خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی سالم برای حفاظت از قلب و عروق
...> تحقیقات نشان داده است که میزان کلی ابتلا به سرطان در بین کسانی که کاملا به رژیم غذایی مدیترانه ای پایبند هستند بسیار کمتر است ، تحقیق دیگری نشان داد که استفاده از این نوع موادغذایی باعث میشود سرعت تحلیل مغزی در اثر بالا رفتن سن کمتر شود و میزان شناخت و ادراک فرد حتی در سنین بالاتر هم طبیعی بماند و کاهش کمتری داشته باشد. نکته ی مهم در این رژیم تنها میزان بالای ویتامینها ، موادمعدنی ، فیبر و ...
DENEXIR برندی ایرانی با دانشی جهانی در اروپا / آدامس دن کسیر بزودی کاملا ایرانی می شود
های مردم نزدیک تر کنیم و چون این تغییرات در ایران بسختی و با هزینه بالا میسر می شد با تحقیقی دقیق کشور ایتالیا را انتخاب کردیم چون در ایتالیا به آسانی این کارها انحام می گرفت. و بعد از این که این برند کاملا ً با میل ایرانی ها مطابقت پیدا کرد این کالا را در ایران تولید می کنیم و آن روزی است که ما یک پله بزرگی را در تحقق اقتصاد مقاومتی را برداشتیم و دانش فنی و تخصص و حتی سرمایه ی آن را ...
7 راهکار برای شاد بودن
پیامک یا نامه به یک دوست، با او تماس بگیرید. گذراندن وقت با کسانی که آنها را دوست دارید و از بودن کنار آنها آرامش می گیرید، سبب ایجاد هرچه بیشتر حس شادی در درون شما می شود. یک پژوهش جدید نشان می دهد که دوستی یکی از عوامل تعیین کننده در شادی یک فرد است .داشتن روابط نزدیک و صمیمانه و قرار گرفتن در محیط های دوستانه به شما احساس امنیت و حمایت را القا می کند. به علاوه بودن در کنار ...
آثار و عواقب لقمه حرام/ مؤمنانی که به جنگ با خدا می روند!!!
رَسُولِهِ وَ إِنْ تُبْتُمْ فَلَکُمْ رُؤُسُ أَمْوالِکُمْ لا تَظْلِمُونَ وَ لا تُظْلَمُونَ؛ و اگر [چنین ] نکردید، بدانید به جنگ با خدا و فرستاده وی ، برخاسته اید؛ و اگر توبه کنید، سرمایه های شما از خودتان است . نه ستم می کنید و نه ستم می بینید. خطاب خداوند در آیۀ 278 به اهل ایمان است و این آیه نشان می دهد گروهی از مؤمنان با عدم رعایت درجه ای از تقوا دچار اموال ربا می شوند که در این آیه خداوند آنها را مورد ...
سیدحمید روحانی، رئیس بنیاد تاریخ پژوهی در قابی متفاوت/ وقتی عصبانی می شوم فرار می کنم
هم در حوزه درس می دادم و هم در دانشگاه. با ایشان در دانشگاه آشنا شدم و ازدواج کردیم. * مراسم عروسی تان به چه شکل بود؟ سال 1361 خیلی ساده در خانه پدرخانم بنده عقد کردیم. نه تالار گرفتیم و نه برنامه ای داشتیم. مهمانان را هم تا آنجایی که خانه ایشان جا داشت، دعوت کردیم. *آن زمان شما و همسرتان چند سال داشتید؟ من متولد 1320 هستم و همسرم متولد 1339 است. ...
7 الگوی پیش بینی برای شناخت نامزد پیروز انتخابات آمریکا
روندهای تاریخی و داده های فعلی بود. این پیش بینی درست از آب درآمد و در مورد انتخابات میان اوباما و مک کین آمار 50 درصد در مقابل 49 درصد را نشان داد. این آمار هوشمندانه بر احتمالات پیروز شد و پس از آن دیگر مردم آمریکا در مورد صحت و نزدیکی نظرسنجی ها به واقعیت ابراز شگفتی نکردند. حالا به انتخابات ریاست جمهوری سال 2016 نگاهی بیاندازیم. کمتر کسی تا ماه سپتامبر پیش بینی می کرد که ...
