سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهایی برای کمتر عرق کردن در طول تابستان
بین بردن بوی نامطبوع عرق، اپیلاسیون (زدودن موهای زائد) زیربغل و پاها و شستشوی روزانه بدن با صابون یا شامپو و خشک کردن کامل بدن از جمله بین انگشتان پا است. 8- مقدار پروتئین دریافتی تان را متعادل کنید. هضم غذا با افزایش دمای بدن همراه است. هر چه وعده غذایی ای که مصرف می کنید حاوی پروتئین بیشتری باشد، دمای بدنتان بالاتر می رود و بیشتر عرق می کنید. منابع پروتئین عبارتند از : انواع گوشت ها ...
13 دلیل برای اینکه هر روز دارچین بخورید!
تان کند کم تر قند مصرف کنید و در نتیجه بار گلایسمی کاهش می یابد. دارچین حاوی اثرات ضد دیابتی نیز هست به این صورت که ورود قند به جریان خون را آهسته می کند و به این ترتیب هوس خوردن غذا و اضافه شدن وزن را کنترل می کند؛ اما استفاده از دارچین به خاطر طعم و مزه اش یکی از مزایای اضافی آن است. 13. می تواند به عنوان نگهدارنده ی طبیعی غذا استفاده شود. یکی از مزایای کم تر شناخته شده ی ...
فواید شگفت انگیز روغن زیتون برای کودکان
از خمیر زیتون استخراج شده و با استفاده از حلال ها و دادن گرما از آن جدا می شود. 7 فایده شگفت انگیز مصرف روغن زیتون برای کودک بدون شک، سلامت کودک یک اولویت در زندگی شما و همسرتان خواهد بود. شما زمانی می توانید از سلامتی فرزند خود اطمینان حاصل کنید که کودکتان از یک رژیم غذایی متعادل تغذیه نماید. اما این اطمینان، به آسانی حاصل نخواهد شد. بنابراین، شما می توانید فقط یک کار انجام ...
12 پیشنهاد مفید برای افراد مبتلا به دیابت
دیابت به معنی قطع مصرف کربوهیدرات ها نیست. کربوهیدرات هایی انتخاب کنید که در بدن به آهستگی تجزیه شده و در نتیجه پیوسته و آرام انرژی تولید کنند. به دنبال غلات کامل، حبوبات، مغزهای گیاهی و سبزیجات و میوه های تازه باشید. حتی می توانید میوه های شیرین را نیز مصرف کنید. مساله مقدار مناسب مصرف کربوهیدرات ها در هر وعده غذایی است. متخصص تغذیه می تواند به شما کمک کند مقدار کربوهیدرات مناسب خود را تعیین ...
هپاتیت را بشناس و مراقب باش!
در کودکان. اما به طور کلی از علائم شایع آن می توان به تب یا تعریق در پایان روز، بی اشتهایی و لاغری، خستگی، دردهای مفصلی، دل درد در ناحیه راست شکم، حالت تهوع، اسهال، ادرار تیره رنگ (به رنگ چای) و زردی پوست و سفیدی چشم ها اشاره کرد. چه افرادی بیشتر در معرض خطر هستند؟ افرادی که مشاغل مربوط به بهداشت و سلامت داشته و به طور مرتب با خون، سوزن، اشیای برنده و مشتقات خون (که می تواند ...
18 چربی سالم گیاهی و حیوانی که شما را لاغر می کنند
فشار خون دیاستولیک را پایین نگه می دارد. گردو را می توانید هم به صورت تنقلات و میان وعده و هم به صورت استفاده در غذاهای مختلف استفاده کنید. نان و پنیر و گردو هم که محبوب آشنای همیشگی ایرانی هاست. خواص مغز آجیل بیشتر است یا کره آن! شباهت های زیادی بین مغزها و کره آنها وجود دارد، اما باید بدانید که تمام کره های گرفته شده از مغزها حاوی چربی های سالم نیستند، بنابراین بهتر است ...
