خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های برای تقویت حافظه
ساعات اولیه بامداد (صبح نسبتا زود) به این مقصود کمک می کند. استفاده از مقدار کمی زنجبیل در غذاها (به جای ادویه دیگر یا همراه آنها) نیز مفید است. برای تقویت حافظه، مصرف آنتی اکسیدان ها (مثل میوه و سبزی ها) که از سلول های بدن دفاع و آنها را تغذیه می کند، پیشنهاد شده است. آنتی اکسیدان ها همچنین از رسوب کردن چربی در رگ های خونی جلوگیری می کنند و باعث می شوند که خون به راحتی جریان پیدا کند و به ...
آثار خواب ناکافی بر سلامت فیزیکی و روانی افراد
خوبی داشته باشید. زمانیکه مطالعات شبانه تان به پایان رسید، 30 دقیقه به خود استراحت دهید و بعد به رختخواب بروید. اتاق تان را خنک، تاریک و آرام نگه دارید. تلویزیون، کامپیوتر، تبلت و موبایل تان را خاموش کنید تا نور آبی که مختل کننده خواب است از آن ساطع نشود. ورزش کردن در طول روز می تواند به خواب خوب شب شما کمک کند. برای خوابیدن به قرص یا برای بیدار ماندن به کافئین متکی نباشید ...
مردی که 33 سال چشمانش رنگ خواب ندیده اند +عکس
جانباز اظهار کرد: 33 سال که نه یک فرد عادی 33 روز هم نمی تواند بیدار بماند، کم می آورد؛ حتی اگر سه روز نخوابد زندگی اش مختل می شود، اما من 33 سال است که نخوابیدم، تا ساعت 12 که همه بیدارند اوضاع خوب است اما همین که چراغ به نشانه خوابیدن خاموش می شود سردردهای من نیز شروع می شود، بعضی از شب ها در خانه طاقت نمی آورم و با موتور از خانه بیرون می زنم. هوا که گرم تر بود توی خیابان آتش روشن می ...
تاثیر نامطلوب نورهای آبی روی سوخت وساز بدن انسان
هورمون های بدن ما را تحت تاثیر قرار می دهد. این نور از نوعی است که فقط از طریق گوشی ها و صفحه ی نمایش کامپیوتر ساطع می شود. اما پرسش این است که نور با سوخت و ساز بدن انسان چه رابطه ای دارد؟ چند سال پیش، محققان دریافتند افرادی که اکثریت نور روشن دریافتی بدن خود را قبل از ظهرها دریافت می کنند نسبت به افرادی که در ساعات پایانی روز این نورها را دریافت می کنند، وزن کمتری دارند. ...
چگونه به سحرخیزی عادت کنیم
(یعنی هورمونی که به احساس خواب آلودگی شما کمک می نماید). بعلاوه این تنها چراغ روشن بالای سرتان نیست که شما را وادار به شمردن گوسفندان میکند، تابش نور تلفن همراه، کامپیوتر و تلویزیون هم تولید ملاتونین را کند میکند. پس: نور خانه تان را کم کنید و تمام دستگاه های روشن الکتریکی و ابزارهای تکنولوژیکی را دست کم ساعتی پیش از رفتن به رخت خواب خاموش کنید. ملاتونین دریافت کنید این ...
موجودات فضایی انسان ها را می ربایند: برخورد نزدیک از نوع چهارم
.... حدود ساعت یک بعد از نیمه شب، آنها به جاده ی شماره سه در نزدیکی گروتون رسیده بودند که بتی چیزی را که تصور می کرد یک یوفو است، دید. به نظر می رسید یوفو در حال تعقیب آن هاست. آنها در منطقه ی ایندین هدریزورت اتومبیل خود را متوقف کردند چند لحظه بعد یوفو که به بزرگی یک هواپیمای چهار موتوره بود، تا ارتفاع حدود 30 متر پایین آمد. بارنی از پشت فرمان پیاده شد و با یک دوربین دو چشمی به او نگاه کرد. او ...
