خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا شیرینی جات باعث شادی می شوند؟
مواد مخدر یا دارو دیده شد. راه حل باورمن می گوید، برای این کهبدون افتادن در دام این چرخه، میلی که به شیرینی دارید را ارضاء کنید، خوراکی های معطر دارای عطر و طعم قوی اما قند کم یا مواد غذایی دارای فیبر یا پروتئین بالا را انتخاب کنید، تا فرآیند هضم تان تا جایی که ممکن است کند شود. مثلا یک کاسه توت فرنگیِ آغشته با دو تکه شکلات تلخ ذوب شده، یک فنجان ماست کم چرب همراه با یک قاشق غذاخوری عسل یا چای دارچین همراه با شیر کم چرب را امتحان کنید. منبع: هلث ترجمه: سایت بازده ...
شکلات های کاکائویی
-2تکه کوچک شکلات کاکائویی مصرف کنند . بهتر است بدانید در صنعت شکلات سازی به شکلات های بر پایه کاکائو هم مقداری شکر و روغن اضافه می کنند تا محصول نهایی طعم بهتری داشته باشد. همین شکر و روغن می تواند باعث افزایش کالری دریافتی از طریق مصرف این خوراکی خوشمزه شود. شکلات های کاکائویی به دلیل روغنی که دارند، می توانند جلوی اشتها را تا اندازه ای بگیرند به همین دلیل والدین نباید شکلات را قبل از وعده ...
نکات مهمی در مورد آشپزی و خانه داری
خام قبل از پخت، طعم آن را از بین می برد در حالی که افزودن کمی نمک به ماهی قبل از پخت به طعم آن می افزاید. ▪ هنگام تفت دادن سبزی یا گوشت، در پایان کار مقدار کمی شکر، عسل یا آب میوه را اضافه کنید تا لعاب داده و طعم آن بهتر شود. ▪ ادویه جوز هندی را در آخر به غذا اضافه کنید زیرا حرارت، طعم آن را از بین می برد. ▪ هنگامی که کاهو را برش می زنید، استفاده از چاقو باعث تغییر رنگ گوشه های برش ...
افزایش قدرت باروری با این خوراکی ها!
باشگاه خبرنگاران : کارشناسان به خانواده هایی که خواهان بچه دار شدن هستند، توصیه می کنند از موادغذایی زیر برای تقویت قدرت باروری استفاده کنند. گفتنی است، از جمله این مواد غذایی میوه آووکادو، گوجه فرنگی، روغن زیتون، آب چغندر، گردو، مارچوبه، آجیل، تخم مرغ، انار و ماهی قزل آلا است. بررسی ها نشان می دهند، در ماهی قزل آلا به دلیل غنی بودن از مواد مغذی و خاصیت ضدالتهابی می تواند ...
عوارض و آسیب ناشی از برخی خوردنی ها برای مغز
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: همیشه به غذایی که میل می کنید اهمیت دهید و بدانید حاوی چه ارزش های غذایی است و تا چه حد بر سلامتی تان تاثیر میگذارد برخی مواد غذایی نه تنها مفید نیستند بلکه باعث آسیب رسیدن و تضعیف برخی ارگان های حیاتی بدنتان می شوند می خواهیم در این باره سراغ مغز برویم بهتر است از خوردن غذاهای فرآوری شده همچون فست فودها و نوشابه اجتناب گردد ...
کمر باریک شدن به کمک تغذیه
اندام کمک می کنند. این خاصیت فلفل ناشی از ترکیبی به نام کاپسایسین است که طعم تندی به این ماده ی غذایی می دهد. توت ها و میوه های کوچک و به اصطلاح بری ها آبدار و خوشمزه هستند. این میوه ها سرشار از آنتی اکسیدان ها بوده و انرژی را بیشتر می کنند. میوه های ریز حاوی میزان زیادی فیبر و تانین هستند که التهاب دستگاه گوارشی را کاهش می دهد و به کاهش کیلوهای اضافه و نفخ کمک می کنند تخم مرغ ...
