خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بروز مشکلات مختلف با کم خوابی
به گزارش پایگاه 598 به نقل از دکتر سلام، سعی کنید خواب کافی و مناسب داشته باشید و هرگز اجازه ندهید بدنتان با کمبود خواب مواجه شود استراحت کم منجر به ابتلای شما به دیابت خواهد شد خستگی روزانه و استراحت کم برای بدنتان بسیار خطرساز خواهد بود مراقب امراض خطرناک ناشی از کم خوابی باشید. پژوهشگران می گویند خواب طولانی روز خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را به میزان 50 درصد افزایش خواهد ...
ناشنوایی عمومی در انتظار تهرانی ها
به گزارش فرهنگ نیوز؛ سال 2005 سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد بیش از 300 میلیون نفر دارای آسیب های شنوایی حاصل از آلودگی صوتی بوده اند که بیش از 80 درصد از این افراد در کشورهای در حال توسعه و فقیر زندگی می کنند. افت شنوایی، دومین و شایع ترین بیماری دنیا بعد از بیماری های اسکلتی و عضلانی است که بر اثر آلودگی صوتی به وجود می آید. این بیماری غیرقابل برگشت و دائمی است و البته 100 درصد قابل پیشگیری است ...
خطرات مرگبارخوابیدن در طول روز!
به گزارش پایگاه 598 به نقل از سلامت آنلاین: اخیرا در نشست علمی سالانه کالج قلب در آمریکا نتایج مطالعه ای ارائه شده که می گوید خواب روز اگر طولانی شود بسیار مضر خواهد بود و خطر ابتلا به سندروم سوخت وساز را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد و از این طریق می تواند منجر به بروز بیماری های بسیار خطرناکی شود. پژوهشگران در یک مطالعه جامع و پس از تحلیل داده های بیش از 300 هزار نفر، که در 21 ...
10نکته برای جلوگیری از درد گردن
به گزارش بی باک نیوز، احتمالا درست است که بگوییم اکثر ما در پاره ای از اوقات با گردن درد از خواب بیدار شده ایم، یا می توانیم یک حادثه یا آسیب دیدگی را بخاطر بیاوریم که به گردن درد منجر شده است. در واقع در هر زمان، 13٪ از بزرگسالان آمریکایی (زنان بیشتر از مردان) از گردن درد رنج می برند. درد گردن معمولا از عضلات، تاندون ها و رباط ها در داخل و اطراف ستون فقرات گردنی بوجود می آید. فشار ...
بررسی سبک زندگی مضر برای سلامتی
به دریافت حداقل 7 تا 8 ساعت خواب در شبانه روز دارد. خواب بیش از حد: در سال 2011 یک مطالعه روی عملکرد شناختی افراد 45 تا 69 ساله نشان داد کسانی که از 7 تا 8 ساعت در شبانه روز بیشتر می خوابند، نمرات پایین تری در آزمون های عملکرد شناختی دارند. افزایش زمان خواب به بیش از 9 تا 10 ساعت در شبانه روز نیز فرد را مستعد زوال شناختی می کند. پرهیز از کرم های ضد آفتاب: تابش زیاد نور خورشید ...
جوش های صورت شما عصبی نیست, علت دیگری دارد
دکتر غلامرضا عشقی متخصص بیماری های پوست و مو ، گفت: بیش از 90 درصد جوش های ایجاد شده بر روی صورت و بدن، هیچ ارتباطی به اعصاب و عصبی شدن ندارد. تنها 10 درصد از جوش های صورت ممکن است بر اثر حالت های نامتعادل روحی، ناراحتی و عصبی به وجود آید که البته آن هم جنبه علمی ندارد . جوش زدن، دلایل و درمان آن تغییرات و اختلالات هورمون عامل ایجاد جوش است یکی از علل به وجود آمدن جوش های ...
چرا زنان بعد از ازدواج شان خیانت می کنند؟!
