سایر منابع:
سایر خبرها
لاغری سریع بعد از زایمان، راز و رمز
اضافه وزن خانم ها در دوران شیردهی است. برای این که ماهیچه های شل شده و کشیده شکم، محکم و سفت شوند باید برخی ورزش های خاص و تکرارشونده انجام شود. رژیم غذایی پس از زایمان به منظور التیام بهتر زخم ها به خصوص در مادران سزارین شده، مادر بایستی از یک رژیم متعادل غذایی و مناسب پیروی کند. مصرف کافی مواد مغذی مانند پروتیین، برخی مواد معدنی مانند روی و ویتامین های ث و آ برای ترمیم ضروری است ...
علائم زایمان، با دکتر تماس بگیرم؟
و مکرر Braxton Hicks می تواند یکی از نشانه های قبل از زایمان باشد ، و در طول آن دهانه سرویکس و بدن را برای زایمان هماهنگ می شود. بعضی از خانم ها در طول دوران قاعدگی گرفتگی عضله را تجربه کردند. بعضی وقتها همچنین با نزدیک شدن زمان زایمان، انقباضات Braxton Hicks درد ناک شده و هر 10 تا 20 دقیقه مجدد آغاز می شود این نوع انقباضات به خانم باردار می فهماند که زایمان واقعی فرا رسیده است. اما اگر انقباضات ...
افزایش احتمال بارداری، تقویت تخمدان
شما می توانید برای کمک به سلامت تخمدان و تخمک ها انجام دهید، اما برای موثر بودن باید آن را حداقل به مدت 90 روز ادامه دهید. در طول این دوره 90 روزه قبل ازتخمک گذاری، تخمک در حال تغییر و آماده شدن برای تخمک گذاری است. در این زمان آنها می توانند تحت تاثیر هردو نوع عوامل مثبت یا منفی سلامتی قرارگیرند. تخمک ها میتوانند تحت تاثیر عوامل زیر قرار گیرند: – جریان خون – اکسیژن ...
تخلف 11 هزار و 400 میلیارد تومانی در راه آهن مشهد- گرگان
، همراه با توسعه سیاسی، اجتماعی و فرهنگی متوازن پیش می رود. باید عزم ملی و هماهنگی در حاکمیت وجود داشته باشد تا ابعاد مختلف توسعه با هم رشد کنند. جای تاسف است رشد بهره وری نیروی کار در کره جنوبی با قدمتی 70 ساله 200 برابر یک نیروی کار ایرانی با تمدنی چند هزار ساله باشد.این قطعا به نژاد آنها برنمی گردد ! ** ایرنا: اما برخی ، ایرانی ها را افرادی تنبل می دانند که کار را یک ارزش نمی ...
رژیم غذایی لاغری، باعث سقط می شود؟
... از این جمله اند. امروزه محققان غیر از این موارد روی یکی دیگر از دلایل ناشناخته سقط مکرر یعنی تغذیه فکوس کرده اند. پیش از این بررسی ها نشان داده بود چاقی یا لاغری مفرط تاثیری منفی بر باروری و تخمک گذاری دارند و حتی می توانند در صورت بارداری خانم سبب سقط جنین شوند. این موضوع به ویژه زمانی که اندیس توده بدنی پایین تر از 5/18 یا بالاتر از 30 باشد بیشتر می شود. اما بیش از وزن ...
سقط برایم مجاز بود اما ...
جهت آن دسته از اختلالات جنینی صادر می گردد که موجب حرج مادر شود. - مصرف دارو، تماس با اشعه یا ابتلا به بیماری های عفونی واگیر در دوران بارداری، به تنهایی دلیلی برای صدور مجوز سقط درمانی محسوب نمی گردد و فقط در صورت اثبات قطعی وجود اختلالات جنینی با ویژگی ذکر شده در بند قبلی و مطابق با شرایطی که قوانین و مقررات مربوطه مشخص نموده اند اقدام به صدور مجوز خواهد شد. - چنانچه بیش از 19 هفته از ...
