خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آناناس، یک استوایی پرفایده !
، شیرینی طبیعی و البته قابلیت دسترسی آن نهفته است. در ادامه به طور کامل شما را با خواص این میوه ی استوایی آشنا میکنیم. 1.با بمب ویتامین آشنا شوید مقدار ویتامین C موجود در یک فنجان آناناس، بیش از حداقل مقدار مصرف روزانه تان است؛ این میزان برای زنان در روز 75 میلی گرم و برای مردان 90 میلی گرم است. همان طور که می دانید ویتامین C در برابر عفونت های ویروسی و التهاب از بدن مراقبت می کند ...
ارتباط مستقیم مایکروفر و آب مروارید!
، با وجود توصیه پزشکان به استفاده از عینک آفتابی و محافظت از چشم در افراد، دستگاه مایکروفر هم عاملی است که افراد مسن باید ازکار با آن اجتناب کنند. محققان همچنین دریافتند افرادی که غذاهای داغ شده با مایکروفر را مصرف می کنند دچار کلسترول و فشار خون بالا ، آریتمی ضربان قلب و نیز افت تعداد گلبول های قرمز خون به نسبت دیگران هستند. توصیه محققان در دنیایی که انواع برندهای مایکروفر وجود ...
قرصی که شما را جوان نگه می دارد!
آن شیرجه بزنید! یک قاشق غذاخوری از کره بادام زمینی چیزی حدود 1.25 میلی گرم ویتامین ای دارد. فلفل دلمه بهترین نوع این فلفل که پر از ویتامین ای است، انواع قرمز آن است. جدای از ویتامین ای، این فلفل ها سرشار از ویتامین سی و آنتی اکسیدان های دیگری نیز هستند. غلات صبحانه یا کورن فلکس بین برندهای مختلف غلات صبحانه، ویتامین های آنها نیز متفاوت است. از اینرو پیش از خرید به جدول ارزش غذایی آنها توجه کنید. کورن فلکس یک انتخاب عالی برای صبحانه ی شماست. این محصولات جدای از دوز مناسب ویتامین ای، تمام مواد غذایی و معدنی مورد نیاز بدنتان را فراهم می کنند. ...
با این غذاها کبدی سالم داشته باشید
به گزارش بلاغ ، کبد بزرگترین ارگان داخلی بدن است، اما متاسفانه اندکی از ما به آن اهمیت می دهیم تا زمانی که مشکلی واقعا جدی برایش پیش بیاید. در حالی که ما به دلیل کارهای روزانه از کبد غافلیم، این ارگان به شدت مشغول مدیریت عملکرد قسمت های مختلف بدن است از جمله حمایت از سوخت و ساز، کنترل قند خون و تنظیم ذخیره چربی. یکی از بزرگترین کارهای کبد کدام است؟ شکستن هر آنچه وارد گلوی ...
آیا واقعا کمبود B12 سبب بروز افسردگی می شود
پایگاه خبری تحلیلی تازه (tazehnews.com) : ویتامین B12 از جمله ویتامین های بسیار مهم برای سلول های عصبی و نیز گلبول های قرمز خون است و به ساخت DNA کمک می کند. نقش این ویتامین در تنظیم فعالیت های بدن ما آنقدر وسیع است که کمبودش می تواند مشکلات گوناگونی به بار آورد، از یبوست گرفته تا کم اشتهایی و حتی مشکل تمرکز. اما آیا کمبود B12 واقعا در بروز افسردگی نیز نقش دارد. به گزارش ...
لاغری بدون رژیم های سخت!
وزن لزوما به معنای محدود کردن مصرف برخی مواد غذایی نیست. در حقیقت، کاهش وزن سالم را می توان بدون این که حتی با کلمه رژیم سر و کار داشت نیز کسب کرد. افزایش مصرف سبزیجات افزایش میزان سبزیجات در وعده های غذایی به جای چربی و نشاسته می تواند احساس سیری تا وعده غذایی بعدی روزانه را در فرد ایجاد کند. به عنوان مثال، با نصف کردن میزان برنج یا رشته مصرفی در وعده های غذایی خود و دو برابر کردن میزان ...
