خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
محور فرعی تنگه واشی امروز و فردا مسدود است
خبرگزاری فارس: بر اساس اطلاعات دوربین های نظارت تصویری و سامانه هوشمند تردد شمار بر خط در حال حاضر غیر از محورهای مسدود و ممنوع ذکر شده در این گزارش، بقیه محورهای مواصلاتی کشور باز است و تردد در آنها به روال عادی جریان دارد. طی شبانه روز گذشته کل تردد ثبت شده براساس آخرین اطلاعات دریافتی از 1735 دستگاه ترددشمار فعال در محورهای برون شهری، نسبت به روز قبل 4.8 درصد افزایش نشان می دهد؛ در ...
نشانه هایی که می گوید در آینده چاق خواهید شد
.... مثلا نوشیدن آب در طول روز به خصوص قبل از صرف غذا، معده را پر می کند و باعث می شود غذای کمتری بخورید. نوشیدن آب در طول روز میل به خوردن میان وعده را نیز کاهش می دهد. یک شغل پراسترس دارید اگر فکر رفتن به محل کار شما را دچار استرس می کند، این احتمال وجود دارد که دچار اضافه وزن شوید، مگر اینکه تصمیم به تغییر شغل بگیرید. استرس باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن می شود ...
10 دلیل برای ورزش کردن غیر از لاغری
و خواب آلودگی تان را برطرف نماید. استرس روزمره تان کمتر می شود عرقی که هنگام ورزش می ریزید، ضد استرس است. ورزش هوازی مانع افزایش هورمون های استرس یعنی کورتیزول و آدرنالین می شود. ضمنا هورمون های آرامش بخش و شادی آور سروتونین و دوپامین را افزایش می دهد. بنابراین ورزش کردن با فشاری که به بدن تان وارد می کند، ذهن تان را آرام می سازد. ورزش کردن با فشاری که به بدن تان وارد ...
عوارض قرص های ضدبارداری در دوران شیردهی
موجب پیدایش بیماری قند در هنگام مصرف یا پس از قطع قرص نمی شود ولی ممکن است در زنان مبتلا به بیماری قند موجب تشدید بیماری شود. قرصهای ترکیبی حجم شیر مادر را کم می کنند. بنابراین، زنان شیرده در 6 ماهه اول بعد از زایمان نباید از این قرصها استفاده کنند. روش استفاده از قرص: قرص را باید هر روز و معمولا در ساعتی معین خورد ( بهتر است قرص پس از شام و قبل از خواب خورده شود). زنان کشورمان ...
روش های مراقبت از نوزاد، نکات درگوشی 10 روز اول تولد
ساعته شما با دقت به اجزای چهره تان نگاه میکند.ا گرچه هنوز خواب آلوست اما تمام حواسش را به کار میگیرد تا شما و دنیای اطرافش را بهتر بشناسد،اگرانگشتتان را کف دست او قرار بدهید، محکم چنگ میزند و حتی ممکن است ساعتها انگشت شما را در مشتش نگه دارد. نوزادان بیشتر زمان خود را در خواب میگذرانند، آنها حدود 20 ساعت در طول روز میخوابند و زمان باقی مانده به شیر خوردن، تعویض پوشک و ناز و نوازش سپری میشود. ...
پس زدن شیر مادر توسط کودک، دلایل و مشکلات
زندگی است حاوی مواد ضد بیماری هم هست که همین سلامت را برای فرزندان به ارمغان می آورد. روش صحیح شیر دادن اولین ساعاتی که نوزاد به دنیا می آید مادر باید سینه خود را به روش صحیح در دهان نوزاد قرار دهد و بهتر است شیردهی همان ساعات و دقایق اولیه توسط مادر صورت گیرد. ممکن است 3 روز طول بکشد تا اثرات هورمونی بارداری که باعث سرکوب شیردهی می شود از بدن مادر پاک شود ولی در طول این مدت ...
