سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر هندوانه بر درمان بیماری ها
فراهم کرده است. میزان مواد معدنی این میوه ی آبدار خیلی زیاد نیست اما با این حال حاوی پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر و همچنین آهن، روی، مس و منگنز می باشد. هندوانه برای کلیه ها مفید است و باعث تمیزی و سم زدایی آن ها می شود و میزان ادرار را بالا می برد. میزان بالای فیبر موجود در این میوه برای افرادی که روده های حساسی دارند و همچنین برای بچه ها بسیار مفید است. هندوانه همچنین حاوی میزان زیادی ...
تاثیر معجزه آسای شنا بر سلامت جسمی/ ورزش شنا باعث کاهش استرس می شود
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از بلاغ ، تاثیر مثبت فراوانی که چند مرتبه شنا در طول یا عرض استخر بر سلامت ما می گذارد، باورکردنی نیست، شنا سلامت را بهبود بخشیده و موجب تناسب تمام بدن می شود و قدرت، استقامت و انعطاف آنرا تقویت می کند. شنا به عنوان یک ورزش، با بدن بسیار ملایم تر برخورد می کند و آسیب های ناشی از آن بسیار کم است، وزن بدن در آب به یک دهم وزن واقعی کاهش یافته و ...
18 تصمیمی که میلیونر ها به سادگی می گیرند
وقت است، مثل جلسه ای که زمان زیادی به طول انجامد، ترافیک بیش از حد یا رسیدگی به کودک بیمارتان . این مشکلات ناخواسته باعث می شود که از لحاظ زمانی نگران شده و تحت فشار عصبی قرار بگیریم. این فشار می تواند وارد ناخودآگاه ما شده و در نهایت ما را به این باور برساند که کنترلی روی زندگی خود نداریم. از خواب برخاستن در ساعت پنج صبح، برای شروع به انجام سه وظیفه ای که باید در آن روز انجام دهید، می ...
آیا طراحی داخلی بیمارستان ها بر زمان بهبود بیماران تأثیرگذار است؟
... دکتر اوسبورن در ادامه افزود: معمولاً طراحی فضاهای مراکز بهداشتی و پزشکی، ناآگاهانه به شکل اضطراب آور ساخته می شوند. سقف های کوتاه، نور زننده، سروصدای زیاد و عدم وجود یک حریم شخصی، همه و همه باعث تشدید فشار و تنش می شوند. در یک ساختمان مرکز درمانی، بهتر است علاوه بر ایجاد یک فضای صمیمی، حریم خصوصی نیز برقرار باشد. به عنوان مثال همراهان بیمار بتوانند به راحتی حالت صندلی خود را ...
به عنوان سیاسیون و فعالان احزاب اصلاح طلب در صحنه هستیم
نمایندگی کتابفروشی شهید رحیمی و روزنامه جمهوری اسلامی و دبیری حزب همبستگی و ریاست شورای هماهنگی اصلاح طلبان در شهرستان پلدختر بخش دیگری از فعالیت های سیاسی و رسانه ای این پیشکسوت عرصه روزنامه نگاری بوده است. بمناسبت روز خبرنگار با این پیشکسوت رسانه ای و فعال سیاسی اصلاح طلب مصاحبه ای ترتیب داده ایم که با وجود ایکه یک هفته از این مصاحبه می گذرد از خاطر مخاطبان فرهیخته می گذرد: ...
5 دلیل چاق شدن شکم
سندروم تخمدان پلی کیستیک سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) در طول دوران باروری بر روی 10 تا 20 درصد از زنان تأثیر می گذارد. به علت افزایش سطح تستوسترون در این بانوان، آنها دچار اضافه وزن خواهند شد و از آن جا که این هورمون مردانه است، مدل چاقی ممکن است همانند چاقی مردانه باشد. سایر علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک شامل دوره های نامنظم قاعدگی، افزایش موهای زائد و بروز آکنه می باشد. ...
آدامس باعث پیری پوست می شود!