19 مرداد فعالیت بدنی (3)
در هر صورت به عنوان یک اصل کلی، مشاوره یا پزشک خانواده یا متخصص طب ورزشی قبل از انتخاب هر فعالیت بدنی ضروری است. برخی ملاحظات تغذیه ای در فعالیت بدنی افراد مسن 1- افراد مسن در صورت داشتن فعالیت بدنی روزانه، بیش از سایرین باید به تغذیه خود توجه داشته باشند. استفاده از غلات و پروتئین ها (گوشت، ماهی، تخم مرغ) به طور متناوب و در هر وعده غذایی ضروری است.2- نوشیدن مایعات به میزان ...
خواص تخم بلدرچین برای سلامتی
. تخم بلدرچین بسیار مورد علاقه ی ژاپنی هاست و معمولاً به دلیل این که کوچک است در یک زمان 3 تا 5 عدد آن خورده می شود. تخم بلدرچین علاوه بر این که ظاهر جالب و بامزه ای دارد به دلیل این که یک بسته ی سرشار از مواد مغذی می باشد، یک گزینه خوشمزه و سالم برای اضافه کردن به رژیم غذایی روزانه یا هفتگی تان می باشد. با وجود این که بلدرچین در آمریکا بیشتر از آسیا وجود دارد اما تخم بلدرچین در آسیا ...
ناباروری مردان، کدام موادغذایی توصیه می شود؟
. منابع زیادی برای روی وجود دارد؛ شما نیاز به دریافت روزانه 11 میلی گرم زینک (روی) دارید. این منابع شامل: صدف خوراکی (16 میلی گرم روی در 6 عدد صدف کوچک)، گوشت فیله بدون چربی گاو (4٫8 میلی گرم در هر 110 گرم)، لوبیا پخته (3٫5 میلی گرم در هر 1 فنجان) و گوشت مرغ (2٫38 میلی گرم در هر 110 گرم). سوخت فولیک اسید پژوهش ها نشان می دهد که مردان با سطوح پایین ویتامین B در تولید اسپرم سالم ...
از شیرگرفتن بچه، این غذاها ممنوع!
کمکی متنوعی وجود دارد که می توانید با آنها شروع کنید، و البته غذاهایی هم هست که باید از آنها بپرهیزید. ما 10 مورد از آنهایی را که نباید استفاده کنید را معرفی می کنیم. غذای کمکی کودک 1- سفیده تخم مرغ سفیده تخم مرغ یکی از منابع غنی پروتئین است و مزایای فراوانی دارد، اما برای کودکانی که کمتر از یک سال دارند ممکن است خطرناک باشد. باکتری های موجود در سفیده تخم مرغ ممکن ...
مسکنی از جنس غذا برای سردرد
غذایی را یک به یک هر سه روز یکبار اضافه کنند. همچنین باید توجه داشته باشد، نخوردن صبحانه به آزاد شدن هورمون استرس و کاهش قند خون و در نتیجه تشدید سردردهای میگرنی منجر می شود . بعلاوه در خانم هایی که سردردشان از چند روز قبل تا چند روز بعد از شروع قاعدگی تشدید می شود، ممکن است حساسیت غذایی در این دوران بیشتر شود. آلرژی غذایی خالص، یکی از انواع حساسیت غذایی است که به واسطه ایمونوگلوبینE و در ...
طرز تهیه آیس پک
شیر و خامه را با آن مخلوط می کنید و اگر می خواهید به آن میوه بزنید از قبل میوه ها را با همان یک قاشق سوپ خوری شیر و خامه مخلوط کنید و بعد بستنی را اضافه کنید. اگر احساس کردید خیلی سفت شده کمی شیر به آن اضافه کنید ولی زیاد نزنید که بستنی شل و آبکی شود. همه را در ظرف دور تا دور شکلاتی بریزید و در آن نی را بزنید. نکاتی برای تهیه آیس پک : • در صورت تمایل به ...
