خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر شیردهی در تناسب اندام
مصرف کند، نوزاد در واقع با رفتارش مادر را متوجه می سازد، مانند گریه کردن، خواب کم، بی قراری و . همچنین مادر باید در مورد مصرف غذاهای آلرژی زا دقت کافی داشته باشد، زیرا نوزاد به یک سری از مواد غذایی که مادر می خورد حساس بوده و پاسخ آن را به صورت علایم پوستی نشان می دهد. مصرف بعضی از غذاها توسط مادر باعث قولنج معمولی در نوزاد می شود، از جمله کلم و شیر گاو. یکی از راه هایی که باعث می شود ...
چگونه پستانک را از نوزاد بگیریم؟
توانید به راحتی خراب کنید و یک سوراخ کوچک روی آن ایجاد کنید تا مکیدن آن سخت تر شود. با این روش کودک بعد از مدتی از خوردن آن خسته می شود و آن را به کناری می گذارد. با این روش می توانید زمان استفاده از پستانک و میزان علاقه کودک به آن را کم کنید. اما بایدمراقب باشید در جریان خراب کردن پستانک به هیچ وجه کاری نکنید که احتمال کنده شدن تکه ای از آن و بلعیدن آن توسط کودک وجود داشته باشد. آن را ...
پوسیدگی دندان در دوران شیرخوارگی
اسید هستند را فراهم می کند.گلپایگانی با اشاره به اینکه جریان بزاق در هنگام خواب کاهش می یابد و این کندی شستشو و تخلیه مایعات شیرین از دهان باعث به وجود آمدن پوسیدگی زودرس در دندانهای مزبور می شود گفت: این نوع پوسیدگی در کودکانی که عادت دارند در هنگام خواب از شیر مادر استفاده کنند نیز دیده می شود و این موضوع نشان می دهد که حتی قند موجود در شیر (لاکتوز) هم درصورتی که بر روی دندان ها راکد بماند، می ...
7 گیاهی که ناجی دنیا هستند+تصاویر
گیاهان بدون گل یافت می شوند. جلبک ها در اندازه های مختلف از بسیار کوچک گرفته تا غول پیکر موجود هستند. آنها نیز طبیعتی مانند آزولا داشته و از سرعت رشد بالایی برخوردار هستند . برخی از گونه های این گیاهان خوراکی هستند و می توانند در رژیم غذایی انسان استفاده شوند. بعضی از این گونه ها به عنوان کود آلی پرورش می یابند. در حالی که دیگران در تصفیه بیولوژیکی فاضلاب استفاده می شوند . اما ...
آیا در زمان پریود وزن افزایش می یابد؟
خو برای متخصصان، سنجش سخت است. با این حال بر اساس تحقیقاتی که تا به حال صورت گرفته به این پنج دلیل است که قاعدگی برای وزنتان مشکل ایجاد می کند: استروژن مشکل ساز می شود استروژن هورمون جنسی زنان در آخرین قسمت چرخه قاعدگی به اوج می رسد، درست قبل از شروع دوره ماهیانه. سطح بالای این هورمون می تواند به صورت غیر مستقیم باعث حفظ مایعات در بدن شود. در چنین حالتی پف می کنید و به دلیل ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
...، مدیر استراتژی و برنامه در دانشگاه تگزاس در این باره می گوید: به نظر من، بهتر است از خوردن غذاهای فرآوری شده همچون فست فودها و نوشابه اجتناب گردد. این غذاها اغلب حاوی چربی های ترانس هستند که برای قلب و مغز انسان مضر است. همچنین مقادیر زیادی شکر و سایر مواد تشکیل دهنده مصنوعی در این غذاها یافت می شود. زمانی که غذاهای فرآوری شده به صورت منظم مصرف می گردد، می تواند جایگزین غذاهای واقعی گردد که مواد مغذی مفید را برای مغز فراهم می کند. این غذاها( غذاهای فرآوری شده) می تواند باعث ایجاد چاقی و التهاب گردد و برای مغز بسیار مضر باشد. ...
