سایر منابع:
سایر خبرها
به راحتی کالری بیشتری بسوزانید
قرار گرفتن در سرما وقتی هوای محیط سرد است، بدن کالری بیشتری می سوزاند، به خصوص اگر سرما در حدی باشد که باعث لرزیدن شود، مصرف انرژی بالاتر می رود. حساسیت پاسخگویی افراد به سرما متفاوت است. شدت لرز نیز تحت تاثیر میزان کاهش دمای بدن است که به عمق پوست بستگی دارد. البته میزان چربی و لباسی که فرد پوشیده نیز در این قضیه نقش دارند. بعضی ها هیچ وقت احساس لرز نمی کنند که ممکن است به دلیل لایه ...
گیاه کاسنی و مصارف درمانی آن
و خشک است. ریشه کاسنی باز کننده مجاری بدن و پاک کننده مجاری ادرار و روده ها و تصفیه کننده خون است. بنابراین اگر کاسنی همراه با تخم آن و یا ریشه استفاده شود کاملا اعتدال برقرار است و شاید منظور آن حدیث که معتدل است نیز همین باشد. امروز عرق کاسنی به وفور توسط مردم برای کبد استفاده می شود که همراه با عرق شاتره بهتر است و خوب است از این سبزی هم گاهی به عنوان سبزی خوردن استفاده شود. اما کسانی که سرفه های ناشی از سردی دارند در مصرف آن باید احتیاط کنند و مصلح آن نبات یا شکر است. ...
هشدار هایی برای تغییر برنامه غذایی
علائمی که به شما هشدار می دهند تغذیه تان مناسب حال و روزتان نیست را عنوان می کنیم. محققان به این نتیجه رسیده اند که نوع تغذیه، تاثیر خود را به طور مستقیم روی پوست می گذارد. در واقع زمانی که پوست شما شاداب و زیبا می شود نشان می دهد که تغذیه خوب و سالمی دارید؛ اما زمانی که پوست، کدر و بی طراوت می شود نشانگر این است که بدن تان نیاز به تغییرات غذایی دارد. در واقع پوست شما آینه سلامتی تان ...
شوینده های قاتل!
مخالی ازجمله ماهی هایی هستند که جیوه زیادی دارند. مصرف ماهی را به دو وعده در هفته کاهش دهید؛ بهتر است بیشتر از میگو، ماهی تن و قزل آلا استفاده کنید. قبل از خوردن ماهی به مقدار جیوه موجود در آن توجه کنید. اگر از سطح جیوه موجود در ماهی خود مطمئن نیستید، بهتر است فقط در یک وعده از آن ماهی استفاده کنید و تا پایان هفته ماهی دیگری نخورید. ...
با این نشانه ها بیشتر حرکت کنید!
این کار بر طرز تفکر، ظاهر و احساسات احتمالا شما را شگفت زده خواهد کرد. به عنوان مثال، افزایش سطوح هورمون تستوسترون که از طریق ورزش کردن امکان پذیر است به بهبود سوخت و ساز بدن، حفظ شادابی و جوانی پوست، و عملکرد درست مغز کمک می کند. دستگاه گوارش شما با مشکل مواجه است پیاده روی یا دویدن به مدت 30 دقیقه در روز تاثیری فراتر از افزایش اشتهای شما برای غذا خوردن خواهد داشت و به ...
این چاشنی ایرانی را جدی بگیرید!
درمانی چون تنظیم فشار خون بالا و پایین، جلوگیری از سرطان و برطرف کردن دیابت، کاهش کلسترول و... است. این چاشنی به علت داشتن ماست، تأمین کننده کلسیم و پروتئین بدن است و به دلیل دارا بودن خیار، می توان از خواص آن در کنار ماست بهره برد. این پایان نامه مطرح کرده است که ماست به دلیل اسیدلاکتیک و هضم بهتر نسبت به شیر و همچنین به دلیل داشتن باکتری هایی در افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن همیشه به عنوان ...
