سایر منابع:
سایر خبرها
13 فرمان برای درمان بد غذایی بچه ها
خواص یک ماده غذایی به کودک می تواند اثر معکوس داشته باشد. محققان دریافتند وقتی برای بچه های 4تا 6ساله داستانی درباره خواص هویج می گویید و آن را با یک پیام بهداشتی به پایان می رسانید، کودک رغبتی به خوردن آن پیدا نمی کند. گوش بچه ها نسبت به این حرف که این غذا برایت مفید است حساس است. بنابراین، توصیه می شود از داستان سرایی درباره خواص مواد غذایی خودداری کنید. بگذارید با دیدن نحوه غذا خوردن ...
گیاه کاسنی و مصارف درمانی آن
و خشک است. ریشه کاسنی باز کننده مجاری بدن و پاک کننده مجاری ادرار و روده ها و تصفیه کننده خون است. بنابراین اگر کاسنی همراه با تخم آن و یا ریشه استفاده شود کاملا اعتدال برقرار است و شاید منظور آن حدیث که معتدل است نیز همین باشد. امروز عرق کاسنی به وفور توسط مردم برای کبد استفاده می شود که همراه با عرق شاتره بهتر است و خوب است از این سبزی هم گاهی به عنوان سبزی خوردن استفاده شود. اما کسانی که سرفه های ناشی از سردی دارند در مصرف آن باید احتیاط کنند و مصلح آن نبات یا شکر است. ...
هشدار هایی برای تغییر برنامه غذایی
، زرد و شل باشد به این معنی است که تغذیه سرشار از مواد غذایی چرب و فست فود است. اما اگر مدفوع سفت، خشک و بریده بریده باشد به معنی کمبود فیبرهای محلول در برنامه غذایی است. به عقیده محققان موها نیز مانند پوست نشان دهنده وضعیت سلامت درونی هستند. اگر برنامه غذایی تان دچار کمبودهایی باشد تاثیر آن روی وضعیت موهایتان نیز نمایان خواهد شد. به عنوان مثال اگر موهایتان شکننده و خشک شده است و در حال ...
شوینده های قاتل!
مخالی ازجمله ماهی هایی هستند که جیوه زیادی دارند. مصرف ماهی را به دو وعده در هفته کاهش دهید؛ بهتر است بیشتر از میگو، ماهی تن و قزل آلا استفاده کنید. قبل از خوردن ماهی به مقدار جیوه موجود در آن توجه کنید. اگر از سطح جیوه موجود در ماهی خود مطمئن نیستید، بهتر است فقط در یک وعده از آن ماهی استفاده کنید و تا پایان هفته ماهی دیگری نخورید. ...
با این نشانه ها بیشتر حرکت کنید!
غذایی که به افزایش باکتری های خوب در روده کمک می کنند می توانید دستگاه گوارش سالم تری داشته باشید. ترفندهای مدیریت زمان شما شکست می خورند به گفته آپریل ساتن، مربی ورزشی خصوصی، بسیاری از افراد هنگامی که احساس می کنند کنترل خود را درباره چگونگی کنترل زمان به واسطه کار طاقت فرسا و مسئولیت های خانوادگی از دست داده اند به وی مراجعه می کنند. افزایش آگاهی از بدن به افراد ...
این چاشنی ایرانی را جدی بگیرید!
سبد مصرف کشور ما به ترتیب ماست و پنیر است. ماست ازجمله فرآورده های لبنی است که از تخمیر شیر توسط باکتری های لاکتوباسیلوس حاصل می شود (2) . این فرآورده لبنی تخمیری در هرم غذایی در گروه شیر، لبنیات جای دارد. یک واحد مصرف آن معادل یک لیوان است، یک لیوان آن حدود 450 میلی گرم کلسیم و 5.1 میلی گرم روی دارد. از انواع ماست می توان به ماست های ساده از نوع قالبی یا هم زده، ماست های آشامیدنی، دوغ، ماست های ...
درستی یا نادرستی شایعات پزشکی تلگرام!
