خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی مکمل باعث مرگ می شود
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، مکمل ها در قفسه های داروخانه ها قرار دارند، برچسب های براق دارند و وعده نتایج مطلوب در سلامت و ورزش و لاغری بدون تلاش زیاد را می دهند. بنابراین به راحتی می توان فرض کرد که بی ضرر هستند. اما این فرض می تواند خطرناک باشد. صرفاً به این دلیل که چیزی بدون نسخه در دسترس است یا برچسب طبیعی دارد، به این معنی نیست که برای همه بی خطر است. واقعیت این است که مکمل ها می توانند فشار زیادی به بدن وارد کنند، به خصوص وقتی که در دوزهای بالا یا بدون توصیه پزشکی مصرف شوند. برخلاف غذا، مکمل ها مواد مغذی را به شکل غلیظ ارائه می دهند که بدن همیشه قادر به تحمل آن نیست ...
خطرات مرگبار مکمل ها؛ قبل از مصرف آگاه باشید
ممکن است به افزایش شدید کلسیم در بدن منجر شود که باعث رسوب در کلیه ها و آسیب دائمی به آن ها خواهد شد. مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم مولتی ویتامین ها نه تنها از بیماری های قلبی جلوگیری نمی کند، بلکه خطر ابتلا به برخی سرطان ها را افزایش می دهد. همچنین مصرف طولانی مدت آهن با افزایش احتمال سرطان روده بزرگ مرتبط اعلام شده است. بررسی داده های کنترل مسمومیت نشان می دهد که هر سال هزاران مورد مسمومیت ناشی از مکمل ها ثبت می شود که برخی از آن ها منجر به کما و حتی مرگ می شوند. برخی از محصولات حاوی مواد آلوده یا برچسب گذاری اشتباه هستند و گاهی با داروهای مخفی همراهند، که خطرات ...
خط اول دفاع از سرطان کجاست؟
متوسط در هفته در برنامه زندگی گنجانده شود. فعالیت بدنی منظم نه تنها خطر سرطان را کاهش می دهد، بلکه کیفیت زندگی بیماران مبتلا را نیز بهبود می بخشد. دخانیات و الکل حاوی مواد سرطان زا مصرف دخانیات همچنان مهم ترین عامل قابل پیشگیری سرطان در جهان شناخته می شود. دود سیگار حاوی مواد سرطان زای متعددی است که به DNA سلول ها آسیب می زند و زمینه ساز سرطان های ریه، دهان، حنجره و مثانه می شود. حتی قرار گرفتن در معرض دود دست دوم نیز خطر ابتلا را افزایش می دهد. الکل نیز به عنوان یک عامل خطر مهم شناخته می شود و مصرف مداوم آن با سرطان های کبد، مری و پستان مرتبط است. ترکیب مصرف الکل ...
مرگ مهاجران در دریا؛ نتیجه سیاست های مرگبار اروپا در بستن مسیر های امن
خبرگزاری میزان - کارشناسان می گویند که مرگ و ناپدیدشدن ده ها مهاجر و پناهجو پس از واژگونی یک قایق در سواحل لیبی عمیقا نگران کننده است. این تراژدی مکرر، رنج قابل توجهی را که کسانی که از آزار و اذیت، درگیری و فقر به دلیل محدودیت های مرزی و فقدان مسیر های امن برای پناهندگی یا مهاجرت فرار می کنند، برجسته می کند. این وضعیت در حالی رخ می دهد که محدودیت های عملیات نجات غیرنظامیان تشدید شده و همبستگی بشردوستانه جرم انگاری می شود و افراد در دریا را بدون محافظت کافی در معرض خطر غرق شدن بیشتر قرار می دهد. یک قایق بادی حامل حدود 55 مهاجر از کشور های آفریقایی، در اوایل ...
لازمه های روانشناختی عبور از شرایط کنونی اجتماعی
در شرایط ابهام و تهدید تا حدی طبیعی است این روانشناس با بیان اینکه احساس ترس و نگرانی در شرایط ابهام و تهدید تا حدی طبیعی است، افزود: انسان در برابر خطر واکنش دفاعی نشان می دهد، اما اگر این اضطراب به حدی برسد که عملکرد روزمره فرد را مختل کند، لازم است از خدمات تخصصی حوزه سلامت روان استفاده شود. پیروی بر ضرورت مدیریت مصرف اخبار تاکید کرد و گفت: محدود کردن دریافت اخبار خشونت آمیز و پرهیز از مشاهده صحنه های آسیب زا، به ویژه برای کودکان و نوجوانان، اقدامی ضروری برای پیشگیری از تشدید تنش های روانی است. وی همچنین حفظ روال عادی زندگی را یکی از مهم ترین عوامل ...
