خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان کم خونی و فقر آهن با طب سنتی
فولات می تواند باعث مشکلاتی چون کم خون یمگالوبلاستیک شود. همچنین، کمبود این ماده عامل بروز بیماری های قلبی- عروقی است. با توجه به اینکه پسته حاوی فولات و آهن می باشد، به بهبود کم خونی کمک می کند. اثرات قلبی- عروقی (کاهش چربی، کلسترول و لیپوپروتئین ها) پژوهش های زیادی نشان داده است که مصرف پسته می تواند مشکلات قلبی – عروقی را کاهش دهد. در مطالعات جدید، دلیل این امر را وجود اسیدهای چرب ...
خوردنی های نابود کننده حافظه
.... بهتر است مواد غذایی سرشار از امگا 3 ها مانند ماهی ها، روغن های گیاهی، آجیل ها، بذر کتان و غیره را به رژیم تان اضافه کنید و تا حد امکان از مصرف مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده و اسیدهای چرب ترانس موجود در مواد غذایی فراوری شده و صنعتی بپرهیزید. غذاهای منجمد: مصرف مواد غذایی یخ زده به طور منظم، می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد و همچنین به زوال عقل که ناشی از تخریب سلول ...
فوت و فن های خرید مواد غذایی
.... پیشخدمت ها در این کار مهارت دارند و گاهی بدون آنکه سفارش دهید، برای تان دسر می آورند. 16. دور قاقالی لی های رایگان را خط بکشید مواد غذایی رایگان بزرگ ترین عامل وسوسه انگیز هستند. وقتی قرار است پیتزای شما با یک نوشابه، رول سیر یا دارچین سرخ شده رایگان همراه باشد، نه گفتن سخت است. توجه داشته باشید که این اقلام ارزان تر از سالاد هستند. اما مشتری به این چیزها فکر نمی کند ...
چگونه مصرف کربوهیدرات را زمان بندی کنیم؟
قهوه ای یا نان سبوس دار باشد. وقتی فاصله با ورزشتان این مقدار است خوردن غذاهای شامل کربوهیدرات های ساده باعث می شود سطح انرژی تان خیلی سریع افت کند، در نهایت انگیزه تان برای ورزش کردن نیز پایین خواهد آمد. برای هر کیلو از بدنتان یک گرم کربوهیدرات در نظر بگیرید، این یعنی برای مثال یک فرد 90 کیلویی باید 90 گرم کربوهیدرات برای یک وعده با فاصله 3 تا 4 ساعت مانده به تمرینش در نظر بگیرد. ...
همه برنزه کننده های خوشنام بازار را بشناسید
مجله سیب سبز - شقایق جعفری: اگر این تابستان تصمیم خود را برای تغییر رنگ پوست تان گرفته اید از بین گزینه های رفتن سراغ سولاریوم یا گرفتن حمام آفتاب روش بی ضررتر دیگری هم پیش روی شما هست. راهی که به عقیده متخصصان پوست به مراتب بهتر و بی ضررتر است و شما را در زمان کوتاه تری به رنگ پوست دلخواه تان می رساند. روغن، لوسیون، ژل و اسپری های اتوبرنز که با سازگاری بالا بعد از چند بار مصرف، روی پوست شما خوش ...
قبل از صدمه خوردن، نه بگویید
پاسخ مثبت یا منفی بدهید، احتمال دارد که یا نتوانید از پس آن بربیایید و یا رابطه کاری را نابود کنید. در هر شرایطی مهم است که به تاریخ یا زمانی که وعده داده اید، پایبند باشید. 3- به حسس ششم تان اعتماد کنید. باد توجه داشته باشید که مغز و بدن تان اغلب اطلاعاتی را ثبت می کنند که صحیح تر از واکنشی احساسی و خوش بینانه یا عکس العملی منفی خواهدبود. نفس عمیقی بکشید، ذهنتان را از هر ...