مدهای جدید تناسب اندام در ورزش های تازه وارد +عکس
شامل حرکاتی هستند که از قبل توسط مربی با ریتم موزیک طراحی و یا انتخاب شده است. انتخاب لباس و کفش ورزشی مناسب برای این ورزش بسیار مهم است چون قرار است زیاد عرق کنید. پیشنهاد ما به شما این است که حداقل یک جلسه از این ورزش ها را از نزدیک ببینید و ورزش دلخواه تان را انتخاب کنید تا بتوانید با انگیزه و علاقه بیشتری تمرین روزانه را دنبال کنید و دلزده نشوید. در نظر داشته باشید که رژیم غذایی مناسب هم در فرم دهی به بدن و عضلات شما دخیل است و نباید بگذارید بدن تان با کمبود ویتامین مواجه شود. نوشیدن آب زیاد را هم فراموش نکنید. شاد و فیت باشید! /مدآنلاین ...
بهترین موقع برای مصرف ویتامین ها چه زمانی از روز است؟
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): آیا تابحال این سوال برایتان ایجاد شده است که ویتامین هایتان را چه ساعتی از روز باید مصرف کنید؟ همراه با صبحانه؟ ناهار؟ هر وقت یادتان افتاد؟ خب، این بستگی به نوع ویتامینتان دارد. اگر صحبت بر سر مولتی ویتامین (یعنی مکملی که همه نوع ویتامینی در آن به هم آمیخته) است، آنوقت بهترین زمان برای مصرفش معمولا صبح و همراه با اولین وعده ی غذایی تان ...
خوردن انگور و تاثیر آن بر قلب
در سلامت قلب دارد چون به کنترل فشارخون کمک می کند. سفید یا قرمز؟ مسئله این است! حتماً می دانید که انواع انگور با رنگ های مختلف وجود دارد که هر کدام خواص ویژه خود را دارند. در خصوص تأثیر انگور روی قلب بهتر است در بین انگور سفید و قرمز به سراغ دومی بروید. بدون شک بین این دو تفاوت وجود دارد البته نه زیاد! در هر حال نتایج پژوهش ها نشان داده اند که پولیفنول های موجود در انگور ...
چگونه بفهمیم قلبمان مشکل دارد؟
فعالیت سبک باعث از بین رفتن تنفس شما می شود، مثلاً به راحتی قادر به بالا رفتن از یک سری پلکان نیستید، این یک مشکل اساسی است. کافی است توانایی و فعالیت امروزه خود را با یک یا 2 سال قبل مقایسه کنید. اگر متوجه تغییرات اساسی در تنفس و توانایی بدن خود شدید، این می تواند علامت شروع یک اتفاق مهم باشد. مشکلات تنفسی که حتی هنگام دراز کشیدن سراغ شما می آیند، جدی بوده و در آینده مشکل ساز خواهند بود ...
آلزایمری ها چه مشکلاتی دارند؟
به گزارش بلاغ ، از دست دادن حافظه فراتر از فراموش کردن محل قرار دادن اشیا است. از یاد بردن سن، روابط خویشاوندی، گم کردن مسیر خانه و غیره در آلزایمر رخ می دهد. سن بالا، داشتن سابقه ی خانوادگی و داشتن ژنوتیپ آپو لیپو پروتئین E و مونث بودن از عوامل مستعدکننده ی ابتلا به آلزایمر هستند. حال تعدادی از عوامل خطر آلزایمر را برایتان می گوییم. نشانگرهای زیستی به نظر می رسد ...
با خواص شگفت انگیز هندوانه آشنا شوید
...، اما تحقیقات جدید نشان می دهند که هندوانه نقش بسیار موثری در سلامت قلب و عروق ایفا می کند.هندوانه صدمات ناشی از استرس، استعمال دخانیات، سموم محیطی و داروها را کاهش می دهد زیرا دارای مقدار زیادی ویتامین A، ویتامین C، بتاکاروتن و لیکوپن می باشد. همچنین اشخاصی که به وسواس مبتلا هستند، چنانچه روزانه مقداری آب پوست هندوانه را که با عسل طبیعی تهیه شده است بخورند ، حالت وسواس آنها برطرف خواهد شد.هندوانه میوه ای است که مزاج سرد و تر دارد و رنگ آن در ویتامینش تاثیری ندارد به همین دلیل، مهم این است که هندوانه کاملا رسیده و شیرین باشد. ...
