سایر منابع:
سایر خبرها
تکواندو به من یاد داد، حق تسلیم شدن ندارم!
این رقابت ها، فقط سه ماه وقت داشتم. من هر روز 2نوبت فیزیوتراپی انجام می دادم و این فیزیوتراپی مختص به دستگاه نبود و باید تمرینات فشرده هم انجام می دادم. روزهایی بود که تا 5 ساعت برای کار با وزنه و ورزش های تعادلی وقت می گذاشتم. بدون وقفه و بدون حتی یک روز تعطیلی تلاش کردم. یک وقت هایی بود که اطرافیان، حتی پزشک به من می گفتند، نمی شود، نمی رسی! اما من به افکار منفی اجازه ورود به ذهنم را نمی دادم، بحث ...
بااین روشهاخطرات امواج تلفن همراه را کاهش دهید
به گزارش نوشهرآنلاین، اطلاعات کافی وجود دارد که نشان می دهد استفاده از تلفن همراه فعالیت مغز و سطح گلوکز مغز را بعد از استفاده تحت تاثیر قرار می دهد. با این حال راهکارهایی از سوی دانشمندان برای به حداقل رساندن مضرات استفاده از تلفن همراه پیشنهاد شده است: اولین و موثرترین قدم این است که مدت زمان مکالمه با تلفن همراه را کاهش دهید. مطالعات نشان می دهد اگر شما بیش از دو دقیقه با تلفن همراه ...
آیا زرده تخم مرغ برای شما خوب است؟
. ژن ApoE4 آن هایی که ژنی به نام ApoE4 دارند، در معرض کلسترول بالا، بیماری قلبی، دیابت نوع دوم و آلزایمر هستند. مطالعات شهودی که روی بیش از 1000 مرد دارای این ژن انجام شد، ارتباطی بین مصرف زیاد تخم مرغ و ریسک بیماری قلبی نشان نداد. مطالعه ای که روی افراد با کلسترول نرمال صورت گرفت نشان داد مصرف زیاد تخم مرغ یعنی روزانه 750 میلی گرم کلسترول، کلسترول کلی و LDL در آن هایی که حامل ...
15 روش ساده کاهش وزن بعد از 30 سالگی!
متابولیسم تان تغییراتی ایجاد کنید. با همه این ها، این همه کار برای افزایش متابولیسم و کاهش وزن نیست. شما با نتایج مختصری روبه رو خواهید شد اما همین موفقیت های کوچک هم به شما کمک خواهد کرد. 15.صبح ها ورزش کنید تحقیقات نشان می دهد ورزش کردن هنگام صبح و پیش از خوردن هر چیزی باعث می شود بدن تان چربی بیشتری سوزانده و مانع از افزایش وزن شود. البته چند هفته ای طول می کشد تا این مسئله برایتان عادی شود، بنابراین بهتر است اوایل کار ساعت را روی زنگ گذاشته و برنامه تان را آغاز کنید. منبع: سلامت نیوز حذف صبحانه مدیتیشن مواد شیرین کننده صنعتی ...
تا بودم اعتراضی نبود اما وقتی رفتم برخی شدند مخالف سرسختم
.... تسنیم: به نظرتان تا به اینجای بازی ها کدام رشته عملکرد خوبی داشته است؟ بهترین رشته فعلاً وزنه برداری بوده و عملکرد بقیه رشته ها ضعیف تر از چیزی بوده است که انتظار داشتیم. البته در رشته های خاص باید کارشناس ها نظر بدهند و من فقط به عنوان یک بیننده حرف می زنم. با این حال امیدوارم کشتی آزاد و تکواندو هم طلایی شوند. ان شاءلله بهداد سلیمی هم امشب طلا بگیرد تا همه خوشحال شویم ...
تلگرام های المپیک 2016 - زنده از ریو
این خبر بروزرسانی می شود... به گزارش "ورزش سه"، بعد از ناکامی مطلق در روز دهم ایرانیان امیدوارند از بعدازظهر امروز تا بامداد فردا فقط خبرهای خوش بشنوند. بعد از دو طلای وزنه برداری اگر 3 ورزشکار ایرانی حاضر در ریو طلا ببرند یکی از روزهای استثنایی تاریخ ورزش ایران را خواهند ساخت. اما با هم اخبار روز دهم و یازدهم را مرور خواهیم کرد، این پست مخصوص خبرهایی است که شاید کمتر آنها ...