علامه مجلسی؛ عالمی که با دعای پدر به درجات علمی رسید
] در پای درس او بیش از هزار طلبه می نشستند و از نور علم و معرفت دل های خود را جلا می دادند. سید نعمت الله جزایری که نامی ترین شاگرد اوست، می گوید: با آنکه در سن جوانی به سر می برد چنان در علوم تتبع کرده بود که احدی از علمای زمانش به آن پایه نرسیده بودند. [9] هنگامی که در مسجد جامع اصفهان مردم را موعظه می کرد هیچ کس فصیح تر و خوش کلام تر از او ندیدم. حدیثی که شب مطالعه می کردم چون صبح از او ...
چرا صبح احساس خستگی می کنیم؟
موش ها در آنها آرتروز ایجاد کردند. سپس آنها مشاهده کردند که مفاصل مبتلا به آرتروز چگونه در طول روز دچار ورم می شدند. آنها پی بردند که ساعات مختلف روز تاثیرات متفاوتی روی بدن موش گذاشت. در طول شب موش ها خیلی کم دچار تورم شدند و علایم تورم کاهش یافت. اما وقتی محققان چراغ ها را روشن کردند تا روز روشن را شبیه سازی کنند، متوجه شدند که پنجه های آترورزی موش ها به شدت ورم کرد. این تیم ...
با این گیاهان آسوده بخوابید!
گیاهانی است که هوا را تصفیه و پاکیزه می کند. همچنین کیفیت خواب را افزایش می دهد. اصلا لازم نیست نگران پرورش آن باشید؛ چراکه چند ساعت نور در طول روز و کمی آب هفته ای یک بار برایش کافی است. 10. آلوئه ورا (Aloe Vera) مانند گیاه زبان مادر شوهر هوا را پالایش کرده و در شب اکسیژن تولید می کند و خواب راحتی برای ساکنان منزل فراهم می آورد. آلوئه ورا رشد و شرایط نگهداری راحتی دارد و به ...
ترافیک روان در اغلب جاده های کشور
تابلوها که نشانه های نمادین قوانین و مقررات عبور و مرور هستند، الزامی است، این علائم دستورالعمل رانندگی صحیح را نشان می دهند، مطمئن شوید، مفهوم همه علائم را می دانید. آرامش در حین رانندگی موقعیت های خطرناک سانحه ساز را برطرف می سازد. استفاده از تلفن همراه در هنگام رانندگی بسیار خطرناک است، در صورت ضرورت پاسخ گویی، خودرو را به منتهی الیه سمت راست خیابان هدایت کرده و سپس به گفت ...
کاهش ترافیک جاده ها/ بیشترین تردد در محورهای مواصلاتی بین ساعات 19 الی 20
براساس اطلاعات 1733 دستگاه ترددشمار جاده ای، کل تردد ثبت شده در شب و روز گذشته نسبت به روز قبل 2.4 درصد کاهش نشان می دهد؛ در این مدت سهم وسایل نقلیه سنگین در ترافیک راه ها 15 درصد ، بیشترین تردد بین ساعات 19 تا 20 و کمترین تردد بین ساعات 4 تا 5 صبح انجام شد. به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری فارس ، بر اساس اطلاعات دوربین های نظارت تصویری و سامانه هوشمند تردد شمار بر خط در حال حاضر غیر ...
12 راه حل برای داشتن خوابی بهتر
این افراد با عمل به آن ها می توانند چرخه ی روزانه و برنامه ی خواب خود را به تدریج بهبود بخشند. این توصیه ها را در زیر با هم مرور می کنیم. 8- از خوابیدن نترسید قطعا گفتن این جمله از عمل کردن به آن راحت تر است، اما افرادی که با وحشت با شب روبرو می شوند و تا صبح به ساعت خود نگاه می کنند، با این نوع تلاش برای خوابیدن، احساسات منفی همچون ترس، اضطراب و خشم را در خود گسترش می دهند ...
