سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه با شیر مادر، فرصت سالم زیستن را از فرزندان خود نگیرید
بیماری ها محافظت می کند. شمس با بیان اینکه این مواد ایمنی موجود در شیر تاثیر بسیار مهم در کاهش مرگ کودکان زیر پنج سال دارد افزود: شیر مادر باعث تکامل بهتر ارگانهای بدن بویژه مغز، سیستم ایمنی و سیستم گوارشی و رشد بهتر باکتری های خوب در دستگاه گوارش می شود و تاثیر زیادی در سلامت نوزادان، کودکان و بزرگسالان دارد. وی گفت: تماس پوست با پوست، نوزاد را گرم و مانع سرد شدن بدنش می شود، مایه آرامش ...
4 باور نادرست درباره قلیان
تا شما به نقطه پایان این سطر برسید دخانیات جان یک نفر را گرفته است. در هر 6 ثانیه یک نفر در گوشه ای از جهان بر اثر استعمال دخانیات می میرد. بسیاری، دخانیات را مهم ترین عامل قابل پیشگیری مرگ ومیر می دانند؛ این در حالی است که میزان مصرف سیگار در نوجوانان و جوانان کشور نگران کننده است. به گزارش ربیع به نقل از روزنامه کیمیای وطن رشد و رواج روزافزون استفاده از قلیان که میزان دود ورودی هر پک از ...
رژیم غذایی پرچرب در بارداری بر میکروب های روده نوزاد اثر منفی دارد
سلامت نیوز : محققان دریافتند که در صورت پرچرب بودن رژیم غذایی مادر در دوران بارداری، میکروبیوم یا تجمعات میکروبی در روده نوزاد تحت تاثیر قرار می گیرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا نتیجه بررسی محققان دانشکده پزشکی بیلور Baylor در امریکا که در Genome Medicine منتشر شد، حاکی است که میکروبیوم روده نوزادانی که از مادران دارای رژیم غذایی پر چرب در دوران بارداری متولد می شوند، در قیاس ...
صبحانه ای برای جلوگیری از سکته
مصرف روزانه ی آب انار به مدت 3 ماه باعث بهبود و افزایش جریان خون به سمت قلب می شود. به همین دلیل توصیه می کنیم به جای آب پرتقال صنعتی که سرشار از قند است یک لیوان آب انار میل کنید تا قلب تان در سلامت بماند. از آب انارهای طبیعی و بدون قند افزوده استفاده کنید. بنا به گزارش موسسه آمریکایی مطالعات سرطان، انار جلو پیشرفت و رشد سرطان سینه را می گیرد؛ چون حاوی اثرات ضد استروژنی و ضد آندروژنی است. منبع: ...
تاثیر انگور بر سلامت قلب و عروق
ا طلاعات روز# انگور به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های متنوع و پولیفنول هایی که در دانه های آن وجود دارد به سلامت قلب کمک می کند. پولیفنول ها مولکول هایی هستند که با اثرات مخرب رادیکال های آزاد مقابله می کنند و به کاهش فشارخون کمک کرده و سلامت قلب را ارتقا می دهند. چند نکته کلی افرادی که روده های حساسی دارند نباید در مصرف هسته انگور زیاده روی کنند چون نمی توانند آن ها را به خوبی تحمل ...
ما و ژله های روسی و ترکی
استفاده کنند. هم پوتین و هم اردوغان نشان داده اند که برای رسیدن به آنچه که میخواهند از هر کاری رویگردان نیستند و هدف وسیله را به راحتی برایشان توجیه می کند. نگاهی به چند و چون تصمیم ها و سیاست ورزی های پوتین و اردوغان در طول حدود یک و نیم دهه حاکمیت بلامنازع آنها، نشان می دهد که با وجود تفاوت اساسی در پیشینه تاریخی و بسترهای اجتماعی و فرهنگی دو کشور ترکیه و روسیه، هر دو در مقاطع مهم و پیچ های ...