درستی یا نادرستی شایعات پزشکی تلگرام!
را برای 45 دقیقه تا حتی 5/1 ساعت به صورت ناشتا انجام دهد. با این حال از آنجا که حین ورزش مصرف گلوکز و قندخون در بدن بالا می رود، بهتر است فرد قبل از شروع ورزش های استقامتی، حداقل 1 خرما یا 1 قاشق عسل مصرف کند. یک باور بارداری 1) پوشیدن کفش پاشنه بلند، پیاده روی طولانی و ورزش های سنگین برای خانم های باردار مضر است زیرا باعث می شود بچه به اصطلاح جا کن شود. در این وضعیت ممکن است ...
گوشت بلدرچین جایگزینی برای گوشت مرغ
تا 32 درصد زرده و 5/9 درصد پوسته بوده و میانگین وزن تخم ها 10 گرم و در حدود 8% از وزن بدن بلدرچین ماده است. وی افزود: گوشت بلدرچین به دلیل طعم مطبوع و داشتن کلسترول بسیارکم، طرفداران زیادی دارد و به عنوان پرنده ای باارزش اقتصادی شناخته شده و هم اکنون در بسیاری از کشورهای جهان پرورش داده می شود. فانی با اشاره به عدم اطلاع مناسب پرورش دهندگان بلدرچین درباره این پرنده، به علت ...
آناناس بخورید؛ وزن کم کنید
آماس روده را تسکین دهد. 4.بینایی تان را تقویت کنید همان طور که می دانید هویج باعث افزایش قدرت بینایی و سلامت چشمان می شود، اما تحقیقات جدید نشان می دهد آناناس تاثیری به مراتب بیشتر بر قدرت بینایی تان دارد. خوردن سه تا چهار تکه آناناس در روز می تواند خطر تباهی جسم زرد ناشی از بالا رفتن سن را تا 36درصد کاهش دهد. AMD یا تباهی جسم زرد در افراد بزرگسال یکی از مشکلات ناشی ...
درمان درد قاعدگی با روغن های گیاهی
کمک به کاهش علائم یائسگی شناخته شده است. 3. روغن ضروری اسطوخودوس روغن اسطوخودوس عادی دارای خواص ضد التهابی موثر است و منجر به جریان خون بهتر و کرامپ های کمتر می شود همچنین در درمان درد میگرن، تسکین دهنده اضطراب موثر و به کاهش قاعدگی دردناک کمک می کند. علاوه بر این، روغن اسطوخودوس یک اثر روانی بر دمدمی بودن مرتبط با اضطراب در طول دوره شما موثر است. 4. اسانس شمعدانی ...
اثیر تغییرات آب و هوایی بر بدن
خواهند داشت. جالب است بدانید تغییرات آب و هوا می تواند رژیم غذایی افراد را نیز تحت تاثیر قرار دهد. وقتی هوا سرد و بارانی است اغلب افراد ترجیح می دهند غذاهای گرم حاوی کربوهیدرات را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند. در این روزها مصرف این گروه از غذاها در میان افراد افزایش می یابد. در حالی که طی روزهای گرم و تابستانی تمایل افراد به خوردن غذاهای خام، میوه و سبزی ها بیشتر است. ...
با خواص شگفت انگیز هندوانه آشنا شوید
آفتاب نیوز : روزنامه آرمان: هندوانه حاوی ویتامین ها و ترکیبات معدنی و اکسیدان هایی مثل ویتامین های C و A که از ما در برابر بیماری ها محافظت می کنند. با مصرف هندوانه خطر کم آب شدن بدن نیز کاهش می یابد، گوشت این میوه قرمز، صورتی، سفید یا زرد رنگ است. بدون شک شما هم قرمزش را بیشتر می پسندید. فواید هندوانه برای سلامتی بسیار زیاد است حتما بخوانید تا بگوییم در خواص هندوانه و زیر پوست هندوانه ...
