سایر منابع:
سایر خبرها
لزوم ایجاد بازار مصرف برای پرورش دهندگان ماهی در مازندران
حسینعلی رستمی امروز در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری فارس در شهرستان ساری، اظهار کرد: مصرف مداوم آبزیان با پائین آوردن چربی های نامطلوب خون موجب کاهش سکته های قلبی و مغزی و همچنین می تواند در کاهش ابتلا به آلزایمر و افسردگی ها موثر باشد. وی با بیان اینکه ماهی سرشار از انواع ویتامین، پروتئین و اسیدهای چرب غیراشباع امگا 3 است، اضافه کرد: امگا 3 در رشد و تکامل مغز کودکان و سلول های شبکیه ...
ایرانی ها در سال چقدر فست فود می خورند؟
مکمل در کشور تولید کننده مصرف می شود یا خیر، ولی موضوعات دیگر مورد توجه قرار نگرفته است. در ادامه این نشست، ابوالقاسم جزایری، عضو گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران هم با بیان این که 7 استان کشور درگیر ناامنی غذایی هستند، تأکید کرد: امنیت غذایی به معنی دسترسی به غذای سالم و جامع است. او در عین حال تأکید کرد: 40 تا 50 درصد مردم کشور دچار چاقی و اضافه وزن هستند. همه اینها در حالی ...
خشکی چشم یک بیماری شایع
مانند مبتلایان به فلج عضلات چشم و فلج عضلات سر و صورت ، مطالعه کردن، تماشای تلویزیون و کامپیوتر و یا انجام هر فعالیتی که نیاز به دقت چشمی بالا داشته باشد. فرد مبتلا به سندرم خشکی چشم ممکن است خشکی، احساس وجود شن در چشم ها و خراش چشم، تاری دید، سوزش و خارش چشم ها، قرمزی چشم ها، التهاب و ورم ملتحمه و نیز افزایش حساسیت چشم ها به نور و سایر علائم محیطی را تجربه کند. اگرچه هنوز درمان ...
با این نوشیدنی به راحتی سیگار را ترک کنید
هستند در خطر می باشند. سیگار یک خطر جدی برای سلامتی اطرافیان فرد سیگاری است و بیش از 41 هزار نفر در سال به علت استنشاق دود سیگار دیگران می میرند! یکی از دلایل اصلی که فرد را مجبور به ادامه سیگار کشیدن می کند وجود نیکوتین در سیگار است. نیکوتین یک ماده شیمیایی است که در سیگار وجود دارد و اعتیاد آور است. با گذشت زمان بدن شما نیاز به نیکوتین دارد. هر چقدر که زمان می ...
چگونه قارچ به کاهش وزن کمک می کند؟
.... ویتامین ها و مواد معدنی مفید در قارچ ها یک وعده 100 گرمی قارچ می تواند برای بدن حدود 500 میلی گرم پتاسیم، که 15 درصد نیاز روزانه است فراهم کند. دریافت کافی پتاسیم به دلایل فراوانی مهم است از جمله نگه داشتن قند خون در سطح سلامت.بسیاری از افراد بالغ به سختی می توانند مقدار پتاسیم مورد نیاز خود در طول روز را تامین کنند، بنابراین اضافه کردن قارچ به برنامه روزانه می تواند به ...
رفتارهای جنسی پرخطر و ناسالم را بهتر بشناسید
تأثیر ممکن است با گذشت زمان کاهش یابد. نکته مهم اینست که اگر بیش از 72 ساعت (3 روز) از مقاربت گذشته باشد، استفاده از روش اضطراری توصیه نمی شود و بایستی در این موارد با پزشک مشورت کرد. 12 ساعت پس از خوردن قرصهای نوبت اول، 2 قرص HD دیگر بایستی خورده شود. * اگر فرد در طول دو ساعت پس از مصرف قرصها در نوبت اول یا دوم، دچار استفراغ شد، در اولین فرصت باید 2 قرص دیگر HD مصرف ...