کرد و حدود 1 سانتی متر هم از بخش سالم زیر آن را دور انداخت، استفاده از محصول منعی ندارد، اما اگر ماده غذایی کپک زده شل باشد یا حالت مایع داشته باشد، این کار خیلی عملی نیست و نباید آن را مصرف کرد. برای مثال اگر یک نوشیدنی کپک بزند، آلودگی به تمام قسمت های آن منتقل می شود اما بخش های کپک زده محصولات سفت تر مثل رب را می توان دور انداخت و از بخش های سالم آن استفاده کرد. البته اگر بعد از جداسازی قسمت ...
چند نکته سالادی برای لاغر شدن!
این تصور که این خوراکی اشتهای افراد بالا می برد مصرف آن باعث زود سیر شدن افراد کم وزن ،جلوگیری از غذا خوردن و لاغر تر شدن آن ها می شود. وی درباره ی مصرف سالاد توسط سالمندان بیان کرد: سالمندان اشتهای خود را به مواد غذایی از دست می دهند واز آنجایی که بسیاری آز آن ها از کمبود ویتامین در بدن خود رنج می برند بهتر است در درجه ی اول غذا بخورند و بعد از آن از سالاد استفاده کنند. عزیزی بیان کرد:افراد مسنی که اضافه وزن دارند و دچار بیماری قند و کلسترول بالا هستند بهتر است همراه وعده های غذایی خود سالاد بخورند. ...
غذاهای محلی استان خوزستان؛ تند و آتیشی
بجوشد بعد نافله های سرخ شده را درون مواد آبکی قرار دهید تا با حرارت ملایم به مدت 30 دقیقه جوش بزند. نکات: 1٫ بهتر است از سرکه قرمز یا سرکه سیب استفاده کنید. 2٫ این غذا رب ندارد ولی در صورت تمایل میتوانید مقداری زعفران به آن اضافه کنید. پوکورا مواد اولیه: آرد نخود خام 200 گرم تره خرد کرده یک فنجان آب ولرم یک استکان تخم مرغ 2 عدد زعفران سائیده آب ...
گوشت بلدرچین جایگزینی برای گوشت مرغ
تا 32 درصد زرده و 5/9 درصد پوسته بوده و میانگین وزن تخم ها 10 گرم و در حدود 8% از وزن بدن بلدرچین ماده است. وی افزود: گوشت بلدرچین به دلیل طعم مطبوع و داشتن کلسترول بسیارکم، طرفداران زیادی دارد و به عنوان پرنده ای باارزش اقتصادی شناخته شده و هم اکنون در بسیاری از کشورهای جهان پرورش داده می شود. فانی با اشاره به عدم اطلاع مناسب پرورش دهندگان بلدرچین درباره این پرنده، به علت ...
آناناس بخورید؛ وزن کم کنید
طعم آناناس کنسروی لذت ببرید و ویتامین C موردنیاز بدن تان را هم تامین کنید. 2.بهترین انتخاب برای کاهش وزن از آنجایی که آناناس در بازار وجود دارد، به راحتی می توان آن را تهیه کرد. این میوه گرمسیری کالری کمی هم دارد و در عین حال برای کاهش وزن گزینه ای عالی محسوب می شود. این باعث می شود که دیگر سراغ اسنک های سرشار از قند و شیرینی نروید و کالری بیشتری ذخیره کنید و برای ...
معرفی 5 منبع چربی های سالم
در منابع متعددی وجود دارند که در ادامه نگاهی به آن ها خواهیم انداخت. تخم مرغ؛ منبع چربی های خوب از سال ها پیش تخم مرغِ کامل، مضر تلقی می شد چون بر اساس باورهای رایج زرده آن سرشار از کلسترول و چربی است. اما مدتی است که متخصصان در خصوص شیوه برخورد بدن و نوع استفاده آن از این چربی ها به نتایج خوبی دست یافته اند. هر یک عدد تخم مرغ حاوی 212 میلی گرم کلسترول است که شامل 71 درصد ...
