خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تجربه تناسب اندام با این صبحانه
و بافت پوست نیز کمک می کند. یکی دیگر از کارایی های این صبحانه، از بین بردن سموم بدن و پاکسازی روده هاست. صبحانه ای که می تواند متابولیسم بدنتان را تنظیم و عملکرد بدنتان را تقویت کند. از فواید دیگر این صبحانه مانند بهبود بافت پوست و مو نیز بهره مند خواهید شد. مواد مورد نیاز و طرز تهیه صبحانه رژیمی برای کوچک کردن شکم 5 تا 7 عدد آلوی گوشتی یک فنجان کفیر ...
10 روش برای افزایش کلسیم
کلسیم است. 3.در مقدار کلسیم وعده های اصلیتان تجدید نظر کنید ذهنتان را محدود به استانداردهای مغازه های اغذیه فروشی نکنید مثلا پنیرهای چدار/سوییسی/موتزارلا/ریکوتا/پارمزان (که همه به راحتی قابل اضافه کردن به غذاهای ترکیبی با گوشت یا پاستا یا هر غذای اصلی دیگر را دارند) منابع خیلی خوب کلسیم هستند. روزتان را با ریختن کمی از اینها در املت آغاز کنید و آن را با پاشیدن کمی ...
حقایق پنهان سم سیاه زیر چتر سوداگران
.... با مصرف بیش از حد چای در واقع فرصت نوشیدن مایعات دیگری مثل آب را از خود دریغ می کنیم. وقتی پزشکان و متخصصین تغذیه افراد را به نوشیدن هشت لیوان آب در طول روز توصیه می کنند نه تنها با خوردن چای زیاد مایعاتی به بدن اضافه نمی کنید که هیچ، مقدار زیادی از مایعات بدن خود را نیز از دست می دهید. همه اینها به کنار، ای کاش آنچه می خوردیم واقعاً چای خالص بود، چراکه بازار ایران پر از چای ...
بادکش، محبوب قهرمانان المپیک
بادکش با وجود آنکه بسیاری از درمان های سنتی از نظر علمی تأیید نشده اند، اما بادکش از جمله روش هایی است که فرنگی ها علاقه زیادی به آن نشان داده اند. در المپیک ریو نیز مشخص شد که ورزشکاران مدال آور نیز به تأثیرات مفید طب سنتی پی برده اند. برای بادکش کردن، از چند فنجان گرم استفاده می کنند. فنجان هایی که با قرار گرفتن روی پوست بدن خلأ ایجاد کرده، همین خلأ، ماهیچه و جریان خون را تحریک می کند و در ...
سندرم کوشینگ یا سندرم صورت ماه شکل چیست؟
هورمون کورتیزول توسط غدد آدرنال یا فوق کلیه: کورتیزول در حد طبیعی برای بدن لازم است، برای مثال تنظیم کننده فشار خون می باشد و عملکرد سیستم قلبی-عروقی را تعدیل می کند. 2- مصرف داروهای کورتیکو استروئید در دوز بالا و برای مدت طولانی: این داروها دارای اثرات مشابه هورمون کورتیزول در بدن هستند. انواع داروهای کورتیکواستروئید شامل: بتامتازون، بودزونید، کورتیزون، دگزامتازون ...
درمان تبخال دهان در منزل
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: تبخال نوعی زخم موقت دهانی است که بسیار آزاردهنده و دردناک است که می خواهیم با راهکارهای درمانی طبیعی آن در این مطلب آشنا شویم این عارضه چگونه انتقال پیدا میکند و با چه روش هایی در ناحیه دهان پیدا می شود این عارضه چه مدت مانی برای درمان لازم دارد. تبخال نوعی عفونت است که به صورت زخم یا تاول در اطراف دهان به وجود می آید. این ...