نشانه هایی که از زخم معده خبر می دهند
به زخم معده می تواند نسبت به گذشته تیره تر و خمیری به نظر برسد و یا در صورت رشد اندازه و شدیدترین شرایط زخم ردپایی از خون در آن دیده شود. استفراغ خونی به واسطه سطوح بالای آنزیم های گوارشی در روده و معده، استفراغ یکی از نشانه های رایج زخم معده است. با این وجود، اگر استفراغ حاوی نشانه هایی از خون باشد، بیمار دچار زخم معده پیشرفته شده و نیازمند توجه و درمان فوری است. مترجم: محمد مهدی حیدرپور ...
آلزایمری ها چه مشکلاتی دارند؟
...> مصرف کم میوه، سبزی و ادویه ها در برنامه غذایی مصرف کم سبزیجات ممکن است زوال شناختی را سرعت ببخشد. یکی از دلایل این مسئله، وجود هموسیستئین زیاد (نوعی پروتئین) در خون است که خطر ابتلا به آلزایمر را بالا می برد. در بیماری های دیگر، شما نیاز به مصرف فولات و سایر انواع ویتامین "ب" را دارید تا هموسیستئین خون تجزیه شود. مصرف سبزیجاتی مانند کلم، کدو، بادمجان، خربزه و زغال اخته به این کار کمک ...
حوادث کوتاه از کشور
دچار آتش سوزی شده که شناسایی و دستگیری عامل آن در دستور کار قرار گرفت. این مقام انتظامی بیان داشت: پس از انجام یکسری کارهای تخصصی عامل آتش سوزی شناسایی و دستگیر شد. سرهنگ بساطی افزود: فرد دستگیرشده در بازجوئی به عمل آمده به بزه انتسابی اعتراف و انگیزه خود را خصومت شخصی با صاحب خودرو دانست. فرمانده انتظامی شهرستان گلپایگان افزود: متهم به مراجع قضائی تحویل داده شد. انحراف به چپ مرگبار ...
درمان مشکلات کبدی با توت فرنگی
... توت فرنگی ممکن است نقش مؤثری در کاهش خطر ابتلا به سرطان و حمله های قلبی داشته باشد. فاقد چربی است و کالری کمی دارد. کاربردهای برگ و ریشه و جوشانده توت فرنگی اگر ریشه و برگ خشک توت فرنگی را به مقدار 30 گرم و به مدت 5 دقیقه در یک لیتر آب بجوشانید، برای استسقاء (آب آوردن شکم) مفید است . به منظور دفع سنگ کلیه و مجاری ادرار می توان 20 تا 50 گرم برگ ...
تاثیر صابون بر جوش
از مواد غذایی مانند شکلات، غذاهای چرب، سرخ کردنی و ... می تواند باعث بدتر شدن جوش ها شوند. گروهی از بیماری ها مانند کم کاری تیروئید نیز باعث تشدید آکنه می شود. بنابراین در مورد شما بایستی با معاینه بالینی و در صورت لزوم انجام آزمایشات لازم جهت بررسی هورمون ها (مثلاً پرولاکتین- تستوسترون- تیروئید و ...)، حتی انجام سونوگرافی جهت بررسی کیست تخمدان پی به علت آکنه برد. البته این بررسی ها در ...
رژیم غذایی بارداری، اهمیت تغذیه سالم
رژیم غذایی غنی از چربی در دوران بارداری منجر به دیابت نوزاد می شود حتی اگر مادر، مبتلا به دیابت و چاقی نباشد. یکی از ضروری ترین نیازهای مادر در دوران بارداری داشتن یک رژیم غذایی سالم و مناسب است تا از افزایش گلوکز و انسولین کودک جلوگیری کند. افزایش گلوکز و انسولین از نشانه های ابتلا به دیابت و سندرم متابولیک هستند. مطالعات نشان می دهند که بر خلاف باور عمومی، مادر ...
