سایر منابع:
سایر خبرها
خرما چگونه باعث کاهش وزن میشود؟
...: خرما با بهبود دادن عملکرد سیستم هاضمه، باعث کاهش وزن می شود.خرما سرشار از ویتامین، کلسیم و آهن طبیعی است و می تواند کم خونی را درمان کند. مواد متعددی مانند پتاسیم و سولفور در خرما وجود دارد که نه تنها سلامت قلب را حفظ می کند بلکه به روند شکستن چربی در بدن نیز کمک می کند. برای افزایش میزان متابولیک و کاهش وزن، صبح ها خرما مصرف کنید. خرما به دلیل غنی بودن از ویتامین و ...
چای کوهی را حتما امتحان کنید
افزایش سرعت گردش خون در رگ ها شده و در نتیجه، باعث می شود سلول های پوست بهتر و سریع تر تغذیه شوند. این امر منجر به تسریع روند بهبود مشکلات پوستی مثل سوختگی، خراش و یا جراحات می شود. چای کوهی؛ ضد سرطان چای کوهی سرشار از آنتی اکسیدان می باشد. بنابراین، مصرف این دم نوش می تواند به پاکسازی بدن از رادیکال های آزاد کمک کرده و روند پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان را تسهیل کند. بر اساس تحقیقات صورت گرفته، مشخص شده است استفاده از چای کوهی به شکل های مختلف و پیشگیری از تشکیل سلول های سرطان خون، رابطه ای مستقیم وجود دارد. ...
بنا: حاضرم بمانم و دوباره بسازم/ رمزگشایی شکست فرنگی از زبان سرمربی
گروه ورزش تیتریک ، این صدای گریه نیست. صدای ضجه است؛ ضجه مردی که انگار در یک لحظه همه چیزش را از دست داده است. کسی نمی تواند آرامش کند. در نیمه روز و بعد از حذف امید نوروزی و نرسیدن قاسم رضایی به فینال، ناب ترین و البته دردناک ترین تصویرها ثبت و ضبط می شود از مردی که چهار سال پیش، بر بام دنیا ایستاد و امروز مجبور است بدون طلا به کشور برگردد. دردش از این اوج و فرود نیست. دردش؛ درد مردم است که ...
تعبیر امام از شاه بعد کودتای 28 مرداد
شما نیست که مانند سی ام تیرماه عقب نشینی کنید و به ظاهر قهرمان بمانید... همان طور که گفتم آمریکا ما را در گرفتن نفت از انگلیسی ها کمک کرد حالا به صورت ملی و دنیاپسندی می خواهد به دست جنابعالی این ثروت ما را به چنگ آورد و اگر واقعاً با دیپلماسی نمی خواهید کنار بروید این نامه من سندی است در تاریخ ملت ایران که من شما را با وجود همه بدی های خصوصی تان نسبت به خودم از وقوع حتمی یک کودتا توسط زاهدی که ...
هیاهوی بسیار برای هیچ
دو درباره مکان و قلمرو بود که باید با امکانات، نیازها، تکنولوژی های و مد های روز هم خوانی می داشت. در سال های 1945 تا 1950 صنعت طراحی محصول و صنعتی شدن طراحی، تولید مبلمان و دکوراسیون داخلی به شدت افزایش پیدا کرد. در دهه 1960 نیز سینما و موزیک تاثیر فوق العاده ای براین روند داشت. تا اینکه در 1960 /1970 با افزایش مصرف گرایی و نیز با افزایش درخواست عموم مردم برای مبلمان، استفاده از ...
تولید اسپری "میگرن" تا 6 ماه آینده
دوزهای بالا مورد بررسی قرار دادند و نتایج نشان داد که این دارو حتی در دوزهای بالا در بدن ایجاد سمیت نخواهد کرد. این دارو ترکیبی از 20 نوع گیاه دارویی چون بابوبه و اسطوخدس است و با بررسی های انجام شده در دانشگاه های علوم پزشکی تهران، ایران و گیلان هیچ نوع اختلال دارویی ایجاد نمی کند. این دارو در فرم بخور گرم در کلینیک برای بیماران تجویز می شود؛ از این رو در حال حاضر توزیع آن به ...
روزنامه ها عامل بدبختی من شدند
میلاد ضرر دیده بودند قرار شد باهاش تماس بگیریم و خودمان را مشتری معرفی کنیم. اتفاقا کلکمان هم گرفت. این نشان می داد که میلاد چقدر طمع کار شده است. خدا رحمتش کند. همان قدر که من روزنامه ها را می بینم و برایم تعریف می کنند حتما خانواده میلاد هم پیگیر روزنامه ها هستند. اما خدایی نامردی کرد همه داشتیم کار می کردیم. یکهو همه را دور زد. روز حادثه هم قرار شد به ما مواد بفروشد داخل یک پارک در ...
