خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تکرار گناه و شکستن توبه
فکر هر روز و مستدام باشد اگر شبانه روزی نیم ساعت باشد کافی است ثانیا در مکان خلوتی باشد مخصوصا اگر آن مکان خلوت خود محیط قبرستان باشد به هر گونه که این فکر در مرگ با جان عجین شود و باور دل گردد بسیار مطلوب است مثلاً یکی از کیفیت های فکر در مرگ را یکی از بزرگان چنین می فرمود: تمام خاطرات تلخ و شیرین گذشته را در حد امکان مثل یک فیلم از ذهن بگذراند و به خود بباوراند که همه اینها گذشت و چند روز باقی ...
فغانی: برخی از موفقیت ما ناراحت شدند
به گزارش خبرگزاری " دی اسپورت " ، علیرضا فغانی و تیم داوری اش با موفقیت هایی که در سال های اخیر کسب کرده اند، به نوعی به همه داوران ایرانی شخصیت داده و به دنیا نشان دادند که داور ایرانی توانایی قضاوت در بزرگترین تورنمنت های جهان را دارد. علیرضا فغانی که پس از قضاوت در فینال جام باشگاه های جهان و جام ملت های آسیا، فینال المپیک بین برزیل و آلمان را قضاوت کرد، چند روز پس از ثبت این افتخار ...
چربی سوزی و کنترل کلسترول با بادمجان + روش تهیه
. برای افزایش تأثیر این نوشیدنی در کاهش وزن حتماً مصرف میوه و سبزیجات را بالا ببرید و از مصرف چربی های صنعتی و مواد آردی تصفیه شده خودداری کنید. علاوه بر این لازم است که در طول روز یک فعالیت ورزشی به مدت حداقل 30 دقیقه داشته باشید. با همین توصیه های ساده می توانید در عرض یک هفته چند سانتی متر از اندازه دور کمرتان را کم کنید. البته باید در نظر داشته باشید که متابولیسم بدن هر فرد با افراد دیگر متفاوت ...
قوی ترین قهوه جهان؛ آرزوی مرگ با کافئین!
افرادی که مشکلات شدید روانی داشتند در یک جا بودیم. یک ماه گذشته بود و من همچنان با مشکل کم خوابی دست و پنجه نرم می کردم. اکثر شب ها تنها دو ساعت می خوابیدم و این مسئله زندگی مرا نابود کرده بود. بسیار سخت بود تا توانستم باز هم زندگی ام را به حالت عادی بازگردانم. خواهش می کنم هیچ وقت به سراغ این قهوه نروید! بد نیست بدانید که خانم لیز روباک دقیقا به همان اندازه ای که قهوه های عادی را درست ...
9 اشتباه ورزشی خانم ها
جامپ اسکوات و لانگز برای کسانی که هنوز هم برای بلندکردن دمبل تردید دارند توصیه می شود. ورزش با معده خالی اشتباه بزرگ دیگری که در میان زنان دیده می شود، ورزش کردن با معده خالی و بدون نوشیدن آب است. بیشتر افراد یا صبح زود ورزش می کنند و یا بعد از ساعات کاریشان و به همین دلیل ساعت ها از خوردن آخرین وعده غذایی شان گذشته است. اگر واقعا هدف تان ورزش و نتیجه گرفتن است، چند دقیقه ...
سحرخیز باش تا وزن کم کنی!
المثل در مورد کاهش وزن واقعا صادق است. آفتاب اول صبح باعث می شود انرژی بگیریم، هوشیار شویم و تمرکز کنیم و این طرز فکر کمک می کند در ادامه روز به سمت عادت های اشتباه نرویم و به اهداف کاهش وزنمان پایبند بمانیم. جنبه های روانی هم وجود دارد: وقتی صبح برای انجام برخی از کارهایی که در لیست اولویت هایتان قرار دارد از خواب بیدار می شوید، در ادامه روز احتمال تسلیم شدنتان در برابر دیگر وظایف بسیار ...
