خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
چگونه قارچ به کاهش وزن کمک می کند؟
پایین است انرژی زیادی به بدن نمی دهند. ویتامین ها و مواد معدنی مفید در قارچ ها یک وعده 100 گرمی قارچ می تواند برای بدن حدود 500 میلی گرم پتاسیم، که 15 درصد نیاز روزانه است فراهم کند. دریافت کافی پتاسیم به دلایل فراوانی مهم است از جمله نگه داشتن قند خون در سطح سلامت.بسیاری از افراد بالغ به سختی می توانند مقدار پتاسیم مورد نیاز خود در طول روز را تامین کنند، بنابراین اضافه کردن ...
خداداد: به خاطر علی پروین چشم هایمان را روی همه چیز بستیم
به گزارش وانانیوز ، خداداد عزیزی در گفت و گویی درباره حرف و حدیث های ایجاد شده بر سر بازی ستارگان ایران و ستارگان لالیگا، جوی که علیه جواد نکونام ایجاد شده و برخی مسائل دیگر صحبت هایی را انجام داد که ماحصل آن را در ادامه می خوانید: در 4 روز گذشته یک دقیقه آرامش نداشتم من واقعا به حال این فوتبال تاسف می خورم. 3، 4 روز است یک دقیقه آرامش نداشتم. مدام تلفنم در حال زنگ خوردن بوده و ...
روی خط خبر/ تپلی مشکل جهانی!
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، ابوالقاسم جزایری با برشمردن پایه و اساس سلامتی در برنامه روی خط خبر گفت: پایه های اصلی سلامت عبارتند از تغذیه صحیح و سالم، فعالیت بدنی منظم و روزانه و البته دوری از استرس که مورد آخر در دنیای امروز امری ناگزیر است. عضو گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران در ادامه افزود: حال این سوال مطرح است که چه بخورم؟ چطور بخور و چگونه بخورم؟ بدن در حالت عادی به ...
کاهش وزن با این دانه های شگفت انگیز
نوشته ایم. بی دلیل نیست که تخم کتان روز به روز شهرت بیشتری در بین مردم پیدا می کند. این دانه های کوچک حاوی میزان زیادی فیبر بوده و بهترین منبع گیاهی شناخته شده اسیدهای چرب امگا 3 محسوب می شوند. علاوه بر این تخم کتان سرشار از میزان زیادی استروژن بوده و به طور خلاصه دانه های شگفت انگیزی هستند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که با مصرف تخم کتان، فیبر بیشتری در مقایسه با مصرف غلات وارد بدن می شود. این دانه ...
ابتلا به دیابت بارداری، باقلوا خوردم
بعد از غذا زیر 140، و یک ساعت بعد از غذا زیر 120. آزمایشی هم وجود دارد که با خوردن پودر گلوکز انجام می شود که عددهای این آزمایش هم مشخص می کند که دیابت بارداری دارید یا خیر. برحسب عدد آزمایش، شرایط جنین و وضعیت مادر تصمیم می گیریم انسولین باید استفاده کرد و یا رژیم غذایی مناسب است. چون ما از اعداد قند شما خبر نداریم، به متخصص مراجعه کنید. صرف قند و شیرینی را حذف کنید، سعی کنید از مواد فیبر دار مثل میوه و سبزیجات استفاده کنید، نان سبوس دار بخورید، مصرف چربی تان را پایین بیاورید، لبنیات کم چرب مصرف کنید، سیب زمینی و ماکارونی نخورید. ...
موثرترین لکه گیری پوست با دستور خانگی
کنید تا کمی خنک شود و یک لایه شیر سفت شده روی آن تشکیل شود. این لایه را بردارید و در کاسه ای کوچک بگذارید و سپس 5 قطره آبلیمو تازه به آن اضافه کنید. شب قبل از خواب این مخلوط را روی صورت تان ماساژ دهید و بعد بخوابید. بهتر است اجازه دهید که این مخلوط تا صبح روی صورت تان باقی بماند ولی اگر احساس خوبی نداشتید می توانید بعد از 1 ساعت صورت تان را با آب ولرم بشویید سپس صورت تان را با حوله خشک کنید و کمی با ...