نگاه دولت یازدهم مدل سرمایه داری قرن 18 است/ثروت اندوزی از زمان سازندگی مباح شدسلیمی نمین
موضوع تخلفات مدیریت اسبق دانشگاه آزاد را پیگیری می کردم دیدم حراست که یکی از ساختارهای نظارتی جدی است و زنگ خطر را به صدا در می آورد، آنجا درست عمل نمی کند؛ من در ماجرای دانشگاه آزاد متوجه شدم حراست تبدیل به پدیده ضد اهداف خودش شده است از این رو به مقامات ذیربط نامه نوشتم که حراست دستگاه نظارتی شماست اما چطور اجازه دادید که آنها در دانشگاه آزاد عکس اهداف خود عمل کند یعنی اگر جایی عدم سلامت دید باید ...
آموزش حمام کردن نوزاد
زندگی ایده آل: آیا لازم است برای حمام نوزادان، وان مخصوص خریداری کرد؟ باید یادتان باشد که مهم ترین مسئله در حمام کردن کودک، داشتن امنیت و سالم نگه داشتن کودک است. شما می توانید کودکتان را در سینک ظرف شویی یا دست شویی یا در وانی که داخل وان حمام شما جاسازی می شود یا در وانی که ویژه استحمام نوزادان است، بشویید؛ اما فقط باید مراقب سلامت و امنیت او باشید. برای مثال، در سینک ظرف شویی می توانید ...
اسهال گرفتن نوزاد، اولین قدم برای درمان
...: هرساله بیش از یک میلیارد بار بیماری اسهال در بین بچه ها و نوزادان سراسر دنیا اتفاق می افتد. یعنی ممکن است یک نوزاد در طول سال اول زندگی اش چند بار دچار این بیماری شود. خوشبختانه بسیاری از این اسهال ها خود به خود درمان می شوند اما بعضی از انواع این بیماری می تواند برای نوزادان به خصوص نوزادانی که از نظر تغذیه و دریافت مایع و املاح مورد نیاز مشکل دارند بسیار کشنده باشد. به غیر از چند روز ...
سه شبحی که بر حزب جمهوریخواه سایه انداخته اند
.... او با هوش، مصمم و به شدت عاری از عذاب وجدان است؛ او یک مرد عوضی استثنایی است. بله، جمله بندی های او ساده اند؛ چنان ساده که می توان آنها را با دکمه های مربوط به نمادهای روی صفحه کلید تایپ کرد، مثل کاری که کوکوی گوریل با صفحه کلیدی خود می کرد. به این شکل کلمات او یکراست وارد مغز مارمولک می شود: بزرگ. زیبا. برنده. عالی. اگر می خواهید بخندید، ولی خنده تان زیاد طول نخواهد کشید ...
رفوزگی اصلاح طلبان در ماجرای حقوق های نجومی/ دام تازه آمریکا برای تحمیل برجام 2 به ایران
نگریستن به ظرفیت های داخلی و اجرای اقتصاد مقاومتی دانستند. این هشدارها اما در دولت کارا نشد و دولتمردان با همان تفکر و چشم انداز، قدم به عرصه دیپلماسی نهاده و تمام تمرکز خود را بر ایجاد توافق هسته ای نهاده و دائماً بر طبل حتمی بودن رفع موانع پیشرفت اقتصادی که عمدتاً تحریم های ظالمانه بود، به صورت یک باره تأکید مؤکد داشتند. امروز اما اوضاع پرده از واقعیتی برداشته که دیروز رهبر انقلاب آن ...
سلیمی نمین: برخی دولتی ها برای برخورد با فساد دغدغه ندارند
اداری یک روز زمان می برد و هیچ نیازی ندارید که در مورد آن با کسی صحبت کنید که کار شما پیش ببرد و خودش به صورت سیستماتیک انجام می شود. اما در حال حاضر می بینیم که روز به روز نظام اداری ما رابطه مند می شود . * تقاضای عجیب جاسبی از دانشجویان/بررسی مفاسد در دانشگاه آزاد برای ما یک دوره فوق دکترا بود - اما درحال حاضر می بینم ضابطه مندی جای خود را به رابطه داده است ما ...