فرصت ها و چالش های پیش روی رئیس جمهور آینده آمریکا
گروه برای ایجاد یک خلافت در قلب جهان عرب بود. این مسئله خطر ایجاد قلمرویی برای حملات غرب را به همراه داشت. اما حتی زمانی که خلافت احتمالی داعش نابود شود، چالش جهادگران همچنان ادامه خواهد داشت. دیگر جنبش های جهادی خشونت آمیز احتمالاً همچنان از فضاهای بدون حاکم سوءاستفاده خواهند کردند و ثبات کشورهای مهم را تهدید خواهند نمود. به عنوان مثال، بوکو حرام مدت ها پیش از آنکه نام خود را به دولت اسلامی استان ...
ساعت بدن را کوک کنید
.... آیا در ساعات اولیه بعدازظهر احساس خستگی می کنید؟ احتمالا آب بدن تان کم شده است. سعی کنید یک بطری آب همراه خود داشته باشید و هرازگاهی آن را پر کنید. با این کار همیشه هیدراته می مانید و انرژی کافی دارید ساعت 7 غروب: غذاهایی که شما را سیر می کنند کنترل وزن و سلامت قلب ماهی آزاد که سرشار از امگا3 و پروتئین است یکی از بهترین انواع ماهی برای کنترل وزن و بهبود سلامت ...
آیا افرادی که دیر می خوابند، باهوش تر هستند؟
خیلی کارها هست که ارزش بیدار ماندن را دارند. این قبیل افراد ادعا می کنند شب ها ایده های خلاقانه به سرشان می زند، دیروقت که می شود تازه حس می کنند پرانرژی تر شده اند و سرشار از آرامش هستند. وقتی دلیل این همه حالِ خوب را بپرسید، احتمالا در جواب تان می گویند شب ها هیچ چیزی حواس شان را پرت نمی کند و به قول خودشان، جز نوری که کم کم از افق پیدا می شود و نوید صبح را می دهد، هیچ مانع دیگری پیش ...
دوستی آنتی اکسیدان ها با پوست
، کلم برگ ، اسفناج ، ذرت ، گل کلم ، کلم بروکلی ، تربچه ، پیاز ، سیر ، تره فرنگی ، موسیر . تخم مرغ چای ، قهوه ، شکلات و دارچین بادام زمینی نقش آنتی اکسیدان ها در حفظ سلامتی بدن : خنثی کردن رادیکال های آزاد حفاظت سلول ها ر مقابل اثرات مخرب رادیکال های آزاد حفظ سلامت بینایی حفظ سلامت پروستات بهبود عملکرد مغز حفظ سلامت قلب حفظ ...
مینیسک چیست؟
بلافاصله بعد از آسیب باید بیمار استراحت کند تا بافت آسیب دیده فرصت بهبود داشته باشد. ممکن است پزشک معالج به شما توصیه کند مدتی از عصای زیربغل استفاده کنید. چند بار در روز زانو را با یخ سرد کنید. البته یخی را مستقیما روی پوست نگذارید. یک باند کشی را روی زانو ببندید تا زانو کمپرس شود. دراز کشیده و زانویتان را بالاتر از سطح قلب تان بگیرید تا تورم زانو کم شود. استفاده از داروی مسکن جهت کاهش ...
کاهش وزن تان با این اشتباهات به سادگی خراب می شود!!
قدرتی ندارید این مورد هم یکی دیگر از مواردی است که خانم ها اشتباه انجامش می دهند، بافت عضلانی در سوزاندن کالری کمکتان می کند، اما کالری سوزی با ورزش هوازی کمک زیادی به ساخت عضله نمی کند. ورزش قدرتی به بالا رفتن سوخت و ساز کمک می کند: این یعنی حتی پس از ورزش نیز به چربی سوزی ادامه می دهید. به روتین هوازی خود کمی ورزش قدرتی نیز اضافه کنید. دو تا سه روز در هفته به مدت 20 دقیقه با ...
