پنج راه حل برای پیشگیری از تضعیف عضلات پا/ به ازای هر یک ساعت نشستن ده ...
سایر منابع:
سایر خبرها
آزادگان دربند جلادانی چون داعش!
به نام حاج کریم کشاورز بود که گفتند بیاید قرعه کشی کنیم و ببینیم اگر عملیات صورت بگیره هرکسی چه وضعیتی برایش پیش می آید. یکی نوشت اسیر و یکی نوشت مجروح و یکی نوشت شهید یکی اصلا فرار و خلاصه هر کسی چیزی نوشت و قرار شد قرعه در بیاوریم. یک نفر گفت با یکبار که نمیشه و گفتند تا سه بار انجام می دهیم. خدا رو شاهد میگیرم،ذدر هر سه مرحله قرعه کشی من اسیر در آمد. نه اینکه قبول کردم که اسیر میشوم ...
مقایسه ای کاملا عملگرایانه میان آیفون و اندرویدی ها!
به گزارش کرج رسا ، نکته آن است که مشخصات فنی در اغلب اوقات آن چیزی است که یکبار و در هنگام خرید گوشی به آن توجه میشود. اما آنچه در ادامه می آید کاربری گوشی و توانایی های نرم افزاری آن برای انجام امور روزمره کاربران است. از همین روی مقایسه های کاربردی کاملا ساده مد نظر قرار میگیرد که در امور معمول بر روی گوشی نشان دهنده برتری یک هوشمند نسبت به دیگری است. در همین راستا CNN Money اقدام به ...
بیت منتظری و حمایت از داعشی های دهه 60
به گزارش سراج24 ، هفته گذشته دفتر آقای منتظری فایلی صوتی از ادعاهای مرحوم منتظری را پیرامون اعدام تعدادی از محکومین منافقین در سال 1367 در سایت این دفتر قرار داد که بازتاب گسترده ای در رسانه های بیگانه و شبکه های مجازی پیدا کرد و سبب شد که بار دیگر حضرت امام(ره) و نظام جمهوری اسلامی به دلیل برخورد قانونی با این گروه تروریستی که عامل به شهادت رساندن قریب به 16 هزار نفر از مردم و مسؤولان کشور بودند ...
شیوع ایدز و اچ آی وی در میان بانوان
زایمان و حین مراقبت از مادران و نوزادان عفونی . 2- استفاده از دستکشهای غیر قابل نقوذ به مایع ، عینک 3- استفاده اجباری از دستکش در سرازین و زایمان تا زمانی جفت دستکاری می شود و خون ومایع از بدن نوزاد پاک می گردد . 4- از ساکشن دهانی برای پاک کردن راه هوای پرهیز شود . 5- در صورت پارگی دستکش و یا فرو رفتم سوزن به انگشتان (و یا هر شی دیگر مثل پنس و پنست که ایجاد جراحت کند)بلافاصله ...
تاثیر معجزه آسای شنا بر سلامت جسمی
را به حرکت وامی دارد، شنای کرال سینه، قورباقه و کرال پشت تقریبا از تمام عضلات اصلی بدن- شکم، عضلات دوسر و سه سر، سرین، عضلات پشت ران و چهارسر- استفاده می کند. شنا علاوه بر استفاده از گروه های متعدد ماهیچه ها، موجب انعطاف پذیری و حفظ نرمی مفاصل به ویژه در ناحیه لگن، گردن، شانه و دست و پا می شود، شنا در دسته ورزش های ایروبیک –هوازی قرار دارد چرا که چند دور شنا بیش از سه دقیقه زمان می برد و ...
سهم مخالفان و موافقان تراریخته ها چقدر است
این شکل مطرح شد: نظر شما درباره تولید و استفاده از محصولات تراریخته (موافقان: اصلاح ژنتیکی شده/ مخالفان:دستکاری ژنتیکی شده) در کشور چیست؟ پاسخ ها شامل 5 گزینه زیر بود که در پایان نظرسنجی درصدهای داخل پرانتز را از آن خود کرد: 1- در هر صورت مخالفم (50) 2- در هر صورت موافقم (12) 3- با تولید آن ها در کشور و نظارت نهادهای لازم موافق و با واردات آن مخالفم (10 ...