خوردن این برند پاستیل و آدامس، میکشدتان!
ماده مخدر صناعی به خبرنگار سلامت ایرنا می گوید: پان پراگ ماده مخدری شبیه آدامس است که به صورت جویدنی مصرف می شود. این ماده از برگ درختی به نام بتل به دست می آید. دکتر شهرام خرازی ها می افزاید: دانه های درشت قرمز رنگ بتل را در برگ درخت پیچیده و مقداری تنباکو، ،آهک، خاکستر، ادویه، اسانس و افزودنی های غیرمجاز را با آن مخلوط می کنند سپس این ترکیب را در بسته های شیک مزین به عکس های هنرپیشه ...
بهترین روش های خانگی برای درمان عفونت واژن
را به این مواد آغشته کنید و وارد ناحیه واژن کنید. اگر این کار را چند روز و روزی سه مرتبه انجام دهید، عفونت قارچی از بین خواهد رفت. روغن درخت چای برای درمان عفونت واژن مفید است 9- زغال اخته و قره قروت: خوردن زغال اخته و یا آب قره قروت برای از بین بردن عفونت قارچی مناسب می باشد. 10- کاهش مصرف شیرینی جات مصرف موادغذایی شیرین و قند و شکر را کاهش دهید. مصرف قند و شیرینی ها، رشد ...
وازلین؛ سفید کننده فوری دندان ها/ وازلین برای پوست معجزه می کند
...> استفاده از برخی محصولات آرایشی بهداشتی می تواند علاوه بر احساس ناخوشایند و مشکلات تکلم و خوردن غذا باعث ورود میکروب ها و آلودگی ها از طریق شکاف روی لب به درون بدن شود. از وازلین همچنین می توان برای مرطوب کردن بدن نیز استفاده کرد، برای این کار کافی است مقداری وازلین را بر روی دست ریخته، مناطق خشک پوست و یا نواحی تیره از قبیل نوک آرنج و یا زانو ها را ماساژ دهید تا به تدریج نرم و رنگ ...
رابطه ریفلاکس معده و بوی بد دهان
، بهداشت ضعیف دهان و دندان، دهان خشک، مصرف محصولات مرتبط با تنباکو، یا برخی از بیماری ها مانند دیابت، رفلاکس معدی، عدم تحمل به لاکتوز، بیماری لثه ها و بسیاری از عوامل دیگر ایجاد شود. گرچه حفظ بهداشت دهان و دندان میتواند در برخی موارد موثر باشد ولی درمان قطعی بوی بد دهان بسته به علت ایجاد آن متفاوت است. اغلب افراد دوره هایی از بوی بد دهان را تجربه می کنند که از وجود برخی از ...
8 شهریور پرخوری و تبعات آن (2)
غذای مصرفی خود توجه نمائیم. از تغذیه خود لذت ببریم و غذا برایمان خوشمزه و اشتها برانگیز باشد. در اینصورت علاوه علاوه بر استفاده از خواص تغذیه ای غذا از نظر روانی نیز احساس رضایت و آرامش خواهیم نمود و این امر علاوه بر آنکه به حفظ سلامت روحی ما کمک می کند موجب تنظیم در ترشح شیره های گوارشی، تنظیم متعادل حرکات دستگاه گوارش و در نتیجه هضم و جذب بهتر غذا و استفاده بیشتر سلول های بدن از غذای ...
روشی ساده برای جلوگیری از نفخ، بعد از خوردن هندوانه
وقوع سکته قلبی جلوگیری و باعث کاهش خطر سرطان پروستات می شود. ◾ هندوانه به خاطر داشتن ویتامین C و ویتامین A و بتاکاروتن و لیکوپین، صدماتی را که در اثر استرس، استعمال دخانیات، سموم محیطی و داروها وارد می شود کاهش می دهد. ◾هندوانه تورم و التهابات داخلی را کم می کند مخصوصاً التهابات دستگاه تناسلی و ادراری. ◾هندوانه باعث پایین آوردن فشار خون می شود. کسانی که خونشان غلیظ ...