روش های کاهش وزن برای خانم های بالای 30 سال
مختصری روبه رو خواهید شد اما همین موفقیت های کوچک هم به شما کمک خواهد کرد. صبح ها ورزش کنید تحقیقات نشان می دهد ورزش کردن هنگام صبح و پیش از خوردن هر چیزی باعث می شود بدن تان چربی بیشتری سوزانده و مانع از افزایش وزن شود. البته چند هفته ای طول می کشد تا این مسئله برایتان عادی شود، بنابراین بهتر است اوایل کار ساعت را روی زنگ گذاشته و برنامه تان را آغاز کنید. منبع : سلامت نیوز ...
ورزش کردن، حال مغز را خوب می کند
...> اخیرا نتایج مطالعه ای نشان داد، شش هفته دوچرخه سواری یا تمرین وزنه برداری استرس و نگرانی زنانی را که تشخیص اختلال اضطرابی دریافت کرده بودند، کاهش داده است.در آزمایش دیگری که اخیرا برای سنجیدن تاثیر ورزش روی موش ها انجام شد، پژوهشگران در هر قفس یک موش پرخاشگر و یک موش آرام قرار دادند. بعضی موش های آرام قبل از این که وارد قفس شوند به وسایل ورزشی مثل چرخ دویدن دسترسی داشتند و بعضی هم هیچ وسیله ای برای ...
علت کم کاری بیضه، مشکلات هورمونی
علل هورمونی ناتوانی جنسی بطور کلی تولید تستوسترون از طریق محور هیپوتالاموس هیپوفیز بیضه ها تنظیم می شود و هر عاملی که باعث اختلال در این محور گردد، سبب کاهش فعالیت بیضه ها یا هیپوگونادیسم (کم کاری بیضه ها) می شود. هیپوتالاموس بالاتر از همه قرار دارد و هورمونی ترشح می کند که وارد غده هیپوفیز شده و سبب ترشح دو نوع هورمون به اسامی Luteinizing Hormone (LH) و Follicle Stimulating Hormone ...
تحلیل مبانی وزمینه های یادداشت رهبرانقلاب برکتاب - تن تن و سندباد -
روحیه مدرک طلبی. مدرک چیست؟ مدرک به این عنوان که نشان دهد فردی دارای این معلومات است، خوب است؛ اما نمی تواند منشأ اثری شود. آنچه مهم است، علم است. علم و کار، برای جامعه لازم است. همه ی مردم و مسئولین بدانند: اینکه من عرض کردم وجدان کاری ، یک تعارف نیست. باید برنامه ریزی کنند. وجدان کاری باید فرهنگ عمومی مردم شود. باید اگر کسی کاری انجام می دهد، فکر کند که یک نفر بالای سرش ایستاده است؛ حتّی اگر تنها ...
بانوان 'ام.اس' کرمانشاه در آستانه طلاق و جدایی
، اظهار کرد: این بیماری در ابتدا به صورت تاری دید و سپس نابینایی در من ظاهر و در نهایت به فلج شدن در پاهایم منجر شد. وی که 20 سال است با ام.اس دست و پنجه نرم می کند ادامه داد: برای تشخیص بیماری با معرفی پزشک به تهران رفتم و پس از انجام 'ام.آر.آی' متوجه شدم که به ام. اس مبتلا شده ام که پس از آغاز درمان، نابینایی من تا چند ماه تداوم نیافت. این بانوی کرمانشاهی ادامه داد: در گذشته خدماتی ...
به دست های همسرتان نگاه کنید، او را بشناسید!