مستقل خوابیدن کودک، از چه زمانی؟
.... کودکانی که زیاد ناسازگار نیستند، معمولا به این روش عادت می کنند. در ابتدا با توجه به کوچک بودن حجم معده، نوزاد هر سه ساعت یکبار شیر می خورد؛ اما به تدریج که حجم معده بزرگ تر و خواب کودک تنظیم شد، بسیاری از کودکان حداقل پنج الی شش ساعت را در شب به راحتی می خوابند. سن جدایی کودک از مادر اکثر مادران، به خصوص در چند ماه نخست تولد، برای اطمینان از وضعیت کودک ترجیح می دهند در ...
درمان سندرم پیش از قاعدگی
طرفی این گیاه آرام بخش به شمار می رود و به بهبود اختلالات خواب در این باره از چرخه ماهانه کمک می کند. این گیاه ترکیبی محرک، ضد اضطراب، ضد اسپاسم( گرفتگی عضلات) و بر طرف کننده نفخ است. همچنین بر روی سیستم مغزی–نخاعی بدن موثر بوده به طوری که به عنوان داروی مسکن در بیماری ها و دردهای عصبی مورد استفاده قرار می گیرد. این دارو درد را آرام کرده و اختلالات اعصاب و خواب را بهبود می بخشد. یکی از موارد استفاده ...
نور موبایل کورتان می کند!
و آن هم در شب باعث اختلال الگوی خواب افراد می شود. ضمن اینکه نگاه کردن به صفحه نمایشگر گوشی در زمان دراز کشیدن می تواند منجر به کم سو شدن دید یکی از چشم ها شود. در این گزارش آمده، بعداز استفاده تلفن همراه به صورت خوابیده، چند دقیقه ای زمان می برد تا دید دو چشم به حالت طبیعی خود باز گردد و این روند در بلند مدت می تواند منجر به پدیده ای تحت عنوان نابینایی موقت شود. ...
تغییرات هورمون کورتیزول و این نشانه ها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر هورمون کورتیزول با نوسانات مختلف در بدن مواجه شود با چه علائمی در بدنمان مواجه خواهیم شد کاهش هورمون کورتیزول در بدن خبر از مشکلات مختلفی خواهد داد مشکلاتی مانند کم شدن خواب،احساس خستگی مکرر ،درد معده و دیگر عارضه های رایج که در ادامه بیشتر به آن ها خواهیم پرداخت کورتیزول توسط غده آدرنال یا فوق کلیه ترشح می شود. ترشح ...
خوردنی های ممنوعه قبل از خوابیدن
ترسناک ایجاد می کند. پس اگر می خواهید شب ها راحت بخوابید، از خوردن آب نبات و تنقلات مشابه قبل از خواب خودداری کنید. شکلات تیره: این نوع شکلات منبع خوبی از کافئین است که خواب شبانه را می تواند مختل کند. علاوه بر آن، شکلات تیره حاوی تئوبرومین برای افزایش ضربان قلب است. قهوه: نوشیدن قهوه از ساعات بعد از ظهر به بعد توصیه نمی شود چون اثرات کافئین می تواند تا ساعت ها در بدن باقی بماند ...
به یک کاربر محبوب در اینستاگرام تبدیل شویم
تجربیات من عموما کاربران اینستا در ساعات اولیه روز کمتر فعالیت می کنند و کمتر شاهد لایک های فالوئر ها هستید، اما در اوقاتی مثل بعد از نهار و قبل از خواب شب(ساعات انتهایی شب) ، بیشترین ترافیک را در اینستا خواهید یافت و مسلما بیشترین لایک را خواهید گرفت. ار هشتگ های خوب استفاده کنید ! هشتک راه جالبی است که در اینستا برای یافتن محتوا ها و یا پست های کاربران در موضوعات مختلف استفاده می ...
