سایر منابع:
سایر خبرها
رکوردشکنی ایرانیان در مصرف نمک، شکر و روغن
ایرانی ها در مصرف این سه قلم مواد غذایی رکورد ویژه ای دارند: نمک، روغن و شکر. سازمان بهداشت جهانی میزان استاندارد مصرف نمک را برای هر فرد 5 گرم در روز عنوان کرده اما ایرانی ها حدود دو تا سه برابر بیشتر از میزان توصیه شده نمک مصرف می کنند. سرانه مصرف شکر ایرانی ها تا 30 کیلوگرم است در حالی که سرانه مصرف شکر در جهان فقط 5 کیلوگرم است. این یعنی ایرانی ها 6 برابر مردم جهان از شکر استفاده می کنند. ...
پنهان سازی واردات تراریخته ها طی یک دهه
مسائل پشت پرده محصولات تراریخته حساس کرد، افزود: از این زمان به بعد ارزیابی مخاطرات تراریخته ها بر روی محیط زیست و سلامت جوامع مورد توجه بیشتر ساکنین زمین قرار گرفت که به تبع آن در ایران نیز عده زیادی نسبت به این مساله حساس شدند. عضو انجمن ارگانیک ایران با بیان اینکه در دهه اخیر تنها برخی مراکز تحقیقاتی و همچنین افرادی در بدنه اجرایی کشور از واردات محصولات تراریخته به کشور آگاه بودند، گفت ...
کدام خوراکی ها سرشار از ویتامین B12 هستند؟
... ماهی قزل آلا : ویتامین B12: 5.4 میکروگرم در 85 گرم سایر مزایای قزل آلا: ماهی های چرب مانند قزل آلا منبع عالی از ویتامین D و اسیدهای چرب امگا 3 هستند. این مواد می تواند عملکرد مغز را افزایش دهد و در برابر التهاب مبارزه نماید . بهترین روش برای مصرف قزل آلا: قزل آلا با کمی روغن زیتون فوق بکر عالی است. شما می توانید آن را به همراه اسفناج پخته شده با سیر و سیب ...
تأثیر چای سبز بر میزان استرس اکسیداتیو خون پرسنل اتاق عمل
پرسنل اتاق عمل به صورت کارآزمایی بالینی قبل و بعد انجام شد. بعد از گرفتن رضایت نامه آگاهانه، از نمونه ها خواسته شد روزانه چهار فنجان چای سبز حاوی سه گرم از برگ چای سبز در 300 میلی لیتر آب جوش (در دمای 80 درجه سانتی گراد) به مدت هشت هفته مصرف کنند. تعدادی پارامترهای آنتی اکسیدانی خون شامل میلوپراکسیداز، آسیبDNA ، گلوتاتیون پراکسیداز و سوپر اکسید دسموتاز جهت بررسی سطح آنتی اکسیدان ها، همچنین شاخص توده ...
فناوری اطلاعات بستری برای شکوفایی اقتصادی
... وی به نقش کریدورها و مناطق ویژه فناوری اشاره کرده و می گوید: این مناطق با توان بالایی در طول زمان، برای جذب نیروهای خلاق بیشترین ارزش اقتصادی را تولید می کنند. در همین حال کمک به توسعه اقتصادی و اجتماعی، کمک به شکل گیری محیط زندگی با کیفیت، کمک به ایجاد محیط اجتماعی، کمک به ایجاد و توسعه خوشه های فناوری و رشد متوازن و اشتغال زایی از جمله اهداف ایجاد مناطق ویژه علم و فناوری است. ...
لایحه برنامه ششم توسعه، زمینه ساز نفوذ اجانب در عرصه های مختلف است/ کارکنان دولت از رجایی و باهنر الگو ...
های پیشرفته و اروپایی همه تلاش می کنند تا به جمعیت افزوده شود.به طور مثال در فرانسه کسانی که بیش از دو فرزند داشته باشند کمک های نقدی و یا امکانات رفاهی در اختیارشان قرار می گیرد . نماینده ولی فقیه در شهرستان ملارد اظهار کرد: باید توجه کرد که ایا کنترل و کاهش جمعیت انگیزه های سیاسی ندارد ؟ وضع آینده ایران از نظر جمعیت نگران کننده است . ایران در جدول رشد جمعیت در رتبه 144 قراردارد ...