پشت پرده جوجه کباب 4500 تومانی
توانند با این قیمت تمام شده آن را به فروش برسانند؟ این در حالی است که در معمولی ترین رستوران شما برای خوردن این غذاها باید نزدیک به 10 هزار تومان و در رستوران های مدرن تر و شیک تر بالای 20 هزار تومان هزینه کنید. سری به برخی از این تهیه غذاها زدیم تا سر از کارشان دربیاوریم. از مرغ مرده استفاده می کنند. آخر چطور می شود مرغ کیلو هشت هزارتومان را 4500 تومان آن هم با برنج بدهند؟ گوشت هم که 40 ...
فرار از بیکاری با کسب درآمد از حیاط 12 متری خانه
، بلدرچین نیازمند فضای بزرگ برای پرورش و رشد نیست. بلدرچین بلوغ جنسی زودرس دارد و در 35 روزگی بالغ می شود و تخم می گذارد، این در حالی است که هیچ کدام از طیور به این سرعت به بلوغ نمی رسند. طول دوره جوجه کشی بلدرچین هم فقط 17 روز است. مجموع این عوامل باعث می شود که پرورش بلدرچین از هر نظر توجیه اقتصادی و سودآوری بالا داشته باشد. سیادتی در ادامه با اشاره به مشکلات مختلف در عرصه کارش می گوید: ...
طرز تهیه کوفته قلقلی با گوشت شترمرغ + خواص گوشت شترمرغ
نمک و شکر را به سس گوجه فرنگی اضافه کنید. مواد لازم برای تهیه کوفته قلقلی با گوشت شترمرغ: روغن سرخ کردنی به میزان لازم گوشت شترمرغ چرخ شده 500 گرم پیاز متوسط، خرد شده 1 عدد سیر له شده 1 حبه نمک نصف ق.چ جعفری تازه 2 ق.غ مریم گلی خردشده 3 برگ ادویه جات مخلوط 1 ق.چ پودر سوخاری 50 گرم تخم ...
با این بشقاب لاغر شوید
صاحب نیوز-زهرا جعفری: ماهی سوخاری یک غذای ساده و سالم که همراه با سبزیجات تازه، پنیر فتا و برگ های خوش عطر نعناع، طعمی مطبوع و لذیذ برای تان خواهد داشت. این غذا با فیله ی ماهی و سبزیجاتی که در آشپزخانه هر خانه ای یافت می شود را در مدت زمان کوتاهی می توانید آماده کنید. سعی کنید از سبزیجات تازه و ظریف تر استفاده کنید. به این ترتیب طعم بهتری خواهند داشت. ابتدا چغندرها را به خوبی شسته و پوست آن ها را ...
مواد غذایی حاوی چربی های مضر
و چربی و قند کمتری دارند. از این رو، خوردن آنها شما را بیشتر سیر نگه می دارد، چون پردازش پروتئین بیشتر طول می کشد و چربی باعث می شود که احساس سیری کنید. حتی می توانید ماست را با انواع میوه ها طعم دار کرده و به عنوان دسر یا میان وعده استفاده کنید. قزل آلای وحشی ماهی قزل آلا چربی زیادی دارد؛ اما این چربی از مزیت های بسیاری برخوردار است. اگر دو بار در هفته قزل آلا بخورید، اسیدهای ...
چگونگی خرید سبزی ها و میوه ها
می شود؛ حالت نوبرانه که گاه شاید نارس هم باشد، مقطع عادی که معمولا از حدود 15 روز بعد از میوه نوبرانه شروع و تا حدود یک ماه به پایان فصل آن میوه است و میوه های مقطع پایانی که باز ممکن است در دو حالت قرار گیرد، چون از فصل طبیعی میوه درحال گذشتن است، میوه شکل ظاهری زیبایی نداشته و یا طعم آن متغیر شده باشد که شما را از خرید مجدد میوه منصرف خواهد کرد. ضربه زدن به پوست میوه می تواند ضخامت پوست و ترد ...