طراحی ناخن های تان شخصیت تان را فاش می کند، مراقب باشید!!
سرعت صرف کارهایی که دوست دارید، کنید. طراحی ناخن با طرح های راه راه شما فردی به شدت منظم هستید. شخصیت شما ساختار ثابت و محکمی دارد که به این سادگی ها دگرگون نمی شود. اگر اراده کنید، قادر به انجام هر کاری خواهید بود. ترجیح می دهید کارهایتان را اولویت بندی و طبق آنها عمل کنید. از دیدن تابلوهای هنری در خانه تان نیز نهایت لذت را می برد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : طراحی ...
سومین نشست اداری کتابخانه های استان تهران برگزار شد
بازسازی چند باب کتابخانه در شهرستان بهارستان و شمیرانات آغاز شده و چندین باب کتابخانه در شهرستان های استان نظیر بوکه شهریار ،شهدای گمنام در پردیس ، شاهد شهر در شهریار و کتابخانه های روستایی ده خیر و طالب آباد شهر ری و نیکنام ده در شمیرانات در مرحله کسب درجه و مجوزهای لازم است که به زودی به بهره برداری خواهد رسید. مدیر کل کتابخانه های عمومی استان تهران به طرح راه اندازی وای فای برای اعضای ...
گرما، قطع آب و گرانی برق؛ روایت سمنان در تابستان
رفع کمبود آب! به گزارش فارس؛ معاون بهره برداری شرکت آب و فاضلاب شهری استان سمنان در خصوص اقدامات انجام شده برای رفع کمبود آب تصریح کرد: جلوگیری از نشت و اصلاح شبکه، زوم بندی و تعدیل فشار شبکه و افزایش چاه های مورد بهره برداری ازجمله اقدامات صورت گرفته به منظور رفاه مشترکان هم استانی است. قدس ضمن قدردانی از صبر هم استانی های سمنانی در مواقع کمبود و قطعی آب گفت: اگر شهروندان در ...
ریشه همه مشکلات اقتصادی نظام تدبیر است/ مشکل بدهی دولت با ماشاء الله و إن شاء الله حل نمی شود/ نظام ...
رو است. از مسائل داخلی بانکها که بگذریم نحوه حضور بانک در اقتصاد و آثار و پیآمدهای آن نیز بحثهای مفصلی را می طلبد. پس یکی از چالشهای اصلی ما همین نظام بانکی است که همه به آن اذعان دارند. *عمر مفید دولت ها در ایران تنها 2 سال است راه حل مشکلات اقتصاد کشور به خصوص نظام بانکی ما چیست؟ آل اسحاق : برای حل مشکلات اقتصادی کشور ما دو راه داریم؛ راه حلی کوتاه مدت که مثل مُسکّن ...
سدها متهمان اصلی بحران آب در ایران هستند؟/بدون نقشه جامع آب کشور نمی توانیم درباره وضعیت منابع آب تصمیم ...
و برنامه ریزی که سالها تعطیل شد و دوباره در دولت فعلی احیا شد. دفتر آمایش سرزمین در سازمان مدیریت و برنامه ریزی اساساً به همین منظور راه اندازی شده بودولی به دلیل کم توجهی در سال های اخیر یکسری از استان ها خودشان این کار را شروع کردند . کار آمایش سرزمین به صورت منطقه ای کار صحیحی نیست و باید به صورت یکپارچه انجام گیرد . خزاعی: قطعاً برای انجام چنین کاری حضور بخش خصوصی ضروری است. بخش ...
جیب مردم آمارها را تأیید می کند؟!
باید صبری کرد تا زمان به ما نشان بدهد فلان ادعا درست بوده یا نادرست. این روش ، از گران ترین راه های رسیدن به یک حقیقت است و گاه خسارات جبران ناپذیری با خود دارد اما ظاهرا از این درس گرانقیمت روزگار گریزی نیست! اجسام از آنچه فکر می کنید به شما نزدیک ترند! شاید روزی که روحانی آن سخن را به زبان می آورد، فکر نمی کرد به زودی خودش در مقابل همان پرسش و همان مسئله قرار بگیرد و ناچار ...