دلیل خیانت زنان متاهل چیست؟ به گزارش برترین ها موسسه Coffee and Company بریتانیا در یکی از پژوهش های خود نشان داد که از 3000 شرکت کننده، 20 درصد زنان به خیانت به همسران خود اعتراف کرده اند. اما چرا زنان به شوهران خود خیانت می کنند؟ در اینجا به 10 مورد اشاره می کنیم که شاید بعضی از آنها شما را متعجب کنند. خیانت به دلیل انتقام جویی گاهی بی وفایی یک زن از حس انتقام ...
به چه دلیلی همه چیز را از یاد می بریم؟!
.... این کار جریان خون را در مغز شما بهبود می بخشد. شما نیاز دارید که در روز 30 دقیقه ورزش کنید و علاوه بر آن خواب کافی کمک می کنند که اطلاعات در مغز شما ثبت شوند، و می توانید بعدا به این اطلاعات دسترسی پیدا کنید. اگر سیگار می کشید، آن را ترک کنید: سیگار کشیدن رگ های خونی را مسدود می کند. مطالعات نشان می دهد که نوشیدنی های الکلی می توانند حافظه شما را دچار سردرگمی کنند. ...
روش آسان برای تسکین گلو درد
است و می تواند احساس بهتری در بیمار ایجاد کند. اگر به گلو درد مبتلا شده اید خوردن و بلعیدن مواد غذایی می تواند دشوار و دردناک باشد، از این رو، تغذیه با غذاهای مایع که حاوی مواد مغذی ضروری برای مبارزه با عفونت هستند، از اهمیت ویژه ای برخوردار می شود. استراحت استراحت احتمالا بهترین کاری است که می توانید برای مبارزه با عفونتی که زمینه ساز گلو درد شده است، انجام دهید. بیشتر گلو ...
18 تصمیمی که میلیونر ها به سادگی می گیرند
این است که آن ها نمی دانند دقیقا چه چیزی را می خواهند، میلیونر ها می دانند که ثروت را می خواهند و در این خواسته هیچ تردیدی را راه نمی دهند، تا جایی که قانونی و اخلاقی است، آن ها هر کاری می کنند تا به ثروت برسند. ثروتمندان ورزش را انتخاب می کنند توماس کولی، فردی که 5 سال زمان برای تحقیق در عادات میلیونر های خودساخته صرف کرده است این نتیجه را به دست آورد که حدود 78 درصد از ...
10 علت خارش گلو و درمان آن
آبی طولانی مدت (مزمن) بدن می تواند از علائم بیماری های جدی تری مانند دیابت و یا عفونت ویروسی باشد. 2- عفونت ها خارش گلو یکی از علائم اصلی عفونت مجرای تنفسی فوقانی است. مجرای تنفسی فوقانی شامل بینی، دهان، حلق و حنجره است. همچنین همراه با درد گلو در بیماری فارنژیت دیده می شود. بیماری های عفونی باکتریایی، ویروسی و قارچی می توانند باعث خارش گلو شوند. ...
سحرخیز باش تا وزن کم کنی!
از کربوهیدرات که دیر هضم می شود ) به تنهایی نمی توانند تاثیری که ترکیب کربوهیدرات و پروتئین با هم دارند را به بدن بدهد. این تاثیر باعث می شود احساس سیری کنید و قند خونتان برای مدت زمان بیشتری ثابت باقی بماند. برای مثال می توانید صبحانه، تخم مرغ به همراه نان سبوس دار میل کنید. ورزش هنگام صبح می تواند به کاهش وزنتان کمک کند از آن دسته افرادی هستید که دوست ...