عوارض خطرناک مصرف شیر موز برای بدن
مصرف کنید، باید این نکته را به یاد داشته باشید که اول شیر را مصرف کرده و پس از 20 دقیقه موز را بخورید. او افزود: حقیقت این است که ترکیب شیرموز باعث به تاخیر افتادن روند گوارش شده و اختلالات خواب را درپی خواهد داشت. تحقیقات نشان داده است خوردن شیر موز می تواند باعث تولید مواد سمی در بدن شود. همچنین این موضوع می تواند به گرفتگی سینوس ها، سرماخوردگی، سرفه، و آلرژی در فرد دامن بزند. از سویی دیگر، گرچه این دو مواد غذایی هر دو مزه شیرینی دارند، اما در روند پس از هضم شرایط آن ها بسیار متفاوت است. در حقیقت موز پس از هضم در معده ترش شده، در حالی که شیر شیرین می شود. همین ...
دور این غذاها را خط بکشید تا کمتر جوش بزنید
فولیکول های پوست مسدود شده و این برجستگی ها برروی پوست ظاهر می شود. هنگامی که در بدن انسولین و سایر مواد شیمیایی تولید شود باعث می شود غدد چربی روی پوست پایدار شده و آکنه ایجاد شود. کدام یک از مواد غذایی باعث ایجاد جوش روی صورت و بدن می شود؟ 1. دانه های تصفیه شده و شکر: افرادی که از آکنه پوستی رنج می برند در مقایسه با افرادی که آکنه ندارند غذاهایی با کربوهیدرات فراوان مصرف می کنند. افرادی که غذاهای قندی مصرف می کنند نسبت به سایر افراد 30 درصد بیشتر در معرض آکنه قرار دارند زیرا مصرف این غذاها سطح قند خون را افزایش می دهد. این قند ها از جریان خون و سلول ها ...
مصرف بی رویه این ویتامین قاتل سلامتی شماست
...، خونریزی لثه و مشکلات پلاکت های خون نیز از نشانه های هشداردهنده هستند. افراد در معرض خطر افرادی که بدون نسخه پزشک به مصرف مکمل های ویتامین E روی می آورند، به ویژه اگر مقدار مصرف روزانه بالاتر از 400 واحد باشد، در معرض خطر بیشتری قرار دارند. علاوه بر این، کسانی که دارو های ضدانعقاد خون مصرف می کنند یا به مشکلات کبد و کلیه دچار هستند، باید به شدت محتاط باشند؛ زیرا تداخل دارویی می تواند خطر خونریزی شدید را افزایش دهد. راه های پیشگیری از مسمومیت برای رفع نیاز بدن به این ویتامین، بهترین راه استفاده از رژیم غذایی سالم است. مواد غذایی مثل روغن جوانه ...
خواص درمانی معجزه گر زالزالک برای بدن!
مصرف کرد: میوه تازه: میوه های رسیده و شسته شده را می توان به صورت میان وعده خورد. میوه خشک: برای دمنوش و دم کرده مناسب است و در فصول سرد سال قابل استفاده است. عصاره یا مکمل استاندارد: برای اثرات قلبی بهتر، عصاره استاندارد توصیه می شود. دمنوش: مصرف روزانه 1 تا 2 فنجان دمنوش زالزالک می تواند به آرامش بدن و قلب کمک کند. با افزودن کمی عسل یا مخلوط کردن با چای های گیاهی دیگر، طعم دلپذیری به دمنوش داده می شود و استفاده روزانه آسان تر می شود. با وجود اینکه زالزالک معمولاً بی خطر است، اما بهتر است به چند نکته توجه داشته باشید؛ مصرف بیش ...
علل لخته شدن خون و راههای درمان آن
لخته شدن خون چیست؟ لخته خون ممکن است در سرخرگ شما ایجاد شود. سرخرگ ها اکسیژن مورد نیاز بدن را از قلب به تمامی سلول ها می رسانند. پیامد این موضوع می تواند برایتان خیلی گران تمام شود. وجود لخته ی خون در شاهرگ از رسیدن اکسیژن به قلب، ریه یا مغز جلوگیری می کند و خطر حمله ی قلبی و حتی سکته را بالا می برد. لخته خون حتی در رگ هایی که خون را به قلب برمی گرداند، هم ایجاد می شود. علائم در این حالت کندتر و به مرور زمان خود را نشان می دهند، ولی باز هم از خطرناک بودن آن کم نمی شود. با دانستن علائم هشداردهنده در بخش های مختلف بدن یاد می گیرید که چه زمانی به اورژانس مراجعه کنید. دانستن ...