همه چیز درمورد ناباروری مردان و زنان
کافئین ریسک سقط جنین را افزایش می دهد. آمادگی برای ویزیت پزشک چنانچه شما و همسرتان برای مدت حداقل 6 ماه برای باردار شدن تلاش کرده اید ولی بی نتیجه بوده است، از پزشک معالج تان وقت ملاقات بگیرید. پزشکت بسته به سن و تاریخچه سلامتی برایتان انواع ارزیابی های بالینی یا آزمایشها را تجویز می نماید. یک متخصص زنان برای خانم ها و یک متخصص ارولوژیست برای مردان و یا پزشک خانواده آنها ...
آزمون بارداری سریع (3)
نی نی بان، مستانه تابش: سومین مطلب از بسته بارداری سریع با چند سوال ساده آگاهی و اطلاعات شما را در خصوص روش های سریع باردار شدن تخمین می زند. 1. هر چند وقت یک بار باید با همسرتان رابطه زناشویی داشته باشید تا بارداری برای تان اتفاق بیفتد؟ الف) هر شب یا یک شب درمیان ب) روز تخمک گذاری پاسخ درست: الف رابطه زناشویی مرتب در طول سیکل قاعدگی باعث می شود که احتمال ...
تسریع بارداری با رژیم غذایی (4)
ممکن است تخمک گذاری را بهبود ببخشد. پس در زمانی که برای بارداری اقدام کردید مطمئن شوید که در کنار همه وعده های غذایی تان سبزی یا سالاد وجود دارد. در ضمن این خوراکی ها را به همسرتان هم بدهید چون مردانی که دوزهای بالاتر فولات را در برنامه غذایی روزانه شان دریافت می کنند، توانایی تولید اسپرم سالم را داشته و به این ترتیب به طور بالقوه ای شانس بروز مشکلاتی مانند سقط جنین و یا مشکلات ژنتیکی در نوزاد ...
با این صبحانه سکته را دور بزنید
خبر استان : صبحانه یکی از مهم ترین و البته مظلوم ترین وعده های غذایی است. اکثر ما به بهانه های مختلف از خیر این وعده مهم می گذریم: اینکه دیرمان شده است! باید بچه را به مدرسه برسانیم! قصد داریم چند کیلو لاغر شویم! اشتها نداریم و غیره. اما غافل از اینکه با همین بهانه های ساده به سلامتی خود آسیب می زنیم. روزنامه آرمان: توجه داشته باشید که برای داشتن قلبی سالم باید ساعات ابتدایی روز را با ...
اداب پذیرایی از میهمان
به گزارش پایگاه خبری ایرانیان موفق آیا می خواهید میزبانی شما در همه جهات تمام و کمال باشد؟ این مقاله به شما کمک می کند تا یک میهمانی بی نقص داشته باشید. 1 - اول ببینید چه تعداد مهمان دارید. اگر تعداد بچه ها زیاد باشد، می توانید یک میز مخصوص فقط برای بچه ها بچینید. اما اگر می خواهید که بچه ها هم سر همان میز اصلی بنشینند، اگر بچه های خیلی کوچک هم در جمع وجود داشته باشد، باید ...
رژیم غذایی باروری برای خانم ها (5)
استفاده کنید مانند خوردن آب پرتقال همراه غذای گوشتی. 8. کیک، شیرینی، نوشابه های گازدار و فست فود ها را محدود کنید چون این مواد غذایی معده شما را پر می کنند اما حاوی مواد مغذی مورد نیاز بدن نیستند. تاثیر وزن بر بارداری وزن خانم ها در زمانی که برای باردار شدن اقدام می کنند به طور مستقیم می تواند روی شرایط شان و سرعت بچه دار شدن آنها تاثیر داشته باشد. معمولا به خانم ها ...