حمایت دولت از پیشنهادهای موسسات خیریه اشتغال زا
کنند که با اینکار عزت و کرامت آن ها هم حفظ می شود. ما باید الگویی از پیشرفت انتخاب کنیم که به نیازهای اجتماعی مان به صورت جدی پاسخ داده شود؛ یعنی در کنار رفع نیازهای مادی، کرامت انسان ها هم حفظ شود. در واقع ما باید الگوی پیشرفت و عدالت را پیگیری کنیم و راه حل ما هم ایجاد اشتغال های متوسط و کوچک است البته اشتغال کوچک و متوسط صرفا به معنای اشتغال خانگی نیست بلکه این اشتغال می تواند از تکنولوژی های ...
لایک های نذری
حال منسوخ شدن است. در همین کانال های تلگرام یا اینستاگرام لینکی می دهند که با کلیک روی آن وجه از حساب شما کسر و به حساب مربوطه واریز می شود یا با استفاده از سیستم های پرداخت سریع تلفن همراه و به مدد بسته های مختلف تبلیغاتی اپراتورهای تلفن همراه، در کمتر از چند ثانیه پول جابه جا می شود. در بسیاری از کمپین ها و گروه ها پیشنهاد می شود که اگر نمی توانید نقداً کمک کنید، لایک، بازنشر، ریتویت یا فوروارد ...
تعریق ران ها و ایجاد سوزش در فصل تابستان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: آیا تعریق و سابیدگی ران ها قابل پیشگیری است ؟می توانیم مانع سایش و ایجاد سوزش در این ناحیه ناشی از تعریق شویم چه راه حل هایی در این زمینه به ما کمک می کنند در این فصل افراد زیادی با این مشکل دست به گریبان هستند! اگر طرفدار محصولات طبیعی هستید، می توانید به سراغ سنگ زاج سفید بروید. این سنگ خاصیت تسکین دهندگی دارد و رد آن نیز ...
الویری:باید کودک نوپای برجام را به سن بلوغ برسانیم/ روحانی وارث شرایط دهشتناک و خطرناکی بود
حمایت از برجام رقم بزند و این سند مهم را به تصویب برساند، در این مراحل حساس هم باید در مقابل این تهاجم داخلی و خارجی مراقبت کند. این نکته را اضافه کنم که اجرای برجام شرط لازم برای برون رفت از مشکلات موجود است، ولی هرگز کافی نیست. اجرای برجام بدون انجام مجموعه ای از اصلاحات اقتصادی و ساختاری هیچ مشکلی را حل نخواهد کرد. با این اوصاف درباره رفتارهایی که در مقابل برجام صورت گرفته چه تحلیلی ...
شیخ نعیم قاسم:رفتار آمریکائی ها به طولانی شدن بحران در منطقه منجرشده است
کنند و یا ایستاده و تماشا می کنند، دل بست زیرا شاهد هیچ پیشرفتی در مبارزه با این پدیده شوم نخواهیم بود. وی خاطرنشان کرد: با آرامش کامل می گویم که ان شاء الله و با تلاش های محور مقاومت و فداکاری های آن در آینده داعش و امثال آن هیچ قدرت و توانائی برای ادامه حیات برخوردار نخواهند بود. معاون دبیرکل حزب الله تصریح کرد:مقاومت تنها گزینه و راه حل است و واقعیت های میدانی آن را ثابت کرده به ویژه ...
آثار سید مهدی شجاعی از گزند و تهدید زمان در امان مانده است
.... نقد قدرت در فلسفه جدید بسیار پر بحث است که اگر این نقد قدرت را با مفاهیم مختلف آن به تصویر بکشیم، از جنبه سیاسی آن بیرون آمده و فرازمانی می شود و در هر مقطع زمانی می توان مورد استفاده قرار گیرد. میتوان گفت که این داستان ها سنت حکایت داستایوسکی را در فضای جدید ادامه داده اند. باید گفت که نثر داستان ها بسیار عالی و نوشتاری است. به نظر میرسد که این که گفت و گوی اشخاص را به صورت نوشته بنویسیم یا ...
