خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین روش مصرف میوه ها برای کاهش وزن
مصرف میوه در هر وعده توجه داشت. وی مصرف دو وعده میوه در روز، در حدود نصف فنجان از برش و قطعات میوه نظیر توت ها، گیلاس ها و خانواده ملون ها نظیر خندوانه و خربزه را توصیه می کند. همچنین وی مصرف میوه را همراه با یک ماده خوراکی دیگر پیشنهاد می کند. به عنوان مثال ترکیب موز با کره بادام زمینی یا تخم مرغ آب پز؛ سیب با دو برش پنیر؛ و زردآلو تازه با مخلوط انواع مغزیجات. به گفته وی ترکیب این مواد ...
یک بشقاب ماهی سوخاری برای خوش اندام شدن شما
ماهی سوخاری یک غذای ساده و سالم که همراه با سبزیجات تازه، پنیر فتا و برگ های خوش عطر نعناع، طعمی مطبوع و لذیذ برای تان خواهد داشت. این غذا با فیله ی ماهی و سبزیجاتی که در آشپزخانه هر خانه ای یافت می شود را در مدت زمان کوتاهی می توانید آماده کنید. سعی کنید از سبزیجات تازه و ظریف تر استفاده کنید. به این ترتیب طعم بهتری خواهند داشت. ابتدا چغندرها را به خوبی شسته و پوست آن ها را بگیرید و از هرکدام را ...
سوئدی ها هم کوفته به این خوشمزگی دارند
فرنگی 2 قاشق روغن سرخ کردنی طرز تهیه: 1. جعفری را با آب سرد بشویید و بعد از اینکه آب آن گرفته شد، در غذا ساز بریزید و خرد کنید. 2. گوشت چرخ کرده را با جعفری مخلوط کنید. 3. برنج را به صورت نیم پخت درست کنید و به گوشت چرخ کرده اضافه کنید. 4. فلفل دلمه و گوجه فرنگی را خرد کرده در غذاساز بریزید و سپس به مواد اضافه کنید. 5. به آن نمک و ...
19 مرداد خوراک های رژیمی آشپزی با روغن زیتون (2)
برای 4 نفر مرغ 1/5 کیلوگرم 3000 کیلوکالری روغن زیتون 150 میلی لیتر 1350 کیلوکالری لیموترش 1 عدد 8 کیلوکالری پودر آویشن 1 قاشق چایخوری 5 کیلوکالری سیب زمینی کوچک 450 گرم 315 کیلوکالری بادمجان متوسط مکعبی خرد شده 1 عدد 20 کیلوکالری فلفل دلمه ای قرمز خردکرده 1 عدد 20 کیلوکالری سیر 8 عدد 20 کیلوکالری نمک و ...
رژیم غذایی باروری برای خانم ها (5)
ضمن اگر می توانید انواع سبوس دار آن ها را انتخاب کنید که دارای فیبر بیشتری هستند. 3. برخی از پروتئین ها مانند گوشت بدون چربی و مرغ، ماهی، تخم مرغ و حبوبات (لوبیا و عدس) را در برنامه غذای روزانه خود بگنجانید. هدف این است که دو تا سه وعده در روز از این پروتئین ها استفاده کنید که حداقل یک وعده اش پروتئین گیاهی باشد. 4. در هفته دو بار ماهی بخورید و حداقل یک وعده ماهی پرچرب استفاده ...
چطور باردار شوم؟ (4)
است که نشان می دهد در شرایط باروری هستید. دمای پایه بدن، دمایی است که باید در ابتدای هر صبح و پیش از بیرون آمدن از رخت خواب آن را اندازه گیری کنید. بررسی مخاط دهانه رحم روش دیگری برای تعیین زمان تخمک گذاری است. در روزهای منتهی به تخمک گذاری ترشحات واژینال روشن، چسبناک و مانند سفیده تخم مرغ خام است. روزهای اوج باروری شما معمولا سه تا پنج روز است و پس از آن کم کم ترشحات واژن کم می شود. ...
