خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواظب باشید دردوران بارداری چاق نشوید!
های موجود در گوشت قرمز و گوشت چرخ کرده. البته کمترین چربی اشباع شده در گوشت مرغ و ماهی و میگو وجود دارد. در شیر و ماست و پنیر پر چرب هم روغن اشباع شده وجود دارد و جالب است بدانید که لبنیات پر چرب 3 برابر نوع کم چرب، چربی دارند. 2 - چربی های غیر اشباع: این نوع چربی ها گیاهی هستند و در خوراک های دریایی هم وجود دارند که باعث کاهش کلسترول بدن می شوند مانند تخمه آفتابگردان، هسته انگور، جوانه ...
نشانه هایی که از زخم معده خبر می دهند
بیماری از کاهش وزن ناگهانی رنج خواهد برد. تغییر رنگ مدفوع مدفوع فرد مبتلا به زخم معده می تواند نسبت به گذشته تیره تر و خمیری به نظر برسد و یا در صورت رشد اندازه و شدیدترین شرایط زخم ردپایی از خون در آن دیده شود. استفراغ خونی به واسطه سطوح بالای آنزیم های گوارشی در روده و معده، استفراغ یکی از نشانه های رایج زخم معده است. با این وجود، اگر استفراغ حاوی نشانه هایی از خون باشد، بیمار دچار زخم معده پیشرفته شده و نیازمند توجه و درمان فوری است. مترجم: محمد مهدی حیدرپور ...
7 توصیه برای داشتن طول عمر زیاد و زندگی سالم
...، حتما به پزشک مراجعه نمایید. درمان اولیه سرطان همواره اسان تر از زمانی است که تشدید شده باشد. 5. سیگار کشیدن، مصرف الکل و استعمال تفریحی مواد مخدر را کنار بگذارید. سیگار کشیدن موجب حمله قلبی، سکته و سرطان می شود. مصرف تفریحی مواد مخدر با وضعیت شیمیایی بدن تداخل پیدا کرده و دارای عوارض جانبی است. برای حفظ سلامت کبدتان هم الکل مصرف نکنید. 6. از چاقی پرهیز کنید که با سندروم ...
4 ماسک دور چشم طبیعی با تاثیر معجره آسا
شما شوند. سیگار کشیدن، الکل و قهوه و کم آبی بدن می تواند باعث ایجاد گودی زیر چشم شوند. اکثر اوقات گودی زیر چشم به دلیل خواب ناکافی و استرس می باشد به همین دلیل داشتن خواب آرام و کافی به طور معجزه آسا باعث رفع تیرگی زیر چشم می شود. اما گاهی اوقات گودی زیر چشم برای مدت زیادی باقی می ماند حتی با وجود خواب کافی! در این قسمت یک ماسک طبیعی دور چشم که برای درمان گودی زیر چشم موثر می باشد را ...
ماه نهم بارداری، چه کاری انجام دهیم؟
. بنابر این باید غذا هایی با حجم کمتر و در وعده های بیشتر بخورند. علاوه بر آن باید حداقل 2 ساعت فاصله بین شام تا خواب شان باشد و در زمان خواب هم چند بالش زیر سرشان بگذارند. کم شدن حرکت جنین کم شدن حرکت جنین در ماه آخر می تواند به دلیل کم شدن آب دور جنین باشد. درواقع از شدت و اندازه حرکت ممکن است کم شود اما از تعداد حرکات جنین نباید کم شود. درد های لگنی و شکمی در ماه ...
درستی یا نادرستی شایعات پزشکی تلگرام!
.... باید توجه داشت بعضی افراد مثل دیابتی ها نباید ناشتا ورزش کنند، اما اگر فرد جوان و سالم باشد یا بخواهد وزنش را کاهش دهد، می تواند ورزش را برای 45 دقیقه تا حتی 5/1 ساعت به صورت ناشتا انجام دهد. با این حال از آنجا که حین ورزش مصرف گلوکز و قندخون در بدن بالا می رود، بهتر است فرد قبل از شروع ورزش های استقامتی، حداقل 1 خرما یا 1 قاشق عسل مصرف کند. دکتر محمدتقی حلی ساز-متخصص طب فیزیکی و ...