خطرات وای فای، باعث ناباروری می شود؟
سلامت مغز بر جای بگذارد که این موضوع در مورد کودکان بیشتر اهمیت دارد. سردرد، خستگی، اختلالات خواب، مشکلات گوارشی، اختلال در عملکرد مغز و حافظه، استرس و حتی افسردگی را به وای فای و اشعه های آن نسبت می دهند. پس بعضی از خطرات را جدی بگیرید و خودتان را از صبح تا شب به اینترنت بی سیم وای فای وابسته نکنید. وی افزود : کارشناسان معتقدند ممکن است بر اثر این امواج انسان ها در زمینه اختلال شناختی و ...
4 ویژگی مشترک افراد باهوش
خورشید بود. به همین خاطر، مجبور بودند زود به رختخواب بروند تا از شرّ شکارچی ها در امان باشد. بااینحال، این روزها ما انسان ها در همه ساعات روز و شب نور مصنوعی داریم، و می توانیم ساعات شب را مدیریت کنیم. پس اگر شما هم ناسزا می گویید، شب ها تا دیروقت بیدار هستید، همیشه نامرتب و شلخته هستید، و در میان جمع با خودتان حرف می زنید، هیچ اشکالی ندارد. علم هوای شما را دارد و اثبات کرده که با این مشخصه ها، شما یک فرد خلاق با IQ بالاتر بوده و خیلی سریعتر از آدم های معمولی می توانید مشکلات را حل کنید. پس دوست عزیز، با همین فرمان ادامه بده! ...
درمان بی خوابی زنان، در دوران یائسگی
دو عارضه قاتل خواب هستند، اما راه های زیادی برای مقابله با آنها وجود دارد. مثلا می توانید حین خواب جوراب بپوشید تا دمای بدن تان به حالت عادی برگردد. اگر در نیمه های شب خیلی گرم تان شد، یکی از جوراب ها را در بیاورید تا خنک شوید. 10. از نور خورشید استفاده کنید خود را بیرون از خانه در معرض نور خورشید قرار دهید یا پرده اتاق را بکشید. نور خورشید به تنظیم ریتم شبانه روزی شما کمک می کند ...
گُرگرفتگی خواب را از چشم تان گرفته؟
...> 19. گوشی هوشمندتان را کنار بگذارید دستگاه های الکترونیکی تان را قبل از خواب خاموش کنید. نور صفحه نمایش این دستگاه ها، مغز شما را فعال نگه می دارد. اگر شب ها از خواب بیدار می شوید، سراغ گوشی هوشمندتان نروید. 20. از تخت فقط برای خوابیدن استفاده کنید روی تخت تلویزیون نبینید و ایمیل نفرستید. انجام سایر فعالیت های روزمره در اتاق خواب باعث می شود ذهن شما هنگام خواب درگیر ...
ویروس ها در صبح خطرناک ترند!
یک ریتم شبانه روزی را دنبال می کند که یک چرخه حدودا 24 ساعته موسوم به ساعت بدن است. طی این چرخه، عملکردهای مختلف بدن، بسته به زمان روز، فعالتر هستند. در این تحقیق، محققان به بررسی ژن Bmal1 پرداختند که اوج فعالیت آن در انسان ها و موش ها در عصر است. از آنجایی که بدن انسان در روز فعالتر است، ویروس ها راحت تر می توانند بدن را در آن زمان آلوده کنند اما در مقابل، در هنگام عصر بدن فعالیت کمتری ...
به نظرتان چه اتفاقی می افتد که ما خواب هایمان را فراموش میکنیم؟فرایند این اتفاق را بخوانید.
وقتی که افراد میخواهند خواب خود را با جزئیات برای دیگران تعریف کنند بخشهایی را انگار گم میکنند و نمیتوانند همه ی آنچه خواب دیده اند را به یاد بیاورند. این حالت معمولاً رخ میدهد.با بدندید همراه باشید. تکنیک هایی برای به خاطر سپردن خواب ها معمولاً برای همه ی ما اتفاق میافتد که در وسط یک خواب شیرین ناگهان از خواب بیدار شده و خوابمان تمام شود. در این حالت احساسات خود را در خواب به یاد ...