تپش قلب ؛ نشانه ها و درمان ها
...، بلکه سیستم قلبی عروقی را نیز پاکسازی می کند و این پلاک ها را از بین می برد. این شرایط به بهبود جریان خون کمک می کند و قلب می تواند به ضربان در حال استراحت عادی خود باز گردد. مدیتیشن: مطالعات مختلف نشان داده اند که انجام منظم مدیتیشن به کاهش سطوح استرس، یکی از عوامل اصلی بروز تپش قلب، کمک می کند. اضطراب موجب ترشح آدرنالین می شود که اساسا بدن را در حالت آمادگی افزایش یافته قرار می ...
درمان انزال زودرس، درمان به دور از هیاهوی تبلیغات
رابطه جنسی با همسر خود را به طور کامل از دست بدهد. - ارضای ساده و سهل الوصول، مقدّمه عادت و اعتیاد به خودارضایی است چنان که در بسیاری از افراد شاهد آن هستیم. این عادت و اعتیاد، خود باعث تشدید مشکل انزال زودرس می شود. - این درست که با انجام خودارضایی، بلافاصله قبل از نزدیکی، به علّت کم شدن شهوت مرد، زمان انزال او طولانی می شود امّا میزان لذّت او از رابطه زناشویی هم کم می شود و ...
16 علامت گوارشی که نباید آن را نادیده گرفت
یک قرار ملاقات بسیار مهم وجود دارد که نباید آن را نادیده بگیرید و آن قرار با یک متخصص تغذیه به صورت سالانه است. کاری را که چشم پزشک برای چشم های شما انجام می دهد، متخصص تغذیه برای سیستم گوارش و بدن شما انجام می دهد تا اطمینان یابید از مواد غذایی سالمی استفاده می کنید؛ حالا چه به دنبال کاهش وزن و چه یک رژیم غذایی سالم باشید. هر کسی باید در تقویم سالانه اش روزی را به ملاقات با متخصص ...
10 تصور غلط درباره دیابت نوع دو
.... تحقیقات نشان می دهد که شما می توانید خطر بروز دیابت را تا 58 درصد کاهش دهید، اگر بتوانید 7 درصد وزنتان را کم کنید و ورزش متعادل به مدت 30 دقیقه هر بار و 5 روز در هفته را انجام دهید. 5- دیابت نوع دو به اندازه ی نوع یک جدی نیست حقیقت: عدم کنترل هر دو نوع دیابت یک و دو می تواند منجر به بروز عوارض خطرناک و جدی و حتی مرگ شود، در حالی که در برخی کشورها دیابت یکی از شایع ترین علل ...
رمزگشایی از سلامت بدن/شور می خورید یا شیرین؟
...> هله هوله اگر عاشق بیسکویت ترد، چوب شور، چیپس و غیره هستید زمان آن رسیده تا در سبک زندگی تان تغییراتی ایجاد کنید. چون امکان دارد نشان دهنده استرس درونی تان باشد. علاوه بر این غدد فوق کلیوی شما مشغول ترشح زیاد هورمون هایی مانند کورتیزول (هورمون استرس) هستند که این کار نیاز به سدیم دارد؛ یعنی همان نمک خودمان. اگر میل زیادی به مصرف این قبیل هله هوله های شور دارید احتمالا فرد مضطربی هستید ...
5 گجتی که به فکر خواب شما هستند!
نیست (برعکس تعداد زیادی از نمونه های ارزان قیمت در بازار) و بدین می تواند بر اساس اطلاعاتی نظیر تکان های بدن کاربر، جابجا شدن بر روی تخت، بیدار شدن های مقطعی در طول شب، سطح نور محیط و صدای تولید شده توسط شما و محیط، وضعیت دقیقی از کیفیت خواب را به دست بیاورد و با ارتباط برقرار کردن با نرم افزار داخل تلفن همراه یا تبلت آی او اس شما، زنگ هشدار را دقیقا در بهترین زمان ممکن به صدا در بیاورد تا شما هم ...