رازت را بر ملا نکن
کسی که حاضر بشود از بچه های اچ آی وی خون بگیرد هم نداریم . مهران حالا مجبور است دارو مصرف کند؛ داروهایی که قدرت بدنی اش را می گیرد و نمی تواند مانند گذشته فعالیت کند. او مجبور است هر روز افاویرنز، لامیوودین مصرف کند؛ داروهایی که باعث سرگیجه های مداومش می شود. درد دل زیاد دارم مهران می گوید: هر شب بعد از خوردن داروها سرگیجه می گیرم و نمی توانم بیدار بمانم و این سرگیجه تا ظهر ...
تَب و اندازه گیری درجه حرارت بدن فرزندتان
پزشک معاینه شوند. واکسن ها : بچه ها و نوزادان گاهی بعد از واکسن دچار تب خفیف می شوند. بااینکه دندان درآوردن هم باعث بالا رفتن جزئی دمای بدن می شود، اما اگر درجه حرارت بدن کودک بالاتر از 100 درجه فارنهایت (37.8 درجه سلسیوس) شود، نمی تواند دلیل اصلی تب باشد. وقتی تب نشانه مسئله ای جدی است در گذشته، دکترها توصیه می کردند تب را فقط براساس درجه حرارت درمان کنند ...
گزارش عملکرد فرمانداری شهرستان شهرضا
همراه کانی غیرفلزی فرآوری سنگ پتاس ظروف چینی بابرندو تکنولوژی روز دنیا آهک هیدراته سنگ گرانیت کائولن بتن انتقال دهنده نور تولید پودرهای میکرونیزه بازسازی و نوسازی صنایع آجر فرآوری وتولید مواد اولیه معدنی صنایع کاشی وسرامیک رنگ های چینی و سرامیکی سرامیک و سفال ...
تخریب پوست با این عوامل آسیب رسان
پوست سر و یا گردن بیش از هر قسمت دیگر بدن خطرناک است. ملانوم، جدی ترین نوع سرطان پوست می باشد که با رشد فزاینده سلول های رنگ ساز پوست مشخص می شود. ملانوم در شرایط پیشرفته، توانایی انتشار به ارگانهای داخلی را داشته و می تواند منجر به مرگ شود اما در صورتی که درمراحل اولیه تشخیص داده شود ، معمولا با موفقیت قابل درمان می باشد. نحوه ساخت نوعی کرم ضدآفتاب گیاهی کرم ضدآفتاب زیر به ...
چند توصیه پتاسیمی برای قلب شما!
بنابر نتایج مطالعه صورت گرفته توسط انجمن قلب آمریکا، احتمال بروز سکته مغزی در بانوانی که پس از یائسگی به میزان کافی پتاسیم از رژیم غذایی روزانه خود دریافت می کنند، کمتر است. نرخ پایین تر سکته مغزی در میان این افراد می تواند ناشی از مزایای سلامت قلب یک رژیم غذایی سرشار از پتاسیم مانند کنترل فشار خون و تثبیت ریتم قلب باشد. با بررسی رژیم غذایی بیش از 90 هزار زن، پژوهشگران ...
نکات تغذیه ای برای زنان 30 تا 60 سال
دچار تغییراتی می شود که باید نسبت به آن ها شناخت پیدا کند. مسائل هورمونی، کمبود خواب، استرس یا تغییر در سبک زندگی باعث بروز تغییراتی در بدن ما نیز می شود و متأسفانه مقابله با آن ها نیز کار چندان ساده ای نیست. در این مطلب سعی داریم تغییراتی که در هر دهه از زندگی در بدن و اشتهای ما به وجود می آید را بررسی کرده و توصیه های لازم را ارائه دهیم. لطفاً با ما همراه باشید. در 30 سالگی 30 ...