7 اشتباه خطرناک در تغذیه سگ که می تواند منجر به مسمومیت شود+ روش درمان
حتی غذاهای فاسد رخ دهد. بسیاری از صاحبان سگ تصور می کنند کم خوردن اشکالی ندارد ، در حالی که در برخی مواد غذایی حتی مقدار کم هم خطرناک است. مسمومیت غذایی سگ در بسیاری از موارد داخل خانه و به دلیل تماس با مواد غذایی یا شیمیایی اتفاق می افتد. شناخت این عوامل به شما کمک می کند قبل از بروز خطر، محیطی ایمن تر برای سگ خود فراهم کنید. در ادامه به بررسی کامل تمام این عوامل می پردازیم. شکلات حاوی تئوبرومین است؛ ماده ای که بدن سگ توانایی متابولیسم سریع آن را ندارد. مصرف شکلات می تواند باعث استفراغ، افزایش ضربان قلب، لرزش و حتی تشنج شود. هرچه شکلات تلخ تر باشد خطر بیشتر است. ...
5 روش عالی برای داشتن استخوان های محکم
بودن حرکات بدن، ورزش کردن است. فعالیت های بدنی، موجب قوی تر شدن عضلات و استخوان هایتان می شود. روزانه حداقل 30 دقیقه ورزش کنید. از رژیم غذایی مناسب که حاوی مقدار بالایی از کلسیم و ویتامین D باشد، پیروی کنید. وجود این دو ماده مغذی برای سلامت و استحکام استخوان ها ضروری اند. مصرف 5 وعده میوه و سبزی و حداقل 3 وعده از محصولات لبنی در روز نیاز بدن تان را به کلسیم و ویتامین D تامین می کند. همچنین پروتئین را فراموش نکنید. این ماده نقش مهمی در استحکام استخوان هایتان دارد. بنابراین در رژیم غذایی تان، گوشت سفید یا قرمز کم چرب، تخم مرغ، عدس و سویا هم بگنجانید. افرادی که ...
سرطان روده بزرگ؛ بررسی علل شیوع بیشتر در جوانان، علائم و نکات پیشگیری
روده یا رِکتوم است، اگرچه این سرطان های جداگانه به طور متفاوتی درمان می شوند. کولون و رکتوم بخش هایی از روده بزرگ هستند که راست روده در انتهای کولون قرار دارد. دکتر درک ابنر ، متخصص گوارش مایو کلینیک در روچستر در مینه سوتای آمریکا می گوید: در برخی موارد، سرطان در هر دو محل ظاهر می شود. آیا سرطان روده بزرگ قابل پیشگیری است؟ کوهن می گوید هیچ راهی برای تضمین پیشگیری از سرطان روده بزرگ وجود ندارد و می تواند یک اتفاق تصادفی باشد. اما اجتناب از سیگار کشیدن و مصرف الکل می تواند خطر ابتلا به آن را کاهش دهد. او همچنین بر اهمیت یک رژیم غذایی سالم که شامل مقدار ...
گوشت یا گیاه کدام یک برای بدن فایده بیشتری دارد؟
مطالعه ای جدید که در مجله معتبر Nutrients منتشر شده، چهار نسخه مختلف از رژیم گوشت خواری را با استانداردهای تغذیه ای ملی نیوزیلند و استرالیا مقایسه کرده است. این تحقیق نشان می دهد که گرچه این رژیم در برخی مواد مانند ویتامین B12، سلنیوم و روی بسیار غنی است، اما در موارد حیاتی دیگر مانند فیبر، کلسیم و ویتامین C دچار کمبودهای چشمگیری می شود. راز متابولیک رژیم گوشت خواری یکی از نکات قابل توجه در این تحقیق، فرضیه ای است که نشان می دهد تغییرات متابولیکی ناشی از مصرف گوشت ممکن است نیاز بدن به برخی ریزمغذی ها، مانند ویتامین C، را کاهش دهد. محتوای بالای کارنیتین در محصولات حیوانی ...