اگر تصمیم دارید بچه دار شوید بخوانید
الو دکتر : وقتی سعی می کنید که باردار شوید یا بچه ی سالمی داشته باشید، کارهایی است که می توانید برای تقویت این روند انجام دهید. مسلماً تغییرات شیوه ی زندگی مانند استفاده از ویتامین ها پیش از زایمان و یا قطع مصرف الکل و کافئین بسیار مؤثر هستند، اما چیز دیگری که اهمیت فراوانی دارد، امتناع از مصرف مواد شیمیایی در غذا و محصولات آرایشی است. در اینجا به پنج تا از آنها اشاره می کنیم: 1 ...
بخور نخورهای بارداری در کلام ائمه
بارداری- بسیار مفید است اما خوردن منظم انبه، آناناس و انگور با وجود سرشار بودن از ویتامین و مواد مغذی، در دوران بارداری توصیه نمی شود. انگور میوه ی خوبی برای خانم های باردار است اما مانند آناناس و انبه باید در خوردن آن دقت کرد. باید توجه داشت که انگور طبع بسیار گرمی دارد و لازم است که خانم باردار از مصرف آن در سه ماه آخر دوران بارداری صرف نظر کند. آب آناناس ...
عوارض و آسیب ناشی از برخی خوردنی ها برای مغز
. این غذاها اغلب حاوی چربی های ترانس هستند که برای قلب و مغز انسان مضر است. همچنین مقادیر زیادی شکر و سایر مواد تشکیل دهنده مصنوعی در این غذاها یافت می شود. بهتر است از خوردن غذاهای فرآوری شده همچون فست فودها و نوشابه اجتناب گردد. این غذاها اغلب حاوی چربی های ترانس هستند که برای قلب و مغز انسان مضر است. همچنین مقادیر زیادی شکر و سایر مواد تشکیل دهنده مصنوعی در این غذاها یافت می شود. ...
کمر باریک شدن به کمک تغذیه
به گزارش پایگاه خبری ایرانیان موفق وی دوسر جوی دوسر سرشار از فیبرهای غذایی است که به کاهش میزان چربی ها کمک می کنند. علاوه بر این، فیبرها باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدت شده و قند خون را کنترل می کنند. اگر قند خون تثبیت شود از تولید انسولین زیاد (هورمونی که باعث ذخیره ی چربی در بدن می شود) جلوگیری شده و میل به خوردن میان وعده ی های شیرین بعد از غذا یا پایان روز کاهش پیدا می ...
پوست لیمو ترش و یک دنیا خاصیت برای پوست
قلب مفید است. از طرفی وجود پتاسیم در پوست لیمو باعث حفظ فشارخون در سطح مناسب می شود. بدین ترتیب پوست لیمو از بیماری های قلبی، حمله قلبی و ابتلا به دیابت جلوگیری می کند. پوست لیمو سرشار از اسیدسیتریک می باشد که برای سلامت دهان و دندان و لثه بسیار مفید است. پوست لیمو دارای خواص زیادی است اما به شرط این که ارگانیک باشد. پوست لیمو حاوی پکتین است که به کاهش وزن کمک می کند ...
مبتلایان به اچ آوی/ ایدز چطور زندگی سالمی را تجربه کنند؟
خطرناکی تضعیف کند ضمن این که توانایی تداخل با داروهای دریافتی در این بیماران را نیز دارد. مصرف مواد مخدر و الکل باعث می شود فرد تغذیه مناسبی نداشته باشد و مصرف داروهای خود را فراموش کند.شما می توانید انرژی خود را صرف کارهای مثبت کنید، مانند ملاقات با دوستان و یا کار بر روی سرگرمی های خود. توجه به بهداشت دهان و دندان: مشکلات دندان و لثه در مبتلایان به اچ آی وی شایع است و یک سوم از کل این ...
از شیرگرفتن بچه، این غذاها ممنوع!
