خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
21 حقیقت مهم درباره کمبود ویتامین ب12
ویتامین ب12 دریافت نمی کنند. این افراد به احتمال زیاد گیاه خوار هستند، بیماری سیلاک یا دیگر مشکلات گوارشی دارند و یا اینکه بالاتر از 50 سال دارند. علائم کمبود ویتامین ب12 شامل خستگی، تپش قلب، آشفتگی روانی و غیره هستند. در این مقاله، می خواهیم 21 حقیقت مهم درباره ٰی کمبود ویتامین ب12 را توضیح و درمان هایی برای آن پیشنهاد دهیم. گیاه خواران بیشتر از همه در معرض کمبود بی 12 قرار دارند ...
میگو و مهمترین نکات درباره آن!
. علاوه بر آن، اسیدهای چرب اُمگا-3 میگو به دلیل داشتن خاصیت ضدالتهابی و توانائی در جلوگیری از تشکیل لخته ی خون، می توانند در پیشگیری از بیماری های قلبی موثر باشند. همچنین این اسیدهای چرب با تأثیر بر جریان های الکتریکی قلب می توانند به پیشگیری از آریتمی های قلبی (بی نظمی ضربان های قلب) کمک کنند. از جمله اثرات دیگر اسیدهای چرب اُمگا-3 (هم با منشأ گیاهی و هم با منشأ جانوری)، تأثیر احتمالی آن ها در ...
آیا زرده تخم مرغ برای شما خوب است؟
قلبی وجود دارد. اما واقعیت افشا شده این است که: غذایی که کلسترول بالایی دارد، لزوماً میزان کلسترول خون را افزایش نمی دهد. خوردن تخم مرغ چه اثری بر کلسترول خون می گذارد؟ هرچند این استدلال، منطقی به نظر می رسد که مصرف کلسترول خوراکی، کلسترول خون را بالا می برد اما معمولاً این طور نیست! کبد شما مقادیر زیادی کلسترول تولید می کند، چون کلسترول، یک ماده مغذی ضروری برای سلول هاست ...
مواد غذایی مخصوص آقایان
می سازد معنی اش این است که دچار انزال زودرس هستید. در این مطلب چند ماده ی غذایی موثر را معرفی می کنیم که به رفع این مشکل کمک می کند و باعث می شود شما رضایت بیشتری از رابطه زناشویی تان داشته باشید. لطفاً با ما همراه باشید. انار انار میل جنسی شما را بالا می برد. نتایج پژوهشی که محققان آمریکایی در سال 2007 انجام داده اند نشان می دهد نوشیدن منظم آب انار با مشکل زود انزالی مقابله می ...
29 مرداد غذاهای خوب را احساس کنید
به ویتامین نوزادان معروف است، چرا که از نقص جنین جلوگیری می کند و علاوه بر این، روی بهبود خلق وخو و روحیه نیز اثر می گذارد. اسید فولیک باعث ایجاد روحیه شاد در افراد می شود و در تولید انتقال دهنده های عصبی بسیار فعال است. انتقال دهنده های عصبی مثل سروتونین مستقیماً با احساس شادی و خوشی در ارتباط هستند. در ضمن فولیک اسید فشارخون هوموکیستین را کاهش می دهد. افزایش سطح هوموکیستین ...
29 مرداد در تقویم ایثار و شهادت
.سی .: این آخرین تلاش هایی است که ایران در جهت مهیا کردن زمینه لازم برای کنفرانس سران کشورهای غیرمتعهد انجام می دهد. اظهارات مشاور سابق وزیر امورخارجه فرانسه درباره حمایت این کشور از عراق ؛ ناخشنودی نخست وزیر فرانسه از قلمداد کردن وی به عنوان تنها مقام طرفدار عراق . تشییع پیکر شهید محمد شیخ تبار که بر اثر سلاح های شیمیایی عراق پس از اعزام به هلند، دو روز پیش در این کشور به شهادت رسیده ...