تنبل ها اینگونه کالری بسوزانند
فعالیت ها نه تنها باعث ریلکس شدنتان می شوند، بلکه احتمال پرخوری عصبی را هم کم می کند. هر یک ساعت فکر کردن هم 64 کیلوکالری می سوزاند؛ یعنی چهار کیلوکالری بیشتر از زمانی که خوابید. تکان دادن انگشتان پژوهش ها نشان داده اند که افراد لاغر حدود 150 دقیقه در روز بیقرارتر از افراد چاق هستند. البته این بیقراری همیشه هم به معنی انجام کارهای سنگین نیست. یک سری از کارهای کم اهمیت مثل ...
علل مختلف برای خونریزی از دماغ
دماغ می شوند. هوای خیلی گرم یا سرد، چه در بیرون از خانه و چه در داخل اتاق در اثر وسایل گرمازا یا خنک کننده، باعث خشک شدن بینی و در نتیجه خون آمدن از آن می شوند سینوزیت اگر دچار سینوزیت باشید نیز دچار خون دماغ می شوید، ولی بیشتر خون دماغ های سینوزیت مربوط به استفاده از داروهای ضد التهاب بینی هستند. دست کردن داخل بینی اگر عادت کرده باشید که مرتبا ...
10 مشکلی که سرتان را درد می آورند
میگرن هستند. اما اگر سردرد شما با علائمی مانند تب ، خلط و یا هر نشانه دیگری همراه باشد ، نشان می دهد شما بیمار شده اید و احتمال عفونت سینوس ها وجود دارد که با مصرف آنتی بیوتیک برطرف خواهد شد. ساعت بدن شما خاموش است آیا هر وقت از خواب بیدار می شوید، متوجه درد آزار دهنده ای در سر خود می شوید؟ اختلال در ساعت بدن می تواند موجب سردردتان شود. بلند شدن از خواب، زود یا دیرتر ...
خدا هر آنچه در دنیا و آخرت بالاتر است را به من نشان داد
.... چند شب قبل از اینکه محمودرضا را بیاورند خواب دیدم که به همراه همسرم روبه روی حرم امام رضا(ع) ایستاده ام و خادم ها دور من را گرفته اند. یک مدال بزرگ و زیبا به گردن من انداختند، ابتدا مدال را از چشم مردم پنهان کردم؛ ولی دوباره خادم ها یک مدال دیگر به گردنم انداختند و گفتند پنهانش نکنید همه باید این مدال را بر گردن شما ببینند . سه روز بعد جنازه محمودرضا رسید؛ چند تکه استخوان و یک ...
پژاک یا داعش هر که باشد از ما سیلی می خورد
سپری شده بود که همسرم به همراه برادرم قاسم عازم مأموریت شمال غرب شدند. نام مستعار قاسم علی بود. هر کدام شان خواب شهادت خودشان را دیده بودند. سه روز پس از اعزام، خواب برادرم به حقیقت پیوست و در تاریخ 13 تیر 1393 در درگیری با ضد انقلاب به شهادت رسید اما انگار هنوز وقت تعبیر خواب همسرم فرانرسیده بود. برادرم در درگیری با گروهک تروریستی پژاک در منطقه شمال غرب کشور با زبان روزه شربت شیرین شهادت را نوشید ...
روایتی تکان دهنده از خطا و قصور پزشکی در ایران
التماس کنان او را به سروقت بیمارم بردم. از نوع معاینه اش و آن گردن خشک فهمیدم شکش به مننژیت است. گفت باید مایع نخاع را آزمایش کنند و مرا از اتاق بیرون کردند. بعد هم گفت که اصلا بدون آزمایش هم می تواند از کدری مایع نخاع بفهمد که مننژیت است و باید تا صبح در همان حالت که بود بماند. یک نفره از عهده برنمی آمدم. دیروقت شب زنگ زدم به آن دو دوست. آمدند. ایستاده کنار تختش دست و پایش را بی حرکت نگاه داشتیم ...