چند توصیه پتاسیمی برای قلب شما!
شهروندان این کشور به طور میانگین 2/640 میلی گرم پتاسیم در رژیم غذایی روزانه خود مصرف می کنند. مواد غذایی سرشار از پتاسیم برخی میوه ها، سبزیجات و آجیل از پتاسیم بیشتری نسبت به مواد دیگر برخوردار هستند. انتخاب مواد غذایی سرشار از پتاسیم آسان است زیرا تعداد آنها بسیار زیاد است. در ادامه چند نمونه از آنها را معرفی می کنیم. سبزیجات سیب زمینی: یک سیب زمینی متوسط حاوی 926 میلی گرم ...
مراقبت از پوست در گرما
نیازهای مراقبت از پوست در طول ماه های گرم، نسبت به روتین مراقبت از پوست شما در زمستان متفاوت است. از افزایش آکنه گرفته تا خطر قرارگیری در معرض اشعه UV خورشید؛ محافظت، آبرسانی و تغذیه پوست مادامی که آب و هوا گرم است، کاری سخت است. اما خوشبختانه چند راه آسان می تواند کمک کند تا در طول تابستان پوستتان همچنان سالم بماند. ضد آفتاب آب و هوای گرم یعنی تابش و خورشید و استفاده از کرم ضد آفتاب ...
تولید داروی ضد پیری در کشور
'تاو' ثبت شده و مجوزهای لازم از سازمان غذا و دارو را دریافت کرده است. وی با اشاره به اینکه این ماده اولیه در پروسه های آزمایشگاهی به دو شکل قرص و کرم تولید می شود اضافه کرد: هر کدام از این مواد خواص و کارایی های متفاوتی دارند قرص های مکمل غذایی و دارویی برای بیماری های دوران پیری از جمله بیماران مبتلا به فشار خون، دیابت، آلزایمر و سرطان استفاده و کرم های آن با خواص سلامت پوست برای تحریک سلول ...
حقایقی ترسناک درباره چیپس
: استفاده از روغن های هیدروژنه در تهیه چیپس سبب به وجود آمدن اسیدهای چرب ترانس در آن می شود.بنابرین افراد باید از مصرف چیپس های حاوی این اسیدهای چرب خودداری کنند. وی تصریح کرد: از عوارض استفاده طولانی مدت از چیپس می توان به دیابت، بیماریهای قلبی عروقی و گوارشی ،چربی و فشار خون اشاره کرد. مصرف چیپس در کودکان احساس سیری کاذب را پدید می آورد. ایمانی توصیه کرد: چیپس های خانگی جایگزین مناسبی برای انواع صنعتی این محصول به حساب می آید ولی افراد باید توجه داشته باشند که مصرف مداوم چیپس های خانگی نیز منجر به بروز چاقی می شود. ...
خواص زیره از نظر طب سنتی
سلامانه : به گزارش سلامتیسم، خصلت های زیره را می توان این طور برشمرد: تحلیل برنده و بازکننده انسداد، خشک کننده ، لطیف کننده، قابض، اشتهاآور و برطرف کننده بادهای غلیظ. علاوه بر این، استفاده از زیره نقش موثری در تقویت معده و روده ها و کبد ایفا می کند. اگر می خواهید از زیره برای قطع آبریزش دهان استفاده کنید، باید زیره را با نمک بجوید و آب آن را قورت دهید. حتی ساییدن زیره همراه ...
7 قانون مهم مادرانه!
باز هم بزرگتر و چاق تر خواهید شد. 5. توجه داشته باشید که به تدریج افزایش وزن پیدا کنید. به طور کلی، اگر وزن شما پیش از حاملگی مناسب بوده شما باید بین 11تا 15 کیلو گرم اضافه وزن پیدا کنید. اگر شما کمی کمبود وزن داشته اید می توانید قدری بیشتر مثلا 12.5 تا 18کیلوگرم وزن اضافه کنید و اگر وزنتان بالا بوده باید قدری کمتر و بین 7 تا 11.5 کیلوگرم وزن اضافه کنید. اگر شما کوتاه قد هستید ...