با خواص شگفت انگیز هندوانه آشنا شوید
آب لازم ، فیبر همراه با رادیکال های آزاد نظیر لیکوپن است ، پوست حدود 40% کمتر اشعه های UV را جذب کرده و برای مدت طولانی تری شفاف و درخشان می ماند. بنابراین حتما این میوه جادویی را هر روز بخورید. مضرات هندوانه بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا به خصوص در هوای گرم یا در هنگام تشنگی ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان برای 6روز آینده
ها و دامداری ها زنبورداری: تأمین آب مورد نیاز زنبور عسل در سطح زنبورستان ها استان های کرمانشاه، کردستان، همدان، لرستان، چهارمحال و بختیاری و کهگیلویه و بویر احمد: باغبانی: انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی بلامانع است. تهویه و تنظیم دما و رطوبت گلخانه ها، سالن های پرورش قارچ و انبارها استفاده از سموم و ترکیبات جدید کم خطر با توجه به فصل برداشت در محصولات ...
خوردن این برند پاستیل و آدامس، میکشدتان!
تا سل فیروزه نوری مند، یک کارشناس نظارت بر داروهای تحت کنترل و الکل درباره پان پراگ گفته است که پان دارای اثر محرک بوده و مصرف کنندگان پس از استفاده از آن، احساس گرمی و نشاط می کنند اما اثر آن به مراتب از سایر مواد محرک کمتر است. وی می افزاید: عوارض پان در دو بعد جسمی و روانی گسترده شده است؛ نیکوتین موجود در آن از طریق مخاط دهان جذب و موجب بدرنگ شدن دندان ها شده و به مغز آسیب ...
فیبر ذرت، سلامت استخوان زنان را تضمین می کند
از مواد مغذی و فیبر است که از بدن در برابر بیماری های متعدد محافظت می کند. علاوه بر این محلول فیبر ذرت کنترل قند خون را بر عهده دارد و با افزایش جذب کلسیم، سلامت استخوان ها را تضمین می کند. این در حالی است که میزان مصرف توصیه شده فیبر حدود 25 گرم برای زنان و 38 گرم برای مردان بزرگسال است. اما نکته قابل تامل این است که بیشتر افراد تقریبا حدود نیمی از این مقدار را مصرف می کنند. 11174/ ...
با این غذاها کبدی سالم داشته باشید
هر آنچه وارد گلوی خود می کنید و تصمیم گیری برای اینکه چیزی که خوردید دارای مواد مغذی است و باید جذب شود یا اینکه برای بدن سمی است و باید سفری یک طرفه به خارج از بدن داشته باشد. چگونه با کبد خود درست رفتار کنیم: اگر با برنامه ثابتی از غذاهای بی ارزش، الکل و داروهای با نسخه و بدون نیاز به نسخه کبد خود را تغذیه کنید، ممکن است غرق در مواد سمی شود و با پردازش مواد مغذی به مشکل بخورد ...
8 روش عالی برای پیشگیری از قانقاریا
مایعات را بهبود می بخشد و کارایی سیستم ایمنی را افزایش می دهد. اگر دوست دارید زخم هایتان عفونت کمتری داشته باشد آب بنوشید. استفاده کمتر از میوه ها: اگر چه استفاده از میوه های مختلف برای بهبود سلامت ایمنی بدن بسیار مفید است اما زمانی که صحبت از قانقاریا به میان می اید استفاده نکردن از میوه ها یا کاهش آن بسیار مهم خواهد بود. میوه ها معمولا شکر بسیار زیادی دارند و همین امر مشکلات ...
6 روش ساده برای رسیدن به اندام ایده آل
غذا باشد تا بتوانند در صورت امکان برای برداشتن غذای بیشتر اقدام کنند. اگر در محل کار خود شیرینی در دسترس تان است احتمال داشتن اضافه وزن در شما افزایش می یابد. افرادی که بر روی میز یا نزدیک به میز آنها خوراکی قرار داشته، حدود 8 کیلوگرم وزن بیشتری نسبت به دیگر افراد داشته اند. جالب است بدانید وقتی گوگل شکلات هایی که برای کارکنان در نظر گرفته شده بود را از معرض دید به ظروف دربسته ...