لغو کردن کنسرت ها سیاسی است نه اعتقادی
، از رفتن پای صندوق های رأی جلوگیری کنند. آنطور که عبدالجبار کاکایی می گوید گروه های تندرو با ایجاد این موانع، به نوعی در پی ناامید کردن مردم از دولتی هستند که به آن رأی دادند تا حقوق از دست رفته شهروندی شان را برگرداند. اما حالا هر روز مورد هجوم اخباری از این دست قرار می گیرند و شاید با خود فکر کنند آیا دولت هنوز هم می تواند در برابر گروه ها و جریان هایی که به قانون تمکین نمی کنند، بایستد ...
شنا کردن چه فوایدی دارد
آنچه یک شناگر باید بداند 1) اشعه آفتاب و پوست صورت به طور طبیعی همه شما دهقانان را دیده اید. دهقانانی که از صبح تا شب جلوی آفتاب زحمت می کشند گندم می کارند، می چینند، و درو می کنند، محصول برمی دارند و... خواه ناخواه از اشعه آفتاب به طور دایم برخوردارند. آنها بدنی سالم و بازوان قوی را دارا هستند. با اشتها غذا می خورند، خوب می خوابند، و کمتر مریض می شوند. اما اگر سن آنها را ...
فال روز (07 شهریور _28 آگوست)
را اولویت بندی کنید. اگر از همان ابتدای روز حد و حدودتان را مشخص نکنید ممکن است خیلی زود خسته شوید. قرار نیست مدام دیگران را خوشحال کنید، اگر دیدید که پیشنهادات آن ها با رویاهای شما جور نیست به آن ها نه بگویید. اگر نمی توانید کاری را انجام دهید بهتر است از همان اول بگویید که نمی توانید، نه این که انجام اش دهید و بعد که تحقق نیافت احساس شکست کنید. فال روزانه 7 شهریور متولدین خرداد ماه ...
نکات تغذیه ای در خانم های 30 تا 60 سال
گوارش آگاه باشید. چون این تغییرات با گذشت زمان روی نیازهای غذایی ما نیز تأثیر می گذارد. با گذشت زمان بدن انسان بیشتر در معرض تجمع تدریجی چربی به دور شکم قرار می گیرد. هر چه سن بالا می رود قابلیت دستگاه تنفسی و دستگاه قلب و عروق کمتر می شود. بعد از 35 سالگی اکثر افراد به کم تحرکی روی می آورند و تغذیه دستخوش تغییراتی می شود که روی سلامت تأثیر دارند. بنابراین لازم است در هر دهه از زندگی برای حفظ عادت های خوب و داشتن رژیم غذایی مناسب دقت بیشتری شود. بهتر است تحت نظر یک متخصص تغذیه قرار بگیرید تا با توجه به سن، سبک زندگی و نیازهای بدنی تان رژیم غذایی مناسبی برایتان تعیین کند. ...
زمینه چینی های مفید برای مستقل شدن کودک برای خواب
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بین سنین 5-3 سالگی، به طور معمول کودک نیاز دارد در شبانه روز 12-10 ساعت بخوابد، در دوران خردسالی و پیش از دبستان نیاز کودک به خواب نیمروزی بیشتر است ولی در دوران دبستان معمولا اغلب کودکان خواب نیمروزی را دوست ندارند. زمان و میزان خواب در کودکان متفاوت است. برخی از آنها زود به تختخواب می روند و برخی بسیار دیروقت به همین دلیل زمان ...
پورمحمدی: روحانی از جدی ترین منتقدان حقوق های نامتعارف بود/ فیشی که از معاون اول منتشر شد مربوط به دولت ...
درگیر برنامه ششم، بودجه سال 95، قانون اجرای اقتصاد مقاومتی، موضوع های مختلف برنامه ریزی بود و عملاً از اینکه این لایحه بیاید در دولت و یک متکفل جدی داشته باشد که رأی دولت را بگیرد ببرد به مجلس و به تصویب برساند، محروم شدیم. لایحه خدمات کشوری در کمیسیون اجتماعی است که من هم عضو آن هستم، ما در جلسات متعدد بحث کردیم و وقت زیادی گذاشتیم، یک روز ساعت 8 صبح رفتیم به باشگاه وزارت کار و آنجا 9 ساعت جلسه ...