...> حتما در بازار پر تنوع انواع آدامس با خودتان فکر کرده اید که چه آدامسی ممکن است ضرر کمتری به دهان و دندان تان برساند. پرواضح است که انواعی که شیرینی و شکر کمتری دارند. آدامس های شیرین به دلیل داشتن مواد شیرین کننده می توانند علاوه بر ایجاد پوسیدگی دندان ها، موجب اضافه وزن و حتی چاقی شما هم بشوند. برخی آدامس های موجود در بازار شیرین کننده های مصنوعی به نام آسپارتام دارند که به تازگی مشخص شده سرطان زا هستند و می توانند برای سلامت بدن خطرناک باشند. سلامت مضر هستند، این ماده علاوه بر سرطان زا بودن می تواند سردرد، حالت تهوع، بی خوابی، مشکلات تنفسی و... ایجاد کند. ...
رژیم غذایی و لاغری بر اساس ماه تولد
دهید بهداشت غذایی خود را رعایت کرده و به میزان لازم غذا بخورید. با وجود اینکه جزو طرفداران پروپاقرص ورزش نیستید اما از ورزش هایی مانند شنا و ورزش های آرام تنی مانند یوگا و غیره چشم پوشی نمی کنید. با این حال یک جلسه ی ماساژ حرفه ای برای شما هیجان انگیزتر و جذاب تر است. باید یاد بگیرید که استرس هایتان را کنترل کنید چون در بیشتر موارد عامل اصلی اضافه وزن و یا پرخوری های گاه به گاه تان استرس است. ...
هرگز این چند ماده را به صورت تان نزنید!
است شنیده باشید که زدن اسپری مو به صورت می تواند به فیکس کردن آرایش کمک کند، ولی نباید هرگز آن را به صورت بزنید، زیرا حاوی لاک و الکل است که منجر به خشکی پوست خواهد شد و چهره پیرتر به نظر می رسد. علاوه بر این در اسپری مو موادی وجود دارد که می تواند باعث خارش، جوش های ریز، پوسته پوسته شدن و سوزش و حساسیت پوست صورت شود. رنگ مو اگر به طور مداوم موهایتان را رنگ می کنید و می خواهید ...
خوراکی درصبحانه برای کاهش وزن
کربوهیدات مصرف می کنند در هنگام ناهار تمایل کمتری به خوردن غذا دارند و کالری کم تری را وارد بدن خود می کنند. خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه به افراد دارای اضافه وزن کمک می کند تا نسبت به دیگر افرادی که رژیم می گیرند 65 درصد بیشتر وزن خود را کم کنند و در طول روز انرژی بیش تری داشته باشند. هر روز شواهد بیش تری به دست می آید که اهمیت مصرف غذاهای پر پروتئین برای سلامت را تائید کرده و خصوصا ...
آزادگان دربند جلادانی چون داعش!
...> دفاع پرس: چند نفر بودید که در این عملیات دستگیر شدید؟ ما را از العماره به بغداد بردند و در بغداد دو، سه روز نگه مان داشتند و بعد ما را به شهر موصل که مرکز نینوا هست، بردند. آنجا متوجه شدیم که تقریبا نزدیک به هزار، هزار و صد نفری در مجموع در عملیات والفجر مقدماتی اسیر شدند. دفاع پرس: فکر می کردید اسیر بشید؟ در منطقه عملیاتی در چادری که بودیم یک رزمنده ی جانبازی ...
شیوع ایدز و اچ آی وی در میان بانوان
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: ایدز امروزه تهدیدی برای سلامت زنان به شمار می رود بهتر است بانوان در این زمینه بیشتر مراقب باشند و از راههای انتقال این عارضه مرگ آور اطلاع پیدا کنند ایدز می تواند سیستم ایمنی شما را مهار کند و موجب عفونی شدن بدنتان شود ایدز و زنان امسال تمرکز برنامه های جهانی برای موضوع زنان ، دختران ، HIV و ایدز می باشد و سازمان جهانی ...