سلامت جفت، چگونه به خطر می افتد؟
.... این عارضه می تواند سبب بروز خونریزی هایی از واژن در پیش یا هنگام تولد گردد. عوارض جفت سر راهی در طول بارداری: - جدا شدن جفت - افزایش خطر عفونت برای جنین - خونریزی - انقباضات رحمی - زایمان زودرس * در بیشتر موارد انجام سزارین برای تولد بچه ای سالم لازم است. جدا شدگی(افتادن) جفت زمانی که جفت از دیواره رحم جدا شود که این جدا شدن ...
خوب بخور تا خوب یاد بگیری
عقیده دارند مصرف صبحانه حاوی مواد غذایی شیرین باعث افزایش میزان یادگیری مطالب می شود، این مواد حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات هستند که باعث افزایش سطح گلوکز خون طی 2 ساعت پس از مصرف صبحانه می شوند و این موضوع نقش زیادی در یادگیری مطالب دارد. تجربه نشان داده است میزان یادگیری افرادی که در وعده غذایی صبحانه از مواد کربوهیدراتی شیرین استفاده می کنند نسبت به افرادی که از مواد غذایی غیر شیرین مصرف می کنند ...
روی خط خبر/ تپلی مشکل جهانی!
: اضافه وزن و چاقی مشکل کشور ما نیست بلکه مشکلی جهانی است، اصولا کاهش وزن کاری دشوار است و کمتر کشوری در این عرصه موفق عمل کرده است زیرا چاقی ماهیتی چندگانه دارد لذا پیشگیری بهتر از درمان است. او ادامه داد: ما برنامه های متعددی برای مبارزه با چاقی داریم و در حال بازنگری استانداردهای تولید مواد غذایی در کارخانجات مواد غذایی هستیم تا محصولاتی را به دست مصرف کننده برسانیم که در کنار کم کالری ...
درمان طبیعی و خانگی معده درد
. با گیاه یاب همراه باشید. چه نوع مواد غذایی بیشتر باعث ناراحتی های معده می شود پژوهندگان آلمانی در بیمارستان مونیخ این پرسش را مطرح ساختند و پاسخی را که دریافتند برای شما در زیر آورده ایم : گاهی معده افراد سالم با خوردن موادغذایی مانند مایونز، کلم، خوراک های سرخ شده و شور دچار درد شده و از خود واکنش نشان می دهد.کسانی که دچار سوء هاضمه ( بدون زخم ) شده اند،با صرف قهوه ...
با این اطلاعات، نسخه ورزش در دوران بارداری را بپیچید
ورید تحتانی و حتی انسداد بازگشت خونی و در نتیجه کاهش جریان خون رسیده به قلب شده و فشار خون به شدت افت می کند به همین دلیل توصیه می گردد که از انجام ورزش های خوابیده به پشت بعد از 4 ماهگی خودداری گردد. این وضعیت همچنین در مورد ورزش هایی که به مدت طولانی بطور وضعیت ثابت و ایستاده انجام می شود می تواند ایجاد شود. تغییرات هورمونی سبب افزایش انعطاف پذیری مفاصل و رباط ها می گردد و افزایش وزن ...
دیسک کمر و درمان های ساده آن
برای این کار روش های مختلفی وجود دارد. انجام تمرینات خاص فیزیوتراپی میتواند باعث استقامت ناحیه تحتانی مفصل کمر و شکم شود فیزیوتراپی دربهبود بیرون زدگی دیسک نقش مهمی را ایفا میکند این روش برای کاهش فوری درد انجام نمیشود بلکه به شما چگونگی جلوگیری از بروز آسیب درآینده را آموزش میدهد.انواع مختلفی از روش های فیزیوتراپی برای درمان دیسک کمر بدون جراحی وجود دارد. درمان هایی که برای آرام کردن بدن ...
زن معتاد به خوردن نوشابه ردبول دچار آسیب کبدی شد
برابر 17 بسته شکلات در روز است. از طرفی این میزان باعث شد که سایز بدنش از 16 به 24 تغییر یابد. چند ماه قبل، اعتیاد مری او را به دردسر انداخت. او در پهلوهای خود درد زیادی حس می کرد و ناگزیر به بیمارستان رفت. در بیمارستان، آزمایش ها نشان داد که کبد مری در این مدت دو برابر بزرگ تر شده است. این نوع آسیب کبدی به طور طبیعی از نشانه های الکلیسم حاد است و به همین دلیل پزشکان فکر می کردند مری ...