درمان طبیعی و خانگی معده درد
معده یکی از مهمترین اعضای گوارشی بدن انسان می باشد که سوخت و ساز ، ذخیره مواد غذایی تحت تاثیر اسید به آن بستگی دارد و همچنین برای هضم مواد غذایی در معده به دو الی سه ساعت زمان نیاز می باشد. مشکلات گوارشی نظیر: معده درد ، سوء هاضمه ، تلخی دهان و حالت تهوع را می توان به روشهای سنتی به سادگی برطرف کرد. در ادامه مطلب به منابع طبیعی و مواد خوراکی که جهت بهبود معده درد میتوانید مصرف کنید، خواهیم پرداخت ...
تعرق شبانه و عرق سرد و دلایل آن
کسی به خصوص در سبک زندگی و یا نگرانی در امور مالی، شغل یا روابط اجتماعی، می تواند استرس زا باشد. در پاسخ به استرس بدن عرق سرد می کند. کمبود اکسیژن اکسیژن کمتر در جریان خون می تواند ناشی از تنگی نفس شدید باشد. این کمبود، باعث می شود که مغز به دنبال اکسیژن بیشتری باشد و یک پاسخ به این استرس در سراسر بدن، به صورت عرق سرد رخ می دهد. قند خون پایین کاهش قند ...
قبل از خواب مسواک بزنیم یا صبح؟ چندبار در روز مسواک بزنیم؟
را حذف کند، فقط زمان مسواک زدن خود را از 2 دقیقه به 4 دقیقه ارتقاع دهید و صحیح مسواک بزنید. خوردن کربوهیدرات به طور مداوم در طول روز نیز افراد را بیشتر مستعد ابتلا به خرابی دندان می کند. هارمزمی گوید: "اگر شما در تمام طول روز میان وعده میل می کنید، باکتریها از خواب بیدارشده و شروع به تولید اسید می کنند هر زمانی که شما هر نوع کربوهیدراتی را قورت می دهید." در یک وعده غذایی معمولی، برای ...
با این اطلاعات، نسخه ورزش در دوران بارداری را بپیچید
متابولیسم و دمای بدن می گردند و افزایش دمای بدن بالای ̊39.2 سانتی گراد در سه ماهه اول بارداری برای جنین خطرناک است. اما افزایش تعداد تنفس، جریان خون سطحی و همچنین خودداری از فعالیت ورزشی در شرایط گرم و مرطوب و نوشیدن کافی مایعات سبب کاهش ریسک افزایش دمای بدن(هیپرترمی) می گردد. برای پیشگیری از کاهش قند خون (هیپوگلیسمی) بهتر است کمی قبل از آغاز ورزش کالری مصرف گردد و فعالیت ورزشی نباید بیشتر از 45 ...
دیسک کمر و درمان های ساده آن
های بعمل آمده مشخص شد که بیشترین کاهش فشار بر دیسک بین مهره ای در حالت خوابیدن روبه بالاست.چرخیدن بدن یا نشستن ، این اثر را کاهش می دهند. مدت زمان لازم برای استراحت در درمان غیر جراحی دیسک کمر مطالعات اخیر نشان داده اند که حداکثر مدت زمان لازم برای استراحت در بستر دو تا سه روز است مدت بیشتر از این می توانداز طرفی باعث تصوّرات غلط بیمار مبتلا به دیسک کمر در موردبیماریش شود.از طرف ...
ساخت باتری های خوراکی از جنس ملانین +عکس
بوده و از قابلیت هضم و تجزیه پذیری برخوردار هستند و خطری را متوجه بدن نمی کنند. رنگدانه های ملانین یون های فلزی را به یکدیگر متصل کرده و این همان پدیده ای است که در یک باتری مورد نیاز است. محققان اکنون به دنبال ساخت باتری های خوراکی با استفاده از پکتین، ( ماده ژله ای در تهیه مربا) هستند. ...
