سایر منابع:
سایر خبرها
چه بخوریم تا حافظه مان تقویت شود؟
دکتر احمدرضا درستی با اشاره به مواد غذایی مفید برای ارتقا و تقویت حافظه گفت: به افراد توصیه می شود در وعده صبحانه از شیر کم چرب، میوه، تخم مرغ پخته، قهوه، چای و نان سبوس دار استفاده کنند. همچنین توصیه می شود در این وعده غذایی مهم از مصرف نیمرو، سیب زمینی سرخ شده، مربا، نان سفید، کیک و بیسکویت به شدت خودداری شود. این متخصص تغذیه و رژیم غذایی افزود: همچنین برای وعده ناهار به افراد توصیه ...
تعیین حد مجاز مصرف روزانه مواد قندی برای کودکان
به گزارش مهر، دکتر میریام وس، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: توصیه ما به همه کودکان بین 2 تا 18 سال این است که باید کمتر از 6 قاشق چایخوری مواد قندی افزودنی در روز مصرف کنند. مواد قندی افزودنی شامل هر نوع قند از جمله ساکارز، فروکتوز و عسل است که در فرآوری و تهیه غذاها و نوشیدنی ها مورد استفاده قرار می گیرند، بر سر میز غذا وجود دارند یا به طور جداگانه مصرف می شوند. در ...
5 حقیقت در مورد آهن
می شود. انواع آهن ها، یکسان جذب نمی شوند: دو نوع آهن وجود دارد: آهن هِم و آهن غیر هِم. آهن هِم آهنی است که بدنمان بسیار سریع تر جذبش می کند و تنها در گوشت قرمز، بوقلمون و ماهی موجود است. آهن غیرهِم، آهنی است که در منابع گیاهی مانند عدس، لوبیا، نخود سبز، غلات سبوس دار، پاستا و نان غنی شده، سبزیجات برگ تیره، میوه های خشک شده، آجیل و مغزها و تخم مرغ وجود دارد. افزودن آهن به ...
خور نخورهای ضد افسردگی
. کربوهیدرات پیچیده شامل نان سبوس دار، حبوبات و انواع میوه و سبزیجات است. به منظور افزایش کربوهیدرات پیچیده در رژیم غذایی خود از سالاد و افزودن حبوبات به برنج و دورچین سبزیجات به خوراک ها استفاده کنید. به پروتئین موجود در غذا و نوع آن اهمیت دهید. مابع پروتئین حاوی آمینواسیدی به نام تریپتوفان هستند که تولید سروتونین در مغز را افزایش می دهد و به بهبود خلق کمک می کند. تریپتوفان در گوشت بوقلمون، مرغ، پنیر کم چرب، پروتئین سویا، انواع لوبیا و گوشت قرمز یافت می شود. ...
از حذف کارت سوخت تا اجازه به دولت برای اخذ 5 میلیارد دلار وام از روسیه
دولت اجازه داده می شود در سال 1395 منابع مالی حاصل از اصلاح قیمت کالاها و خدمات موضوع قانون مذکور تا مبلغ چهارصد و هشتاد هزار میلیارد (480.000.000.000.000) ریال و ردیفهای یارانه ای این قانون با استفاده از انواع روشهای پرداخت نقدی و غیرنقدی به خانوارهای هدف و نیازمند، توزیع و همچنین برای ارائه خدمات حمایتی و کمک به بخش تولید اقدام نماید. الف- دولت موظف است در سال 1395 یارانه نقدی خانوارهایی که ...
4 نعل به سوی مرگ
.... در ماه نزدیک به 2 میلیون درآمد دارم که یک میلیون آن خرج نگهداری از اسبم می شود. برای ما اسب یکی از اعضای خانواده است که دوشادوش مان برای لقمه ای نان کار می کند. اهالی روستای کهنه لاجان مانند بیشتر روستاییان این منطقه زمین کشاورزی ندارند. تنها منبع درآمد آلان 14ساله تن دادن به سفر پرخطر آن سوی مرز است. آلان عکس هایی از لاشه اسب های پدرش را نشان می دهد. هربار که اسبی از ما کشته ...