مناظره زیباکلام و کاشانی که 28 مرداد را کودتا نمی دانند
ارتش چهارراه ها، مجلس و رادیو و تلویزیون را گرفته، نخست وزیر و اعضای هیأت دولت بازداشت شدند و نخستین اعلامیه کودتاگران ساعات نیمه شب یا صبح زود از رادیو پخش شده است اما روز 28 مرداد یک روز معمولی مثل سایر روزهای دیگر بود و چند صد نفر شامل عده ای از خانم ها، داش ها، میدانی ها و درجه داران ارتش با لباس غیرنظامی حدود ساعت 7- 8 صبح از خیابان های جنوب تهران، گمرک، میدان بارفروش ها، میدان دروازه قزوین و ...
تاثیرات منفی امواج دستگاه های هوشمند
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: وسایل هوشمند امروزه بخش مهمی از زندگی ما را به خود اختصاص داده اند و به نوعی تهدیدی برای سلامتی مان به شمار می روند اختلالات خواب،بیماری های قلبی ،دیابت ،نازایی وبسیاری عارضه های دیگر ناشی از امواج این قبیل دستگاه ها روی بدن ایجاد خواهد شد تبلت ها، گوشی های تلفن همراه و دیگر ابزارهای الکترونیک از آن نظر که کودکان را بدون خطر و ...
مضرات بازی کامپیوتری و فراری دادن پشه ها
صفحه نمایش گوشی های هوشمند، مدام در معرض آسیب است، اما همیشه راه چاره و البته راه درستی برای استفاده صحیح از گوشی های هوشمند وجود دارد. در این مقاله، راهکارهای محافظت از چشم در مقابل موبایل هوشمند را بررسی می کنیم. فراری دادن پشه ها با این گیاهان گرمای تابستان یک طرف و وز وز پشه های مزاحم و نیش گاه و بیگاه آنها نیز یک طرف دیگر! حتما برای شما هم پیش آمده است که شب ها از مزاحمت ...
مشکلات خواب با این وسایل هوشمند
در این وسایل مهیا شده، اغلب مردم برای بیدار شدن از خواب دیگر سراغ ساعت های قدیمی نمی روند و ساعت داخلی گوشی یا فبلت خود را تنظیم کرده، کنار تختخواب خود قرار می دهند یا زمانی زیاد را در رختخواب به این نمایشگرهای کوچک اما پرنور خیره می شوند. نور آبی این وسایل، اعم از لپ تاپ و رایانه یا گوشی تلفن، به گفته محققان می تواند فعالیت هورمون ها را مختل کرده، بدن را به اشتباهاتی همچون تلقی زمان روز در ساعات ...
بی خوابی بعد از زایمان، کمک کنید!
هاست در خانه حبس شده اید، ارتباط برقرار کردن با دوستان تان در فضای مجازی می تواند راهی دیگر برای رسیدن به آرامش باشد. اما به شما توصیه می کنیم این راه را در ساعات قبل از خواب امتحان نکنید. خیره شدن به صفحه های نمایش، آن هم یک ساعت قبل از خواب می تواند کیفیت خواب تان را پایین بیاورد و حتی بعد از چند ساعت خوابیدن، شما را خسته تر از قبل از تختخواب بیرون بکشد. موزدرمانی کنید برای ...
10 مکان برای جستجوی حیات فرازمینی
به گزارش بلاغ ، آیا به راستی ما در جهان تنها هستیم؟ مسابقه برای یافتن زندگی هوشمند، یا هرگونه حیات فرازمینی ، کوششی است که سال هاست ادامه دارد. نکته شگفت دیگر از جریان پیچیده زندگی این است که دانشمندان در زباله های اتمی دفن شده در ژرفای اقیانوس ها، و نیز در میان یخ های سرد و به دور از نور خورشید، باکتری های زنده یافته اند. این ها و نیز بسیاری نکته های دیگر، دلیل محکمی است بر آن که ...