با بیماری لوپوس بیشتر آشنا شویم
هم دارند اما ممکن است فقط یکی از آن ها لوپوس را نشان دهد. 25 درصد این احتمال وجود دارد که یکی از دوقلوهای همسان بیماری را داشته باشد و این عدد در دوقلوهای ناهمسان تا 2 الی 3 درصد کاهش یافته است. شانس بروز لوپوس در فرزندان افرادی که به لوپوس مبتلا هستند، حدودا 20 برابر بیشتر از دیگر افراد جامعه است. با این حال، لوپوس در افرادی که اقوام شان هیچ سابقه ای با این بیماری نداشته اند نیز ممکن ...
10 روش آسان برای تسکین گلو درد
استفاده از آن وجود ندارد، اما شیره به دست آمده از گیاه مارشملو سالیان متمادی است، به طور معمول به شکل چای، که برای درمان سرفه، سرماخوردگی و گلو درد استفاده می شود. اگرچه مارشملو واقعی ارتباط اندکی با محصولات پفکی امروزه دارد، اما هر دو ممکن است دارای ویژگی هایی موثر در مبارزه با گلو درد باشند. مارشملوهای مدرن احتمالا به خاطر پوشش های ژلاتینی و تسکین دهنده ها می توانند به کاهش درد گلو درد کمک کنند. اگر گلوی شما به شدت متورم شده و قورت دادن هرچیزی آزار دهنده است، خوردن یک ماده لیز و شیرین مانند مارشملو می تواند مقداری تسکین دهنده باشد. ...
مغز بدون این مواد غذایی فلج می شود
فولیک اسید و ویتامین های دیگر گروه B است. مطالعات حیوانی نشان می دهد مصرف فولیک اسید به مدت هشت هفته به بهبود حافظه در موش های سالمند کمک می کند. اسید اسکوربیک (ویتامین C) بیشترین میزان غلظت این ویتامین در مغز و به ویژه در غده هیپوفیز وجود دارد. ویتامین C در سنتز اتنقال دهنده عصبی دوپامین نقش دارد و از مغز در برابر استرس اکسیداتیو جلوگیری می کند. مصرف 90 میلی گرم ویتامین C در ...
. کدام بیماری ها و مشکلات باعث خارش گلو می شوند؟
سیگار بکشید و چه بوی آن را استشمام کنید، باعث تحریک و خارش گلو می شود. غذاها برخی غذاها و نوشیدنی ها می توانند باعث خارش گلو شوند. کافئین ماده ای است که باعث دفع آب از بدن می شود .لذا اگر به مقدار زیاد قهوه ، چای و نوشابه سیاه بنوشید، ممکن است گلویتان بخارد، چون این نوشیدنی ها حاوی کافئین هستند. داروها مصرف مواد مخدر روانگردان مانند کوکائین و برخی داروها ...
با رعایت چند نکته هضم غذا را برای معده تان آسان کنید
...> انوشه با بیان اینکه هضم بعضی از سبزیجات از جمله کلم قرمز و کلم بروکلی برای معده برخی افراد دشوار است، توصیه کرد: کسانی که این مشکل را دارند برای هضم آسان تر، این سبزیجات را به صورت پخته شده مصرف کنند و خود را از خواص این ماده غذایی مفید محروم نسازند. وی در خصوص افرادی که در هضم شیر به دلیل لاکتوز موجود در آن دچار مشکل می شوند، اظهار داشت: این افراد برای این که هضم آسان تری داشته ...
بادمجان، انجیر و جعفری؛ قهرمان های این هفته
منبع خوب چربی های مفید آشنا کنیم. تغذیه در کسانی که پرتودرمانی می کنند مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم، ویتامین A، ویتامین E، ویتامین C و ... به افراد تحت پرتودرمانی کمک می کند تا بتوانند سریع تر بهبودی خود را به دست آورند. سیب زمینی سرخ کرده سالم در فر + تصاویر عاشق سیب زمینی سرخ کرده هستید اما از چربی زیاد آن می ترسید؟ می خواهید تغذیه سالمتری داشته باشید؟ در این ...