19 مرداد خوراک های رژیمی آشپزی با روغن زیتون (1)
... روغن زیتون و زیبایی روغن زیتون از قدیم برای نرم کردن پوست های زبر و حالت دادن و درخشندگی موها استفاده می شده است. ماسک روغن زیتون برای پوست های خشک: زرده تخم مرغ 1 عدد روغن زیتون 1 قاشق سوپخوری آبلیمو چند قطره بتدا زرده های تخم مرغ را خوب بزنید و روغن زیتون را به آرامی به آن بیفزایید. سپس چند قطره آبلیمو به آن اضافه کنید ...
بهترین زمان برای باردار شدن (1)
. بنابراین هر روز ترشحات واژن خود را مورد بررسی قرار دهید. در روزهایی که ترشحات زیاد و لیز هستند با همسرتان مقاربت داشته باشید و یا جوری برنامه ریزی کنید که بتوانید در تمام طول چرخه قاعدگی رابطه زناشویی منظم داشته باشید. گاهی اوقات استفاده از کیت های تخم گذاری هم می تواند بهترین زمان را برای باردار شدن تخمین بزند. این کیت ها درست مانند بی بی چک هستند و بر اساس ترشح هورمون LH در بدن کار می کنند که مهم ترین محرک آزاد شدن تخمک در بدن خانم هاست. اگر می خواهید درباره چک لیست باردار شدن و مسائل آن بیشتر بدانید، ادامه مطالب این بسته را در این صفحه ببینید. ...
چربی های ران را چگونه آب کنیم
لبنیات بدون چربی سرشار از شکر هستند. در رژیم خود پنیر محلی، شیر و ماست مصرف کنید. اینها در بین لبنیات نسبت به کره، پنیرهای چرب و فرآوری شده و خامه، چربی کمتری دارند. همه خانم ها و آقایان باید از سن 9 سالگی به بعد روزانه 3 فنجان شیر بخورند. بچه های بین 2 تا 3 ساله، باید روزانه 2 فنجان شیر مصرف کنند و بچه های 4 الی 8 ساله روزانه 2٫5 فنجان. غذاهای ضد رژیمی مصرف نکنید: ...
فرفره قارچ و پنیر؛ یک پیش غذای فوق العاده
وب سایت آکاایران: برای این دستور از پودر آمده خمیرپیتزا استفاده کنید. خمیر رو طبق دستور روی جعبه آماده کنید. می تونید هم خمیر آماده نان بربری از نانوایی محل بگیرید. یا یک دستور خوب خمیر پیتزا پیدا کنیدو طبق همان دستور خمیر را آماده کنید. مواد لازم: کنجد (سیاه دانه یا خشخاش ( فکر کنم بهتره از آویشن خشک استفاده کنیم)) 2 ق غ تخم مرغ 1عدد آب 1 ق غ ...
برای باردار شدن چه غذایی بخوریم؟
در بالاترین سطح کارایی خود باشد و محیط مناسبی برای باروری شما ایجاد کند. این غذاها را بیشتر بخورید تا این ویتامین را جذب کنید: غلات سبوس دار: ویتامین B، ویتامین E، فیبر میوه، سبزی: ویتامین C، آنتی اکسیدان ها گوشت، لوبیا: پروتئین، زینک، آهن لبنیات کم چرب: پروتئین، کلسیم چربی های امگا 3 ، سالمون، تن های کنسروی و یک سری تخم مرغ ها ...
زمان مناسب برای بارداری
...> * مزایا: تغییر در ترشحات واژن معمولاً نشانه بسیار درستی از قابلیت باروری است. با یک مشاهده ساده -بخصوص در داخل واژن- قابل انجام است. * معایب: قضاوت درمورد بافت و ظاهر ترشحات واژن خیلی شخصی و یکطرفه است. دمای پایین تنه تان را چک کنید منظور دمای بدن شما در حالت استراحت کامل است. تخمک گذاری تا حدودی دمای بدن را بالا می برد: تقریباً کمتر از یک درجه. بهترین زمان باروری شما دو ...