چرا ناباروری در ایران زیاد شده؟!
برای نابودی یک ملت و یک فرهنگ لشگرکشی لازم نیست، فقط کافیست الگوی غذایی آنها را تغییر داد. غذا یا سوخت در بدن نقش بنزین را در اتومبیل ایفا می کند. اما فرق ماشین با بدن، وجود روح یا گوهر متافیزیکی است که انسان را با دیگر موجودات متمایز ساخته است. انسان قسمتی از مواد و مصالح موجود در طبیعت و جغرافیایی است که والدینش در آن منطقه زندگی و مواد غذایی در بدن آنها به صورت خون و نطفه درآمده و ...
10 مورد از خاصیت های باوردنکردی پیاز
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: پیاز یکی از آن دسته سبزیجاتیست که حتی خداوند در قرآن کریم به مصرف آن تاکید داشته و آن را به تمام مردم دنیا توصیه کرده است. پیاز فواید و خواص متعددی دارد که همه ی ما از آن بی خبریم و شاید صرفا جهت چاشنی از آن استفاده میکنیم. ولی یک نکته ی بسیار جالب در ایرانی ها وجود دارد این است که پایه و اساس اکثر غذاهای معروف ایرانی پیاز میباشد. در ...
توزیع رایگان کالاهای قاچاق از سوی هلال احمر نیازمند تأیید سازمان غذا و داروست/ طی سال های اخیر واردات ...
اند البته شاید گاهی فشار رسانه ها برای ما دشوار بوده اما پیگیری آنها منشاء تغییر و تحول برای مردم در طولانی مدت شده است. وی با بیان اینکه اگر حضور رسانه ها در حوزه سلامت نبود آگاهی مردم نیز به این میزان افزایش نمی یافت گفت: در حال حاضر جاهایی که با مردم عادی سر و کار داریم می بینیم که حساسیت شان نسبت به سلامت غذا و دارو بسیار مناسب است و این موضوع در گذشته وجود نداشت. اینکه مردم درباره ...
5 راه افزایش قدرت باروری مردان
، بیشتر است. ویتامین B9 در سبزی های برگ سبز، پنیر، تخم مرغ، جگر، گردو، آواکادو، بادام و ذرت به مقدار زیادی یافت می شود. کارتونوییدها در باروری دخیل اند: بررسی های محققان هندی نشان داده است کارتونوییدها به خصوص لیکوپن که به طور طبیعی در انواع میوه ها از جمله گوجه فرنگی و انگور موجود است، می تواند از ناباروری مردان جلوگیری کند. بررسی های پژوهشگران دانشگاه دهلی نو روی 30 مرد 23 تا 45 ...
هفته سی و پنجم بارداری
نی نی بان : 5 هفته آینده روزهای پر التهابی شماست. قرار است از 5 هفته دیگر نقش جدیدی را ایفا کنید این درحالی است که تازه توانسته اید در این نقش جا بیفتید و با وجود گریم های سنگین با شما از پس سختی های خود بر آمده اید. حالا بهتر است دراین هفته های باقی مانده کمی هم درباره نقش جدیدی فکر کنید که درفصل دوم این سریال بازی خواهید کرد. وضعیت جنین همان طور که شما مشغول جمع کردن وسایل ...
چه مدت بعد از نزدیکی باردار می شوم؟
روز است. آیا بدن شما آماده آبستن شدن هست: سلامت عمومی و تناسلی شما برای بارداری بسیار مهم هستند. بنابراین پیش از هر اقدامی، حتما پیش پزشک زنان بروید و چک آپ کنید. تحقیق کنید بدن شما به چه نوع مواد غذایی برای باردار شدن نیاز دارد و رژیم غذایی مناسب و سالم داشته باشید. همچنین، حتما در نظر داشته باشید اضافه یا کمبود وزن تاثیر زیادی بر بارداری دارند. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، کودک یاری و سلامت جنسی در اختیار شما قرار می دهد. ...