چه کسانی نباید در میان غذا آب بنوشند؟
سلامانه : شهرام آگاه فوق تخصص گوارش و کبد در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان؛گفت: مصرف آب و مایعات میان وعده غذایی در کسانی که از سلامت گوارش بهره مند هستند عوارض خاصی در پی ندارد. وی ادامه داد: آب جزء مواد ضروری مورد نیاز بدن است و نوشیدن آن به اندازه کافی برای سلامت فرد بسیار مهم است. در هنگام تشنگی عدم جایگزینی سایر مایعات به جای آب توصیه می شود. برای مثال ممکن است با ...
بطری آب پلاستیکی نباید یخ بزند
سازمان استاندارد است. وی اضافه کرد: پروانه تولید آن را نیز وزارت صنایع و معادن صادر می کند. مدیر دفتر کنترل کیفی آب و بهداشت ابفای استان تهران درباره دستگاه های تصفیه آن نیز گفت: یکی از بزرگترین مشکلات استفاده از این دستگاه ها این است که مواد مغذی موجود در آب حذف می شود و آبی تولید می شود که فاقد ارزش غذایی است و فرد با خوردن آن دچار بسیاری از بیماری ها می شود. ...
مصرف شیرینی چقدر مجاز است؟
به گزارش آی سبک ، البته برای انتخاب شیرینی باز هم اولویت با میوه های شیرین مثل انجیر، خرما، کشمش، توت و موز است؛ یعنی بهتر است بعد از صرف ناهار به جای مصرف یک تکه کرم کارامل، یکی دو دانه خرما میل کنید، اما می توان از شیرینی های دیگر هم با احتساب 7 تا نهایتا 10درصد کل کالری مورد نیاز روزانه مصرف کرد. یک نکته کلی در مصرف کل شیرینی ها (طبیعی و مصنوعی) وجود دارد که بسیار هم بر آن تاکید شده ...
نخوردن صبحانه موجب کوتاهی قد کودکتان می شود
تربیت مدرس ادامه داد: با توجه به رشد کودک به منظورتامین املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن خوردن صبحانه اهمیت بیشتری نسبت به وعده های دیگر دارد . وی با بیان اینکه نخوردن صبحانه موجب بروز برخی از بیماری ها در کودک می شود، بیان کرد: به دلیل صرف زمان زیاد برای خواب، بدن کودک نیاز مبرم به املاح و ویتامین پیدا کرده در صورتی که این مواد معدنی تامین نشود، عوارضی همچون عدم رشد کافی، کوتاهی قد و کم ...
بهترین زمان تشخیص اوتیسم
اوتیسم حدود 18 ماهگی تا 2 سالگی است؛ اگر احساس کنیم کودکی نسبت به سن خود متفاوت است، با شروع برنامه بازتوانی و ارایه آموزش های ویژه، فاصله این کودک با کودکان هم سن و سال خود کمتر می شود و هرچه تشخیص و شروع روند آموزشی و توان بخشی در سن بالاتری صورت گیرد، بدیهی است که پیش آگاهی کندتر و بدتر خواهد بود. این بیماری اغلب زمانی کشف می شود که والدین نگران ناشنوایی کودک می شوند؛ کودک هنوز صحبت ...
چرا بیش از اندازه عرق می کنیم؟
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از قابوس نامه، دلیل اختلال در ارتباطات اجتماعی افراد مبتلا به تعریق بیش از اندازه بوی بد یا خیش شدن و شوری روی لباس حاصل از عرق کردم مستمر و زیاد است که در موارد شدید، کفش و لباس ها را نیز خراب می کند. علایم شایع • عرق ریزی زیاد از ناحیه زیر بغل ، کف پا و دست و به درجات کمتر، از سایر نقاط بدن • بوی بد که در اثر وجود باکتری ها ...
معجزه ی مصرف سالاد
دارد در ادامه اشاره شده است : کاهش وزن از آن جا که سالادهای خام کم کالری هستند، باعث از دست دادن وزن اضافه همراه با سم زدایی از بدن می شوند . دفع بیماری خوردن میوه ها و سبزیجات برگ سبز در پیشگیری از بیماری های گوناگونی همچون سرطان و بیماری های قلبی موثر است . سلامت پوست مصرف سالاد برای بهداشت و سلامت پوست خوب است چون از زبری، شکنندگی و ...
این 10 کار ساده شما را زودتر پیر می کنند!
کم ورزش کردن ورزش برای سلامتی بسیار مفید و حقیقتی انکار ناپذیر است. همه ما به خوبی می دانیم که ورزش می تواند بدن ما را سالم و جوان نگه دارد و همچنین می تواند از آلزایمر و بیماری های پوستی و غیره جلوگیری کند. البته توجه داشته باشید که ورزش نیز باید به مقدار متوسطی انجام شود زیرا بیش از حد ورزش کردن میتواند باعث بروز مشکلاتی همچون آرتروز در بدن شما شود. سیستم گرمایشی ...