اگر استرس باعث اضافه وزن شماست
در وعده های غذایی روزانه خود استفاده کنید. - کارد و چنگال خود را حین جویدن پایین بگذارید. این کار کمک می کند که مقدار غذای مصرفی خود را کنترل کنید و آگاهانه تر غذا بخورید. - حداقل 30دقیقه برای یک وعده غذایی وقت بگذارید. کم کردن سرعت غذا خوردن کمک می کند که بدن با پردازش لپتین به شما احساس سیری بدهد. - وقتی غذا بخورید که واقعا گرسنه هستید، این کار از اشتهای کاذب ...
8 شهریور چگونه شیر مادر از کودک محافظت می کند؟
تواند به راحتی آلوده شود. با این وجود، حتی کودکانی که شیر استریلیزه شده نوشیده اند در مقایسه با کودکانی که شیر مادرشان را خورده اند بیشتر از بیماری های مننژیت، عفونت های روده، گوش، دستگاه تنفسی و دستگاه ادرار رنج می برند. دلیل این اتفاق این امر می باشد که شیر مادر به گونه های مختلف از مبتلا شدن نوزادان به بیماری جلوگیری می کند. بدن نوزاد اغلب نمی تواند پاسخ ایمنی ...
نشانه هایی که از زخم معده خبر می دهند
بیماری آنفولانزا مانند خستگی، ضعف عمومی، تب و تهوع دچار اشتباه در تشخیص بیماری خود می شوند. کاهش وزن ناگهانی با از دست دادن اشتها، به طور طبیعی کاهش وزن در نتیجه کاهش مصرف مواد غذایی رخ می دهد. در صورتی که زخم معده موجب استفراغ مرتب پس از هر وعده غذایی شود، فرد مبتلا به این بیماری از کاهش وزن ناگهانی رنج خواهد برد. استفراغ خونی به واسطه سطوح بالای آنزیم های گوارشی در روده و معده، استفراغ یکی از نشانه های رایج زخم معده است. با این وجود، اگر استفراغ حاوی نشانه هایی از خون باشد، بیمار دچار زخم معده پیشرفته شده و نیازمند توجه و درمان فوری است. ...
قاچ های سیب زمینی ایتالیایی، واقعا خوشمزه است
دقیقه نیم پز نموده و آبکش نمایید . آن ها را در یک ظرف پیرکس کم عمق بچینید . 2 . گوجه فرنگی ها را خرد و روی سیب زمینی ها بریزید . عصاره سبزیجات و پوره گوجه فرنگی را در ظرفی هم زده و آن را روی سیب زمینی ها بریزید . 3 . پس از آن خلال فلفل دلمه ای , قارچ و ریحان را روی بقیه مواد بریزید و نمک و فلفل بزنید . 4 . پنیر رنده را روی مواد مخلوط شده بپاشید و غذا را روی حرارت 190 درجه سانتیگراد یا 375 درجه فارنهایت و یا عدد 5 فرهای گازی به مدت 15 تا 20 دقیقه داخل فر بپزید تا سطح روی آن طلایی پر رنگ شود و بلافاصله آن را سرو نمایید . ...
اثار جادویی نماز از نظر پزشکی
باعث قدرت درک و فهم و آرامش فرد و نیز حفظ شادابی، زیبایی و طراوت می گردد. آثار نشستن باعث تقویت عضلات پاها، ران ها و کمک به نفخ معده و روده و بهبود فتق می شود. رابطه نماز با بارهای الکتریکی و میدان مغناطیس: در احادیث آمده است که آب وضو را خشک نکنید، دلیل پزشکی آن این است که بدن در برابر سرمایی که حس می کند خود به خود درجه حرارت را بالا می برد تا قسمتهای خیس را خشک ...
کودکتان بی اشتها است، بخوانید!