رژیم غذایی خاص برای پسردارشدن
و نمک بیشتر، نان های سبوس دار، حبوبات، چغندر، هویج، تربچه و انواع جوانه هاست که بهتر است زوجین این مواد غذایی را به همراه هم مصرف کنند. این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی به رژیم های غذایی خاصی برای خانم هایی که دوست دارند صاحب فرزند دختر شوند اشاره کرد و گفت: این رژیم ها شامل مصرف بیشتر لبنیات است، که شیر و ماست در لبنیات اولویت بیشتری دارند. مواد غذایی با ویتامین ث بالا، انواع آلو و ...
ورزشی که به باردار شدن کمک می کند
؟ تمرینات یوگا بارداری بسیار مشابه حرکاتی است که شما در تمرینات معمولی یوگا انجام می دهید اما حرکات خاصی وجود دارد که می تواند به صورت ویژه به بارداری زنان کمک کند. حرکاتی که برای ایجاد گردش خون بهتر در دستگاه تولید مثل استفاده می شوند و طراحی شده اند تا با استرس های موجود در زمان تلاش برای بارداری مقابله کنند. یوگا بارداری با ایجاد تعادل میان ورزش ذهنی و بدنی تصور مثبت و مناسبی از موفقیت در ...
برای زود باردار شدن، بخوانید
عدس پخته و یک فنجان اسفناج پخته توصیه می شود. بدن از اسیدهای چرب استفاده کرده و هورمون هایی تولید می کند که خون بیشتری به رحم می رسانند. در این صورت شانس باردار شدن بسیار بالا می رود و رشد جنین نیز بیشتر و راحت تر می شود. این اسیدهای چرب که به میزان فراوانی در ماهی، میگو، گردو و تخم کتان وجود دارد احتمال زایمان پیش از موعد و نیز تولد نوزادان کم وزن را کاهش می دهد. زمانی که ...
با آب حامله شوید!
، بنابراین این مواد را در برنامه غذایی خود بیاورید تا هر چه سریع تر به ارزوی مادرشدنتان برسید. 8- از نان هایی که با ارد گندم کامل درست می شوند استفاده کنید، زیرا منبع خوبی از اهن و ویتامین B می باشند و موجب افزایش هورمون های باروری می شوند. 9- برای باردار شدن باید از چربی های خوب استفاده شود، لذا مصرف مغزهایی مانند بادام یا گردو که منبع غنی از اسیدهای چرب امگا- 3 می باشند توصیه می گردد ...
6 غذایی که باعث ضعیف شدن مغز می شود!
اجتناب می کنم زیرا سیستم تنظیم کننده مغز نمی تواند از عهده کالری های موجود در آن برآید. سلول های عصبی در هیپوتالاموس به طور معمول نمی تواند کالری مصرف شده را با انرژی سوزانده شده از طریق ورزش مطابقت دهد. شواهد نشان می دهد که نوشیدنی های شیرین گرسنگی را همانند غذاهای جامد کاهش نمی دهد. به همین خاطر مقدار بیشتری از این نوشیدنی ها مصرف می شود. از آنجایی که بیشتر افراد از سیگنال های گرسنگی و سیری خود به ...
با رژیم لاغری خیار ،7 کیلو در 2 هفته کم کنید!
...> شما همچنین می توانید از یک سالاد تازه یا یک نوشیدنی طبیعی حاوی خیار (اسموتی) به عنوان میان وعده مصرف کنید رژیم غذایی برای یک روز: صبحانه: سالاد خیار و 2 عدد تخم مرغ آب پز میان وعده: 1 سیب بزرگ، 1 هلو (کمتر از 200 گرم) یا 5 آلو ناهار: نان گندم کامل (تست) و خیار سالاد میان وعده: یک لیوان اسموتی حاوی خیار شام: سالاد میوه (300 گرم) دستور تهیه سالاد ...