آزمایشات قبل از بارداری، نکات طلایی
، مصرف دارویی خاص، آلرژی دارویی و وضعیت جسمانی مادر دقت شود. حتی شغل مادر نیز با اهمیت است. به طور مثال اگر در محیطی باشد که با مواد شیمیایی مانند آفت کش ها، مواد شوینده و ... در ارتباط است حتما باید در سه ماه اول بارداری یعنی بین هفته 3 تا 8 زمانی که اعضای بدن جنین تشکیل می شود به دور از این محیط های کاری باشد. انجام کدام آزمایش ها ضروری است برای سلامت مادر؟ بعد از انجام مشاوره ...
قابلیت ویدیویی جدید به اینستاگرام +عکس
اینستاگرام پست کرده اند را ببینید. موضوع رویداد مورد علاقه تان هرچه که باشد، اینستاگرام از این به بعد سعی می کند تا رضایت شما را جلب کند. این قابلیت فعلا برای کاربران امریکایی عرضه شده و اینستاگرام وعده داده که آن را به تدریج برای سایر کاربران خود نیز ارائه کند.
افزایش احتمال باروری، تاثیر چای سبز
300 میلی گرم هم عنوان شده است. حالا به شما به عنوان زنی که قصد باردار شدن دارید و یا این دوران خاطره انگیز را سپری می کنید توصیه می کنیم که عاقلانه تصمیم گرفته و مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین از جمله قهوه، چای سیاه و چای سبز را محدود کنید. میزان کافئینی که روزانه در این دوران به بدن وارد می شود نباید بیشتر از 300 میلی گرم در روز باشد. ...
غذاها و عادت های بدی که باعث نفخ می شوند
نیست که شما را چاق نشان می دهد، نفخ شکم است که بدون اضافه وزن، جذابیت تان را کم می کند. علاوه بر مشکلات زیبایی، مشکلات سلامت و دردسرهای مربوط به آن هم هستند که در این میان اذیت تان می کنند. اگر متوجه شدید که مشکل نفخ شکم دارید اما علت آن را نمی دانید با ما همراه باشید. ما در این مطلب به غذاهایی اشاره می کنیم که باعث بزرگ شدن شکم و نفخ می شوند. می توانید به توصیه های گفته شده در این مطلب ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
را بیان نماییم. شیرین کننده های مصنوعی هر کسی در دنیای امروزی در مورد گلوتن، کربوهیدرات و شکر صحبت می کند اما باید توجه بیشتری به شیرین کننده های مصنوعی نیز داشته باشیم. سال گذشته گروهی از محققان، مطالعه ای را انجام دادند. این مطالعه نشان می دهد زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت ...
صبحانه، قبل یا بعد از تمرینات ورزشی؟
، بهتر است صبحانه میل کنید سپس در طول روز میزان کربوهیدرات مصرفی را مدیریت کنید یا کاهش دهید و از طرف دیگر تغذیه تان را به طرف مصرف پروتئین (به میزان نیاز بدن) و چربی ببرید. همیشه سخت تلاش کردن به معنی نتیجه بهتر نیست، بلکه انتخاب راه درست شما را موفق می کند. زمانبندی تغذیه و نوع ترکیب مواد غذایی به منظور عضله سازی، کاهش وزن یا عضله سازی و کاهش وزن به صورت همزمان متفاوت است، بنابراین لازم است در خصوص هدفی که دارید گذشته از مطالعه در این زمینه از یک متخصص بخواهید تا برنامه ای مختص به خودتان را تنظیم کند. ...
هنگام پرخوری و احساس بیماری چه کار باید کرد
به یک درمان دارد زیرا شیوه غذا خوردن معقول سخت است اگر شما یک روز در غذا خوردن افراط می ورزید و به خود آسیب نمی زنید و یا احساس می کنید که هیچ تلاشی انجام نمی دهید فقط قبول کنید که یک روز است اما فردا شما زود به مسیر بر می گردید بسته به اندازه و ساختار بدن، شما نیاز به مصرف حدود 3500 کالری برای افزایش یک پوند چربی بدن دارید. 2. حجم وعده ها را کاهش و وعده های غذایی کوچک بخورید ...
آشنایی با آلوئه ورا و خاصیت آلوئه ورا
کلاژن است و زمانی که شما شیره آن را می نوشید، بدن باید برای جذب پروتئین انرژی بیشتری مصرف کند و همین موجب کاهش وزن می شود. به علاوه، با مصرف روزانه شیره این گیاه حجم کمتری از غذا در روده باقی می ماند و به این ترتیب انرژی کمتری از غذاها جذب می گردد. شیره آلوئه ورا ( آلوورا ) و سم زدایی یکی دیگر از خواص این شیره خاصیت سم زدایی آن است. با مصرف شیره آلوئه ورا ( آلوورا ) تولید سلول هایی که ...