هدف از پروژه نفوذ حذف روحیه انقلابی گری مسئولان/ مواجهه با برجام با روحیه التماسی
هسته ای، آینده برجام از سوی ایران چگونه خواهد بود؟ موضوع مذاکرات هسته ای به دلخواه هیچ فرد یا گروهی نبود، بلکه نظام تصمیم گرفت تا پای میز مذاکرات بنشیند و فقط در بحث هسته ای گفت وگو انجام شود. در حل مشکلات بین المللی دو راه وجود دارد یا مذاکره و یا مقابله با طرف روبرو که غربیها باشند. نظام جمهوری اسلامی ایران براساس اخلاق مقابله را انتخاب نکرد و مسیر مذاکره را پیش برد. البته ...
بررسی بازی No Man's Sky؛ آسمانی پر از خالی
کهکشانی دیگر منتقل خواهد شد و بار دیگر بازی را از ابتدا شروع خواهد کرد! در واقع نو منز اسکای پایان و هدفی ندارد، نو منز اسکای یک عنوان کاوش محور است. چه به مرکز کهکشان بروید، چه نروید، در هر صورت ادامه راه شما کاوش سایر سیارات دنیای عظیم این بازی است. اما متاسفانه در نو منز اسکای همه چیز به سرعت تکراری می شوند. محتویاتی که هر سیاره به بازیکن ارائه می دهد تقریبا تفاوت چندانی با دیگر ...
راهکارهای جمعیت های ملی جهان در استفاده از جوانان سرمایه گذاری برای فردا
خبرگزاری خیرین به نقل از شهروند:در سال های اخیر سازمان جوانان هلال احمر با راه اندازی کانون های مختلف در رده های سنی 5 تا 29 سال همچون غنچه های هلال، دانش آموزی، دانشجویی، جوانان، طلاب و روستایی فعالیت های متعددی انجام داده است. این فعالیت ها در راستای آموزش های امدادی و نیز آمادگی در برابر بلایا، کاروان نیکوکاری، طرح ملی ایمنی و سلامت مسافران نوروزی، گروه های حمایت های اجتماعی روانی در بلایا ...
گرفتگی عضلات و نحوه مداوای آن
عدم تعادل هنگام راه رفتن، و احساس کاهش تدریجی توانایی در طی مسیری که معمولا به راحتی پیاده روی می کرده اید. * احساس گسترش درد و بی حسی در دست و پا به ویژه هنگام عطسه، سرفه یا موقع نشستن. * بدتر شدن درد در حالت دراز کشیدن و بی خوابی در طول شب از شدت درد. * درد همراه با تب، کاهش وزن و دیگر نشانه های بیماری. اگر هیچ یک از علائم ذکر شده در بالا را نداشتید ...
نقش سمن ها در کاهش آسیب های اجتماعی/ لزوم توجه به نهادهای مردمی
خبرگزاری خیرین به نقل از خبرگزاری مهر - گروه استان ها - نساء کروندی: جوانان در اتفاقات و عرصه های بزرگ کشور نشان دادند که توانایی خلق موفقیت های بسیاری را در جامعه دارند که پر هستند از انرژی، پویایی و ایده های نوین؛ و می توانند بهترین راه را برای برون رفت از مشکلات داشته باشند. بر همین اساس در راستای جذب جوانان برای مشارکت در حل معضلات جامعه تشکیل سازمان های مردم نهاد و حمایت از آنها ...
اصل خدمت داوطلبانه
اصل مسلط باشد و خطوط قرمز آن را بپذیرد، چون ساختارهای اجتماعی و شرایط اقتصادی و فرهنگی، مذهبی و سیاسی از کشوری به کشور دیگر متفاوت و متغیر است و راه حل واحدی برای حل مشکلات وجود ندارد. بنابراین خدمات رایگان داوطلبان، بستگی به قوانین هرکشور دارد، جمعیت های ملی باید برای توسعه بخشندگی و ارتقای روحیه داوطلبی، دارای مدیریت کارآمد و برنامه جامع داشته باشند. دراین صورت جذب انسان های خیر و نیکوکار واقعی ...
دلاوری، اسطوره سازی و تکرار کهنه کلیشه ها و یا اکشن، حادثه پردازی و درام/ سینمای جنگ در ایران از چه ...
