی هسته ای بر خلاف دیگر انواع انرژی های پاک مانند نور خورشید و باد در تمام ساعات شبانه روز قابل دسترس خواهد بود و علاوه بر آن نسبت به نیروگاه های خورشیدی یا بادی فضای کمتری را به خود اختصاص می دهد. یکی از بزرگترین ترس های بشر از این نیرو به احتمال نشر مواد رادیو اکتیو باز می گردد که می توانند نتایج وحشتناکی را برای صدها هزار نفر و تا هزاران سال باقی بگذارد. هنوز
7 عامل اصلی در ریزش مو
اگر مسجل شود قابل درمان است. علل تغذیه ای مو دائما در حال رشد است، پس به مواد مغذی نیاز دارد. لازم به ذکر است که خوردن مواد اضافی کمکی به رشد مو نمی کند، ولی کمبود مواد غذایی باعث اختلال در رشد آن می شود. شایع ترین ماده مغذی که کمبود آن باعث ریزش مو می شود آهن است. فقرآهن، به خصوص در زنان ایرانی، زیاد است. گاهی کمبود آهن بدون این که روی خون یا دیگر اندام بدن اثر
راز طول عمر پیرترین افراد در جهان
می کرد، الان در صدر لیست مطلب ما قرار داشت. این مادر بزرگ در خانه ی سالمندان زندگی می کرد و هر روز سه وعده غذای کامل میل می نمود. خانم اوکاوا علاقه ی زیادی به سوشی داشته و هر ماه یک مرتبه از غذای مورد علاقه ی خود مصرف می کرد. خانم ویور راز طول عمر خود را در بندگی خدا عنوان کرده و گفته است: به خدا ایمان داشته باشید، به قانون احترام بگذارید و نگران چیز دیگری نباشید. من سال هاست
در روز چقدر "روی" مصرف کنیم؟
دهد که یک عمل متقابل بین آهن و روی زمانی که هر دو با هم مصرف می شوند وجود دارد. کمبود روی کی اتفاق می افتد: کمبود روی یکی از شایع ترین بیماری های ناشی از سوء تغذیه در کشورهای در حال توسعه است. کمبود روی اولین بار در جوانان ایران و مصر دیده شد و علائم آن شامل هیپوگنادیسم، کم خونی در حد متوسط، کوتاهی قد، کاهش مقاومت بدن در برابر بیماری ها، نقص سیستم ایمنی و پائین بودن میزان روی
دستگاه تامین سوخت بدن چطور کار می کند؟
به گزارش گروه "رسانه ها" خبرگزاری تسنیم ، انسان انرژی مورد نیاز بدن را از طریق انواع خوراکی ها تامین می کند. همه ما انواع مختلفی از مواد غذایی را مصرف می کنیم. با این حال همه این غذاها از چند دسته اصلی از مواد تشکیل شده اند. به طور کلی، بیشتر خوراکی ها شامل سه دسته اصلی چربی، کربوهیدرات یا پروتئین هستند. البته به جز این مواد، ممکن است انواع گوناگونی از ویتامین ها و مواد معدنی را نیز مصرف کنیم
سایه سنگین مرگ روی شانه های نوزاد برف
خاک بیرون می آورد و به همین علت نوزاد برف نام دارد، گونه با ارزش کرفس کوهی است. این گیاه دارویی تنها در زاگرس میانی یافت می شود که در مراتع شهرستان فریدونشهر به صورت گسترده و در قسمت هایی از چهارمحال و بختیاری، کهگیلویه و بویراحمد، فارس و لرستان به صورت محدود می روید. کرفس با دارا بودن ترکیباتی چون فلاونوئید دارای اثرات ضدالتهابی، ضد ویروس، ضد دیابت، ضد سرطان و ضد سم بوده که
عوارض مصرف طولانی مدت شیرین بیان
سلامانه : دکتر سیمین دشتی خویدکی در گفت وگو با ایسنا با اشاره به اینکه برخی از افراد با مصرف زیاد شیرین بیان دچار درد عضله و کرخت شدن دست و پا می شوند، گفت: در صورت مصرف بیش از 20 گرم در روز، بروز عوارض نامطلوب از جمله اختلال در فعالیت های متابولیسمی، افزایش فشار خون و بالا رفتن وزن بروز می کند که در صورت بالا بودن فشار خون، ناراحتی کلیه، قلب یا کبد باید از مصرف این گیاه پرهیز کرد.
کابوسی که لذت فصل بهار را از برخی می گیرد
نگهدارنده ، رنگ مصنوعی یا طعم دهنده باشد، آجیل های کهنه، کنسروها، کمپوت ها و غذاهایی که به مدت طولانی فریز می شوند و نیز غذاهای سرشار از چربی های اشباع از جمله شیرینی های خامه ای، سس مایونز، روغن های جامد و نیز فست فودها تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن بوده و می توانند به تشدید عوارض ناشی از آلرژی های فصلی کمک کنند. آذرپیرا یادآور شد: افرادی که وزن خود را در حد طبیعی و مهمتر از آن، نسبت توده
سالم ترین اما سمی ترین روغن دنیا را بشناسید!