زایمان طبیعی بدون درد، چگونه؟ (4)
احتیاج به درمان ھای بیشتری (نظیر تزریق خون به صورت اپیدورال) وجود دارد. شیوع این مشکل در روش اپیدورال (به علت نوع سوزن مورد استفاده)، بیشتر از اسپاینال است. البته با ساخت سوزن هایی با قطر کمتر ، بروز این مشکل در زنان باردار کمتر شده است. (کمتر از یک درصد) لرز: لرز در حین اپیدورال ممکن است رخ دھد و یک عارضه شایع می باشد که با گرم نگه داشتن بیمار این مسئله حل می شود. افت ...
فقط 5 دقیقه وقت بگذارید تا ...
خوردن صبحانه باعث کاهش وزن و ارتقای سطوح انرژی بدن می شوند، هر چند که ورزش مورد مطالعه در این تحقیقات حداقل یک ساعت طول کشیده و در آن حدود 400 کالری سوزانده شده است. صرف نظر از این که شما چه مقدار ورزش می کنید، حتما قبل از هر چیزی کمی بدن خود را گرم کنید؛ چرا که عضلات شما بلافاصله پس از بیداری خشک هستند. 5. رخت خواب خود را مرتب کنید چارلز دوهیگ که یک روزنامه نگار است در کتاب خود ...
200 گرم طلا بدهید، 2 میلیون وام بگیرید!
تومان با بازپرداخت یکساله پرداخت می شود ولی نکته اینجاست که این وام در ازای 200 گرم طلا پرداخت می شود ضمن آن که به مبلغ 2 میلیون تومان باید 4 درصد کارمزد و 7 درصد حق الحفاظه (هزینه نگهداری طلا در بانک کارگشایی) اضافه کرد. بنابراین اگر فردی نیاز ضروری داشته باشد این بانک می تواند وام قرض الحسنه با سود 11 درصد به وی بدهد ولی شرط آن است که متقاضی برای وام 2 میلیون تومانی 200 گرم طلا یا به ...
زایمان طبیعی بدون درد، چگونه؟ (1)
زایمان بچه در آب به دنیا می آید، این ایراد وجود دارد که آب زیادی وارد ریه نوزاد می شود اما در صورت حضور کادر مجرب، آب وارد دهان نوزاد نمی شود. روش Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) TENS) : این روش غیر تھاجمی و بدون ضرر جھت کاھش درد است. در این مورد از جریان مداوم الکتریسته جھت کاھش درد استفاده می شود. دستگاه توسط الکترودی که به پوست ناحیه کمر و پھلو می چسبد به بیمار متصل می شود. این دستگاه ھمچنین باعث آزاد شدن ھورمون ھایی در بدن به نام آندروفین می گردد که کار آنھا کاھش درد می باشد. ...
طرز تهیه شامی لپه بدون گوشت (شامی پوک) + خواص لپه
باشد که بدن انسان فاقد آنزیم هایی برای شکستن این زنجیره هستند. از این رو افرادی که دچار نفخ می شوند باید کمتر مصرف کنند. چون پوست لپه گرفته می شود به مراتب نفخش کمتر از سایر حبوبات بوده و مدت زمان لازم برای خیساندن آن نیز کمتر است. اما افرادی که احساس می کنند با مصرف لپه دچار نفخ می شوند، بهتر است آن را خیسانده، آب آن را دور بریزند و بعد آن را به غذای شان اضافه کنند. افراد مبتلا به آسم که دچار نفخ نیز می شوند بهتر است از لپه و مواد غذایی نفاخ دیگر کمتر استفاده کنند. گردآوری: گروه آشپزی ستاره ...
بیهوشی عمومی در سزارین (1)
...> شیوع این مشکل در روش اپیدورال (به علت نوع سوزن مورد استفاده)، بیشتر از اسپاینال است. البته با ساخت سوزن هایی با قطر کمتر ، بروز این مشکل در زنان باردار کمتر شده است. (کمتر از یک درصد) لرز لرز در حین اپیدورال ممکن است رخ دھد و یک عارضه شایع می باشد که با گرم نگه داشتن بیمار این مسئله حل می شود. کاھش فشار خون این عارضه با گرفتن مقدار کافی سرم و کنترل دقیق ...