اگر کم خون هستید، پسته بخورید!
فعالیت های فکری که احتیاج به انرژی زیاد دارند، بسیار مفید است. فیبر یا الیاف خرما می تواند به کاهش چربی کمک کند و به علت داشتن قند، موسیلاژ و مواد پکتیکی و ضد سرفه هستند. وی تصریح کرد:آهن موجود در خرما برای جبران کم خونی مفید است. ترکیبات مهم آن، از جمله منیزیم، دارای اثرات ضد سرطانی می باشند در بهتر شدن فعالیت های مغزی نیز موثر است. عزیزی افزود:خوردن خرما باعث ایجاد خواب راحت ...
شیردادن بعد از زایمان، در بارداری لقاح مصنوعی
.... در اینجا به برخی از نکات لازم در زمینه شیردهی می پردازیم که برای مادرانی که به شیوه لقاح آزایشگاهی باردار شده و زایمان کرده اند بسیار مفید است. از استرس پرهیز کنید بروز استرس بعد از زایمان امری طبیعی است، خصوصا اگر نخستین زایمان تان باشد. اما استرس در این زمان می تواند روی شیر دادن شما تأثیر بگذارد. بنابراین بهتر است هر کاری می توانید بعد از زایمان انجام دهید تا آرام و ...
عادت های روزمره ای که باعث نفخ شکم می شود
و چهارساعت شبانه روز و هفت روز هفته استرس دارید. استرس چه ضررها که ندارد؟ غیر از این که هورمون ها می توانند سیستم گوارش تان را مختل کنند و موجب نفخ شوند، استرس همچنین می تواند باعث شود پشت میزکارتان، باعجله غذا بخورند، سرسری حمام کنند و درحین حملات اضطرابی، هوا را ببلعند. سعی کنید با استفاده از رفتار درمانی شناختی یا ریلکسیشن، عوامل استرس زا را کنترل کنید. هردو روش موجب پیشگیری و درمان نفخ می شوند. به مرور زمان، این تغییرات کوچک به بدن شما کمک خواهند کرد تا از نفخ رها شود. منبع: مجله سلامت ...
نوجوان دهه هشتادی عکاس خبری می شود!
کردم و یک عکس کاملا پرنور گرفتم که تمام جزییات اتاق را خوب نشان می داد. بعد از آن با دوربین به خبرگزاری آمدم و به تور اردبیل رفتم. خیلی خوش گذشت. یک دوره از زندگی روستایی عکس گرفتیم. در آنجا شترهای اهلی زیادی بودند و من سه روز تمام با آنها بودم و عکس گرفتم. همه بچه ها هم کمکم می کردند تا من پیشرفت کنم. روز اول سفر من کاملا در نقطه صفر بودم؛ اما الان عکس هایم خیلی بهتر شده است. طوری که حس می کنم هر ...
تاثیر رابطه زناشویی بر تناسب اندام
مانند آندورفین را در سیستم بدنی شما آزاد میکند که منجر به احساس خوشبختی میشود، اما این همچنین به شما کمک میکند تا سطح کورتیسول خود را تحت کنترل نگه دارید. کورتیسول خیلی زیاد میتواند سبب ایجاد احساس اضطراب، استرس و عصبی بودن نماید. کورتیسول همچنین میتواند اشتهای شما را افزایش دهد. بسیاری از زنان افزایش اشتها را بعد از خانه آمدن تجربه کرده اند بویژه بعد از یک روز پراسترس و خوردن تمام غذاهای شور یا ...
سوزش معده، از علت تا درمان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: شاید برایتان پیش آمده باشد که در مواقع تعارف یک خوراکی، فرد مقابل به شما بگویید؛ ناراحتی معده دارم و نمیتوانم از این خوراکی بخورم؛ این روز ها تعداد این افرد بیشتر و بیشتر میشود چرا که علاقه به خوردن فست فود ها و غذاهای چرب باعث شده تا معده نسبت به بعضی غذا ها واکنش نشان دهد. در ادامه با ما همراه باشید تا علت های اساسی سوزش معده را بررسی ...