را ثابت کند که لزوماً سینمای جنگ نیازی به توپ و تانک و تفنگ ندارد و فیلم هایی که قصد قهرمان پروری نداشته و از بطن جنگ دور بوده اند به مراتب در سینما موفق تر از آثار دیگر جواب مثبت گرفته اند؛ اما از آنجا که نگاه مسئولان سینمایی به این مسأله نگاه عمیق و محتوایی نیست و به همین جهت است که اغلب فیلمسازان نیز مبادرت به ساخت آثار بسیار پیش پا افتاده و نازل می نمایند، به دلیل آن که در مقوله سینمای دفاع ...
اقتصاد مقاومتی را در اسارت آموختیم/در اسارت شکنجه شدیم تا ولایت بماند
به گزارش خبرنگار دفاع پرس از خراسان رضوی، به مناسبت بیست و ششمین سالگرد بازگشت آزادگان کشورمان برای گرفتن مصاحبه ای با چند تن از آزادگان تماس گرفتم که آمادگی برای مصاحبه نداشتند اما یکی از آنها گفت یکی از مسئولین موسسه پیام آزادگان استان هست که می تواند شما را راهنمایی کند. با آزاده ای که معرفی شده بود تماس گرفتم. او با رویی گشاده خواسته مرا پذیرفت و از من خواست تا برای مصاحبه به موسسه ...
اردوهای جهادی مدلی از الگوهای تعالی ایرانی -اسلامی
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، حرکتهای جهادی حرکتهایی است که در آن تعدادی از دانشجویان، دانش آموزان، طلّاب حوزه های علمیه یا دیگر اقشار جامعه، به صورت خودجوش و داوطلبانه، در مناطق محروم کشور به انجام فعالیت های خدماتی (عمرانی، کشاورزی، بهداشتی و...) و ارائه خدمات فرهنگی -آموزشی می پردازند. تاریخچه ی این حرکتها بدین سبک و سیاق، به اولین سالهای پیروزی انقلاب اسلامی باز می گردد. فعالیت های جهادی پس ...
هشدار به دختران؛ عفونتی که از متروها وارد جان دختران می شود
ذهن افراد را به خود مشغول می کند که بدون توجه به چگونه زیبا شدن و عواقب آن، به هر قیمتی می خواهند که زیبا باشند. هشدار، فروش لنز در مترو / عفونت هایی که با لوازم آرایشی به جان خریده می شود امروزه یکی از دغدغه های اکثر جوانان، پوشیدن لباسها و استفاده از زیورآلات متناسب و مرتبط با هم است یعنی مثلا رنگ لباس، ساعت، کیف و کفش یکسان یا در یک محدوده باشد این مسئله تا جایی پیش رفته که ...
در کنار منابع آهن از این خوردنی ها مصرف کنید
منابع دریافت آهن را در ادامه به شما معرفی کرده ایم. آیا شما نیز به دنبال افزودن آهن به رژیم غذایی خود هستید و دوست ندارید از گوشت استفاده کنید؟ در این مقاله قصد داریم چند مورد از غذاهای تایید شده ای که حاوی آهن هستند را معرفی کنیم. اگر قصد دارید مصرف گوشت قرمز را کمتر کنید، حتما مقدار آهن دریافتی بدن نیز کاهش پیدا می کند. غذاهای گیاهی نیز حاوی مواد معدنی هستند اما به خوبی جذب ...
چگونه بفهمیم یکی از همسایه ها به وای فای ما وصل شده است + راه حل
به گزارش 9صبح اجازه دادن به دستگاه های غیر مجاز برای استفاده از اینترنت شما ایده خوبی نیست، به ویژه این که انجام چنین کاری علاوه بر کاهش سرعت اتصال شما و بار مالی ناشی از مصرف پهنای باند اینترنت، وضعیت امنیتی شبکه شما را نیز به مخاطره می اندازد. خطرات پیش رو بزرگترین خسارتی که به یک شبکه وای فای سرقت شده وارد می شود، کند شدن سرعت اتصال به آن است. هر شبکه کامپیوتری میزان مشخص و ...