عادت های روزمره ای که باعث نفخ شکم می شود
و چهارساعت شبانه روز و هفت روز هفته استرس دارید. استرس چه ضررها که ندارد؟ غیر از این که هورمون ها می توانند سیستم گوارش تان را مختل کنند و موجب نفخ شوند، استرس همچنین می تواند باعث شود پشت میزکارتان، باعجله غذا بخورند، سرسری حمام کنند و درحین حملات اضطرابی، هوا را ببلعند. سعی کنید با استفاده از رفتار درمانی شناختی یا ریلکسیشن، عوامل استرس زا را کنترل کنید. هردو روش موجب پیشگیری و درمان نفخ می شوند. به مرور زمان، این تغییرات کوچک به بدن شما کمک خواهند کرد تا از نفخ رها شود. منبع: مجله سلامت ...
سوزش معده، از علت تا درمان
بخورد دچار سوزش سر معده می شود در نتیجه برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری از پرخوری پرهیز کنید. خوردن در حال رفت و آمد : تنها پرخوری ابتلا به سوزش سر معده را افزایش نمی دهد بلکه متخصصان تغذیه نشان دادند که مصرف غذاهای فست فودی، با عجله و به سرعت خوردن مواد غذایی و خوردن در هنگام رفت و آمد به محل کار و یا انجام کار و فعالیت بلافاصله پس از خوردن غذا هم می تواند خطر ابتلا به ...
میزان تستوسترون پایین، باور درست و نادرست
هورمون زنانه این پیام را به بدن می دهد که دیگر هورمون لوتئوتروفیک نسازد و همین امر باعث می شود که تولید تستوسترون در بدن کاهش یابد. در حقیقت، در شماره مارس 2015 در ژورنال Endocrine مقاله ای به چاپ رسید که بر اساس نتایج آن می توان گفت اگر یک فرد چاق یا دارای اضافه وزن یک برنامه ورزشی منظم را شروع کند و یک رژیم غذایی سالم و مناسب اتخاذ کند، می تواند با کاهش وزن خود سطوح تستوسترون خود را به نحو چشمگیری ...
عوارض عجیب بارداری، چه باید کرد؟(1)
خاطر گردش پروژسترون در بدن شماست. چه باید کرد: به لحاظ علمی، درمان یبوست قاعدتا باید باعث کم شدن گاز و تورم شکمی شما شود. با این حال، قضیه همیشه هم این قدرها ساده نیست. ببینید چه چیزهای مشکوکی این میان مصرف می کنید؛ چیزهایی مانند بروکلی، کلم بروکسل، کلم پیچ، گل کلم، ذرت، پیاز و نوشیدنی های گازدار. اگر دیدید مشکلتان ادامه پیدا کرد یا بدتر شد، با پزشک تان صحبت کنید. احساس می کنم ...
محصولات ارگانیک یا تراریخته، کدام سرطان زا هستند؟
آژانس تحقیقات سرطان را مدنظر قرار ندادند. مثل این است که قاضی دادگاه، برخی شواهد را مورد توجه قرار ندهد و حکم دهد. این موضوع باعث شد که یک افتضاح بزرگ به وجود آید و مشخص شد که حتی یکسری بررسی ها را انجام نداده و سهل انگارانه از کنار آن گذشته اند. تا آنجا که در گزارش دفتر پاسخگویی دولت امریکا این عبارت قید شده که این یک اتفاق بی شرمانه بود که در ساختار دولتی امریکا رخ داد، بنابراین باید برای ...
تبلور تحقیقات و تولیدات داخلی موسسه رازی در جان و سفره ی سالم هر ایرانی/ موانع واردات برای تولید واکسن ...