مواد غذایی حاوی چربی های مضر
کامل زرده و سفیده است. سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین است، اما زرده چربی و کلسترول دارد. با این حال، جای نگرانی نیست. چربی موجود در زرده عمدتا اشباع نشده است. مطالعه محققان دانشگاه کانکتیکات نشان می دهد که چربی موجود در زرده تخم مرغ به کاهش LDL یا کلسترول های بد کمک می کند. پس اگر مشکل یا بیماری خاص و زمینه ای دیگری ندارید، می توانید با خیال راحت زرده تخم مرغ را نوش جان کنید. باز هم در این ...
طرز تهیه تارت موز و انبه
ترکیب موز و انبه, طعم و جلوه فوق العاده ای دارد, به خصوص وقتی روی آن پودر نارگیل تفت داده شده, بریزید. مواد لازم: ورقه خمیر آماده پخته شده به قطر 20 سانتیمتر : 8 عدد موز رسیده کوچک : 2 عدد انبه , خرد شده : 1 عدد آرد ذرت : 3 قاشق غذاخوری شکر زرد کریستالی : 6 قاشق غذاخوری شیر سویا : 300 میلی لیتر شیر نارگیل ...
درام اصلاح طلبی و تله روحانی
گذاری ای که عملا سبب سلب هویت اصلاح طلبان شده است. ابراهیم اصغرزاده در همین باره به روزنامه اعتماد می گوید: اصلاح طلبان در تله عملگرایی دولت گرفتار شده اند. باید اصلاح طلبی را از دولت داری آقای روحانی جدا کرد. دولت تمام تخم مرغ هایش را در اولویت دادن به موضوعی ریخت که مجرد از بقیه مسائل است. حتی در سیاست خارجی هم کاری کرد که کیس مذاکرات هسته ای کاملا ایزوله باشد؛ رفتن به سمت پراگماتیسم ...
خواص تخم بلدرچین برای سلامتی
که به کلسترول خوب نیز معروف است نیاز دارد. کلسترول خوب بیش از 60 درصد چربی های زرده ی تخم مرغ را تشکیل می دهد. با این حال افرادی که در معرض مشکلات کلسترولی قرار دارند، بهتر است مقدار زیادی تخم بلدرچین مصرف نکنند. چرا که حدودا 1.6 گرم اسید چرب اشباع در هر واحد آن وجود دارد. تحریک رشد درست مانند تخم مرغ، تخم بلدرچین نیز یک منبع غنی پروتئین در رژیم غذایی است که برای بسیاری از ...
خواص تخمه کدو، بر یائسگی زنان
تخم کدو سرشار از مواد معدنی مختلفی همچون منیزیم، منگنز، مس، روی و همچنین پروتئین است. این ماده بی نظیر شامل آنتی اکسیدان و همچنین ترکیبات گیاهی فیتواسترول بوده که به سلامت شما کمک شایانی می کند. در ضمن، تخم کدو دارای فیبر فراوان است. در نتیجه، سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. منیزیم، حافظ قلب منیزیم یکی از مواد معدنی مهمی می باشد که وجودش برای تامین ...
گیاهخواری خاصیت سم زدایی دارد؟!
گیاهخواران هم وجود دارند که تنوع غذایی شان بالاتر است زیرا ماهی نیز در رژیم غذایی آنها قرار می گیرد و فقط مرغ و گوشت قرمز از برنامه غذایی شان حذف می شود. اصولا در رژیم های خام گیاهخواری، هیچ نوع مواد غذایی حیوانی وجود ندارد. یعنی حتی از محصولات لبنی مثل شیر، کره و خامه یا مرغ و تخم مرغ نیز اصلا در این رژیم غذایی استفاده نمی شود. درواقع، رژیم خام گیاهخواری فقط با سبزیجات معنا پیدا می کند، آن هم ...