مصرف زیاد نمک، مقصر پنهان پیری پوست
اطراف چشم ها و پوست صورت می شود. تورم صورت، دست ها، پاها و مچ پاها هم می تواند از وجود سدیم بیش از نیاز بدن خبر دهد. درواقع دریافت زیاد سدیم از طریق نمک باعث می شود که بدن شما کمتر مایعات دفع کند و این موضوع می تواند در کوتاه مدت منجر به تورم شود. اگر خیلی پف آلود به نظر می رسید، در مقدار نمکی که روزانه مصرف می کنید بازنگری کنید. مصرف زیاد نمک در طولانی مدت نیز به رگ های خونی آسیب می زند، خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد و جریان خون به پوست را کاهش می دهد و همین، پوست را پیرتر نشان می دهد. نمک علاوه بر خطر افزایش فشار خون – به خصوص در کسانی که سابقه خانوداگی دارند -، باعث سکته هم می ...
خواص و مضرات مصرف ذرت
است آنها را به طور معمول از بازار تهیه کنید، زیرا حاوی وازلین است. بهترین روش استفاده از ذرت: ذرت معمولا در پخت و پز مورد استفاده قرار می گیرد، که می توان آن را به صورت بخار پز، کبابی، پخته شده یا در یک خورشت یا سوپ اضافه کرد و خورد. برخی از لوازم آرایشی گیاهی، حاوی ذرت است که برای پوست مفید می باشد ؛ ذرت بخش مهمی از رژیم غذایی بسیاری از کشورها است همچنین آن را در تولید شربت ذرت مورد استفاده قرار میدهند که در بسیاری از کشورهای غربی مورداستفاده می باشد. -عوارض جانبی ذرت: خطر پلاگر: ذرت غذای اصلی بسیاری از مردم است . اگر شما مقدار زیادی از ذرت را مصرف ...
مصرف این مواد غذایی در دوران بارداری ممنوع
. ماهی سالمون بهترین انتخاب است، اما در صورت دسترسی نداشتن، می توان از ماهی های دریایی مانند شوریده و ماهی سفید استفاده کرد. ترجیح بر مصرف ماهی های صید شده از دریاهای آزاد نسبت به ماهی های پرورشی است. به گفته وی، مصرف بیش از دو وعده ماهی در هفته توصیه نمی شود، چراکه احتمال آلودگی برخی ماهی ها به جیوه وجود دارد و زیاده روی در مصرف می تواند سلامت مادر و جنین را تحت تأثیر قرار دهد و در مجموع، رعایت تعادل در تغذیه، حذف مواد غذایی پرخطر و توجه به توصیه های علمی، نقش مهمی در حفظ سلامت مادر و تأمین رشد مطلوب جنین در دوران بارداری دارد. ...
خوراکی که بی صدا شما را پیر می کنند؛ مراقب بشقاب تان باشید!
التهاب را افزایش می دهند و به سلامت پوست آسیب می زنند. پژوهشی در مجله Neurobiology of Aging نشان داده مصرف زیاد چربی های ناسالم با افزایش خطر ابتلا به آلزایمر مرتبط است؛ بیماری ای که عملکرد حافظه و شناخت را تحت تأثیر قرار می دهد. نان سفید، پاستا و شیرینی های تهیه شده از آرد سفید باعث افزایش سریع قند خون می شوند. این نوسانات قندی علاوه بر تخریب کلاژن، خطر افزایش وزن و دیابت را بالا می برد. انتخاب غلات کامل مانند جو دوسر و برنج قهوه ای می تواند به حفظ انرژی پایدار و سلامت پوست کمک کند. الکل باعث کم آبی بدن و پوست می شود و ظاهری خسته و کدر ایجاد می کند. همچنین جذب ویتامین های ...
یادداشت| افزایش مصرف دخانیات در زنان؛ زنگ خطر سلامت روان جامعه
مصرفش یک رفتار معمول تلقی شود. بسیاری تصور می کنند قلیان کم خطرتر از سیگار است، درحالی که جلسات طولانی مصرف قلیان می تواند حجم بالایی از دود و مواد سمی را وارد بدن کند. افزون بر این، چون قلیان معمولاً در جمع مصرف می شود، فشار همسالان نقش پررنگ تری پیدا می کند و احتمال تداوم رفتار افزایش می یابد. مسئله مهم این است که مصرف دخانیات در زنان صرفاً یک انتخاب فردی نیست و پیامدهای آن ابعاد گسترده تری دارد. وابستگی سریع تر به نیکوتین، هم پوشانی با افسردگی و اضطراب، تأثیر بر سلامت باروری و بارداری و حتی الگوسازی برای نسل بعد، این موضوع را به یک مسئله اجتماعی تبدیل می کند. ...
