سایر منابع:
سایر خبرها
سالانه چند ایرانی به سرطان مبتلا می شوند؟
بر کاهش مصرف انواع قند در رژیم غذایی روزانه گفت: افزایش قند و کاهش تحرک سبب ابتلا به چاقی که یکی از فاکتورهای مساعد بیماری های مختلف است می شود بنابراین کنترل وزن متعادل و مصرف لبنیات به میزان لازم می تواند از ابتلا به بیماری های مختلف پیشگیری کند. رابطه افزایش استرس و ابتلا به انواع بیماری ها دکتر رضا ناظری عضو هیئت علمی دانشگاه تهران و روانشناس دیگر سخنران این همایش با ...
خاصیت دردزدایی گیلاس
برابر اثر قرص آسپرین باشد. مطالعات دیگر نیز کارایی های شفابخش این میوه تابستانی و آب آن را در درمان جراحات، دردها و دردهای عضلانی تأیید کرده است. مصرف 250 گرم گیلاس در روز طی یک هفته اسیداوریک موجود در خون پایین می آورد و خطر بروز آرتروز را کاهش می دهد. ویتامین C موجود در این میوه سیستم ایمنی را محافظت می کند و آهن آن گردش خون را سرعت می بخشد. مصرف گیلاس سوخت و ساز بدن را بالا می برد و یبوست را رفع می کند. چوب گیلاس نیز خاصیت درمانی دارد. دم کرده چوب (دم) گیلاس رطوبت بدن را کاهش می دهد و خلط آور است. همچنین سرفه های مزمن را التیام می بخشد. منبع: سلامت نیوز ...
عامل بیماری کودکان امروز
...، سس های چرب و... از جمله دلایل شیوع انواع سوء تغذیه در کودکان کشورمان است. پفک و چیپس یکی از میان وعده ها است. بر اساس مطالعات، پفک 9 برابر حجم خود آب جذب می کند. کودک با خوردن پفک و به دنبال آن آب، احساس سیری کاذب کرده و در نتیجه از خوردن غذای سفره محروم و دچار کمبود تغذیه ای می شود. مصرف چیپس هم به دلیل شوری و روغن زیاد ( روغن های ترانس بالا چندین بار سیب زمینی را در ...
نشانه هایی که می گوید در آینده چاق خواهید شد
کار با اتومبیل تردد می کنید، این کار برای شکم ضرر دارد. با توجه به مطالعات سال 2014، زمان و مسافت طی شده در اتومبیل با وزن شما ارتباط دارد. از این رو، برای جلوگیری از اضافه وزن، بهتر است یک بار در هفته با دوچرخه رفت و آمد کنید یا اتومبیل خود را در جایی دورتر از محل کارتان پارک کنید. دوست دارید خوش لباس باشید کفش های شیک و لباس های رسمی ممکن است شما را مثل یک جنتلمن نشان دهند ...
نحوه برقراری روابط زناشویی پس از زایمان
دارد می بایست این زن تا اطمینان کافی از پزشک معالج از مقاربت خودداری کند ولی در زنی که بطور طبیعی عمل باروری و حاملگی انجام گرفته و سابقه سوء نیز ندارد عمل مقاربت اشکال ندارد و در این مواقع بهتر است عمل بصورت طبیعی انجام گیرد. اکثر مطالعات علمی نشان دهنده تغییرات میل جنسی زنان در دوره حاملگی است.در یک بارداری طبیعی تا وقتی که زن ازنظرپزشکی سالم است هیچ دلیل خاصی برای محدودکردن فعالیت جنسی ...
10 مورد از خواص زنجبیل برای سلامت و زیبایی
زمان واکنش داشته اند. 9. برطرف کننده ی درد عضلات دفعه ی بعد که عضله تان کشیده شد یا موقع خواب سرتان بد افتاد و گردن تان خشک شد چند قطره روغن زنجبیل به آب داخل وان اضافه کنید. حتی می توانید کمی خمیر زنجبیل گرم شده را مستقیما به ناحیه ی دردناک بمالید. خوردن یک قاشق پودر زنجبیل در روز اول عادت ماهانه هم می تواند به کم شدن دردهای شکمی کمک کند. 10. ضد تهوع هر ...