باعث رسوبات و مشکلات دهان و دندان برای کودک شود. 4- غذاهای کنسرو شده خوردن غذاهای کنسرو شده شاید راحت باشد اما برای کودک بسیار خطرناک است. ممکن است کودک دچار عفونت بوتولیسم یا دیگر باکتری ها شود. 5- آجیل های کامل آجیل ها سرشار از فیبر، ویتامین E، و ال-آرژینین هستند. با این حال اندازه آجیل ها می تواند باعث انسداد مری، و در نهایت خفگی کودک شود. پس از دادن آجیل ...
مسکنی از جنس غذا برای سردرد
برخی غذاها حساسیت دارن. البته بین زمان خوردن ماده غذایی مورد نظر و زمان بروز سردرد ممکن است نیم تا 72 ساعت فاصله باشد و حساسیت در افراد مختلف با خوردن غذاهای مختلف و متفاوت بروز می کند. بهتر است افراد مستعد میگرن، غذایی را که می خورند و زمان سردرد را ثبت کنند. برای شناسایی ماده غذایی که به آن حساسیت دارند، بهتر است یک رژیم غذایی ساده شامل غذاهایی که حساسیت زا نباشد، شروع کنند و مواد ...
با انواع بوی بد دهان و معنی آن بوها آشنا شوید
می خوابید، تولید بزاق، بسیار ناچیز، یا صفر می شود. این چیزی است که باعث خشکی دهان و نفس بدبو در صبح می شود. اگر تنها مسئله شما بوی بد دهانتان در صبح است، پس واقعا هیچ مشکلی ندارید و فقط کافی است مسواک بزنید. اما بسیاری از مردم در تمام طول روز (اغلب به لطف داروهایی که مصرف می کنند) مشکل خشکی دهان (به همراه نفس بدبو) دارند. کاتز می گوید: در 75 درصد از داروهای تجویزی (از جمله داروهای ...
19 مرداد عادات غذایی و تاثیر آن بر سلامت شخص (2)
افراد در سنین رشد، باعث ایجاد اختلال در رشد و عوارض فراوان دیگر بشود. در نوشیدنی های گازدار معمولا از اسید فسفریک استفاده می شود که این امر موجب به هم خوردن تعادل کلسیم و فسفر شده و از جذب کلسیم ممانعت می نماید. نتیجه آن بروز راشیتیسم در کودکان، استئومالاسی یا نرمی استخوان در بزرگسالان و استئوپروز یا پوکی استخوان در افراد میانسال و سالمندان می باشد. بنابراین بهتر است به جای ...
درمان فوری سکسکه
عنوان آخرین راه حل در درمان سکسکه های مزمن مورد استفاده قرار می گیرد. در بعضی گزارش ها از هیپنوتیزم و طب سوزنی نیز به عنوان راه حل های پیشنهادی طب جایگزین برای درمان سکسکه های مقاوم نام برده شده است که البته شواهد معتبری برای تایید این روش ها وجود ندارد. برخی عوامل که مفید بودن آنها گزارش شده به شرح زیر است شل کننده های عضلانی ( به غیر از بنزودیازپین ها ) آرام بخش ها ضد ...
مواد غذایی حاوی چربی های مضر
بهتر از این است. منظور از گاو علفخوار، این است که تغذیه دام مناسب باشد و از محصولات فرآوری شده، دارو و آنتی بیوتیک غیرمجاز برای رشد دام استفاده نشده باشد. مطالعه منتشر شده در مجله تغذیه نشان داده است که گوشت گاو علفخوار از CLA، استئاریک اسید و امگا3 بیشتری برخوردار است. میوه چرب و محبوب نارگیل سرشار از چربی های اشباع شده است که نیمی از آن، از لوریک اسید تامین می شود؛ یک تری ...