نکته هایی درباره جراحی های زیبایی که باید بدانید
، برداشته می شود و گاه فرد بین 10 تا 15 سال جوان تر می شود. 43- اصولا جراحی های زیبایی که روی صورت انجام می شود، اعم از لیفتینگ ها، برداشتن پف، کشیدن و... به طور متوسط هشت تا 10 سال در افراد ماندگاری دارد. گاهی اوقات در برخی افراد به دلیل مراقبت های خاصی که از پوست شان انجام می دهند و بهداشت و سلامت پوست و بدن را رعایت می کنند، طول عمر اثر این اعمال بیشتر است. 44-در برخی ممکن ...
تنها با روحیه انقلابی است که می توانیم جلوی اشرافیگری و فساد اقتصادی را بگیریم
باید زندگی دنیوی را یک زندگی معنوی و با تقوا قرار دهد و استفاده نماید که این فرصت همیشه در اختیار انسان نیست) وَاعْمَلُوا لِلْجَنَّهِ عَمَلَها، برای بهشت عمل انجام دهد (اعمالی که انسان را به بهشت می رساند) فَاِنَّ الدُّنْیا لَمْ تُخْلَقْ لَکُمْ دارَ مُقام، دنیا برای شما همیشگی ( که بتوانید در آن برای همیشه زندگی کنید) آفریده نشده است بَلْ خُلِقَتْ لَکُمْ مَجازاً بلکه دنیا یک رهگذر است انسان از این ...
راهکارهای ساده برای داشتن شکمی تخت
خوب برای افزایش باکتری های خوب و مفید روده مصرف مکمل پروبیوتیک است. مواد غذایی متنوعی این قابلیت را دارند مانند شوکروت که نوعی ترشی کلم فرانسوی است. با افزایش جذب پروبیوتیک ها کمتر در معرض بیماری ها قرار می گیرد، احساس شادابی بیشتری دارد و دستگاه گوارشتان بهتر کار می کند. در این صورت نیز نفخ معده تان از بین رفته و بدون هیچ زحمتی شکمتان صاف تر می شود. پروبیوتیک ها همچنین در ماست و محصولات لبنی حاوی ...
از سیر تا پیاز: معرفی خنک کننده های مایع و تفاوت آن ها با سیستم های خنک کننده ی سنتی در کامپیوترها
توانند عمر سیستم را بهبود ببخشند. اگر قصد استفاده از واترکول دارید، حتماً پیش از نصب آن را روشن کنید تا اگر نشتی در آن دیده شد بتوانید برطرفش کنید؛ در غیر این صورت اگر مایع به بیرون نشت کند، قطعات آسیب جدی خواهند دید. پس از این که از سلامت و درستی تمام قطعات واترکول اطمینان حاصل پیدا کردید، می توانید از طریق BIOS، دمای قطعات را مشاهده کنید. البته این کار از طریق نرم افزارهای ...
چگونه یک مرد شیک پوش باشیم؟
...> مدل کت های دو دکمه ظاهری کلاسیک دارد و برای طیف وسیعی از مردان مناسب است. ناگفته نماند بستن تنها دکمه بالایی این مدل کت هنگام ایستاده صحیح است و بهتر است دو دکه هم زمان بسته نباشد. کت و شلوارهای جنس کتان کاملا غیررسمی است و البته حواس تان باشد که بعضی از کت های کتان شانه های بزرگ و پهن دارد و چندان شما را خوش اندام نشان نمی دهد. شاید انواع بدون آستر انتخاب بهتری باشد. برش و دوخت کت و ...
چند دلیل برای خوردن ماهی
روزنامه آرمان: ماهی منبع فوق العاده پروتئین است. تمام ماهی ها چه ماهی های روغنی و چه ماهی های کم چرب تر سرشار از پروتئین هستند. 100 گرم ماهی بین 18 تا 20 گرم پروتئین به بدن می رساند که تقریبا برابر میزان پروتئین همین مقدار گوشت است. تنها تفاوت این دو گوشت در این است که میزان چربی ماهی کمتر است. مفید برای قلب و عروق محققان به این نتیجه رسیده اند که خوردن ماهی ضربان قلب را ...