سالم ترین نوزادان جهان و لیست غذایی شان
مواد غذایی تازه و سالم برای تهیه غذای کودک استفاده کنید. هر روز برای کودک غذای تازه درست کنید. هر ماده غذایی جدید را با یک هفته فاصله با غذاهای قبلی به غذای کودک اضافه کنید. هر ماده غذایی را از مقدار کم شروع کرده و به مرور اضافه کنید. برای مقوی کردن (افزایش انرژی) غذای کودک می توانید مقداری کره یا روغن به غذا اضافه کنید. برای مغذی کردن (افزایش کیفیت) غذای کودک می توانید ...
ناحیه تناسلی پسران ختنه شده را این گونه بشویید
است چند روز بطول انجامد. موقع افتادن بند ناف ممکن است پوشک کمی خونی شود، این امر طبیعی است. پوشک را زیر بند ناف ببندید تا جریان هوا برای خشک کردن آن کافی باشد و ادرار با آن تماس نداشته باشد. مادام که بند ناف نیفتاده است از حمام وان استفاده نکنید. درهوای گرم بهتر آنست که تنها یک پوشک و یک تی شرت آزاد به نوزاد بپوشانید تا هوا جریان کافی داشته باشد و خشک شدن بند ناف تسریع شود ...
پس زدن شیر مادر توسط کودک، دلایل و مشکلات
به طور مکرر و پی درپی به او شیر بدهید. یکی از معیارهای مهم در میزان کافی بودن شیرمادر جدول رشد کودک است. هر کودک شیرخوار ماهانه بین 500 تا 600 گرم وزن اضافه می کند که نشان دهنده سلامت کودک و کافی بودن شیر مادر است. البته کودک در 2 هفته اول تولد وزن کم می کند. معیار دیگر در کافی بودن شیرمادر تعداد پوشک خیلی خیس کودک در شبانه روز است که بین 6 تا 8 عدد مناسب است . کودک برای 6 هفته اول معمولا 2 تا 5 ...
شایع ترین بیماری پوستی بعد از زایمان چیست؟
...> مصرف منابع غذایی غنی از ویتامین های گروه B و روی: ویتامین های گروه B و روی در تقویت سیستم ایمنی نقش دارند. منابع ویتامین های گروه B به خصوص B12، شامل انواع گوشت ها، شیر و لبنیات هستند. روی، علاوه بر منابع حیوانی، در حبوبات و مغزها هم وجود دارد. به افراد مبتلا به آلرژی های پوستی و خارش توصیه می شود غلات کامل مصرف کنند، نان سفید نخورند و از سبوس برنج در سوپ، سالاد و ماست و پلو استفاده ...
6 ماهه به دنیا آمدن نوزادان، دلایل و دغدغه ها
تولد نوزادان زود تر از موعد طبیعی یکی از مهم ترین دغدغه ها و نگرانی های زوج ها به ویژه مادران جوانی است که در انتظار تولد فرزندشان به سر می برند چرا که تولد زودهنگام نوزاد و تکامل نیافتن اندام های او از جمله مهم ترین عوامل بروز این نگرانی است زیرا مقاومت و ایمنی بدن نوزاد را در برابر بیماری ها و عفونت های احتمالی به حداقل می رساند و در شرایطی خاص خطر مرگ را نیز برای نوزاد به همراه دارد. ...
دوران 4 ماهگی بارداری و رابطه آن با آغاز تغذیه تکمیلی
یعنی غذای کمکی را از فرنی شروع کنیم، 5 روز بعد حریره و 5 روز بعد سوپ. بعد از چند هفته مادر این فرصت را دارد که تمامی مواد غذایی را به مرور به فرزندش بدهد. توصیه آخر به مادران شیرده وقتی دادن غذای کمکی در پایان 6 ماهگی آغاز شود باز هم باید تا پایان یک سالگی غذای اصلی شیر باشد. به مادران توصیه میشود نه تنها وعده های دادن شیر را کم نکنند بلکه با زیاد کردن آن باعث شوند تولید شیر بیشتر شود. اگر مادر به شیرخوار غذای کمکی بیشتری بدهد، بچه برای مدت بیشتری میخوابد، دفعات مکیدن پستان کمتر میشود و شیر مادر کاهش مییابد. بهتر است تا پایان یک سالگی غذای اصلی شیر باشد. ...