فلفل سیاه دانه های سیاه سلامتی
انباشتگی که به نام ورم شناخته می شود را از بین ببرد. از نظر دفع ادرار، با مصرف فلفل سیاه شما می توانید اسید اوریک، اوره، آب اضافی و چربی را از بدن خود خارج کنید زیرا 4 درصد ادرار از چربی تشکیل شده است.فلفل سیاه با بهبود گوارش غذا به کاهش وزن در فرد کمک می کند و عملکرد کلی بدن را ارتقا داده و از برخی بیماری های دستگاه گوارش و سرطان روده بزرگ پیشگیری می کند. توانایی این ماده غذایی در خروج گاز از بدن به ...
با این علائم سریعا به متخصص تغذیه مراجعه کنید
ملاقات با متخصص تغذیه اختصاص دهد، اما علائمی وجود دارد که با مشاهده آنها باید سریعا به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید. ما این علائم را برای تان آورده ایم تا در این باره اطلاعات بیشتری داشته باشید. 1. نا غافل پوست تان کهیر می زند اگر فکر می کنید به تازگی دچار آلرژی یا عدم تحمل شده اید، قبل از اینکه چند ماده غذایی را از رژیم غذایی خود حذف کنید، بهتر است با یک متخصص تغذیه مشورت کنید ...
10 نکته برای کاهش استرس
، بسیاری از ما به دنبال محرک هایی مثل قهوه، الکل و غذاهای حاضری برای کسب آرامش می رویم. ما باید به ویژه هنگام استرس به غذاهای آرامش بخش روی بیاوریم، نه به غذاهای حاضری. بهترین راه برای افزایش انرژی، مصرف غذاهای سالم و لذیذ است. مصرف غذاهای مغذی که منبع مطمئن تامین انرژی هستند ضامن تندرستی بوده و از بدن در زمان استرس محافظت می کنند. به رژیم غذایی خود توجه داشته باشید. غذایی که می ...
از مجازات های مواد مخدر بیشتر بدانید
پژوهش های علمی قوی، هیچ نوع خاصیت پیشگیری کننده و درمانی در مواد مخدر را تایید نکرده است و حرف قاچاقچی ها و تولید کننده های مواد مخدر درباره درمان دیابت با مواد مخدر فقط یک دروغ بزرگ برای تبدیل کردن شما به یک مشتری دائمی مواد است؟ آیا می دانید پژوهشی معتبر در دانشگاه تورنتو نشان داده است مصرف شیشه ، احتمال بروز اسکیزوفرنی ( جنون کامل ) را افزایش می دهد ؟ جالب است بدانید که هم اکنون 80 درصد ...
راه هایی برای از بین بردن تیرگی پوست
که ماده اصلی شان است، با تولید رنگدانه ملانین مبارزه می کنند و رنگدانه های جدیدی را تولید می کنند که منجر به سفید شدن پوست می شود. این صابون ها، یک صابون معمولی نیستند و صرفا جهت سفید کردن پوست مصرف می شوند. بعد از مصرف این صابون اگر احساس خشکی در پوست تان کردید، می توانید از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید یک اسکراب خوشبو اگر بخواهیم جزء جزء این اسکراب را برای شما توضیح دهیم ...
نوشیدن شیرطلایی در زندگی تان کولاک به پا می کند
این ترکیب طعم و مزه خاص و شگفت انگیزی دارد. فلفل سیاه به کار رفته در این معجون علاوه برعطر و طعم خاصی که دارد به دلیل وجود پیپرین آلکالوئید در آن خواص ضد التهابی قدرتمندی نیزدارا است. دستورالعمل: در یک ظرف مواد تشکیل دهنده را با هم ترکیب کرده آن را بر روی شعله متوسط حرارت قرار داده و تا زمانی که شما به شکل یک خمیر در بیایر آن را خوب هم بزنید سپس آن را در دمای اتاق قرار ...