ذائقه ی بچه تنظیم شود و به کودک بالاتر از 1 سال هم هله هوله و تنقلات زیادی ندهند. همچنین به جای عادت دادن کودکان به مواد غذایی حاوی نگهدارنده، مواد خوراکی و نوشیدنی های صنعتی، آنها را به خوردن مواد غذایی مفید مانند آجیل، کشمش و حتی بستنی و شکلات تشویق کنند. به بچه ها چه غذایی و در چه زمانی بدهیم؟ این متخصص کودکان و نوزادان درباره خوراکی خوردن بچه ها قبل از وعده های غذایی توضیح می دهد ...
باتری خوراکی برای ابزارهای کاشته شده در بدن
...> محققان در نشست انجمن شیمی آمریکا گزارش دادند که انواع مختلف باتری ها را با استفاده از رنگدانه های ملانین به عنوان پایانه های مثبت و منفی به همراه موادی مانند مس و آهن که آنها هم در بدن یافت می شوند، آزمایش کرده و متوجه شده اند که این باتری ها کاربردی هستند و می توانند با استفاده از 600 میلی گرم ماده فعال ملانین به عنوان کاتد، یک دستگاه پنج میلی واتی را برای بیش از 18 ساعت به کار اندازند. پژوهشگران اکنون تلاش دارند باتری های خوراکی با پکتین ، یک عامل ژله ای مورد استفاده در تهیه مربا و سایر مواد طبیعی بسازند. منبع: Dailymail ...
کمبود ویتامین بدن، منجر به میگرن میشود!
...، توصیه می شود از غذاهای سرشار از ویتامین به منظور کاهش علائم میگرن استفاده کنید . تحقیقات نشان می دهد ویتامین D به بدن کمک می کند تا کلسیم را جذب کند. این ویتامین به میزان زیاد در غذاهایی مانند سالمون، ماهی تن، شمشیرماهی و نیز پنیر و تخم مرغ وجود دارد اما بهترین گزینه برای تأمین ویتامین D بدن، مصرف شیر یا عصارهٔ پرتقال است. برای تامین ویتامین B2 ، دانهٔ سویا، اسفناج، بوقلمون، بادام ...
رفع تیرگی و پُف زیر چشم با طب سنتی
طوری که کاهش مصرف غذاهای پر نمک و کافئین دار در رفع این عارضه کمک می کند. حتی دلیل پُف زیر چشم ممکن است تحت تاثیر عامل ژنتیک و ارثی باشد. گاهی نیز به دلیل سبک زندگی افراد است. به عنوان مثال افرادی که دارای پُف زیر چشم هستند به اندازه کافی نمی خوابند. بهادری به مصرف غذاهای پرنمک در روز اشاره کرد و گفت: مصرف غذاهای پرنمک نیز در طول روز باعث ایجاد این عارضه می شود که به دنبال آن فرد نیاز ...
فعالیت بدنی خطرات این سرطان ها را کمتر می کند
به گزارش شفا آنلاین ، محققان در مطالعات تحقیقاتی نشان داده اند که فعالیت بدنی خطر چند نوع سرطان، از جمله سرطان پستان و سرطان روده بزرگ، کاهش می دهد. بیمار باید با پزشک خود درباره تمرین بدنی و برنامه غذایی که برای او مناسب است مشورت کند. فعالیت بدنی بر خطر و تکامل سرطان تاثیر می گذارد و با فعال بودن می توان خطر سرطان را کاهش داد. از رابطه های بین فعالیت بدنی و سرطان مطلع شوید: ...
شیر مادر مانعی در برابر عفونت های باکتریایی
سالم و مناسب موجود در آن است که بدن کودک را از انواع عفونت ها و بیماری ها در امان نگه میدارد وزن گیری نوزاد و سلامت نوزاد در گرو تغذیه وی از شیر مادر است تقویت سیستم ایمنی بدن نوزاد شیرخوار با مصرف شیرمادر همراه است سپس به خاطر سلامتی و تندرستی نوزادتان شیرمادر را از وی دریغ نکنید. متخصصان انگلیسی معتقدند که قند موجود در شیر مادر می تواند به پاکسازی بدن نوزاد از پاتوژن های (عوامل ...