مواد غذایی که انسان را گرسنه تر می کند
کورتیزول در بالاترین سطح خود است ضربه بزرگی به متابولیسم بدن وارد می کند. بدن انسان به طور طبیعی به گونه ای طراحی شده است که مقدار زیادی کورتیزول را در طول شب و روز ذخیره کند تا بتواند با تنش هایی که در طول روز با آن مواجه می شود، مقابله کند.اما وجود مقدار زیاد کورتیزول باعث کاهش توانایی بدن انسان برای سوخت و ساز قند می شود. بنابراین، به رغم این واقعیت که قند خون بالا می رود اما این قند به بافت هایی که به آن نیاز دارند نمی رسد و بنابراین انسان احساس گرسنگی و بی حالی می کند. منبع: ایرنا ...
آش دوغ اصل اردبیل
مواد اولیه: نخود (پخته شده) 1.5 پیمانه برنج (برنج ایرانی) 1 پیمانه ماست (پرچرب) 2 لیتر دوغ (دوغ محلی ترجیحا) 2 لیتر سبزیجات (تره، گشنیز، برگ سیر تازه) نیم کیلو تخم مرغ 1 عدد گوشت چرخ کرده (با چربی کم) 250 گرم نعنا خشک (برای تزیین) به مقدار لازم نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم پیاز (رنده و آب گرفته شده) 1 عدد روغن (برای سرخ کردن ...
295 میلیارد برای ارتقای سطح بهداشتی مددجویان کرمانشاهی اختصاص یافت
کمک های کمیته امداد به صورت سبدغذایی بهره مند می شوند. وی با بیان اینکه در تیر ماه امسال یک هزار و 500 سبدغذایی با ارزش یک میلیارد و 122 میلیون ریال در میان کودکان مبتلا به سوء تغذیه در استان کرمانشاه توزیع شده است عنوان کرد: سبدهای مذکور شامل گوشت، تخم مرغ، حبوبات، لبنیات و سایر مواد غذایی حاوی پروتئین ها، ویتامین ها و سایر ریزمغذی های موردنیاز برای رشد و نمو کودکان است. ...
زنان باردار این میوه را فراموش نکنید
: خرما دارای معادل 22 تا 26 درصد ساکارز، 50 درصد گلوکز، آب، موسیلاژ، مواد آلبومینوئیدی و پکتیکی (پکتین) است همچنین ویتامین های مختلف نظیر B و A و به مقدار جزیی ویتامین های C و E و املاح معدنی در بر دارد... به علت درصد بالای مواد قندی موجود در خرما و جذب سریع آنها که به عنوان منبع اساسی انرژی زایی در خرما به شمار می روند. در موارد ضعف، خرما می تواند بسیار موثر باشد.غنی بودن ...
آب انار، اکسیر باروری مردان
خاطر داشته باشید که مصرف مقدار زیاد روی می تواند اثرات منفی داشته باشد. مقدار ایده آل که همسر شما باید مصرف کند حدود 15 میلی گرم در روز است. لوبیا مانع از ناهنجاری کروموزمی میشود میوه ها و سبزی های تازه مقدار مناسبی آنتی اکسیدان دارندکه برای سلامت کلی اسپرم مناسب است. وجود آنتی اکسیدان در رژیم روزانه اسپرم را در برابر آسیب های سلولی محافظت کند. این ماده باعث می شود اسپرم به سمت ...
سرمایه ای که خام از دست می رود
نرم کننده ها و ضدعفونی کننده ها استفاده می شود و علاوه بر این در صنعت پلاستیک سازی، تهیه واکس کفش و چرم و صنعت چاپ مورد استفاده قرار می گیرد. شفیعی با تأکید بر این که به علت نبود صنایع تبدیلی مناسب، اکثر سقز تولیدی در ایران به خارج از کشور صادر شده و به عنوان مواد پایه بسیاری از صنایع فوق الذکر بکار برده می شود، تصریح کرد: به طور متوسط از هر درخت 500 تا 1000 گرم سقز به دست می آید که در ...