گُرگرفتگی خواب را از چشم تان گرفته؟
، از خواب بیدار می شوید، قهوه می نوشید، ورزش می کنید و هر عادتی را که ممکن است بر الگوی خواب تان اثر بگذارد، درون این دفتر بنویسید. الگوها را شناسایی کنید و تاثیر هر یک را مورد بررسی قرار دهید. این کار کمک می کند با تغییر عادات روزانه، الگوی خواب تان را بهبود بخشید. 2. صبح اول وقت ورزش کنید ورزش کردن به درمان بی خوابی کمک می کند، چون باعث دو برابر شدن میزان خستگی می شود، اما از ...
با این رژیم پشت سرطان را به خاک بمالید!
نیز وجود دارند که توجیه می کنند رژیم کتوژنیک چطور می تواند به درمان سرطان کمک کند. حذف کربوهیدرات می تواند دریافت کالری را فوراً پایین بیاورد، در نتیجه انرژی کمتری در دسترس سلول های بدن خواهد بود. بنابراین رشد تومور و پیشرفت سرطان کُند خواهد شد. ضمناً رژیم کتوژنیک فواید دیگری نیز دارد: کاهش انسولین انسولین یک هورمون آنابولیک است. یعنی وقتی وجود دارد، باعث رشد سلول ها ...
درمان عارضه های مختلف بدن با انجیر
به عنوان یک ملین طبیعی عمل کند. بنابراین، انجیر برای کسانی که از یبوست رنج می برند مفید است. همچنین معروف است که این میوه، جنبش روده ی تحریک پذیر را درمان می کند. پروبیوتیک های داخل آن باکتری های خوب موجود در روده را حمایت می کنند، و گوارش را بهبود می دهند. 4. دشمن سرطان: معروف است که برگ انجیر جلوی رشد سلول های سرطانی را می گیرد. آنتی اکسیدان های موجود در انجیر، رادیکال های ...
آیا ورزش با شکم خالی و قبل از صبحانه باعث کاهش وزن می شود؟
شروع به ورزش می کنند. در نگاه اول اینطور به نظر می رسد این نوع فعالیت ورزشی اثر گذاری بهتری نسبت به زمانی دارد که شما صبحانه خورده باشید و بعد ورزش کنید. اما یک تفاوت منفی نیز دارد و آن تحلیل رفتن عضلات است! که البته نوع ورزش در آن نقش دارد. اما چه نوع ورزشی؟ برخی ها صبح و قبل از صبحانه مثلاً به مدت 20 دقیقه پیاده روی آهسته ای انجام می دهند، برخی دیگر با شدت متوسط و زمان طولانی ...
آیا کاکتوس عوارض وای فای را از بین می برد؟!
اصلا مورد نظر ما نیست تحت تاثیر امواج قرار می گیریم دانشمندان تحقیقاتی را انجام داده اند . وی افزود : کارشناسان معتقدند ممکن است بر اثر این امواج انسان ها در زمینه اختلال شناختی و عدم تمرکز ، بی خوابی ،عدم رشد و نمو اطفال بخصوص در دوران جنینی، اختلال در کار کرد مغز ،خانم ها را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد ،کاهش باروری ، کاهش اسپرم و در نتیجه نازایی،تپش قلب ، افزایش استرس دچار مشکل شوند و ...
آشنایی با آلوئه ورا و خواص درمانی آن
ایمنی بدن : مصرف ژل آلوئه ورا ( آلوورا ) به صورت خوراکی قدرت ایمنی بدن را بالا برده و کمک می کند که سموم در بدن تجمع نکند و همچنین به سلول های بدن حیات می بخشد و سبب نرمال شدن متابولیسم بدن می شود. آلوئه ورا ( آلوورا ) در درمان سوختگی و زخم پوستی : در درمن سوختگی اثر معجزه آسایی دارد و درد ناشی از سوختگی را کاهش می دهد همچنین ناحیه سوختگی درجه 2 و 3 مانند آفتاب زدگی و یا سوختگی ...