خواص معجزه گونه آب و لیمو ترش!
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران؛پزشکان به افرادی که می خواهند سلامت خود را حفظ کنند و ابتلا به بیماری ها در امان بمانند یک نوشیدنی بسیار ساده اما سرشار ازخواص درمانی را معرفی می کنند و آن محلول آب و لیمو ترش است. گفتنی است ، آب بهترین نوشیدنی برای حفظ سلامت بدن و جلوگیری از بیمارشدن است اما عده زیادی از افراد با طعم آب خالی مشکل دارند و به دلیل عدم علاقه و تحمل طعم آب ...
خطرات استفاده از ظروف یک بار مصرف در ادارات
بیماری های خطرناک را فراهم می کند. این متخصص علوم و صنایع غذایی با بیان اینکه استفاده از ظروف یکبار مصرف پلاستیکی به شدت سلامت انسان را تهدید می کند، ادامه داد: ظروف یکبار مصرف پلاستیکی به دلیل آزاد کردن مواد نفتی به غذا، منجر به انواع سرطان می شوند. وی با اشاره به اینکه مواد تشکیل دهنده ظروف پلاستیکی در اثر حرارت موجود در چای، قهوه و دیگرمواد غذایی داغ دچار فعل و انفعالات شیمیایی ...
با خرید این قرص ها، پولتان را دور نریزید!
دلیل لازم است از ویتامین E به عنوان یک تثبیت کننده برای آن استفاده کرد و این دو ویتامین را در مواد غذایی با همدیگر مصرف کرد. ویتامین C در انواع مرکبات و ویتامین E در دانه های آجیل ، اسفناج، کلم بروکلی، گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای وجود دارد . ویتامین D نیز برای کلاژن سازی و جلوگیری از افزایش سن پوست بسیار مفید است و توسط نور خورشید در اثر تماس با سطح بدن ساخته می شود اما براساس تحقیقات عده ...
این سبزی ها علاج کم خونی هستند
گلبول قرمز کافی نداشته باشد به عبارتی دیگر بدن شما گلبول قرمز کافی تولید نمی کند و یا گلبول تولید شده بدرستی عمل نمی کند و یکی از دلایل شایع دیگر خونریزی است . خونریزی باعث از دست دادن گلبول های قرمز خون و هموگلوبین شده و باعث کم شدن تعداد گلبول قرمز خون شما می شود. این خونریزی ها ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد مانند زخم معده، ، التهاب معده، سرطان، ، قاعدگی، جراحی و ... باشد. به گفته او کم ...
7 اشتباه در میوه خوردن
را از یکدیگر متفاوت می کند؟ با اینکه هر دو حاوی ویتامین های مفید برای بدن هستند ( آناناس منبعی غنی از فولات و ویتامین B6 و توت نیز سرشار از فیبر و ویتامین C است ) اما مقدار متفاوتی کربوهیدرات قند و فیبر در خود دارند. بهترین میوه ها مقدار زیادی پلی فنل ( ماده شیمیایی که با التهاب مبارزه می کند ) در خود دارند و شاخص گلیسمی شان نیز پایین است. شاخص گلیسمی نشان می دهد که یک غذا چقدر سریع می تواند قند ...
هشدار نسبت به خروج مردم از بورس/ افزایش چک برگشتی، نشانه تداوم رکود اقتصادی
...، به 35.2 درصد در دوره یک ساله خرداد94 تا خرداد95 رسیده و در سه ماهه اول سال95 نیز معادل 1.8 درصد رشد کرده این درحالی است که در دو ماهه اول سال، سپرده کوتاه مدت در مقایسه با اسفند94 رشد 6.1 درصدی داشته است. همچنین در سه ماهه اول سال95، رشد 8.1 درصدی سپرده بلندمدت، در مقایسه با رشد 5.2 درصدی سپرده های درازمدت، رشد 4.2 درصدی نقدینگی و رشد 1.8 درصدی سپرده کوتاه مدت نشان دهنده این ...