علت حاملگی پوچ، راه درمان
از علل زمینه ساز بروز حاملگی پوچ، مصرف مواد مخدر و الکل در زنان است که این امر می تواند منجر به بارداری پوچ شود. آزمایشات آمنیوسنتز و بیوپسی کوریون(CVS ): با احتمال پایین می تواند باعث سقط جنین گردد. حاملگی پوچ چه علائمی دارد؟ یکی از علائم حاملگی پوچ افزایش فشار خون است حاملگی پوچ در ابتدا همانند یک بارداری طبیعی به نظر می رسد، ولی بیشتر بارداری های پوچ باعث ...
کاهش درد زایمان، این سبزی معجزه می کند
خانم هایی که در دوران نزدیک به زایمان خود به سر می برند بهتر است از این نوع سبزی مصرف کنند و با استفاده از خاصیت های مفید آن زایمانی راحت و آسان را تجربه کنند. پیام فرح بخش متخصص تغذیه در خصوص خواص جعفری گفت: بسیاری از افراد از جعفری به عنوان تزئین و دورچین غذا استفاده می کنند. جعفری به دلیل ویتامین های فراوانی که دارد به عنوان مولتی ویتامین محسوب می شود، هر 10 گرم جعفری 4 تا 5 کالری ...
ترک شکم در بارداری، درمان؟
شکم و پهلوها می شوید. این ترک های بزرگ اعتماد به نفس بسیاری از خانم ها را کاهش می دهد. اغلب خانم های باردار بیشتر حواس شان به سمت بچه ای که در شکم دارند، می رود و از این خطوط و ترک ها غافل می شوند. این ترک ها معمولاً از دو ماه مانده به زمان وضع حمل بروز می کنند چرا که شکم هر روز بزرگتر می شود. نه تنها شکم بلکه سینه ها، ران ها، بازوها نیز درگیر این ترک ها می شوند. این ترک ها به ...
سلامت جفت جنین، چگونه به خطر می افتد؟
زائد تولید شده توسط آن را در طول دوران بارداری بر عهده دارد.همچنین نقش مهمی در تولید هورمونهای بدن و محافظت از جنین در برابر باکتری ها و عفونت ها ایفا می کند. جفت که اندامی پر خون است به دیواره رحم متصل است و از طرف دیگر تو سط بند ناف با کودک در ارتباط است. بسیاری اوقات جفت خودش را به کناره یا بالای دیواره رحم متصل می کند. در برخی اوقات ممکن است رشد کند یا به نحوی به رحم متصل ...
کوچک کردن شکم، پس از زایمان
.... پیاده روی یکی از بهترین گزینه هاست که به راحتی قابل انجام است و در روحیه مادران نیز تاثیر مثبتی دارد. البته باید توجه داشته باشند که در ابتدای کار بدن شان را زیاد تحت فشار نگذارند و با شدت متوسط ورزش را انجام دهند. 30 دقیقه ایروبیک گزینه بعدی است که به تدریج می تواند به یک ساعت در روز برسد. البته این ورزش را نیز می توان در محیط خانه و با استفاده از ویدئوهای ورزشی که در بازار ...
چاقی، یک درد و هزار مرض
منتظر باشیم تا در سال های نه چندان دور جمعیتی چاق، ناتوان و به شدت بیمار داشته باشیم که زندگی شان در چرخه معیوب بدخوردن، بی تحرکی، چاقی و بیماری خلاصه می شود. با دکتر نازنین حسینی، متخصص تغذیه درباره چاقی و بیماری های ناشی از آن گفت وگو کردیم و راه چاره را از او جویا شدیم. این مطلب را بخوانید تا بیشتر از فاجعه چاقی مطلع شوید. حال بد چاقی چاقی قبل از هر چیز حالتان را بد می ...