بکارگیری این موارد به علت دیابت کودکان
که از کودک شما مراقبت می کند می داند چطور دوره های قند خون بالا و پایین را درمان کند. بررسی خطرات سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و استفاده از مواد مخدر دیگر. سیگار کشیدن بر روی عروق خونی اثر می گذارد و می تواند منجر به عوارض ناشی از دیابت شود. الکل و مواد مخدر دیگر می تواند علائم قند خون پایین را بپوشاند که ممکن است منجر به موقعیت اورژانسی شود. به روز نگه داشتن ایمنی کودک. دیابت بر روی سیستم ایمنی اثر ...
نگاه طب سنتی به اعضای مختلف بدن
. سید مهدی میرغضنفری درباره مزاج قلب اظهار داشت: از دیدگاه طب سنتی قلب گرمترین عضو بدن است. بنابراین اگر زیاده از حد گرمی جات مثل فلفل، دارچین و زعفران خورده شود در بعضی از افراد که سریعاً قلبشان واکنش نشان می دهد، مثلاً تپش قلب می گیرند، خودشان ضربان را می فهمند، ناآرام هستند، فشارشان بالا می رود، پمپاژ قلبشان سریع می شود مخصوصاً در فصل های گرم این اتفاق بیشتر بروز پیدا می کند، مخصوصاً در ...
توضیحاتی برای استقاده از آسپرین
باید حتما با طبیب خود مشورت کند. زیرا اسپرین می تواند شرائط بالا را بدتر کند. دریافت اسپرین بعد از غذا باشد و شاید تجویز داروهای محافظ معده و کاهش دهنده ترشح معده با ان لازم باشد. در موارد زیر اسپرین می تواند بی اثر و غیر ضروری باشد: نگرانی از بروز لخته در اندام تحتانی بعد از اعمال جراحی و دیده شده که قدرت پیشگیری از لخته اسپرین در این موارد کافی نیست ...
بازگشت تروریست ها به کشورهایشان/ خطر داعش همچنان در کمین اروپاست
این امنیت همچنان پابرجا بود تا اینکه در چند سال اخیر سایه تهدید بر سر امنیت اروپا گسترده شد که می توان گفت به میزان زیادی حاصل دخالت دخالت نظامی کشورهای اروپا در جنگ های نقاط مختلف جهان است به اضافه اینکه برخی از حملات تروریستی در اروپا نیز به دست گروههای افراطی در داخل اروپا صورت گرفت. مهمترین حملات تروریستی اروپا در 40 سال اخیر (داعش قلب اروپا را نشانه رفته و با توسعه دامنه ...
استرس موهایتان را سفید و پوست شما را پیر می کند
خوبی صورت نمی گیرد، عروق را تنگ می کند و بینایی و شنوایی را کاهش می دهد. نوراپی نفرین هم ضربان قلب را افزایش و بخش مسئول توجه و تمرکز در مغز را تحت تاثیر قرار می دهد. افزایش ترشح کورتیزول: هم فشار خون و قندخون را بالا می رود، سرخرگ ها را خشک و چربی ذخیره می کند و هورمون رشد را کاهش می دهد. علاوه بر این، کورتیزول: باعث پوکی استخوان، از بین رفتن عضلات و بافت نرم هم می شود و سیستم ایمنی را ...
با فواید اسانس ها به طور جامع آشنا شوید
دیورتیک می باشند. ثابت شده است عصاره Berry Juniper زمانی که ترپن های آن جدا شوند فاقد اثرات مدری است. در حالیکه گروه تحقیقات دیگر ادعا کرده اند روغن های بدون ترپن فعالیت مدری واضحی دارند . ه) اثرات محرک جریان خون: این اثر در دوزهای بالای اسانس ها ظاهر می شود که نتیجه آن افزایش تحریک جریان خون به طور معکوسی است که باعث ایجاد تحریک مراکز مغزی، نخاعی، تنفسی و قلبی می شود. و) اثر ...