بیماری های دهان را بشناسید
دلیل این بیماری را به دقت مشخص کنند، اما معمولا این بیماری به خودی خود بهبود می یابد. می توانید با اتخاذ روش هایی همچون رعایت بهداشت دهانی، عدم استفاده از دخانیات و خودداری از مصرف غذاهای تحریک کننده به بهبود بیماری کمک کنید . چه عواملی باعث قرمزی زبان می شوند عوامل مختلفی می توانند باعث تغییر رنگ صورتی زبان به رنگ قرمز شوند. در بعضی از موارد ممکن است که حتی زبان ظاهر یک توت ...
درمان های خانگی برای دفع سنگ کلیه
گفته متخصصان 60 گرم لوبیا قرمز باید برای 6 ساعت در آب گرم جوشانده شود. این آب را باید از صافی رد کنید و اجازه بدهید مایع به دست آمده برای 8 ساعت خنک شود. به مدت یک روز و هر دو ساعت یک بار می توان یک لیوان از این مایع نوشید و آنهم برای کاهش درد و وخامت سنگ کلیه. چای ریحان: چای ریحان و به طور کلی ریحان از جمله سبزی های مفیدی است که مصرف آن به طور روزانه سلامت کلیه ها را تضمین می کند. در صورت ...
خوردنی های درمان یبوست!
به گزارش پیک نکا ،یک متخصص طب سنتی با اشاره به خواص برخی مواد غذایی مناسب برای درمان یبوست گفت: بیماران مبتلا به یبوست، برای کاهش عوارض دارویی باید مصرف مداوم و زیاد از داروهای ملین و مسهل را کنار بگذارند تا دچار کاهش تاثیر دارو و بروز عوارض دارویی نشوند. محمد علی زارعیان افزود: مبتلایان به یبوست، اگر مدت زیادی است که از یبوست رنج می برند حتما باید به پزشک مجرب مراجعه کنند تا پس از ...
مواد غذایی عفونت زا را بشناسید
سرشار از غذاها و ترکیبات ناسالم است و افراد غافل از این که بسیاری از این غذاها چه بر سر بدن آن ها می آورد، سلامتی خود را به بهای اندکی از دست می دهند. 1 – غذاهای سرخ کردنی پخت و پز غذا در دمای بالا جرقه ی تشکیل محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته در بدن را می زند. در این فرآیند، قند در جریان خون تان به پروتئین می چسبد و مولکول های سمی جدیدی به نام "محصولات نهایی گلیکاسیون ...
روغن حیوانی خواص شگفت انگیزی دارد
از اسیدهای چربی است که مستقیما توسط کبد جذب و به عنوان منبع انرژی بدن استفاده می شوند. این خاصیت روغن حیوانی در کنترل وزن و تولید انرژی بدن بی نظیر است. کمک به سوزاندن چربی ها اسیدهای چرب موجود در روغن حیوانی به بدن در سوزاندن چربی های دیگر کمک کرده و موجب کاهش وزن می شود. سیستم گوارش و ایمنی سالم این روغن سرشار از بوتریک اسید است. این اسید چرب به طور عادی در ...
بهترین میوه ها برای سلامت و تناسب اندام کدامند؟
، تغذیه نامناسب، عدم استفاده از سبزیجات و میوه ها در رژیم غذایی و همین طور کم تحرکی از مهم ترین عوامل بروز یبوست در انسان است. میوه ها و سبزیجات به دلیل داشتن فیبر و آب فراوان موجب تحریک روده شده و به دفع مواد زاید بدن کمک بسیاری می کنند. متخصصان طب سنتی می گویند نوشیدن مخلوطی از آب هویچ و پرتقال یکی از مضر ترین ترکیب های غذایی است. مخلوط کردن این دو میوه با هم و مصرف آن موجب بالا رفتن میزان اسید خون در بدن می شود. علاوه بر این، اختلال در عملکرد کبد و تحریک پذیری طحال نیز از دیگر عوارض مصرف این دو میوه با هم است. ...