اثار جادویی نماز از نظر پزشکی
باعث قدرت درک و فهم و آرامش فرد و نیز حفظ شادابی، زیبایی و طراوت می گردد. آثار نشستن باعث تقویت عضلات پاها، ران ها و کمک به نفخ معده و روده و بهبود فتق می شود. رابطه نماز با بارهای الکتریکی و میدان مغناطیس: در احادیث آمده است که آب وضو را خشک نکنید، دلیل پزشکی آن این است که بدن در برابر سرمایی که حس می کند خود به خود درجه حرارت را بالا می برد تا قسمتهای خیس را خشک ...
امان از مرغ های هورمونی!
سلامت نیست، اما به دلیل تزریق آمپول های استروئیدی که محرک رشد هستند، خوردن آن برای سلامت انسان مضر است. از عوارض تزریق این هورمون می توان به اختلالات هورمونی، کیست رحمی و سرطان سینه اشاره کرد و زیاده روی در مصرف مرغ می تواند تبعات جبران ناپذیری بخصوص برای خانم ها داشته باشد. اصل ماجرا چیست؟ ماجرای مرغ های هورمونی کمی متفاوت از چیزی است که در خبر مربوط به سرطانزا بودن مرغ ها ...
بیماری شناسی از روی زبان
نظر ظاهری شبیه به تور هستند. غالبا پزشکان نمی توانند دلیل این بیماری را به دقت مشخص کنند، اما معمولا این بیماری به خودی خود بهبود می یابد. می توانید با اتخاذ روش هایی همچون رعایت بهداشت دهانی، عدم استفاده از دخانیات و خودداری از مصرف غذاهای تحریک کننده به بهبود بیماری کمک کنید. چه عواملی باعث قرمزی زبان می شوند؟ عوامل مختلفی می توانند باعث تغییر رنگ صورتی زبان به رنگ قرمز شوند. در ...
رفع تیرگی و پُف زیر چشم با طب سنتی
سنتی ادامه داد: حتی گاهی با تقویت سیستم گوارش و بهبود هضم معده یا گرم کردن معده با داروهای ساده مانند زیره، پف زیر چشم افراد خیلی بهتر می شود، منتها استفاده از داروهای موضعی به دلیل حساسیت زیر چشم، ممکن است واکنش نشان دهد. برای درمان این عارضه خوابیدن کافی، نوشیدن مقدار فراوان آب در طول روز، مصرف کم و محدود نمک و کاهش مصرف کافئین پیشنهاد می شود. مالیدن کتیرا یا شیر به زیر چشم برای لایه برداری مفید ...
همه چیز درباره سوء مصرف استروئید در بین نوجوانان
• وابستگی روانی فرآیند رشد به استروئیدهای آنابولیک • افزایش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی یا سکته قلبی • افزایش خطر ابتلا به ایدز یا هپاتیت در صورت تزریق استروئید با سرنگ مشترک برخی از عوارض جانبی سوء مصرف استروئید مختص مردان هستند: • کوچک شدن بیضه ها • طاسی • بزرگ شدن پروستات • احساس درد حین ادرار کردن • کاهش تعداد اسپرم ها ...
کفیر چیست؟
پروبیوتیک شیر تخمیرشده باعث کاهش التهاب می شود. بررسی های دیگری هم از این ایده پشتیبانی می کنند که ممکن است کفیر خواص ضدالتهابی داشته باشد. گرچه کفیر از نوعی مخمر ساخته می شود، ممکن است به مقابله با مخمرهای زیانبار کمک کند. کفیر به خصوص نوع دست ساز آن می تواند ابزاری عالی برای مقابله با رشد بیش از حد مخمرها در بدن باشد. زنانی که دچار عفونت های مخمری یا قارچی تکرارشونده هستند یا پس از مصرف ...