سلامت جنین، نه اصل اساسی
. متاسفانه خیلی از افراد دارای منبع ضعیف آهن هستند. که این باعث داشتن اثر منفی بر بروی آی کیو و رشد جنین می باشد. حتما از پزشک بخواهید شما را از نظر کم خونی بررسی کند. سپس منابع غنی از آهن را در برنامه غذایی خود بگنجانید. 5. داشتن رژیم غنی از پروتئین در دوران بارداری، شما باید رژیم غنی از پروتئین داشته باشید. زیرا پروتئین باعث رشد و القا سلول ها و هورمون های بدن جنین میشود.شما باید ...
تشخیص دیابت بارداری، عوارض عدم کنترل
انسولین تداخل ایجاد می کند. در این شرایط قند موجود در جریان خون مادر کمتر وارد سلول ها می شود و این امر باعث بالا رفتن قند خون می شود. در اکثر موارد جنین، قند اضافه را جذب می کند و در نتیجه قند خون مادر افت می کند اما در برخی زنان، جفت بیش از حد هورمون تولید می کند که این امر به افزایش قند خون مادر منجر می شود. با بالا رفتن غیرطبیعی قند خون، دیابت بارداری به وجود می آید. برخی از زنان نیز قبل از ...
اسیدفولیک در بارداری، مقدار مجاز و منابع
...، می شد. کاهش خطر ابتلا به افسردگی فولات با جلوگیری از افزایش تشکیل هموسیستین در بدن که مانع از انتقال خون و سایر مواد مغذی به مغز شود، کمک شایانی به ما می کند. افزایش هموسیستین در ترشح هورمون سروتنین، که پدید آورنده ی حس خوب در بدن، دوپامین و نوراپی نفرین که نه تنها برای بهبود خلق و خوی بلکه برای تنظیم خواب و اشتها می شوند، اختلالاتی ایجاد می کند. حفظ سلامت قلب ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
را بیان نماییم. شیرین کننده های مصنوعی هر کسی در دنیای امروزی در مورد گلوتن، کربوهیدرات و شکر صحبت می کند اما باید توجه بیشتری به شیرین کننده های مصنوعی نیز داشته باشیم. سال گذشته گروهی از محققان، مطالعه ای را انجام دادند. این مطالعه نشان می دهد زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت ...
چگونه درست نَفَس بکشیم؟
دیافراگم از دست مواد زائد از طریق دفع از روده خلاص می شود. وجود دیافراگم همچنین باعث می شود فشار قفسه سینه و شکم کاهش بیابد و قلب تحت فشار قرار نگیرد. به محض اینکه قفسه سینه آزاد می شود، عضلات گردن و شانه آزاد شده و درد در این مناطق کم می شود. آرام نفس بکشید : اگر می خواهید آرام باشید، مهم نیست که می خواهید چه کاری انجام دهید، مهم این است که آن کار را به بهترین وجه انجام دهید. از آنجا که ...
جوابیه ستاد حقوق بشر به گزارش بی اساس انگلیس
ناچیز و اندک دانست و از وضعیت ساختمان، امکانات و بهداشت آن جا ابراز نگرانی کرد. آمار خشونت درون زندان نیز بسیار بالا است، به طوری که 40 درصد زندانیان توسط هم سلولی های خود مورد خشونت واقع شده اند. زمان کوتاه و نامعلوم هواخوری از دیگر موضوعاتی است که سبب خشم زندانیان شده است. اکثر اوقات، زندانیان 21 ساعت را در سلول های خود به سر می برند. تبعیض و بی عدالتی قضایی اقلیت ها در ...