با این چیز برگر خانگی رو دست فست فود ها بزنید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: معلوم نیست پشت ضاهر شیک و دکوری فوق العاده فست فود ها چه حجم از بیماری پنهان شده است. متاسفانه فست فود ها یکی از علت های اصلی سرعت گرفتن چاقی در دنیا میباشد. روغن و انواع متریال این غذاها از کیفیت و ارزش غذایی برخوردار نیستند و این باعث بروز بیماری های مختلفی میشود ولی مزه ی این غذاها به شدت وسوسه کنندست و بهترین راه درست کردن ساندویچ و ...
سیگارمتهم ردیف اول ابتلا به بیماری های قلبی
به گزارش شفا آنلاین ، دکتر منوچهر رادپورروز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگارعلمی ایرنا با بیان اینکه بیماری های قلبی وعروقی در کشور پس از تصادفات وحوادث دومین علت مرگ و میر به شمار می رود، افزود:تغذیه ناسالم، فشار و چربی خون بالا، دیابت، چاقی و اضافه وزن ازدیگر عوامل مساعد کننده بروز بیماری قلبی -عروقی است. استاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد ادامه داد:قلب عضوی در قفسه سینه است که کارآن به جریان ...
کودک باهوش می خواهید؟ حتما بخوانید
IQ پایین تر، تکامل زبانی و حرکتی کند تر و عملکرد ضعیف تر در مدرسه می باشد. مادران باید برای داشتن کودکانی باهوش نکات زیر را در نظر گیرند: در هنگام بارداری، باید افزایش وزن مناسبی داشته باشید: در صورت داشتن وزن طبیعی، حدود 11 تا 16 کیلوگرم، در صورت داشتن اضافه وزن، حدود 7 تا 11 کیلو گرم و در صورت کم وزن بودن، حدود 13 تا 18 کیلو گرم. از طرفی، افزایش وزن بیش از حد می تواند منجر به ...
خطرات قرار گرفتن در معرض امواج wifi
علی شبستانی منفرد - متخصص فیزیک پزشکی درباره مضرات و آسیب های جسمانی wifi به تسنیم اظهار کرد: امواجی که در سیستم های BPS و ماهواره استفاده می شود از نوع امواج الکترومغناطیس بوده و تحت عنوان EF می شناسیم، در یک نگاه کلی هر نوع انرژی اضافه که به جسم انسان و هر سیستم بیولوژیکی وارد شود عارضه به همراه خواهد داشت. وی افزود: در حقیقت حدود انرژی و شدت امواج در سیستم های موبایل در حد ایجاد ...
عادت هایی که زندگی اتان را به مرگ تهدید می کند
بدن شان 0.8 گرم پروتئین مصرف کنند. جالب است، در این مطالعه پی برده شد که وقتی از 65 سالگی عبور کردید، خوردن پروتئین های حیوانی به مقدار زیاد مضر نیست، چون تولید IGF-1 در بدن تان کندتر خواهد شد. 3.پختن با گاز طبیعی اگر شما از کسانی هستید که به اجاق گاز مجهز هستند، در هر زمان که غذا می پزید مونواکسیدکربن، دی اکسیدنیتروژن و فرمالئید اضافی دریافت می کنید. این سه ماده ی آلوده ساز ...
خشکی پوست کودکان و 10 روش مقابله با آن
به همراه قرمزی و تورم و در صورت عدم درمان اضافه شدن عفونت است. همچنین بیماری هایی مانند درماتیت آتوپیک (یک نوع اگزما)، پسوریازیس و ایکتیوز که ارثی هستند و همچنین خشکی پوست ناشی از سوء تغذیه، هیپوتیروئیدیسم و دیابت در فصول سرد تشدید می شود. پیشگیری ودرمان 1- از آنجا که تماس با سطوح خشن مانند لباس های پشمی و بافتنی می تواند سبب تشدید خشکی و تحرک پوست کودک شود، بهتر ...