عادتی اشتباه برای رسیدن به لاغری
کاهش می دهد؛ بنابراین فرد مواد غذایی سالم تری مصرف می کند.علاوه بر آن عملکرد روده بزرگ و هاضمه به طور چشمگیری بهبود پیدا می کند. *انرژی را بالا می برد و باعث کاهش وزن می شود: طی یک تحقیق هشت هفته ای، 35 مرد با چاقی مفرط تحت چهار نوع رژیم غذایی که یکی از آن ها سرشار از لوبیا بود، قرار گرفتند.وزن،ترکیب بدنی،میزان کلسترول و میزان متابولیک آن ها قبل و پس از تحقیق اندازه گرفته ...
نوشیدنی های مفید برای دیابتی ها
شما نیاز به دقت بالایی دارد. نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد این انتخاب باعث سردرگمی دیابتی ها می شود. به عنوان مثال، قهوه را در نظر بگیرید. اکثر دیابتی ها درباره اینکه قهوه باعث بروز حالت مقاومت سلول ها به انسولین می شود یا از آن جلوگیری می کند دچار تردید هستند. یا اینکه نوشابه های رژیمی باعث چاقی و افزایش وزن می شود یا اینکه به لاغری کمک می کند؟ در این مطلب با استناد به نتایج پژوهش های انجام ...
چگونه درست نَفَس بکشیم؟
راه سختی برای تنفس دارد و ترجیح می دهید دهان تان را برای ورود هوا باز کنید به این دلیل است که شما برای مدت طولانی از طریق دهان نفس کشیده اید و بینی تان هنوز با شرایط جدید وفق پیدا نکرده است. معمولا چند روز تنفس از راه بینی موجب بازشدن و وفق پیداکردن بینی با شرایط جدید می شود. با دیافراگم نفس بکشید : هوایی که شما از راه بینی وارد بدن می کنید، باید تمام راه را به سمت شکم شما بپیماید. عضلات ...
بسته خبری سفیر چهارشنبه 27 مردادماه 1395
داشتید شما را ببرد بستید و حالا نه مجلسی است و نه تکیه گاهی برای این ملت گذاشته اید. همانطور که در آخرین ملاقاتم در دزاشیب به شما گفتم و به هندرسن هم گوشزد کردم که آمریکا ما را در گرفتن نفت از انگلیسی ها کمک کرد و حالا به صورت ملی و دنیاپسندی می خواهد به دست جنابعالی این ثروت ما را به چنگ آورد. من شما را با وجود همه بدی های خصوصی تان نسبت به خودم از وقوع حتمی یک کودتا به ...
5 دلیل چاق شدن شکم
کاهش دهد. فرد هم برای کسب انرژی مواد غذایی را مصرف می کند که نباید مصرف شوند. محققان دقیقا دلیل چاقی شکم به علت پرخوابی را نمی دانند، اما این امکان وجود دارد که چون خواب زیاد با کاهش تحرک بدنی همراه است چاقی را به دنبال دارد. زمان مورد نیاز برای خواب در هر فردی متفاوت است و برای اغلب افراد بین 7 تا 9 ساعت در شب می باشد. استرس زیاد و جدی کارشناسان با تحقیقات طولانی ...
16 فایده انجیر که باید بدانید
، و به این ترتیب به فرآیند ی از بین بردن مواد زاند از روده ها کمک می کند. هر چه میزان سم پایین تر باشد، کاهش وزن تان راحت تر صورت خواهد گرفت. 3. بهبود سلامتی دستگاه گوارش: چنان چه گفته شد، حضور فیبر در انجیر باعث می شود که به عنوان یک ملین طبیعی عمل کند. بنابراین، انجیر برای کسانی که از یبوست رنج می برند مفید است. همچنین معروف است که این میوه، جنبش روده ی تحریک پذیر را درمان ...
آب کافی بنوشید تا سردرد نگیرید
مدیر گروه تغذیه جامع دانشگاه علوم پزشکی تهران عنوان کرد: به افراد توصیه می شود در فصول گرم سال روزانه 8 تا 12 لیوان آب بنوشند. دکتر احمدرضا درستی، متخصص تغذیه و رژیم غذاییبا بیان اینکه به افراد تاکید می شود در فصول گرم سال به مقدار کافی آب بنوشند، اظهار کرد: کاهش مصرف آب تمام اعضای بدن از جمله سیستم اعصاب را تحت تاثیر قرار می دهد و موجب بروز سردرد می شود بنابراین یکی از راه های مقابله ...