انواع انگورها با طبع گرم و سرد
نفخ نشود. این کارشناس طب سنتی گفت: همه انگورها خواص فراوانی دارند اما در این میان انگورهای قرمز ضمن بالا بردن سیستم ایمنی بدن، در درمان بیماری هایی مانند پروستات به کار می رود. خسروی در پایان اظهار کرد: تنها ممنوعیتی که در خوردن انگور وجود دارد، مصرف انگورهای گرم مزاج برای افراد تب دار است که باید در خوردن آن احتیاط کنند. انتهای پیام ...
با روش باستانی هندوها موهای خود را پرپشت کنید
یکنواخت خوشرنگ بدست آید آنگاه آن را بر روی کف سر پخش می کنید این کار باعث تقویت ریشه مو و مشکی شدن آنها می شود. برای تحریک رشد مو نیز می توان از برگ کاری به همراه ماست استفاده کرد و یک ماسک گیاهی پروتئینی منحصربفرد تولید کرد، با پوشاندن کامل موها با این ماسک و صبر کردن به مدت 20 دقیقه موها از این مواد تغذیه کرده و خون رسانی به فولیکول های مو انجام می شود، پس از طی این مدت با شستشوی موها ...
از کجا بدانیم مشکل قلبی داریم؟ (علائم مشکلات قلبی)
...> فشار شدید در قفسه سینه مانند احساس وجود یک شیئ سنگین بر روی سینه برای تمامی افراد یک زنگ خطر است. در صورت بروز هر گونه فشار در قفسه سینه با اورژانس تماس بگیرید. این درد گاهی به شانه ها، بازو، گردن و فک هم گسترش پیدا می کند. درد قفسه سینه بعد یا حین انجام فعالیت روزانه یا استرس ، می تواند یک سیگنال برای مشکلات گردش خون باشد. تنفس کوتاه اگر فعالیت سبک باعث از بین رفتن تنفس ...
خوراکی هایی که نباید خورد
جایگزین های خوب برای این قبیل هله هوله ها هستند. نوشیدنی های گازدار توصیه می کنیم نوشابه ها را از سبد غذایی تان حذف کنید به خاطر اینکه سرشار از کالری و قند هستند و هیچ ماده مغذی وارد بدن نمی کنند. فراموش نکنید که این نوشیدنی ها همچنین حاوی شربت ذرت و سرشار از فروکتوز هستند. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که نوشیدنی های گازدار باعث افزایش قند خون شده و به سلول های کبد آسیب می زنند ...
خوراکی هایی برای افزایش متابولیسم
...> غلات سبوس دار که حاوی تمام مواد مغذی طبیعی سبوس، جوانه و آندوسپرم هستند در مقایسه با غلات فرآوری شده به واسطه تثبیت سطوح انسولین به سوخت و ساز بیشتر در بدن انسان کمک می کنند. جو دوسر و برنج قهوه ای نسبت به آزاد شدن آرام کربوهیدارت ها و جلوگیری از افزایش سریع قند خون و سطوح انسولین اطمینان حاصل کرده و هوس خوردن میان وعده را کاهش می دهند. مرکبات پرتقال، گریپ فروت، نارنگی ...
دیابتی ها چای ترش بنوشند!
توانید آن را به صورت شربت با کمی عسل استفاده کنید و یا با آب سیب ترکیب کرده و خنک بنوشید. این چای را می توان به صورت سرد و گرم همراه مقداری قند یا نبات و حتی بدون آن به عنوان نوشیدنی رژیمی مصرف کرد. دم کرده این گیاه کاهش دهنده فشار خون، خنک کننده بدن، رقیق و تصفیه کننده خون، کنترل کننده کلسترول خون، اختلالات کبدی و صفرایی و همچنین آرامش بخش است و یکی از منابع غنی آهن به شمار می رود. ...
لاغری بدون رژیم های سخت!