افتتاح 59 طرح عمرانی در تنگستان/راه اندازی نخستین ردیف فازهای 20 و 21 پارس جنوبی
...: مالاریا یک بیماری حاد و مزمن است که به وسیله چند نوع انگل ایجاد می شود و انگل بیماری توسط نوعی پشه ای به نام آنوفل و در زمان خون خواری از انسان، وارد بدن می شود. وی گفت: این بیماری از سال های دور به صورت بومی در کشور ما وجود داشته و تعداد موارد آن در 50 سال پیش حدود 5 میلیون نفر بوده است؛ که در استان بوشهر هم با توجه به وضعیت اقلیمی، شرایط لازم برای تکثیر پشه ناقل و انتقال ...
درمان سیاتیک با داروهای طبیعی
التهاب یا آسیب فشرده می شود. درد قسمت پشت، باسن و قسمت بیرونی پا از کشاله به پایین تا کف پا را درگیر می کند. عصب سیاتیک یکی از بزرگ ترین اعصاب در بدن انسان است.این روش همراه با ماساژ، طب فشار و بازتاب شناسی بهتر جواب می دهد. با فشار دادن توپ تنیس در قسمت عضلات کشاله ران و پا ها درد کاهش پیدا می کند. به نقل از نیوزویک همچنین این ورزش به افزایش گردش خون در پاها کمک می کند. درمان ...
چربی های سالم را بیشتر بشناسید!
برای کاهش التهاب و همچنین کاهش کلسترول بد خون موثر هستند. نتایج بررسی ها نیز نشان می دهند که داشتن رژیم غذایی مدیترانه ای که بیشترین میزان مصرف روغن زیتون را دارد برای پیشگیری از بیماری های قلبی و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 موثر است. فراموش نکنید که مواد مغذی موجود در روغن زیتون بکر بسیار حساس هستند و در برابر گرما از بین می روند. بنابراین بهتر است که با روغن زیتون معمولی پخت و پز کرده و روغن زیتون خوب و بکر را برای استفاده در سالادها و یا ریختن روی برنج و غیره استفاده کنید. ...
مراقبت های لازم برای کم شدن وزن با داروهای گیاهی
آیا مصرف داروهای گیاهی در زمینه لاغری بدون ضرر و مفید است و می تواند موجب کاهش وزن ما شود ؟عوارض ناشی از استفاده از این قبیل داروها بر بدن چیست؟آیا می توانیم به هر داروی گیاهی برای کاهش وزنمان اعتماد کنیم ؟از داروهای تقلبی برای لاغری و کاهش وزن اطلاعی دارید؟. عضو هیأت علمی پزشکی قانونی کشور ضمن هشدار در مورد مصرف داروهای گیاهی، لاغری و تقویت کننده قوای جنسی گفت: مصرف این داروها می ...
خورد و خوراک برای رده سنی پنجاه سال
عدس یعنی حدود 3.4 فنجان، می تواند منجر به کاهش کلسترول بد یا ال دی ال به میزان 5 درصد شود. علاوه بر این مصرف منظم لوبیا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 باعث کاهش هموگلوبینA1cبه میزان 0.5 درصد خواهد شد که این بهبودی قابل توجه در وضعیت بیماران است. جو: خطر ابتلا به بیماری های قلبی به طور چشمگیری در مردان بالای 45 سال و زنان بالای 55 سال افزایش می یابد بنابراین ترکیب غذاهای کاهنده کلسترول از ...
کودکان بد دارو، چه کنیم؟
برای کودکان سنین بالاتر از 3، 2 سال استفاده کرد. در موارد شدید با مشورت پزشک می توان دارو استفاده کرد. یکی از این داروها شربت انجیر است. البته مصرف آن به مدت طولانی ممنوع است. تجویز داروی موضعی برای کودکان باید محتاطانه باشد جریان خون پوست کودکان زیاد است و جذب دارو از طریق پوست بالاست. بنابراین پماد برای کودکان باید بااحتیاط تجویز شد. مصرف پمادهای کورتون دار مثل بتامتازون یا ان ان ...