مهتاب کرامتی تهیه کننده فیلم مستند شد
رقابت گذاشته نمی شود و در حال حاضر این سه خواهر مشغول تمرین برای مسابقات آسیایی تایوان هستند. مصیبی پیرامون نحوه آشنایی خود با این افراد خاطرنشان کرد: سه سال پیش که مسابقات بدلکاران حرفه ای را برگزار می کردیم، با الهه منصوریان آشنا شدم که با این پروژه همکاری داشت. آن زمان تازه با مدال طلا از مسابقات جهانی ووشو مالزی بازگشته بود، اما به شدت از ناحیه صورت آسیب دیده بود. بعد از آن یک فیلم ...
درمان پف زیر چشم با طب سنتی
...، آرام و طولانی مدت باشد تا بدن بیشتر سود ببرد . وی با بیان اینکه برای مقابله با پف زیر چشم باید تغذیه گرم و تر مصرف شود، افزود: شربت عسل آب مصرف شود، انجام بادکش گرم کامل از پشت کتف تا قوزک پاها با 25 لیوان در یک مرکز حجامت طب سنتی، خوردن روزی یک قاشق عرق آویشن در یک لیوان آب ولرم، آب سیب با پوستش بعنوان آنتی بیوتیک طبیعی، مصرف آب انجیر ،تغذیه شب هنگام نان و پنیر با گردو ، مصرف دوغ و ...
6 روش ساده برای رسیدن به اندام ایده آل
. تعداد زیادی از پژوهشگران این موضوع را تایید می کنند که 20 دقیقه زمان کافی برای بدن و مغز است که به فرد احساس سیری دست دهد. شما در این زمان می توانید با آرامش وعده غذایی خود را میل کنید، اما متاسفانه حالتی پدید آمده که حتی زیاده روی و پرخوری نیز کمتر از 20 دقیقه به طول می انجامد. جالب اینجا است که سریع خوردن نیز گاهی اوقات باعث می شود که شما شکمی پر داشته باشید، اما باز احساس ...
روند آغاز اهدای عضو در ایران تا ثبت آن به عنوان یک روز در تقویم
نمازی و به دست دکتر دکتر سنادی زاده انجام شد که به واقع نقطه عطفی در پیوند اعضای بدن در کشور محسوب می شود. اقدام دکتر سنادی زاده در پیوند اعضا در بیمارستان نمازی شیراز، خیلی زود به سایر نقاط کشور هم تسری پیدا کرد و در عرض 10 سال 80 مورد عمل پیوند کلیه در بیمارستان های تحت پوشش دانشگاه تهران انجام شد. البته در آن مقطع دشواری های بسیاری نیز وجود داشته است. به عنوان مثال بیماران ناگزیر بودند ...
چگونه شب ها کار کنیم اما سالم بمانیم؟
این دو بال با هم همراه شوند، آهنگ مغز و جسم هماهنگ شده و به درستی فعالیت خواهند کرد. در ابتدای شیفت کار یا هر زمان که احساس کردید از هوشیاری مناسبی برخوردار نیستید با انجام چند حرکت ورزشی ساده خواب آلودگی تان را برطرف کنید. علاوه براین که با انجام این حرکت ها عضله ها نیز فعال شده و احساس رخوتی در عضله ها نیز برطرف خواهد شد. دست ها را ورزش بدهید: برای انجام این ورزش، کنار دیوار بایستید ...
سرخجه در دوران بارداری
وجود امکان ابتلای جنین به سرخجه وجود خواهد داشت. اگر تزریق گاماگلوبولین انجام نگرفت، چنین خانمی باید تحت نظر پزشک باشد. این خانم اگر از نظر بالینی، مبتلا به بیماری سرخجه شد و یا این که در آزمایش خون مجددی که چهار تا شش هفته بعد از او انجام می شود، عیار پادتن سرخجه افزایش قابل توجهی پیدا کرد و امکان ناهنجاری در جنین او بوجود آمد، در چنین شرایطی می توان به حاملگی او خاتمه داد. ...