سخنان و خواص این میوه را از زبان خودش بخوانید
سرشار از ویتامین های ث ، قند، توت ، جوهر لیمو و ترشی سیب است و به همین جهت طعم ترش مطبوعی دارد، و به علت داشتن املاح زیاد، خون را قلیایی کرده و ترشی آن را از بین می برد.میوه من بسیار خنک و ضد رطوبات بدن است و راه ورود میکربها را به عروق می بندد و از خونریزی و فساد خون جلوگیری کرده ، و رقت خون را درمان می کند. ملین و اشتهاآور بوده و ادرار را زیاد می کند. مسکن صفرا و پاک کننده صفرا از ...
علی قمصری: هم نوازان حصار - اولین - های زیادی را تجربه کرده است
که صدای فلانی و فلانی و فلانی باشد، از طرف دیگر آهنگسازها مجبور هستند که فقط دنبال سه، چهار خواننده باشند. این عدم تعادل است، این کاری که من انجام دادم یا بعضی از آهنگ سازها انجام می دهند و انجام نمی دهند، و اتفاقاً آب به آسیاب همان جریان می ریزند. این کاری که من انجام می دهم اتفاقاً به نفع خود خواننده هاست، به دلیل این که اولاً یک تعادلی ایجاد می شود که در آن عرصۀ رقابت، عرصۀ سالم تر، منطقی تر و ...
سریع ترین روش درمان دندان درد در خانه چیست؟
...: قبل از همه باید بگوییم که وقتی اولین درد را احساس می کنید، بدنتان دارد به شما می گوید که یک جای کار ایراد دارد، بنابراین بهتر است در اولین فرصت به دندانپزشکتان مراجعه کنید. اما خب حالا کاری است که شده و در این موقع نیمه شب وقت و حوصله برای شنیدن نصیحت ندارید و دنبال چاره ای می گردید که تا صبح را سر کنید و اول وقت سراغ دندانپزشکتان بروید. حالا می خواهید چه کنید؟ اگر کمی در ...
با این رژیم لاغری 15 روزه معجزه را به چشم تان ببینید+دستورالعمل
. روز سوم: وزن خود را اندازه بگیرید و آن را ثبت کنید روز چهارم: مسافتی مشخص را پیموده و رکورد خود را مشخص کنید از جمله موثرترین تحرکات بدنی می توان به پیاده روی آهسته، پیاده روی تند، دوچرخه سواری و شنا اشاره کرد. زمان و سرعت انجام این تمرینات را ثبت کنید. روز پنجم: در بشقاب های کوچک تر غذا میل کنید دانشمندان می گویند: استفاده از بشقاب های کوچک تر را می توان راهکاری موثر ...
کار تمام وقت چه بر سر مغز می آورد؟
. بر اساس یافته های پژوهشی که بیش از ده سال پیش در دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه بوستون انجام شد، کار بیش از حد روی سلامت ذهنی کارمندان کارخانجات اتومبیل سازی، مثلا آنهایی که در خط تولید کار می کنند، تأثیر منفی می گذارد. آثار مخرب استرس روی ذهن در پژوهش های عصب شناختی به دقت بررسی شده است. استرس در وهله اول از طریق ایجاد اختلال در سطح هورمون ها بویژه هورمون های استروئیدی و هورمون کورتیزول ...
آیا شیرین کننده های جایگزین به بدن آسیب می رسانند؟
. خوشبختانه بدون هیچ خطری می توانید شیرین کننده هایی مانند استویا را در تمام طول عمرتان مصرف کنید. آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی اعلام کرده شیرین کننده های مصنوعی و مخصوصا غیر مغذی را اگر به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم و به مقدار متعادل استفاده کنید هیچ مشکلی برایتان به وجود نخواهد آمد.
صبحانه چربی سوز برای آب کردن شکم!