9 ماده غذایی برای تقویت مغز
اگر رژیم غذایی خود را تغییر دهید و روزانه شروع به استفاده از خوراکی های سالم تر کنید، می توانید آینده ی بهتری برای خود رقم بزنید چون افرادی که غذاهای سالم مصرف می کنند 24 درصد کمتر در معرض خطرات ناشی از زوال حافظه و قدرت استدلال قرار دارند. از سوی دیگر افرادی که رژیم غذایی چرب تری دارند، احتمال بیشتری دارد در طول زندگی خود با مشکلاتی از این دست مواجه شوند. احتمالا در مورد فواید بی نظیر آنتی اکسیدان ها شنیده اید. آنتی اکسیدان ها در طیف گسترده ای از منابع غذایی مختلف یافت می شوند. این مولکول های غذایی، عامل اصلی سالم نگه داشتن بدن و ذ ...
بعد از زایمان این 10 خوراکی را بخورید
صبحانه خودتان استفاده کنید. روغن نارگیل هنوز در مورد تأثیر روغن نارگیل در کاهش وزن مقداری شک و شبهه وجود دارد، اما بی تردید این روغن به علت دارا بودن اسیدهای چرب متوسط به سرعت می تواند به شما انرژی ببخشد. سعی کنید از این به بعد روغن نارگیل را جایگزین روغن زیتون کنید یا با اضافه کردن آن به پای و قهوه یک نوشیدنی دلپذیر برای خودتان آماده کنید. بادام مغز بادام یک ...
لاغری پس زایمان، 25 روش ساده
، امکان ذخیره چربی اضافی در بدن شما به حداقل می رسد و از داشتن اندامی متناسب خوشحال تر می شوید. قهوه بنوشید مطالعات نشان می دهد که مصرف کافئین سرعت سوختن کالری های اضافی را افزایش می دهد.سوزان روبرتز، پروفسور تغذیه از دانشگاه بوستون و نویسنده کتاب رژیم غذایی من به شما می گوید که بدین منظور بهتر است قهوه مصرف کنید اما مراقب باشید که زیاد قهوه ننوشید و در مصرف این نوشیدنی زیاده روی ...
کوچک کردن شکم بعد از زایمان(1)
آیا براساس توصیه رایج، نوشیدن 8 لیوان آب برای افراد به ویژه مادران پس از زایمان ضروری است یا نه، هنوز با قطعیت چیزی نمی توان گفت و بهتر است به رنگ ادرار و تعداد دفعات آن توجه کرد، اگر مصرف مایعات به اندازه کافی باشد، رنگ ادرار باید روشن باشد و فرد هر 3 تا 4 ساعت یک بار دستشویی برود. قنبری با اشاره به دیگر توصیه های لازم برای مادران در جلوگیری از اضافه وزن پس از زایمان گفت: در این زمینه ...
بهترین روش برای شارژ کردن گوشی های هوشمند چیست؟
امکان این را میدهد که از امکانات خاص گوشی مانند GPS که بدلیل محدودیت شارژ از آنها استفاده نمیکردید به راحتی استفاده کنید. گوشی هوشمند خود را خنک نگه دارید گرما را میتوان قاتل گوشی های هوشمند نامید. باتری های موبایل به شدت به حرارت حساسیت نشان میدهند. اگر از قاب استفاده میکنید بهتر است که هنگام شارژ گوشی آن را از قاب خارج کنید تا باعث گرم شدن آن نشود. همچنین اگر خارج از خانه در ...
به این چند دلیل ماهی بخورید
به گزارش شفا آنلاین ،این حرف کاملا درست است و ماهی یکی از مواد غذایی لازم برای داشتن تغذیه ای سالم و متعادل است. این ماده غذایی برآمده از آب به لاغری و داشتن بدنی سالم کمک می کند.در ادامه دلایل خوب آورده شده تا به مصرف ماهی اشتیاق بیشتری نشان دهید.ماهی منبع فوق العاده پروتئین است. تمام ماهی ها چه ماهی های روغنی و چه ماهی های کم چرب تر سرشار از پروتئین هستند. 100 گرم ماهی بین 18 تا 20 گرم پروتئین ...