درمان شب ادراری با کمک ابن سینا
، استرس، بیماری های عضوی ناحیه مثانه یا آلت تناسلی، شلی یا کاهش ظرفیت مثانه، کمبود هورمون ضد ادرار و... اشاره کرد. غیر از درمان دارویی، روش هایی وجود دارد که می تواند تا حد زیادی به درمان این مشکل کمک کند: * زنجبیل نیز از دیگر گیاهان مفید در درمان این مشکل است. * برخی منابع نشان می دهد دمکرده سنبل الطیب در درمان شب ادراری کودکان مفید است. * برخی ورزش ها مانند ...
کرمک، عامل خارش مقعد در کودکان
اضافه شدن عفونت منجر شود. به همان اندازه که درمان کرمک آسان است، آلودگی مجدد با این کرم نیز سریع اتفاق می افتد. خوردن یک قرص مبندازل یا آلبندازل یا یک قاشق شربت پیرنتال پاموات یا پریوینیوم پاموات باعث کشته شدن تمام کرم های روده می شود البته باید 10 روز تا دو هفته بعد یکبار دیگر دارو خورده شود زیرا تخم ها به دارو مقاوم هستند و در زمان درمان سالم می مانند و بعد به نوزاد تبدیل می شوند و ...
تربیت یک کودک عصبی و همه تقصیرات والدین
رضایت و آرامش کافی برخوردار نیستند بیشتر دچار استرس می شوند . بررسی ها نشان داده هورمون کورتیزول که همان هورمون استرس است در کودکانی که مادرانشان دچار استرس هستند یا ناراضی می باشند نسبت به کودکان دیگر بیشتر ترشح می شود. به همین دلیل میزان استرس و اضطراب نیز در این گروه افزایش می یابد . بنا بر پیشنهاد محققان بهتر است این گروه از کودکان ساعات بیشتری را در مهد کودک بگذرانند . ...
در فکر زایمان طبیعی هستید، کلیک کنید
درمان این مشکل استفاده کنند. ضمن آنکه زنانی که این تکنیک ها را انجام می دهند در طول روز توانایی بیشتری برای انجام برنامه های روزمره شان دارند و کمتر در طول ساعات روز چرت می زنند. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، کودک یاری و سلامت جنسی در اختیار شما قرار می دهد. ...
لاغری پس زایمان، 25 روش ساده
.... به اندازه کافی بخوابید نداشتن خواب کافی دشمن تناسب اندام شماست. اگر طی شبانه روز کمتر از چهار ساعت بخوابید و این بی خوابی ها برای مدت طولانی ادامه داشته باشد، سوخت و ساز بدن شما کم می شود و همین موضوع زمینه بروز چاقی را فراهم می کند. بنابر توصیه متخصصان طی شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت بخوابید. کارها را با دست انجام دهید ظرف بشویید؛ خانه را با جارو برقی تمیز کنید ...
درمان چاقی پس از زایمان، 5 تکنیک ساده
معمولا کسانی که زایمان طبیعی داشتند، می توانند یک هفته بعد از زایمان ورزش کردن را آغاز کنند. اما برای آن هایی که سزارین انجام داده اند، بیشتر از چند هفته طول می کشد تا حالشان به قدری خوب شود که بتوانند ی روبه راه شود. اگر آماده اید تا دوباره خوش اندام شوید، بهتر است بدانید که نباید بلافاصله تمرینات شدید انجام دهید. 1. از ابر غذاها استفاده کنید مادران جدید باید تمام مواد مغذی که ...
کوچک کردن شکم بعد از زایمان(2)
محرومیت از خواب، کاهش اضافه وزن ناشی از بارداری را ناممکن می کند. قنبری گفت: یک بررسی درباره تازه مادران نشان داده است خانم هایی که تنها 5 ساعت در شب می خوابند نسبت به زنانی که 7 ساعت در شب می خوابیدند با احتمال بیشتری اضافه وزن ناشی از بارداری را حفظ می کنند. این کارشناس تغذیه عنوان کرد: هنگام خستگی، بدن هورمون هایی آزاد می کند که می توانند موجب افزایش وزن شوند. توصیه می شود ...