7 راه علمی برای رسیدن به شادی!
شادی به افراد توصیه کردند که در اینجا به آنها خواهیم پرداخت: 1٫ به گردش بروید! دانشمندان معتقدند بخش بزرگی از احساس خرسندی یا عدم آن، به نگرش انسان و دنیای اطراف بستگی دارد. مطمئنا در یک روز دلگیر و کسل کننده، تماشای یک فضای سبز یا آسمان آبی یا مناظر طبیعی زیبا می تواند احساس شادی را در فرد زنده کند. تحقیقات نشان می دهد که فضای سبز با سلامت روان ارتباط زیادی داشته ...
عبدولی: به فکر طلای المپیک 2020 هستم
به گزارش دولت بهار به نقل از خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه خوزستان، سعید عبدولی علی رغم تصمیم اولیه اش برای خداحافظی از دنیای کشتی، می گوید قصد دارد پس از چند ماه استراحت، بار دیگر کار خود را با هدف حضور در المپیک 2020 و کسب موفقیت در این رویداد آغاز کند. مشروح گفت وگوی خبرنگار ایسنا با سعید عبدولی دارنده مدال طلای جهان و برنز المپیک را در ادامه می خوانید. *بالاخره المپیک هم تمام شد. بله المپیک 2016 هم با تمام خوبی ها و بدی هایش به پایان رسید و خدا را شکر می ...
کنار هم خوابیدن فرزند با والدین
ناراحتی های دیگری به وجود آید، انجام دهد، می توانید کمی تغییر در خوابش ایجاد نمایید مثلا قبل از خواب تمام عشق تان را نثارش کنید، او را ببوسید و بگویید که چقدر دوستش دارید. لازم نیست که حتما کنارش دراز بکشید، می توانید نزدیکش بنشینید و آرام آرام با او حرف بزنید. لالایی بخوانید، قصه بگویید و... تا زمانی که کاملا به خواب می رود. کودکی که تا به حال همواره در کنار شما به خواب رفته است، مسلماً ...
چطور خواب راحتی داشته باشیم؟
بیدار شدن نیاز دارید، بنابراین باید زودتر به خواب بروید. مقاله مرتبط: چطور صبح زود از خواب بیدار شویم؟ از زیاد خوابیدن بپرهیزید، حتی در تعطیلات! هرچه برنامه ی خواب تان در روزهای هفته با روزهای آخر هفته متفاوت تر باشد، نشانه های مشابهِ حالت پرواززدگی (jetlag) را بیشتر احساس خواهید کرد. اگر شب دیر خوابیده اید، برای جبران آن به جای صبح دیر بیدار شدن، چرت نیمروزی را ...
بازیگران مکملی که خوب درخشیدند
سینمایی شان چیست، کجا یک پله بالاتر بوده اند و چه جوایزی به آنها تعلق گرفته. توضیح این که منظورمان از آیتم مهم ترین آثار فیلم هایی است که این دسته از بازیگران در آن نقش مکمل داشته اند. بابک حمیدیان مهم ترین آثار: یک بوس کوچولو، خاک آشنا، بی پولی، قصه ها، هیس! دخترها فریاد نمی زنند، رستاخیز، چ، روباه، استراحت مطلق، سیانور شاخص ترین نقش: انتخاب نقش ممتاز بابک حمیدیان کار ...
آرام کردن نوزاد، ناآرامی چرا؟
: راهکارهایی برای خواباندن کودک ماشین سواری: اگر از اینکه مرتب فرزندتان را در آغوش بگیرید و دور خانه را بچرخید یا اینکه او را روی پای خود بگذارید و ساعت ها تکان دهید تا به خواب برود، خسته و کلافه شده اید، به شما پیشنهاد می شود که او را سوار ماشین کنید. کودک را در صندلی مخصوص قرار دهید و حدود 20دقیقه الی نیم ساعت، در خیابان های اطراف محل زندگی تان بدون اینکه توقف کنید، دور بزنید. بعد ...