رادیوداروها صبح امید در شب ناامیدی بیماران سرطانی
طلایه دار این امیدآفرینی و زندگی بخشی در شرق کشور، بیمارستان رضوی است. این بیمارستان با حمایت های سازنده آستان قدس رضوی، وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و البته همکاری های سازمان انرژی اتمی و دانشگاه علوم پزشکی مشهد توفیق دیگری را در مسیر خودکفایی دارویی نصیب میهن عزیزمان کرده و بخش پزشکی هسته ای اش موفق به تولید دو رادیوداروی جدید و بهره برداری کلینیکی از این دو رادیودارو در داخل کشور شده است، موفقیتی که بزودی آوازه کشورمان را فراتر از مرزها خ ...
سالانه 90 هزار نفر در ایران به انواع سرطان ها مبتلا می شوند
سالم به بهبود بیماری آن ها می انجامد . وی اظهار کرد: میانگین استفاده از نمک در کشورهای مختلف دنیا پنج تا شش گرم در روز است حال آنکه این رقم در ایران دو و نیم برابر دنیا و 12 گرم در روز است . عضو هیئت علمی دانشگاه تهران تصریح کرد: استفاده بی رویه از نمک و نان هایی که در پخت آن ها به صورت غیر استاندار نمک به کار می رود عامل اصلی بروز انواع بیماری ها است. کوهدانی گفت: افزایش قند و کاهش تحرک سبب ابتلا به چاقی که یکی از فاکتورهای مساعد بیماری های مختلف است می شود بنابراین کنترل وزن متعادل و مصرف لبنیات به میزان لازم می تواند از ابتلا به بیماری های مختلف پیشگیری کند . ...
رژیم مدیترانه ای و پیشگیری از آلزایمر
.... تجمع پروتئین های بتا آمیلوئید و تاو سبب تشکیل پلاک بین سلول های عصبی شده و سیگنال دهی مغز را مختل می کنند. رژیم مدیترانه ای به طور معمول شامل چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون، مغزیجات آجیلی، آووکادو و غلات سبوس دار، همراه با سبزیجاتی مانند کرفس، اسفناج و هویج است. ماهی نیز اهمیت ویژه ای در این رژیم غذایی دارد. در رژیم غذایی مدیترانه ای جایی برای گوشت قرمز، غذاهای ...
دستاوردهای معاونت امور زنان و خانواده ریاست جمهوری در سه سال دولت یازدهم
-شناسایی وضعیت زنان و خانواده و آسیب های موجود و تدوین گزارشات تحلیلی- آماری و سیاستی وضعیت زنان و خانواده، اطلس وضعیت زنان و خانواده به تفکیک استانها و نقشه آسیبهای اجتماعی حوزه زنان وخانواده 2-تدوین و لحاظ ماده 31 در لایحه احکام برنامه ششم و تدوین سند راهبردی برنامه ششم در موضوع زنان و خانواده 3-اجرای طرح نظام هماهنگ توانمندسازی زنان سرپرست خانوار با همکاری دستگاههای ذیربط ...
موقوفات پیامبر اسلام و اهل بیت (علیهم السلام)
مقرب گردد، که برای اثبات این مطلب به یک آیه و چند حدیث آیه توجه کنید: دلایل ضرورت مالکیت واقف قرآن می فرماید:... خدا تنها از پرهیزکاران می پذیرد. (3) 1. در یک حدیث طولانی از امام صادق (علیه السلام) روایت شده است درباره مردی که دو عدد نان از نانوایی و دو عدد انار از میوه فروشی به سرقت برد و سپس آن ها را صدقه داد. حضرت او را نصیحت کرد ولی در او مؤثر واقع نشد و بر همان ...
تصویر صنعت از 15 محصول استراتژیک
تولیدی مشکل دار با هدف فعال کردن آنها ، ایجاد توازن زنجیره مواد اولیه مورد نیاز و توسعه صنعت فولاد و مس کشور برای تولید پایدار ، ارتقای رقابت پذیری واحدهای تولیدی کوچک و متوسط با هدف افزایش صادرات ، مدیریت هدفمند واردات در راستای حفظ تراز مثبت تجاری ، افزایش صادرات کالا و خدمات غیرنفتی به میزان 10 میلیارد دلار در سال 1395 نسبت به سال 1394 ، تکمیل طرح های صنعتی با پیشرفت فیزیکی بالای 60 درصد و تکمیل و ...