عوامل خستگی ذهنی و جسمی
مصرف مایعات: از دست رفتن آب بدن فرایند متابولسیم را کندتر می سازد. با نوشیدن مقدار آب کافی، عملکرد سیستم ایمنی بدن بهبود می یابد. همچنین باید به این نکته توجه داشت که نوشیدن آب پس از مدتی خسته کننده می شود به همین دلیل گنجاندن مواد خوراکی آبدار در وعده های غذایی ضروری است. نوشیدن بیش از حد قهوه: یکی از راه های کسب انرژی بیشتر، کم کردن میزان مصرف کافئین و شکر است. نوشیدن قهوه به فرد احساس ...
مراغه، شهری تاریخی به قدمت دایناسورها
نقاشی های مختلفی وجود داشته که اکنون با گذر زمان بخش زیادی از آنها از بین رفته و آنچه باقی مانده آیات و کلمات الهی نظیر الله و والحمد است. این گنبد هم مانند چهار گنبد مشهور شهر در مرکز شهر قرار دارد و همه در شهر مسیرش را به شما نشان می دهند. در نزدیکی این پنج گنبد بازار و رستورانی است که می توانید غذاهای سنتی مراغه را در آن جا امتحان کنید. گنبد کبود، یکی از پنج گنبد و مزار مشهور مراغه و ...
تراژدی مصدق؛ از خیابان کاخ تا کاخ سلطنت آباد
فارسی از روزولت تشکر کرد. اردشیر ترجمه این سخنرانی را انجام می داد. روزولت در دنباله صحبت های زاهدی گفت: من از شما به خاطر مهمان نوازی، قدرشناسی و همدلی تان تشکر می کنم. همه باید نکته ای را درک کنیم. این نکته خیلی مهم است که شما هیچ تعهدی نه به من، نه به دولت آمریکا و نه به دولت انگلستان ندارید و دینی بر گردن شما نیست و ما هیچ چیز از شما نمی خواهیم، نخواهیم خواست و نمی توانیم چیزی بخواهیم. فقط اگر ...
هفت توصیه برای پیشگیری از سرطان
فعالیتی برای شما خوب است و کمی ورزش کردن از اصلاً ورزش نکردن بهتر است. 4. از نوشیدن الکل پرهیز کنید الکل احتمالاً، حتی در صورت مصرف مقادیر بسیار کم آن، باعث افزایش خطر سرطان های روده بزرگ، راست روده و پستان می شود و همه ماجرا سرطان نیست. مصرف الکل به مقدار زیاد همچنین با فشار خون بالا، سکته مغزی، بیماری قلبی، نقایص مادرزادی در جنین، پوکی استخوان، سوانح رانندگی، خشونت و خودکشی ...
تشخیص سرطان ریه با این علائم
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: هرگز علائم سرطان ریه را که در ادامه ی مطلب می بینید، نادیده نگیرید تا بتوانید زندگی تان را نجات بدهید حتی با وجود این که سرطان ریه یکی از شایع ترین تومورهای بدخیم است، بسیاری از مردم چیز زیادی در مورد آن نمی دانند. سرطان ریه تا 30 درصد از مرگ و میر ناشی از سرطان را در ایالات متحده تشکیل می دهد. عوامل محیطی و استعداد ژنتیکی نقش مهمی در ...
اختلاف سنی 43 ساله بازیگر معروف با همسر 26 ساله اش
. (باخنده) خانم کریمی، شما آقای رویگری را چطور شناختید؟ تارا: من اصلا ایشان را به عنوان بازیگر نمی شناختم و هیچ کاری از ایشان ندیده بودم. راستش در افتتاحیه برنامه ای در شیراز از آقای رویگری به عنوان مهمان برنامه دعوت شده بود، دوست من هم مسوولیت میزبانی ایشان را عهده دار بود. وقتی به اتفاق دوستم برای استقبال از ایشان به فرودگاه رفتیم اولین بار ایشان را دیدم و طی چند روزی که آنجا بودند ...