پریود شدن زنان، خون خود را بشناسید
ممکن است باعث ایجاد لخته های غیرطبیعی یا تغییر رنگ و غلظت خون در قاعدگی شوند؛ ازجمله سقط جنین، وجود فیبروم، تغییرات هورمونی، بزرگ شدن سایز رحم، انسداد در مسیر خون قاعدگی و آندومتریوز. برای مثال خانم هایی که سقط جنین داشته اند، ممکن است شاهد خروج لخته های خون یا توده هایی با بافت خاکستری از واژن باشند. پس اگر احتمال بارداری برای تان وجود دارد بلافاصله با دیدن این علائم و خونریزی شدید به پزشک ...
کلم بروکلی
بروکلی ودو پنجم فنجان گوجه فرنگی تازه مصرف کنند. بروکلی را می توانید به صورت پخته و خام مصرف کنید. آن را به مدت 12 8 دقیقه در آب جوش بپزید و باآب لیمو و جعفری میل کنید. برکلی شما را از سرطان سینه محافظت می کند برخی از سبزیها مانند بروکلی، حاوی ماده ضد سرطان سینه است. پزشکام می گویند که سبزیهای برگدار(مانند بروکلی و کلم پیچ)به شکل طبیعی حاوی ماده شیمیایی ...
چگونه می توانید "سلامت موهایتان" را بیمه کنید؟
، پروتئین و برخی از ویتامین ها را به اندازه کافی مصرف نکنید، فورا آثار آن را در موهایتان خواهید دید! در ادامه 5 ماده غذایی را به شما معرفی خواهیم کرد که سلامت موهایتان را تضمین خواهد کرد. پروتئین ها مطمئنیم که اسم "کراتین" به گوشتان خورده است. پروتئین ها برای داشتن مو و ناخن محکم بسیار مهم هستند. بنابراین واضح است که اگر بخواهید برای سلامت مو، ناخن و پوست پروتئین تولید کنید، باید قبلش ...
فواید تخم کتان را بدانید!
گروه گوناگون تیتریک تخم کتان می تواند کمک کند که فرآیند هضم تان بهبود بیابد، می تواند پوست شفافی به شما بدهد، کلسترول تان را کاهش بدهد، میل شدید به مصرف قند را کم کند، هورمون ها را متعادل کند، با سرطان مبارزه کند و روند کاهش وزن را بهبود دهد.... و این فقط بخش کوچکی از فواید آن است! تخم کتان که گاه با نام بذر کتان نیز شناخته می شود، دانه ای کوچک به رنگ قهوه ای، برنزه یا طلایی است که غنی ...
راز زیبایی به سبک هندی
و فواید سلامت زیادی دارد. مصرف کشک در رژیم غذایی روزانه به عملکرد مناسب دستگاه گوارش و رفع مشکلات معده کمک می کند. گلاب از گلبرگ گل رز می توان گلاب تهیه کرد. این ماده به عنوان عطر در مراسمات به کار می رود. گلاب می تواند به عنوان تونر برای پوست عمل کرده و نقاط سیاه روی پوست را برطرف کند. برای رفع چربی و کثیفی صورت نیز می توان از گلاب استفاده کرد. پوست خود را با ...
فلفل قرمز
ماده سبب سوزش یا خارش نسبی گردد، اما این عارضه به زودی از بین می رود. چون فلفل ابتدا با تحریک و سپس کاهش شدت سیگنالهای درد در بدن مؤثر واقع میشود، لذا ممکن است درد کمی شدت پیدا کند، سپس باید ظرف چند روز اول مصرف، این اثر تا حد زیادی از بین برود. دشمن سرطان تحقیقات بیشماری نشان داده اند که کاپسیسین موجود در فلفل از رشد تومورهای سرطانی جلوگیری می کند و حتی سبب از بین رفتن سلول های ...