اخذ نخستین پروانه ساخت بنتونیت در خراسان جنوبی/ نمایشگاه دستاوردهای دولت یازدهم در زیرکوه افتتاح شد
گذشته رشد 77 درصدی داشته است. علی اکبر براتی با اعلام این خبر اظهار داشت: در 5 ماهه ابتدایی سال گذشته 22 فقره و در مدت مشابه سالجاری 39 فقره پروانه کسب فعالیت در شهرستان صادر شده که از این تعداد 20 فقره توزیعی، 10 فقره تولیدی، 6 فقره خدماتی و 3 فقره نیز خدمات فنی بوده است. وی با اشاره به اینکه تأمین عمده نیازهای عمومی مردم شهرستان از سوی همین واحدهای صنفی صورت می گیرد، تصریح ...
حسین فاطمی؛ دکتری که در راه جمهوریت ایران شهید شد
آمدها فریاد کنم. افسوس که راه گلویم آنقدر تنگ و پرپیچ ساختمان شده که نمی تواند یک بار این فریادها و فغان ها را به فضا تحویل دهد... (دست نوشته های فاطمی، 25 شهریور 32) سال ها بعد در اختفا نوشت اعصابش از شنیدن خبر حمله متفقین به ایران دچار تشنج شده است و چند روز بعد: به هر حال در برنامه هشت و نیم رادیو برلن نیز خبر حمله به ایران گفته شد و شرح کشته شدن دریادار بایندر را داد. آن شب تا صبح من ...
همه چیز درباره زیتون + خواص زیتون
جریان خون در بدن به خوبی انجام شود و اکسیژن رسانی به سایر ارگان های بدن نیز تسهیل گردد . خواص زیتون در مقابله با پوکی استخوان افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده می کنند، کمتر به پوکی استخوان مبتلا می شوند.توضیح قطعی این پدیده اخیرا کشف شده است. در تحقیقات انجام شده ثابت شد که ترکیب هیدروکسی تیروزول و اولئوروپین باعث افزایش رسوب کلسیم و رشد استخوان می شوند و همین امر ...
با این روش سرعت وای فای را افزایش دهید/مواد قندی تاثیر مهمی روی مغز دارند/ پلیر محبوب KMPlayer برای ...
که مغز ما به طور فعال و هدفمند قند موجود در جریان خون را دریافت می کند. این یافته، در واقع فرضیه ی قدیمی را درباره ی اینکه این فرایند به صورت کاملا منفعل بوده را رد می کند. علاوه بر موضوع فوق، یافته ی تعجب آورتری نیز به دست آمده است. آنها همچنین دریافته اند، سلول های عصبی مسئول جذب شکر در آن قسمت ها نیستند؛ بلکه سلول های گلیال ما این کار را انجام می دهند. گفتنی است که این سلول ها بیش از 90 درصد از ...
نگاهی به برج پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی شیراز
علوم پزشکی شیراز به عنوان گروهی پویا و نوآور، در تولید و کاربرد دانش نوین در زمینه سالمندی سالم و فعال، از راه تحقیق، خلاقیت و نوآوری در آموزش بین رشته ای و مدلسازی در سیستم ارایه خدمات بهداشتی سالمندان تلاش می کنند. *** تلاش های جدی پژوهشگران شیرازی برای دستیابی به دانش سلول های بنیادی پژوهشکده فناوری سلول های بنیادی: سلول های بینادی، دانشی نوین با گسترده ای فراوان است که در پی شناخت ...
4 درصد جمعیت رامسر زیر پوشش کمیته امداد هستند
امداد هستند. وی افزود: کمیته امداد برای مددجویان خود خدمات مختلفی را در جهت توانمندسازی به اجرا گذاشته که یکی از طرح های شاخص آن مهارت آموزی و ایجاد اشتغال برای خانواده ها است. سرایی افزایش خدمات بهداشتی خانواده ها، ساخت مسکن، ارائه خدمات فرهنگی برای دانش آموزان و ایجاد کانون و اردوهای دانش آموزی و کلاس های آموزشی برای خانواده ها، پرداخت بیمه برای زنان سرپرست خانوار و ... را ...