سم زدایی و پاکسازی بدن, چرا و چگونه؟
با خواندن مطلب زیر به کمک طب سنتی می توانید خونتان را تصفیه و سموم بدنتان را دفع کنید تا گرفتار اختلالات ناشی از تجمع سموم در بدن نشوید. سم زدایی و پاکسازی بدن به کمک طب سنتی علل پایین آمدن کیفیت خون و افزایش اسید اوریک در بافتهای ضعیف بدن: -استرس -مشکلات عصبی -اختلالات خواب -استنشاق هوای آلوده علل هضم ناقص و فساد غذا در معده ...
چرا هواپیما پنچر نمی شود؟
شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که چرا چرخ های هواپیمای غول پیکری مانند بوئینگ 777 با وزن حدود 227 تن در زمان فرود با سرعت 270 کیلومتر در ساعت روی باند نمی ترکد. به گزارش ایسنا، چرخ های هواپیما از ماده مشابه تایر خودروها ساخته می شود. اما واقعیت در میزان باد درون این چرخ ها و همچنین مواد سازنده آنها نهفته است. این چرخ ها تا حدود 200 پوند بر اینچ مربع باد می شوند که شش برابر ...
درمان آفت دهان با 15 روش خانگی و گیاهی
درمان مؤثری برای آفت دهان است. خوردن ماست دوبار در روز یا خوردن ترکیب موز و ماست برای صبحانه در بهبود آفت مفید است. پنیر محلی نیز مفید است. آب_پرتقالآب پرتقال : خوردن آب پرتقال تازه (3 تا 4 نوبت در روز) می تواند به درمان زخم آفت کمک کند. جالب است بدانید که یکی از دلایل بروز آفت دهان، کمبود ویتامین C است. آب پرتقال تازه سرشار از ویتامین C است و استفاده روزانه ی آن، ویتامین C مورد نیاز بدن را ...
جستاری در مکتب عرفانی مرحوم آیت الله قاضی طباطبائی
سید ابوالحسن اصفهانی استفاده نمود. او که در جستجوی استادی در سلوک بود، سرانجام به محضر درس عارفِ بی بدیل و فرزانه کم نظیر، مرحوم آیت اللّه میرزا سید علی آقا قاضی طباطبایی راه یافت و از شاگردان برجستۀایشان شد. سرانجام او در روز شنبه 29 شوّال سال 1391 ق به دیدار معبود خود شتافت. [45] 6- سید حسین قاضی طباطبایی تبریزی رحمه الله (ت 1393 ق) آیت اللّه حاج سید ...
مواد غذایی ارزان اما پرخاصیت و مقوی
....ران بدون پوست مرغ: همانطور که می دانید این قسمت از مرغ منبع بسیار خوبی از پروتئین بدون چربی است و می تواند ماده تشکیل دهنده بیشتر غذاها همچون مرغ آب پز یا سالاد باشد. مونیکا رینگل در این باره می گوید: ران بدون پوست مرغ نه تنها ارزان تر از سینه آن است بلکه طعم بسیار خوبی دارد و پخت آن سریع تر انجام می شود. 2.ماهی هادوک و کاد: ماهی به خاطر داشتن مزایای بسیار برای سلامتی انسان، ...
مشکلات عادت ماهیانه، سوالات متداول
علت عادت ندیدن استرس، ورزش و بیماری باشد. همچنین ممکن است در اثر بدست آوردن یا از دست دادن وزن زیاد نیز ایجاد شود. البته در صورت حاملگی نیز این اتفاق می افتد. اکثر زنان هر 28 یا 35 روز عادت میبینند. اگر شما بیشتر یا کمتر از این قاعده عادت ماهیانه دیدید به دکتر خود مراجعه کنید. آیا گذاشتن تامپون منجر به سندرم شوک سمی میشود؟ به ندرت با استفاده از تامپون، سندرم شوک سمی (TSS) ایجاد ...