سیگار می کشم و به آن افتخار می کنم!
.... سیگار می تواند زمینه ساز مصرف سایر مواد مخدر هم باشد وی در پاسخ به این موضوع که آیا مصرف سیگار در نوجوانان و جوانان می تواند به مصرف مواد مخدر دیگری نیز منجر شود، گفت: این امکان وجود دارد که افرادی که سیگار می کشند سراغ مواد مخدر دیگر نیز بروند. خصوصا مواد مخدری همچون گُل که افراد آن را گاهی به شکل سیگار مصرف می کنند.عظیمی معتقد است، در بسیاری از موارد یک رفتار بزرگ نادرست از رفتارهای کوچکتر آغاز می شود و از همین رو مصرف سیگار می تواند افراد را مستعد مصرف انواع دیگری از مواد مخدر بکند.این روانشناس خاطرنشان کرد: با توجه به این ریسک، بسیار ضروری است که خانواده ها هم به موقع از مصرف سیگار در فرزند خود مطلع شوند و هم بتوانند با رفتار درست و آگاهانه وی را از مصرف سیگار فاصله بدهند. ...
خوراکی های که سلامت ریه شما را تضمین می کند
کاهش التهاب و درنتیجه بهبود عملکرد ریه ها موثرند. 3. غلات کامل مصرف غلات کامل، از جمله جو دوسر، برنج قهوه ای و نان گندم کامل برای ریه ها عالی هستند. این خوراکی ها سرشار از فیبر و ویژگی های آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی، حاوی سلنیوم و ویتامین E هستند که همگی سلامت ریه را تامین می کنند. 4. سبزیجات برگ سبز سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم پیچ حاوی کاروتنوئید ها هستند که خواص آنتی اکسیدانی دارند و می توانند خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش دهند. 5. لبنیات خواص ضدالتهابی محصولات لبنی، خطر مرگ ناشی از سرطان ریه را کاهش می دهد. 6 ...
این علایم نشان می دهد شما کم خون هستید
B12 و فولات مصرف نمی کنند.افرادی که سابقه اختلالات روده ای دارند نیز در معرض ابتلا به کم خونی قرار دارند. برخی از اختلالات روده ای، مانند بیماری کرون و بیماری سلیاک، بر جذب مواد مغذی تأثیر می گذارند. افرادی که قاعدگی دارند و دوره های قاعدگی سنگینی را تجربه می کنند. این می تواند به افزایش از دست دادن خون و درنتیجه کم خونی منجر شود.بارداری می تواند خطر ابتلا به کم خونی را افزایش دهد، زیرا هم فرد باردار و هم جنین در حال رشد از خون استفاده می کنند.افراد مبتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، نارسایی کلیه یا کبد. این بیماری ها ممکن است باعث کاهش گلبول های قرمز خون شوند. افرادی که ...
چرا تنوع در ورزش هم مهم است؟
یا فعالیت های روزمره مثل بالارفتن از پله ترکیب می کنید، بدن شما در ابعاد مختلف تقویت می شود. این موضوع را می توان به تنوع رژیم غذایی تشبیه کرد. همان طور که تنوع در مواد غذایی برای بدن ضروری است، تنوع در فعالیت فیزیکی نیز به خودی خود دارای فواید سلامتی است.همچنین این مطالعه نشان داد که افزایش کل زمان ورزش نیز با طول عمر بیشتر مرتبط است، اما یک سقف مشخص دارد. به نظر می رسد پس از حدود 20 ساعت ورزش در هفته، نمودار فواید ثابت می ماند و افزایش بیشتر زمان تمرین، تأثیر چشمگیری بر کاهش بیشتر خطر مرگ ومیر ندارد. عوامل دیگری مانند سبک زندگی و عادات غذایی نیز در این تحلیل لحاظ شده ...