ظرف ها چه تأثیری بر سلامت مادر و جنین دارند؟
پخت در این ظروف مقداری از آلومینیوم وارد غذای مصرفی شده که می تواند منجر به مسمومیت به صورت اختلال در سیستم عصبی، مسمومیت های کلیوی و کبدی، التهاب مفاصل گردد . بخصوص باید در مورد پخت سبزیجات برگی شکل مانند کاهو و غذاهای اسیدی مانند گوجه فرنگی، ریواس، این نکته را در نظر داشت. البته بر اساس تحقیقات سازمان بهداشت جهانی مصرف روزانه 1 50 میلی گرم مضر نبوده با توجه به اینکه بیشتر داروها از ...
خواص میوه آووکادو، مزایا و معایب
، گیشنیز، پیاز و نمک پوره کنید و با آن گوآکاموله درست کنید و آنرا با چیپس بخورید یا در ساندویچتان بریزید. حتی می توانید آووکادو را بصورت گرم هم مصرف کنید، بدین صورت که با روغن و لیمو مخلوطش کرده و بهمراه میگو و پاستا یا با سوپتان سرو کنید. مغذی آووکادو دارای بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن شماست. آووکادو گرم به گرمش پتاسیم بیشتری نسبت به موز دارد، که برای رشد عضلات و عملکرد اعضای ...
چرا غذا را نباید در فویل آلومنیومی بپزید یا نگهداری کنیم؟
پخت و پز گوشت در فر با استفاده از برگ های آلومنیومی یا نگهداری غذا به مدت طولانی خطری جدی برای سلامت عمومی انسان دارد، حتی اگر این مواد غذایی پخته شده و یا در دمای مناسب نگهداری شده باشد. روزنامه بریتانیایی از قول خانم دکتر غاده بسیونی یکی از کارشناسان مواد غذایی دانشگاه عین شمس، نوشت: مواد غذایی هنگام پخت وپز یا زمان نگهداری تحت تاثیر مواد اکسید آلومنیوم موجود در این فویل ها قرار می گیرد ...
آمار آسیب های اجتماعی محرمانه شد
عنوان پایلوت انتخاب شوند که یکی از مناطق بسیار پرخطر و منطقه دیگر با شرایطی معمول و متوسط خواهد بود. همه دستگاه ها آمادگی خود را اعلام کردند تا در قالب یک کار ملی، برنامه های خود را در این دو منطقه به اجرا درآورند، سپس نتایج فعالیت ها بررسی و اعلام خواهد شد تا آثار آن در توسعه و بهبود شاخص های سکونت گاه ها مشخص و سپس این طرح در تمامی سکونت گاه های غیر رسمی اجرا شود. گروه خبری : اجتماعی منبع : آخرین ویرایش : 1395/05/29 -- 18:59:29 نویسنده : روزنامه بیرجند امروز تعداد بازدید : 31 ...
شروع میوه برای کودک، بهترین زمان؟
برطرف نمی کند و کودک تنها با خوردن آب می تواند مقدار آب از دست رفته را بدست آورد. گرفتن پوست میوه ها پوست میوه، هم می تواند برخی مواد مغذی را به بدن کودک برساند و از طرفی مواد سمپاشی شده را وارد بدن او کند. بنابراین برخی میوه ها که پوست شان حاوی فیبرهای نامحلول است، به دلیل نفاخ بودن و نیز به دلیل آن که کودکان نمی توانند آن ها را خوب بجوند، بهتر است پوست گرفته شوند. همچنین توصیه می شود، پوست میوه های وارداتی که حاوی مواد نگهدارنده هستند، گرفته شود. با توجه به فصل گرما و امکان رشد عوامل بیماری زا در میوه ها نیز بهتر است میوه ها در این فصل تا حد امکان بدون پوست مصرف شوند. ...