عوارض عجیب بارداری، چه باید کرد؟(2)
دهان صورت گرفته و ناگزیر خُرخُر خواهید کرد. چه باید کرد: در صورت لزوم از قطره آب نمک بینی پیش از خواب و در طول شب استفاده کنید. به پهلو بخوابید و یک بالش دیگر را بغل کنید تا مانع از غلت خوردن در خواب شود. یک دستگاه رطوبت ساز در اتاق بگذارید و زیر سرتان هم چند بالش اضافه تر قرار دهید چرا که این کار باعث تسکین سوزش معده شبانه خواهد شد. زیاد عرق می کنم علائم: تعرق در ...
10 مشکلی که سرتان را درد می آورد
احتمال عفونت سینوس ها وجود دارد که با مصرف آنتی بیوتیک برطرف خواهد شد. ساعت بدن شما خاموش است آیا هر وقت از خواب بیدار می شوید، متوجه درد آزار دهنده ای در سر خود می شوید؟ اختلال در ساعت بدن می تواند موجب سردردتان شود. بلند شدن از خواب، زود یا دیرتر از حد معمول، ریتم شبانه روزی تان را بهم می زند. سفر نیز یکی از علت های آن است. استرس ناشی از سفر، تغییر فشار هوا ...
تاثیر موبایل بر هورمون های بدن
...> شواهد انکار ناپذیری می گویند: استرس اکسیداتیو موجب پیری زودرس، افزایش قند خون، افزایش چربی خون، فشار خون بالا، ناباروری، اختلالات عصبی و قلبی و سیستم ایمنی می گردد. دانشمندان می گویند بدن ما و سیستم ایمنی شدیدا تحت تاثیر میدان های الکترومغناطیسی ساخته دست بشر است مانند خطوط تقویت امواج، تلفن های همراه، رادارها، مایکروویو ، ماهواره و ... . امواج الکترومغناطیسی که زمانی بی خطر ...
7 راهکار برای شاد بودن
دقیقه خواب کافی و مفید به زمان استراحت خود در شب، احساس شادی و رضایتمندی را در خود افزایش دهید. 5. با دوستان و عزیزان خود وقت بگذرانید بهتر است به جای ارسال پیامک یا نامه به یک دوست، با او تماس بگیرید. گذراندن وقت با کسانی که آنها را دوست دارید و از بودن کنار آنها آرامش می گیرید، سبب ایجاد هرچه بیشتر حس شادی در درون شما می شود. یک پژوهش جدید نشان می دهد که دوستی ...
اگر فرزند پسر دارید این متن را از دست ندهید
و سرتان درد بگیرد یا موهای زیادی لای شانه باقی بماند اما به او اجازه دهید به این ترتیب عشق زیاد خود را به شما نشان دهد و مادر را شیفته خود کند. * غذای خوب به او بدهید پسرها رشد سریعی دارند و باید تغذیه درستی داشته باشند تا بدن سالم و قوی پیدا کنند. تا حد امکان برای پسر خود غذاها مقوی و سرشار از ویتامین و پروتئین تهیه کنید. * از او تعریف کنید با تعریف کردن از شخصیت ...
تقویت افکار و احساسات مثبت در کودکان
بعنوان والدین آنها باید بطور مداوم تشویقشان کنید که به راهشان ادامه داده، بیشترین تلاششان را به کار گیرند. عشق عشق مجموعهای از سایر ارزشهایی است که در بالا ذکر کردیم زیرا باعث میشود هیجان زندگی کردن داشته باشند و آنها را تشویق میکند آدمهای بهتری باشند. با داشتن زندگی سرشار از شور و عشق و اشتیاق و عشق ورزیدن به فرزندانتان به آنها عشق را بیاموزید. برای حتی کوچکترین چیزها اشتیاق نشان ...