مراقبت از پوست در دوران یائسگی
دوباره شارژ می کند. از طرفی خواب کم، هورمون هایتان را بر هم می زند و متابولسیم بدن تان را تغییر می دهد. پس شب ها به خودتان رحم کنید، تلفن تان را کنار بگذارید و 8 تا 9 ساعت بخوابید. مشکلات پوستی را از درون تان درمان کنید! تغذیه نقش مهمی در سلامت و زیبایی پوست ایفا می کند. کرم ها هر چند که بسیار ضروری است اما کافی نیست. نقش مواد مغذی که از طریق خون به لایه های مختلف پوست می رسد بسیار ...
کوچک کردن شکم بعد از زایمان(1)
رژیم غذایی مهم است اما تنها بخشی از برنامه کاهش وزن محسوب می شود. انجام تمرینات هوازی و قدرتی برای سوزاندن کالری ها و حفظ استحکام استخوان ها و عضلات لازم است. ورزش نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه موجب تقویت روحیه، کاهش استرس و مرتب شدن خواب هم خواهد شد. وی افزود: حتما لازم نیست برای این کار به باشگاه بروید، انجام پیاده روی سریع برای بالا بردن سرعت ضربان قلب و به کار انداختن عضلات ...
مسکّنی از جنس غذا برای سردردهای سنگین
دریافتی با کاهش شدت، دفعات و مدت سردرد میگرنی همراه است. به گفته دکتر رازقی، مطالعات انجام شده محدود کردن چربی دریافتی به کمتر از 20 گرم در روز را به افراد مستعد میگرن پیشنهاد می کنند. برای رسیدن به این مقدار بهتر است، صرف فست فود ها، اسنک ها، غذاهای نیمه منجمد و آماده به طبخ، عصاره مرغ، گوشت، خامه، کره، لبنیات و گوشت های پرچرب کاهش یابد و بیشتر غذا ها به صورت بخارپز، تنوری، آب پز و کبابی طبخ شود. ...
به این چند دلیل ماهی بخورید
... جلوگیری از زوال عقل خدا نکند که گذشته و خاطرات رنگ خاکستری گرفته و کم کم محو شوند. امگا 3 ها باعث کاهش بروز زوال عقل می شوند. این بیماری در افراد مسن دیده می شود. متاسفانه آلزایمر که نوعی زوال عقل هست روی منطق و رفتار افراد مسن تاثیر گذاشته و باعث کاهش فعالیت های روزمره آن ها می شود. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهند که امگا 3 روی حافظه تاثیر مثبت می گذارد و علائم مربوط به بیماری ...
8 راز افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
از خانه کار کنم، تقریبا هرگز بیمار نمی شوم. بدانید که چه زمانی باید به خودتان استراحت دهید کن مونت گومری از سانفرانسیسکو می گوید: من در 15 سال گذشته، اصلا سرما نخورده ام، من بشدت معتقدم که باید بیماری را در نطفه خفه کرد! اگر شک کنم که دارم بیمار می شوم، تا دیر وقت کار نخواهم کرد، به باشگاه نخواهم رفت، و مطمئن خواهم شد که بیشتر می خوابم. فقط یک روز طول می کشد، و سپس من به حالت عادی بر می گردم. فکر می کنم اکثر مردم در چنین مواقعی این ذهنیت را دارند که از عهده اش بر خواهم آمد . اما این فقط باعث بدتر شدن اوضاع می شود. ...