نحوی که در 15 سال گذشته حتی یک مورد ابتلا به فلج اطفال در کشور گزارش نشده علی رغم اینکه ایران در منطقه پرخطر و در مجاورت کشورهای مبتلا چون پاکستان، افغانستان، عراق و حتی ترکیه قرار دارد. تبلور تحقیقات و تولید موسسه رازی در جان سالم و سفره ی سالم هر ایرانی علاوه بر واکسن های دامی که حدود 90 درصد از مصرف مورد نیاز در کشور را این مرکز تولید می کند و سفره های انسانها را به لحاظ ...
ایرانیان خوردن را تنها تفریح خود می دانند!
و افسردگی بهترین راه تغدیه سالم و کم کردن وزن است، این در حالی است که در حقیقت هر دو آنها ناسالم اند. تعریف کارشناسان از تغذیه سالم، خوردن غذایی است که برای شما لذت بخش باشد. حال ما می فهمیم که غذایی همچون بروکلی یکی از غذاهای سالم برای شما است، این جمله به این معنی است که کیک هم ممکن است برای شما لذت بخش باشد اما درجه سالم بودن آن کم است. چنانچه کارشناسان تغذیه همیشه می گویند هیچ کسی ...
چگونه در دوران یائسگی جذاب شویم؟
، عادت ماهانه متوقف می شود و تولید هورمون استروژن کم می شود. استروژن هورمون قدرتمندی است که باعث بلوغ دختران و استحکام استخوان ها می شود. همچنین باعث تحریک کلاژن سازی در پوست می شود که پوست را صاف نگه می دارد و نقش زیادی در استحکام پوست و موی شما بازی می کند. بعد از یائسگی با کاهش میزان استروژن پوست نازک تر، شل تر و دارای چین و چروک بیشتری می شود و خانم ها دچار ریزش مو و افتادگی پوست می ...
به این دلایل سبزی خوردن را فراموش نکنید
اگر از نظر وجود B1، B6، B5، روی، املاح، پتاسیم، منگنز و ... جدولی را در نظر بگیریم و در آن 10 گیاه را در کنار هم قرار دهیم، اگرچه ممکن است گاهی اوقات درصد آن ها شبیه به هم باشد، اما بر هم ریختگی خاصی از نظر ترکیبات قابل مشاهده است. وی اضافه کرد: از سوی دیگر، با توجه به این که هر گیاه املاح و ویتامین خاص خود را دارد، باید توجه داشت که مصرف نوع خاصی از آن باعث ورود پتاسیم، آهن، روی، منگنز ...
عاداتی که باعث تشدید عوارض یائسگی میشود
. مصرف کم آب بی آبی می تواند شدت و تکرر گرگرفتگی را افزایش دهد. خستگی هنگام روز و گرفتگی پا هنگام شب که در خواب اختلال ایجاد می کند، بیشترمی شود . بنابراین خوردن آب کافی را طی روز فراموش نکنید. مصرف کم فیبر غذایی هنگام یائسگی، استروژن پایین در واژن باعث کاهش باکتری سالم می شود، بالا رفتن Ph ، باعث کاهش جریان خون و مشکل پوستی می شود که به تکرر ادرار ، عفونت باکتریایی و شل شدن مدفوع منجر می شود. بنابراین سال ها قبل از یائسگی باید روزی 25 گرم فیبر در برنامه غذایی گنجانده شود. سلامت نیوز، ویکی پدیا ...
ارتباط مدت چاقی و بروز سرطان در زنان
به گزارش تراز ، این مطالعه که شامل پیگیری وضعیت حدود 74 هزار زن چاق بود نشان داد هر چقدر زنان مدت زمان بیشتری از عمرشان چاق باشند بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه، روده، رحم و کلیه قرار دارند. سوزان گپستور، نایب رئیس اپیدمیولوژی انجمن سرطان آمریکا، در این مورد می گوید: ما همواره می دانستیم که وزن اضافی در ریسک ابتلا به سرطان مهم است. به گفته این انجمن، وزن اضافی در بروز ...