راهکارهای درمانی تاثیرگذار بر عارضه آسم
کار باعث می شود فرد بدون سختی نفس بکشد. ورزش : یکی از بهترین روش های طبیعی درمان آسم انجام روزانه ورزش تنفسی است. ورزش باعث می شود میزان دی اکسید کربن موجود در خون افزایش یابد و در نتیجه عضلات نرم و مجرای تنفسی شل شود. این امر باعث گشاد شدن مسیر تنفسی می شود. سیر برای مبتلایان به آسم مفید است:در بیشتر موارد از سیر برای درمان آسم استفاده می شود. مصرف محلولی از جوشانده چند حبه ...
اداب پذیرایی از میهمان
، قاشق و لیوان طرف راست و هر چه با دست چپ گرفته می شود مانند چنگال طرف چپ بگذارید. 18 - وسط میز را می توانید با یک گلدان گل تزیین نمایید. 19 - بر سر سفره غذا گلهایی را که دارای عطر تند هستند مانند گل مریم قرار ندهید زیرا عطر تند گل با عطر غذاها قاطی شده و بوی نامناسبی ایجاد می کند. 20 - سعی کنید ظرفهایی که در مهمانی استفاده می کنید از لحاظ جنس، رنگ و مدل با هم هماهنگی ...
شکمی تخت بدون ورزش و سختی کشیدن
صورت نیز نفخ معده تان از بین رفته و بدون هیچ زحمتی شکمتان صاف تر می شود. پروبیوتیک ها همچنین در ماست و محصولات لبنی حاوی پروبیوتیک وجود دارد. مصرف سدیم را کاهش دهید نمک زیادی مصرف می کنید؟ طبیعی است که شکم بزرگتری داشته باشید. یادتان باشد که میزان متعادل نمک برای عملکرد خوب مغز و قلب لازم است. اما نمک زیاد باعث احتباس آب شده و شکمتان را بزرگ می کند. کاهش مصرف نمک یکی از اولین ...
رژیم غذایی باروری برای خانم ها (5)
.... البته فراموش نکنید که مصرف بیش از حد بعضی از مکمل ها مانند ویتامین A و یا روغن کبد ماهی می تواند برای جنین مضر باشد بنابراین پیش از بارداری در مصرف این مکمل ها زیاده روی نکنید. محدودیت مصرف کافئین پیش از بارداری شواهد روشنی وجود ندارد که نشان دهد مصرف کافئین لزوما می تواند باعث مشکلات باروری برای کسانی شود که قصد دارند به صورت طبیعی باردار شوند اما اگر قصد استفاده از ...
چگونه بدون خوردن سبزیجات، تغذیه ی سالمی داشته باشیم؟
طور میانگین به 25 تا 30 گرم فیبر در روز احتیاج دارند. برای مقدار فیبری که از سبزیجات دریافت نمی کنید، بهمراه هر وعده ی غذایی تان غلات و حبوباتی سرشار از فیبر مصرف نمایید. به اعتقاد مدرسه ی بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد، بین خوردن غلات و سلامت کلی، ارتباط قوی ای وجود دارد. مرحله ی سوم بجای چربی های مضر، از چربی های سالم استفاده کنید. سبزیجات جزو خوراکی های کم چرب هستند، بنابراین ...
فواید پرتقال برای کودکان
آب پرتقال مواد مغذی از دست رفته را تامین می کند و باعث بهبود سریع تر این بیماری می شود. تقویت بینایی پرتقال ها سرشار از ویتامین A، فلاونوئیدها، فیتونوترینت ها، کاروتین های آلفا و بتا، لوتئین، بتا کریپتوکسانتین و مواد مغذی است که به سلامت پوست و مخاط چشمی کمک می کند. مصرف اسید سیتریک بینایی کودک را تقویت و سلامت چشم را تضمین می کند. درمان سیاه سرفه سیاه ...
چرا دندانم درد می کند؟
به گزارش دولت بهار، دندان درد فقط به دلیل پوسیدگی یا وجود حفره نیست. دندان درد ممکن است دلایل دیگری داشته باشد که در این نوشتار به آن اشاره می کنیم. اگر سخت و خشن مسواک می زنید شما هم مانند سایر افراد دوست دارید دندان های سفید و تمیزی داشته باشید اما وارد کردن فشار بیش از حد یا مسواک کردن سخت و خشن می تواند منجر به ایجاد مشکلات بیشتری در دهان شما شود. انجام این کار باعث ایجاد آسیب به ...