خطرات امواج تلفن همراه تان را با این روش ها کاهش دهید
تلفن همراه را دورتر از بدن تان قرار دهید. با بیشتر شدن فاصله، میزان امواج الکترومغناطیس به میزان زیادی کاهش می یابد. _ امواج تلفن همراه می توانند سطح آنتی اکسیدان ها را در بدن کاهش دهند. بنابراین چون در طول روز شما مدت زیادی تحت تابش این اشعه های مضر قرار می گیرید، خوب است روزانه از موادغذایی حاوی آنتی اکسیدان بیشتری استفاده کنید. _ موبایل را هنگام خواب دور از خودتان قرار دهید ...
گرفتگی عضلات و نحوه مداوای آن
...، در پشت یا گردن ظاهر می شود. این درد که با انقباض دردناک ماهیچه همراه است، ممکن است بین چند ثانیه تا چند دقیقه طول بکشد. این درد و انقباض معمولا دو هدف دارد: یکی این که شما را متوجه وجود مشکل در بدنتان کند و دیگر این که حرکات شما را محدود سازد تا مانع صدمات بیشتر در آن ناحیه از بدنتان گردد. این علائم معمولا بر اثر فعالیت بدنی زیاد تشدید می شوند و عموما پس از یک دوره استراحت، کمتر ...
صبحانه، قبل یا بعد از تمرینات ورزشی؟
روز کاهش دهید در این شیوه به جای اینکه در دراز مدت انتظار کاهش وزن داشته باشید، کاهش وزن تان یا متوقف شود یا حتی بعد از آن بدتر، بالا رود. شما به جای اینکه در صبح با معده خالی ورزش کنید، بهتر است صبحانه میل کنید سپس در طول روز میزان کربوهیدرات مصرفی را مدیریت کنید یا کاهش دهید و از طرف دیگر تغذیه تان را به طرف مصرف پروتئین (به میزان نیاز بدن) و چربی ببرید. همیشه سخت تلاش کردن به معنی ...
اینگونه با انواع سرطان برخورد کنید
برنامه رژیمی خود را با مصرف مقدار فراوانی میوه، سبزی و غلات کامل متعادل کنید، احساس گرسنگی نخواهید کرد. وقتی یک وعده غذایی پرچرب مصرف کردید، سعی کنید با مصرف غذاهای کم چرب در طول روز، رژیم غذایی خود را متعادل کنید.
عوامل ناشناخته برای تجمع چربی در شکم
(بیشترین وزن در ناحیه ی پاها قرار دارد)، متوجه می شوند که شکم شان در حال بزرگ شدن است. با افزایش سن، افت هورمون استروژن در زنان با کاهش طبیعی سوخت و ساز بدن همراه است که موجب افزایش وزن در ناحیه ی شکمی می شود. سندرم تخمدان پلی کیستیک ابتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) در طول دوران باروری بر روی 10 تا 20 درصد از زنان تأثیر می گذارد. به علت ...
ارضا شدن در زندگی های بدون رابطه جنسی!
. سیمرغ با هدف پیش گیری از ایجاد این گونه مشکلات و با احترام به حریم خانواده ، جهت افزایش دانایی زوجهای جوان و کمک به بهبود واستحکام روابط همسران اقدام به تهیه و ارائه مطلب زیر نموده است وقتی نزدیکی جنسی برای یکی از زن و یا شوهر، مطلوب نباشد چه کار باید کرد؟ آیا باید از همسر دوری کرد و بدن های یکدیگر را با تمام امکانات لذت آفرین غیر جنسی شان رها کرد و هر روز به امید فرصتی دیگر نشست؟ یا می ...
آیا زرده تخم مرغ برای شما خوب است؟
.... پس این گروه هم بهتر است از خوردن تخم مرغ پرهیز کنند. تخم مرغ و فواید فراوانش * کمک به احساس سیری بیشتر: به کنترل گرسنگی کمک کرده و مانع پرخوری در وعده بعدی غذایتان می شود. * کمک به کاهش وزن: پروتئین بالای تخم مرغ، سرعت متابولیسم را بالا برده و می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. * حفظ سلامت مغز: تخم مرغ منبع عالی کولین است که برای سلامت مغز اهمیت دارد. * کاهش ...