توصیه های رایج اما کاملا اشتباه برای کاهش وزن
پروتئین بخورید خوردن مقدار زیادی پروتئین کلید کاهش وزن سالم نیست. چرا؟ بدن به سه درشت مغذی پروتئین، کربوهیدرات و چربی نیاز دارد و تمرکز بر روی پروتئین برای کاهش وزن، بی معنیست. شما با اینکار نه تنها بدن خود را از فیبرها و سایر آنتی اکسیدان هایی که در کربوهیدرات های مفید مانند غلات، میوه ها و سبزیجات وجود دارد محروم می کنید بلکه در معرض خطر بالارفتن کلسترول و تری گلیسرید نیز قرار خواهید گرفت ...
روش های کنترل - بیماری قند - برای کودکان تشریح شد
شوید و یا یکی از استخوان های شما بشکند، متوجه خواهید شد زمانی که سلامتی بدن شما به خطر افتاده، شاد بودن بسیار سخت و دشوار است. سرماخوردگی احساس کسالت و خستگی ایجاد می کند و آبله مرغان باعث خارش پوست می شود. شکستگی استخوان نیز بسیار دردناک است... در بخشی از این کتاب می خوانیم: در صورت ابتلا به دیابت، کلیه ها باید مقدار زیادی ادرار تولید کنند تا قند اضافه خون دفع شود، بنابراین فرد مبتلا ...
روش های زندگی سالم در مبتلایان به ایدز
آی وی مثبت تا حد زیادی کاهش یافته و ایمنی بدن آنها به چالش کشیده می شود، مصرف مواد غذایی سالم برای کمک به افزایش سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از پیشرفت اچ آی وی ضروری است. علاوه بر این، به گفته کارشناسان تغذیه، رژیم غذایی مناسب می تواند پردازش داروهایی که بیماران دریافت می کنند را برای بدن آسان تر کند و کاهش علائمی مانند اسهال، تهوع و خستگی ناشی از مصرف این داروها را به دنبال داشته باشد . ...
معرفی گل خشخاش و خواص خشخاش + طرز تهیه قاووت خشخاش
آن ها اضافه کرده سپس مخلوط و آسیاب کنید. روش مصرف: به مقدار دل خواه (به طور مثال 1 قاشق مرباخوری) به همراه 1 استکان آب جوش مخلوط کرده و میل نمایید. نکته در مورد نگهداری قاووت: در تابستان و زمستان جهت نگهداری از قاووت، آن را داخل فریزر قرار دهید. گردآوری: گروه آشپزی ستاره ...
نوزاد تازه متولد شده،جالب انگیز! (1)
را فرا گرفته است. گرچه مقدار بیشتر ورنیکس در اولین حمام نوزاد با لیف می ریزد اما کمی از آن در پشت گوش ها و چین های کفل باقی می ماند. در حقیقت از بین بردن وِرنیکس به هیچ وجه لازم نیست. ورنیکس ممکن است جذب پوست شود. برخی معتقدند که ورنیکس حاوی مواد ضد باکتری است. موهای بلند روی بدن نوزاد معمولاً در طی چند هفته اول می ریزند. دانه های زرد و سفیدی که بر روی بینی، گونه و چانه اکثر نوزادان دیده می شود ...
درد بعد از زایمان، تغییرات بدن
شش هفته اول بعد از زایمان، دوران نقاهت پس از زایمان (نفاس) نامیده می شود. دراین مدت نیز لازم است مادر در چند نوبت توسط کارکنان بهداشتی مراقبت شود .پدر ومادر نیز باید به تغییرات طبیعی و خطراتی که سلامت مادر و نوزاد را تهدید میکند آگاه بوده و در صورت بروز علائم خطر در اسرع وقت به مراکز درمانی مراجعه نمایند. تغییرات بدن مادر پس از زایمان دو تغییر عمده بدن مادر در دوران بعداز ...