19 مرداد اسموتی های خوشمزه در فصل میوه های رنگارنگ
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین اسموتی انگور و توت فرنگی این اسموتی سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین c، منگنز و پتاسیم می باشد. برای درست کردن این اسموتی، یک قاشق چایخوری تخم شربتی را با نصف فنجان انگور قرمز بی دانه و یا انگور عسگری مخلوط کنید. سپس، نصف فنجان توت فرنگی را به مخلوط اضافه کرده و یک قاشق چایخوری روغن هسته کتان به آن بیافزایید. در آخر، نصف فنجان آب اضافه کرده و با ...
درمان های طبیعی برای عفونت های گوش
آب اضافی آن خارج شود. سپس حوله را به صورت یک مستطیل درآورید و روی گوش خود نگه دارید. گرما و رطوبت می تواند به شل شدن گرفتگی گوش شما کمک کند. اگر تب دارید، می توانید برای درست کردن کمپرس سرد از آب سرد استفاده کنید. 3. بخار: بخار نیز می تواند به مانند رطوبت گرما در باز کردن گرفتگی گوش موثر باشد. برای استفاده از این درمان طبیعی می توانید یک حمام یا دوش پرازبخار بگیرید یا بخار یک ظرف آب جوش ...
قیمه بوشهری همراه شکر پلوی فوق العاده
آن را می ریزیم داخل برنج و خوب با هم مخلوط می کنیم و می گذاریم دم بکشد. دستور شماره دو مواد لازم برای قیمه بوشهری : لپه 250 گرم پیاز متوسط 1 عدد گوشت سر دست نیم کیلو رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری سیب زمینی متوسط 1 عدد دارچین یک هشتم قاشق چایخوری زردچوبه 1 قاشق چایخوری گرد لیمو عمانی 1 قاشق غذاخوری زعفران به مقدار لازم نمک مقداری طرز تهیه قیمه بوشهری : ...
زندگی تلخ وتکان دهنده دختر جوان +جزییات
قدرت نداشت گامهایش را درست و حسابی بردارد. هنگام راه رفتن کفش های کهنه اش را به زمین می کشید و مدام بدنش را می خاراند. ده سال بیشتر نداشتم امّا خوب می دانستم که پدر تریاک را بیشتر از خانواده اش دوست دارد. او حاضر بود برای چند ساعت نشئگی دست به هر کاری بزند. از مواد فروشی گرفته تا دلّه دزدی و جیب بری. هیچ کدام از همسایه های روی خوش نشانمان نمی دادند. پدر سابقه اش بسیار خراب اند خراب بود ...
طرز تهیه پیتزا نودل بدون فر
به گزارش پایگاه خبری ایرانیان موفق دل و پیتزا هر دوی شان در زمره خوشمزه ترین غذاها قرار دارند که هر کسی عاشق آنهاست. حال این دو را با هم ترکیب کرده و یک پیتزا نودل خوش طعم و عالی درست کنید. مواد لازم برای پیتزای نودل : طرز تهیه پیتزای نودل : نودل را در آب جوش ریخته و بعد از چند دقیقه آبکش کنید. یک عدد تخم مرغ را کاملا زده و به نودل های آبکش شده اضافه ...
با خوردنی های ضد چروک آشنا شوید
جدید پژوهشگران نشان داده، مواد مغذی خاص می توانند مانع از آسیب های عوامل محیطی شوند، به صورت آبرسانی کرده و عملکرد سلول های پوست را دقیق نگه دارند. اگر سعی کنید این مواد مغذی را به وعده های غذایی تان اضافه کنید، پوستی صاف تر و روشن تر خواهید داشت و احتمال ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و دیابت در شما کاهش یافته و ممکن است حتی چند کیلویی وزن کم کنید. غذاهایی که ویتامین C دارند! ...
طرز تهیه آیس پک
آن مخلوط می کنید و اگر می خواهید به آن میوه بزنید از قبل میوه ها را با همان یک قاشق سوپ خوری شیر و خامه مخلوط کنید و بعد بستنی را اضافه کنید. اگر احساس کردید خیلی سفت شده کمی شیر به آن اضافه کنید ولی زیاد نزنید که بستنی شل و آبکی شود. همه را در ظرف دور تا دور شکلاتی بریزید و در آن نی را بزنید. نکاتی برای تهیه آیس پک : • در صورت تمایل به بستنی یا روی آن عسل ...