چربی سوزهای طبیعی و این تاثیرات
...> سرکه سیب این ماده دارای خواص بسیاری است که باعث محبوبیت آن در رژیم های غذایی سالم شده است.سرکه سیب به طور قابل توجهی به کاهش قند خون هنگام مصرف زیاد مواد قندی کمک می کند و به طور مستقیم بر کاهش وزن تاثیر کمی دارد. در مطالعه ای این مورد به اثبات رسید که مصرف 15 تا 30 میلی لیتر سرکه در روز منجر به کاهش وزن 1٫2-1٫7 کیلوگرم در طی یک دوره 12 هفته ای شده است. چای سبز ...
خانم ها با این دوران مهم و حساس بیشتر آشنا شوند
، از خواب بیدار می شوید، قهوه می نوشید، ورزش می کنید و هر عادتی را که ممکن است بر الگوی خواب تان اثر بگذارد، درون این دفتر بنویسید. الگوها را شناسایی کنید و تاثیر هر یک را مورد بررسی قرار دهید. این کار کمک می کند با تغییر عادات روزانه، الگوی خواب تان را بهبود بخشید. 2. صبح اول وقت ورزش کنید ورزش کردن به درمان بی خوابی کمک می کند، چون باعث دو برابر شدن میزان خستگی می شود، اما ...
اهمیت مصرف مکمل برای کودکان
...> اسید فیتیک موجود در سبوس غلات، اسید اگزالیک اسفناج، تانن در چای و قهوه، املاحی مانند کلسیم، فسفر، منیزیم و روی کاهش دهنده جذب آهن هستند. اختلالات سوءجذب و مصرف آنتی اسید همراه با غذا و فقدان اسید معده نیز موجب کاهش جذب آهن می شود. در شیرخوارانی که با وزن طبیعی متولد می شوند دادن قطره آهن از پایان شش ماهگی یا همزمان با شروع تغذیه تکمیلی تا پایان 24 ماهگی به میزان روزانه 5/12 میلی گرم آهن ...
راه حل های موثر درمانی برای نفخ شکم
چربی فراوانی هم دارد؛ دو ماده اصلی که منجر به نفخ می شوند. جالب است بدانید تنها یک برش پیتزا، حدود 17گرم چربی و 750میلی گرم سدیم دارد؛ چیزی حدود یک سوم میزان مصرف روزانه تان. مصرف زیاد نمک منجر به حفظ آب در بدن شده و به مرور وزن تان را زیاد می کند. غذاهای چرب هم می توانند خالی شدن شکم را به تعویق انداخته و باعث شوند به شکل نامساعدی احساس اشباع بودن و نفخ داشته باشید. سوپ کنسروی می ...
چند روش برای درمان کبد چرب
کاهش دهید یا حذف کنید . از شر آرد سفید خلاص شوید. حتی آرد غلات می تواند مشکل ساز باشد. این مواد غذایی نشاسته ای در رژیم غذایی کلاسیک آمریکایی، و یا آنچه که ما آنرا SAD (استاندارد رژیم غذایی آمریکا) مینامیم،کم پیدا میشوند. ممکن است است متعجب شوید که بدانید صرفا همه کسانی که چاق هستند ،کبد چرب ندارند.چربی عامل کبد چرب نیست.بلکه قند است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد علت این مورد، لطفا به کتاب راه حل ...
پوتین به عربستان:لجاجت کنید، همکاری جدیدی با ایران می کنیم
افزایش سهمیه خود نسبت به یکدیگر، به رکوردهای جدیدی دست می یابند.. در حال حاضر، میزان استخراج نفت چه در ایران و چه در عربستان سعودی، به اندازه ای رسیده است که از سال های طولانی پیش بی سابقه بوده است. سعودی ها حتی، در ماه ژوئیه، به رکورد تاریخی جدیدی دست یافتند. تولید مازاد نفت، نرخ هر بشکه نفت را پایین می کشد. برای نمونه، در ماه ژوئیه، عربستان سعودی روزانه به طور متوسط 10,67 میلیون بشکه ...
عواقب زیاده روی در مصرف قند
نمی توانند جایگزین قند و شکر شوند. اینجاست که سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که مقدار قند مورد استفاده در روز نباید از شش قاشق معادل 25 گرم فراتر رود. این مقدار قند می تواند 5 درصد از نیاز بدن ما را به کالری لازم تأمین کند. بد نیست بدانیم که تعدادی از مواد غذایی که ما هر روز از آنها استفاد می کنیم، حاوی مقدار زیادی قند است. به عنوان مثال یک بطری کوچک سس کچاپ معادل یک قاشق کامل شکر دارد ...