اگر میخواهید بچه دار شوید، از این مواد دوری کنید
باروری ما تأثیر بگذارد. 4- دی اکسین ها و فووران ها به خانواده مواد سمی تعلق داشته و حاصل فرآیندهای صنعتی و احتراق بوده که در محیط منتشرند. حدود 90 درصد تماس با دی اکسین ها و فووران ها به خاطر خوردن غذاهای آلوده خصوصا گوشت آلوده است. راه های جلوگیری از آن خوردن گوشت کم چرب، کم کردن گوشت قرمز، خوردن لبنیات کم چرب، و شستن وسایل است. 5- بیوفنول های چندکلره مواد شیمیایی مضری هستند که در تولید کالا استفاده می شوند. از عوارض آنها این است که بر میزان استروژن تأثیر گذاشته، سطح هورمون ها را با خطر مواجه کرده و سلامتی شما را دچار اختلال می کند. ...
غذاهایی که عامل سردرد می شوند
. به این ترتیب که جزئیات بیماری و رژیم غذایی آنها را به طور دقیق بررسی کردند. سپس میزان چربی های مصرفی این افراد را 20 گرم کاهش دادند. همین مساله باعث کاهش شدت و مدت دردهای میگرنی شد. اگر شما هم میگرن دارید بهتر است از مصرف مواد غذایی خیلی چرب به خصوص لبنیات بپرهیزید. مراقب وزنتان باشید به عقیده متخصصان بین شاخص توده بدن و حملات میگرنی ارتباط هایی وجود دارد. نتایج برخی پژوهش ...
8 میان بر واقعی برای آب کردن چربی های شکمی
به نوک تپه برسید، بعد برای تمرین ریکاوری از تپه پایین بیایید (این کار را روی تردمیل هم می توانید با افزایش 5تا 10درصدی سرعت انجام دهید و بعد برای ریکاوری خود، سرعت را کم کرده و به صفر برسانید). 2.سوار توپ شوید برای تقویت عضلات شکمی با استفاده از حرکات کرانچ قدیمی، بهتر است از یک توپ بدنسازی استفاده کنید. تحقیقات انجام شده در دانشگاه ایالت سن دیگو نشان می دهد که با این توپ می توانید ...
خواص تخمه کدو، بر یائسگی زنان
، مصرف تخم کدو باعث منظم تر شدن ترشح انسولین در بدن می شود.در نتیجه، خطر بروز بیماری دیابت را کاهش می دهد. تخم کدو؛ مفید برای یائسگی در بانوان روغن دانه تخم کدو حاوی فیتوستروژن می باشد. تحقیقات نشان می دهد که این ماده منجر به افزایش کلسترول خوب یعنی HDL در بدن شده و از علائم یائسگی مثل فشار خون بالا، گرگرفتگی و سردرد، در بانوان می کاهد. تخم کدو و سلامت قلب و کبد ...
مسکنی از جنس غذا برای سردردهای میگرنی
مصرف گوشت قرمز را به حداکثر 60 گرم در روز محدود می کنند، خطر بروز سردرد 30 درصد کاهش می یابد. غذا با چاشنی استرس سردرد می آورد! علاوه بر غذاها و نوشیدنی های خاص، عوامل شناخته شده دیگری مانند استرس، خستگی، ورزش، محرومیت از خواب، نور و روشنایی، ضربه به سر، عفونت، عادت ماهانه و قرص های پیشگیری از بارداری باعث تشدید یا آغاز میگرن می شود. حتی کودکان نیز مانند بزرگسالان به دنبال استرس، سردرد می گیرند. اضطراب با تأثیر روی شدت و آستانه درد، بروز و تعداد حملات سردرد را تغییر می دهد. ...