آکنه و عوامل تشدید کننده آن
...> • افزایش چربی پوست بدن • اختلال غیرطبیعی در پوسته ریزی پوست، به طوری که پوست انباشته شده و جوش های سرسفید یا سرسیاه ایجاد می شوند • التهاب و ایجاد میکروب در صورت که باعث تشدید آکنه می شود • مسائل و تغییرات هورمونی علاوه بر عوامل ایجاد آکنه در صورت، برخی موارد مانند استفاده از کورتون یا برخی ویتامین ها و همچنین استرس و مصرف سیگار می تواند از جمله عواملی باشد که آکنه را تشدید می ...
با این گیاه به سرعت لاغر می شوید
.... - بادمجان کالری کمی داشته، مصرف آن باعث باز شدن عروق خونی شده و مقوی معده می باشد. - فیبر بالای موجود در بادمجان، برای درمان یبوست و کاهش کلسترول مفید می باشد. - پتاسیم بالا و سدیم پایین موجود در بادمجان، برای کاهش فشار خون مفید است. - بادمجان بازکننده عروق خونی و تقویت کننده معده و ادرارآور است. - خوردن بادمجان بوی عرق را در بدن از بین ...
ارتباط بوی بدن با تغذیه
بدن منجر می شود که این ماده باید از طریق پوست و یا از راه بازدم از بدن دفع شود و همین امر تعریق را تشدید می کند. به این ترتیب توصیه می شود که در مصرف غذاهای تند حاوی سیر و پیاز حد تعادل را نگه دارید. به علاوه مصرف بیش از حد شکلات، چای و قهوه باعث افزایش تعریق می شود چرا که 10 درصد از این مواد پس از مصرف در بدن فرآوری نشده و به تعریق زیاد منجر می شود و بوی عرق را نیز تشدید می کند. ...
آیا از طبع انواع مختلف انگور خبر دارید؟
: انگور یک میوه مفید برای ضعف و مقوی اعصاب است و بهترین زمان خوردن آن بعد از غذا است تا معده دچار نفخ نشود . این کارشناس طب سنتی گفت: همه انگورها خواص فراوانی دارند اما در این میان انگورهای قرمز ضمن بالا بردن سیستم ایمنی بدن، در درمان بیماری هایی مانند پروستات به کار می رود . او در پایان اظهار کرد: تنها ممنوعیتی که در خوردن انگور وجود دارد، مصرف انگورهای گرم مزاج برای افراد تب دار است که باید در خوردن آن احتیاط کنند . منبع: آفتاب + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
تقویت سلامت استخوان زنان با مصرف فیبر ذرت محلول
مصرف چه دوزی از فیبر ذرت محلول بر جذب کلسیم، خواص استخوان، میکروبیوم روده بزرگسالان و زنان یائسه، تاثیر می گذارد. بر این اساس، این فیبر به بدن کمک می کند در دوران نوجوانی و یائسگی بهتر کلسیم بسازد و به گفته محققان، میکروبیوم روده جبهه جدید در سلامتی است. پژوهشگران متوجه شدند، بعد از اینکه فیبر پری بیوتیکی از روده عبور می کند، فیبر ذرت محلول به دو اسید چرب با زنجیره کوتاه تجزیه می شود که ...
7 ماده غذایی برای 50 ساله ها
سلامانه : به گزارش آوای سلامت، بهترین گزینه های غذایی برای کمک به افزایش سوخت و ساز بدن بعد از سن 50 سالگی برای پیشگیری از چاقی و اضافه وزن شامل این موارد است: لوبیا: تحقیقات نشان می دهد که خوردن یک وعده روزانه از لوبیا یا عدس یعنی حدود 3.4 فنجان، می تواند منجر به کاهش کلسترول بد یا ال دی ال به میزان 5 درصد شود. علاوه بر این مصرف منظم لوبیا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 باعث ...