نقد و بررسی سه گزارش عملکرد معاونت امور زنان
و تعداد نمایندگان زن در مجلس شورای اسلامی، ازجمله موارد مدنظر در این گزارش بود. همچنین در ادامه اهم فعالیت های این معاونت در این مدت زمان از گذشت آن در دولت یازدهم ذکر شد. این فعالیت ها شامل دیدارهایی با مراجع، مسئولان رده های مختلف، برخی سمن و افراد فعال همسو با رویکرد دولت یازدهم و جریان اصلاح طلبی، و... می شد. مکاتباتی نیز با بخش های مختلف دولتی و غیردولتی صورت گرفته بود، که در این گزارش لحاظ ...
اگر امام رضا(ع) در دل انسان قدم بگذارد، دل بارگاه خدا می شود
.... به ظواهر کفّار نگاه نکنید، به ظواهر افرادی که گناهکار هستند ولی ظاهر فریبنده ای دارند توجّه نکنید. مشکلات باطنی آن ها را به شدّت تحت فشار قرار داده است و برخی از انسان هایی که سر از طغیان و شورش و تقلّب و فریب در می آورند عکس العمل فشارهای روحی است، این افراد دارند از مشکلات درونی فرار می کنند ولی از چاله فرار می کنند و به چاه خواهند افتاد. تمام زندگی آن ها حالت فرار از خود و فرار از محیط دارد ...
لاغری بعد از زایمان، راهکار معجزه آسا!
. بنابراین مادران باید در این دوران از نظر ذخایر آهن کنترل شوند. البته این نکته قابل توجه است که این مکمل ها نباید جایگزین یک رژیم غذایی خوب شوند.مادران با رعایت رژیم غذایی متنوع و مناسب، سلامت خود و نوزاد خود را تضمین می کنند. با توجه به این که در این دوران هر هفته در حدود نیم تا یک کیلوگرم وزن مادر کاهش می یابد، رژیم غذایی کم چرب به همراه ورزش های مناسب در این روند تاثیر بسزایی دارند. ولی باید توجه ...
افزایش وزن در چرخه قائدگی زنان دائمی است؟
...> هورمون دیگری که در این افزایش وزن نقش ایفا می کند پروژسترون است. در نیمه دوم چرخه قاعدگی، سطح پروژسترون به اوج می رسد و منجر به احتباس مایعات، حساسیت پستان ها، و گاهی افزایش وزن آب می شود. حتی برخی خانم ها متوجه می شوند در این دوره سایز سینه شان افزایش پیدا کرده است. پروژسترون باعث می شود بدن آب را از خون به بافتها بکشاند، شاید دلیلش احتمال بارداری بالقوه باشد. کمی که تحمل کنید سطح این ...
تغییرات جسمی زنان، بعد از زایمان
و نرم باقی می ماند. اگر شکم به طور نامعمولی شل یا آویزان باشد، می شود از کمربند معمولی برای جمع شدن آن استفاده کرد. همچنین ورزش و فعالیت هم به بهبود این وضعیت کمک می کند اما بازگشت این بافت ها به وضعیت طبیعی شان چند هفته طول می کشد. ورزش و فعالیت را هر زمان بعد از زایمان واژینال یا بلافاصله بعد از کاهش درد شکم به دنبال زایمان سزارین می توان دنبال کرد. در دوران بارداری پوست ...
دلایل بی حالی زمان ورزش
هوایی هنگام ورزش با پزشک تان مشورت نمایید. 3. افت pH خون وقتی در اوج و شدت تمرینات هستید، احساس خستگی و ناتوانی ناگهانی، یک پروسه طبیعی بیولوژیکی است: وقتی بدن شما حین تمرینات با شدت بالا، کربوهیدارت را به سوخت تبدیل می کند، پیامدهای فرعی آن یون های هیدروژن هستند. هر چه طولانی تر و شدیدتر ورزش را ادامه دهید، یون های هیدروژن بیشتری در سیستم شما تولید می گردد. در ...