مشکلات پوستی نوزاد، روش درمان
نادری این لکه ها برای همیشه باقی می مانند. زرد شدن پوست نوزاد یرقان که زردشدن پوست بدن یا چشم هاست. یرقان در اثر افزایش بیلی روبین (حاصل شکسته شدن سلول های گلبول قرمز) ایجاد می شود. اگر سطح بیلی روبین از حد مشخصی زیادتر شود نوزاد را در معرض نور سفید یا آبی قرار می دهند زیرا گاهی افزایش بیلی روبین سلامتی را به خطر می اندازد. طی روز اول یا دوم تولد، خال های قرمزرنگ کمی برآمده ...
عوارض متوقف کردن روش های جلوگیری از بارداری (1)
نی نی بان، گروه ترجمه : اگر فکر می کنید زمان آن فرا رسیده که برای بارداری اقدام کنید، قدم اول قطع روش های پیشگیری از بارداری است. به محض انجام این کار، هورمون هایی که پیش از این در بدن شما آزاد می شدند، ظرف مدت 5 روز بدن شما را ترک خواهند کرد و بعد از آن ممکن است با علائم غافلگیرکننده ای رو به رو شوید که بعضی از آنها ممکن است شبیه علائم بارداری باشند. نگران نباشید، این علائم نشان دهنده ...
نحوه ی بسترسازی رسانه ها
در فضای مجازی محقق کنیم. می توانیم تخیل و تفسیر کنیم. از طرف دیگر برای افراد دیگری هم که با ما سر و کار دارند این امکان وجود دارد و آن ها هم می توانند شکل های مختلف ما را در تصور خودشان بطور مدام بازآفرینی کنند. بنا بر این قوه ی تخیل، قوه ی تمایلات عقلانی و رفع نیاز های غریزی کاربران، این ها خودش یک جذابیتی را به این فضای مجازی می دهد. هفتمین ویژگی اش این است که از فشار های گروهی و جمعی ...
چند اصل مهم در نگهداری لباس، کیف و کفش
شستن آن بهترین دما آب سرد با حداکثر 20 درجه و مقدار کمی پودر شوینده است که با کمی آب حل شده باشد، چون آب گرم و صابون های شوینده بافت فیبری و رنگ جین را از بین می برد و به کشش طبیعی پارچه صدمه می زند. از طرفی هیچ گاه از خشک کن لباسشویی برای آبگیری جین ها استفاده نکنید. این کار عمر شلوار و بلوزهای این جنسی شما را کوتاه می کند. پهن کردن آنها در هوای آزاد، بهترین راه حل برای خشک شدن است. با همه اینها ...
اولین گام در کاهش شدت سوختگی
تنها بر روی سوختگی های سطحی موثر است. وی در ادامه توصیه های کاهش شدت سوختگی را مورد اشاره قرار داد و افزود: در قدم اول لباس فرد سوخته باید سریعا از بدن او خارج و مرحله بعد محل سوختگی را خنک کنیم. بهترین روش این است که محل سوختگی را به مدت 5 تا 10 دقیقه زیر آب نگه داریم تا خنک شده و حرارت آن گرفته شود. آخوندی نسب گفت: قبلا گفته می شد تا 3 دقیقه بعد از سوختگی زیر آب نگه دارید ...
19 مرداد اهمیت مصرف مایعات و کربوهیدرات در حین ورزش (2)
را از دست می دهد، تنها حدود 1 درصد از ذخایر الکترولیت ها از بدن دفع می گردد. بر این اساس، دفع آب بسیار قابل توجه تر و مشکلی جدی تر از دفع الکترولیت ها و املاح است. 2-4- کاهش قند خون (هیپوگلیسمی): کاهش قند خون به عنوان عامل موثر در بروز خستگی شناسایی شده است. به ویژه در مواردی که قند خون به مقادیری کمتر از 45 میلی گرم در دسی لیتر می رسد، عملکرد مغزی و بافت عضلانی دچار اختلال شده و موجب ...