چطور با تغذیه سالم، استرس را کاهش دهیم؟
...> ویتامین های گروه B: به شما کمک می کنند بعد از یک دوره ی پُراسترس، احساس نشاط و انرژی کنید. موز، سبزیجات با برگ سبز، اوکادو، آجیل، حبوبات و همچنین گوشت قرمز، ماهی و محصولات لبنی حاوی ویتامین های گروه B مورد نیاز بدن هستند. ویتامین های گروه C: غده های آدرنالین، بزرگ ترین منبع ذخیره ی ویتامین C در بدن هستند و نقش مهمی در تولید هورمون های ضد استرس دارند. حتما در رژیم غذایی خود مرکبات، گوجه فرنگی ...
افزایش میل جنسی زنان، عوامل روانشناختی
عصبی مانند سکته های مغزی و آسیبهای وارده به مغز نقش تغذیه برای افزایش میل جنسی یکی از عواملی که بر تمایلات جنسی اثر می گذارد رژیم غذایی است. رژیم غذایی نامناسب می تواند باعث کاهش میل جنسی شده و هر چه فرد غذای مقوی تری مصرف کند، توانایی او در رابطه زناشویی بیشتر می شود. یک رژیم مدیترانه ای که شامل غلات، میوه جات، سبزیجات، گردو و روغن زیتون است و همچنین مصرف مقادیر کم شکر، غلات بدون ...
علت کیست تخمدان زنان، داروی گیاهی اثر دارد؟
کیست تخمدان چیست این کیست ها که یک بیماری بسیار شایع زنان هستند مربوط به سن خاصی نبوده اما با شروع سن باروری احتمال به وجود آمدن آنها بالا می رود و در سنین 20 تا 42 سالگی بیشتر دیده می شوند؛ دلیل اولیه پیدایش کیست تخمدان، اختلال در تخمک گذاری است که علت آن می تواند در خود تخمدان یا غیرتخمدانی باشد و در این موارد اغلب با درمان دارویی بیماری رفع می شود ولی با قطع شدن دارو مجددا عود می کند. دلیل ...
با 14 گام موثر، خطرات امواج تلفن همراه را کاهش دهید!
یا حالت گر گرفتگی، اضطراب و دلهره، تپش نامنظم قلب، استرس و پرخاشگری به احتمال زیاد در معرض امواج قوی الکترومغناطیس قرار دارید. امواج بالای موبایل، آسیب جدی به سلول های در حال شکل گیری و دی ان ای جنین وارد می کند. بهتر است خانم های باردار در طول ایام بارداری، موبایل را از خود دور نگه دارند. امواج الکترومغناطیس تاثیرات مخربی بر روی سلول های ضعیف گذاشته و می تواند در پیشرفت ...
سوء تغذیه و سوء مدیریت سرطان را به جان مردم انداخته است
، سرگیجه شدید، لرزش، ضعف حافظه، خواب آلودگی، بی حسی دست و پا، تومورهای مغزی، اختلال در تکلم، خستگی شدید پاها، دردهای صورت، ایجاد صداهایی شبیه به زنگ یا سوت در گوش، افسردگی، حساسیت و زودرنجی، پرخاشگری، اضطراب، بیخوابی، عوارض قلبی مانند افزایش ضربان قلب، تنگی تنفس و افزایش فشار خون است. مواد غذایی که اصلاح ژنتیکی شده نیز از جمله محصولاتی هستند که سلامت آنها محل تردید است. * ارتباط میان خوردن ...
اگر همیشه در رختخواب بمانیم چه می شود؟!
، ساییدگی در صندلی یا بستر، استفاده از لگن نامناسب برای بیمار و یا کشیدگی با ملحفه می تواند به بخشی از پوست یا بافت بدن آسیب بزند. مشکل بعدی این است که پس از سه تا پنج هفته، نیمی از نیروی بدن شما تحلیل خواهد رفت. ممکن است که خستگی انسان پس از کمی استراحت از بین برود ، اما به نظر می رود که خوابیدن بیش از حد آنقدرها خوب نیست. همچنین استراحت بیش از حد در رختخواب باعث می شود که 40 تا 70 ...