واردات خون به کشور نداریم/ تلاش برای تامین دارو از پلاسمای ایرانی
گیرنده تزریق می شود که این امر برای گیرنده خطرات زیادی در برابر پلاکت های افراد مختلف دارد. وی با اشاره به اینکه در روش اهداء مستقیم پلاکت، یک فرد اهداء کننده پلاکت وجود دارد، تصریح کرد: در این روش با یک مرتبه اهداء یک دوز درمانی را فراهم می کنیم. مدیرعامل سازمان انتقال خون ایران بیان داشت: با تلاش وزارت بهداشت مراکز پیوند مغز استخوان و پیوند سلول های بنیادی در 9 قطب کشور در حال ...
تغذیه مناسب بچه ها، چیست؟
، یا 1 لیوان ماست، 1 یا 2 قاشق پنیر 2- 56 گرم دانه، حداقل نیمی از غلات سبوس دار (هر 28 گرم=1 لیوان غلات سرد، 5/1 لیوان ماکارونی یا برنج، یک قطعه نان) 3- 1 لیوان میوه (تازه، منجمد، یا کنسرو شده. میوه های تازه را به قطعات بسیار کوچک برش بزنید) 4- آب میوه 100% طبیعی (هر روز 4 تا 6 لیوان هر روز) 5- یک لیوان سبزیجات ( در انواع قطعه های کوچک بریده و به خوبی پخته شده) 6- نزدیک 60 گرم پروتئین (هر 29 گرم=یک قطعه گوشت ساندویچی، حدود یک سوم سینه مرغ، یک چهارم تن ماهی، یک چهارم فنجان حبوبات پخته شده خشک یا یک تخم مرغ). ...
دولت اعتدال و تداوم گفتمان اصلاحات در حوزه زنان
خدمات در چارچوب مشاغل خانگی برای زنان فارغ التحصیل دانشگاهی،تسهیل فرآیند های قانونی و تکنولوژیک تأسیس شرکت در فضای سایبری برای انجام فعالیت های اقتصادی- شبکه ای زنان خانه دار با برخورداری از دانش فنی مرتبط، تعریف سهم و نقش زنان در انواع فعالیت های اقتصادی با رویکرد توسعه پایدار در سازمان ها و دستگاه های اجرایی، تعریف کار شناور مبتنی برحجم کار- دستمزد برای تسهیل کار زنان و مردانی که به علت مقتضیات ...
بهترین ویتامین ها برای کاهش استرس کدامند؟
...، توصیه می کنیم گوشت بیشتر، ماهی (مخصوصا سالمون)، غلات سبوس دار، سیب زمینی، موز، سبزیجات با برگ تیره و لوبیا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. منیزیم منیزیم برای سلامتی روحی و جسمی ما ضروری است، تخمین زده شده که حدود 75درصد از جمعیت آمریکا کمبود منیزیم دارند. با در نظر گرفتن فواید این ماده معدنی ممتاز، این کمبود بسیار ناراحت کننده است. منیزیم به تقویت سیستم عصبی ما کمک ...
تاثیر مواد قندی روی سازوکار مغز
در یک بررسی جدید توسط دانشمندان آلمانی، مشخص شده است که علاوه بر سلول های عصبی، سلول های دیگری نیز در کنترل فعالیت های مرتبط با مواد قندی مغز نقش دارند. این یافته ها در صورت تکمیل می تواند نگرش و برداشت ما را از مشکلات مربوط به چاقی به طور گسترده ای دستخوش تغییر کند. دانشمندان آلمانی پی برده اند که مغز ما به طور فعال و هدفمند قند موجود در جریان خون را دریافت می کند. این یافته، در واقع ...
وزیر اطلاعات: دولت مظلوم است و خدا یاور مظلوم است/ یک نفر را دیدم عکس روحانی را در آستین لباسش پنهان کرد!
به گزارش دولت بهار به نقل از فارس، سیدمحمودی علوی وزیر اطلاعات با حضور در برنامه تلویزیونی نگاه یک که به مناسبت هفته دولت از شبکه اول سیما روی آنتن رفت، اظهار داشت: از جمله برجسته ترین خدمات دولت را می توان در حوزه امنیت و سلامت عنوان کرد. در زمینه سلامت و در جهت کاهش هزینه درمانی مردم دولت بیمه سلامت را به وجود آورد و با سرمایه گذاری در بخش سلامت برای مردم امکان درمان بهتر را فراهم کرد. ...