درمان زود انزالی مردان در طب سنتی
انزالی (مقوی اعصاب) تا حدود زیادی ضعف عصبی و عضلانی این ماهیچه ها برطرف می شود. شناخت ماهیچه های PC ( pubococcygeal (PC) Muscles) مطالعات نشان می دهد که 85 درصد از مردان به مدت کمتر از 30 ثانیه دخول به انزال می رسند. انزال سریع به خاطر ضعف اعصاب و عدم تکامل مناسب ماهیچه PC می باشد. ماهیچه ی PC یکی از مراکز کنترل انزال در مردان می باشد. در واقع ماهیچه ی PC ، به شما کمک می ...
ژست شناسی دونالد ترامپ از دیدگاه ارتباطات و علم حرکات
این حرکات در واقع یکی از ویژگیهای جذاب ترامپ است. پروفسور بیتی در کتاب خود می نویسد: سیاستمداران می خواهند این باور را به مردم بقبولانند که ویژگی های خاصی دارند، یعنی آدمهای باز، صادق و قابل اعتمادی هستند. اگر واکنشهای عاطفی شما در چهره تان هویدا باشد، مردم تصور می کنند که شما به آنچه می گویید باور دارید، مهم نیست چقدر عجیب و غریب باشد. وی می افزاید: عده زیادی از سیاستمداران سعی می کنند ...
تاثیر نامطلوب نورهای آبی روی سوخت و ساز بدن انسان
مطالعه تاکید می کند که نوع روشنایی محیط روی سلامت ما اثر می گذارد. اما یک موضوع کاملا روشن است؛ اینکه ما می توانیم متابولیسم بدن را با تغییر میزان قرارگیری در معرض نور تحت تاثیر از نوع مثبت یا منفی قرار دهیم. رید در این باره گفته است: این اثر نور روشن بسیار جالب و خوشایند است، اما ما هنوز علت آن رفتار را درک نکرده ایم. در حالت تئوری، شما می توانید از نور به منظور دستکاری عملکرد متابولیک استفاده کنید. در این میان، فراموش نکنید که بهترین استفاده را از قابلیت شیفت شب (Night Shift) روی آیفون خود ببرید. گفتنی است که این پژوهش در مجله ی PLOS ONE منتشر شده است. ...
برای رسیدن به موفقیت، باور خود را تغییر دهید
به گزارش پیک هشترود به نقل از تبیان ،شما را به شرکت در مراسم تشییع جنازه وی که ساعت 10 صبح در سالن اجتماعات برگزار می شود، دعوت می کنیم. در ابتدا، همه از دریافت خبر مرگ یکی از همکارانشان ناراحت شدند، اما سپس کنجکاو شدند تا بدانند کسی که مانع پیشرفت آنها در اداره می شده که بوده است. این کنجکاوی، تقریباً تمام کارمندان را ساعت 10 به سالن اجتماعات کشاند. همه پیش خود فکر می کردند که این فرد ...
با تمامی خواص انجیر آشنا شوید
همراه باشید. خواص انجیر برای سلامت قلب انجیر منبع بسیار خوبی از پتاسیم است، یک ماده ی معدنی که به کنترل سطح فشار خون کمک می کند. فیبر محلول، پکتین، موجود در این میوه آزادانه در بدن حرکت می کند و از کلسترول جلوگیری می کند. ثابت شده است که برگ انجیر سطح تری گلیسیرید را در بدن کاهش می دهد، و از حمله ی قلبی و سکته ی مغزی جلوگیری می کند. انجیر خشک حاوی فنول، اسیدهای چرب امگا 3 و ...
تعرق شبانه و عرق سرد و دلایل آن
هوشیاری تنفس مشکل، خس خس سینه درد، فشار، یا تنگی در قفسه سینه، فک، شانه، بازو و یا قسمت فوقانی پشت تب بالا ( بیش از 101 درجه فارنهایت ) تشنج تپش قلب لب، ناخن یا پوست، خاکستری یا آبی بی رنگ شود گرفتگی گلو ورم صورت، دهان و یا زبان درد شدید خونریزی غیرقابل کنترل مدفوع خونی، خونریزی از رکتوم، یا استفراغ خونی در اغلب موارد، عرق سرد به دلیل اضطراب است، اما اگر شما هر یک از علائم فوق را دارید باید حتما به پزشک مراجعه نمایید. ...