آیا مردگان می توانند صدای زندگان را بشنوند؟
المسلمین ،وانّا ان شاء الله بکم لاحقون ، اسأل الله لنا و لکم العافیة (19) شیخ محمود شلتوت می گوید : آنچه از آثار دینی استفاده می شود این که هنگام خروج روح از بدن ، مرگ حاصل می شود و او در حالی که دارای ادراک است باقی می ماند ؛ کسی که بر او درود می فرستد می شنود ، زائرین قبرش را می شناسد و لذت نعمت ها و درد عذاب را در عالم برزخ درک می کند . (20) 10- در صحیح مسلم از ابو سعید ...
راه بی نیازی از طبیب/ اولین قدم در هنگام مریضی
.... این چهار مورد عبارت است: 1- تا زمانی که گرسنه نشده است غذا نخورد. 2- زمانی که هنوز اشتها دارد دست از غذا خوردن بکشد.(کاملا سیر نشود) 3- غذا را خوب بجود. 4- قبل از خواب دستشویی برود. (خصال،ج1،ص229) معالجه بیماری نکته دیگری که در روایات اسلامی به آن اشاره شده این است که انسان بعد از بیمار شدن فورا مشغول مداوا نشود و تا آنجا که بدن ...
برای داشتن رابطه جنسی با همسرتان برنامه ریزی می کنید؟
. انجام همیشه یک کار می تواند هیجان و جذابیت آن را از بین ببرد. اگر از روال معمول خارج شده و تلاش می کنید در اتاق خواب تان چیزهای جدید را امتحان کنید، این شاهدی بر یک زندگی جنسی سالم است . هیچ وقت کافی نیست اگر شما دریابید که مهم نیست چند بار با شریک زندگی تان رابطه جنسی داشته اید، بلکه مهم این است که آن را ناکافی می دانید، این نشانه رابطه شاد و سالم است . اگر داشتن رابطه در شب گذشته مانع از برقراری ارتباط برای امروز نمی شود، این یک واکنش خوب است. گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:niniban. ...
اگر استرس باعث اضافه وزن شماست
کنید از مواد غذایی کاهنده استرس استفاده کنید. مطالعات چه می گویند؟ یک مطالعه در دسامبر2015 نشان داد که مدیتیشن به طور منظم می تواند خطر ابتلا به چاقی را تا 50 درصد کاهش دهد. تمرین حداقل یک فعالیت که بر ذهن و بدن تمرکز دارد به کاهش خطر ابتلا به اضافه وزن کمک می کند. این افراد در مقایسه با افرادی که هرگز چنین تمریناتی نکرده اند، وزن کمتری دارند. مطالعات دیگری نشان می دهد افرادی که توجه ...
هفت علت خستگی دائم شما چیست؟
کم خونی ناشی از فقر آهن، به علت از دست دادن خون در دوران قاعدگی و نیاز بدن به آهن بیشتر مبتلا می شوند. علائم: خستگی یکی از علائم عمده ی آن است. دیگر علائم شامل ضعف شدید، اختلالات در خواب، عدم تمرکز، تند شدن ضربان قلب، درد قفسه سینه و سردرد است. ورزش ساده مانند بالا رفتن از پله ها و یا راه رفتن در فواصل کوتاه، می تواند سبب خستگی شود. آزمایش: یک ارزیابی کامل برای کم خونی شامل ...
افسردگی را درون خود ریشه کن کنید
افکار می تواند از میزان تحریف فکر (که به طور کلی، حاصل افسردگی است) بکاهد. با دیگران ارتباط برقرار کنید. اگر افسرده هستید، احتمالاً هرگونه تماس با دیگران را به عمد قطع می کنید. اگر برای مدت طولانی ایی تنها باشید و با مشکلات خود، مشغله ذهنی داشته باشید، ناراحتی شما تداوم خواهد یافت. در کنار دیگران بودن، توجه شما را از افسردگی منحرف می کند. برای انجام دادن کارهای لذت بخش حتما از افراد دیگر ...
سوتی های 30 سالگی!