16 فایده انجیر که باید بدانید
ترتیب به فرآیند ی از بین بردن مواد زاند از روده ها کمک می کند. هر چه میزان سم پایین تر باشد، کاهش وزن تان راحت تر صورت خواهد گرفت. 3. بهبود سلامتی دستگاه گوارش: چنان چه گفته شد، حضور فیبر در انجیر باعث می شود که به عنوان یک ملین طبیعی عمل کند. بنابراین، انجیر برای کسانی که از یبوست رنج می برند مفید است. همچنین معروف است که این میوه، جنبش روده ی تحریک پذیر را درمان می کند ...
چرا وزن اینقدر در طول روز تغییر می کند؟
. غذایی که در طول روز می خورید تا زمانی که کاملا گوارش و هضم شود باعث بالا رفتن عقربه های ترازو می شود. یکی از دلایل اصلی که صبح ها از دیگر وقت ها سبک تر هستید همین موضوع است . مایعات دریافتی: نوشیدنی هایی که مصرف می کنید ( آب، نوشابه، نوشیدنی های ورزشی، اسموتی ) نیز با افزایش وزن تدریجی در طول روز مرتبط هستند. به اندازه کافی آب ننوشیدن باعث کم آبی بدن و در نتیجه کاهش وزن می شود . ...
نجات جان 705 بیمار با اهدای عضو در مازندران
برگزار شده است و دانشگاه علوم پزشکی مازندران مکلف شد تا در راستای سلامت و تندرستی شهروندان همه تلاش خود را بکارگیری کند تا انسان های پویا و سالمی تحویل جامعه شوند. وی افزود: رعایت رژیم غذایی مناسب مانند مصرف مواد غذایی کم قند، کم چرب و کم نمک، مصرف مواد لبنی کافی، دوری از مصرف دخانیات، استفاده از سبزی ها و میوه ها، نوشیدن روزانه 6 تا 8 لیوان آب، دوری از استرس و تنش های عصبی و ورزش و ...
کبد و کلیه خود را با این میوه ها سالم نگه دارید
احساس خنکی را در روزهای گرم به همراه دارد. این میوه تابستانی به خاطر خواص بی نظیر تصفیه و مدر بودن یکی از بهترین خوراکی های طبیعی برای پاکسازی کلیه هاست و سلامت کبد را تحریک می کند. یکی از سالم ترین روش های مصرف هندوانه، آب هندوانه است زیرا با تحریک عملکردهای مختلف کلیه ها باعث می شود که بافت ها بهتر تمیز شوند و جریان خون بهبود یابد. هنگام انتخاب هندوانه دقت کنید که میوه تازه باشد زیرا هندوانه بیش ...
تاثیر هندوانه بر درمان بیماری ها
آنتی اکسیدان مانند لیکوپن و بتاکاروتن می باشد. همچنین ماده ای به نام سیترولین که در هندوانه به فراوانی یافت می شود، مسئول کاهش کلسترول، فشار خون، وزن و جلوگیری از تشکیل پلاک سرخرگی می باشد. در واقع مصرف این میوه موجب کاهش آترواسکلروز (تصلب شرایین) می گردد. هندوانه از طریق کنترل وزن، سلامت قلب را بهبود می بخشد. همیشه سیب به عنوان مشهورترین میوه در تامین سلامت بدن معرفی شده است ...
18 تصمیمی که میلیونر ها به سادگی می گیرند
آن ها یاد داده چگونه رشد کرده و به موفقیت دست یابند. میلیونر ها یاد می گیرند که چگونه ثروتمند شدن را از کسانی که از آن ها موفق تر و پولدار تر هستند، فرا بگیرند. هر انسان موفقی یک روز یک بدبخت بوده است. هیچ کس از بدو تولد یک نابغه اقتصادی نبوده است، همه ثروتمندان یاد گرفته اند که چگونه بازی پول را ببرند و شما هم می توانید. ثروتمند شدن یک مهارت دست یافتنی است. ثروتمندان ...