10 خاصیت گیاه منداب برای سلامتی و تندرستی
دژنراسیون ماکولا است. زیرا حاوی کاروتنوئید هایی مانند بتا کاروتن، لوتین و زاکسنتین است. این ترکیبات برای محافظت از شبکیه، قرنیه و سایر قسمت های ظریف چشم از آسیب UV مفید هستند. بر اساس مطالعات انجام شده، لوتئین و زاکسنتین نور آفتابی که به چشم وارد می شود را جذب می کند. خواص منداب برای بهبود سلامت قلب منداب قادر به بهبود سلامت عروق خونی است. این سبزی به عنوان یک غذای ضد التهابی عمل می کند و باعث کاهش سطح کلسترول و هموسیستئین می شود. این یکی از دلایلی است که باعث می شود مصرف سبزیجات براسیکا باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و مرگ و میر می شود. رژیم غذایی حاوی کالری کم ...
زیبایی فریبنده تاتوره ؛ گلی سمی با خطر مرگبار
به گزارش اسراپرس، گیاه تاتوره با وجود ظاهر زیبا و گل های چشم نواز، یکی از سمی ترین گیاهان شناخته شده به شمار می رود که تماس یا مصرف ناآگاهانه آن می تواند موجب مسمومیت شدید و حتی مرگ شود. کارشناسان هشدار می دهند سم موجود در این گیاه به راحتی می تواند وارد بدن انسان شود و علائمی همچون توهم، اختلالات عصبی، افزایش ضربان قلب و مسمومیت حاد ایجاد کند. گزارش ها نشان می دهد در برخی نقاط اروپا و آسیا، این گیاه در گذشته به عنوان سم مورد سوءاستفاده قرار گرفته است. با این حال متخصصان تأکید می کنند آگاهی عمومی درباره خطرات این گیاه می تواند از بروز حوادث ناگوار جلوگیری کند. شهروندان به ویژه خانواده ها توصیه می شوند از تماس یا مصرف خودسرانه گیاهان ناشناخته خودداری کرده و در صورت مشاهده علائم مسمومیت، فوراً به مراکز درمانی مراجعه کنند. ...
محبوب ترین سبزی ریشه ای که بمب سلامتی بدن شماست
هویج ممکن است به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها، از جمله سرطان ریه، روده بزرگ و پروستات، کمک کنند. بتاکاروتن رادیکال های آزاد را خنثی می کند و سلول ها را از آسیب اکسیداتیو محافظت می کند. طبق مطالعه ای که در مجله مواد مغذی منتشر شده، مصرف 2 تا 4 هویج خام در هفته با 17 درصد کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ همراه بود که اثرات محافظتی بالقوه مصرف منظم هویج در برابر سرطان را برجسته می کند. کنترل قند خون هویج شاخص گلیسمی پایینی دارد، به این معنی که قند را به تدریج وارد جریان خون می کند و باعث افزایش ناگهانی قند خون نمی شود. فیبر بالای آن، هضم و جذب گلوکز را کندتر ...
اگر می خواهید دیابت نگیرید این توصیه تغذیه ای را جدی بگیرید
به گزارش صد آنلاین ، دکتر آناهیتا منصوری - متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: میزان قند خون کمتر از 100 میلی گرم به عنوان سطح مناسب شناخته می شود، در حالی که مقادیر بالاتر از این حد در حالت ناشتا می تواند نشانه ای از اختلال یا ابتلا به دیابت باشد. منصوری با تأکید بر نقش رژیم غذایی و سبک زندگی در پیشگیری از دیابت گفت: توصیه می شود افراد به اندازه نیاز بدن خود از مواد غذایی مانند نان، برنج و ماکارونی استفاده کنند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز همچنین افزایش مصرف سبزیجات غیرنشاسته ای را در کنترل قندخون بسیار مؤثر دانست و ...
آشنایی با خواص و مضرات یونجه/ خواص درمانی یونجه
اید که این شاخه های کوچک می توانند شگفتی هایی در بدن شما انجام دهند خب، بهتر است آن را باور کنید! خواص فوق العاده ای که از گیاه یونجه دریافت می شود ،از این قرار است: کمک می کند تا کلسترول کاهش یابد. گیاه یونجه دارای محتوای سافین بالا است. این ترکیبات گیاهی شناخته شده برای کاهش سطح کلسترول است. یونجه جذب کلسترول در روده را کاهش می دهد. همچنین دفع ترکیبات مورد استفاده برای انباشتگی کلسترول را افزایش می دهند.علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد که مصرف یونجه سطح لیپوپروتئین با چگالی بالا را افزایش می دهد. کاهش میزان چربی در شریان ها مشاهده شد. و به عنوان یک ضد ...