برطرف کردن سردرد با این توصیه های خوراکی
مطالعات نشان می دهد محدود کردن چربی دریافتی با کاهش شدت، دفعات و مدت سردرد میگرنی همراه است. به گفته دکتر رازقی، مطالعات انجام شده محدود کردن چربی دریافتی به کمتر از 20 گرم در روز را به افراد مستعد میگرن پیشنهاد می کنند. برای رسیدن به این مقدار بهتر است، صرف فست فود ها، اسنک ها، غذاهای نیمه منجمد و آماده به طبخ، عصاره مرغ، گوشت، خامه، کره، لبنیات و گوشت های پرچرب کاهش یابد و بیشتر غذا ها به ...
سفیدی موها، بلندی مردان، حقایق قلبی
لحظات استرس زای زندگی تان را پردازش می کنید، به نحوه ی محافظت سیستم ایمنی بدنتان در برابر بیماری ها مربوط است. مصرف زیاد داروهای خواب آور خطر دارد ایده آل این است که تمام روز را کار کنید و شب که احساس خستگی کردید، به راحتی به یک خواب عمیق فرو بروید و هشت ساعت کامل که برای سلامتی توصیه شده است بخوابید. اما این روند برای اکثر افراد ممکن نیست. خیلی ها برای داشتن خواب کافی دچار ...
تاثیرات کار تمام وقت بر مغز
به گزارش شفا آنلاین ،در مطالعه ای که توسط مؤسسه اقتصاد کاربردی و تحقیقات اجتماعی در ملبورن انجام شد، پژوهشگران از بیش از شش هزار کارمند بالای 40 سال آزمون خواندن، الگوشناسی و حافظه گرفتند. هدف این آزمون ها بررسی تأثیر مقدار ساعات کار هفتگی روی توانایی های شناختی کارمندان اعلام شد. طبق نتایج به دست آمده، 25 ساعت کار در هفته (پاره وقت یا سه روز در هفته) مطلوب ترین مقدار برای عملکرد ...
یک طرفه شدن جاده کندوان از بعدازظهر فردا/ محور فرعی تنگه واشی امروز و فردا مسدود است
بر اساس اطلاعات دوربین های نظارت تصویری و سامانه هوشمند تردد شمار بر خط در حال حاضر غیر از محورهای مسدود و ممنوع ذکر شده در این گزارش، بقیه محورهای مواصلاتی کشور باز است و تردد در آنها به روال عادی جریان دارد. طی شبانه روز گذشته کل تردد ثبت شده براساس آخرین اطلاعات دریافتی از 1735 دستگاه ترددشمار فعال در محورهای برون شهری، نسبت به روز قبل 4.8 درصد افزایش نشان می دهد؛ در همین مدت همچنین ...
آخرین وضعیت جاده های کشور
به گزارش صبحانه ، بر اساس اطلاعات دوربین های نظارت تصویری و سامانه هوشمند تردد شمار بر خط در حال حاضر غیر از محورهای مسدود و ممنوع ذکر شده در این گزارش، بقیه محورهای مواصلاتی کشور باز است و تردد در آنها به روال عادی جریان دارد. طی شبانه روز گذشته کل تردد ثبت شده براساس آخرین اطلاعات دریافتی از 1735 دستگاه ترددشمار فعال در محورهای برون شهری، نسبت به روز قبل 4.8 درصد افزایش نشان می دهد ...
محور فرعی تنگه واشی امروز و فردا مسدود است/یک طرفه شدن جاده کندوان از بعدازظهر فردا
محور فرعی تنگه واشی به علت پیش بینی رگبار و رعد و برق ، احتمال ریزش کوه و طغیان رودخانه از ساعت 8 امروز 14 مرداد تا ساعت 21 روز 15 مرداد مسدود است. طی شبانه روز گذشته کل تردد ثبت شده براساس آخرین اطلاعات دریافتی از 1735 دستگاه ترددشمار فعال در محورهای برون شهری، نسبت به روز قبل 4.8 درصد افزایش نشان می دهد؛ در همین مدت همچنین سهم وسایل نقلیه سنگین در ترافیک راه ها 16 درصد، اوج تردد بین ...