از بذل و بخشش 2200 میلیاردی به نورچشمی ها تا برخورد خشن با دستفروشان
خانه بخرد، نه ماشین و نه حتی لباس نویی برای زن و بچه اش که مدت هاست با وصله و پینه روزگارشان را می گذرانند، احمد آقا فقط می خواهد؛ شب دست خالی و بی غذا به خانه برنگردد، شب هایی که بچه ها گرسنه می خوابند؛ احمد آقا تا صبح صد بار از خجالت زن و بچه اش می میرد و زنده می شود. اما اکنون چند ماهی است که همان مردان درشت هیکل سیاهپوش گفته اند که خوش ندارند؛ احمد آقا و بساطش را دیگر در خیابان های ...
مردی به لطافت بهار و سرسختی زمستان
به جبهه را نبردم. برگه آموزش را پرکردم و فرم اعزام را هم ضمیمه آن کردم. شب که پدرم مشغول استراحت بودند تا برای سحر بتوانند بیدار شوند درهمان وقع من فرصت را غنیمت شمردم و در همان حالت خواب و بیداری که گمان کردند برگه آموزشی است آن را امضا کردند و من هم با خوشحالی فراوان به مسجدی که محل اعزام نیروها بود آمدم و سریعا کارها انجام گرفت و اعزام شدیم و پدرم بعدها متوجه شدند که دیگرکار از کار گذشته بود و ...
ارزیابی جامعه شناسانه خندوانه در گفت وگو با عماد افروغ
عصرایران در مقدمه ی گفتگویی با عماد افروغ نوشت: این شب ها بسیاری از خانواده ها پای برنامه ای می نشینند که بعد از سپری شدن ماه ها از عمر دو ساله اش با تمام فراز و فرودهایش تبدیل به یک برنامه مهم و اثرگذار در تاریخ تلویزیون شده است. خندوانه برنامه ای است که خیلی زود در جلب مخاطب، گوی سبقت را از بسیاری از برنامه های موفق شبکه های ملی ربود وبه خوبی توانست نقش بی بدیل کارکرد تفریحی و سرگرم کننده این ...
خارش شدید مقعد کودک، بیماری خاصی دارد؟
ظن خود درباره ی ابتلای فرزندتان به کرمک را با استفاده از چراغ قوه ای از نظر وجود کرم ها در مقعد وی بررسی نمایید (و با بررسی پوشک نوزادتان). بهتر است این کار را شب و یا اول صبح انجام دهید، زیرا کرم ها عمدتاً در شب ظاهر شده و بر روی پوست تخم گذاری می کنند، بنابراین این زمان ها بهترین موقع برای بررسی وجود آنها می باشند. همچنین می توانید برای بررسی وجود کرم ها، به آرامی تکه ای از یک نوار ...
چگونه شب ها کار کنیم اما سالم بمانیم؟
...، آهنگ مغز و جسم هماهنگ شده و به درستی فعالیت خواهند کرد. در ابتدای شیفت کار یا هر زمان که احساس کردید از هوشیاری مناسبی برخوردار نیستید با انجام چند حرکت ورزشی ساده خواب آلودگی تان را برطرف کنید. علاوه براین که با انجام این حرکت ها عضله ها نیز فعال شده و احساس رخوتی در عضله ها نیز برطرف خواهد شد. دست ها را ورزش بدهید: برای انجام این ورزش، کنار دیوار بایستید. دست ها را به سمت جلو کشیده ...
مراتب و درجه های نُه گانه اهل نماز
نمازهای واجب است که با شرائط انجام گیرد. * بعضی برای نماز سحرخیزی دارند: فَتَهَجَّدْ بِهِ نافِلَهً لَکَ (اسراء، 79) این آیه، خطاب به پیامبر اکرم صلی الله علیه وآله است که: پاسی از شب را از خواب برخیز و قرآن بخوان. مفسّران اسلامی این تعبیر را اشاره به نماز شب دانسته اند. * بعضی شب را با نماز، صبح می کنند: وَ الَّذینَ یَبیتُونَ لِرَبِّهِمْ سُجَّداً وَ قِیاما (فرقان، 64 ...