آیا طراحی داخلی بیمارستان ها بر زمان بهبود بیماران تأثیرگذار است؟
طراحی خوب یک بیمارستان، می تواند به مداوای بیماران سرعت قابل توجهی ببخشد. او می گوید: بهره گیری خلاقانه از فناوری در طراحی اصولی مرکز دایسون، رشد سریعی درروند بهبود وضعیت نوزادان نارس داشته است. همچنین در مقایسه ای که بین ساختمان قدیمی و جدید صورت گرفته است، ثابت شده است که ساختمان جدید، خود نقش یک درمانگر را دارد. متخصصان بالینی مرکز تا مدت ها درگیر بررسی دقیق تر تأثیرات ساختمان جدید ...
چه غذاهایی باعث دوقلو زایی میشود؟
زنان باردار به منظور جلوگیری از نقایص نوزادی تجویز می شود با این حال میزان مجاز مصرف روزانه آن در دوران بارداری حداکثر 1000 میلی گرم است. مصرف لبنیات: نتایج مطالعه انجام شده توسط یکی از متخصصان باروری نشان داده است که زنانی که در طی دوران بارداری خویش روزانه از لبنیات مصرف می کنند شانس دوقلوزایی آنان نسبت به زنانیکه لبنیات نمی خورند 5 برابر افزایش نشان می دهد. فاکتور رشد شبه ...
رژیم غذایی و لاغری بر اساس ماه تولد
و به خوبی تغذیه ی خود را کنترل می کنید. از همه مهم تر اینکه زمان کافی برای غذا خوردن اختصاص می دهید که این امر باعث جذب بهتر مواد مورد نیازتان می شود. با این حال بهتر است محصولات غذایی تازه، میوه و سبزیجات و مواد لبنی را بیشتر و گوشت قرمز را کمتر مصرف کنید. شما اگر دی ماهی باشید و قرار باشد رژیم بگیرید بدون هیچ گونه مشکلی اقدام کرده و به نتیجه می رسید. شما شخصیت کامل و شکل گرفته ای ...
شیوع ایدز و اچ آی وی در میان بانوان
- وجود اماکنی مانند زندان ، خانه های فساد، مراکز تهیه و توزیع فیلمهای مبتذل و مواد مخدر که در گریزان شدن زنان بویژه دختران ا ز کانون گرم خانواده تاثیر گذار است . بسیاری از زنان ( دختران جوان) جهت پرداخت شهریه مدرسه یا آموزشگاه ، کمک به خانواده و یا اداره زندگی شخصی خود به میل خود و یا به اجبار و خشونت به مسایل غیر اخلاقی روی می آورند . 4- آسیب پذیری فیزیولوژیکی و آناتومیکی زنان بویژه ...
آیا سیب زمینی های جوانه زده سمی هستند؟
سبز پوست و ساقه هایی که جوانه زده اند را جدا کرد تا احتمال وجود هر واکنش مسمومیت زا را به حداقل رساند، اما باز هم مزه تلخی در سیب زمینی باقی می ماند. شروع فرآیند رشد باعث جذب قند و ویتامین های موجود در سیب زمینی نیز می شود که به این معنی است سیب زمینی جوانه زده ارزش غذایی کمتری دارد. این بخش های سبز شده قابل خوردن نیستند، اما در عوض می توان آن ها را کاشت و یک گیاه سیب زمینی جدید پرورش ...
خطرات امواج تلفن همراه تان را با این روش ها کاهش دهید
برابر بیشتر است. بهتر است کودکان جز در موارد ضرورت، با تلفن همراه خود صحبت نکنند. _ تلفن همراه را در جیب شلوارتان و یا روی کمربندتان قرار ندهید. چون بافت های بخش پایینی بدن بیشتر از بافت های سر و صورت، اشعه های مضر تلفن همراه را جذب کرده و آسیب می بینند. طبق مطالعات، مردانی که تلفن همراه را در جیب شلوارشان قرار می دهند، تعداد اسپرم هایشان 30 درصد کاهش پیدا کرده و دچار عقیمی موقت می ...