منوی غذای تکفیری ها در عراق و سوریه
چیز های دیگری مانند سیب زمینی و تخم مرغ ساده ترین غذای عراقی ها و سوری ها را تشکیل می دهد. یورگن تودنهوفر، روزنامه نگار آلمانی که خاطراتش را از 10 روز گذراندن میان داعش در کتابی گردآوری کرده و این کتاب با ترجمه علی عبداللهی و زهرا معین الدینی به فارسی هم ترجمه شده است. سرکرده گروه تروریستی داعش که یکبار تصویری از او در مسجدی از شهر موصل به عنوان مرکز خلافتش منتشر شده و تا کنون بار ها اخباری از کشته یا مجروح شدنش انتشار یافته است. جمله ای از نیچه فیلسوف آلمانی که تاریخ مغرب زمین را با نیست انگاری یکی می داند و معتقد است در این نیست انگاری مانند برهوت در حال گسترش است. منبع: پنجره ...
خوشمزه ترین شیرموزی که می توان در خانه درست کرد
به گزارش بلاغ ، چگونه شیر موز خوب و خوشمزه ای درست کنم؟ این سوال ممکن است بعد از خوردن یک شیر موز خوشمزه در یک کافه برای شما پیش بیاید! نگران نباشید شما در منزل هم می توانید خوشمزه ترین شیرموز را درست کنید.با ما همراه باشید. مواد لازم: یک پیمانه موز یک پیمانه یخ نصف پیمانه شیر دو و یک دوم قاشق چایخوری شکر یک اسکوپ بستنی وانیلی یک و یک دوم قاشق چایخوری عصاره وانیل 6 عدد بادام ...
چند سوال و جواب آرایشی مخصوص خانم های شیک پوش!!
موبر موثر است و فقط باید دقت شود با چشم تماس نداشته باشد. برداشتن لیزری مو و الکترولیز راه حلی طولانی مدت است. من هنوز خیلی جوانم، چرا موهایم سفید می شود؟ اگر سن تان کمتر از 40 سال است و نیمی از موهای تان سفید شده، شما به سرعت به سمت بی رنگ شدن موها در حال حرکت هستید. ندرتا اتفاق می افتد که سفیدی موها به خاطر اثرات بیماری تیروئید یا از بین رفتن ناگهانی رنگدانه موها باشد. اما ...
این سوپ بچه ها را جذب می کند
به گزارش بلاغ ، این سوپ مقوی را یک ناهار خوب یا یک بشقاب شام در نظر بگیرید که می توانید در آن از هر نوع سبزیجاتی که دوست دارید, استفاده نمایید. بچه ها از پاستاهای شکل دار ریز خوششان خواهد آمد، از آنها استفاده کنید. مواد لازم: سینه مرغ بدون استخوان : 350 گرم روغن آفتابگردان : 2 قاشق غذاخوری پیاز متوسط , خرد شده : 1 عدد هویج , نگینی خرد شده : 250 گرم گلچه های گل کلم : 250 گرم ...
یخچال بدترین محل برای نگهداری این مواد است
راه حل؟ بدترین و مضرترین خوراکی ها را بشناسیم؛ در این صورت به راحتی می توانیم فقط غذاهای مفید و سالم را در یخچال مان نگهداری کنیم – حتی در مورد چاشنی ها نیز باید دقت کنیم. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از بازده، سارا کریجِر، متخصص تغذیه و سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی، می گوید: “ اگر غذاهای مضر را در خانه تان نگه ندارید، دیگر از این گونه غذاها مصرف نخواهید کرد، به همین راحتی ”. در ادامه به خوراکی هایی اشاره می کنیم که باید از نگهداری شان در یخچال خودداری کنید. 1. ماست و شیر کم چرب همه می دا ...