لباس خواب کودک، نکات خرید
بچه ها پوست نازک و لطیفی دارند و انتخاب لباس خواب مناسب برای آنها، شرایطی دارد که اگر هنگام خرید آنها را رعایت نکنیم، ممکن است لذت خواب خوش شبانه را از دلبندانمان بگیریم. 1) یکی از مهم ترین نکته هایی که باید پیش از پوشاندن لباس خواب به بچه ها در نظر بگیرید، درجه حرارت هوای اتاق خواب آنهاست. اگر اتاق خواب فرزند شما در فصل پاییز و زمستان به اندازه کافی گرم و در فصل بهار و تابستان به ...
بارداری پرخطر چیست؟ (2)
جنین شروع به بلع مایع کرده، مایع از کلیه های جنین گذشته و بصورت ادرار از بدن جنین خارج می شود و این چرخه مرتبا تکرار می شود به طوری که کل مایع هر چند ساعت یک بار از این چرخه عبور می کند. بیشتر مایع آمنیوتیک، ادرار است. جنین همچنین مقداری مایع از ریه هایش ترشح می کند. مقدار کمی از مایع، جذب کیسه آب شده و به بدن مادر وارد می شود و یا از طریق خون بند ناف به بدن شما بر می گردد. بنابراین، جنین نقش ...
طرز تهیه خیارشور
.... مانند سایر گیاهان ترشی شده، خیارشور نیز کالری کمی دارد. خیارشور دارای مقداری کافی "ویتامین کا" است. یک خیارشور به طور میانگین حاوی 12 تا 16 میکروگرم و تقریباً 15٪ تا 20٪ ویتامین کای مورد نیاز بدن در یک روز است. همچنین خیارشور حاوی سه کیلوکالری انرژی است که از کربوهیدرات های موجود در خیار به دست می آید. روش نگهداری خیار شور: 1 - از آنجایی که خیار شور به ویژه محصولات ...
خوراک مرغ و لیموترش
...، برشهای لیمو را در آن تفت میدهیم تا نرم شوند. مرغها را روی آن چیده و کمی با آبلیمو ها میپزیم. در ظرف پذیرایی ریخته و با جعفری تزیین میکنیم. خواص مواد غذایی اصلی : مرغ سرشار از پروتئین است و 120 گرم آن حدود 70 درصد نیاز بدن به پروتئین را تامین می کند . در سالمندان برای پیشگیری از کاهش تراکم استخوان پروتئین مرغ بسیار مفید هست و باید در حد تعادل استفاده شود زیرا در رژیم های ...
همه چیز درمورد ناباروری مردان و زنان
) تخمدان ها را تحریک به رهاسازی تخمک می کنند که این مرحله تخمک گذاری نامیده می شود. در این مدت که معمولاً در روزهای 14 تا 28 سیکل قاعدگی واقع است، زن بارور می باشد. تخمک در طول لوله فالوپ حرکت می کند و می تواند در مدت تقریباً 24 ساعت بعد از رهاسازی اش بارور شود. احتمال حاملگی در هنگامی که آمیزش یک تا دو روز پیش از تخمک گذاری صورت گرفته باشد، بیشتر است. برای اینکه بارداری صورت گیرد می ...
راهکارهای درمانی تاثیرگذار بر عارضه آسم
کار باعث می شود فرد بدون سختی نفس بکشد. ورزش : یکی از بهترین روش های طبیعی درمان آسم انجام روزانه ورزش تنفسی است. ورزش باعث می شود میزان دی اکسید کربن موجود در خون افزایش یابد و در نتیجه عضلات نرم و مجرای تنفسی شل شود. این امر باعث گشاد شدن مسیر تنفسی می شود. سیر برای مبتلایان به آسم مفید است:در بیشتر موارد از سیر برای درمان آسم استفاده می شود. مصرف محلولی از جوشانده چند حبه ...