برطرف کردن سردرد با این توصیه های خوراکی
مطالعات نشان می دهد محدود کردن چربی دریافتی با کاهش شدت، دفعات و مدت سردرد میگرنی همراه است. به گفته دکتر رازقی، مطالعات انجام شده محدود کردن چربی دریافتی به کمتر از 20 گرم در روز را به افراد مستعد میگرن پیشنهاد می کنند. برای رسیدن به این مقدار بهتر است، صرف فست فود ها، اسنک ها، غذاهای نیمه منجمد و آماده به طبخ، عصاره مرغ، گوشت، خامه، کره، لبنیات و گوشت های پرچرب کاهش یابد و بیشتر غذا ها به ...
یک بسته ی خوب برای بالا بردن اطلاعات تغذیه ای
... دوغ؛ نوشیدنی ایرانی مخصوص تابستان دوغ یک ماده غذایی سنتی در کشور ما بوده و از قدیم مورد استفاده مردم قرار گرفته است. در فرهنگ ما نیز در رابطه با دوغ زیاد صحبت شده و بسیاری از ضرب المثل ها همچون کی میگه دوغ من ترشه نشان از قدمت مصرف دوغ در ایران دارد. لیموناد با طعم اسطوخودوس برای مقابله با سردرد + روش تهیه درست است که خیلی از افراد در مواجهه با سردرد سراغ مسکن ها می روند اما برخی گیاهان خواص بهتری دارند. یکی از این روش های طبیعی که اتفاقاً مناسب روزهای گرم سال نیز هست لیموناد با اسطوخودوس است. ...
خوردنی های خوشمزه سرطانی
سرطان را افزایش می دهند. گوشت های فراوری شده انواع این گوشت ها از قبیل سوسیس، هات داگ، بیکن و ... در بلندمدت خطر ابتلا به برخی سرطان های خاص از جمله سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد. مطالعات نشان داده که مصرف بیش از 160 گرم از گوشت های فراوری شده در طول روز، خطر افزایش مرگ های ناشی از سرطان را در طول زمان تا 44 درصد افزایش می دهد. کنسرو گوجه فرنگی ماده ...
با مصرف این خوراکی ها خوش اخلاق می شوید!
خوشحالی ما می شود، پشتیبانی می کند: مطالعه ای که در مرکز تحقیقات نستله در سوییس انجام شد، نشان داد که خوردن شکلات تلخ (دقیقا به میزان 40 گرم) هر روز و به مدت 2 هفته، هورمون های استرس (از جمله کورتیزول) را در کسانی که به شدت استرس داشتند، کاهش می دهد. کارشناسان بر این باورند که این تاثیر می تواند به لطف آنتی اکسیدان های موجود در شکلات باشد. البته زمانی که در خوردن شکلات زیاده روی می کنید، حتما 235 ...
بررسی عوارض ناشی از امواج وای فای
داشت بطوریکه یک ساعت در معرض wifi معادل خطر کشیدن چند سیگار و اضافه وزن است. علی شبستانی منفرد – متخصص فیزیک پزشکی درباره مضرات و آسیب های جسمانی wifi اظهار کرد: امواجی که در سیستم های BPS و ماهواره استفاده می شود از نوع امواج الکترومغناطیس بوده و تحت عنوان EF می شناسیم، در یک نگاه کلی هر نوع انرژی اضافه که به جسم انسان و هر سیستم بیولوژیکی وارد شود عارضه به همراه خواهد داشت. ...
بهترین خوراکی ها برای کم کردن اشتها و لاغر شدن
کنید که جای غذاهای پرکالری را می گیرد و می توانید تا مدتی سیر بمانید. آجیل بخورید اما زیاده روی نکنید ترکیب کامل فیبر، پروتئین و چربی موجود در انواع آجیل به شما احساس سیری و رضایت می بخشد و کمک می کند که در وعده های غذایی خود کالری کمتری مصرف کنید. شما می توانید هر روز یک مشت آجیل بخورید. بادام فوق العاده است، اما اگر عاشق کاشو یا بادام زمینی هستید، می توانید این آجیل ها را ...