چطور باردار شوم؟ (4)
.... پس اگر از قبل زمان تخمک گذاری با همسرتان مقاربت داشته باشید، سریع تر می توانید باردار شوید. در ضمن سعی کنید ذخیره اسپرم را در بدن تان تازه نگه دارید. درواقع درست است که اسپرم همسر شما تا شش روز در بدن شما زنده می ماند اما بهتر است در دوره ای که شانس باروری تان بیشتر است، هر یک روز در میان با همسرتان نزدیکی کنید تا اسپرم تازه همواره در داخل بدن شما وجود داشته باشد. یادتان باشد که در حین رابطه ...
بهترین زمان برای باردار شدن (1)
تغییرات بدن تان توجه داشته باشید. معمولا علائم تخمک گذاری سه هفته قبل از اینکه انتظار آغاز خون ریزی قاعدگی را داشته باشید، شروع می شود. این علائم می تواند شامل موارد زیر باشد: 1. افزایش ترشحات واژن: ترشحات واژن در دوره قاعدگی مانند سفیده تخم مرغ و چسبناک است و مخاط باروری نامیده می شود. 2. احساس درد و ناراحتی خفیف در یک طرف شکم. 3. افزایش میل جنسی. آیا ...
قبل از بارداری، این آیه را بخوانید
1. تلاوت آیه نور آیه 35 سوره نور توسط والدین، قبل از بارداری و توسط زن در ایام بارداری ضروری است. 2. خوردن گلابی: الف) خوردن گلابی توسط پدر، سبب زیبایی فرزند می شود. ب) به زنان باردار گلابی بدهید که فرزندان را نیکو و زیبا می کند. پ) به زنان باردار گلابی بدهید که اخلاق فرزندان تان را نیکو می کند. ت) خوردن گلابی مایه قوت قلب، پاکی معده، صفای دل، دلیری و زیبایی بچه ...
برای باردار شدن چه غذایی بخوریم؟
کارکرد مغز هم موثر است. خیلی از زنان کولین کافی مصرف نمی کنند. خیلی از ویتامین های مخصوص بارداری حتی کولین ندارند. زرده تخم مرغ حاوی کولین زیادی است. فقط جگر از زرده تخم مرغ کولین بیشتری دارد. گل کلم که بیشترین درصد کولین را در سبزیجات داشته، تنها 25 درصد کولینی که در تخم مرغ وجود دارد را داراست. مراقب چای گیاهی و ویتامین های مکمل باشید: باید مراقب باشید که در رژیم غذایی خود، مواد گیاهی ...
زمان مناسب برای بارداری
.... شمردن روز ها معمولاً چندان دقیق نیست مخصوصاً برای خانم هایی که چرخه های عادت ماهیانه شان نامنظم است. تغییرات ترشحات واژن را بررسی کنید درست قبل از تخمک گذاری، ترشحات شفاف و لغزنده واژن بیشتر می شود. این ترشحات تقریباً شبیه به سفیده تخم مرغ خام هستند. بعد از تخمک گذاری، وقتی احتمال باردار شدن پایین می آید، این ترشحات چسبنده و تیره تر می شوند و در آخر از بین می روند. ...
مسکنی از جنس غذا برای سردردهای میگرنی
خوردن غذاهای مختلف و متفاوت بروز می کند. بهتر است افراد مستعد میگرن، غذایی را که می خورند و زمان سردرد را ثبت کنند. برای شناسایی ماده غذایی که به آن حساسیت دارند، بهتر است یک رژیم غذایی ساده شامل غذاهایی که حساسیت زا نباشد، شروع کنند و مواد غذایی را یک به یک هر سه روز یکبار اضافه کنند. همچنین باید توجه داشته باشد، نخوردن صبحانه به آزاد شدن هورمون استرس و کاهش قند خون و در نتیجه تشدید ...