برنامه روزانه خود قرار دهید. نه تنها مطالعات مختلف به ارتباط چای سبز با افزایش سوخت و ساز در بدن اشاره داشته اند، بلکه این ماده سرشار از کاتکین ها، یک نوع ماده فتوشیمیایی، مرتبط با بهبود سوخت و ساز است. افزون بر این، با نوشیدن چای سبز یا دمنوش های گیاهی از این مساله که نوشیدنی شما فاقد کالری است، اطمینان حاصل می کنید. البته دمنوش ها را هنگام عصر مصرف کنید تا در چرخه خواب شبانه شما اختلالی ایجاد نشود ...
چگونه شب ها کار کنیم اما سالم بمانیم؟
ها توانایی بدن برای تجزیه خوب و کامل منابع غذایی حاوی هیدرات کربن کاهش یافته و همین مساله نیز نکته دیگری برای ضرورت حذف مصرف موادغذایی حاوی هیدرات کربن در وعده غذایی شب است. بنابراین علاوه بر خوراکی ها باید نوشیدنی های حاوی هیدرات کربن نیز از برنامه غذایی کارمندان شیفت شب حذف شود. منابع خوب آب یا دمنوش های سالم و بیشتر با طعم ملایم یا ترش بخورید، اما خوب و به جا ...
با خواص شگفت انگیز هندوانه آشنا شوید
...: هندوانه حاوی ویتامین ها و ترکیبات معدنی و اکسیدان هایی مثل ویتامین های C و A که از ما در برابر بیماری ها محافظت می کنند. با مصرف هندوانه خطر کم آب شدن بدن نیز کاهش می یابد، گوشت این میوه قرمز، صورتی، سفید یا زرد رنگ است. بدون شک شما هم قرمزش را بیشتر می پسندید. فواید هندوانه برای سلامتی بسیار زیاد است حتما بخوانید تا بگوییم در خواص هندوانه و زیر پوست هندوانه چه خبر ...
لاغر شدن بدون گرفتن رژیم های سخت!
کمتری مصرف می شود. مصرف چای برخی افراد در زمان هایی که خسته یا عصبی هستند حتی اگر گرسنه نباشند اقدام به خوردن غذا می کنند. برای دوری از این قبیل حالات می توانید نوشیدن چای سبز یا دم نوش های گیاهی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. نه تنها مطالعات مختلف به ارتباط چای سبز با افزایش سوخت و ساز در بدن اشاره داشته اند، بلکه این ماده سرشار از کاتکین ها، یک نوع ماده فتوشیمیایی، مرتبط با ...
پرهیزات غذایی مهم برای سقط جنین
مانند پره اکلامپسی (افزایش فشارخون مادر باردار همراه با دفع پروتئین از ادرار) را کاهش می دهد و در رشد سیستم اعصاب مرکزی، مغز و چشم های جنین نقش زیادی دارد. همان طور که گفته شد سقط ، علت های مختلفی دارد که یکی از دلایل آن سندروم آنتی فسفولیپید است (یک اختلال اتوایمیون است که در این سندروم سیستم ایمنی بدن به اشتباه به فسفولیپیدهای غشای سلول های رگ های خونی حمله می کند و باعث ایجاد لخته در عروق می ...
خاک حاصلخیز ساوه پرورشگاه میوه های تابستانی
تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است، افزود: خربزه سرشار از ویتامین های A و C و سلولز است همچنین این میوه ملیّن بوده و برای درمان یبوست بسیار مفید است. این کارشناس تغذیه بیان کرد: خربزه برای اشخاص مبتلا به کم خونی بسیار مفید است، رنگ چهره را روشن می کند، رفع کننده یبوست است و به هضم غذا کمک می کند همچنین افزاینده ادرار و دفع کننده سنگ مثانه و کلیه است. وی افزود: میزان پتاسیم ...