...! انجام ورزش های هوازی بهترین و تنها کاری است که باعث سلامت قلب و عروق و تناسب اندام می شود. برخی خانم ها تنها رژیم را راه حل متناسب بودن و سالم ماندن می دانند. برخی تحقیقات نشان می دهد که ورزش های هوازی می توانند خطر ابتلا به آلزایمر و برخی سرطان ها را هم کاهش دهند. خانم ها در 30سالگی باید زمانی را به ورزش های قدرتی اختصاص دهند. ورزش کردن هم باید هدفمند باشد و چیزی را انجام دهید که ...
10 شهریور آدامس؛ دوست یا دشمن بچه ها
. به عبارت دیگر، آدامس در دستگاه گوارش تجزیه نمی شود ولی حرکت می کند و از بدن دفع می گردد. بلعیدن تکه های درشت آدامس در کودکان و یا حتی چند تکه کوچک آدامس در طول یک مدت زمان کم و کوتاه، باعث مسدود شدن دستگاه گوارشی در برخی موارد بسیار نادر می شود مخصوصاً اگر آدامس به همراه یک چیز غیر قابل تجزیه مثل یک سکه کوچک و یا حتی مقداری تخم آفتابگردان بلعیده شود. کودکان نمی ...
تیپ بدن و رژیم غذایی مخصوص خود را بشناسید
نوع بدن خود تنظیم می کنید احتمالا نسبت به سرعت سازگاری و واکنش آن به برنامه غذایی خود شگفت زده خواهید شد. بر همین اساس، در زمینه بهبود سطوح انرژی و کاهش وزن شرایط راحت تری را تجربه خواهید کرد. برای بهبود سوخت و ساز و تسریع کاهش وزن در ادامه راهنمایی خلاصه از این که بر اساس نوع بدن چه چیزهایی باید در رژیم غذایی وجود داشته باشند و چه چیزهایی باید حذف شوند را ارائه می کنیم. نوع ...
از خواب پریدن و درمان آن
، ایجاد می شود. مجموعه این تغییرات به طور مستقیم مراحل خواب را تحت تاثیر قرار می دهد. اضطراب باعث می شود خواب تکه تکه باشد و ورود به مرحله عمیق و نیروبخش مشکل خواهد بود. به علاوه، مغز این نگرانی را به شکل تهدیدی تفسیر می کند که سعی می کنیم از آن فرار کنیم. احساس هشدار موجب بیدار شدن ناگهانی پس از چند ساعت خواب می شود. برای کاهش استرس سعی کنید به طور منظم حتی 10 دقیقه در طول روز ورزش کنید. پیاده روی 10 ...
فال روزانه 10 شهریور 95
فال روزانه 10 شهریور متولدین فروردین ماه شاید امروز نتوانید از نظر احساسی ارضا شوید، به ویژه اگر خشم بر شما مستولی شود. هر کاری که از دست تان برمی آید انجام دهید تا اضطراب و نگرانی خود را کنترل کنید، زیرا با سرزنش کردن دیگران فقط آن ها را از خودتان دورتر می کنید. شاید همین که به یک پیاده روی صبحگاهی بروید برای تان کافی باشد. خوشبختانه از شدت فشارها کاسته خواهد شد، چند ساعتی که از روز بگذرد ...
خاطره بازی با چهل جریب در آی سی یو
! اعضای به درد بخوری هم ندارد که ارزش پیوند زدن به بدن بیماران نیازمندی را داشته باشد! آخرین روزهای مرداد نود و پنج است و باز هم هوس خاطره بازی به سرم زده! مثل هر یکی دو ماه یک باری که به این جا سر می زنم، این بار هم آمده ام ببینم به نسبت چند سال پیش که بیل و کلنگ ها و لودرها به جانش افتادند و زخم و زیلی اش کردند و فرستادندش گوشه بیمارستان، علائم حیات در چهل جریب قابل رؤیت هست یا نه! ما که ...