دیگر با خطر ابتلا به آرتروز در زانو روبه رو هستند. به گفته محققان، سطوح پایین استروژن می تواند دلیل تغییر اندازه انگشت ها شود و به چنین مشکلی منجر شوند. البته محققان می گویند زنانی که این ویژگی را دارند احتمالا روحیات مردانه دیگری هم دارند. مثلا توانایی ورزشی شان بالاتر است یا بیشتر پرخاشگری کلامی می کنند. براساس بررسی های انجام شده زنانی که انگشت اشاره آنها از انگشت حلقه شان کوتاه تر است، بیشتر ...
10 آزمایش مهم و نجات بخش برای خانم ها
رحم ویروس پاپیلوم انسانی (HPV) یک نوع بیماری مقاربتی- است. غربالگری برای سرطان دهانه رحم: در طول آزمایش پاپ اسمیر پزشک شما بعضی از سلول های روی دهانه رحم را برای نمونه می گیرد و برای تجزیه وتحلیل به آزمایشگاه می فرستد. باید تا پیش از بیست ویک سالگی اولین آزمایش پاپ اسمیر را انجام دهید و سپس هر سه سال یک بار این آزمایش را تکرار کنید. اگر سن شما سی سال یا بالای سی سال ...
8 فایده شگفت انگیز ویتامین گروه B
ویتامین ها منجر به کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی می شود؛ وضعیتی که در آن خون لخته شده وارد جریان خون به مغز می شود. ویتامین های گروه ب برای تشکیل سلول های خونی ضروری هستند و همچنین می توانند تا 7 درصد از خطر ابتلا به سکته مغزی پیشگیری کنند. البته باید به خاطر داشته باشید که قبل از مصرف هر گونه مکمل ویتامین ب با پزشک تان مشورت کنید. ویتامین ب 1 و جلوگیری از بری بری: مصرف روزانه توصیه شده ...
آزمایشگاه ها از اندازه گیری نیترات آب منع شدند
اقداماتی انجام شده است، گفت: در حال حاضر مراحل کاشت، برداشت، حمل به سیلو، نگهداری و پخت نان زیر ذره بین کارشناسان سلامت این کمیسیون قرار دارد و همچنین این فرایند نظارتی ادامه دار خواهد بود. رئیس کمیسیون سلامت، محیط زیست و خدمات شهری شورای تهران به طرح های مقابله با جانوران موزی شهر تهران اشاره کرد و افزود: تلاش داریم تا با استفاده از روش های علمی از جمعیت جانوران موزی شهر بکاهیم به همین دلیل ...
صف کشی بانک ها برای امربری
ایرانی نداشته باشند. حالا چه باید کرد؟ امربری بانک ها با یک وقفه اثرات خود را نشان می دهد. انباشت مطالبات معوق و افزایش بدهی های دولت و همچنین کارهایی که بانک ها مجبور می شوند برای برون رفت کوتاه مدت از این وضعیت ها انجام دهند، باعث می شود شاخص های سلامت نظام بانکی شرایط نامناسبی پیدا کند و ریسک همکاری را بالا ببرد. دولت یازدهم در حال حاضر اگر چند اقدام مهم و فوری را انجام ندهد، این ...
بهترین غذاها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
ایمنی بدن به شدت کم می کند . در ضمن، کمبود خواب و یا خواب بی کیفیت میزان تولید آنتی بیوتیک های طبیعی بدن را کاهش داده و انسان را در برابر انواع ویروس ها ضعیف می کند . بنابراین، هر شب بین 7 تا 9 ساعت بی وقفه بخوابید تا صبح ها سرحال بوده و بدن مقاومی داشته باشید . منفی بافی کسانی که منفی باف هستند و همیشه نیمه خالی لیوان را می بینند، معمولا بیشتر دچار ...
از اندکی خیال تا تمام واقعیت؛ دنیای جالب سلبریتی های جوان نما در عالم مجازی
هوادارانش در توییتر بسیار گستاخ و سبکسر به نظر می رسد و شوخی های ناخوشایند و بعضا وقیحانه ای می کند. این رفتار در سال 2011 و هم زمان با تسونامی و زلزله مرگ بار ژاپن به اوج خود رسید و به اخراج او از چند پروژه سینمایی و تبلیغاتی منجر شد. قضیه از این قرار بود که در حالی که دنیا برای مردم ژاپن به سوگ نشسته بود، گاتفید شوخی اش گل کرد و برای جلب توجه دوستان مجازی و جوانش، توییت های ...