بهترین غذاها برای کاهش قند خون
...> سبزیجات خام، پخته و کبابی این خوراکی ها به غذای شما طعم، رنگ و قوت می دهند. سبزیجات خوش طعم و کم کربوهیدرات مانند قارچ، پیاز، بادنجان، گوجه، کلم پیچ و کدو انتخاب های مناسبی هستند. این سبزیجات را همراه با چاشنی هایی مانند سس های کم چرب، حُمُص، سس گواکاموله و سالسا میل کنید؛ یا آنها را همراه با ادویه جاتی مانند رزماری، فلفل قرمز یا سیر کباب کنید. کاهش قند خون با سالاد ...
آی یو دی چیست، بهترین راه پیشگیری
بهداشتی باید از عفونی شدن آن جلوگیری کرد. آیا آی یو دی باعث به وجود آمدن دردهایی مانند درد کمر، درد هنگام خون ریزی ماهیانه، درد زیر شکم، ساق پا، ران، استخوان و دیسک کمر می شود؟ خیر. آی یو دی اندازه کوچکی دارد و فشاری به هیچ ناحیه ای از بدن مانند استخوان، ساق پا، ران و کمر وارد نمی کند. ممکن است طی دو تا سه ماه اول پس از گذاشتن آی یو دی، درد کمی در ناحیه کمر، زیر شکم و هنگام ...
داستان نقره ای
330 تا 550 ق.م می رسد و متعلق به دوره هخامنشیان می باشد. در دوران ساسانی نیز، ظروف گران قیمت و سرشار از ذوق و سلیقه هنری صنعتگران فلزکار و مخصوصاً نقره کاران، برای مصرف طبقات مرفه جامعه ساخته می شد که در برخی موارد استفاده از سنگ های قیمتی، زیبایی این اشیاء را دو چندان می نمود . رونق این هنر و صنعت از دوران سلجوقی آغاز و در دوران صفویه به اوج خود رسید. در زمان قاجار نیز، صنایع دستی از ...
با خواص شگفت انگیز هندوانه آشنا شوید
هندوانه حاوی ویتامین ها و ترکیبات معدنی و اکسیدان هایی مثل ویتامین های C و A که از ما در برابر بیماری ها محافظت می کنند. با مصرف هندوانه خطر کم آب شدن بدن نیز کاهش می یابد، گوشت این میوه قرمز، صورتی، سفید یا زرد رنگ است. بدون شک شما هم قرمزش را بیشتر می پسندید. فواید هندوانه برای سلامتی بسیار زیاد است حتما بخوانید تا بگوییم در خواص هندوانه و زیر پوست هندوانه چه خبر است.هندوانه سرشار از ...
چگونه قارچ ها به کاهش وزنمان کمک می کنند؟
ها و مواد معدنی مفید در قارچ ها یک وعده 100 گرمی قارچ می تواند برای بدن حدود 500 میلی گرم پتاسیم، که 15 درصد نیاز روزانه است فراهم کند. دریافت کافی پتاسیم به دلایل فراوانی مهم است از جمله نگه داشتن قند خون در سطح سلامت.بسیاری از افراد بالغ به سختی می توانند مقدار پتاسیم مورد نیاز خود در طول روز را تامین کنند، بنابراین اضافه کردن قارچ به برنامه روزانه می تواند به تقویت سطح پتاسیم بدن کمک ...
چطور از شر سنگ های صفرای تان خلاص شوید؟
ریشه ی چغندر، خیار و هویج استفاده از آب میوه ها و سبزیجات عمدتا توسط درمان های طبیعی سنتی برای سنگ کیسه صفرا توصیه می شوند. یکی از این نوشیدنی ها که از ترکیب ریشه ی چغندر، خیار و هویج تهیه می شود برای کیسه صفرا بسیار مفید است. چغندر نه تنها کیسه صفرا و کبدتان را تقویت و پاکسازی می کند، بلکه به پاک سازی روده بزرگ و خون تان نیز کمک می کند. خیار، به دلیل میزان آب بالایی که دارد، برای زدودن ...