پیش بینی برداشت485 تن انجیر درخراسان جنوبی/ کاهش برداشت گیاه آویشن به دلیل خشکسالی منطقه
طبیعی در شرایط مزرعه ای در نواحی نیمه خشک تا معتدل گرم در دماهای بالا و تشعشع شدید آفتاب رشد می کند. افرادی که به آکنه مبتلا هستند مواد دارویی بسیاری را برای درمان این عارضه پوستی امتحان می کنند که اغلب نتیجه خوبی نمی گیرند. اما آویشن به دلیل دارا بودن خواص ضد باکتریایی ممکن است در آینده به عنوان عنصر مقابله کننده با آکنه مورد استفاده قرار گیرد. پژوهشگر گیاهان دارویی در خراسان ...
این خوشمزه های مضر!
...، پیتزا را بار می گذارند و نگره پزشکی سنتی/ایرانی در باره این مواد چیست؟ همان گونه که گفته شد، پیتزا برگرفته از نان گندم، پنیر، گوشت گوساله، روغن اشباع(دارای ترانس)، فرآورده های گوشتی، قارچ و فلفل دلمه و خیارشور است؛ و هیچ یک از این ها( از دید پزشکی سنتی)، گرم نیستند و در نتیجه بدن را سست و بی انرژی می کنند. ژن قارچ، سرد و تر است و کسانی که طبیعت بدن شان سرد و تر است و دستگاه ...
درباره آبسه در انتهای روده
می شود و حاوی چرک خواهد شد. این حالت باعث ایجاد آبسه در نزدیکی مقعد می گردد. در سراسر روده بزرگ و به ویژه در نزدیکی محل خروج مدفوع (مقعد)، غده هایی وجود دارند که مانند غده های عرق، مسئول ترشح موادی هستند که بسته به نوع مواد مترشحه، نقش خود را در تامین سلامت کلی بدن ایفا می کنند. دهانه ی این غده ها به داخل روده باز می شود و ترشحات آن ها از این طریق به داخل روده بزرگ تخلیه می گردد. ...
برای شروع بارداری، این 10 قانون را بخوانید(1)
افزایش می دهد، پس بهتر است هرچه سریع تر مصرف این غذا ها را کنار بگذارید و در عوض غذاهای خانگی و سالم بخورید. سبزیجات و میوه جات، غلات، کلسیم و آهن موادی هستند که بدن شما برای پرورش یک جنین سالم به آنها نیاز دارد، پس این مواد را در برنامه غذایی خود بگنجانید. مصرف ویتامین B به حد مورد نیاز باعث می شود جنین در مراحل اولیه رشد از خطرات ناهنجاری های لوله عصبی، مغز و نخاع در امان بماند. این ...
برای شروع بارداری، این 10 قانون را بخوانید(3)
دارند بپرهیزید، به طور مرتب به دندانپزشک مراجعه کنید تا احتمال وجود عفونت های دهانی نهفته را چک کند و هرگز مواد غذایی پاستوریزه نشده مانند شیر گاو، پنیر، ماست، تخم مرغ محلی یا آبمیوه های بیرون را استفاده نکنید، این مواد ممکن است حاوی باکتری های مضری باشند که سلامت جنین شما را به خطر می اندازند . تاریخ انقضای مواد را همیشه چک کنید تا خیال تان راحت باشد. اگر حیوان خانگی دارید برای مدتی ...
کمبود ویتامین B12 در زنان و 6 نشانه جدی آن
به توجه فوری پزشک دارد. سوزن سوزن شدن این حالت بخصوص زمانی که فرد برای طولانی مدت نشسته باشد، معمولی است اما احساس بی حسی در سراسر بدن همراه با سوزن سوزن شدن می تواند نشانه ابتلا به فقر ویتامین B 12 باشد. آسیب های عصبی ناشی از کمبود ویتامین B 12 باعث بروز این نشانه ها می شود. رنگ پریدگی عدم تولید کافی سلول های قرمز خون در افراد مبتلا به فقر ویتامین B 12 ...