چگونه وقتی خوابیم کالری بسوزانیم؟!
هورمون ها در بدن و کاهش کورتیزول حتی موجب کوچک شدن اندازه شکم هم می شود. در کنار همه این ها، برهنه بودن در زمان خواب این فرصت را به پوست می دهد تا قدری نفس بکشد، مسأله ای که اهمیت ویژه ای برای خانم ها دارد. بنابراین، اگر جزء آن دسته افرادی هستید که به لباس هنگام خواب اهمیتی نمی دهید قدری در عادت خود تجدید نظر کنید. بهتر است لباس ها را موقع خواب کناری بگذارید تا خوابی بهتر و عمیق تر را تجربه کنید، روز بهتری را آغاز کنید و در نهایت جسم سالم سالم تری داشته باشید ...
المپیک لندن رویای تکرار نشدنی بود/ کشتی سوریان تمام شد
کشتی ایران است و اسمش در تاریخ کشتی همیشه ماندگار است اما واقعیت کشتی همین است که کشتی گیر یک روز در اوج باشد و روز دیگر افت کند. ما باید بپذیریم که عمر ورزشی سوریان دیگر تمام شده است. اگر در این رقابت ها دقت می کردید سوریان تنها 3 دقیقه اول خوب کشتی می گرفت اگر مسابقه زمانش همین مقدار بود او می توانست برنده شود اما بلافاصله توان بدنی کاهش پیدا می کرد.یکی دیگر از اشکالات سوریان این بود که او وزن خود را افزایش داده بود و در یک وزن بالاتر کشتی گرفت که همین امر باعث شد او نتواند جنگندگی لازم را داشته باشد. ...
راه حل های موثر درمانی برای نفخ شکم
17گرم چربی و 750میلی گرم سدیم دارد؛ چیزی حدود یک سوم میزان مصرف روزانه تان. مصرف زیاد نمک منجر به حفظ آب در بدن شده و به مرور وزن تان را زیاد می کند. غذاهای چرب هم می توانند خالی شدن شکم را به تعویق انداخته و باعث شوند به شکل نامساعدی احساس اشباع بودن و نفخ داشته باشید. سوپ کنسروی می خورید؟ آیا فکر می کنید سوپ های مورد علاقه تان به اندازه کافی سالم هستند؟ پس به برچسب ترکیبات آن ...
نوشیدنی های مفید برای دیابتی ها
Diabetes Care به چاپ رسیده است نشان می دهد آب چنین تأثیری دارد. به عقیده محققان افرادی که روزانه فقط دو لیوان آب می خورند در مقایسه با افرادی که روزانه به طور مرتب آب می خورند به میزان 30 درصد قند خون بیشتری دارند. به نظر می رسد که چنین تأثیری مربوط به هورمونی به نام وازوپرسین است که به کنترل میزان آب بدن کمک می کند. زمانی که بدن دچار بی آبی می شود میزان هورمون وازوپرسین در بدن افزایش پیدا می کند ...
میگو و مهمترین نکات درباره آن!
، مواد معدنی مثل پتاسیم، پروتئین گیاهی و سایر مواد مغذی) را در برنامه غذایی روزانه ی خود بگنجانید. همچنین منابع غذایی اسیدهای چرب اُمگا-3 را بیشتر مصرف کنید. ترکیبات سرطان زا میگو یک منبع غنی سلنیوم می باشد. نتایج تحقیقات بر روی حیوانات نشان داده است که ارتباط معکوسی بین دریافت سلنیوم و بروز سرطان وجود دارد. به عبارت دیگر با افزایش دریافت منابع غذایی حاوی سلنیوم، احتمال بروز سرطان ...