نیک نیوز: این صبحانه مقوی و مغذی سرشار از انواع مواد معدنی و ویتامین ها است که به تقویت مو و بافت پوست نیز کمک می کند. یکی دیگر از کارایی های این صبحانه، از بین بردن سموم بدن و پاکسازی روده ها است. صبحانه ای که در ادامه دستور آن را برای شما شرح خواهیم داد، می تواند متابولیسم بدنتان را تنظیم و عملکرد بدنتان را تقویت کند. شما از طریق میل نمودن این صبحانه موفق خواهید شد که ماهانه 2. ...
حزب الله در ذهنیت اسرائیلی ؛ پژوهشی آکادمیک در تاثیر مقاومت اسلامی لبنان
عنوان محرمات در ارتباط آن ها با دیگری، بوجود آید. ایده برگزیدگی دینی موجب نوعی بیگانگی در یهود شد، چراکه در این صورت، خدا فقط به آن ها اختصاص دارد و به بیگانگی دینی از تمام ارزش های انسانی منجر می شود. 2- بیگانگی اجتماعی بعد از آنکه یهودیان از بیت المقدس رانده شدند، نسبت به مکان هایی که بعد از آن در آن سکونت گزیدند، حالتی از بیگانگی پیدا کردند. این امر در زندگی در گوته ها ...
بهترین روش جلوگیری پس از زایمان اول(1)
cusafe 300 نیز در بازار کشور موجودند که 5 سال دوام دارند و درد و خونریزی پریود به دلیل سایز کوچکتر و بازوهای خمیده آنها کمتر است. انواع گران قیمت تر ای یو دی نیز اخیرا به بازار ایران وارد شده که هورمون پروژسترون ازاد می کند این نوع آی یودی میرنا Mirena نام دارد و به مدت 5سال در حفره رحم قرار گرفته و به مقدار اندکی پروژسترون آزاد می کند. که هم میزان خونریزی را کاهش می دهد و هم به دلیل ...
عوارض قرص های ضدبارداری در دوران شیردهی
قرصهای دوران شیردهی: اختلال قاعدگی بصورت لکه بینی، قطع قاعدگی و یا خونریزی طولانی است. معمولا مقدار خونریزی کم است. نحوه مصرف: بسته های این قرص 28 تایی است. هر روز در ساعت معین (بهتر از همه، شبها بعد از شام) یک قرص خورده می شود. با تمام شدن هر بسته، از شب بعد، بدون فاصله، خوردن قرص های بسته بعد آغاز می گردد. در 6 ماه اول بعد از زایمان، حتی اگر عادت ماهانه برقرار شود ...
شیر دادن به نوزاد، چه شیری را جایگزین شیرمادر کنیم؟
را گرم کنید، دیگر نمی توانید آن را نگه دارید. طرز تهیه شیر خشک در شیشه شیر 1- بهتر است از آب معدنی یا آب جوشیده استفاده کنید. 2- یک پیمانه سر صاف از شیر خشک را با همان پیمانه ای که معمولا در قوطی شیر هست، به 30 میلی گرم آب اضافه کنید. یعنی برای هر پیمانه شیر باید 30 میلی لیتر آب اضافه کنید. اندازه گیری مقدار آب و پیمانه شیر را با دقت انجام دهید. 3- اگر شیر را گرم می کنید، درجه حرارت آن را قبل از این که به کودکتان بدهید، حتما امتحان کنید. چند قطره از آن را روی پشت دست تان بریزید تا از دمای مناسب آن مطمئن شوید. ...
روش های مراقبت از نوزاد، نکات درگوشی 10 روز اول تولد
ساعته شما با دقت به اجزای چهره تان نگاه میکند.ا گرچه هنوز خواب آلوست اما تمام حواسش را به کار میگیرد تا شما و دنیای اطرافش را بهتر بشناسد،اگرانگشتتان را کف دست او قرار بدهید، محکم چنگ میزند و حتی ممکن است ساعتها انگشت شما را در مشتش نگه دارد. نوزادان بیشتر زمان خود را در خواب میگذرانند، آنها حدود 20 ساعت در طول روز میخوابند و زمان باقی مانده به شیر خوردن، تعویض پوشک و ناز و نوازش سپری میشود. ...