تنظیم چربی خون با تغذیه سالم
برای کنترل و درمان چربی خون بالا در برخی موارد دارودرمانی مورد نیاز است اما با این حال در هر زمان در کنار مصرف دارو یا حتی برای پیشگیری از بیماری، توجه به دو اصل مهم شامل بهبود الگوی غذایی و اصلاح الگوی زندگی حیاتی است. کلسترول ماده ای مومی شکل و نرم است که هم در بدن انسان ساخته می شود و هم از طریق مواد غذایی با منشا حیوانی دریافت می شود و تامین مقدار متعادل آن برای حفظ سلامت بدن و عملکرد طبیعی ...
این موادغذایی باعث افزایش تمرکز می شود
....غذاهایی که به عنوان سوخت مناسب مغز جایگاه ویژه ای در فهرست محققان دارند شامل غلات کامل و سبوس دار به دلیل فیبر بالا، لبنیات و میوه ها هستند. البته در مصرف صبحانه هیچ گاه زیاده روی نکنید؛ زیرا دانشمندان دریافته اند که صبحانه های بسیار پر کالری نیز می توانند باعث کاهش تمرکز افراد شوند. ذرت با افزودن مقدار کمی پاپ کورن ساده به غذای خود می توانید از مزایای قابل توجه آن در ...
مگر این مملکت وزیر ورزش ندارد؟!
ایرانی قرار گرفته اند، باعث حسد و حرمان هیچ کس نمی شود. گوارای وجودشان. گوشت بشود بچسبد تن شان . 2- ارومیه ای ها آدم های با فرهنگی اند. آنجا از قدیم جزو شهرهایی ست که به دلیل قرار گرفتن در ترانزیت اروپا به ایران، بسیار زودتر از خیلی ولایات در جریان تحولات غرب قرار گرفته و طبیعی است که شمایلی از آنها را با خود حمل کرده است . والیبال نیز به عنوان یک بازی وارداتی از قدیم الایام در ارومیه ...
لطفاً یک قلیان،همراه با اینترنت پرسرعت
ایران ژان باتیست تاورنیه ، جهانگرد و بازرگان معروف فرانسوی که سفرهای زیادی در قرن دهم هجری شمسی به ایران داشته در سفرنامه اش از قلیان چنین نوشته است: ایرانیان تنباکو را در کوزه گلی دهان گشادی به قطر سه انگشت، تنه ای از چوب یا نقره که سوراخی در وسط دارد، قرار می دهند. روی تنه کمی آتش می گذارند و در حالی که نفس را بالا می کشند دود تنباکو با شدت از امتداد سوراخ پایین آمده و داخل آب ...
داستان مقاومت
مخصوص کودکان، داستان سرائیها، باید بدانیم ما و بفهمیم که چه کار دارد انجام می گیرد با مغز و دل و احساس لطیف کودک در آن داستانی که توی رادیو سروده می شود، در آن فیلمی که در تلویزیون نشان داده می شود، در آن داستان کودکان، در آن فیلم بچه ها، در آن سرگرمی؛ اینجور نیست که یک ساعت بچه ی ما را در جمعه و غیره جمعه مشغول کردند و بچه خوشحال شد و پا شد و رفت، شاد شد تمام شد قضیه، نه، آنی که آمد لب این مزرعه ...
میگرن؛ علائم و درمان
- کاهش پیدا کرد. 8 دارویی که به طور معمول توسط پزشکان تجویز می شود آرگوتامین است که می تواند اعتیادآور باشد و نباید بیشتر از 2 روز در هفته مصرف شود. داروی دیگر سوماتریپ تان (IMITREN) که برای حمله های میگرنی شدید استفاده می شود که باعث بالا بردن سروتونین در مغز می شود. طبق مطالعات کلینیکی 82 درصد افرادی که از این دارو استفاده می کنند در طول 2 ساعت وضعیت بهتری پیدا می کنند. این دارو به صورت تزریقی ...
