دانه چیا نیز به ایجاد حس آرامش و تمرکز کمک می کند و باعث می شود که سیستم عصبی به طور کارآمدتری عمل کند. اسید آمینه تریپتوفان نیز در دانه های چیا یافت می شود که به بهبود خواب و روحیه کمک می کند. خواص چیا برای زنان طبق تحقیقات ثابت شده است که اسید چرب امگا 3 موجود در دانه های چیا رشد سلول های سرطانی را محدود می کند و می تواند از سرطان رحم و سینه جلوگیری کند. خوردن این دانه ها می تواند سلول های سرطانی را بدون آسیب رساندن به سلول های سالم طبیعی از بین ببرد. در ضمن، گنجاندن دانه های چیا در رژیم غذایی می تواند به تنظیم هورمون ها و عادی سازی جریان قاعدگی کمک کند. به علاوه، چربی های ...
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، جدیدترین خبرهای جهان را در این بسته خبری بخوانید. سفری به گوشه وکنار مقاصد گردشگری جادویی و مشهور جهان در سطح جهان، مکان هایی وجود دارند که شهرتی اسطوره ای پیدا کرده اند؛ نام هایی که با احترام و تحسین بیان می شوند و تصاویر آن ها به طور مداوم در رسانه ها و شبکه های اجتماعی بازتکرار می شود. گردشگران اغلب تصور می کنند پیش از حضور در این اماکن، شناخت کاملی از آن ها دارند، اما بعضی از این مقاصد فراتر از شهرتشان عمل می کند و انتظارات را به شکل قابل توجهی ارتقا می دهد. این مکان ها نه تنها انتظارات را برآورده می کنند، بلکه نفس را در سینه حبس ...
خوردن میوه و سبزیجات بدن را در برابر سرطان هایی مثل سرطان لوزالمعده، معده، کولورکتال، مثانه، دهانه رحم و پستان محافظت می کند. با این حال، تحقیقات بیشتری برای تعیین چگونگی اینکه ترکیبات موجود در بادمجان به طور خاص بر سرطان در انسان تأثیر بگذارد، لازم است. 7. به راحتی به رژیم غذایی اضافه می شود بادمجان ها فوق العاده انطباق پذیر هستند و به راحتی می تواند در انواع رژیم های غذایی گنجانده شود. می توان آن را پخته، کباب شده، یا سس زده و با یک چاشنی و روغن زیتون میل کرد. همچنین می توان به عنوان جایگزینی کم کالری برای بسیاری از مواد تشکیل دهنده غذا که کالری بالایی دارند استفاده شود. بادمجان می تواند باعث کاهش مصرف کربوهیدرات و کالری شما شود، در عین حال فیبر و مواد مغذی غذای شما را افزایش می دهد. منبع: ایسنا ...
سالم تر بشن، مصرف این مواد غذایی پیشنهاد می شه: آهن: در گوشت قرمز، عدس و اسفناج وجود داره و به افزایش خون رسانی به فولیکول ها کمک می کنه. بیوتین: در تخم مرغ، بادام و سیب زمینی شیرین هست و به تقویت ساختار مو کمک می کنه. روی: باعث تنظیم چربی پوست سر می شه. ویتامین D: کمبود ویتامین دی یکی از دلایل اصلی ریزش مو در زنان است، پس نور خورشید و مکمل ها می تونن مفید باشن. استرس همان قدر که روی ذهن تأثیر داره، روی مو هم اثر می گذاره. مدیتیشن، یوگا، پیاده روی روزانه و خواب کافی از راه های کاهش استرس هستن. حتی گوش دادن به موسیقی آرام یا حمام آب گرم می ...
کمک میکند. ویروس زگیل تناسلی (HPV) یک عفونت شایع است که می تواند عواقب جدی برای سلامت افراد داشته باشد. آگاهی از راه های انتقال، پیشگیری و درمان این عفونت ضروری است. با واکسیناسیون به موقع، رفتارهای جنسی ایمن و تقویت سیستم ایمنی می توان خطر ابتلا به این ویروس و عوارض آن را به طور معناداری کاهش داد. در صورت ابتلا، پیگیری منظم و درمان مناسب می تواند از بروز عوارض جدی جلوگیری کند. به خاطر داشته باشید که در صورت وجود هرگونه سوال یا نگرانی، مشاوره با پزشک بخصوص متخصص زنان بهترین راه برای دریافت اطلاعات دقیق می باشد و دقت کنید که جهت درمان این ویروس به دام افراد سوجو که صرفا منافع شخصی خود را در نظر میگیرند نیفتید. ...
خانه