وضعیت ترافیکی راه ها
بر اساس اطلاعات دوربین های نظارت تصویری و سامانه هوشمند تردد شمار بر خط در حال حاضر غیر از محورهای مسدود و ممنوع ذکر شده در این گزارش، بقیه محورهای مواصلاتی کشور باز است و تردد در آنها به روال عادی جریان دارد. به گزارش تیک، طی شبانه روز گذشته کل تردد ثبت شده براساس آخرین اطلاعات دریافتی از 1735 دستگاه ترددشمار فعال در محورهای برون شهری، نسبت به روز قبل 4.8 درصد افزایش نشان می دهد؛ در ...
افسردگی بعد از زایمان، علائم هشداردهنده(2)
تولد فرزندشان دچار افسردگی می شوند و این خطر در سال اول بیشتر تهدیدشان می کند. گروهی از پژوهشگران روی 86957 خانواده که بین سال های 2007- 1993 به کلینیک های روانی مراجعه کرده بودند، تحقیقاتی انجام دادند تا به میزان افسردگی در میان والدین پی ببرند. آنها دریافتند پیش از یک سوم مادران و یک پنجم پدران در سال های اول پس از تولد فرزندشان دچار افسردگی شده اند. به طور کلی 5/7 درصد مادران و 5/2 درصد پدران به ...
ثبات شغلی بزرگترین دغدغه قشر خبرنگار/ مسئولین برای مسکن خبرنگاران کاری انجام دهند/ نگاه های سیاسی ...
...: بهترین کادو سوپرایز همسرم بود اینکه شخصی روز تولد من رو یادش باشه و در همان ساعات اولیه به من تبریک بگه خیلی قشنگ بود همسرم با یک تبریک گرم من رو سوپرایز کرد بعدم یک دست لباس به من هدیه دادند که این یکی از نقاط شیرین زندگی مشترک ما بود. سیمین: شاید بارها شنیده باشید که عنوان می کنن اقایون مناسبت های خاص زندگی رو فراموش می کنند ولی برای عرفان اینجوری نبوده همیشه همه سالگرد های ...
یک طرفه شدن جاده کندوان از بعدازظهر فردا - محور فرعی تنگه واشی امروز و فردا مسدود است
...> طی شبانه روز گذشته کل تردد ثبت شده براساس آخرین اطلاعات دریافتی از 1735 دستگاه ترددشمار فعال در محورهای برون شهری، نسبت به روز قبل 4.8 درصد افزایش نشان می دهد؛ در همین مدت همچنین سهم وسایل نقلیه سنگین در ترافیک راه ها 16 درصد ، اوج تردد بین ساعات 18 الی 19 و کمترین تردد بین ساعات 4 الی 5 صبح صورت پذیرفته که هموطنان با آگاهی از این موضوع می توانند ساعات مناسب تری را برای سفر انتخاب کنند. ...
اضافه کاری ژاپنی ها را می کشد
روزنامه ایندیپندنت گزارش داده است هر ساله در ژاپن صدها و شاید هزاران نفر به علت کار بیش از حد جان خود را از دست می دهند. کیوتاکا سریزاوا، یکی از آنها بوده است. سال پیش در جولای، این مرد 34 ساله پس از 90 ساعت کار دیوانه وار در هفته طی چند هفته آخر عمرش در شرکتی که به کار نگهداری و تعمیرات در ساختمان های آپارتمانی می پرداخت، خود را کشت. کیوشی سریزاوا، پدر او می گوید: همکارانش ...
شما هم پس از زایمان این مدلی بودید؟ (2)
تولید هورمون استرس نیز افزایش می یابد. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ اگر احساس ناراحتی و افسردگی شما شدید است، اگر شما بیشتر روز را احساس افسردگی می کنید، اگر این احساس چندین روز پیاپی همراه شما است، و اگر این مشکل بیش از یک یا دو هفته به طول انجامید، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید. خانمی که با وجود اینکه تازه مادر شده است احساس پوچی می کند، احساس می کند زندگی خیلی بی ارزش است و ...