مایع آمنیوتیک، اولین تست چشایی جنین
غذاها حساس میشود. درست مثل معتادانی که به میزان داروی بیشتری برای آرامش نیاز دارند. این نظریه می گوید این کودکان نیاز بیشتری به چیپس و پفک و شکلات دارند. دقت داشته باشید که این آزمایش روی موش انجام شده نه انسان و باید مطالعه بیشتری انجام شود. نگران نباشید اگر الان احساس بدی نسبت به تمام خوراکیهایی که در بارداری استفاده کردید، دارید نگران نباشید چون عوامل دیگری هم در شکل گیری اشتها ...
موبایل در بارداری، جنین در خطر است؟
خودسرانه گاهی منجر به وجود آمدن عوارض زیادی برای جنین می شود لذا حتما باید زیر نظر پزشک انجام شود. ناهنجاری هایی که موبایل به بار می آورد دکتر سروی اظهار داشت: نتایج بررسی های جدید بر روی موش های باردار ثابت کرده است که قرار گرفتن مادر در معرض امواج تلفن همراه در دوران بارداری بر تکامل مغز جنین تاثیر می گذارد و می تواند موجب بروز بیش فعالی شود. آنان نتیجه گرفتند که استفاده از تلفن ...
آیا پاتوق های جدید، ادامه قهوه خانه ها هستند؟/ سبک زندگی کافی شاپی
ندارند و فعالیت های اجتماعی دینی در میان ایشان دیده نمی شود. در حوزه خصوصی نیز راز و نیازهای احتمالی ایشان کمتر با استفاده از داعیه مرسوم سنتی صورت می گیرد. بررسی نوع ورزش های مورد علاقه نشان می دهد حدود 14 درصد اسکی می کنند، 2/20 درصد کوهنوردی، 26 درصد پیاده روی و دو، 4/35 درصد شنا، 3/10 درصد اتومبیلرانی، 2/1 درصد کشتی و وزنه برداری، 4/5 درصد یوگا، 4/9 درصد فوتبال، 1/25 درصد بدنسازی و ...
تلگرام های ریو 2016 - مستقیم از پایتخت ورزش جهان
نماینده المپیکی ایران در رده نخست تعداد حاضران قرار دارد. استان های تهران با 10، اصفهان با 6 و البرز هم با 5 سهمیه در رده های بعدی هستند. خراسان رضوی، خوزستان، آذربایجان شرقی، گلستان، ایلام، کرمانشاه، همدان، چهار محال و بختیاری، آذربایجان غربی، لرستان، قزوین، زنجان، خراسان جنوبی، کرمان و فارس دیگر استان هایی هستند که دست کم یک نماینده در ریو 2016 دارند. در حالی که المپیک جشنواره ورزش دنیاست ...
شب ها چند ساعت بخوابیم تا سرکار خوابمان نگیرد؟
تثبیت حافظه، به خصوص تثبیت خاطره ی اتفاقات انجام می شود. سلول های مغزی ما (نورون ها) از طریق سیناپس ها با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند. سیناپس ها محل اتصال نورون ها به یکدیگر هستند. آن ها بوسیله ی پیام رسان های عصبی یا نوروترنسمیترها با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند. خواب عمیق برای هرس کردن و پالاییدن اتصالات و شبکه ی سلول های عصبی مهم است. این نوع پالایش برای حفظ اتصالات قوی تر و حذف ...
مصوبه ای که باعث بلندمرتبه سازی شد
به عنوان شهرداری مناطق نداریم که بتوان بر اساس آن نتیجه گیری کلی در خصوص حسابرسی ها کرد و انحرافات در حساب های مناطق در تلفیق خودش را نشان می دهد. واگذاری میادین میوه و تره بار در چارچوب آیین نامه ها رئیس کمیسیون سلامت در ادامه این نشست در پاسخ به پرسشی در خصوص حادثه روز گذشته در مقابل ساختمان شماره دو شورا گفت: این فرد غرفه دار یکی از میادین میوه و تره بار بوده که خواستار تمدید غرفه ...