7 خاصیت رژیم غذایی گیاهی برای سلامت قلب
می یابد و روزانه 150 گرم پروتئین جذب بدن می گردد. گیاهان سرشار از امگا 3 هستند: مصرف اسیدهای چرب امگا 3 خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد و موجب کاهش کلسترول و فشار خون بالا می گردد. اسیدهای چرب امگا 3 در بدن ساخته نمی شوند، بنابراین تنها روش دستبابی به آنها از طریق برنامه غذایی مناسب است. امگا 3 گیاهی در گیاهانی مانند تخم کدو، روغن کوینولا، سویا، گردو و بذر کتان یافت ...
طرح تحول غذا بطور جدی پیگیری می شود
لزوم برخوردهای قضایی مکاتبه می شود. حاجی محمودی در خصوص برخی از این آزمون ها اظهار داشت: از جمله آزمون هایی که در حال حاضر در الویت کنترل سطح عرضه قرار دارد می توان به نگرانی از افزودن وجود وایتکس برای کاهش بار میکروب در شیر، احتمال مصرف بلانکیت به عنوان سفید کننده در نان، وجود برخی افزودنی ها مانند نگهدارنده های میکروبی مانند ناتامایسین به محصولات لبنی، بررسی تقلبات محصولات گوشتی مانند ...
فرزند پسر، این برنامه غذایی به شما کمک می کند
توصیه می شود. به طور کلی غذاهایی که دارای مزاج گرم و تر بوده و در افزایش مایع منی موثرند. توصیه های غذایی برای پسردار شدن از نگاه طب سنتی مصرف لبنیات محدود شود. از مغزهای آجیلی می توان استفاده کرد. استفاده از شیرین کننده های طبیعی با مزاج گرم مانند نبات، توصیه می شود. مصرف گوشت های سفید محدود شود و از گوشت گوسفند و تخم مرغ عسلی بیشتر استفاده شود. از میوه های تازه ...
چه غذاهایی باعث سقط جنین میشود؟
...> مصرف الکل بر روی جنین از تاخیر رشد داخل رحمی تا سندرم کامل جنین الکلی متفاوت خواهد بود. در این سندرم ، رشد کودک تاخیر داشته و عوارض قلبی عروقی و ضایعات صورت و جمجمه بروز می کند. مشکلات هوشی ، کوچکی جمجمه از جمله عوارض الکل است، مصرف الکل منجر به سقط های مکرر نیز خواهد شد. آمفتامین و کوکائین مصرف کوکائین و مواد محرک سبب مرگ ومیر در حوالی زایمان می شود، به دلیل اختلال گردش خون و ...
مشکلات پوست در بارداری، لکه صورتم می ره؟
، منافذ پوست به دلیل تجزیه کلاژن باز می شود. بسیاری از خانم ها در دوران یائسگی از داروهای هورمونی استفاده می کنند، لازم است بدانید مصرف این داروها علاوه بر فواید عوارض خاص خود را دارد، اما مصرف استروژن های مکمل، خشکی پوست را کم کرده و آن را نرم تر و منعطف تر می کند. مرطوب کننده بزنید برای اینکه پوست تان همیشه رطوبت و شادابی خود را حفظ کند استفاده از کرم های مرطوب کننده را فراموش نکنید ...
ویاگرای گیاهی، طبیعی بنوشید
مردانی که ناتوانی جنسی دارند، کمک میکند. دوز پیشنهادی استفاده از آن 5 میلی گرم است که بهتر است هر روز صبح مصرف شود. مکمل یوهیم برخی مطالعات نشان داده است این گیاه بر رفع ناتوانی جنسی موثر است. با این حال این گیاه میتواند باعث افزایش خطر فشار خون شده و همچنین اثرات اضطرابی داشته باشد. بسیاری از پزشکان ترجیح میدهند به صورت خالص از گیاه یوهیمبین استفاده کنند که مورد تایید سازمان غذا ...