شلغم روغنی که با تغییرات ساختار بافت قلب و سایر مشکلات در حیوانات ارتباط دارد اما کانولا طوری تولید می شود که حاوی کمترین مقدار این اسید باشد. در روغن کانولا دو اسید چرب لینولئیک یا امگا 6 ( C18: 2 ) و لینولنیک یا امگا 3 ( C18 : 3 ) وجود دارد که به اسیدهای چرب ضروری موسوم میباشند و بدن انسان میبایست آنها را از طریق مواد غذایی دریافت نماید . روغن کانولابا حدود 11% بیشترین میزان اسید
غذاهای کارخانه ای عامل تباهی ایرانیان
موارد به بروز بیماری در آنها می انجامد. وی بیان داشت: بی تحرکی, مصرف غذاهای غلیظ همچون ماکارونی, سالاد الویه, پیتزا, لازانیا, تنقلاتی مانند چیپس و پفک و غذاهای کارخانه ای که امروزه در سفره ایرانیان زیاد یافت می شود عامل تباهی جوانان و ایرانیان است. این کارشناس طب سنتی خاطرنشان کرد: مصرف چنین غذاهایی خون غلیظ در بدن تولید می کند که خود عامل بروز بیماری است. افراد باید بدانند ورزش سبک روزانه عامل سلامتی است چرا که مواد زائد خون در اثر ورزش رقیق شده و از بدن توسط مدفوع, عرق, ادرار و ... از بدن دفع می شود. انتهای پیام/ غ ا ...
سرمقاله روزنامه های امروز / 23 فروردین
زدند البته ناگفته نماند تخریب ها از سوی افرادی اندک صورت می گیرد که تعدادشان در مجلس از عدد انگشتان دست تجاوز نمی کند. آنها قرارشان بر قانع نشدن است و فرقی نمی کند چه استدلال هایی برای این افراد آورده شود چرا که هر چقدر هم متقن باشد باز سخنی در تضاد با آن به میان می آورند و مسائلی دیگر را دستاویز قرار می دهند. اکثریت مجلس در کنار آنچه نمی خواهند، می دانند چه می خواهند لذا به نظر می رسد
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
که منافع ملت و کشور را تامین کند کاملا موافق هستند افزودند: البته این را هم گفته ام که توافق نکردن بهتر از توافق بد است ، زیرا قبول نکردن توافقی که بخواهد منافع ملت ایران را پایمال کند و عزت ملت را از بین ببرد شرف دارد بر توافقی که بخواهد ملت ایران را تحقیر کند. غفلت از شیطان، آغاز تبعیت انسان از او، و به طریق اولی، غفلت از شیطان بزرگ، آغاز انحراف در نظام اسلامی است. شیطان دشمن آشکار
رژیم سالمی به نام "دش DASH"
میتواند به کاهش وزن نیز کمک کند چون شیوه ای برای تغذیه سالمتر است. با این رژیم قرار نیست گرسنگی بکشید. مقدار زیادی سبزیجات، میوه و لبنیات کم چرب مصرف میکنید و دریافت چربی، کلسترول و شیرینی جات را کاهش میدهید: 1- مصرف نمک را کاهش دهید نمک زیاد باعث تجمع و احتباس مایعات در بدن میشود. این تجمع مایعات در بدن به قلب فشار اضافی وارد میکند. با رژیم غذایی دش سدیم دریافتی خود را به 1500 تا
افراد دیابتی می توانند به سفر بروند؟
به گزارش شفاآنلاین ،در تفریح و ورزش تنها نباشید:افراد دیابتی را نباید به هیچ عنوان تنها گذاشت و همواره باید همراه آنها بود. در این ایام حتی آنهایی که اهل ورزش هم نیستند، ممکن است سری به استخر بزنند یا دست کم بخواهند در پارک بدوند. در این میان افراد دیابتی درصورت انجام چنین فعالیت هایی نباید تنها رها شوند چون ممکن است هنگام ورزش های سنگین دچار افت قند خون شوند و اگر در جای بلندی باشند، دچار سرگیجه
لیزر مو زائد و هایفوتراپی و لیفت صورت با نخ، PRP، درمان ریزش مو، سابسیژن
باشد. وقتی نخ ها در داخل پوست شما قرار می گیرند، بدن ایجاد کلاژن سازی و لیفت می کند. این نخ ها می تواند باعثافزایش جریان خون سازی و کاهش چین و چروک ها شود. از طرفی باعث سفت شدن پوست، روشن شدن و لیفت صورت و بدن می شود. در این متد، از طریق برش های کوچکی، نخ های خاردار برای لیفت و بالا کشیدن پوست صورت و ابرو استفاده می شود. انواع مختلفی از نخ ها در این روش
کلسترول بالا مانع رسیدن ویتامین E به بافت های بدن
عملکرد عصبی دارد. در رژیم غذایی عمدتاً از روغن های خوراکی و برخی سبزیجات به دست می آید. به گفته مارت ترابر ، سرپرست این مطالعه، به دلیل وجود برخی مشکلات در جذب ویتامین E، میزان پیشنهادی مصرف آن 15 میلی گرم در روز است. وی در ادامه می افزاید: در مورد افراد چاق یا افراد دارای سندروم متابولیکی نگرانی هایی در این زمینه وجود دارد. افرادی که میزان لیپیدها در پلاسمای خون شان بالاست