هنگام پرخوری و احساس بیماری چه کار باید کرد
های غذایی بخورید سبزیجات خام و یا مقدار کمی از آجیل یا میوه های خشک را انتخاب کنید. 3. خودتان را وزن نکنید روز بعد از پرخوری خودتان را وزن نکنید زیرا وزن شما ممکن است بالاتر باشد زیرا نمک اضافی در تمام مواد غذایی که شما خورده اید باعث می شود آب بدن شما حفظ شود سعی کنید تنها در روزهای جمعه بعد از اینکه دوره نقاهت بعد از پرخوری را گذراندید خودتان را وزن کنید. 4. دفتر خاطرات غذایی روزانه داشته باشید یک دفتر خاطرات مفصل برای هر لقمه که به دهان شما می رود داشته باشید این شما را از رخنه کالری اضافی آگاه می کند. ...
برنامه ریزی موثر برای ترک سیگار
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: روزهای اولی که تصمیم به ترک سیگار گرفته اید ممکن است برایتان سخت باشد به دلیل وجود نیکوتین در بدنتان قطعا با مشکل برخواهید خورد اما صبور باشید و سعی کنید با برنامه ریزی های مختلف از کشش به سمت سیگار پیشگیری کنید چندی پیش در مقاله ای با عنوان ” چگونگی ترک سیگار؟ روش ها و قوانین ترک سیگار ” روش های مختلف ترک سیگار را توضیح داده ایم ...
گُرگرفتگی خواب را از چشم تان گرفته؟
دچار ناراحتی و افسردگی می شوند؛ عارضه ای که به کاهش سطح استروژن در بدن نسبت داده می شود. سایر تغییرات زندگی: رفتن بچه ها از خانه، بازنشستگی و گاهی اوقات یک تغییر آدرس نیز می تواند زندگی یک خانم میانسال را دچار بحران کند و الگوی خواب او را بر هم بزند. استرس هم می تواند باعث نوسانات خلقی و بی خوابی شود. مشکلات خوابی که به دلیل این تغییرات در دوران یائسگی رخ می دهند، نه تنها بر سلامت بیمار ...
با این رژیم پشت سرطان را به خاک بمالید!
نیز وجود دارند که توجیه می کنند رژیم کتوژنیک چطور می تواند به درمان سرطان کمک کند. حذف کربوهیدرات می تواند دریافت کالری را فوراً پایین بیاورد، در نتیجه انرژی کمتری در دسترس سلول های بدن خواهد بود. بنابراین رشد تومور و پیشرفت سرطان کُند خواهد شد. ضمناً رژیم کتوژنیک فواید دیگری نیز دارد: کاهش انسولین انسولین یک هورمون آنابولیک است. یعنی وقتی وجود دارد، باعث رشد سلول ها ...
6 چیز درباره ورزش در گرما که پزشکان دوست دارند بدانید
.... نوشیدن آب قابلیت عرق کردن بدن را بهبود می بخشد، فرآیندی که خنکتان می کند. با نوشیدن آب مایعاتی که از طریق عرق ریختن از دست می دهید هم جایگزین می کنید. سه عامل اصلی که نشان می دهند در طول ورزش چه مقدار مایعات نیاز دارید عبارتند از شدت ورزش، شرایط آب و هوایی و وزن بدنتان. وقتی در هوای گرم ورزش می کنید منتظر تشنه شدن نمانید چون همین تشنگی یعنی بدنتان مقداری کم آب شده. وقتی ...
مواد آرایشی با پوست چه می کند؟
حساس هستند. آنها هر زمانی که در تماس با این ماده موثره قرار گیرند واکنش نشان می دهند اگرچه ممکن است چندین روز طول بکشد تا علائم ظاهر شود و علائم شامل قرمزی (تورم) خارش و تاول های حاوی مایع باشد. بیشترین مخرب های پوستی کدامند؟ پوست سالم یک سد دفاعی عالی بری بیشتر موادی است که در مواد آرایشی یافت می شوند. اگر پوست خیلی خشک یا زخمی باشد شکاف (محل باز) این سد دفاعی را کمتر موثر ...