چرا ریکاوری بدن بعد از ورزش مهم است؟
به عنوان "متغیر فراموش شده در تمرین” تلقی می گردد زیرا بسیاری از برنامه های فیتنس که شامل تمرینات با شدت بالا نیز می شوند، این اصل مهم را نادیده می گیرند. بسیاری از نتایج و دست آوردهای ورزشی بعد از تمرین رخ می دهند، یعنی زمانی که بدن در حال ریکاوری و هماهنگی با فشار مکانیکی است که روی بافت عضله وارد شده یا فشار متابولیسمی که سیستم قلبی و عروقی تان را تحت تأثیر قرار داده است. بدون ریکاوری لازم ...
دردسرهای دندان کرم خورده
زودرس نوزادان و بیماری های لثه وجود دارد. پس از بررسی گروهی از زنان باردار معلوم شد افرادی که دچار بیماری های لثه بودند، زایمان شان زودتر از زمان مقرر انجام شد. زایمان زودرس می تواند برای سلامت نوزاد خطراتی داشته باشد. البته تحقیقات در این زمینه ادامه دارد و پژوهشگران هنوز به نتیجه قطعی نرسیده اند. دلیلش این است که برخی از زنان باردار با وجود داشتن بیماری های لثه نوزادان شان را سالم به دنیا ...
دوره اصلاحات نقطه عطف روابط ایران با امریکای لاتین بود
آن پرونده شدند و به آرژانتین بابت مذاکره با ایران انتقاد می کردند. خانم کریشنر گفت که چطور شما خودتان با ایرانی ها صحبت می کنید و به ما می گویید صحبت نکنیم. داستان آمیا را به ونزوئلا هم گسترش داده بودند و به خاطر این ماجرا، سفیر ایران را قبل از به قدرت رسیدن آقای چاوز از ونزوئلا اخراج کردند. زمانی که مدیرکل منطقه ای شدم پرونده ها را که مطالعه کردم، متوجه شدم بیشتر از آنکه فکر می کردم این اتهامات ...
تکرار گناه و شکستن توبه
. 5- ورزش: هر روز ورزش لازم است البته آن ورزش هایی باشد که برای بدن ضرری ندارد مثل نرم دویدن و نرم طناب زدن و انجام حرکت های کششی و اگر برای روزه گرفتن عذری هست زمان ورزشی دوبرابر شود مثلاً از بیست دقیقه به چهل دقیقه افزایش یابد. 6- یاد مرگ و قیامت: یاد مرگ دل را از تعلق به شهوات جدا می سازد و انسان را از گناه و فکر گناه باز می دارد آنچه که بسیار مهم است این است که اولاً این ...
9 اشتباه ورزشی خانم ها
قبل از تمرین برای گرم کردن بدن و چند دقیقه بعد از تمرین برای سرد کردن و کشیدن بدن تان وقت بگذارید بدون هیچ منبع انرژی ورزش کردن، عملی بیفایده است. سعی کنید یک ساعت قبل از رفتن به باشگاه یا شروع تمرین در خانه و یا دویدن، وعده ی غذایی کوچک و سالمی میل کنید؛ مثلا چند عدد بادام با یک میوه. همیشه یک بطری آب با خودتان داشته باشید. فُرم نادرست یک اشتباه بالقوه خطرناک که در اغلب ...
پیش نیازهای رابطه جنسی را یاد بگ
.... عدۀ ناچیزی از خانم ها و آقایان هستند که می دانند روابط جنسی به همان میزان که با جسم رابطه دارد با روح هم رابطه دارد. عشق و تمایل جنسی بیشتر از کار دیگر نیاز به درک و رفتار هنری دارد. اهمیت هنر معاشقه اگر قبل از آمیزش، معاشقه و پیش نوازی وجود داشته باشد زوجین به مرحله ی تحریک شدگی می رسند و هردو آماده هستند و به مقدار کافی برانگیخته شده اند. این امر سبب می شود رابطه بهتری بین ...