توقف پروژه های فضایی بدلیل نبود اعتبارات کافی
ماهواره هستیم. چهار دوربین نصب شده در کاوشگر 5 ، همزمان تصاویری از مراحل مختلف پرتاب و میمون داخل کپسول را به ایستگاه های زمینی ارسال می کردند وی با تاکید بر این که بر اساس مفاد سند هوافضا کشور باید ماهواره ایران تا 1404 در مدار زمین آهنگ مستقر و ارائه خدمات داشته باشد، یادآور شد: در حال حاضر موبایل موجود در کشور و صدا و سیما با استفاده از ماهواره های سایر کشورها فعال شده است و ...
نیازهای بدن یک گیاهخوار
. این خدمات عبارتند از غلات سبوس دار، جوانه گندم، سویا، نان جوانه زده، حبوبات، آجیل و دانه ها است. آجیل، دانه ها و حبوبات را یک شب خیس نمایید پروتئین کافی بخورید و غذاهای تخمیر شده مانند تمپه و میزو که به نظر می رسد سبب افزایش جذب شود مصرف کنید. گیاهخواران در مورد مصرف روی خود و یا کسانی که در مورد نشانه های کمبود روی نگران هستند ممکن است یک گلوکونات روی روزانه و یا مکمل سیترات روی در نظر بگیرند تا 50 – 100 درصد از RDA را فراهم می کند. ...
تشریح فعالیت های امور زنان و خانواده استانداری ایلام در دولت تدبیر و امید
مدیرکل امور زنان و خانواده استانداری ایلام به تشریح خدمات این حوزه در طول دولت یازدهم پرداخت . کلثوم خلیلوند در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، منطقه ایلام، در مورد فعالیت های انجام شده در حوزه زنان و خانواده استانداری ایلام اظهار کرد: این حوزه از استانداری با رویکرد ساختاری به انجام فعالیت های مختلف می پردازد و تاکنون با اتخاذ سیاست های زیربنایی در حوزه های مختلف ...
نقد و بررسی سه گزارش عملکرد معاونت امور زنان
ها در ادوار مختلف بوده و در ادامه در بخشی کوتاه گزارشی از وضعیت موجود و آمار و اطلاعات قابل تأمل درحوزه زنان و خانواده داده می شود؛ نرخ زنان دارای تحصیلات عالی، زنان فعال به لحاظ اقتصادی، نرخ فعالیت زنان دارای تحصیلات عالی و بیکاری زنان، جمعیت دختران هرگز ازدواج نکرده، خانوارها دارای سرپرست زن، وضعیت طلاق و ازدواج، مصرف مواد مخدر در میان زنان و جامعه متأهلان، وضعیت ابتلا به ایدز در زنان، آمار ...
خواص جو برای سلامتی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر از بیماری هایی همچون آسم،آرتروز،ورم مفاصل، ناتوانی جنسی، مشکلات پوستی، کم خونی، چاقی، یبوست، دیابت، پرفشاری خون، مشکلات کلیوی یا بیماری های قلبی رنج می برید، شاید زمان آن فرا رسیده باشد تا در مورد خواص جو برای سلامتی اطلاعات بیشتری کسب کنید. مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف جوی سبوس دار می تواند سطح قند خون را تا حد زیادی تنظیم کند ...
پیش بینی برداشت 80 تا 100 تن آفتابگردان در کرمانشاه
2240 تن کلزا از کشاورزان کرمانشاهی سرپرست شرکت غله و خدمات بازرگانی استان کرمانشاه با بیان اینکه این شرکت متولی اصلی خرید کلزا در استان است، متذکر شد: در مجموع 4 هزار و 500 تن کلزا توسط شرکت غله منطقه 9 خریداری شده که 2 هزار و 240 تن آن از کرمانشاه و مابقی از استان ایلام بوده است. به گفته این مسؤول، هر کیلو کلزا با قیمت 25 هزار و 300 ریال از کشاورزان خریداری می شود و در سال ...